MyFitnessPal est l'une des applications de fitness les plus populaires. Elle aide des millions d'utilisateurs à suivre leur alimentation, leur activité physique et leur bien-être en général. Cependant, après l'avoir utilisée pendant un certain temps, vous pouvez ressentir le besoin de réinitialiser votre compte pour tenir compte de vos nouveaux objectifs de remise en forme, repartir sur de nouvelles bases ou simplement améliorer vos performances si vos données sont devenues trop nombreuses. Ce guide vous explique comment réinitialiser votre compte MyFitnessPal, en vous proposant des options pour mettre à jour vos paramètres, vos objectifs, etc. Nous verrons également comment réinitialiser votre compte sans perdre toutes vos précieuses données.
Pouvez-vous réinitialiser complètement MyFitnessPal ?
Malheureusement, MyFitnessPal ne propose pas d'option de réinitialisation complète vous permettant d'effacer toutes vos données tout en conservant votre compte intact. Contrairement à d'autres applications qui permettent d'effacer toutes les données et de recommencer à zéro tout en préservant le compte lui-même, les possibilités de réinitialisation de MyFitnessPal sont limitées. Toutefois, si vous ne pouvez pas effacer complètement votre historique en un seul clic, il existe tout de même des moyens de réinitialiser efficacement certains aspects de votre compte.
Par exemple, vous pouvez réinitialiser votre poids de départ, mettre à jour vos objectifs de forme physique et ajuster d'autres paramètres de profil pour les aligner sur vos nouveaux objectifs. Ces modifications vous permettent de redémarrer votre suivi dans une nouvelle perspective, sans perdre des données précieuses telles que les journaux alimentaires, l'historique des exercices et les rapports de progression. Bien que ces mises à jour n'effacent pas l'intégralité de votre historique, elles vous permettent de redéfinir votre parcours de remise en forme sans repartir à zéro.
Il est important de comprendre les limites de l'application en ce qui concerne la réinitialisation des données. Bien que vous puissiez mettre à jour des informations clés, MyFitnessPal ne propose pas actuellement d'option permettant de supprimer toutes les données (telles que les entrées d'aliments, les journaux d'exercices ou l'évolution du poids) sans toucher au compte lui-même. Cela signifie que si vous souhaitez faire table rase du passé, vous devrez peut-être supprimer entièrement votre compte, ce qui entraînerait la perte définitive de toutes les données. Toutefois, pour la plupart des utilisateurs, la réinitialisation de paramètres et d'objectifs spécifiques suffira à créer un nouveau point de départ pour votre parcours de santé et de remise en forme.
Comment réinitialiser MyFitnessPal : Processus étape par étape
Voici les étapes à suivre pour réinitialiser votre compte MyFitnessPal.
1. Mettez à jour votre poids de départ et votre date
L'une des façons les plus simples de réinitialiser votre compte MyFitnessPal consiste à mettre à jour votre poids et votre date de départ. Cela vous permet de suivre vos progrès à partir d'une nouvelle base sans effacer vos données historiques.
Comment faire
Sur le site web :
- Connectez-vous à votre compte MyFitnessPal à l'adresse www.myfitnesspal.com.
- Cliquez sur Ma maison dans la barre de navigation supérieure.
- Cliquez sur Paramètres dans le menu déroulant.
- Sélectionnez Mettre à jour le profil d'alimentation/de forme.
- Fixez un nouveau poids de départ, un poids cible et adaptez votre date de début.
- Cliquez sur le bouton Mettre à jour le profil pour enregistrer vos modifications.
Sur l'application iOS :
- Ouvrez l'application et appuyez sur Plus (trois points) dans le coin inférieur droit.
- Sélectionner les objectifs.
- Tapez sur Mettre à jour les informations que vous souhaitez modifier, y compris votre poids de départ et vos objectifs.
- Apportez les modifications nécessaires et enregistrez-les.
Sur l'application Android :
- Ouvrez l'application et tapez sur le menu (trois lignes) dans le coin supérieur gauche.
- Sélectionner les objectifs.
- Tapez sur Mettre à jour les informations que vous souhaitez modifier.
- Ajustez votre poids de départ et votre poids cible si nécessaire.
En mettant à jour votre poids et votre date de départ, vous pouvez conserver vos données antérieures intactes tout en marquant un nouveau départ pour votre parcours de remise en forme.
