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Les meilleures applications de gym pour booster votre entraînement en 2025

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par

L'équipe ReciMe
en

Dans le monde du fitness actuel, dominé par la technologie, disposer de la bonne application de gym peut faire la différence entre atteindre ses objectifs et perdre sa motivation. Que vous souleviez des poids, que vous fassiez du cardio ou que vous suiviez un programme d'entraînement structuré, une application de qualité vous apporte commodité, structure et suivi des progrès au bout des doigts. Les meilleures applications pour salles de sport en 2025 offrent une personnalisation intelligente, un coaching à la demande et des outils de responsabilisation intégrés qui soutiennent votre parcours de remise en forme, quel que soit votre niveau ou votre lieu de résidence. Dans ce guide, nous passons en revue les applications de gym les mieux notées qui aident les utilisateurs à se renforcer, à brûler des graisses et à rester cohérents à la salle de sport ou à la maison.

Vous êtes à la recherche des meilleures applications de gym pour améliorer votre programme de remise en forme en 2025, mais faisons une pause. Une séance d'entraînement de qualité mérite un régime alimentaire qui suit, et rien ne vaut la préparation de vos propres repas pour parfaire votre nutrition. C'est là que ReciMe intervient - un organisateur de recettes qui vous permet d'importer des recettes d'Instagram ou de Pinterest, de planifier vos repas de la semaine et de générer automatiquement des listes d'épicerie triées par rayon. Téléchargez ReciMe dès maintenant et plongeons dans ces applications de gym !

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1. Centre

Centr est une application holistique de fitness et de bien-être cofondée par l'acteur Chris Hemsworth. L'application propose aux utilisateurs des plans d'entraînement personnalisés adaptés à leur niveau de forme, à leurs objectifs et au temps dont ils disposent. Que vous vous entraîniez chez vous ou dans une salle de sport, Centr propose un mélange varié de HIIT, de musculation, de fitness fonctionnel, de yoga, de boxe, de Pilates et de méditation. Chaque programme est conçu par des entraîneurs et des athlètes professionnels pour garantir des résultats et un engagement.

Centr se distingue par son approche globale de la santé. En plus des séances d'entraînement, il propose des conseils nutritionnels donnés par des experts, la planification des repas et des outils de bien-être mental pour soutenir une transformation complète du mode de vie. Les utilisateurs peuvent suivre des programmes structurés ou combiner leurs contenus préférés. Grâce à une bibliothèque en constante évolution et à un coaching motivant, Centr facilite la cohérence et l'engagement.

Faits marquants :

  • Plans d'entraînement et de nutrition personnalisés en fonction des objectifs de l'utilisateur
  • Séances guidées de musculation, de pleine conscience et de conditionnement physique
  • Convient à l'entraînement à domicile et en salle de sport

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche d'une solution complète de remise en forme et de bien-être
  • Les fans de Chris Hemsworth et de son équipe d'entraînement
  • Les personnes qui veulent de la structure, de la flexibilité et de la motivation en un seul endroit

Informations de contact :

2. La sueur

Sweat est une application de fitness de premier plan conçue par des femmes, pour des femmes, avec des entraîneurs experts tels que Kayla Itsines, Kelsey Wells et Britany Williams. L'application comprend plus de 60 programmes dans de nombreuses disciplines, notamment la musculation, le HIIT, le Pilates, le Barre, le yoga et les séances d'entraînement après la grossesse. Grâce à des horaires flexibles et à des conseils, Sweat soutient tous les parcours de remise en forme, du débutant au plus expérimenté.

Au-delà des séances d'entraînement, Sweat offre un soutien en matière d'alimentation et de nutrition, des outils de suivi et des analyses de progrès. Une forte communauté de membres internationaux et le soutien d'un entraîneur dans l'application ajoutent à la motivation et à la responsabilisation. Sweat est accessible sur les appareils mobiles et les tablettes et permet aux utilisateurs de s'entraîner n'importe où - à la maison, à la salle de sport ou en déplacement.

