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Les meilleures applications iOS de fitness en 2025 pour améliorer vos séances d'entraînement

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par

L'équipe ReciMe
en

Dans le monde rapide d'aujourd'hui, les iPhones sont devenus plus que de simples appareils de communication : ce sont des outils de bien-être personnel. L'App Store regorge d'applications de fitness conçues pour aider les utilisateurs à se muscler, à perdre du poids, à améliorer leur souplesse et à renforcer leur santé générale. Que vous soyez un habitué des salles de sport, un adepte de l'entraînement à domicile ou quelqu'un qui débute, la bonne application peut faire toute la différence dans vos progrès.
Des plateformes de coaching avancées aux trackers d'entraînement minimalistes, les applications de fitness iOS répondent à tous les styles d'entraînement et à tous les objectifs. Dans cet article, nous avons sélectionné les meilleures applications iPhone de fitness de 2025 pour vous aider à rester motivé, à suivre vos progrès et à tirer le meilleur parti de chaque séance d'entraînement.

Vous êtes à la recherche des meilleures applications de fitness iOS pour améliorer vos séances d'entraînement 2025 ? Vous êtes en train de tout casser. Mais le secret pour atteindre vos objectifs, c'est une alimentation qui suit le rythme. ReciMe simplifie votre cuisine grâce à l'importation de recettes à partir des médias sociaux et de notes, à un planificateur de repas qui s'aligne sur votre entraînement et à des listes de courses triées automatiquement pour des déplacements rapides dans les magasins. Téléchargez ReciMe dès maintenant, préparez des plats axés sur la performance, puis découvrez nos applications de fitness préférées.

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1. Apple Fitness+

Apple Fitness+ est un service de fitness par abonnement intégré à l'écosystème Apple. Il propose une grande variété d'entraînements (HIIT, yoga, musculation, danse, etc.) d'une durée de 5 à 45 minutes. Le service propose des suggestions d'entraînement personnalisées, des plans personnalisés et une intégration avec l'Apple Watch pour un suivi des mesures en temps réel. Les utilisateurs peuvent suivre les séances d'entraînement sur l'iPhone, l'iPad ou l'Apple TV. Les séances sont filmées en haute qualité 4K et mises à jour chaque semaine pour que l'expérience soit toujours renouvelée.

Faits marquants :

  • Propose 12 types d'exercices, dont la musculation, le yoga, le HIIT et des ralentissements en pleine conscience.
  • S'intègre à l'Apple Watch pour des mesures en direct pendant les séances d'entraînement.
  • Recommandations personnalisées et plans d'entraînement sur mesure
  • Sessions vidéo 4K de haute qualité mises à jour chaque semaine
  • Disponible sur iPhone, iPad, Apple TV et Apple Watch

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs d'Apple à la recherche d'une expérience d'entraînement guidée de qualité supérieure
  • Les personnes qui souhaitent un suivi de la condition physique en temps réel avec l'Apple Watch
  • Les personnes à la recherche d'une variété de sessions de haute qualité dirigées par des formateurs

Informations de contact :

2. Chien couché

Down Dog est une application de fitness personnalisable axée sur le yoga et les pratiques connexes telles que le HIIT, la barre et le yoga prénatal. Chaque séance est générée dynamiquement en fonction des préférences de l'utilisateur, ce qui garantit une expérience unique à chaque fois. Les utilisateurs peuvent choisir la durée, le niveau, la zone de concentration, la voix et la musique pour personnaliser leur entraînement. L'application favorise la flexibilité en proposant des séances d'entraînement qui peuvent être effectuées n'importe où et à n'importe quel moment, ce qui la rend idéale pour les débutants comme pour les yogis expérimentés.

Faits marquants :

  • Propose des programmes de yoga, de HIIT, de barre, de yoga prénatal et de méditation.
  • Personnalise les séances en fonction de la durée, de la concentration, du niveau et de la musique.
  • Génère une nouvelle séquence pour chaque séance d'entraînement
  • Disponible pour une utilisation hors ligne et accessible sur plusieurs appareils
  • Conçu pour la flexibilité et la commodité

Pour qui c'est le mieux :

  • Les personnes à la recherche d'un programme de yoga ou de remise en forme personnalisé
  • Les utilisateurs qui préfèrent la variété et la flexibilité dans leurs séances d'entraînement
  • Les personnes à la recherche d'options d'exercice physique à domicile

Informations de contact :

3. Aaptiv

Aaptiv est une application de fitness qui propose des séances d'entraînement audio guidées par des entraîneurs professionnels. Elle comprend une grande variété de types d'exercices tels que la musculation, la course à pied, le yoga et la méditation. L'application met l'accent sur la commodité avec des cours à la demande et des plans de remise en forme personnalisés. Elle permet également d'accéder à un vaste réseau de salles de sport et propose des contenus de bien-être pour favoriser la santé mentale et physique. Aaptiv s'adresse aussi bien aux particuliers qu'aux entreprises.

