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Les meilleures applications d'entraînement pour vous faire bouger

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par

L'équipe ReciMe
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Vous souhaitez donner un coup de fouet à votre programme de remise en forme ou changer de routine ? Grâce aux nombreuses applications d'exercices disponibles, il est plus facile que jamais de s'entraîner à la maison, à la salle de sport ou même en déplacement. Que vous soyez adepte du yoga, de la course à pied ou de la musculation, il existe une application adaptée à votre style. Cet article présente quelques-unes des meilleures applications d'entraînement pour 2025, chacune offrant des fonctionnalités uniques qui vous aideront à rester motivé et à atteindre vos objectifs. Plongeons dans l'aventure !

Vous êtes à la recherche des meilleures applications d'exercice pour booster vos séances d'entraînement 2025 ? Vous avez le feu aux fesses ! La clé pour atteindre vos objectifs est une alimentation à la hauteur de vos efforts. ReciMe rationalise votre cuisine grâce à l'importation de recettes à partir des médias sociaux et de notes, à un planificateur de repas adapté à votre entraînement et à des listes d'épicerie auto-organisées pour des achats rapides. Téléchargez ReciMe dès aujourd'hui, préparez des repas axés sur la performance, puis consultez nos meilleurs choix d'applications de fitness.

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1. Centre

Cette application propose une gamme de séances d'entraînement pour différents niveaux de condition physique, couvrant la musculation, le cardio et les exercices d'assouplissement. Les utilisateurs peuvent accéder à des séances guidées dont la durée et l'intensité varient, avec des options pour la maison ou la salle de sport. L'application comprend également des outils permettant de suivre les progrès et de personnaliser les programmes en fonction des préférences de l'utilisateur.

En plus des séances d'entraînement, l'application propose des fonctions de planification des repas avec des recettes adaptées à différents régimes alimentaires. Elle inclut des contenus de pleine conscience, tels que des méditations guidées, pour favoriser le bien-être mental. L'interface permet aux utilisateurs de suivre des instructions vidéo ou audio, en fonction de la séance.

L'application permet l'intégration d'appareils portables pour le suivi de paramètres tels que la fréquence cardiaque. Elle propose un mélange de programmes à la demande et de programmes structurés, certains contenus étant axés sur des objectifs de remise en forme spécifiques. Les utilisateurs peuvent ajuster les paramètres en fonction de la disponibilité de leur équipement et de leurs contraintes de temps.

Faits marquants

  • Propose des séances d'entraînement pour la force, le cardio et la flexibilité.
  • Comprend la planification des repas et le contenu de la pleine conscience
  • Prise en charge de l'intégration des dispositifs portables
  • Offre des sessions vidéo et audioguidées

Parfait pour

  • Utilisateurs souhaitant un mélange d'outils de fitness et de nutrition
  • Personnes intéressées par la pleine conscience parallèlement à l'exercice physique
  • Les personnes ayant un accès variable à l'équipement

Informations de contact :

2. Club d'entraînement Nike

Cette application propose une variété de séances d'entraînement axées sur des exercices au poids du corps, la force et la souplesse. Elle comprend des séances guidées par vidéo qui s'adressent à différents niveaux de condition physique, avec des routines de courte ou de longue durée. Les utilisateurs peuvent sélectionner les séances d'entraînement en fonction de leurs objectifs ou du temps dont ils disposent.

L'application propose des programmes structurés qui s'étendent sur plusieurs semaines et guident les utilisateurs à travers une série d'exercices. Elle propose également des contenus de bien-être, tels que des conseils sur la nutrition et la récupération, pour compléter les programmes de remise en forme. L'interface est conçue pour être facile à utiliser, avec des instructions claires pour chaque exercice.

L'intégration de dispositifs portables permet de suivre des paramètres tels que les calories brûlées. L'application comprend des options pour les séances d'entraînement prénatales et postnatales, répondant ainsi aux besoins spécifiques des utilisateurs. Les fonctions sociales permettent aux utilisateurs de se connecter à d'autres personnes pour les motiver, même si l'accent reste mis sur les progrès individuels.