Faits marquants :

  • Plus de 60 programmes conçus par des professionnels pour les femmes
  • Coaching et suivi des progrès dans l'application
  • Le soutien de la communauté mondiale pour la motivation

Pour qui c'est le mieux :

  • Femmes de toutes conditions physiques
  • Utilisateurs à la recherche de programmes de fitness postnatals et flexibles
  • Les personnes souhaitant des séances d'entraînement dirigées par des experts à la maison ou au gymnase

Informations de contact :

3. Déchiqueter

Shred est une application de fitness à la pointe de la technologie qui utilise l'IA pour créer des programmes d'entraînement personnalisés pour les personnes qui s'entraînent à la maison ou à la salle de sport. Elle offre des conseils en temps réel, un suivi des habitudes, un enregistrement du poids et des progrès, ainsi que des démonstrations vidéo pour que vous restiez cohérent et engagé. L'application adapte les programmes en fonction de l'équipement, du niveau de forme et des objectifs, ce qui en fait un outil idéal pour les débutants comme pour les personnes expérimentées.

Shred ajoute également une dimension sociale à l'entraînement. Les utilisateurs peuvent participer à des défis de groupe, se mesurer à leurs amis et recevoir les encouragements d'une communauté active. Il s'intègre à Apple Health et à d'autres outils pour rationaliser le suivi des progrès et conserver toutes les données relatives à la condition physique en un seul endroit.

Faits marquants :

  • Plans d'entraînement générés par l'IA et adaptés à votre style de vie
  • Compatible avec les salles de sport et les environnements domestiques
  • Défis de groupe et suivi des habitudes

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs souhaitant des programmes de musculation et de cardio guidés par la technologie
  • Formation des personnes disposant de peu de temps ou d'équipement
  • Les adeptes du fitness qui apprécient la responsabilité sociale

Informations de contact :

4. Club d'entraînement Nike (NTC)

Nike Training Club (NTC) est l'une des applications gratuites de fitness les plus complètes du marché, offrant une grande variété d'options d'entraînement proposées par des entraîneurs experts. L'application couvre la musculation, le HIIT, la mobilité, le yoga et bien plus encore, avec des programmes adaptés à tous les niveaux de condition physique. Les utilisateurs peuvent accéder à des programmes structurés ou explorer des séances d'entraînement individuelles en fonction de leurs objectifs et de leur emploi du temps.

Le NTC se distingue par l'importance qu'il accorde au bien-être holistique. Outre l'entraînement physique, il offre des conseils en matière de nutrition, de récupération, de santé mentale et de pleine conscience. Conçu pour être accessible, NTC fonctionne sur plusieurs appareils et ne nécessite pas d'abonnement payant, ce qui rend le coaching de haut niveau gratuit pour tout le monde.

Faits marquants :

  • 100% gratuit avec accès complet au contenu premium
  • Comprend des outils d'entraînement, de récupération, de nutrition et de pleine conscience.
  • Conçu pour tous les niveaux d'expérience

Pour qui c'est le mieux :

  • Débutants à la recherche d'un accompagnement expert gratuit
  • Utilisateurs occupés recherchant des séances d'entraînement à domicile courtes et efficaces
  • Toute personne souhaitant une application équilibrée et axée sur le bien-être

Informations de contact :

5. Peloton

L'application Peloton offre une expérience de fitness de qualité studio sans avoir besoin de l'équipement de la marque Peloton. Elle propose des milliers de cours en direct et à la demande dans des catégories telles que le cyclisme, la course à pied, la musculation, le yoga, le Pilates, la barre, la méditation et bien d'autres encore. Chaque cours est animé par des instructeurs professionnels et charismatiques et propose une musique adaptée pour maintenir l'énergie à un niveau élevé.

La caractéristique principale de l'application est son style d'entraînement immersif et son sens de la communauté. Les utilisateurs peuvent participer à des séances en direct, suivre des programmes structurés et évaluer leurs performances au fil du temps. Que vous soyez débutant ou pro du fitness, la variété, l'intensité et la flexibilité de Peloton en font un choix de premier ordre pour les entraînements à domicile ou en salle de sport.

