Si vous vous intéressez au régime carnivore, vous savez qu'il s'agit de faire les choses simplement - uniquement de la viande, des aliments d'origine animale et l'élimination de tout le reste. Mais il peut être difficile de s'y tenir sans les bons outils. C'est là qu'interviennent les applications de régime carnivore. Que vous suiviez vos repas, que vous consigniez vos sensations ou que vous essayiez simplement de rester cohérent, ces applications peuvent faire une grande différence. Découvrez les meilleures d'entre elles, qui peuvent vous aider à rester concentré et à vous sentir au mieux de votre forme.
Hé, adepte du régime carnivore ! Avant de nous plonger dans les meilleures applications de régime carnivore pour vous aider à rester sur la bonne voie, disons la vérité : cuisiner à la maison est la clé pour maîtriser vos repas à base de viande. L'organisateur de recettes et le calculateur nutritionnel de ReciMe facilitent la préparation de plats riches en protéines qui correspondent à vos objectifs. Installez-la dès aujourd'hui, puis découvrez les meilleures applications de régime pour carnivores qui vous aideront à prospérer !
1. Vore
Vore est une application de suivi simple conçue pour les personnes qui suivent des régimes à base de viande, tels que carnivore ou animal. Elle aide les utilisateurs à enregistrer ce qu'ils mangent, ce qu'ils ressentent et comment leur corps réagit au fil du temps. Les utilisateurs peuvent entrer ce qu'ils mangent et l'associer à un suivi des symptômes et de l'humeur pour voir comment leurs repas peuvent être liés à la façon dont ils se sentent au jour le jour.
Vore permet un suivi flexible, de sorte que les utilisateurs peuvent saisir leurs repas avec leurs propres mots. Il comprend également des journaux visuels, de sorte que les utilisateurs peuvent regarder en arrière et trouver des modèles entre ce qu'ils mangent et comment ils se portent physiquement et mentalement. Il est donc utile pour les personnes qui souhaitent rester simples tout en suivant leurs progrès et leur bien-être général.
Faits marquants :
- Enregistrement des repas et de l'humeur sans comptage des calories
- Axé sur les régimes à base de viande et d'animaux
- Suivi des symptômes pour l'énergie, la digestion, l'humeur, etc.
- Une interface claire et conviviale avec des journaux alimentaires visuels
Pour qui c'est le mieux :
- Les personnes ayant un régime carnivore ou à base d'animaux
- Tous ceux qui veulent un tracker alimentaire minimaliste
- Les personnes qui cherchent à suivre les effets de la nourriture sur leur corps
2. Jeûne et régime carnivore
L'application Jeûne et régime carnivore est conçue pour aider les utilisateurs qui combinent le jeûne intermittent avec un régime carnivore ou à base d'animaux. Elle offre des outils pour suivre les fenêtres de jeûne en même temps que les apports alimentaires, ce qui permet aux utilisateurs de voir comment les horaires et les repas influencent l'énergie, l'humeur, la digestion et d'autres marqueurs de santé. L'application met l'accent sur les sensations des utilisateurs plutôt que sur les chiffres.
Cette application est une option utile pour toute personne qui intègre le jeûne dans son mode de vie. Elle comprend des journaux alimentaires simples, des chronomètres de jeûne et un suivi des symptômes. L'application Jeûne et régime carnivore n'est pas conçue uniquement pour les carnivores stricts, mais elle inclut un soutien à cette approche, ce qui en fait un choix flexible pour les personnes qui expérimentent différents modes d'alimentation.
