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Les meilleures applications de yoga pour les séances guidées, le suivi des poses et la pratique à domicile en 2025

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par

L'équipe ReciMe
en

Le yoga est l'un des moyens les plus accessibles et les plus efficaces d'améliorer la souplesse, de réduire le stress et de favoriser le bien-être général. Que vous soyez novice en matière de yoga ou que vous repreniez votre tapis, l'utilisation d'une bonne application peut faire une énorme différence. Qu'il s'agisse de séances pas à pas pour débutants, de flux guidés avancés ou de compléments de méditation, les meilleures applications de yoga d'aujourd'hui sont conçues pour s'intégrer à votre routine quotidienne et vous aider à atteindre vos objectifs à tout moment et en tout lieu.

Vous cherchez à apporter plus de calme, d'équilibre et d'énergie à votre journée grâce au yoga ? C'est une excellente idée, mais n'oubliez pas que l'alimentation de votre corps est également importante. C'est là que ReciMe entre en jeu. Avec des outils pour sauvegarder des recettes à partir d'endroits comme TikTok, Instagram, Facebook, Pinterest et des notes, ainsi que la planification des repas, il est facile de préparer des repas qui soutiennent votre routine de bien-être. Téléchargez ReciMe et organisez votre cuisine tout en trouvant l'application de yoga qui vous convient le mieux.

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1. Alo Moves

Alo Moves est une application mobile et web développée par Alo, LLC, qui propose une sélection de cours vidéo de yoga, de fitness et de pleine conscience. L'application comprend différents styles de yoga tels que Vinyasa, Hatha, Restorative, Yin et Kundalini, ainsi que des catégories pour la musculation, le HIIT, le cardio et les méditations guidées. Les utilisateurs peuvent parcourir la bibliothèque en filtrant les sessions en fonction du type, de l'instructeur, de la durée ou du niveau de difficulté. Les cours peuvent également être téléchargés pour être utilisés sans connexion Internet.

La plateforme fonctionne sur les appareils iOS, Android, Apple TV et les navigateurs web. Elle permet aux utilisateurs d'enregistrer des sessions, de dialoguer avec d'autres utilisateurs et de consulter leurs données d'activité grâce à l'intégration d'Apple Health. Certaines fonctions, telles que la création de listes de lecture et le suivi des cours, diffèrent entre l'application mobile et l'interface de bureau. Les mises à jour de l'application ont notamment modifié les fonctions de commentaire et les options d'interaction avec le contenu.

Faits marquants :

  • Vidéothèque sur le yoga, le fitness et la pleine conscience
  • Filtrage disponible par type de session, heure et instructeur
  • Prise en charge de l'accès hors ligne et de la synchronisation avec Apple Health
  • Historique des cours et fonctions de suivi
  • Disponible sur les appareils iOS, Android, Apple TV et les navigateurs web.

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs recherchant des séances de yoga guidées sur mobile ou ordinateur de bureau
  • Les personnes intéressées par la combinaison de l'exercice physique avec des routines de pleine conscience.
  • Les personnes qui préfèrent rechercher du contenu selon des critères spécifiques
  • Ceux qui utilisent les appareils et les services Apple pour le suivi de leur condition physique

Informations de contact :

  • App store : apps.apple.com/us/app/alo-moves
  • Site web : www.alomoves.com
  • Instagram : www.instagram.com/alomoves
  • Tik-Tok : www.tiktok.com/@alomoves
  • Facebook : www.facebook.com/alomoves

2. Strala Yoga

Strala Yoga est une application mobile développée par Strala Studios, LLC, qui propose des vidéos sur le yoga, le tai chi, le qigong et d'autres pratiques connexes. L'application comprend des séances diffusées en direct plusieurs fois par semaine et une bibliothèque croissante de cours et de séries préenregistrés. Le contenu est dirigé par les fondateurs de la méthode Strala et comprend une combinaison de mouvements, de respiration et de techniques de pleine conscience. Les sujets abordés vont de la pratique physique de base à des thèmes tels que le repos, le renouvellement et l'engagement créatif.

