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Les meilleures applications de suivi de poids pour vous aider à atteindre vos objectifs en 2025

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par

L'équipe ReciMe
en

Le suivi régulier de votre poids est l'un des moyens les plus efficaces de rester responsable et de constater de réels progrès, que vous cherchiez à perdre de la graisse, à gagner du muscle ou à conserver votre physique actuel. Grâce à la technologie actuelle, le suivi du poids est plus facile, plus intelligent et plus personnalisé que jamais.

Dans ce guide, nous avons sélectionné les meilleures applications de suivi de poids de 2025 qui vous aident à enregistrer vos pesées quotidiennes, à définir des objectifs personnalisés, à visualiser les tendances et à rester motivé. Que vous soyez débutant et que vous commenciez votre voyage vers le bien-être ou que vous perfectionniez votre programme de remise en forme, ces applications vous offrent le soutien et les outils nécessaires pour que chaque pesée ait un sens.

Vous recherchez les meilleures applications de suivi de poids pour réaliser vos 2025 rêves ? Vous êtes dans la bonne zone. Mais la perte de poids se nourrit de repas qui alimentent vos progrès, et ReciMe le fait. Il extrait des recettes de Facebook, TikTok, Pinterest, Instagram et des notes, élabore des plans de repas pour répondre à vos besoins de suivi et génère des listes de courses classées par allées en un clin d'œil. Installez ReciMe dès maintenant, préparez des repas sains, puis parcourez nos meilleures recommandations d'applications.

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1. MonFitnessPal

MyFitnessPal est l'une des applications de suivi du poids les plus utilisées. Elle combine l'enregistrement des aliments, le comptage des calories et le suivi de l'exercice en une seule plateforme intuitive. Avec une base de données de plus de 20 millions d'aliments, les utilisateurs peuvent facilement scanner les codes-barres, enregistrer les repas par saisie vocale ou effectuer des recherches manuelles pour suivre leur consommation quotidienne. Le tableau de bord de l'écran d'accueil affiche les progrès quotidiens en termes de calories, de macros, d'eau, de pas et d'exercice, ce qui permet de ne pas perdre de vue ses objectifs de santé.

L'application permet de prendre des habitudes à long terme grâce à des plans de repas personnalisés, des tableaux de progression hebdomadaires et des intégrations avec plus de 35 appareils et applications tels qu'Apple Health, Fitbit et Garmin. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle ou simplement manger de manière plus réfléchie, MyFitnessPal fournit les outils et les informations nécessaires pour rester responsable et informé tout au long de votre parcours de bien-être.

Faits marquants :

  • Suivi des calories, des macros, de l'eau, de l'exercice et des pas dans une seule application
  • Énorme base de données alimentaire vérifiée avec lecture de codes-barres et enregistrement vocal
  • Synchronisation avec plus de 35 applications et appareils, dont Apple Health et Fitbit

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche d'une solution tout-en-un de nutrition et de suivi du poids
  • Les personnes qui souhaitent un enregistrement détaillé des aliments avec des outils d'automatisation intelligents
  • Personnes à la recherche d'informations structurées mais flexibles sur la santé au quotidien

Informations de contact :

2. Perdez-le !

Lose It ! est une application conviviale de suivi du poids qui met l'accent sur le budget calorique, l'enregistrement des repas et la définition d'objectifs pour aider les utilisateurs à perdre du poids de manière efficace. Grâce à des fonctionnalités intelligentes telles que la lecture de codes-barres, l'enregistrement de photos de repas et une vaste base de données d'aliments, l'application rend le suivi de la nutrition simple et accessible. Les utilisateurs peuvent se fixer des objectifs personnalisés en matière de perte de poids, de macros ou de santé globale et recevoir des objectifs caloriques sur mesure en fonction de leurs données personnelles.

L'application comprend des visualisations amusantes, des graphiques et un tableau de bord de la progression qui aide les utilisateurs à rester motivés. Ses fonctions communautaires et ses histoires de réussite facilitent la recherche de soutien, tandis que des outils tels que le suivi de la consommation d'eau et la planification des repas aident à renforcer des habitudes saines et cohérentes. Que vous soyez un débutant ou un habitué, Lose It ! vous offre un chemin facile vers le succès à long terme.