Faits marquants

  • Se concentre sur les exercices de musculation et de poids du corps.
  • Offre des programmes structurés sur plusieurs semaines
  • Inclut un contenu sur le bien-être et le rétablissement
  • S'intègre aux dispositifs portables

Parfait pour

  • Les utilisateurs à la recherche d'options d'entraînement gratuites
  • Personnes intéressées par le fitness prénatal ou postnatal
  • Ceux qui préfèrent les sessions guidées par vidéo

Informations de contact :

3. Peloton

Cette application propose une série d'exercices, notamment de cyclisme, de course à pied, de musculation et d'assouplissement. Les utilisateurs peuvent accéder à des cours en direct ou à la demande, la durée et l'intensité des séances étant variables. L'application prend en charge les exercices avec équipement et les exercices au poids du corps, en fonction de la configuration de l'utilisateur.

La plateforme comprend des programmes qui guident les utilisateurs à travers des plans de remise en forme sur plusieurs semaines. Elle comporte un aspect communautaire, permettant aux utilisateurs de s'engager avec d'autres grâce à des tableaux de classement ou à des outils sociaux. Des instructions vidéo sont fournies, avec des options permettant de filtrer les séances d'entraînement par type ou par durée.

L'application s'intègre aux dispositifs portables pour suivre des paramètres tels que la fréquence cardiaque. Elle propose également des séances de méditation et de récupération pour compléter le contenu de l'entraînement. Les utilisateurs peuvent personnaliser leur expérience en fonction de l'équipement dont ils disposent ou de leurs objectifs de remise en forme.

Faits marquants

  • Comprend des cours en direct et à la demande
  • Propose des entraînements de cyclisme, de course à pied et de musculation
  • Outils d'engagement communautaire
  • S'intègre aux dispositifs portables

Parfait pour

  • Utilisateurs avec ou sans équipement de fitness
  • Les personnes qui apprécient les cours en direct
  • Ceux qui recherchent une motivation communautaire

Informations de contact :

4. BODi

Cette application propose des séances d'entraînement axées sur la force, le cardio et la souplesse, avec des sessions conçues pour une utilisation à domicile. Elle comprend une variété de styles d'exercices, tels que des routines de danse et de poids corporel, pour répondre aux différentes préférences. Les utilisateurs peuvent suivre des séances guidées ou des plans structurés sur plusieurs semaines.

La plateforme propose des outils de nutrition, notamment des plans de repas et des recettes, pour soutenir les objectifs de remise en forme. Elle propose des cours à la demande et en direct, avec des options permettant d'ajuster les séances d'entraînement en fonction de la durée ou de l'intensité. L'application met l'accent sur l'accessibilité, la plupart des exercices ne nécessitant qu'un minimum d'équipement.

Les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès grâce à l'interface de l'application, qui comprend des instructions vidéo pour les exercices. La plateforme favorise également l'esprit de communauté, avec des fonctions permettant de se connecter avec d'autres utilisateurs. Elle est conçue pour s'adapter à différents niveaux de forme physique, des débutants aux plus expérimentés.

Faits marquants

  • L'accent est mis sur les exercices de musculation, de cardio et de danse.
  • Comprend des outils de nutrition et de planification des repas
  • Offre des cours en direct et à la demande
  • Nécessite un équipement minimal

Parfait pour

  • Utilisateurs recherchant des séances d'entraînement à domicile
  • Personnes intéressées par les conseils en matière de nutrition
  • Ceux qui aiment l'interaction avec la communauté

Informations de contact :

5. Sueur

Cette application propose des séances d'entraînement adaptées aux femmes, couvrant des exercices de musculation, de cardio et d'assouplissement. Elle propose des séances guidées avec des instructions vidéo, ce qui permet aux utilisatrices de suivre l'entraînement chez elles ou dans une salle de sport. Les programmes varient en durée et peuvent être adaptés en fonction des objectifs de l'utilisatrice.