La plateforme permet d'accéder aux sessions via iOS, Android et Apple TV, avec une disponibilité pour la visualisation hors ligne. Les utilisateurs peuvent également explorer des options supplémentaires telles que des retraites structurées et des programmes de formation. Bien que l'accent soit mis sur le yoga, l'application incorpore des éléments de pratiques chinoises traditionnelles et des méthodes de mouvement holistiques. Certaines fonctions communautaires sont prises en charge par des groupes sociaux privés en dehors de l'application.

Faits marquants :

  • Comprend du contenu sur le yoga, le tai-chi et le qigong
  • Cours hebdomadaires diffusés en direct et accès aux sessions enregistrées
  • Disponible sur les appareils mobiles et l'Apple TV
  • Visualisation hors ligne possible
  • Ateliers, retraites et programmes de formation en option

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs intéressés par le yoga intégré au tai chi et au qigong
  • Les personnes qui recherchent un mélange de cours structurés et de mouvements exploratoires
  • Les personnes qui recherchent des sessions en direct en plus du contenu à la demande
  • Ceux qui veulent avoir accès à la fois à la pratique en solo et aux formats d'apprentissage en groupe

Informations de contact :

3. Yoga International

Yoga International est une application développée par Gaia, Inc. qui donne accès à une gamme de contenus numériques sur le yoga, y compris des vidéos, des ressources écrites et des programmes structurés. La plateforme comprend des cours de yoga de différentes durées, des méditations guidées, des séances de travail sur la respiration et des cours d'instruction. Le contenu supplémentaire comprend des articles, des podcasts et des docuseries couvrant des sujets liés au yoga, à l'anatomie, à l'Ayurveda et aux pratiques traditionnelles.

L'application est disponible sur iOS, Android, Apple TV et ordinateur de bureau, les utilisateurs pouvant visualiser les sessions sur plusieurs appareils. Les filtres de pratique permettent de trier le contenu par type, thème et durée. La plateforme prend également en charge le suivi et offre des fonctions liées au contrôle des progrès. Yoga International était à l'origine une publication imprimée et a depuis évolué vers un contenu numérique, offrant du matériel lié aux postures physiques et à des aspects plus larges de la tradition du yoga.

Faits marquants :

  • Comprend des cours vidéo, des méditations et du matériel pédagogique écrit.
  • Le contenu peut être filtré par catégorie, longueur et sujet.
  • Prise en charge de la synchronisation des appareils et de l'intégration des calendriers
  • Offre un mélange de contenu théorique et basé sur le mouvement
  • Accessible via les applications mobiles, les ordinateurs de bureau et les téléviseurs intelligents

Pour qui c'est le mieux :

  • Les personnes intéressées par la pratique du yoga ainsi que par les traditions et les sujets qui s'y rapportent
  • Utilisateurs recherchant à la fois des formats vidéo et textuels
  • Les personnes qui souhaitent explorer des contenus triés par domaines d'intérêt spécifiques
  • Ceux qui utilisent plusieurs appareils pour accéder au matériel de yoga

Informations de contact :

4. Asana Rebel

Asana Rebel est une application mobile développée par Asana Rebel GmbH qui combine des mouvements basés sur le yoga avec d'autres formats d'exercices. L'application propose une variété de séances d'entraînement courtes, de méditations guidées et de contenus informatifs tels que des articles sur la santé. Les séances sont organisées en thèmes et peuvent être sélectionnées en fonction de préférences personnelles telles que la durée, l'intensité ou des objectifs spécifiques. Les utilisateurs ont la possibilité de suivre les séances qu'ils ont effectuées et d'accéder aux séances précédentes à partir de leur historique d'activité.