Faits marquants :

  • Objectifs caloriques et macro-économiques personnalisés en fonction des données de l'utilisateur
  • Enregistrement facile des aliments grâce au code-barres, à la voix et à la photo
  • Suivi intégré de la consommation d'eau et des étapes de la perte de poids

Pour qui c'est le mieux :

  • Débutants à la recherche d'un outil de suivi simple et axé sur les objectifs
  • Les apprenants visuels qui apprécient les tableaux de progression et les résumés
  • Les utilisateurs qui veulent une expérience rapide, amusante et facile d'enregistrement des aliments

Informations de contact :

3. Cronomètre

Cronometer est une application de suivi du poids et de la nutrition qui offre des informations détaillées sur les macronutriments et les micronutriments. Contrairement à de nombreux outils d'enregistrement des repas, Cronometer est une application de suivi du poids et de la nutrition axée sur la précision qui offre des informations détaillées sur les macronutriments et jusqu'à 82 micronutriments. L'application propose des données alimentaires vérifiées en laboratoire et des objectifs nutritionnels personnalisés, aidant ainsi les utilisateurs à rester responsables et à prendre des décisions en matière de régime alimentaire fondées sur des données.

Outre le suivi du poids, Cronometer prend en charge le suivi de l'exercice, du sommeil, de la glycémie et d'autres données biométriques. Il se synchronise avec des appareils tels que l'Apple Watch et Fitbit pour un flux de données transparent. Cronometer est particulièrement apprécié des diététiciens et des professionnels de la santé en raison de sa grande précision et de ses rapports détaillés. Il est idéal pour les utilisateurs qui souhaitent avoir une visibilité totale de leurs statistiques de santé.

Faits marquants :

  • Suivi de plus de 82 nutriments, y compris les vitamines et les minéraux
  • Offre des objectifs scientifiquement fondés et une analyse détaillée des aliments
  • Synchronisation avec les dispositifs portables et les appareils de santé pour un suivi holistique

Pour qui c'est le mieux :

  • Les utilisateurs soucieux de leur santé qui veulent aller au-delà des calories et des macros
  • Personnes ayant des besoins spécifiques en matière de régime alimentaire ou de suivi médical
  • Les personnes à la recherche de données nutritionnelles précises et vérifiées en laboratoire

Informations de contact :

4. MonJournalNet

MyNetDiary est un compteur de calories et une application de suivi du poids de premier ordre qui allie facilité d'utilisation et fonctionnalités puissantes. Elle prend en charge un large éventail de régimes, dont le régime céto, le régime pauvre en glucides, le régime végétarien et bien d'autres encore. L'application permet aux utilisateurs de définir des objectifs de poids personnalisés, de suivre leurs repas à l'aide d'un scanner de codes-barres ultra-rapide et d'afficher leur bilan nutritionnel sous forme de graphiques colorés et faciles à lire.

Grâce à une interface claire et aux conseils avisés de diététiciens agréés, MyNetDiary aide les utilisateurs à adopter des habitudes durables et à faire de meilleurs choix alimentaires. L'application comprend des fonctionnalités telles que le suivi de la consommation d'eau, la personnalisation des recettes et des raccourcis Siri pour les utilisateurs d'Apple. L'application s'intègre également aux principaux appareils et services de santé pour une vue d'ensemble de votre parcours de santé et de nutrition.

Faits marquants :

  • Prise en charge de plusieurs types de régimes avec suivi personnalisé des objectifs
  • Comprend des outils de planification des repas, d'édition de recettes et d'enregistrement rapide.
  • Offre des informations et des tendances en matière de santé avec des conseils professionnels

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche d'un tracker hautement personnalisable et visuellement attrayant
  • Personnes ayant un régime alimentaire spécifique et souhaitant un soutien structuré
  • Les personnes qui accordent de l'importance à un design épuré et à une facilité d'utilisation sans faille

Informations de contact :

5. WeightWatchers (WW)

WeightWatchers est une plateforme complète de perte de poids qui utilise un système de points pour guider les choix alimentaires sains plutôt qu'un comptage strict des calories. L'application WW comprend le suivi des repas, l'intégration du fitness et le soutien de coachs et d'autres membres. Elle permet également d'accéder à des médicaments amaigrissants et à des plans nutritionnels personnalisés élaborés avec l'aide de diététiciens agréés.

Outre le suivi de l'alimentation et de l'activité, WeightWatchers propose des ateliers, un coaching individuel et des outils intelligents qui facilitent la planification des repas, les courses et le contrôle des portions. S'appuyant sur des décennies de recherche et de soutien médical, WW a aidé des millions de personnes à transformer leur mode de vie et leurs habitudes de santé grâce à des approches équilibrées et durables.