Faits marquants :

  • Des milliers de cours énergiques dispensés par des instructeurs experts
  • Fonctionne avec ou sans matériel Peloton
  • Options pour le cyclisme, la musculation, le cardio, le yoga et la pleine conscience

Pour qui c'est le mieux :

  • Les utilisateurs à domicile qui souhaitent une expérience de remise en forme de type boutique
  • Les amateurs de cardio à la recherche d'entraînements de cyclisme et de course à pied attrayants
  • Les personnes qui apprécient la motivation et la communauté des instructeurs

Informations de contact :

6. Fitbod

Fitbod est une application d'entraînement intelligente conçue pour les personnes qui se concentrent sur la musculation. Grâce à l'IA et à votre historique d'entraînement, l'application élabore automatiquement des plans d'entraînement personnalisés adaptés à vos objectifs, à votre niveau d'expérience et à l'équipement dont vous disposez. Chaque séance d'entraînement est personnalisée pour s'assurer que vous entraînez les bons groupes musculaires tout en permettant aux autres de récupérer, ce qui vous aide à éviter les stagnations et le surentraînement. Que vous soyez à la maison ou à la salle de sport, Fitbod s'adapte à votre environnement et maintient votre routine fraîche et efficace.

Fitbod suit également vos poids, vos séries et vos répétitions pour vous donner un aperçu clair de vos progrès. Il est particulièrement utile pour ceux qui veulent éliminer les conjectures dans la planification et tirer le meilleur parti de leur temps d'entraînement. Grâce à son interface claire et à l'accent mis sur la surcharge progressive et la récupération, Fitbod est idéal pour obtenir de vrais résultats à long terme sans avoir besoin d'un entraîneur personnel.

Faits marquants :

  • Plans d'entraînement générés par l'IA en fonction des progrès de l'utilisateur
  • Routines personnalisées pour une utilisation en salle de sport ou à domicile
  • Suivi intégré de la force, du volume et de la récupération

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs ayant des objectifs de gain musculaire ou de force
  • Les personnes qui recherchent des programmes de gymnastique personnalisés sans avoir recours à un entraîneur
  • Les adeptes du fitness qui souhaitent un suivi détaillé de leurs performances

Informations de contact :

7. Apple Fitness+

Apple Fitness+ est la plateforme de fitness haut de gamme d'Apple qui propose des séances d'entraînement de qualité studio directement sur votre iPhone, iPad, Apple TV ou Apple Watch. Avec un large choix de types d'entraînement - HIIT, yoga, cyclisme, musculation, danse, etc. -, tout le monde y trouve son compte, que l'on soit débutant ou athlète chevronné. De nouvelles séances d'entraînement sont ajoutées chaque semaine et l'application propose des recommandations personnalisées en fonction de vos préférences et de votre historique d'activité.

Fitness+ brille également par son intégration transparente avec l'Apple Watch, qui affiche des mesures en temps réel telles que la fréquence cardiaque et les calories brûlées directement sur l'écran pendant vos séances d'entraînement. Les entraîneurs sont énergiques et variés, et vous pouvez filtrer les cours en fonction de la musique, de la durée ou du style de l'entraîneur. Avec des fonctionnalités supplémentaires telles que des méditations guidées et des séances de pleine conscience, Apple Fitness+ favorise le bien-être physique et mental.

Faits marquants :

  • Plus de 12 types d'exercices, y compris la méditation et le yoga
  • Intégration de l'Apple Watch en temps réel pour le suivi des mesures
  • Des séances d'entraînement hebdomadaires avec des entraîneurs professionnels

Pour qui c'est le mieux :

  • Les utilisateurs d'Apple à la recherche d'une solution de remise en forme tout-en-un
  • Débutants souhaitant des séances d'entraînement accessibles et guidées
  • Tous ceux qui apprécient la qualité visuelle et la variété des séances d'entraînement

Informations de contact :

8. Aaptiv

Aaptiv est une application complète de bien-être et de remise en forme conçue avec une personnalisation alimentée par l'IA et une large accessibilité à l'esprit. Connue à l'origine pour ses séances d'entraînement audio, la plateforme s'est développée pour inclure plus de 10 000 cours à la demande, des méditations guidées et même l'accès à un réseau de salles de sport pour les utilisateurs éligibles. En mettant l'accent sur la création d'une expérience de bien-être holistique, Aaptiv offre des ressources non seulement pour les individus, mais aussi pour les entreprises et les régimes de soins de santé qui cherchent à soutenir le bien-être des employés et des membres.