La plateforme comprend des fonctions de planification des repas avec des recettes pour répondre aux besoins diététiques. Elle propose des programmes structurés qui guident les utilisateurs à travers des semaines d'exercices, en mettant l'accent sur des résultats spécifiques en matière de remise en forme. L'application propose également du contenu pour la remise en forme postnatale, répondant ainsi aux besoins spécifiques des utilisateurs.

Les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès et intégrer l'application à des dispositifs portables pour obtenir des mesures telles que la fréquence cardiaque. L'interface est conçue pour être simple, avec des options permettant de filtrer les séances d'entraînement en fonction de l'équipement ou de la durée. Les fonctions communautaires permettent aux utilisateurs de partager leurs expériences et de rester motivés.

Faits marquants

  • Propose des séances d'entraînement adaptées aux femmes
  • Inclut la planification des repas et le contenu postnatal
  • Offre des programmes structurés de remise en forme
  • S'intègre aux dispositifs portables

Parfait pour

  • Les femmes à la recherche de programmes de remise en forme ciblés
  • Utilisateurs intéressés par les séances d'entraînement postnatal
  • Les personnes qui souhaitent bénéficier d'un soutien nutritionnel

Informations de contact :

6. Aaptiv

Cette application propose des séances d'entraînement audioguidées pour des activités telles que la course à pied, la musculation et la souplesse. Elle propose des séances que les utilisateurs peuvent suivre sans avoir besoin de regarder un écran, ce qui la rend adaptée aux exercices en plein air ou en mains libres. Les séances d'entraînement varient en durée et en intensité pour s'adapter à différents emplois du temps.

La plateforme comprend une gamme de types d'exercices, tels que des exercices de cardio et de poids corporel, avec des instructions données par des entraîneurs. Elle propose des listes de lecture musicales pour améliorer l'expérience de l'entraînement. Les utilisateurs peuvent sélectionner des séances en fonction de leurs objectifs de remise en forme ou de l'équipement dont ils disposent.

L'application permet de suivre la progression et s'intègre aux services de streaming musical pour une expérience transparente. Elle est conçue pour les utilisateurs qui préfèrent les signaux sonores aux indications visuelles. L'interface est personnalisable, ce qui permet aux utilisateurs d'adapter les séances d'entraînement à leurs préférences.

Faits marquants

  • L'accent est mis sur les séances d'entraînement audioguidées.
  • Comprend des séances de course à pied, de musculation et d'assouplissement
  • Propose des listes de lecture musicales
  • Soutien au suivi des progrès

Parfait pour

  • Les utilisateurs qui préfèrent les instructions audio
  • Personnes faisant de l'exercice en plein air
  • Ceux qui aiment les séances d'entraînement en musique

Informations de contact :

7. Apple Fitness+

Cette application propose des séances d'entraînement guidées par vidéo pour la musculation, le cardio et la souplesse, avec des sessions conçues pour différents niveaux de condition physique. Les utilisateurs peuvent accéder à des programmes de courte ou de longue durée, avec des options pour la maison ou la salle de sport. La plateforme met l'accent sur la facilité d'utilisation grâce à des instructions claires.

L'application propose des plans structurés qui guident les utilisateurs à travers des semaines d'exercices, en se concentrant sur des objectifs spécifiques. Elle inclut des contenus de méditation et de récupération pour compléter les programmes de remise en forme. Les séances d'entraînement peuvent être filtrées en fonction du type, de la durée ou de l'équipement nécessaire, ce qui permet de s'adapter aux préférences de l'utilisateur.

L'intégration avec des dispositifs portables permet de suivre des paramètres tels que la fréquence cardiaque et les calories. L'application prend en charge plusieurs utilisateurs grâce à une option de partage familial. Elle est conçue pour une utilisation transparente au sein d'un écosystème spécifique, avec des mises à jour régulières du contenu de l'entraînement.