L'application est disponible sur iOS, Android, Apple TV et Apple Watch, avec des achats in-app pour un accès complet. Le contenu est structuré autour de catégories telles que la force, la flexibilité, la concentration et la récupération, et de nouveaux supports sont ajoutés régulièrement. Les utilisateurs peuvent également intégrer l'application à Apple Health pour synchroniser les données relatives à la condition physique. Bien que certains utilisateurs aient noté des changements dans le format des programmes et l'interface utilisateur au fil du temps, la plateforme continue de prendre en charge une gamme de routines de fitness ancrées dans les mouvements influencés par le yoga.

Faits marquants :

  • Propose de courtes séances d'entraînement, des méditations et des quiz.
  • Disponible sur iOS, Android, Apple TV et Apple Watch
  • Inclut des filtres de session par objectif, durée et style
  • Intégration avec Apple Health pour le suivi
  • Permet d'accéder à l'historique des sessions terminées

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs recherchant une combinaison de routines inspirées du yoga et de routines de remise en forme générale
  • Personnes intéressées par des sessions courtes avec un minimum d'équipement
  • Les personnes qui préfèrent les outils numériques pour suivre les progrès de l'entraînement
  • Ceux qui souhaitent un accès basé sur une application sur plusieurs appareils

Informations de contact :

5. Les bas-fonds

The Underbelly est une application de yoga et de méditation créée par Fearless LLC, disponible pour iOS et Android. Elle propose une sélection de séances vidéo guidées conçues pour répondre à différents niveaux de pratique et types de corps. Le contenu comprend des cours de yoga, des listes de lecture de méditation et des exercices de respiration audio, avec des séances destinées à être accessibles à la maison ou en déplacement.

L'application propose des cours en flux continu, des collections de contenus thématiques et des options pour personnaliser une bibliothèque personnelle. Elle est structurée de manière à permettre aux utilisateurs de sélectionner des sessions en fonction de leur humeur, de leur domaine d'intérêt ou du temps dont ils disposent. Un abonnement est nécessaire pour accéder à l'ensemble du contenu, avec des options de facturation mensuelle et annuelle gérées par les comptes de l'app store.

Faits marquants :

  • Séances de yoga guidées pour différents niveaux d'expérience
  • Contenu de méditation et de travail respiratoire sous forme de liste de lecture
  • Les livestreams mensuels sont inclus dans l'expérience de l'application
  • Outils de recherche et favoris pour l'organisation des sessions
  • Environnement de contenu vidéo sans publicité

Pour qui c'est le mieux :

  • Les personnes à la recherche d'une application de yoga avec du contenu pour différents types de corps
  • Utilisateurs intéressés par la combinaison du yoga et de la méditation
  • Ceux qui recherchent un yoga en streaming sans interruptions commerciales
  • Les personnes qui préfèrent des sessions flexibles et autonomes à la maison ou en voyage

Informations de contact :

6. Chien couché

Down Dog est une application de yoga développée par Yoga Buddhi Co. qui propose des séances vidéo personnalisables. Au lieu de s'appuyer sur des routines statiques, l'application génère de nouvelles séquences de yoga avec des poses variées à chaque fois qu'un utilisateur commence une session. Elle comprend plusieurs styles de yoga tels que Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative et Gentle, et permet aux utilisateurs d'ajuster le rythme, la durée et les domaines d'intérêt.

L'application comprend des outils permettant de personnaliser les séances, tels que les préférences de pose, la sélection de la voix et la possibilité de cibler des groupes musculaires spécifiques. Elle permet également la synchronisation entre les appareils et prend en charge plusieurs langues. L'accès au contenu complet nécessite un abonnement, dont la facturation est gérée par les paramètres du magasin d'applications.