Ce qui distingue Aaptiv, c'est son moteur d'entraînement intelligent qui construit des routines dynamiques basées sur vos préférences, votre niveau de forme et vos objectifs. Que vous vous entraîniez pour un marathon, que vous cherchiez à améliorer votre santé mentale ou que vous partiez de zéro, Aaptiv ajuste votre programme pour vous aider à progresser en toute sécurité et de manière cohérente. Ses offres vont au-delà de l'exercice, favorisant le bien-être du corps entier grâce à des outils de pleine conscience et à des conseils nutritionnels.

Faits marquants :

  • Plans d'entraînement personnalisés pilotés par l'IA
  • Plus de 10 000 cours à la demande, y compris la méditation
  • Accès à un vaste réseau de salles de sport et de centres de remise en forme

Pour qui c'est le mieux :

  • Employeurs et organisations à la recherche d'avantages évolutifs en matière de bien-être
  • Les utilisateurs qui préfèrent les séances d'entraînement flexibles et guidées par audio
  • Les personnes qui cherchent à améliorer à la fois leur forme physique et leur santé mentale

Informations de contact :

9. FitOn

FitOn est l'une des plateformes gratuites de fitness et de bien-être les plus populaires à l'heure actuelle. Elle offre un accès illimité à des séances d'entraînement, à des méditations et à des plans de repas personnalisés sans nécessiter d'abonnement. Avec des entraîneurs célèbres et diverses options de programme, notamment le yoga, le HIIT, la musculation, le pilates et la pleine conscience, FitOn est conçu pour la commodité, la flexibilité et l'attrait général.

FitOn se distingue par son approche sociale et motivante. Les utilisateurs peuvent participer à des défis, partager leurs progrès et inviter des amis à des séances d'entraînement en groupe, transformant ainsi l'entraînement en solitaire en une expérience connectée et communautaire. En outre, FitOn propose des cours ciblés pour la gestion des maladies chroniques, ce qui le rend adapté à un large éventail de besoins en matière de santé. Tout cela est disponible via une application mobile intuitive qui peut être utilisée à tout moment et en tout lieu.

Faits marquants :

  • Accès entièrement gratuit à des séances d'entraînement de niveau international
  • Fonctionnalités sociales pour la motivation et les défis de groupe
  • Fitness, pleine conscience et nutrition en une seule application

Pour qui c'est le mieux :

  • Débutants à la recherche de séances d'entraînement gratuites et flexibles
  • Les utilisateurs qui s'épanouissent dans un environnement social et solidaire
  • Les personnes qui recherchent à la fois l'entraînement physique et le bien-être holistique

Informations de contact :

10. Échelle

Ladder est une application de fitness axée sur la force qui propose des plans d'entraînement conçus par des experts, des programmes hebdomadaires structurés et un véritable coaching, le tout au sein d'une plateforme facile à utiliser. Que vous vous entraîniez chez vous ou à la salle de sport, Ladder propose des programmes guidés par des entraîneurs d'élite dans une large gamme de styles, du bodybuilding et du HIIT aux hybrides kettlebell et yoga-force. Chaque programme comprend des démonstrations vidéo, un coaching intra-auriculaire, un rythme précis et des outils de suivi pour vous permettre de rester motivé et constant.

Ce qui rend Ladder unique, c'est son mélange de flexibilité et de structure. Vous obtenez de nouvelles séances d'entraînement chaque semaine, personnalisées en fonction de vos objectifs, de l'équipement dont vous disposez et de votre style d'entraînement préféré. De plus, l'application encourage une communauté de soutien avec des groupes de discussion dirigés par des entraîneurs et des fonctions de suivi des progrès. C'est comme si vous disposiez d'un entraîneur personnel, d'un journal d'entraînement et d'une équipe de motivation en un seul endroit - aucune carte de crédit n'est nécessaire pour commencer.

