المنشورات

يعد MyFitnessPal أحد أكثر التطبيقات استخدامًا لتتبع التغذية واللياقة البدنية والعافية بشكل عام. ومع ملايين المستخدمين النشطين، اكتسب التطبيق سمعة قوية في مجتمع الصحة واللياقة البدنية. يتوفر التطبيق في ثلاثة إصدارات: المجاني، والمتميز، والمتميز+. في حين أن الإصدار المجاني يوفر الكثير من الوظائف لتتبع الصحة الأساسية، إلا أن الإصدار...

اقرأ المزيد

يعد MyFitnessPal أحد أشهر تطبيقات تتبع اللياقة البدنية والتغذية المتاحة اليوم. سواء كنت تتطلع إلى تتبع وجباتك أو ممارسة الرياضة أو مراقبة تغذيتك، يقدم MyFitnessPal مجموعة من الأدوات لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية. بينما يحتوي التطبيق على نسخة مجانية، تقدم خطتا Premium وPremium+ ميزات إضافية مصممة خصيصًا لتساعدك على تحقيق أهدافك الصحية.

اقرأ المزيد

يعد MyFitnessPal أحد أكثر أدوات تتبع اللياقة البدنية والتغذية استخداماً على نطاق واسع اليوم، ويستخدمه الملايين لتسجيل الوجبات وتتبع السعرات الحرارية ومراقبة النشاط البدني ودعم الوزن أو الأهداف المتعلقة بالصحة. أحد الأسباب الرئيسية لشعبيته هو أنه يقدم نسخة مجانية قوية. ولكن ما الذي يتضمنه هذا الإصدار المجاني بالضبط؟

اقرأ المزيد

ربما كنت تقوم بالتبديل إلى تطبيق لياقة بدنية مختلف، أو ربما كنت تأخذ استراحة من تتبع السعرات الحرارية تمامًا. أيًا كان السبب، فإن حذف حساب MyFitnessPal الخاص بك قابل للتنفيذ تمامًا - وهو ليس معقدًا كما قد تعتقد. في هذا الدليل، سنرشدك في هذا الدليل إلى الخطوات الدقيقة لحذف حسابك بشكل دائم، سواء كنت تستخدم تطبيق MyFitnessPal...

اقرأ المزيد

إذا سبق لك أن استخدمت MyFitnessPal، فأنت تعرف ما هو معتاد: إعلانات لا نهاية لها، وتصميم رديء، وجدران مدفوعة للميزات الأساسية. يصبح الأمر مملًا بسرعة. الخبر السار؟ هناك طريقة أنظف وأسهل للبقاء على رأس أهدافك الغذائية واللياقة البدنية، دون إحباط. إليك التطبيق الوحيد الذي يقوم بذلك بشكل أفضل.

اقرأ المزيد

هل تفكر في استخدام MyFitnessPal لتتبع أهدافك الغذائية واللياقة البدنية؟ أنت لست وحدك. إنه أحد أكثر تطبيقات تتبع الصحة شيوعًا، ولكن إذا كنت تتساءل عن تكلفته الفعلية وما إذا كان يستحق الترقية إلى التطبيق المميز، فأنت في المكان الصحيح. دعنا نوضح لك ما ستحصل عليه مجاناً، وما ستحصل عليه...

اقرأ المزيد

إذا كنت تراقب كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ولكنك لا تزال ترغب في الاستمتاع ببيرة باردة، فأنت في المكان الصحيح. في هذا الدليل، سنقدم لك أفضل أنواع البيرة منخفضة السعرات الحرارية لعام 2025، والتي تضم مشروبات منعشة تحافظ على سعرات حرارية منخفضة دون أن تبخل في المذاق. سواءً كنت تبحث عن جعة خفيفة أو جعة IPA منعشة أو...

اقرأ المزيد

هل تتطلع إلى إضافة المزيد من الفواكه إلى نظامك الغذائي دون زيادة السعرات الحرارية؟ في هذا المقال، نستكشف أفضل الفواكه منخفضة السعرات الحرارية التي لا تساعدك على التحكم في وزنك فحسب، بل توفر لك أيضاً مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية. من الفاكهة الحمضية المنعشة مثل البرتقال والجريب فروت إلى التوت والبطيخ الغني بمضادات الأكسدة، هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية...

اقرأ المزيد

هل تبحث عن طريقة للاستمتاع بمشروب بدون سعرات حرارية إضافية؟ سواء كنت تحاول الحفاظ على نمط حياة صحي أو ترغب فقط في اتخاذ خيارات أكثر ذكاءً عندما يتعلق الأمر بالكحول، فإن المشروبات منخفضة السعرات الحرارية هي الحل الأمثل. من مشروبات الفودكا الغازية المنعشة إلى المشروبات الغازية الخفيفة، جمعنا لك أفضل المشروبات الكحولية منخفضة السعرات الحرارية التي يمكنك...

اقرأ المزيد

من قال أنه لا يمكنك الاستمتاع بتناول الكوكيز مع الحفاظ على أهدافك الصحية؟ مع وصفات الكوكيز منخفضة السعرات الحرارية هذه، يمكنك الاستمتاع بتناول الكوكيز الحلو دون سعرات حرارية إضافية. وسواء كنت ترغب في تناول رقائق الشوكولاتة الكلاسيكية أو شيء أكثر إبداعاً، فقد جمعنا لك أفضل الخيارات. هذه الوصفات الخالية من الذنب...

اقرأ المزيد

هل تبحث عن الاستمتاع بالبيرة بدون سعرات حرارية إضافية؟ إن البيرة منخفضة السعرات الحرارية هي الخيار الأمثل، حيث تمنحك نكهة البيرة المرضية مع سعرات حرارية أقل وشعور أقل بالذنب. سواء كنت تتبع كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، أو تقلل من الكربوهيدرات، أو تبحث فقط عن بيرة أخف لتتناولها مع وجباتك، فإن خيارات البيرة منخفضة السعرات الحرارية لعام 2025 تقدم لك...

اقرأ المزيد

تُعد الجبنة إضافة لذيذة للعديد من الأطباق، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يراقبون كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها، قد يشعرون أحيانًا بأنها متعة مذنبة. لحسن الحظ، هناك العديد من خيارات الجبن منخفضة السعرات الحرارية التي تسمح لك بالاستمتاع بمذاق وقوام الجبن دون أن تعرقل أهدافك الصحية. سواء كنت تتطلع إلى تقليل استهلاكك للسعرات الحرارية أو إنقاص...

اقرأ المزيد