Faits marquants

  • Propose des exercices de musculation et de cardio guidés par vidéo.
  • Comprend des contenus sur la méditation et le rétablissement
  • S'intègre aux dispositifs portables
  • Prise en charge du partage familial pour plusieurs utilisateurs

Parfait pour

  • Utilisateurs de dispositifs portables compatibles
  • Les personnes à la recherche de plans de remise en forme structurés
  • Ceux qui préfèrent les instructions vidéo

Informations de contact :

8. Blogilates

Cette application propose des séances d'entraînement axées sur la méthode Pilates et des exercices au poids du corps, avec des séances guidées par vidéo. Elle propose des programmes de durée variable, adaptés à une utilisation à domicile avec un minimum d'équipement. La plateforme est conçue pour être accessible, avec des options pour différents niveaux de forme physique.

L'application comprend des défis qui guident les utilisateurs à travers des séries d'exercices de plusieurs jours. Elle propose également des recettes saines pour soutenir les objectifs nutritionnels. Les utilisateurs peuvent accéder au contenu de base sans compte, mais les fonctions supplémentaires, comme le suivi des progrès, nécessitent un abonnement.

L'interface est simple, avec des instructions vidéo dirigées par un seul entraîneur. L'application met l'accent sur l'engagement de la communauté, permettant aux utilisateurs de partager leurs progrès. Elle est conçue pour ceux qui préfèrent les exercices à faible impact comme le Pilates aux routines à haute intensité.

Faits marquants

  • L'accent est mis sur la méthode Pilates et les exercices de poids corporel.
  • Comprend des défis sportifs de plusieurs jours
  • Propose des recettes saines
  • Soutien à l'engagement communautaire

Parfait pour

  • Utilisateurs intéressés par Pilates
  • Les personnes à la recherche de séances d'entraînement à faible impact
  • Ceux qui veulent un contenu de base gratuit

Informations de contact :

9. FitOn

Cette application propose des séances d'entraînement pour la force, le cardio et la souplesse, avec des sessions vidéo en direct et à la demande. Les utilisateurs peuvent accéder à des programmes dirigés par des entraîneurs, avec des options de filtrage par durée ou par type d'exercice. La plateforme est conçue pour une utilisation à domicile et ne nécessite qu'un minimum d'équipement.

L'application comprend des fonctions permettant de créer des séances d'entraînement personnalisées en fonction des préférences de l'utilisateur. Elle offre des conseils nutritionnels sous forme de plans de repas et de recettes, moyennant une mise à niveau payante. Des outils communautaires permettent aux utilisateurs de relever des défis ou de partager leurs progrès avec d'autres.

L'interface permet de suivre les progrès réalisés et d'intégrer des dispositifs portables pour obtenir des mesures telles que les calories brûlées. L'application met l'accent sur l'accessibilité, avec un contenu gratuit disponible pour tous les utilisateurs. D'autres fonctions, comme la diffusion de musique en continu, nécessitent un abonnement.

Faits marquants

  • Offre des séances d'entraînement vidéo en direct et à la demande
  • Comprend la création de séances d'entraînement personnalisées
  • Fournir des conseils en matière de nutrition lors des mises à niveau
  • Soutenir les défis de la communauté

Parfait pour

  • Utilisateurs à la recherche de contenus d'entraînement gratuits
  • Les personnes qui aiment les cours en direct
  • Les personnes disposant d'un équipement minimal

Informations de contact :

10. Alo Moves

Cette application est axée sur le yoga et les exercices à faible impact, avec des séances guidées par vidéo pour la souplesse et la force. Elle propose des programmes de durée et d'intensité variables, adaptés à la pratique à domicile. La plateforme comprend des options pour différents styles de yoga et niveaux de compétence.

L'application propose des contenus de méditation et de récupération pour favoriser le bien-être mental. Les utilisateurs peuvent suivre des séries structurées qui visent des objectifs spécifiques, tels que la flexibilité ou le soulagement du stress. L'interface permet un accès hors ligne aux séances d'entraînement pour plus de commodité.