Faits marquants :
- Suivi des fenêtres de jeûne et des habitudes alimentaires
- Favorise les régimes carnivores et à base d'animaux
- Comprend l'enregistrement des symptômes et du niveau d'énergie
- Interface simple conçue pour faciliter l'utilisation
Pour qui c'est le mieux :
- Les personnes qui combinent l'alimentation carnivore et le jeûne
- Toute personne souhaitant étudier l'influence du moment des repas sur la santé
- Utilisateurs à la recherche d'un tracker léger avec des outils de jeûne
3. Keto.app
Keto.app est un outil de suivi nutritionnel conçu à l'origine pour le régime cétogène, mais également compatible avec les styles d'alimentation carnivore et animale. Il permet aux utilisateurs de suivre leurs apports alimentaires, leurs variations de poids et leurs mensurations, tout en proposant une base de données d'aliments qui peut être filtrée pour s'adapter à différents régimes à faible teneur en glucides. Bien qu'il comprenne un suivi des macros, les utilisateurs peuvent choisir le niveau de détail qu'ils souhaitent suivre.
Pour ceux qui suivent un régime carnivore, l'application offre la possibilité d'enregistrer la viande, les abats, les œufs et d'autres aliments d'origine animale courants sans avoir à trier une liste d'aliments d'origine végétale. Le tableau de bord de l'application permet également aux utilisateurs de suivre les changements au fil du temps, ce qui peut les aider à rester cohérents et motivés, en particulier pour ceux qui passent d'un régime céto à un régime carnivore.
Faits marquants :
- Suivi des aliments et des macros avec des paramètres flexibles
- Utile pour les régimes céto et carnivore
- Tableau de bord des progrès avec suivi du poids et des mesures corporelles
- Grande base de données alimentaires avec options de filtrage
Pour qui c'est le mieux :
- Les personnes qui passent de l'alimentation céto à l'alimentation carnivore
- Les utilisateurs qui veulent suivre les macros et l'alimentation en détail
- Toute personne à la recherche d'un tracker structuré et tout-en-un
4. Stupide Simple Keto
Stupid Simple Keto est un outil de suivi alimentaire convivial pour les débutants, qui simplifie l'enregistrement des repas des adeptes de l'alimentation faible en glucides et des carnivores. Il utilise un système visuel basé sur des icônes pour permettre aux utilisateurs d'enregistrer rapidement leurs repas sans avoir à entrer tous les détails. Bien qu'il ait été conçu à l'origine pour le céto, de nombreux adeptes du régime carnivore l'utilisent en personnalisant leurs choix alimentaires pour les adapter à un mode de vie basé sur les animaux.
L'application permet aux utilisateurs de créer leur propre bibliothèque d'aliments, de se fixer des objectifs quotidiens et de suivre leur poids et leurs progrès sur des photos. Elle ne submerge pas les utilisateurs de données nutritionnelles, ce qui en fait une option pratique pour ceux qui souhaitent suivre leurs repas et leurs progrès sans tableaux compliqués.
Faits marquants :
- Système visuel de suivi des aliments basé sur des icônes
- Listes d'aliments personnalisables adaptées à l'alimentation des carnivores
- Suivi des progrès avec enregistrement du poids et des photos
- Facile à utiliser pour les débutants ou les traqueurs occasionnels
Pour qui c'est le mieux :
- Débutants dans les régimes carnivore ou céto
- Les personnes qui souhaitent une méthode de suivi simple et peu contraignante
- Les utilisateurs qui préfèrent un suivi visuel plutôt qu'un suivi nutritionnel détaillé
5. L'expérience du carnivore
Carnivore Experience est conçu pour aider les personnes qui suivent un régime carnivore en combinant le suivi des aliments et des fonctions communautaires. Les utilisateurs peuvent enregistrer leurs repas, suivre leurs symptômes quotidiens et surveiller l'évolution de leurs sensations au fil du temps. L'application comprend également un espace pour les notes personnelles, ce qui permet de se rappeler plus facilement comment certains aliments ou habitudes ont affecté le sommeil, la digestion ou l'humeur.
Un élément clé de l'application est sa communauté intégrée, où les utilisateurs peuvent partager des mises à jour, poser des questions et voir comment les autres suivent le même chemin. Cela permet aux utilisateurs de rester engagés et de se sentir moins isolés lorsqu'ils suivent un régime restrictif.
