La plupart des boissons énergisantes ont un goût d'acide de batterie et vous laissent soit sous tension, soit bizarrement anxieux. Vous en prenez une quand vous êtes désespéré, pas parce que vous l'aimez. Mais elles ne sont pas toutes un chaos total dans une canette. Certains sont fabriqués avec de vrais ingrédients, une caféine équilibrée et moins de cochonneries. Si vous essayez de rester éveillé sans détruire votre intérieur, ce guide est fait pour vous. Nous sommes allés au-delà du battage médiatique pour trouver des boissons énergisantes qui ne vous feront pas planter, tressaillir ou chercher sur Google "la taurine est-elle mauvaise pour vous" à 2 heures du matin.
Il ne s'agit pas d'atteindre la perfection ou d'être une sorte de saint du bien-être. Il s'agit simplement de choisir quelque chose de mieux lorsque vous êtes à bout de souffle et que vous avez besoin d'un peu d'aide pour passer la journée sans vous planter dans votre liste de choses à faire. Allons-y.
Lorsque vous essayez de rester sur la bonne voie avec les boissons énergisantes les plus saines ou de faire de meilleurs choix en général, il ne s'agit pas seulement de ce que vous sirotez sur le moment. Il s'agit également de mettre en place une routine qui corresponde à vos objectifs. C'est là que nous intervenons. Avec ReciMe, vous pouvez enregistrer des recettes de boissons énergisantes plus propres sur TikTok ou Instagram, les organiser dans un livre de recettes personnalisé et même élaborer un plan de repas complet autour de ces recettes. Que vous suiviez les ingrédients, calculiez la nutrition ou vous assuriez simplement que votre liste d'épicerie est en ordre, notre application garde tout en un seul endroit afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui fonctionne réellement pour vous.
1. Zevia Energy
Zevia Energy propose une gamme de boissons énergétiques aromatisées sans sucre, sans calories et sans ingrédients artificiels. Le pack de variétés comprend quatre saveurs : Kola, Pamplemousse, Mangue Gingembre et Framboise Citron Vert. Chaque canette contient 120 mg de caféine provenant de feuilles de thé, procurant un regain d'énergie modéré sans additifs synthétiques. Elles sont édulcorées avec de la stévia et ne contiennent pas de colorants artificiels, ce qui les distingue des boissons énergisantes typiques qui utilisent souvent des colorants ou des substituts de sucre dont la réputation est mitigée.
Ces boissons sont conçues pour les personnes qui souhaitent une option plus naturelle sans sacrifier le goût. Elles ne contiennent pas d'érythritol, un sucre-alcool qui peut provoquer des troubles digestifs chez certains. Zevia s'en tient à des ingrédients minimaux et d'origine végétale, avec une formule propre qui s'adapte aux modes de vie végétalien, sans gluten et casher. Cela en fait une option pratique pour ceux qui ont des restrictions alimentaires ou qui essaient de réduire leur consommation d'ingrédients transformés.
Ingrédients :
- Eau gazeuse
- Extrait de feuille de stévia
- Arômes naturels
- Caféine
Informations nutritionnelles :
- 0 calorie
- 0 gramme de sucre
- 120 mg de caféine par boîte
- Sans colorants ajoutés
- Pas d'érythritol
- Sans gluten, végétalien, casher
2. Boisson énergétique PHX Hydration
La boisson énergétique PHX Hydration combine énergie, hydratation et soutien vitaminique dans une seule canette. Elle contient 200 mg de caféine provenant du thé vert, associée à la l-théanine pour une courbe d'énergie plus stable. La boisson fournit également un mélange d'électrolytes avec du potassium, du sodium, du magnésium et du calcium, ce qui peut être utile pendant les séances d'entraînement ou les journées chaudes. Plutôt que d'offrir une simple sensation de bien-être, PHX met l'accent sur le maintien de l'équilibre et de l'hydratation du corps.
Elle est également fabriquée sans sucre et ne contient que 10 calories par canette. Outre la teneur en électrolytes, PHX ajoute huit vitamines essentielles, dont les vitamines C et D, ainsi que plusieurs vitamines B. La gamme de saveurs comprend des options telles que le citron vert, la limonade aux myrtilles et les baies sauvages. Dans l'ensemble, cette boisson est davantage destinée à un usage fonctionnel et pourrait plaire aux personnes qui souhaitent un regain d'énergie sans l'effondrement habituel ou la surcharge de sucre.