La plateforme est conçue pour les utilisateurs qui préfèrent les instructions visuelles, avec un contenu vidéo de haute qualité. Elle prend en charge la personnalisation, permettant aux utilisateurs d'ajuster les sessions en fonction du temps ou de l'objectif. L'application nécessite un abonnement pour un accès complet à ses fonctionnalités.

Faits marquants

  • L'accent est mis sur le yoga et les exercices à faible impact.
  • Comprend des contenus sur la méditation et le rétablissement
  • Offre des séries d'exercices structurés
  • Permet d'accéder aux séances d'entraînement hors ligne

Parfait pour

  • Utilisateurs intéressés par le yoga
  • Les personnes qui recherchent des exercices à faible impact
  • Ceux qui préfèrent l'accompagnement vidéo

Informations de contact :

  • App store : apps.apple.com/us/app/alo-moves
  • Site web : www.alomoves.com
  • Instagram : www.instagram.com/alomoves
  • Tik-Tok : www.tiktok.com/@alomoves
  • Facebook : www.facebook.com/alomoves

11. Calibre

Cette application propose des séances d'entraînement axées sur la musculation, avec des exercices guidés par vidéo. Elle propose des programmes pour la maison ou la salle de sport, avec des options d'ajustement en fonction de l'équipement disponible. La plateforme est conçue pour les utilisateurs qui souhaitent suivre leurs progrès en matière de fitness.

L'application comprend une bibliothèque d'exercices avec des instructions sur la manière de les réaliser. Elle propose des options de coaching payantes, offrant des conseils personnalisés. Les utilisateurs peuvent accéder à des plans structurés à suivre au fil des semaines, en ciblant des objectifs de remise en forme spécifiques.

L'interface prend en charge le suivi des progrès et l'intégration des dispositifs portables pour les mesures telles que les répétitions et les poids. L'application met l'accent sur les exercices de musculation, mais propose également des exercices au poids du corps. Le contenu est gratuit, mais les fonctions supplémentaires nécessitent un abonnement.

Faits marquants

  • Axé sur l'entraînement de la force
  • Comprend une bibliothèque d'exercices avec des démonstrations vidéo
  • Offre de coaching avec des paliers payants
  • Soutien au suivi des progrès

Parfait pour

  • Utilisateurs intéressés par la musculation
  • Personnes disposant d'un équipement de gymnastique ou d'un équipement à domicile
  • Ceux qui veulent des options de coaching

Informations de contact :

12. BROYAGE

Cette application propose des séances d'entraînement pour la musculation et le cardio, avec des séances guidées par vidéo. Elle utilise l'IA pour créer des programmes en fonction des objectifs de l'utilisateur, de l'équipement et du temps dont il dispose. La plateforme est conçue pour une utilisation à domicile ou en salle de sport, avec des options pour différents niveaux de forme physique.

L'application comprend des fonctions permettant de suivre les progrès, telles que les répétitions et les poids. Elle propose un mélange de vidéos d'entraînement complètes et de démonstrations d'exercices, permettant aux utilisateurs de suivre ou d'enregistrer leurs propres routines. L'interface est personnalisable, avec des filtres pour le type ou la durée de l'entraînement.

La plateforme met l'accent sur l'accessibilité, avec des instructions claires pour les débutants. Elle nécessite un abonnement pour un accès complet, et aucun contenu gratuit n'est proposé au-delà de la période d'essai. L'application se concentre sur la forme physique, avec peu de fonctions relatives à la nutrition ou à la pleine conscience.

Faits marquants

  • Propose des exercices de musculation et de cardio créés par l'IA
  • Comprend des démonstrations vidéo et des séances d'entraînement complètes
  • Soutien au suivi des progrès
  • Permet de personnaliser l'entraînement

Parfait pour

  • Utilisateurs à la recherche de routines personnalisées
  • Personnes ayant un accès variable à l'équipement
  • Ceux qui préfèrent l'accompagnement vidéo

Informations de contact :

13. Fitbod

Cette application propose des séances d'entraînement musculaire, avec des routines adaptées aux objectifs et à l'équipement de l'utilisateur. Elle propose des exercices guidés par vidéo pour la maison ou la salle de sport, avec des options permettant d'ajuster la durée de la séance. La plateforme est conçue pour les utilisateurs qui souhaitent suivre leurs progrès en matière de musculation.