Faits marquants :
- Suivi quotidien de l'alimentation, de l'humeur, de l'énergie et de la digestion
- Flux communautaire pour se connecter avec d'autres mangeurs de carnivores
- Possibilité d'écrire des notes et de suivre les changements personnels
- Conçu spécifiquement pour les personnes suivant un régime carnivore
Pour qui c'est le mieux :
- Les personnes suivant un régime carnivore strict
- Les utilisateurs qui souhaitent se mettre en relation avec d'autres personnes pour obtenir de l'aide
- Toute personne cherchant à savoir comment l'alimentation à base de viande affecte son corps
6. Application KetoDiet
KetoDiet App est un outil de suivi de l'alimentation à faible teneur en glucides qui prend en charge toute une série de régimes, y compris le régime carnivore. Les utilisateurs peuvent enregistrer leurs repas, surveiller les macros et suivre les progrès globaux, comme le poids et les mensurations. L'application comprend une base de données d'aliments compatibles avec le régime céto, dont beaucoup conviennent aux carnivores. Les utilisateurs peuvent également ajouter leurs propres repas personnalisés si nécessaire.
L'application propose également des recettes, des outils de planification et un tableau de bord quotidien. Bien qu'elle comprenne un suivi détaillé des macros, les utilisateurs peuvent se passer de ces fonctions s'ils préfèrent une approche plus simple. Cette flexibilité en fait une option utile pour les personnes qui suivent un régime carnivore avec quelques variations.
Faits marquants :
- Suivi des macros, du poids et de l'apport alimentaire
- Prise en charge des entrées alimentaires personnalisées et d'un suivi flexible
- Inclut une base de données alimentaire avec des options à base de viande
- Tableau de bord pour le suivi des progrès quotidiens
Pour qui c'est le mieux :
- Les personnes qui font du carnivore avec des repas céto occasionnels.
- Les utilisateurs qui souhaitent disposer d'outils de suivi et de planification macroéconomiques
- Toute personne à la recherche d'une application détaillée de suivi de la consommation d'aliments pauvres en glucides
7. Senza
Senza est une application de suivi des aliments et des habitudes conçue pour les régimes pauvres en glucides, y compris les régimes céto et carnivores. Les utilisateurs peuvent enregistrer leurs repas, surveiller leurs sensations et suivre des objectifs tels que le poids ou le sommeil. L'application propose un journal quotidien avec un espace pour noter l'humeur, la digestion et l'énergie, ce qui permet aux utilisateurs de faire le lien entre ce qu'ils mangent et ce qu'ils ressentent.
Il comprend également une bibliothèque d'aliments que les utilisateurs peuvent personnaliser. Pour les carnivores, cela signifie qu'il est possible d'établir une liste d'aliments d'origine animale sans étapes supplémentaires. L'application encourage un suivi régulier grâce à des rappels et des résumés quotidiens.
Faits marquants :
- Suivi quotidien de l'alimentation, des symptômes et des objectifs
- Entrées alimentaires personnalisées et flexibilité du suivi
- Rappels et résumés pour l'enregistrement quotidien
- Convient aux régimes pauvres en glucides et carnivores
Pour qui c'est le mieux :
- Les carnivores souhaitant un tracker personnalisable
- Les utilisateurs s'attachent à suivre l'évolution de leur état d'esprit au fil du temps
- Personnes à la recherche d'un journal de bord structuré
8. Lifesum
Lifesum est une application de suivi nutritionnel qui prend en charge un large éventail de types de régimes, y compris les régimes pauvres en glucides et les régimes carnivores. Les utilisateurs peuvent suivre leurs repas, se fixer des objectifs personnels et surveiller leur consommation quotidienne. L'application s'articule autour de l'enregistrement flexible des aliments et du suivi des habitudes, ce qui permet aux utilisateurs de choisir la quantité de détails qu'ils souhaitent inclure. Bien que l'application ne soit pas spécifiquement destinée aux carnivores, les utilisateurs peuvent ajuster les paramètres et les aliments saisis pour refléter un mode d'alimentation basé sur la viande.