Ingrédients :
- Caféine du thé vert
- L-théanine
- Mélange d'électrolytes (potassium, sodium, magnésium, calcium)
- Vitamine B3, B5, B6, B7, B9, B12
- Vitamine C
- Vitamine D
Informations nutritionnelles :
- 10 calories
- 0 gramme de sucre
- 200 mg de caféine par boîte
- 700 mg de mélange d'électrolytes
- 100% valeur journalière de 8 vitamines clés
3. Mélange énergétique FOCUSAID
FOCUSAID adopte une approche différente en mélangeant une caféine modérée avec des ingrédients qui soutiennent le cerveau. Avec 100 mg de caféine provenant du yerba mate et du thé vert, elle offre un effet plus doux que la plupart des boissons énergisantes. La formule est conçue pour favoriser la concentration et la clarté mentale, en utilisant des nootropiques comme l'Alpha-GPC et l'Acetyl-L-Carnitine, ainsi que des plantes comme la Rhodiola Rosea et le Ginseng américain. Elle contient également du GABA, que certaines personnes utilisent pour aider à gérer le stress.
Cette boisson évite les édulcorants artificiels et utilise à la place de l'agave bleu biologique. Chaque canette est légèrement gazeuse et contient 45 calories. FOCUSAID ne contient pas de sodium ni de taurine ajoutés, ce que certains essaient de limiter. Pour les personnes à la recherche d'une boisson énergisante qui met l'accent sur les performances mentales et qui contient un peu plus de valeur nutritionnelle, cette boisson apporte plus que de la caféine.
Ingrédients :
- Caféine naturelle (yerba mate, thé vert)
- Alpha-GPC
- GABA
- Rhodiola Rosea
- Ginseng américain
- Acétyl-L-Carnitine
- Vitamines du complexe B
- Vitamines C et D
- Agave bleu biologique
Informations nutritionnelles :
- 45 calories
- 9 grammes de sucre (agave bleu biologique)
- 100 mg de caféine par boîte
- Sans arômes artificiels ni édulcorants
- Sans sodium ni taurine
- Légèrement gazeux
4. Gorgie Energy
Gorgie Energy est une boisson légèrement pétillante qui allie saveur et caféine sans sucre ni édulcorant artificiel. Chaque canette contient 150 mg de caféine provenant du thé vert, ce qui en fait une option de milieu de gamme pour ceux qui souhaitent un regain d'énergie régulier. La gamme de saveurs comprend des options telles que Tropical Punch, Pink Lemonade et Peach Tea, et toutes les boissons sont faibles en calories et fabriquées sans additifs synthétiques. Ces boissons sont également végétaliennes, sans gluten et étiquetées sans OGM, ce qui les rend compatibles avec de nombreuses préférences alimentaires.
Outre la caféine, la formule comprend des ingrédients tels que la L-théanine pour la concentration et la biotine pour le bien-être général. Les vitamines B6 et B12 font également partie du mélange, contribuant à un métabolisme énergétique normal. Gorgie semble viser l'équilibre : pas d'arômes artificiels, pas d'effondrement du sucre, et des ingrédients que les gens reconnaissent. Elle est positionnée comme une boisson énergétique fonctionnelle avec un étiquetage clair et un profil de saveur accessible, convenant à la fois aux buveurs occasionnels et à ceux qui consomment régulièrement des boissons énergétiques.
Ingrédients :
- Thé vert caféine
- L-théanine
- Biotine
- Vitamine B6
- Vitamine B12
- Arômes naturels
- Eau gazeuse
Informations nutritionnelles :
- 5 calories par boîte
- 0 gramme de sucre
- 150 mg de caféine
- Sans arômes artificiels ni aspartame
- Vegan, sans gluten, sans OGM
5. Prime Energy Original
Prime Energy Original offre une dose de caféine plus élevée que beaucoup d'autres boissons énergétiques, avec 200 mg par canette. Elle se présente sous la forme d'une canette de 16 oz et ne contient pas de sucre, ce qui permet de répondre aux besoins des personnes qui souhaitent une stimulation forte sans calories supplémentaires. La boisson contient des électrolytes comme le potassium, le sodium et le magnésium, afin de favoriser l'hydratation tout en stimulant l'énergie. Bien qu'il n'y ait pas de liste de vitamines ajoutées, la caféine et les électrolytes sont au cœur de la boisson.