Faits marquants :

  • Des séances d'entraînement audioguidées avec des entraîneurs certifiés
  • Comprend des séances de musculation, de cardio, de yoga et de méditation.
  • Plans de remise en forme personnalisés en fonction des objectifs de l'utilisateur
  • Accès aux salles de sport et studios partenaires
  • Combine des contenus sur le fitness et le bien-être

Pour qui c'est le mieux :

  • Les utilisateurs qui apprécient les conseils audio pendant les séances d'entraînement
  • Les personnes à la recherche d'options de remise en forme flexibles et à la demande
  • Employeurs ou régimes de santé à la recherche de solutions de bien-être pour les équipes

Informations de contact :

4. Blogilates

Blogilates est une plateforme de fitness créée par Cassey Ho, qui propose des séances d'entraînement basées sur la méthode Pilates, des calendriers de fitness et des défis. L'application et le site Web Blogilates proposent des séances d'entraînement vidéo guidées, axées en particulier sur la tonification et le renforcement du tronc. Ils intègrent également du contenu sur le bien-être, des recettes saines et des défis lancés par la communauté. En mettant l'accent sur la positivité du corps et en proposant des mises à jour régulières, Blogilates s'adresse à un large public féminin intéressé par des séances d'entraînement nécessitant peu d'équipement.

Faits marquants :

  • L'accent est mis sur la méthode Pilates, la musculation et les exercices au poids du corps.
  • Comprend des calendriers d'entraînement mensuels et des défis de remise en forme.
  • Offre du contenu sur le bien-être et des recettes saines
  • Accessible via les plateformes mobiles et web
  • L'accent est mis sur le soutien à la communauté et à la motivation

Pour qui c'est le mieux :

  • Les femmes à la recherche d'un programme de remise en forme de type Pilates
  • Les utilisateurs qui aiment les défis guidés et les calendriers de remise en forme
  • Les personnes qui recherchent des conseils de bien-être en même temps qu'un contenu d'entraînement

Informations de contact :

5. Calibre

Caliber est une application de coaching physique basée sur la science qui combine entraînement musculaire, conseils nutritionnels et coaching de style de vie. Elle propose des plans d'entraînement personnalisés basés sur une évaluation de la condition physique et suit les progrès à l'aide de mesures basées sur des données. Les utilisateurs travaillent avec des coachs certifiés par le biais d'appels vidéo et de messages dans l'application afin d'ajuster leur plan et de maintenir leur responsabilité. Caliber met l'accent sur des améliorations mesurables de la composition corporelle et sur le développement d'habitudes.

Faits marquants :

  • Plans d'entraînement personnalisés basés sur des principes scientifiques
  • Comprend des exercices de musculation et de cardio avec des conseils sur les habitudes.
  • Coaching individuel avec des formateurs experts
  • Suivi de la condition physique et de la composition corporelle à l'aide de données
  • Se concentre sur les résultats durables et à long terme

Pour qui c'est le mieux :

  • Les personnes à la recherche d'un plan de remise en forme structuré et fondé sur des données scientifiques.
  • Utilisateurs à la recherche d'un accompagnement et d'une responsabilisation
  • Les personnes qui souhaitent réaliser des progrès mesurables et à long terme en matière de condition physique

Informations de contact :

6. Centre

Centr est une application complète de fitness et de bien-être fondée par Chris Hemsworth. Elle propose des programmes d'entraînement personnalisés, la planification des repas et des exercices de pleine conscience adaptés aux objectifs et aux niveaux de forme de chacun. Les utilisateurs peuvent choisir parmi une large gamme de séances d'entraînement, notamment HIIT, musculation, yoga, boxe et entraînement fonctionnel. L'application associe les conseils d'entraîneurs professionnels à des plans quotidiens pour aider les utilisateurs à rester sur la bonne voie, tant sur le plan physique que mental.