Faits marquants :

  • Plans d'entraînement basés sur la force mis à jour chaque semaine
  • Coaching vidéo, suivi des performances et soutien de la communauté
  • Programmes pour la salle de sport ou la maison, pas de carte de crédit pour commencer

Pour qui c'est le mieux :

  • Les adeptes de la musculation qui souhaitent une structure
  • Les personnes occupées qui ont besoin de routines flexibles mais dirigées par des experts
  • Les utilisateurs qui s'épanouissent grâce au feedback d'un coach et à la motivation d'un groupe

Informations de contact :

11. Strava

Strava est une application sociale de fitness de premier plan conçue pour les coureurs, les cyclistes et les athlètes d'endurance qui souhaitent suivre, analyser et partager leurs séances d'entraînement. Grâce au suivi des activités par GPS, à des analyses détaillées et à un flux social intégré, Strava transforme chaque course ou randonnée en une expérience riche en données et alimentée par la communauté. L'application prend en charge des dizaines d'activités et s'intègre à la plupart des wearables et appareils de fitness.

Au-delà du simple suivi, Strava se distingue par ses fonctions Challenges et Segments. Ces outils permettent aux athlètes de se fixer des objectifs, de participer à des compétitions sur des itinéraires spécifiques et de s'engager auprès d'une communauté mondiale pour rendre des comptes et se motiver. Que vous soyez à la recherche d'un record personnel ou que vous souhaitiez simplement explorer de nouveaux itinéraires, Strava améliore votre parcours grâce à des informations riches et à un retour d'information en temps réel.

Faits marquants :

  • Suivi GPS avancé et analyse des performances
  • Défis mensuels et concours d'itinéraires
  • Communauté mondiale active avec tableaux de classement partagés

Pour qui c'est le mieux :

  • Les coureurs et les cyclistes qui aiment les données et le suivi des objectifs
  • Utilisateurs socialement motivés qui apprécient les compétitions de fitness
  • Athlètes cherchant à planifier des itinéraires et à analyser leurs performances

Informations de contact :

12. L'avenir

Future est une application de coaching sportif qui associe les utilisateurs à un véritable entraîneur personnel qui crée des programmes d'entraînement sur mesure et les responsabilise en permanence. Le cœur de la plateforme est la connexion individuelle avec un coach qui offre un retour d'information, des encouragements et des conseils vidéo par le biais du chat et des check-ins. En mettant l'accent sur la cohérence et la création d'habitudes, Future aide les utilisateurs à s'engager dans une démarche de remise en forme à long terme, grâce à des plans personnalisés adaptés au style de vie, à l'équipement et aux objectifs.

Chaque coach s'adapte à votre environnement d'entraînement préféré, que vous vous entraîniez chez vous, dans une salle de sport ou en voyage. L'application utilise des données portables telles que les mesures de l'Apple Watch pour aider à affiner les séances d'entraînement. Les utilisateurs bénéficient de la motivation d'un soutien en temps réel et de la flexibilité des séances à la demande, ce qui leur permet de bénéficier du meilleur de l'entraînement personnel à une fraction du coût traditionnel.

Faits marquants :

  • Coaching personnalisé avec de vrais formateurs par chat et vidéo
  • Programmes adaptés aux objectifs de remise en forme, au mode de vie et à l'équipement
  • Intégration de l'Apple Watch pour le suivi et le retour d'information sur les performances

Pour qui c'est le mieux :

  • Professionnels occupés ayant besoin d'un accompagnement flexible et dirigé par un coach
  • Les utilisateurs qui veulent être responsabilisés par un véritable formateur humain
  • Toute personne cherchant à se motiver à long terme et à prendre des habitudes

Informations de contact :

13. Alo Moves

Alo Moves est une plateforme de bien-être haut de gamme qui propose des cours de yoga, de fitness, de pleine conscience et de soin de soi animés par des instructeurs de renommée internationale. Conçue pour reproduire l'expérience d'un studio à domicile, l'application propose des milliers de cours à la demande dans des styles tels que Vinyasa, HIIT, Pilates, Barre, méditation et même des rituels de soins de la peau comme le gua sha. Que vous souhaitiez transpirer ou ralentir et vous recentrer, Alo Moves propose un cours pour chaque humeur et chaque objectif.