L'application comprend un lecteur de codes-barres, un journal alimentaire et un suivi des progrès pour les objectifs de poids et de santé. Pour les utilisateurs carnivores, il peut être nécessaire de personnaliser le journal alimentaire pour qu'il reste centré sur les repas à base d'animaux, mais la structure générale est conviviale et adaptable.
Faits marquants :
- Suivi flexible des aliments et des habitudes
- Objectifs personnalisables en matière d'alimentation et de bien-être
- Outils de suivi du poids et des progrès
- Grande base de données d'aliments avec paramètres réglables
Pour qui c'est le mieux :
- Les personnes qui suivent un régime carnivore flexible ou adapté
- Les utilisateurs qui souhaitent suivre leur bien-être général en même temps que leur alimentation
- Toute personne à la recherche d'un tracker de santé général qu'elle peut personnaliser
9. Manger de la viande
Eat Meat est une application simple créée pour les personnes qui suivent un mode de vie carnivore. Elle est conçue pour assurer un suivi minimal, en se concentrant sur ce que les utilisateurs mangent, sur ce qu'ils ressentent et sur la constance de leur régime alimentaire. L'application permet aux utilisateurs d'enregistrer leurs repas sans se soucier des étiquettes nutritionnelles ou du nombre de calories. Elle est conçue pour refléter la nature simple du régime carnivore lui-même.
Eat Meat aide les utilisateurs à rester concentrés en éliminant les distractions communes aux autres applications de suivi. Vous pouvez suivre des repas comme le steak, le bœuf haché ou les œufs rapidement et continuer votre journée. L'application comprend également un suivi des habitudes de base pour soutenir les routines quotidiennes.
Faits marquants :
- Enregistrement simplifié des repas des carnivores
- Aucun suivi des calories ou des macros n'est nécessaire
- Le suivi des habitudes est intégré à la routine quotidienne
- Conçu pour les régimes à base de viande uniquement
Pour qui c'est le mieux :
- Les carnivores qui souhaitent un outil de suivi minimal
- Utilisateurs n'ayant pas besoin de données nutritionnelles détaillées
- Toute personne souhaitant acquérir des habitudes alimentaires cohérentes
10. MacrosFirst
MacrosFirst est une application de suivi des macronutriments qui permet aux utilisateurs de fixer des objectifs spécifiques pour les protéines, les lipides et les glucides. Bien qu'elle n'ait pas été créée pour les régimes carnivores, elle fonctionne bien pour ceux qui souhaitent suivre leur apport en macronutriments dans le cadre d'un régime à base de viande. Les utilisateurs peuvent enregistrer des aliments personnalisés, suivre leurs progrès et voir les détails quotidiens de ce qu'ils ont mangé.
L'application offre des fonctions de suivi détaillées, tout en conservant une interface claire et facile à naviguer. Elle prend en charge l'enregistrement repas par repas et la saisie par lots pour ceux qui mangent régulièrement les mêmes repas. Les carnivores peuvent sauter les glucides et se concentrer sur les protéines et les graisses s'ils choisissent de suivre les macros en détail.
Faits marquants :
- Objectifs macroéconomiques personnalisés pour les protéines, les lipides et les glucides
- Enregistrement des aliments avec sauvegarde des repas et des favoris
- Interface simple avec des outils de suivi détaillés
- Favorise une alimentation à la fois structurée et flexible
Pour qui c'est le mieux :
- Les carnivores intéressés par le suivi des macros
- Les utilisateurs qui prennent des repas répétitifs et qui veulent se connecter rapidement
- Les personnes qui souhaitent une répartition nutritionnelle claire
11. MyMacros+
MyMacros+ est un outil de suivi alimentaire basé sur les macros, doté de fonctions flexibles qui le rendent adapté à différents styles de régime, y compris carnivore. Les utilisateurs peuvent enregistrer leurs repas, suivre leur poids et surveiller leur apport en macronutriments. L'application permet une personnalisation complète, de sorte que les utilisateurs carnivores peuvent saisir leurs propres aliments et suivre leurs repas sans dépendre d'une base de données prédéfinie.