L'application comprend une bibliothèque d'exercices avec des instructions sur la forme à adopter. Elle utilise l'IA pour suggérer des séances d'entraînement qui s'adaptent aux performances de l'utilisateur, en mettant l'accent sur la surcharge progressive. Les utilisateurs peuvent suivre des plans structurés pour atteindre des résultats spécifiques.

L'interface permet l'intégration d'appareils portables pour le suivi de mesures telles que les répétitions. L'application met l'accent sur les exercices de musculation, avec peu d'options pour le cardio ou la souplesse. Un abonnement est nécessaire pour un accès complet, le contenu gratuit étant limité.

Faits marquants

  • Axé sur l'entraînement de la force
  • Inclut des suggestions d'entraînement pilotées par l'IA
  • Offre une bibliothèque d'exercices avec des démonstrations vidéo
  • S'intègre aux dispositifs portables

Parfait pour

  • Utilisateurs intéressés par la musculation
  • Personnes disposant d'un équipement de gymnastique
  • Ceux qui souhaitent un suivi des progrès

Informations de contact :

14. Strava

Cette application se concentre sur le suivi des activités de plein air telles que la course à pied et le cyclisme. Elle fournit des outils basés sur le GPS pour enregistrer la distance, le rythme et les itinéraires, avec des options permettant d'explorer de nouveaux chemins. La plateforme est conçue pour les utilisateurs qui aiment les exercices cardio.

L'application comprend des fonctions sociales, permettant aux utilisateurs de partager des activités et de participer à des défis. Elle offre des analyses de performance pour suivre les progrès au fil du temps. L'interface prend en charge l'intégration des dispositifs portables pour un suivi précis des mesures.

La plateforme met l'accent sur l'engagement communautaire, avec des outils permettant d'entrer en contact avec d'autres utilisateurs. Elle est principalement destinée aux séances d'entraînement en plein air, avec un soutien limité pour les exercices en salle. Le contenu est gratuit, mais les fonctions supplémentaires nécessitent un abonnement.

Faits marquants

  • Se concentre sur le suivi de la course à pied et du cyclisme
  • Comprend l'enregistrement des itinéraires par GPS
  • Offre des fonctionnalités sociales et communautaires
  • S'intègre aux dispositifs portables

Parfait pour

  • Les utilisateurs qui aiment le cardio en plein air
  • Personnes à la recherche d'une motivation communautaire
  • Ceux qui disposent d'un appareil équipé d'un GPS

Informations de contact :

15. L'avenir

Cette application propose des séances d'entraînement personnalisées avec les conseils d'entraîneurs. Elle propose des démonstrations vidéo d'exercices de musculation, de cardio et de souplesse, adaptées aux objectifs et à l'équipement de l'utilisateur. La plateforme est conçue pour les utilisateurs qui souhaitent bénéficier d'un soutien personnalisé.

L'application comprend des fonctions de suivi des progrès, avec des contrôles réguliers des entraîneurs par chat. Elle propose des plans hebdomadaires qui s'adaptent en fonction des commentaires et des performances de l'utilisateur. L'interface prend en charge l'intégration des dispositifs portables pour des mesures telles que la fréquence cardiaque.

La plateforme met l'accent sur la responsabilisation, en insistant sur des routines personnalisées. L'accès complet nécessite un abonnement et il n'y a pas de contenu gratuit au-delà de la période d'essai. L'application est axée sur l'entraînement physique et ne comporte que peu de fonctions relatives à la nutrition ou à la pleine conscience.

