المنشورات

هل تساءلت يومًا عن كيفية جعل تناول الطعام منخفض الكربوهيدرات أسهل بدون كل هذه العمليات الحسابية؟ إن خاصية تتبع الكربوهيدرات الصافية في MyFitnessPal هنا لإنقاذ الموقف! سواء كنت تتبع حمية الكيتو أو تحاول فقط التقليل من الكربوهيدرات، تساعدك هذه الميزة على التركيز على الكربوهيدرات التي يتم احتسابها بالفعل. في هذا الدليل، سنشرح لك ما هو صافي الكربوهيدرات...

اقرأ المزيد

لنكن واقعيين - لقد مرّ معظمنا بتلك اللحظة التي ننظر فيها إلى المرآة أو نقف على الميزان ونفكر "حسنًا، يجب أن يتغير شيء ما". ربما تحاول أن تتخلص من بعض الأرطال، أو أن تأكل طعاماً صحياً أكثر، أو أن تكتشف ما الذي يدخل جسمك. وهنا يأتي دور تطبيق MyFitnessPal، وهو تطبيق لتتبع السعرات الحرارية...

اقرأ المزيد

عندما تتوقف تطبيقات تتبع الصحة واللياقة البدنية عن العمل معًا، فقد يؤدي ذلك إلى تعطيل الروتين اليومي والأهداف طويلة المدى. يعد تطبيقا MyFitnessPal و Fitbit من أكثر المنصات استخداماً لمراقبة كمية الطعام والنشاط البدني والعافية بشكل عام. يتيح تكاملهما للمستخدمين مزامنة البيانات تلقائيًا بين أنظمة تسجيل السعرات الحرارية وتتبع النشاط. ومع ذلك، فإن مشاكل المزامنة...

اقرأ المزيد

يعد تتبع السعرات الحرارية أمرًا ضروريًا لأي شخص يعمل على تحقيق أهداف الصحة واللياقة البدنية. يوفر MyFitnessPal طريقة مرنة وسهلة الاستخدام لمراقبة نظامك الغذائي والتقدم الذي تحرزه، ولكن لتحقيق أقصى استفادة منه، عليك أن تعرف كيفية ضبط السعرات الحرارية المستهدفة لتناسب احتياجاتك الشخصية. سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على...

اقرأ المزيد

يُعد إقران MyFitnessPal مع ساعة Apple Watch طريقة فعالة لإدارة التغذية والنشاط البدني في الوقت الفعلي. يتيح هذا التكامل للمستخدمين الحصول على رؤى أفضل حول السعرات الحرارية والتدريبات والحركة اليومية من معصم اليد. تشرح هذه المقالة كيفية تثبيت التطبيقات وإعدادها بشكل صحيح، وتهيئة مشاركة البيانات مع Apple Health، و...

اقرأ المزيد

إن تتبع ما تأكله هو أحد أكثر الاستراتيجيات فعالية للوصول إلى أهدافك الصحية، سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو اكتساب العضلات أو ببساطة تناول الطعام بشكل أكثر وعياً. إن حاسبة الوصفات في MyFitnessPal هي ميزة قوية تساعدك على تسجيل وجبات كاملة بدقة، مما يوفر الوقت ويضمن الدقة. تشرح هذه المقالة كيف يمكن...

اقرأ المزيد

النظام الغذائي الكيتوني هو نهج غذائي منخفض الكربوهيدرات وغني بالدهون يهدف إلى تحويل عملية الأيض في الجسم إلى حالة الكيتوزية. في هذه الحالة، يحرق الجسم الدهون كمصدر أساسي للوقود بدلاً من الكربوهيدرات. وقد اكتسبت هذه الطريقة شعبية لفقدان الوزن والصفاء المعرفي والتحكم في نسبة السكر في الدم. ولاتباع نظام كيتو الغذائي بنجاح، يجب...

اقرأ المزيد

يعد MyFitnessPal أحد أكثر تطبيقات اللياقة البدنية شيوعًا، حيث يساعد ملايين المستخدمين على تتبع كمية الطعام التي يتناولونها والتمارين الرياضية والعافية بشكل عام. ومع ذلك، بعد استخدامه لفترة من الوقت، قد تشعر بالحاجة إلى إعادة تعيين حسابك إما لتعكس أهداف اللياقة البدنية الجديدة، أو البدء من جديد بسجل نظيف، أو ببساطة لتحسين الأداء...

اقرأ المزيد

إذا قررت أن تنفصل عن MyFitnessPal، سواء كان ذلك بسبب مخاوف تتعلق بالخصوصية، أو بسبب التحول إلى تطبيق آخر، أو ببساطة لم تعد بحاجة إلى المنصة، فأنت في المكان الصحيح. في هذا الدليل، سنرشدك إلى كل ما تحتاج إلى معرفته حول حذف حساب MyFitnessPal الخاص بك، بما في ذلك الخطوات، وما يحدث عند حذف حسابك.

اقرأ المزيد

أصبح MyFitnessPal أحد أكثر التطبيقات استخداماً لتتبع الطعام والتمارين الرياضية والصحة العامة. فهو يسمح للمستخدمين بتسجيل وجباتهم ومراقبة كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها وتتبع تقدم لياقتهم البدنية. ولكن على الرغم من شعبية هذا التطبيق، فإن أحد الأسئلة التي غالبًا ما تثار هو: ما مدى دقة تطبيق MyFitnessPal؟ في هذه المقالة، سوف نتناول في هذه المقالة...

اقرأ المزيد

عندما يتعلق الأمر بتتبع أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية والتغذية، فإن اختيار مستوى النشاط الصحيح في تطبيق MyFitnessPal (MFP) أمر ضروري. يؤثر مستوى النشاط الذي تختاره بشكل مباشر على عدد السعرات الحرارية التي يوصي بها تطبيق MyFitnessPal كل يوم. فهو يساعد التطبيق على تخصيص نصائحه بناءً على مدى نشاطك في حياتك اليومية. سواء...

اقرأ المزيد

يعد MyFitnessPal واحدًا من أكثر تطبيقات تتبع اللياقة البدنية شيوعًا وفعالية في الوقت الحالي، حيث يقدم إصدارات مجانية ومميزة ومميزة +. يسمح للمستخدمين بتسجيل وجبات الطعام وتتبع التمارين الرياضية ومراقبة صحتهم بشكل عام، مع إضافة ميزات تخطيط الوجبات المتقدمة وقائمة البقالة. سواء كنت تهدف إلى إنقاص وزنك أو اكتساب العضلات أو الحفاظ على لياقتك البدنية...

اقرأ المزيد