Elle s'adresse aux utilisateurs qui souhaitent suivre leur consommation alimentaire avec précision. L'application permet également un suivi hors ligne, ce qui est pratique pour les utilisateurs en déplacement.
Faits marquants :
- Suivi personnalisable des macros et des aliments
- Fonctionne hors ligne sans avoir besoin d'une connexion internet
- Suivi des progrès avec suivi du poids et des photos
- Convient à de nombreux types de régimes alimentaires, y compris carnivore
Pour qui c'est le mieux :
- Les carnivores qui veulent surveiller de près leur consommation.
- Les utilisateurs qui préfèrent les entrées alimentaires personnalisées aux listes standard
- Toute personne à la recherche d'un tracker détaillé mais flexible
12. FatSecret
FatSecret est une application générale de suivi alimentaire qui comprend des outils permettant d'enregistrer les repas, de surveiller le poids et de suivre l'exercice. Bien qu'elle n'ait pas été conçue spécifiquement pour les régimes carnivores, les utilisateurs peuvent personnaliser leurs entrées pour qu'elles correspondent à un mode de vie basé sur la viande. L'application comprend une vaste base de données alimentaires, un lecteur de codes-barres et un suivi des nutriments de base, avec une option d'édition pour ceux qui mangent principalement des produits animaux.
La simplicité de l'application en fait une option pratique pour les utilisateurs qui souhaitent suivre leur consommation et voir comment leurs habitudes affectent leurs progrès. Les utilisateurs peuvent ajouter des repas personnalisés et se concentrer uniquement sur les aliments qui correspondent à leur style d'alimentation. FatSecret comprend également des fonctions communautaires qui permettent aux utilisateurs de se connecter avec d'autres personnes, de partager des mises à jour ou de garder leurs progrès confidentiels.
Faits marquants :
- Journal alimentaire avec lecteur de code-barres
- Possibilité de personnaliser l'entrée des aliments et des repas
- Suivi du poids, des repas et de l'exercice
- Fonctionnalités intégrées de soutien à la communauté
Pour qui c'est le mieux :
- Les carnivores qui souhaitent un suivi alimentaire de base
- Utilisateurs à la recherche d'une application gratuite et flexible
- Les personnes qui aiment enregistrer les repas en même temps que les données relatives à la condition physique
13. MonFitnessPal
MyFitnessPal est un outil de suivi nutritionnel très répandu, doté d'une vaste base de données alimentaires et d'outils de suivi des macros. Bien qu'il soit orienté vers des objectifs nutritionnels généraux, les utilisateurs qui suivent un régime carnivore peuvent ajuster les paramètres pour se concentrer uniquement sur les aliments d'origine animale. Il permet une personnalisation complète, y compris la saisie manuelle des aliments, la sauvegarde des repas et les graphiques de progression.
L'application comprend des outils de suivi des repas, de l'exercice, de la consommation d'eau et du poids. Pour les carnivores, le principal avantage est de pouvoir tout suivre en un seul endroit. Toutefois, l'application étant conçue pour un public plus large, elle peut inclure des fonctionnalités supplémentaires qui ne sont pas pertinentes pour une approche strictement carnée.