Faits marquants

  • Offre un coaching personnalisé
  • Inclut des démonstrations vidéo pour les séances d'entraînement
  • Soutien au suivi des progrès et aux vérifications
  • S'intègre aux dispositifs portables

Parfait pour

  • Utilisateurs à la recherche d'un accompagnement personnalisé
  • Personnes ayant un accès variable à l'équipement
  • Ceux qui ont besoin d'être responsabilisés

Informations de contact :

16. Fort

Cette application propose des séances d'entraînement musculaire, en mettant l'accent sur le suivi des progrès réalisés. Elle propose une bibliothèque d'exercices accompagnés de démonstrations vidéo, adaptés à la salle de sport ou à la maison. La plateforme est conçue pour les utilisateurs qui souhaitent des programmes structurés.

L'application comprend des modèles permettant de créer des séances d'entraînement personnalisées en fonction des objectifs de l'utilisateur. Elle prend en charge le suivi des progrès pour les répétitions et les poids, avec des options permettant d'enregistrer manuellement les séances. L'interface est simple et met l'accent sur la fonctionnalité plutôt que sur des caractéristiques supplémentaires.

La plateforme s'intègre aux dispositifs portables pour le suivi des mesures. Elle est principalement destinée aux exercices de musculation, avec des options limitées pour le cardio ou la flexibilité. Le contenu est gratuit, mais les fonctions supplémentaires nécessitent un abonnement.

Faits marquants

  • Axé sur l'entraînement de la force
  • Comprend une bibliothèque d'exercices avec des démonstrations vidéo
  • Soutien au suivi des progrès
  • S'intègre aux dispositifs portables

Parfait pour

  • Utilisateurs intéressés par la musculation
  • Personnes disposant d'un équipement de gymnastique
  • Ceux qui préfèrent les interfaces simples

Informations de contact :

17. Jefit

Cette application propose des séances d'entraînement axées sur l'haltérophilie, avec une bibliothèque d'exercices pour la musculation. Elle propose des démonstrations vidéo pour une forme correcte, adaptée à une utilisation en salle de sport ou à la maison. La plateforme est conçue pour les utilisateurs qui souhaitent suivre leurs progrès en matière d'haltérophilie.

L'application comprend des outils permettant de créer des plans d'entraînement personnalisés en fonction des objectifs de l'utilisateur. Elle prend en charge le suivi des progrès pour les répétitions, les poids et les mesures corporelles, avec un calendrier pour la programmation. L'interface permet aux utilisateurs de rechercher des exercices par groupe musculaire ou par équipement.

La plateforme met l'accent sur les exercices de musculation, avec un certain soutien pour le cardio. Elle comprend des fonctions communautaires permettant de partager des exercices avec d'autres personnes. Le contenu est gratuit et des fonctions supplémentaires sont disponibles sur abonnement.

Faits marquants

  • Se concentre sur l'haltérophilie
  • Comprend une bibliothèque d'exercices avec des démonstrations vidéo
  • Soutien au suivi de l'avancement des travaux et à la programmation
  • Offre des fonctionnalités communautaires

Parfait pour

  • Utilisateurs intéressés par l'haltérophilie
  • Personnes disposant d'un équipement de gymnastique
  • Ceux qui souhaitent une interaction avec la communauté

Informations de contact :

18. Runna

Cette application propose des séances d'entraînement axées sur la course à pied, avec des plans adaptés aux objectifs de l'utilisateur, tels que la distance ou la vitesse. Elle inclut des exercices de musculation et de mobilité pour compléter les routines de course. La plateforme est conçue pour une utilisation en extérieur ou sur tapis roulant, avec des options de suivi GPS.

L'application propose des plans structurés qui guident les utilisateurs tout au long des semaines d'entraînement. Elle offre des analyses de performance pour surveiller l'allure et la distance, ainsi que des outils pour enregistrer les progrès. L'interface prend en charge l'intégration des dispositifs portables pour des mesures précises.

La plateforme met l'accent sur la course à pied, avec des fonctions communautaires permettant de participer à des événements ou de partager ses progrès. Elle nécessite un abonnement pour un accès complet, et aucun contenu gratuit n'est proposé au-delà de la période d'essai. L'application est axée sur le cardio, avec une attention minimale pour les autres types d'entraînement.