La plateforme se distingue par son approche holistique, qui associe le mouvement physique au bien-être mental et émotionnel. Elle est particulièrement attrayante pour les utilisateurs intéressés par une connexion plus profonde entre le corps et l'esprit, guidés par une équipe d'instructeurs diversifiés et solidaires. Vous pouvez suivre des cours sur n'importe quel appareil, même hors ligne, et les étudiants bénéficient d'avantages supplémentaires tels que des réductions sur les abonnements et des essais gratuits.

Faits marquants :

  • Yoga, fitness et mindfulness en un seul abonnement
  • Des instructeurs primés et une bibliothèque de cours diversifiée
  • Accès mobile, bureau et hors ligne pour une pratique flexible

Pour qui c'est le mieux :

  • Les amateurs de yoga recherchent des cours de niveau studio à domicile
  • Les adeptes du bien-être veulent plus que de simples séances d'entraînement
  • Débutants et utilisateurs avancés souhaitant disposer d'une application variée

Informations de contact :

14. Application d'entraînement Gymshark

L'application d'entraînement Gymshark est une extension de la marque emblématique de vêtements de sport, offrant un accès gratuit à des séances d'entraînement structurées créées par des entraîneurs et des athlètes d'élite. Conçue pour les utilisateurs de tous niveaux, l'application comprend des centaines de plans et de séances d'entraînement indépendantes qui couvrent la force, le fitness fonctionnel, le HIIT et bien plus encore. Vous pouvez suivre des plans d'entraînement guidés ou créer vos propres routines personnalisées en fonction de vos objectifs.

L'application Gymshark se distingue par sa simplicité et l'intégration de la communauté. Avec une interface intuitive, des démonstrations de mouvements détaillées et des capacités de suivi, c'est le choix idéal pour les fans de Gymshark qui cherchent à maximiser leurs résultats avec un minimum de friction. L'application est également synchronisée avec les offres de vêtements et d'équipements de Gymshark, ce qui en fait une plateforme unique pour le fitness et le style.

Faits marquants :

  • 100% gratuit sans abonnement
  • Comprend des séances d'entraînement pour la maison et la salle de sport
  • Créé par des athlètes de confiance et des ambassadeurs Gymshark

Pour qui c'est le mieux :

  • Les adeptes de la marque Gymshark à la recherche d'entraînements guidés
  • Débutants souhaitant des plans structurés sans frais
  • Utilisateurs intéressés par un entraînement axé sur la force et l'esthétique

Informations de contact :

15. Calibre

Caliber est une plateforme de coaching en fitness basée sur la science qui combine un entraînement de force personnalisé, une planification de la nutrition et un coaching expert sur les habitudes pour aider les utilisateurs à transformer leur composition corporelle. Plutôt que de s'appuyer sur des tendances ou des modes, Caliber adopte une approche fondée sur les données et adaptée au niveau d'expérience, aux objectifs et au mode de vie de chaque utilisateur. Chaque membre est jumelé à un coach qui lui fournit un retour d'information régulier, une programmation détaillée et une responsabilisation par le biais d'appels vidéo individuels et de vérifications à l'aide de l'application.

En mettant l'accent sur des progrès mesurables, Caliber suit des paramètres tels que l'équilibre de la force et l'amélioration de la masse maigre, ce qui aide les utilisateurs à visualiser les changements réels au fil du temps. L'application met également l'accent sur la durabilité, en créant des habitudes durables qui contribuent au bien-être physique et mental.

Faits marquants :

  • Coaching individuel avec des plans de formation basés sur des données
  • L'accent est mis sur des résultats mesurables à l'aide de mesures de la force et du corps.
  • Combine la remise en forme, la nutrition et l'optimisation du mode de vie

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs désireux de développer leur force et d'améliorer leur composition
  • Les personnes qui préfèrent une approche scientifique et structurée
  • Toute personne souhaitant bénéficier d'un coaching pratique et d'un suivi des progrès réalisés

Informations de contact :

16. LES MILLS

LES MILLS+ est une plateforme complète de fitness à la demande qui propose plus de 2 500 séances d'entraînement conçues par des experts et couvrant une grande variété de styles d'entraînement. De la musculation au HIIT en passant par le yoga, le cyclisme et la danse, la plateforme est conçue pour rendre le fitness passionnant, accessible et efficace. Les programmes s'appuient sur des données scientifiques et sont encadrés par des instructeurs de renommée mondiale, ce qui permet d'obtenir des résultats, que vous soyez chez vous, à la salle de sport ou en déplacement.