Faits marquants :

  • Propose diverses séances d'entraînement, notamment de musculation, de HIIT, de yoga et de méditation.
  • Personnalise les plans de fitness et de nutrition en fonction des données fournies par l'utilisateur.
  • Comprend un contenu sur la pleine conscience et un soutien au bien-être mental
  • Programmes guidés conçus par des coachs professionnels
  • Convient pour une utilisation à domicile ou en salle de sport, avec ou sans équipement

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche d'une application holistique de fitness et de bien-être
  • Les personnes qui souhaitent un plan d'entraînement guidé avec un soutien nutritionnel
  • Les fans de Chris Hemsworth en quête de motivation et de structure dans le domaine du fitness

Informations de contact :

7. Club d'entraînement Nike

Nike Training Club (NTC) est une application de fitness gratuite qui propose une variété d'exercices de musculation, de cardio, de yoga et de mobilité. Elle propose à la fois des séances à la demande et des programmes structurés afin d'aider les utilisateurs à développer des habitudes d'entraînement cohérentes. L'application met également l'accent sur le bien-être holistique avec des ressources sur l'état d'esprit, la nutrition et la récupération. Grâce aux conseils des entraîneurs et des athlètes de Nike, NTC prend en charge un large éventail d'objectifs de remise en forme et de niveaux d'expérience.

Faits marquants :

  • Propose des exercices de musculation, de cardio, de yoga et de mobilité.
  • Comprend des programmes basés sur des objectifs et des recommandations d'entraînement quotidien.
  • Fournit des informations sur le bien-être, notamment sur le sommeil, la récupération et la nutrition.
  • Des conseils d'experts de la part d'entraîneurs et d'athlètes de Nike
  • Accessible sur mobile et adaptable aux écrans plus larges

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche d'une application de fitness et de bien-être gratuite et tout-en-un
  • Individus de tous niveaux recherchant la variété et la flexibilité
  • Les personnes qui souhaitent bénéficier de conseils en matière de santé holistique et d'exercices physiques

Informations de contact :

8. Fiit

Fiit est une plateforme numérique de fitness qui propose des cours d'entraînement de haute qualité dans les domaines de la musculation, du cardio, du yoga et de la mobilité. Elle propose des séances en direct et à la demande, animées par des entraîneurs professionnels, avec un suivi des performances grâce à des appareils compatibles. L'application permet aux utilisateurs de suivre des plans d'entraînement structurés ou de s'inscrire à des cours en fonction de leur emploi du temps. Fiit prend également en charge les séances d'entraînement en salle de sport et à domicile, ce qui la rend polyvalente pour différents environnements d'entraînement.

Faits marquants :

  • Offre des cours de musculation, de cardio, de yoga et d'assouplissement.
  • Comprend des sessions en direct et à la demande avec des formateurs experts
  • Compatible avec les cardiofréquencemètres pour un suivi en temps réel
  • Fournit des plans d'entraînement structurés pour la progression de la condition physique
  • Permet d'effectuer des séances d'entraînement à domicile ou en salle de sport

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche de cours d'entraînement interactifs et de qualité
  • Les personnes qui souhaitent des programmes de formation structurés
  • Les personnes qui recherchent la flexibilité entre le fitness à domicile et en salle de sport

Informations de contact :

9. Peloton

Peloton est une application de fitness connue pour ses cours de cyclisme, de course à pied, de musculation, de yoga et autres, en direct et à la demande. Elle propose des plans d'entraînement personnalisés, un suivi des progrès et une intégration avec les équipements Peloton. Les utilisateurs peuvent suivre les séances d'entraînement sur des appareils mobiles, des téléviseurs intelligents ou des machines Peloton. L'application présente également un aspect communautaire fort avec des classements en direct et des fonctions interactives.

Faits marquants :

  • Offre une grande variété de séances d'entraînement, y compris le cyclisme, la musculation et le yoga.
  • Comprend des cours en direct avec des classements et du contenu à la demande
  • Plans d'entraînement personnalisés et suivi des performances
  • Disponible sur plusieurs plateformes et sur le matériel Peloton
  • Un engagement fort de la communauté

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs recherchant des séances d'entraînement en studio à domicile
  • Personnes avec ou sans équipement Peloton à la recherche de cours structurés
  • Les personnes qui apprécient les expériences interactives et compétitives en matière de fitness

Informations de contact :

10. Fitbod

Fitbod est une application d'entraînement axée sur la musculation. Elle génère des programmes personnalisés en fonction de votre niveau de forme, de l'équipement dont vous disposez et de votre historique d'entraînement. L'application utilise des algorithmes adaptatifs pour recommander des exercices et ajuster l'intensité au fur et à mesure que vous progressez. Fitbod surveille également la récupération musculaire afin d'éviter le surentraînement et d'optimiser les performances. Grâce à des visuels clairs et à des instructions d'exercices détaillées, l'application convient aux utilisateurs de tout niveau d'expérience.