Ce produit est destiné aux utilisateurs adultes et ne contient pas d'édulcorants artificiels ni d'ingrédients d'origine animale. Avec zéro sucre et une étiquette propre, c'est une option pour les personnes qui veulent de l'énergie pour les séances d'entraînement, les journées chargées ou les longues tâches sans dépendre des options sucrées traditionnelles. La saveur a été comparée à celle des boissons énergisantes habituelles sur le marché, mais sans le même niveau de douceur.
Ingrédients :
- Caféine
- Electrolytes (potassium, sodium, magnésium)
- Arômes naturels
- Eau gazeuse
Informations nutritionnelles :
- 0 calorie
- 0 gramme de sucre
- 200 mg de caféine
- 355 mg de mélange d'électrolytes
- Végétalien
6. Happy Pop Tangerine Dream
Happy Pop se présente comme une boisson énergétique axée sur l'humeur qui utilise à la fois des adaptogènes et de la caféine. Le principal ingrédient fonctionnel est le Mucuna Pruriens, souvent appelé "dopabean", qui est lié à la production de dopamine. Il est associé à 100 mg de caféine biologique provenant de grains de café vert. La boisson est également préparée avec des jus de pomme, d'ananas et de cerise, ce qui lui confère un goût fruité sans sucre raffiné ni édulcorants artificiels.
Cette boisson est plus qu'une simple source d'énergie. Elle est conçue pour les personnes qui recherchent un stimulant mental sans avoir recours à des stimulants agressifs. Certains avis mentionnent une légère amélioration de l'humeur, tandis que d'autres soulignent qu'une consommation excessive peut être trop stimulante en raison des effets de la dopamine. Il se peut qu'elle ne fonctionne pas de la même manière pour tout le monde, mais pour ceux qui recherchent un type différent de boisson énergisante à base d'ingrédients naturels, Happy Pop offre un point de vue unique.
Ingrédients :
- Eau filtrée pétillante
- Jus de pomme
- Jus d'ananas
- Jus de cerises acidulées
- Vinaigre de cidre de pomme
- Arômes naturels
- Mucuna Pruriens (dopabean)
- Jus d'orange
- Acide citrique
- Acide malique
- Acide ascorbique (vitamine C)
- Extrait de grain de café vert biologique (caféine)
- Vitamine D3
Informations nutritionnelles :
- 100 mg de caféine
- Sans sucre ajouté
- Ingrédients d'origine végétale
- Formule adaptogène avec Mucuna Pruriens
7. Boisson énergétique ZOA sans sucre - Pêche blanche
ZOA Zero Sugar White Peach est l'une des nombreuses options d'une gamme de boissons énergisantes à base de caféine qui ne contient pas de sucre. Elle mélange la caféine du thé vert et du café vert en grains, fournissant 160 mg par canette, ainsi que des électrolytes et des acides aminés. Cette boisson se distingue par l'utilisation d'ingrédients fonctionnels tels que l'extrait de curcuma, le camu camu et les acides aminés à chaîne ramifiée, visant à favoriser l'hydratation, la fonction immunitaire et la récupération en un seul produit. Elle est conçue pour servir plus qu'un simple regain d'énergie et s'adresse à ceux qui préfèrent les boissons à base de plantes et faibles en calories, sans édulcorants artificiels.
Au lieu de s'appuyer sur du sucre ou des stimulants synthétiques, ZOA fait appel à un mélange de vitamines, dont le complexe complet de vitamines B et la vitamine C. La carbonatation ajoute une texture pétillante tout en conservant une saveur légère et pas trop sucrée. Cette boisson est végétalienne et sans gluten, bien qu'elle contienne du sucralose et de l'acésulfame de potassium pour la rendre plus sucrée. Dans l'ensemble, il s'agit d'une boisson conçue pour les personnes qui souhaitent une boisson énergisante qui va au-delà de la caféine et qui vise à couvrir l'hydratation et le soutien en micronutriments dans la même canette.
