Réinitialiser MyFitnessPal : Votre guide pour repartir du bon pied

Soyons réalistes : votre parcours de remise en forme a parfois besoin d'une remise à zéro. Vous avez peut-être atteint un plateau, vos objectifs ont changé ou vous souhaitez simplement repartir à zéro sur MyFitnessPal. C'est comme désencombrer votre cuisine avant un grand projet culinaire : un nouveau départ peut vous donner l'impression que tout est à nouveau possible. Bien que MyFitnessPal ne propose pas de bouton de réinitialisation en un clic (pour l'instant !), vous disposez de deux options solides : mettre à jour votre profil en fonction de vos nouveaux objectifs ou supprimer votre compte et repartir à zéro. De plus, si votre compteur de jours de connexion vous perturbe, nous vous expliquons comment y remédier. Ce guide présente des étapes claires et faciles à suivre pour que vous puissiez reprendre le suivi de vos repas, de vos séances d'entraînement et de vos progrès avec une énergie renouvelée.

Pourquoi réinitialiser votre compte MyFitnessPal ?

Avant de nous plonger dans le mode d'emploi, expliquons pourquoi une remise à zéro peut être exactement ce dont vous avez besoin. La vie est ainsi faite : vous avez peut-être interrompu votre suivi, pris ou perdu du poids, ou vous vous êtes fixé de nouveaux objectifs de remise en forme, comme courir un 5 km ou vous muscler. Au fil du temps, votre compte MyFitnessPal peut être encombré de données obsolètes, comme un ancien poids de départ ou des objectifs qui ne conviennent plus. La réinitialisation vous permet de réaligner l'application sur votre situation actuelle. Que vous souhaitiez modifier votre profil existant ou repartir de zéro, une réinitialisation peut stimuler votre motivation et redonner de l'intérêt au suivi. De plus, le fait de corriger cette série de connexions peut vous inciter à rester cohérent.

ReciMe : votre compagnon nutritionnel centré sur les recettes

Nous avons développé ReciMe pour redéfinir la façon dont vous abordez la planification des repas et le suivi nutritionnel, en s'inspirant d'outils tels que MyFitnessPal tout en introduisant une perspective nouvelle, axée sur les recettes. ReciMe n'est pas une simple application de comptage de calories - c'est un centre de recettes dynamique conçu pour rendre le suivi des calories et des macronutriments sans effort, inspirant et agréable.

ReciMe vous permet d'enregistrer des recettes provenant d'Instagram, TikTok, Pinterest, YouTube ou même des photos, et calcule automatiquement leur contenu nutritionnel. Que vous élaboriez des plans de repas hebdomadaires ou que vous organisiez vos plats préférés, notre appli rationalise le processus, en gardant vos objectifs de santé en ligne de mire. Avec des fonctionnalités telles que des listes de courses intelligentes triées par allée de supermarché ou par recette, des livres de cuisine personnalisés et une planification intuitive des repas, ReciMe vous permet de créer de délicieux repas en toute simplicité.

Qu'est-ce qui rend ReciMe unique ?

• Suivi centré sur les recettes: Enregistrez une recette et l'application calcule instantanément les calories et les macronutriments, ce qui simplifie le suivi nutritionnel.
• Une efficacité sans faille: En se concentrant sur les recettes, ReciMe élimine les tracas du comptage manuel des calories, ce qui vous laisse plus de temps pour apprécier la cuisine.
• Inspirer la créativité: Rassemblez des recettes provenant des médias sociaux ou de notes personnelles, pour susciter de nouvelles idées culinaires tout en vous alignant sur vos objectifs diététiques.
• Listes de courses intelligentes: Générez des listes de courses organisées par rayon ou par recette pour faire vos courses rapidement et sans stress.
• Planification simplifiée des repas: Planifiez votre semaine en fonction du petit-déjeuner, du déjeuner ou du dîner, en veillant à ce que vos repas soient adaptés à votre emploi du temps et à vos besoins nutritionnels.
• Informations détaillées sur la nutrition: Accédez à la répartition des calories et des macronutriments pour chaque recette afin de ne pas dévier de votre régime.
• Livres de cuisine personnalisés: Organisez les recettes en collections personnalisées par cuisine, type de repas ou préférence diététique pour un accès facile.
• Plans flexibles: Notre version gratuite permet d'enregistrer jusqu'à 8 recettes, tandis que la version Premium permet d'enregistrer un nombre illimité de recettes et de bénéficier de fonctions de planification avancées.