Faits marquants :

  • Entraînements de force personnalisés basés sur les données de condition physique
  • Ajustement automatique de la formation en fonction des progrès réalisés
  • Suivi de la récupération musculaire et de l'historique des séances d'entraînement
  • Compatible avec une large gamme d'équipements
  • Instructions claires et suivi des performances

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs recherchant des programmes de musculation sur mesure
  • Les personnes qui veulent éviter le surentraînement
  • Les personnes qui s'entraînent à la maison ou au gymnase avec des équipements variés

Informations de contact :

11. Échelle

Ladder est une application de fitness axée sur la force qui propose des programmes d'entraînement hebdomadaires conçus par des entraîneurs professionnels. Chaque programme vise des objectifs spécifiques, tels que le gain musculaire ou l'endurance, et comprend des conseils d'experts par le biais d'un coaching audio. Les utilisateurs peuvent suivre les plans quotidiens à l'aide de démonstrations vidéo et d'un rythme intra-auriculaire. L'application permet de suivre les répétitions, les poids et les progrès au fil du temps pour aider les utilisateurs à rester cohérents et à améliorer leurs performances.

Faits marquants :

  • Plans d'entraînement hebdomadaires mis à jour par des entraîneurs certifiés
  • Guide audio intra-auriculaire et rythme des séances d'entraînement
  • Démonstrations vidéo pour une forme correcte
  • Suivi intégré de l'état d'avancement avec alertes PR
  • Un large éventail de programmes avec différents styles de formation

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche de plans de résistance conçus par des experts
  • Les personnes qui souhaitent une formation structurée et dirigée par un coach
  • Ceux qui recherchent des séances d'entraînement flexibles et peu coûteuses en temps

Informations de contact :

12. Pvolve

Pvolve est une application d'entraînement à faible impact axée sur la forme fonctionnelle et la longévité. Elle associe un entraînement basé sur la résistance à un travail de mobilité pour améliorer la force et la santé des articulations. L'application comprend des cours guidés qui mettent l'accent sur le contrôle des mouvements et l'activation des muscles sans impact important. Les utilisateurs peuvent diffuser des séances d'entraînement depuis leur domicile et suivre des programmes structurés adaptés à leurs besoins.

Faits marquants :

  • L'accent est mis sur des séances d'entraînement fonctionnelles et à faible impact.
  • Conçu pour améliorer la force, l'équilibre et la mobilité
  • Comprend des programmes guidés et plus de 1 000 cours
  • L'accent est mis sur la sécurité des articulations et l'engagement de tout le corps.
  • Offres groupées d'équipements pour l'utilisation à domicile

Pour qui c'est le mieux :

  • Les personnes qui recherchent un entraînement durable avec un minimum de stress articulaire
  • Utilisateurs souhaitant améliorer leur mobilité et leur posture à long terme
  • Les personnes qui préfèrent les exercices à faible impact et basés sur l'utilisation d'équipements

Informations de contact :

13. Obé Fitness

Оbé Fitness est une plateforme numérique de fitness qui propose un large éventail de séances d'entraînement à la demande. Conçue principalement pour les femmes, l'application comprend des programmes de musculation, de cardio, de récupération et de cyclisme. Les utilisateurs peuvent suivre des plans d'entraînement progressifs et participer à des défis ou à des programmes personnalisés. L'application comprend également des informations sur l'état de santé, le suivi hormonal et la récupération.

Faits marquants :

  • Plus de 16 000 cours parmi plus de 20 types d'exercices
  • Programmes adaptés aux différentes étapes de la vie (par exemple, pré/postnatal, suivi du cycle)
  • Inclut des options de musculation, de cardio, de mobilité et de pleine conscience.
  • Conçu pour répondre aux besoins des femmes en matière de fitness
  • Suivi des progrès et programmes guidés

Pour qui c'est le mieux :

  • Les femmes à la recherche d'une solution holistique de remise en forme
  • Les personnes intéressées par les séances d'entraînement à l'attention des cyclistes ou les séances d'entraînement prénatal.
  • Utilisateurs à la recherche de variété et de structure dans leur routine

Informations de contact :

14. Fort

Strong est une application minimaliste permettant d'enregistrer des séances d'entraînement musculaire. Elle permet aux utilisateurs de suivre les séries, les répétitions et les poids pour des exercices personnalisés ou prédéfinis. L'application propose des chronomètres intégrés, des tableaux de progression et la possibilité d'exporter les données. Axée sur la simplicité, Strong est idéale pour les utilisateurs qui souhaitent enregistrer leurs séances d'entraînement sans se laisser distraire.