Ingrédients :
- Eau gazeuse
- Acide citrique
- Arômes naturels
- Citrate de sodium
- Citrate de potassium
- Caféine naturelle (provenant du thé vert et du café vert)
- L-leucine
- Acide ascorbique (vitamine C)
- Lactate de magnésium
- Sucralose
- Extrait de thé vert
- Jus d'acérola en poudre
- L-valine
- L-isoleucine
- Acésulfame de potassium
- L-glutamine
- Bitartrate de choline
- Complexe de vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B12)
- Extrait de camu camu
- Extrait de curcuma
Informations nutritionnelles :
- 0 gramme de sucre
- 160 mg de caféine par boîte
- Électrolytes inclus
- Zéro calorie
- Sans gluten et végétalien
- Contient des vitamines C et B-complexe
8. Bai Boost - Énergie d'origine végétale
Bai Boost propose une version végétale des boissons énergisantes, avec un nombre de calories beaucoup plus faible et une charge de caféine plus douce. Chaque bouteille contient 110 mg de caféine provenant d'extraits de thé, ce qui la rend moins intense que les boissons énergisantes classiques, mais tout de même perceptible. Aucun sucre n'est ajouté et la boisson utilise des édulcorants naturels comme l'érythritol et la stévia pour rester légère. Avec 10 calories par bouteille et aucun ingrédient artificiel, Bai Boost s'adresse à ceux qui veulent quelque chose de plus doux avec un étiquetage plus propre.
Ce produit se situe quelque part entre une eau aromatisée et une boisson énergétique. Il est proposé dans des saveurs fruitées telles que Buka Black Raspberry et Pineapple Passion Fruit, qui mettent l'accent sur le goût tout en évitant le goût sucré du sirop. Les boissons ne sont pas gazeuses et sont faciles à siroter, ce qui peut les rendre plus attrayantes pour les personnes qui n'aiment pas les boissons pétillantes. Elles sont conçues pour fournir une énergie régulière et modérée, avec une sensation naturelle, et conviennent à ceux qui souhaitent un remontant plus doux, sans les extras.
Ingrédients :
- Eau filtrée
- Extrait de thé (source naturelle de caféine)
- Erythritol
- Extrait de stévia
- Acide citrique
- Arômes naturels
- Vitamine C (acide ascorbique)
Informations nutritionnelles :
- 10 calories par bouteille
- 110 mg de caféine
- 0 gramme de sucre
- Pas d'édulcorants artificiels
- À base de plantes et à faible teneur en calories
9. Alani Nu Energy - Electric Tie Dye
La boisson Electric Tie Dye d'Alani Nu fait partie d'une gamme de boissons énergisantes sans sucre destinée aux personnes qui recherchent un coup de pouce fonctionnel avant les séances d'entraînement ou pendant les longues journées. Elle contient 200 mg de caféine par canette de 12 oz, ce qui se situe dans la partie supérieure de l'échelle. Cette boisson ne contient que peu d'ingrédients, puisqu'elle ne contient pas de sucre et utilise plutôt des édulcorants alternatifs. Elle est également sans gluten et conçue pour les adultes, ce qui signifie qu'elle peut ne pas convenir aux personnes sensibles à la caféine ou à la recherche d'options plus douces.
La boisson est gazeuse et aromatisée pour ressembler à un punch fruité, mais sa formule reste assez simple. Il s'agit principalement de fournir une forte dose de caféine sans les sucres ajoutés ou les ingrédients artificiels que l'on trouve dans d'autres boissons énergisantes. Elle convient donc mieux aux personnes soucieuses de leurs performances, mais qui souhaitent également réduire le nombre de calories et d'ingrédients superflus.
Ingrédients :
- Eau gazeuse
- Acide citrique
- Taurine
- Citrate de sodium
- Arôme naturel
- Jus de légumes pour la couleur
- L-Théanine
- Caféine
- Extrait de ginseng panax
- Sucralose
- Benzoate de sodium (conservateur)
- Sorbate de potassium (conservateur)
Informations nutritionnelles :
- 0 gramme de sucre
- 200 mg de caféine
- Sans gluten
- Zéro calorie
- Mélange d'édulcorants sans sucre utilisé
10. Boisson énergétique faible en calories à l'Açaí, à la grenade et à l'amazone
Cette boisson de Sambazon associe des jus d'açaí et de grenade biologiques à un mélange de sources naturelles de caféine d'origine végétale telles que le yerba mate, le thé vert et le guaraná. Elle est positionnée comme une option hypocalorique avec seulement 35 calories par canette et contient une quantité notable de vitamine C. Le goût est fruité, légèrement acidulé et s'appuie sur les jus pour la saveur et la couleur plutôt que sur des arômes ou des colorants synthétiques.