Les utilisateurs peuvent suivre des plans sur plusieurs semaines, des séances d'entraînement ou des séances uniques adaptées à tous les niveaux de forme physique. Avec la possibilité de choisir des séances d'entraînement en fonction de l'équipement, du temps et de l'intensité, c'est une solution flexible qui apporte l'énergie des cours de fitness en groupe sur votre écran. LES MILLS+ s'intègre également à des programmes de récompenses et à des défis communautaires pour maintenir la motivation à un niveau élevé.

Faits marquants :

  • Accès à plus de 2 500 séances d'entraînement, dont BODYCOMBAT, BODYPUMP, RPM, etc.
  • Formation scientifique avec des instructeurs d'élite
  • Plans d'entraînement sur plusieurs semaines pour les utilisateurs débutants ou avancés

Pour qui c'est le mieux :

  • Les amateurs de fitness à la recherche de variété et d'entraînements structurés de type classique
  • Utilisateurs à la recherche de motivation par le biais d'un coaching professionnel et de listes de lecture
  • Les personnes qui préfèrent des options de formation flexibles et à domicile

Informations de contact :

  • Site web : www.lesmills.com
  • AppStore : apps.apple.com/us/app/les-mills-home-workout-app/id1483001711
  • Instagram : instagram.com/lesmills
  • Tiktok : www.tiktok.com/@lesmills
  • Facebook : www.facebook.com/lesmills
  • Linkedin : www.linkedin.com/company/les-mills-international
  • YouTube : www.youtube.com/user/lesmillsgroupfitness

17. Séance d'entraînement de 7 minutes

7 Minute Workout est une application de fitness de premier plan conçue pour les utilisateurs qui souhaitent se remettre en forme rapidement et sans difficulté. Basée sur les principes de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), l'application propose des séances d'entraînement courtes et efficaces en utilisant uniquement le poids du corps ou des objets ménagers, sans avoir besoin d'une salle de sport. Avec plus de 4 millions d'utilisateurs dans 127 pays, cette application s'est imposée comme la référence pour les amateurs de fitness qui manquent de temps.

L'appli comprend des options d'entraînement prédéfinies telles que le circuit classique de 7 minutes, le Pilates, les bras et le cardio. Les utilisateurs peuvent également construire des routines personnalisées, ajuster les durées de repos et suivre leurs progrès via Apple HealthKit. Son intégration à l'Apple Watch ajoute de la commodité pour suivre la fréquence cardiaque et rester dans le rythme. C'est un outil simple mais puissant pour maintenir la cohérence et améliorer la forme physique n'importe où, n'importe quand.

Faits marquants :

  • Plus de 10 séances d'entraînement intégrées et des options de routine personnalisées
  • Aucun équipement n'est nécessaire, idéal pour les voyages ou l'utilisation à domicile
  • Prise en charge de l'Apple Watch et intégration de HealthKit

Pour qui c'est le mieux :

  • Les personnes occupées qui ont besoin d'un entraînement efficace et rapide
  • Débutants à la recherche d'un entraînement au poids du corps sans chichis
  • Utilisateurs souhaitant une certaine constance dans leur forme physique sans avoir accès à une salle de sport

Informations de contact :

Conclusion

Le choix de la meilleure application de gym dépend de vos objectifs personnels, de votre style d'entraînement et de votre niveau d'expérience. Que vous ayez besoin de programmes de musculation détaillés, d'un coaching motivant ou de fonctions de suivi transparentes, les options proposées en 2025 sont plus puissantes et plus conviviales que jamais. Avec la bonne application, votre téléphone devient à la fois un entraîneur personnel, un carnet de progression et un planificateur d'entraînement. Essayez-en quelques-unes et voyez laquelle vous aide à rester cohérent et motivé - votre futur vous en remerciera.

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