2. Réinitialisez vos objectifs
Parfois, les utilisateurs souhaitent ajuster leurs objectifs pour qu'ils correspondent mieux à leurs objectifs de santé actuels. Que vous souhaitiez perdre du poids, maintenir votre poids actuel ou développer vos muscles, la réinitialisation de vos objectifs peut être un bon moyen de repartir à zéro sans tout perdre.
Comment faire
Sur le site web :
- Connectez-vous à votre compte sur le site Web de MyFitnessPal.
- Allez dans Ma Maison > Paramètres > Mettre à jour le profil de régime/de forme.
- Dans la section Objectif de poids, mettez à jour votre poids souhaité et votre objectif calorique quotidien.
- Une fois que vous avez effectué les mises à jour nécessaires, cliquez sur Mettre à jour le profil pour enregistrer les modifications.
Sur les applications iOS et Android :
- Ouvrez l'application et allez dans Objectifs sous le menu Plus (iOS) ou le menu (Android).
- Mettez à jour votre objectif de poids, votre objectif calorique et votre niveau d'activité.
- Appuyez sur Enregistrer lorsque vous avez terminé.
3. Mise à jour des autres informations du profil
Si vous devez modifier des informations de profil supplémentaires telles que votre taille, votre âge ou votre niveau d'activité, MyFitnessPal vous permet de le faire sans perdre de données. Cela peut s'avérer utile si vous avez modifié votre mode de vie et que vous devez en tenir compte dans votre application.
Comment faire
Sur le site web :
- Connectez-vous à votre compte sur le site Web de MyFitnessPal.
- Aller à Ma maison > Paramètres > Mise à jour du profil alimentaire/de forme.
- Dans cette section, vous pouvez modifier vos données personnelles, telles que
- L'âge: Mettez à jour votre âge actuel s'il a changé.
- Hauteur: Ajustez votre taille si vous l'avez saisie de manière incorrecte ou si elle a changé.
- Niveau d'activité: Choisissez votre niveau d'activité parmi les options disponibles (par exemple, sédentaire, peu actif, modérément actif, très actif) pour aider MyFitnessPal à estimer avec précision vos besoins en calories.
- Une fois que vous avez mis à jour les champs nécessaires, cliquez sur Mise à jour du profil pour enregistrer vos modifications.
Sur les applications iOS et Android :
- Ouvrez l'application et allez à Objectifs (iOS : sous Plus d'informations menu, Android : sous Menu).
- Dans la section Objectifs, vous trouverez des champs pour mettre à jour votre âge, votre taille et votre niveau d'activité.
- Ajustez les informations si nécessaire pour refléter vos données actuelles.
- Robinet Économiser une fois que vous avez effectué les changements nécessaires.
En mettant à jour ces informations, MyFitnessPal peut fournir des recommandations plus précises et vous aider à suivre plus efficacement vos progrès en matière de forme physique.
4. Supprimer des entrées ou des journaux spécifiques
Si vous n'avez besoin que de réinitialiser ou d'effacer des données spécifiques, telles que les journaux alimentaires ou les entrées d'exercices, vous pouvez les supprimer manuellement au lieu de réinitialiser l'ensemble du compte. Cette méthode est utile si vous souhaitez conserver votre profil intact mais effacer certains journaux.
Pour ce faire, accédez à votre Journal et recherchez les entrées que vous souhaitez supprimer, qu'elles soient liées à l'alimentation ou à l'exercice physique. Une fois que vous avez trouvé les entrées, cliquez sur l'icône de la corbeille à côté de chacune d'elles pour les supprimer.
Sur les applications iOS et Android, ouvrez l'application et accédez à votre agenda. Glissez vers la gauche sur l'entrée que vous souhaitez supprimer et sélectionnez l'option "Supprimer".
Cette approche vous permet de réinitialiser sélectivement certaines parties de vos données, ce qui vous aide à conserver certaines informations historiques tout en supprimant certaines entrées.
Que faire en cas de réinitialisation complète (sans perte de données) ?
Si vous souhaitez réinitialiser complètement votre compte, en perdant toutes les données historiques et en repartant de zéro, la meilleure option est de supprimer votre compte. Mais n'oubliez pas qu'il s'agit d'une action permanente qui ne peut être annulée.
Comment supprimer votre compte MyFitnessPal ?