Faits marquants :

  • Interface simple et épurée pour le suivi des séances d'entraînement
  • Suivi des progrès pour les séries, les répétitions et le maximum d'une seule fois
  • Exercices et programmes d'entraînement personnalisés
  • Graphiques pour visualiser les gains de force
  • Synchronisation sur iPhone, Android et Apple Watch

Pour qui c'est le mieux :

  • Les pratiquants de musculation à la recherche d'un tracker d'entraînement sans fioritures
  • Les personnes qui se concentrent sur les données relatives à la force et à la performance
  • Les utilisateurs qui préfèrent personnaliser leurs routines de manière indépendante

Informations de contact :

15. Alo Moves

Alo Moves est une plateforme numérique de bien-être qui propose des milliers de cours de yoga, de fitness, de pleine conscience et de soins personnels. Elle propose des instructeurs de classe mondiale et couvre des disciplines telles que Vinyasa, HIIT, Pilates, Barre, ainsi que des méditations guidées. Les cours sont disponibles à la demande avec un accès hors ligne, et de nouveaux contenus sont publiés régulièrement. Alo Moves met l'accent sur la santé holistique en combinant le mouvement, la récupération et l'état d'esprit.

Faits marquants :

  • Une grande variété de cours de yoga et de fitness pour tous les niveaux
  • Inclut des rituels de pleine conscience, de nutrition et de soins personnels.
  • Accès hors ligne et compatibilité avec Meta Quest
  • De nouveaux cours et programmes sont ajoutés chaque semaine
  • Réduction pour les étudiants

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche d'une plateforme de bien-être tout-en-un
  • Yogis et amateurs de fitness à la recherche de variété
  • Les personnes intéressées par la combinaison du mouvement et de la pleine conscience

Informations de contact :

16. L'avenir

Future est une application d'entraînement personnel qui associe les utilisateurs à un coach de fitness dédié pour des plans d'entraînement personnalisés et une responsabilisation permanente. Chaque membre reçoit des conseils quotidiens, des vidéos de contrôle et un retour d'information de la part de son coach via l'application. Les séances d'entraînement sont conçues pour correspondre à l'emploi du temps, au niveau de forme et aux objectifs de l'utilisateur. Le programme met l'accent sur la régularité et offre un soutien en temps réel pour améliorer les résultats au fil du temps.

Faits marquants :

  • Coaching individuel avec des entraîneurs personnels certifiés
  • Plans d'entraînement personnalisés avec mises à jour quotidiennes
  • Chat direct et feedback vidéo de votre coach
  • Conçu pour l'entraînement en salle de sport et à domicile
  • Compatible avec l'Apple Watch pour le suivi des progrès

Pour qui c'est le mieux :

  • Les personnes qui souhaitent une responsabilisation structurée et un coaching d'experts
  • Utilisateurs à la recherche de plans de remise en forme hautement personnalisés
  • Les personnes qui ont besoin de motivation pour rester cohérentes

Informations de contact :

17. Evlo

Evlo est une application de fitness basée sur la science et développée par des docteurs en physiothérapie. Elle associe la musculation, les mouvements inspirés de la méthode Pilates et le cardio à faible impact pour offrir des séances d'entraînement respectueuses des articulations. Les cours sont conçus pour minimiser l'usure tout en développant les muscles et en améliorant la composition corporelle. La plateforme met l'accent sur l'éducation et propose des routines guidées avec des instructions détaillées et des pistes hebdomadaires structurées.

Faits marquants :

  • Dirigé par des kinésithérapeutes qui mettent l'accent sur la sécurité des articulations
  • Cours de force, de fluidité, de cardio et de récupération
  • Horaires des cours mis à jour chaque semaine et pistes structurées
  • Un contenu éducatif pour soutenir les résultats à long terme
  • L'accent est mis sur la "cohérence douce" plutôt que sur l'intensité.

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs ayant des problèmes d'articulation ou des antécédents de surentraînement
  • Les personnes à la recherche d'une forme physique durable
  • Les adeptes du Pilates, de la force et de la fusion de récupération

Informations de contact :

Conclusion

Ces plateformes de fitness reflètent la diversité et la spécialisation croissantes du bien-être numérique. Que vous recherchiez un coaching personnalisé, un entraînement structuré de la force, une certification holistique de yoga ou un suivi intuitif de votre entraînement, chaque service offre une approche distincte pour favoriser la cohérence et le bien-être physique à long terme. Le choix de la bonne plateforme dépend de vos objectifs, de votre style d'entraînement préféré et du degré d'encadrement ou de flexibilité que vous souhaitez dans votre parcours de remise en forme.

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