Faits marquants :

  • Utilise un système flexible basé sur des points pour une perte de poids durable
  • Comprend le coaching, les ateliers et l'accès aux médicaments
  • Offre une expérience complète de bien-être au-delà du simple suivi des aliments

Pour qui c'est le mieux :

  • Les utilisateurs qui souhaitent bénéficier d'une orientation à long terme et d'un soutien de la part de la communauté
  • Les personnes à la recherche d'une approche holistique avec l'aide d'un professionnel
  • Les personnes intéressées par des programmes de perte de poids dont les résultats ont été prouvés

Informations de contact :

  • Site web : www.weightwatchers.com
  • Instagram : www.instagram.com/weightwatchers
  • Facebook : www.facebook.com/weightwatchers
  • Twitter : twitter.com/ww_us
  • Linkedin : www.linkedin.com/company/wwinternational
  • YouTube : www.youtube.com/user/WeightWatchers

6. Surveillez votre poids

Surveillez votre poids est une application rationalisée conçue pour les utilisateurs qui souhaitent disposer d'un moyen simple mais efficace de suivre l'évolution de leur poids au fil du temps. Son interface épurée permet d'enregistrer rapidement les données, de fixer des objectifs et d'obtenir un retour visuel en temps réel sur les progrès réalisés. L'application prend en charge plusieurs profils d'utilisateurs, ce qui en fait une option idéale pour les familles ou les appareils partagés. L'accent mis sur les données de poids permet aux utilisateurs de suivre les tendances avec précision sans se laisser distraire.

L'application s'intègre également aux balances intelligentes et offre une synchronisation dans le nuage, ce qui permet aux utilisateurs de sauvegarder leurs données et d'y accéder sur tous les appareils ou par le biais d'un navigateur. Avec plus de 20 millions de téléchargements et un support multilingue, Surveillez votre poids reste l'une des applications les plus fiables et les plus primées de sa catégorie. Elle est idéale pour tous ceux qui souhaitent prendre le contrôle de leur poids grâce à une approche dédiée et axée sur les données.

Faits marquants :

  • Prise en charge des profils multi-utilisateurs et de l'intégration des balances intelligentes
  • Synchronisation dans le nuage pour les sauvegardes, l'accès au navigateur et le partage des données avec les médecins
  • Conception légère et simplicité primée

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs souhaitant une solution de suivi du poids sans fioritures
  • Familles ou groupes ayant besoin de plusieurs profils dans une seule application
  • Les personnes à la recherche de données de poids sécurisées et sauvegardées dans le nuage

Informations de contact :

7. FatSecret

FatSecret est une application complète de suivi des calories et du poids qui associe des données alimentaires précises à une communauté solide et à des outils spécialisés. Elle propose une vaste base de données alimentaires vérifiées avec lecture de codes-barres, enregistrement des repas et suivi des macros. Les utilisateurs peuvent suivre des plans de repas structurés ou créer leur propre approche alimentaire, soutenue par un contenu éducatif et des conseils de santé.

Au-delà de la nutrition, FatSecret ajoute de la motivation grâce à des fonctions sociales, permettant aux utilisateurs de partager leurs progrès, leurs recettes et leur soutien avec d'autres personnes. L'application s'intègre à des appareils tels que Fitbit et Samsung Health, synchronisant automatiquement les données d'activité et de poids. Avec une portée mondiale, des outils personnalisés et plus de 12 millions d'utilisateurs actifs, FatSecret rend la nutrition plus intelligente et plus durable.

Faits marquants :

  • Base de données alimentaire précise et vérifiée avec lecture des codes-barres
  • Plans de repas structurés, caractéristiques de la communauté et informations sur la santé
  • Synchronisation avec les trackers de fitness et prise en charge des utilisateurs internationaux

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche d'informations nutritionnelles fiables et d'un journal de bord
  • Les personnes qui bénéficient de la responsabilité sociale dans la perte de poids
  • Toute personne à la recherche d'un outil de suivi de régime, de poids et d'activité tout-en-un

Informations de contact :

8. Lifesum

Lifesum est une application de santé et de nutrition alimentée par l'IA dont l'objectif est d'aider les utilisateurs à améliorer leur poids, leur énergie et leur bien-être général grâce à une alimentation plus intelligente. Elle propose des plans de repas personnalisés, des options de régime flexibles comme le keto ou le régime méditerranéen, et des outils de suivi intuitifs. Les utilisateurs peuvent enregistrer leurs repas à l'aide de photos, de la voix ou de la lecture de codes-barres, ce qui rend le processus rapide et convivial.