Sur le site web :
- Connectez-vous à votre compte sur MyFitnessPal.
- Allez dans Ma maison > Paramètres.
- Cliquez sur Supprimer le compte en bas de la page des paramètres.
- Confirmez la suppression en suivant les invites.
Sur l'application iOS :
- Ouvrez l'application et allez dans Plus (trois points).
- Appuyez sur Aide > Supprimer le compte.
- Entrez votre mot de passe et confirmez.
Sur l'application Android :
- Ouvrez l'application et allez dans le menu (trois lignes).
- Appuyez sur Aide > Supprimer le compte.
- Entrez votre mot de passe et confirmez.
Que se passe-t-il lorsque vous supprimez votre compte ?
Lorsque vous supprimez votre compte MyFitnessPal, toutes vos données personnelles, y compris les journaux alimentaires, les journaux d'exercices, la progression du poids et les objectifs, sont définitivement effacées. Une fois vos données supprimées, il n'y a aucun moyen de les récupérer. Si vous changez d'avis par la suite, vous devrez créer un nouveau compte. En outre, toute intégration tierce avec des applications telles que Fitbit ou Apple Health sera déconnectée. Si vous êtes certain que la suppression de votre compte est la bonne décision, veillez à sauvegarder toutes les données importantes avant de procéder.
Alternatives à la suppression de votre compte
Si vous n'êtes pas sûr de vouloir supprimer votre compte mais que vous voulez faire une pause, vous pouvez essayer quelques méthodes alternatives :
Désactiver les notifications
Vous pouvez choisir de ne plus recevoir de notifications ou de mises à jour par e-mail de la part de MyFitnessPal sans supprimer votre compte. C'est une bonne option si vous avez besoin d'une pause temporaire mais que vous ne voulez pas perdre de données.
- Sur le site web: Allez dans Paramètres et désactivez toutes les notifications par courriel.
- Sur l'application: Sous Paramètres, désactivez les notifications push.
Cesser temporairement d'utiliser l'application
Si vous ne voulez pas supprimer votre compte mais que vous ne souhaitez pas utiliser l'application pendant un certain temps, vous pouvez simplement cesser de vous connecter et laisser le compte inactif. Vous ne perdrez aucune donnée de cette manière et vous pourrez y revenir dès que vous serez prêt.
ReciMe : une alternative simple
Si vous envisagez de réinitialiser votre compte MyFitnessPal et cherchez un moyen plus ciblé et plus efficace de suivre votre alimentation, nous pensons que vous avez raison. ReciMe pourrait être la solution idéale. L'une des caractéristiques les plus remarquables de notre ReciMe est sa capacité à calculer automatiquement les calories, les protéines, les glucides et les lipides pour chaque recette que vous enregistrez. Cela signifie que vous pouvez suivre le contenu nutritionnel des repas que vous préparez, sans avoir à enregistrer manuellement chaque ingrédient. C'est un moyen simple pour nous de surveiller notre alimentation, ce qui simplifie grandement la planification et le suivi des repas. Notre outil est disponible sous forme de iOS et en tant qu'application Extension Chrome.
Alors que MyFitnessPal se concentre sur le suivi des calories, des macros et de l'exercice pour tous les aliments, nous avons conçu ReciMe pour vous aider à organiser, stocker et suivre les repas que vous cuisinez. Vous pouvez facilement enregistrer des recettes à partir de plateformes comme Instagram, TikTok, Pinterest et YouTube, ou télécharger vos propres recettes. Une fois enregistrée, ReciMe calcule automatiquement la répartition nutritionnelle, ce qui vous permet de voir rapidement la valeur nutritionnelle de chaque plat en fonction des ingrédients que vous avez utilisés.
Outre l'enregistrement et le suivi des recettes, nous avons conçu ReciMe pour simplifier la planification des repas. Vous pouvez classer vos recettes par type de repas (petit-déjeuner, déjeuner ou dîner), ajuster les ingrédients en fonction des portions souhaitées et même générer des listes de courses en fonction de vos plans de repas. Grâce à la synchronisation dans le nuage, vous pouvez accéder à vos recettes et à vos listes de courses sur plusieurs appareils, ce qui rend la planification des repas et les courses plus efficaces.