Faits marquants

  • Se concentre sur les entraînements de course à pied
  • Comprend des exercices de musculation et de mobilité
  • Offre des analyses de performance
  • S'intègre aux dispositifs portables

Parfait pour

  • Utilisateurs intéressés par la course à pied
  • Personnes à la recherche de plans de formation structurés
  • Ceux qui disposent d'un appareil équipé d'un GPS

Informations de contact :

19. Evlo Fitness

Cette application propose des séances d'entraînement à faible impact, combinant des exercices de musculation, de Pilates et d'assouplissement. Elle propose des séances guidées par vidéo, conçues pour une utilisation à domicile, avec un minimum d'équipement. La plateforme est conçue pour les utilisateurs qui souhaitent des exercices ménageant les articulations.

L'application comprend une série d'exercices accompagnés d'instructions sur la manière de les réaliser. Elle propose des plans structurés pour guider les utilisateurs tout au long des semaines d'entraînement, en mettant l'accent sur la condition physique fonctionnelle. L'interface est simple et met l'accent sur la clarté du contenu vidéo.

La plateforme met l'accent sur le fitness à faible impact, avec des options limitées pour les séances d'entraînement à haute intensité. L'accès complet nécessite un abonnement et il n'y a pas de contenu gratuit au-delà de la période d'essai. L'application est axée sur la forme physique, avec des fonctions nutritionnelles minimales.

Faits marquants

  • Axé sur la musculation à faible impact et la méthode Pilates
  • Comprend des sessions guidées par vidéo
  • Offre des plans d'entraînement structurés
  • Nécessite un équipement minimal

Parfait pour

  • Utilisateurs à la recherche de séances d'entraînement ménageant les articulations
  • Personnes intéressées par le Pilates
  • Les personnes disposant d'un équipement minimal

Informations de contact :

  • App store : apps.apple.com/us/app/evlo-fitness
  • Site web : evlofitness.com
  • Facebook : www.facebook.com/evlofitness
  • Tik-Tok : www.tiktok.com/@evlofitness
  • Instagram : www.instagram.com/evlofitness
  • YouTube : www.youtube.com/@TheDr.ShannonShow

20. Chien couché

Cette application propose des séances d'entraînement axées sur le yoga, avec des options pour différents styles et niveaux de compétence. Elle propose des séances guidées par vidéo que les utilisateurs peuvent personnaliser en fonction de la durée ou de l'objectif, comme la souplesse ou la relaxation. La plateforme est conçue pour une pratique à domicile.

L'application comprend des exercices de méditation et de respiration pour favoriser le bien-être mental. Elle offre un accès hors ligne aux séances d'entraînement pour plus de commodité, en mettant l'accent sur la clarté des instructions. L'interface permet aux utilisateurs d'ajuster les séances en fonction de leurs préférences.

La plateforme met l'accent sur le yoga, avec un certain soutien pour d'autres exercices à faible impact. Elle nécessite un abonnement pour un accès complet, et aucun contenu gratuit n'est proposé au-delà de la période d'essai. L'application est axée sur la souplesse et la pleine conscience, avec un minimum de fonctions cardio.

Faits marquants

  • Se concentre sur des séances d'entraînement de yoga personnalisables
  • Comprend des exercices de méditation et de respiration
  • Accès à l'entraînement hors ligne
  • Prise en charge de la personnalisation de la session

Parfait pour

  • Utilisateurs intéressés par le yoga
  • Les personnes qui recherchent des exercices à faible impact
  • Ceux qui veulent un contenu sur la pleine conscience

Informations de contact :

Conclusion

Trouver la bonne application d'exercice peut faire toute la différence pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Que vous souhaitiez faire du yoga, du cardio ou du renforcement musculaire, il existe une application qui correspond à votre rythme et à votre style. Prenez le temps d'en essayer quelques-unes, de voir ce qui vous convient, et n'hésitez pas à les combiner pour garder la tête froide. Bougez plus, sentez-vous bien et faites de 2025 votre année la plus en forme !