Elle contient un niveau modéré de sucre, bien qu'elle évite les édulcorants artificiels, utilisant un mélange de sirop de canne biologique, d'érythritol et de stévia. La boisson est entièrement végétalienne et fabriquée à partir d'ingrédients biologiques, ce qui rend la liste des ingrédients relativement simple pour une boisson énergisante. Elle fournit une quantité de caféine comparable à deux doses d'espresso et peut convenir à ceux qui recherchent une option énergétique plus douce, moins transformée et contenant des antioxydants.
Ingrédients :
- Eau filtrée pétillante
- Erythritol bio
- Jus d'açaí clarifié issu du commerce équitable et de l'agriculture biologique*.
- Sirop de canne inverti biologique
- Jus d'acérola biologique*
- Jus de grenade biologique*
- Arômes biologiques et naturels
- Acide citrique
- Extrait de thé vert biologique
- Jus de fruits et de légumes (pour la couleur)
- Acide malique
- Extrait de stévia biologique
- Extrait de guaraná biologique
- Extrait de yerba mate biologique (fabriqué à partir d'un concentré biologique auquel on a ajouté de l'eau filtrée)
Informations nutritionnelles :
- 35 calories par boîte
- 6 grammes de sucre
- 140% Valeur journalière de la vitamine C
- 0 gramme de graisse
- 1 gramme de protéines
- 5 mg de sodium
- 17 grammes de glucides
- 0% calcium, fer, potassium
11. Awake+ Protein Lion's Mane Cold Brew Latte
La boisson Awake+ de REBBL mélange du café froid issu du commerce équitable avec du lait de coco biologique et des protéines d'origine végétale, créant ainsi un hybride entre une boisson énergétique et un shake protéiné. Elle fournit 150 mg de caféine et 20 grammes de protéines, ce qui en fait une option potentielle pour les personnes qui souhaitent combiner l'énergie avec une nutrition post-entraînement ou un complément alimentaire. La boisson contient également 200 mg d'extrait de champignon à crinière de lion, souvent associé à un soutien cognitif, ainsi que du zinc et d'autres minéraux.
La texture ressemble plus à un café au lait qu'à une boisson pétillante, et la formule évite le soja, le gluten et les arômes artificiels. Elle est sucrée avec du sucre de coco et de la stévia, ce qui lui confère une saveur naturelle. En raison de ses ingrédients, cette boisson est plus calorique que la plupart des boissons énergétiques standard, mais elle réunit dans une même bouteille de la caféine, des protéines et des nootropiques.
Ingrédients :
- Lait de coco biologique (eau, crème de coco biologique)
- Protéine de pois biologique
- Café infusé à froid biologique (eau, café biologique)
- Sucre de coco bio
- Extrait de vanille biologique
- Extrait de champignon à crinière de lion biologique
- Sel rose
- Gomme gellane
- Extrait de stévia biologique
- Gluconate de zinc (contient de la noix de coco)
Informations nutritionnelles :
- 220 calories par bouteille
- 20 grammes de protéines
- 150 mg de caféine
- 9 grammes de sucre (8g ajoutés)
- 9 grammes de graisses (7 g de graisses saturées)
- 270 mg de sodium
- 13 grammes de glucides
- Contient du calcium, du fer, du potassium et du zinc.
12. Yerba Maté pétillant au pamplemousse et au gingembre
La Yerba Maté pétillante au pamplemousse et au gingembre d'Ola Maté est composée d'un mélange de caféine biologique et d'adaptogènes destinés à fournir un regain d'énergie plus doux. La boisson contient du yerba maté, de la crinière de lion et de l'ashwagandha, tous deux connus pour leur utilisation dans les compléments alimentaires liés à la concentration et à l'humeur. Les vitamines B font également partie du mélange, soutenant le métabolisme énergétique sans surcharger la formule d'additifs ou de sucre.