Outre le suivi des macros et des calories, Lifesum fournit des scores quotidiens et des conseils pour aider les utilisateurs à comprendre la qualité nutritionnelle de leur alimentation. Il se synchronise avec l'Apple Watch et d'autres appareils pour une vue d'ensemble du bien-être. Avec un design élégant, des programmes basés sur des objectifs et plus de 60 millions d'utilisateurs, Lifesum favorise un changement de comportement durable grâce à la personnalisation et à l'acquisition d'habitudes.

Faits marquants :

  • Plans de régime basés sur l'IA avec enregistrement des repas par photo, voix et code-barres
  • Suivi détaillé de la nutrition, de l'eau, du sommeil et des habitudes
  • Offre des informations personnalisées et s'intègre aux dispositifs portables (wearables)

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs souhaitant des conseils nutritionnels dynamiques adaptés à leur mode de vie
  • Personnes souhaitant améliorer leurs habitudes alimentaires et leur bien-être à long terme
  • Les fans d'applications de santé élégantes et motivantes axées sur les habitudes

Informations de contact :

9. Fooducate

Fooducate est un outil unique de suivi de la santé et de l'alimentation qui évalue la qualité des aliments, et pas seulement les calories. Il va au-delà de l'enregistrement traditionnel en analysant les ingrédients, le niveau de transformation et la valeur nutritionnelle de chaque produit. Les utilisateurs peuvent scanner les codes-barres afin d'obtenir une note pour les aliments, ce qui les aide à faire des choix plus éclairés en fonction de leurs objectifs.

L'application permet de suivre le poids, les macros, l'activité et l'eau, tout en proposant des suggestions de repas, un soutien communautaire et des plans spécialisés pour des pathologies telles que le diabète ou la santé cardiaque. Grâce à son approche axée sur l'éducation et à l'importance accordée à la qualité des aliments, Fooducate permet aux utilisateurs de manger mieux, et pas seulement moins.

Faits marquants :

  • Le système de classement des aliments permet d'évaluer la qualité, et pas seulement les calories
  • Prise en charge du suivi des macros, de l'enregistrement des repas et des plans personnalisés
  • Caractéristiques de la communauté et aide à l'alimentation en fonction de la pathologie

Pour qui c'est le mieux :

  • Les utilisateurs qui souhaitent améliorer la qualité des aliments et faire des choix plus judicieux
  • Les personnes ayant des besoins alimentaires spécifiques tels que le diabète ou la santé cardiaque
  • Les personnes à la recherche d'un outil d'éducation nutritionnelle doté de fonctions de suivi

Informations de contact :

10. Mieux se connaître

BetterTogether est une application de perte de poids à caractère social qui s'articule autour de défis de groupe et de la responsabilisation. Au lieu de suivre leurs progrès seuls, les utilisateurs peuvent former des équipes avec des amis ou des membres de leur famille et participer à des défis sains et amusants. L'application comprend des fonctions permettant de fixer des objectifs de groupe, de suivre les progrès individuels et collectifs et de discuter dans l'application pour rester motivés ensemble.

La plateforme permet de suivre le poids, l'IMC, le nombre de pas et l'activité, tout en offrant des classements visuels, des graphiques de progression et des badges de réussite. Elle est légère, gratuite et parfaite pour ceux qui veulent rester motivés grâce à la compétition amicale et à l'esprit de communauté.

Faits marquants :

  • Défis de groupe avec objectifs communs et tableaux de bord
  • Suivi du poids, des pas, de l'IMC et des progrès hebdomadaires
  • Des fonctions sociales et de chat dans l'application pour stimuler la motivation

Pour qui c'est le mieux :

  • Les utilisateurs qui s'épanouissent dans des environnements sociaux de soutien ou de compétition
  • Amis ou familles souhaitant perdre du poids ensemble
  • Des personnes motivées par la responsabilisation de l'équipe et la progression par le jeu

Informations de contact :

11. Santé inversée

Reverse Health est une application de perte de poids et de bien-être spécialement conçue pour les femmes de plus de 40 ans. Elle propose des programmes personnalisés de fitness et de nutrition qui s'adaptent à votre stade hormonal, à votre mode de vie et à votre niveau d'énergie. Avec des programmes tels que Wall Pilates, Chair Yoga et Menopause Weight Loss, l'application met l'accent sur des routines durables et faciles à suivre, même pour les utilisatrices très occupées. Elle met également l'accent sur le bien-être mental, le sommeil et la confiance en soi tout au long du parcours.