Faits marquants :
- Grande base de données alimentaires avec possibilité de saisie manuelle
- Suivi des macros, du poids, de l'eau et des séances d'entraînement
- Plans de repas personnalisables et listes d'aliments sauvegardés
- Synchronisation avec les appareils de fitness pour plus de données
Pour qui c'est le mieux :
- Les carnivores qui veulent un traceur complet
- Utilisateurs déjà familiarisés avec les applications de suivi traditionnelles
- Les personnes qui aiment suivre un régime alimentaire et faire de l'exercice en même temps
14. Santé
Healthi est une application de suivi alimentaire personnalisable, développée à l'origine pour la perte de poids, mais qui peut être adaptée à différents styles d'alimentation, y compris les carnivores. L'application permet aux utilisateurs de créer leurs propres listes d'aliments, d'enregistrer leurs repas et de suivre leur poids ou leurs progrès au fil du temps. Bien qu'elle comprenne des systèmes de points et des modèles de régime, les utilisateurs peuvent choisir de ne pas utiliser ces fonctions et de se concentrer sur le suivi des repas qui s'aligne sur une approche basée sur la viande.
Avec Healthi, vous pouvez créer votre propre base de données alimentaire avec des aliments d'origine animale couramment consommés, comme le bœuf, les œufs ou le foie, et éviter complètement les aliments d'origine végétale. Il s'agit d'une option pratique pour les personnes qui souhaitent mieux contrôler la façon dont leur suivi fonctionne.
Faits marquants :
- Entrées personnalisées pour les aliments et les repas
- Réglages ajustables pour différents types de régimes alimentaires
- Suivi du poids, de l'alimentation et des photos de progrès
- Interface conçue pour faciliter l'enregistrement quotidien
Pour qui c'est le mieux :
- Les carnivores à la recherche d'un suivi flexible
- Utilisateurs souhaitant créer une liste d'aliments personnalisée
- Les personnes se sont concentrées sur le suivi du poids en même temps que sur le régime alimentaire
15. Yazio
Yazio est une application de suivi nutritionnel et calorique qui peut être adaptée aux régimes pauvres en glucides et carnivores. Elle comprend des outils permettant d'enregistrer les repas, de fixer des objectifs nutritionnels et de surveiller le poids et les paramètres corporels. Bien que l'application soit conçue pour la santé et la forme physique en général, les utilisateurs peuvent la personnaliser en se concentrant sur les aliments à base de viande et en supprimant les options à base de plantes de leur routine de suivi.
L'application comprend un journal alimentaire, des décompositions macro et des fonctions optionnelles telles que des recettes et le jeûne intermittent. Pour les carnivores, le principal avantage est sa flexibilité. Vous pouvez saisir manuellement les aliments que vous consommez le plus souvent et ne suivre que les données qui vous intéressent. Yazio propose également des tableaux de progression, qui peuvent aider les utilisateurs à se concentrer sur les résultats à long terme.
Faits marquants :
- Journal alimentaire personnalisable et suivi des macros
- Prise en charge de la saisie manuelle des aliments pour les repas à base de viande
- Suivi des progrès en matière de poids, de mesures et d'objectifs
- Interface propre et facile à utiliser
Pour qui c'est le mieux :
- Les carnivores souhaitant un tracker personnalisable
- Utilisateurs intéressés par le suivi du poids et des mensurations
- Les personnes à la recherche d'une application de santé polyvalente qu'elles peuvent adapter
Conclusion
Trouver la bonne application peut rendre le régime carnivore beaucoup plus facile à suivre. Que vous cherchiez à suivre vos repas, à surveiller vos symptômes, à rester cohérent avec le jeûne ou simplement à noter comment vous vous sentez chaque jour, il existe quelque chose qui correspond à votre style. Certaines personnes veulent tous les détails, comme les macros et les graphiques, tandis que d'autres ont simplement besoin d'un endroit où noter ce qu'elles ont mangé et comment cela s'est passé.
Le mieux, c'est que vous n'avez pas à deviner votre chemin. Ces applications peuvent vous aider à voir ce qui fonctionne, à repérer les tendances et à rester motivé tout au long du parcours. Le parcours d'un carnivore est différent pour chacun d'entre nous. Il s'agit donc de trouver un outil qui s'adapte à votre routine et qui simplifie les choses. Essayez-en plusieurs, voyez ce qui vous convient le mieux et optez pour celui qui vous aide à rester sur la bonne voie sans vous stresser.