La saveur combine des agrumes et du gingembre dans un format pétillant, visant à obtenir une boisson lumineuse et légèrement sucrée qui évite la saveur intense de la plupart des boissons énergisantes. Elle ne fait pas appel à des arômes artificiels ou à des édulcorants, et la liste des ingrédients est assez simple. Cette boisson conviendrait mieux à ceux qui souhaitent une expérience stable et moins nerveuse et qui recherchent des ingrédients cognitifs d'origine végétale en plus de la caféine naturelle.
Ingrédients :
- Yerba mate bio
- Ashwagandha
- Champignon à crinière de lion
- Vitamine B2
- Vitamine B6
- Vitamine B12
- Arômes naturels (pamplemousse et gingembre)
- Eau gazeuse
- Edulcorants naturels légers
Informations nutritionnelles :
- 80 mg de caféine
- Faible teneur en sucre
- Comprend les vitamines B2, B6 et B12
- Pas d'édulcorants artificiels
- Pas d'additifs synthétiques
- Certifié biologique par l'USDA
13. Café Sport Premium Charged Cold Brew et Latte
Sport Coffee propose un type différent de boisson énergisante, en utilisant comme base du café infusé plutôt que des mélanges synthétiques. La gamme cold brew est sans produits laitiers et pauvre en calories, tandis que la gamme latte contient 10 grammes de protéines provenant de lait ultra-filtré sans lactose. Les deux options visent à soutenir l'énergie et la concentration sans recourir à des formules riches en sucre ou à des ingrédients artificiels.
Ces boissons sont conçues pour répondre aux besoins des personnes qui souhaitent un regain d'énergie propre et qui ont l'impression de faire partie de leur routine quotidienne. Au lieu de saveurs sucrées et sirupeuses, elles s'orientent vers le goût du véritable café. Les cafés froids conviennent mieux aux personnes qui veulent rester légères, et les cafés lattes apportent un supplément de protéines aux personnes plus actives. Il s'agit d'un café qui a une raison d'être, mais qui est conditionné de manière à pouvoir être rangé dans un sac de sport ou sur un bureau.
Ingrédients :
- Eau filtrée
- Café infusé
- Lait ultra-filtré sans lactose (latte uniquement)
- Concentré de protéines de lait (uniquement pour le café au lait)
- Arômes naturels
Informations nutritionnelles :
- Faible teneur en calories
- Faible teneur en sucre
- 10 g de protéines (café au lait uniquement)
- Option sans produits laitiers (infusion à froid uniquement)
14. Monster Energy Zero Ultra
Monster Energy Zero Ultra est une boisson énergisante gazeuse sans sucre, conçue pour ceux qui souhaitent une option plus légère et plus douce sans pour autant renoncer à l'ivresse. Elle est disponible dans une variété d'arômes, mais sa formule reste centrée sur l'apport d'énergie grâce au mélange de caféine et de vitamines B qui la caractérise. Zero Ultra ne contient pas de sucre et offre un goût vif d'agrumes, moins lourd que les boissons énergisantes traditionnelles.
Bien qu'elle soit commercialisée comme une boisson à haute teneur énergétique, elle évite l'effondrement habituel dû aux canettes chargées en sucre. La boisson fournit une dose complète de caféine tout en conservant un goût pur et léger. Elle séduit les personnes à la recherche d'une boisson pétillante et fonctionnelle, que ce soit pour l'entraînement, les trajets ou les longues journées de travail.
Ingrédients :
- Eau gazeuse
- Acide citrique
- Erythritol
- Taurine
- Citrate de sodium
- Arômes naturels et artificiels
- Extrait de ginseng panax
- L-Carnitine
- L-Tartrate
- Sucralose
- Caféine
- Acide sorbique
- Acide benzoïque
- Niacinamide (Vit. B3)
- Acésulfame Potassium
- D-Pantothénate de calcium (Vit. B5)
- Sel
- Extrait de guarana
- Inositol
- Chlorhydrate de pyridoxine (Vit. B6)
- Cyanocobalamine (Vit. B12)
Informations nutritionnelles :
- 0 calorie
- 0 gramme de sucre
- 160 mg de caféine
15. Guayaki Yerba Mate Sparkling (Citrus Spark)
Guayaki Yerba Mate Sparkling Citrus Spark est une boisson légèrement gazeuse à base de thé, composée de yerba mate biologique et d'un arôme naturel d'agrumes. Il s'agit d'une alternative plus simple à la plupart des boissons énergisantes en boîte, qui utilise des sources de caféine d'origine végétale plutôt que des mélanges synthétiques. L'accent est mis ici sur des ingrédients propres, avec un minimum de sucre et un niveau de caféine modeste qui ne sera pas absorbé d'un seul coup ou ne s'estompera pas soudainement.