La force de l'application réside dans son approche scientifique et spécifique à l'âge et dans sa communauté de plus de 700 000 femmes. Les séances d'entraînement vidéo, les conseils quotidiens et le suivi des objectifs permettent de rester cohérent, tandis que les stratégies approuvées par les experts garantissent la sécurité et l'efficacité. Reverse Health n'est pas seulement une question de poids - il s'agit de se sentir bien, fort et soutenu à chaque étape de la vie.

Faits marquants :

  • Plans de remise en forme et de nutrition sur mesure pour les femmes de 40 ans et plus
  • Offre de Pilates muraux, de yoga sur chaise et de conseils spécifiques à la ménopause.
  • Se concentrer sur le bien-être total, y compris l'énergie, le sommeil et l'humeur

Pour qui c'est le mieux :

  • Les femmes de plus de 40 ans à la recherche de régimes efficaces et adaptés à leur âge
  • Les utilisatrices qui souhaitent des séances d'entraînement à faible impact et des conseils respectueux des hormones
  • Les personnes qui accordent de l'importance aux routines holistiques, soutenues par des experts

Informations de contact :

12. BetterMe

BetterMe est une application de bien-être amusante et flexible qui propose tout, de la musculation au jeûne intermittent en passant par la pleine conscience et la planification des repas. Avec plus de 100 millions de téléchargements, BetterMe est conçue pour s'adapter à tous les niveaux de fitness et à tous les objectifs corporels, qu'il s'agisse de perdre du poids, de gagner du muscle ou simplement de rester actif. Ses programmes les plus populaires comprennent des séances de Wall Pilates et de gymnastique suédoise, qui peuvent être effectuées à la maison sans équipement.

Les utilisateurs peuvent choisir entre des séances d'entraînement guidées, un suivi visuel des progrès et des évaluations rapides de la santé qui permettent d'adapter les plans en temps réel. L'application permet également de développer des habitudes grâce à des contrôles quotidiens, des rappels d'hydratation et des défis motivants. Elle est idéale pour les personnes qui recherchent la variété et la personnalisation dans une interface visuellement attrayante.

Faits marquants :

  • Offre une gamme de programmes de remise en forme et de nutrition, y compris le jeûne
  • Comprend des outils de suivi des habitudes, des conseils en matière de santé mentale et des rappels quotidiens.
  • Conception accessible aux débutants comme aux utilisateurs avancés

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs à la recherche d'une application de fitness complète et axée sur le style de vie
  • Les personnes qui apprécient les séances d'entraînement guidées qu'elles peuvent faire à la maison
  • Toute personne à la recherche d'un outil intuitif et motivant pour des habitudes saines

Informations de contact :

13. YAZIO

YAZIO est un compteur de calories et un outil de suivi nutritionnel qui aide les utilisateurs à perdre du poids, à se muscler ou à améliorer leurs habitudes alimentaires. L'application propose un système d'enregistrement des repas rapides, des plans de jeûne intermittent et plus de 2 500 recettes adaptées aux préférences de l'utilisateur. Elle décompose les macros et les calories dans une interface claire et colorée qui rend le suivi quotidien simple et agréable.

YAZIO propose également une synchronisation automatique de l'activité avec les trackers de fitness, donnant aux utilisateurs une vue complète de leur équilibre énergétique. La version PRO débloque des analyses de santé détaillées, des prévisions de progrès et une planification avancée des repas. Avec des millions d'utilisateurs et d'excellentes critiques, YAZIO est un choix de premier ordre pour des progrès structurés et à long terme.

Faits marquants :

  • Comptage rapide et précis des calories avec décomposition des macros
  • Comprend des plans de jeûne, des recettes saines et des conseils sur les repas.
  • Synchronisation avec les trackers de fitness pour une gestion intégrée des calories

Pour qui c'est le mieux :

  • Les utilisateurs qui souhaitent un journal alimentaire élégant et convivial
  • Personnes combinant le suivi des calories et le jeûne intermittent
  • Toute personne ayant besoin d'un soutien nutritionnel flexible avec intégration de la remise en forme

Informations de contact :

14. Nutrisense

Nutrisense propose une approche scientifique de la gestion du poids par le biais de la surveillance continue de la glycémie (CGM) et d'un coaching nutritionnel personnalisé. L'application permet aux utilisateurs de suivre les réactions de leur glycémie aux aliments, à l'entraînement et au stress, et d'obtenir des informations en temps réel sur la façon dont leur corps réagit. Le soutien d'un nutritionniste est inclus pour aider à interpréter les données et à ajuster les habitudes alimentaires en conséquence.