Nous avons conçu ReciMe pour transformer le suivi des calories en une expérience agréable, axée sur les recettes. Téléchargez ReciMe dès aujourd'hui à partir de la page App Store, Google Playou visitez le site recime.app pour entamer votre voyage culinaire !

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Option 1 : Mettre à jour votre profil pour une actualisation rapide

Si vous aimez votre compte actuel mais que vous souhaitez mettre à jour votre poids de départ, vos objectifs ou d'autres détails, vous pouvez modifier votre profil. Cette option vous permet de conserver votre historique tout en vous donnant une nouvelle perspective. Elle est idéale si vous vous réengagez dans vos objectifs ou si vous vous adaptez à une nouvelle étape de votre parcours. Voici comment procéder :

Sur le site web

1. Visitez www.myfitnesspal.com et connectez-vous en utilisant le même email et le même mot de passe que vous utilisez pour l'application.
2. Cliquez sur "Ma maison" dans le menu supérieur, puis sélectionnez "Paramètres".
3. Recherchez et cliquez sur "Mettre à jour le profil d'alimentation/de forme".
4. Saisissez votre nouveau poids de départ, vos objectifs de remise en forme ou d'autres détails, tels que vos objectifs caloriques quotidiens ou vos niveaux d'activité.
5. Cliquez sur le bouton vert "Mettre à jour le profil" pour enregistrer vos modifications.

Sur l'application mobile

iOS :

1. Ouvrez l'application MyFitnessPal.
2. Appuyez sur "Plus" (généralement en bas à droite).
3. Sélectionnez "Objectifs".
4. Mettez à jour votre poids de départ, votre objectif de poids, votre niveau d'activité ou d'autres détails si nécessaire.
5. Enregistrez vos modifications pour verrouiller vos nouveaux paramètres.

Android :

1. Ouvrez l'application et touchez le menu (trois lignes horizontales, généralement en haut à gauche).
2. Choisissez "Objectifs".
3. Ajustez votre poids de départ, vos objectifs ou vos autres préférences.
4. Enregistrez pour appliquer vos mises à jour.

Conseils pour un vrai nouveau départ

• Mise à jour de la date d'entrée en vigueur: Dans la même section "Objectifs", fixez une nouvelle date de départ pour marquer votre point de départ. Cela permet de se recentrer mentalement sur le présent.
• Vérifiez votre poids actuel: Enregistrez votre poids actuel pour vous assurer que vos objectifs en matière de calories et de nutriments correspondent aux besoins actuels de votre corps.
• Revoir ses objectifs: Voulez-vous perdre du poids, maintenir votre poids ou gagner du muscle ? Mettez à jour vos objectifs caloriques et macro-économiques quotidiens en fonction de vos priorités actuelles.

Cette approche est comparable à une réorganisation de votre liste d'entraînement - elle conserve les bonnes choses mais les rend plus efficaces pour vous.

Option 2 : Supprimez votre compte pour une remise à zéro complète

Si vous avez envie d'une réinitialisation totale, vous pouvez supprimer votre compte et repartir à zéro. Cette option efface toutes vos données - journaux alimentaires, historique des exercices, données de poids et même votre nom d'utilisateur. C'est comme si vous disposiez d'un tout nouveau journal pour écrire votre histoire de remise en forme. Notez simplement que vous devrez choisir un nouveau nom d'utilisateur lorsque vous vous réinscrirez, et que si vous utilisez la même adresse e-mail, il se peut que celle-ci doive être entièrement disponible. Voici comment supprimer votre compte :

Sur le site web

1. Allez sur www.myfitnesspal.com et connectez-vous.
2. Cliquez sur "Ma maison" dans le menu supérieur, puis sélectionnez "Paramètres".
3. Faites défiler la page jusqu'à ce que vous trouviez "Supprimer le compte".
4. Suivez les invites pour confirmer la suppression. MyFitnessPal vous demandera de vérifier, car cette action est permanente.
5. Une fois la suppression effectuée, vous pouvez vous inscrire à un nouveau compte avec un nouveau nom d'utilisateur et une ardoise vierge.

Sur l'application mobile

iOS :

1. Ouvrez l'application MyFitnessPal.
2. Appuyez sur "Plus" en bas.
3. Sélectionnez "Aide".
4. Choisissez "Supprimer le compte" et suivez les étapes de confirmation.