Cette boisson convient aux personnes qui préfèrent un regain d'énergie naturel moins intense. Elle n'utilise pas d'édulcorants artificiels ni de conservateurs et s'en tient à une liste d'ingrédients courte. Le yerba mate et le guayusa apportent la caféine, tandis que le citron vert et le citron lui confèrent une douce saveur d'agrumes. Cette boisson est idéale pour donner un coup de fouet à l'après-midi ou pour remplacer le café lorsque l'on souhaite une boisson froide et facile à siroter.
Ingrédients :
- Eau gazeuse
- Yerba mate biologique (eau purifiée, yerba mate biologique)
- Concentré de jus de citron vert bio
- Extrait de citron vert bio
- Extrait de yerba mate biologique
- Arôme naturel de citron biologique
- Caféine biologique
Informations nutritionnelles :
- 5 calories
- 1 gramme de sucre
- 80 mg de caféine
- Pas d'édulcorants artificiels
- Sans conservateur
16. Comprimés d'électrolytes Nuun Sport avec caféine (Mangue Orange)
Les comprimés Nuun Sport avec caféine offrent une option de boisson portable, à mélanger soi-même, au lieu d'une canette ou d'une bouteille prête à l'emploi. Chaque comprimé se dissout dans l'eau et ajoute des électrolytes ainsi qu'une faible dose de caféine provenant d'un extrait de thé vert. Cette boisson est conçue pour hydrater d'abord et donner de l'énergie ensuite, ce qui la différencie des boissons énergisantes traditionnelles qui contiennent souvent beaucoup de caféine et de sucre.
Les comprimés sont sans gluten, végétaliens et pauvres en sucre, ce qui les rend attrayants pour les personnes ayant des restrictions alimentaires ou celles qui veulent simplement éviter les ingrédients trop transformés. Comme vous les mélangez vous-même, le résultat dépend de votre eau et de vos préférences, mais la saveur est généralement légère et pas trop sucrée. C'est le genre de boisson que l'on glisse dans son sac de sport ou que l'on emporte lors d'une longue randonnée à vélo, plus axée sur l'hydratation qu'une boisson énergisante classique, mais avec suffisamment de punch pour être utile.
Ingrédients :
- Acide citrique
- Dextrose
- Arômes naturels
- Extrait de feuille de stévia
- Mélange d'extraits de riz
- Huile d'avocat
- Jus de betterave en poudre (pour la couleur)
- Riboflavine (pour la couleur)
- Spiruline (pour la couleur)
- Acide malique
- Extrait de thé vert biologique
- Sodium (bicarbonate et carbonate)
- Potassium (bicarbonate et chlorure)
- Magnésium (oxyde)
- Calcium (carbonate)
Informations nutritionnelles :
- 10 calories
- 1 gramme de sucre
- 40 mg de caféine
- Sans gluten
- Végétalien
- Sans OGM
Conclusion
En fin de compte, choisir la boisson énergisante la plus saine ne consiste pas à rechercher une formule parfaite. Il s'agit plutôt de trouver quelque chose qui vous donne le coup de fouet dont vous avez besoin sans toutes les cochonneries supplémentaires que votre corps n'a pas demandées. Qu'il s'agisse d'opter pour la caféine pure de la yerba mate, de sauter le sucre ou de choisir des boissons contenant des adaptogènes ou des électrolytes, il existe des options solides qui n'ont pas un goût de regret.
Ce qui fonctionne réellement est personnel. Certaines personnes veulent un gros coup de caféine et rien d'autre. D'autres recherchent quelque chose de plus léger qu'ils peuvent siroter pendant le creux de l'après-midi. L'essentiel est de lire l'étiquette, de savoir ce qui convient à son corps et de ne pas se laisser séduire par une image de marque tape-à-l'œil. De vrais ingrédients, une énergie régulière et l'absence d'effondrements bizarres devraient être la base. Tout le reste n'est que bonus.