Faits marquants :

  • Séquences de yoga personnalisables qui diffèrent d'une session à l'autre
  • Plusieurs styles de yoga, dont le yoga restaurateur et le yoga Yin
  • Outils permettant de régler la vitesse de la session, la zone de mise au point et le guidage vocal
  • Synchronisation entre les appareils et disponibilité en plusieurs langues
  • Inclut des options de filtrage des poses et de favoris

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs souhaitant des séances de yoga variées à chaque fois
  • Les personnes intéressées par différents types de yoga sans fréquenter un studio
  • Les personnes qui recherchent un rythme réglable et des objectifs d'entraînement
  • Les personnes qui préfèrent l'enseignement numérique du yoga sur plusieurs appareils

Informations de contact :

7. Glo - Application de yoga et de méditation

Glo est une plateforme mobile créée par YogaGlo, Inc. qui donne accès à des séances vidéo de yoga, de méditation, de Pilates et de remise en forme générale. Elle comprend une gamme de styles de cours et de niveaux de difficulté, permettant aux utilisateurs d'explorer diverses pratiques de bien-être par le biais de séances préenregistrées et en direct. Les cours sont organisés par thème, par instructeur et par domaine d'intérêt, et les utilisateurs peuvent rechercher et filtrer le contenu pour l'adapter à leur emploi du temps.

L'application offre des outils pour sauvegarder des cours, créer des collections personnalisées et afficher des suggestions de sessions. Il est également possible de consulter des contenus hors ligne en les téléchargeant. Glo est accessible sur plusieurs types d'appareils et nécessite un abonnement payant pour un accès complet, la gestion de l'abonnement étant assurée par l'app store.

Faits marquants :

  • Séances de yoga, de Pilates, de méditation et de vidéos de fitness
  • Outils de recherche et de filtrage pour localiser des classes spécifiques
  • Des cours à la demande et en direct sont disponibles
  • Prise en charge de l'enregistrement des classes et des collections gérées par l'utilisateur
  • Possibilité de télécharger les sessions pour une utilisation hors ligne

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs recherchant une variété de types de cours de bien-être dans une seule application
  • Personnes intéressées par les sessions en direct et à la demande
  • Les personnes pratiquant à différents niveaux d'expérience ou à différentes étapes de la vie
  • Ceux qui souhaitent organiser et revoir des sessions spécifiques hors ligne

Informations de contact :

8. Trouver ce que l'on ressent bien Yoga

Find What Feels Good Yoga est une application de yoga et de méditation basée sur des vidéos, développée par Yoga With Adriene, LLC. Elle permet d'accéder à une bibliothèque de pratiques de yoga, de méditations guidées et de contenus liés au bien-être. L'application comprend du contenu créé pour sa plateforme et du matériel déjà publié sur la chaîne YouTube de Yoga With Adriene. Les utilisateurs peuvent parcourir et sélectionner les séances par style, durée ou thème.

L'application comprend des fonctions d'organisation de la pratique personnelle, telles que des listes de lecture, des favoris et un calendrier intégré. Les vidéos peuvent être téléchargées pour une utilisation hors ligne, et l'accès est disponible sur les plateformes mobiles, TV et web. Les abonnements sont proposés sur une base mensuelle ou annuelle, les paramètres du compte et du renouvellement étant gérés par le magasin d'applications de l'utilisateur.

Faits marquants :

  • Bibliothèque de vidéos de yoga et de méditation pour différents niveaux et objectifs
  • Comprend le contenu de Yoga With Adriene et des sessions exclusives
  • Outils intégrés à l'application pour le suivi des vidéos, la programmation et la création de listes de lecture
  • Accès vidéo hors ligne possible
  • Disponible sur les plateformes mobiles, web et smart TV

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs qui suivent la plateforme Yoga With Adriene
  • Les personnes à la recherche d'un calendrier de yoga structuré ou d'un format de défi
  • Ceux qui souhaitent un mélange de mouvement, de méditation et de contenu axé sur la communauté
  • Les personnes intéressées par la mise en place de routines personnelles avec des outils de suivi in-app.