Android :

5. Ouvrez l'application et appuyez sur le menu (trois lignes).
6. Sélectionnez "Aide".
7. Appuyez sur "Supprimer le compte" et confirmez la suppression.

Ce qu'il faut savoir avant de supprimer

• Perte de données: La suppression de votre compte efface tout. Si vous souhaitez conserver des données, telles que vos repas favoris ou vos aliments personnalisés, pensez à les exporter ou à faire une capture d'écran (consultez la section d'aide de MyFitnessPal pour connaître les options d'exportation).
• Nouveau nom d'utilisateur: Vous aurez besoin d'un nouveau nom d'utilisateur pour votre nouveau compte, alors préparez quelques idées.
• Intégrations Re-Sync: Si vous utilisez MyFitnessPal avec des applications telles que Fitbit ou Apple Health, vous devrez les reconnecter après avoir créé votre nouveau compte.

Cette option, c'est comme déménager dans une nouvelle ville - c'est une façon audacieuse et passionnante de redéfinir votre parcours de remise en forme.

Bonus : Corrigez votre compteur de jours de connexion d'affilée

Il n'y a rien de plus frustrant que de voir sa chaîne de connexion réinitialisée lorsque vous savoir vous vous êtes connecté fidèlement. Cette série de connexions est un facteur de motivation important, et si elle est interrompue, cela peut briser votre élan. Les coupables les plus courants sont les connexions manquées, une connexion Internet irrégulière ou le changement de fuseau horaire lors d'un voyage. Heureusement, MyFitnessPal dispose d'un outil dédié pour résoudre ce problème. Voici comment procéder :

1. Connectez-vous sur www.myfitnesspal.com.
2. Visitez l'outil de remise à zéro des compteurs à l'adresse https://www.myfitnesspal.com/account/login_counter_reset_request. Mettez ce lien dans vos favoris pour une utilisation ultérieure !
3. Saisissez le nombre correct de jours pour votre série.
4. Soumettez, et votre compteur sera mis à jour immédiatement.

Comment conserver sa chance

• Se connecter tous les jours: Assurez-vous d'ouvrir l'application ou le site web au moins une fois par jour et d'enregistrer quelque chose (comme un repas ou de l'eau) avec une connexion internet active. Si l'application n'est pas synchronisée avant minuit, la connexion peut ne pas être prise en compte.
• Vérifiez votre fuseau horaire: MyFitnessPal utilise le fuseau horaire défini dans votre profil, et non votre emplacement actuel. Si vous voyagez, mettez-le à jour :
  • Application: Allez dans "Modifier le profil" > "Fuseau horaire".
  • Site web: Cliquez sur "Ma maison" > "Paramètres" > "Changer de fuseau horaire".
• Voir votre série: Vérifiez votre streak sur le site web sous "Ma maison" (coin supérieur droit) ou dans l'application sous l'onglet "Plus" (coin supérieur gauche).

Réparer votre série est comme recevoir une étoile d'or pour votre constance - c'est génial et cela vous permet de rester motivé.

Pourquoi une remise à zéro peut-elle changer la donne ?

La réinitialisation de votre compte MyFitnessPal - que ce soit en mettant à jour votre profil ou en repartant à zéro - peut changer la donne. Il ne s'agit pas seulement d'effacer d'anciennes données, mais aussi de s'engager à nouveau envers soi-même. La mise à jour de votre profil vous permet de passer à de nouveaux objectifs tout en conservant vos progrès, comme vous le feriez en éditant l'ébauche de votre roman préféré. Supprimer votre compte, en revanche, c'est comme commencer un nouveau livre, plein de possibilités. Et réparer cette erreur de connexion ? C'est la cerise sur le gâteau, qui vous motive à vous montrer chaque jour.

Réflexions finales

Votre parcours de remise en forme est unique et MyFitnessPal est là pour vous aider à le parcourir. Que vous choisissiez de rafraîchir votre profil ou de réinitialiser complètement votre compte, vous faites un pas audacieux vers vos objectifs. En quelques clics, vous pouvez réaligner l'application sur votre situation actuelle, et si votre série de connexions a besoin d'un coup de pouce, c'est également facile à faire. Alors, prenez votre téléphone ou votre ordinateur portable, suivez ces étapes et préparez-vous à tout casser. À vous les nouveaux départs et les progrès irrésistibles - vous avez tout ce qu'il vous faut !

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