Si vous souhaitez réinitialiser votre expérience MyFitnessPal et vous concentrer sur la gestion des repas et de la nutrition en vous basant plus directement sur les recettes que vous préparez, nous vous proposons une approche plus simplifiée et centrée sur les recettes. Vous disposerez de tout ce dont vous avez besoin pour planifier vos repas, suivre votre nutrition et faire vos courses sans la complexité d'un suivi plus large des aliments.
Essayez-le, vous l'adorerez :
Conclusion
La réinitialisation de votre compte MyFitnessPal peut être une étape essentielle dans la redéfinition de votre parcours de remise en forme. Que vous souhaitiez actualiser vos objectifs, réinitialiser votre poids de départ ou supprimer des entrées spécifiques, MyFitnessPal propose plusieurs options pour adapter l'application à vos besoins actuels. Bien qu'elle ne propose pas d'option de réinitialisation complète, vous pouvez tout de même prendre un nouveau départ en mettant à jour les détails de votre profil et en effaçant des données de manière sélective. Si vous préférez une approche plus directe ou une nouvelle direction, vous pouvez envisager de supprimer votre compte, mais sachez que cela entraînera la perte définitive de toutes vos données.
Pour ceux qui recherchent une approche plus axée sur les recettes, ReciMe constitue une excellente alternative. Avec ReciMe, vous pouvez enregistrer des recettes provenant de différentes sources, suivre le contenu nutritionnel de vos repas et rationaliser votre processus de planification des repas - tout en gardant vos recettes organisées et vos listes d'épicerie faciles à gérer. Si vos besoins en matière de suivi de la condition physique portent davantage sur ce que vous cuisinez que sur des indicateurs de santé plus généraux, ReciMe offre une expérience conviviale et personnalisée. En fin de compte, il s'agit de trouver l'outil qui convient le mieux à vos objectifs et à votre mode de vie, qu'il s'agisse de MyFitnessPal, de ReciMe ou d'une combinaison des deux.
Questions fréquemment posées
1. Puis-je réinitialiser complètement mon compte MyFitnessPal sans le supprimer ?
MyFitnessPal ne propose pas de fonction de réinitialisation complète. Cependant, vous pouvez mettre à jour votre poids de départ, vos objectifs et d'autres paramètres de votre profil sans perdre vos données antérieures. Si vous souhaitez prendre un nouveau départ, vous devez supprimer votre compte, ce qui effacera définitivement toutes les données.
2. Que se passe-t-il si je supprime mon compte MyFitnessPal ?
La suppression de votre compte MyFitnessPal entraîne la perte définitive de toutes vos données, y compris les journaux alimentaires, l'historique des exercices et les progrès. Une fois supprimées, les données ne peuvent pas être récupérées et vous devrez créer un nouveau compte si vous décidez de revenir.
3. Puis-je utiliser ReciMe en remplacement de MyFitnessPal ?
ReciMe se concentre sur l'enregistrement et l'organisation des recettes, le suivi des calories et des macronutriments pour chaque repas et la planification des repas. Bien qu'il n'offre pas les mêmes fonctions de suivi approfondi de l'exercice et de la santé globale, c'est un excellent outil pour ceux qui veulent se concentrer sur la gestion des recettes et la planification des repas, ce qui en fait une excellente alternative pour certains utilisateurs de MyFitnessPal.
4. ReciMe propose-t-il des listes de courses et la planification des repas ?
Oui, ReciMe vous permet de créer des listes de courses qui sont automatiquement triées par allée de supermarché ou par recette. Vous pouvez également planifier des repas pour la semaine et ajuster les ingrédients en fonction de la taille des portions, ce qui facilite l'organisation de vos repas et de vos courses.
5. Existe-t-il une version gratuite de ReciMe ?
ReciMe propose une version gratuite et un abonnement premium. La version gratuite permet d'enregistrer des recettes de base, de planifier des repas et de créer des listes de courses. La version premium permet d'accéder à des fonctionnalités supplémentaires, telles que le téléchargement illimité de recettes à partir des médias sociaux et la possibilité de télécharger des recettes privées.
6. Puis-je utiliser ReciMe sur plusieurs appareils ?
Oui, ReciMe se synchronise sur plusieurs appareils. Vous pouvez accéder à vos recettes et à vos plans de repas à la fois sur les appareils iOS et sur la plateforme web ReciMe, ce qui vous permet de gérer facilement vos recettes où que vous soyez.