Informations de contact :

9. Flux de Lotus

Lotus Flow est une application mobile de yoga développée par HubX, conçue pour guider les utilisateurs dans leurs séances de yoga à domicile. L'application propose une collection d'exercices et de routines d'étirement adaptés aux utilisateurs de différents niveaux d'expérience. Les séances sont accompagnées de tutoriels vidéo et d'instructions qui expliquent les mouvements étape par étape.

L'application comprend des options de sélection et de personnalisation des programmes, ainsi que des outils de suivi des progrès. Les utilisateurs peuvent enregistrer leurs exercices préférés dans une section de favoris et explorer le contenu disponible dans des catégories telles que la souplesse, la tonicité ou le bien-être général. Les abonnements permettent d'accéder à des fonctionnalités supplémentaires, dont les paramètres sont gérés par le biais des comptes standard de l'app store.

Faits marquants :

  • Comprend des séances de yoga et d'étirement pour différents niveaux d'expérience
  • Permet aux utilisateurs de créer et d'enregistrer des routines d'entraînement personnalisées.
  • Guide vidéo disponible pour chaque exercice
  • Comprend des outils de suivi pour le contrôle des progrès
  • Accès à une communauté d'utilisateurs axée sur le yoga via l'application

Pour qui c'est le mieux :

  • Débutants intéressés par le yoga et les exercices d'assouplissement
  • Utilisateurs recherchant des séances d'entraînement à domicile guidées avec support vidéo
  • Les personnes qui préfèrent construire des routines personnalisées
  • Ceux qui souhaitent organiser et suivre leurs séances de yoga dans une seule application

Informations de contact :

10. Yoga de poche

Pocket Yoga est une application développée par Rainfrog, LLC qui propose des séances de yoga guidées conçues pour être utilisées à la maison. Les utilisateurs peuvent suivre des instructions visuelles et vocales tout en s'exerçant sur un tapis. L'application comprend une collection de routines préconfigurées de différentes durées et niveaux de difficulté, ainsi qu'une section de référence avec des poses de yoga illustrées et des descriptions.

L'application comprend des outils d'enregistrement des sessions, de synchronisation entre les appareils et d'intégration avec Apple Health. Parmi les autres fonctionnalités, citons la lecture optionnelle de musique à partir de bibliothèques externes, la prévisualisation des séances et l'utilisation de l'Apple Watch pour surveiller la fréquence cardiaque et l'activité pendant l'entraînement. L'application nécessite un achat unique, sans modèle d'abonnement récurrent.

Faits marquants :

  • Comprend une variété de séances de yoga prédéfinies
  • Dictionnaire des poses avec illustrations et descriptions
  • Enregistrement des sessions et suivi des progrès
  • Intégration de l'Apple Watch et de l'Apple Health

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche d'une routine de yoga structurée sans abonnement
  • Personnes intéressées par les références de pose et les illustrations
  • Ceux qui pratiquent le yoga à la maison avec un minimum d'installation
  • Les personnes qui utilisent des appareils Apple pour suivre leur entraînement

Informations de contact :

  • App Store : apps.apple.com/us/app/pocket-yoga
  • Site web : www.pocketyoga.com
  • Twitter : twitter.com/pocketyogaapp
  • Facebook : www.facebook.com/pocketyoga
  • Instagram : www.instagram.com/pocketyoga

Conclusion

Les applications de yoga se présentent sous de nombreuses formes, offrant différents styles, niveaux et fonctionnalités pour convenir à un large éventail d'utilisateurs. Que vous préfériez les séances vidéo guidées, les bibliothèques de postures ou les routines personnalisables, ces outils peuvent vous aider à pratiquer le yoga chez vous, à la salle de sport ou en voyage. Certains mettent l'accent sur la simplicité, tandis que d'autres incluent des éléments supplémentaires tels que l'intégration du fitness ou des contenus de pleine conscience.

Le choix de la meilleure application de yoga dépend de vos préférences personnelles et de ce qui vous aide à rester motivé. L'exploration de quelques options peut vous aider à trouver celle qui convient le mieux à votre routine, à vos objectifs et à votre emploi du temps.