Cette application est particulièrement utile pour les personnes qui gèrent leur poids, leur énergie ou leur santé métabolique. Elle s'appuie sur des recherches cliniques et est idéale pour les utilisateurs qui souhaitent aller au-delà du suivi traditionnel. En se concentrant sur les données internes et les changements d'habitudes, Nutrisense favorise des résultats durables et personnalisés qui durent bien au-delà de la balance.

Faits marquants :

  • Suivi en temps réel de la réponse glycémique à l'alimentation et à l'activité
  • Comprend l'accompagnement d'experts par des diététiciens agréés
  • Retour d'information personnalisé pour la santé métabolique et le contrôle du poids

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs intéressés par une perte de poids basée sur le glucose et les données.
  • Les personnes qui cherchent à améliorer leur santé à long terme et à rendre des comptes
  • Les personnes présentant des problèmes métaboliques tels que la résistance à l'insuline

Informations de contact :

15. Foulées

Strides est un outil flexible de suivi des objectifs et des habitudes qui aide les utilisateurs à mettre en place des habitudes saines et à rester cohérents avec leurs objectifs à long terme, y compris la perte de poids. Il propose quatre types de suivi : Habitudes (enregistrement oui/non), Cible (objectifs numériques), Moyenne (moyennes glissantes) et Projet (jalons avec listes de contrôle). Cette polyvalence permet aux utilisateurs de suivre leur poids, leurs séances d'entraînement, leurs repas et tout autre paramètre pertinent pour leur parcours de bien-être.

L'application comprend également des rapports de progression, des statistiques sur le taux de réussite et des graphiques visuels qui montrent les tendances au fil du temps. La vue "Objectifs quotidiens" aide les utilisateurs à se concentrer sur les tâches qui nécessitent une attention particulière aujourd'hui, ce qui facilite le maintien de l'élan. Que votre objectif soit de perdre du poids, d'améliorer vos habitudes ou d'augmenter votre activité, Strides vous permet de tout organiser dans un tableau de bord clair.

Faits marquants :

  • Quatre types de trackers pour enregistrer les habitudes, les objectifs, les moyennes et les jalons
  • Tableaux de progression visuels, séries de réussites et définition d'objectifs SMART
  • Mode de focalisation quotidienne avec rappels et étiquettes de domaines de vie

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs souhaitant suivre plusieurs objectifs de santé et de bien-être dans une seule application
  • Les personnes motivées par des statistiques détaillées et un suivi visuel de la progression
  • Ceux qui aiment créer des routines personnalisées pour changer de poids et d'habitudes

Informations de contact :

16. Zéro

Zero est une application de jeûne intermittent qui combine des routines scientifiquement fondées avec un coaching personnalisé pour aider les utilisateurs à perdre du poids et à améliorer leur santé générale. Elle guide les utilisateurs à travers des méthodes de jeûne populaires telles que 16:8 et OMAD, tout en suivant le sommeil, l'activité et l'humeur pour une vue d'ensemble du bien-être du corps. Zero met l'accent sur la création d'habitudes quotidiennes durables en matière d'alimentation, de mouvement et de repos.

L'application comprend des chronomètres de jeûne en temps réel, des aperçus hebdomadaires et une synchronisation avec les appareils de suivi de la condition physique les plus répandus. Elle propose également des contenus éducatifs rédigés par des médecins et des chercheurs, ce qui en fait un outil à la fois pratique et informatif. Avec plus de 500 000 commentaires cinq étoiles, Zero est un compagnon de confiance pour ceux qui cherchent à équilibrer leur santé sans suivre de régime strict.

Faits marquants :

  • Suivi du jeûne intermittent avec des plans scientifiquement fondés
  • Synchronisation avec les applications de santé pour surveiller le sommeil, l'humeur et l'activité
  • Des informations personnalisées et des contenus d'experts pour rester sur la bonne voie

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs souhaitant perdre du poids par le jeûne et le changement d'habitudes
  • Les personnes intéressées par l'amélioration de l'énergie, du sommeil et de la clarté mentale
  • Ceux qui souhaitent bénéficier d'un soutien et d'une responsabilisation en temps réel en matière de jeûne

Informations de contact :

17. Wellos

Wellos est une application de bien-être holistique conçue pour aider les utilisateurs à perdre du poids et à transformer leur relation avec la nourriture. Créée par des diététiciens et des experts en changement de comportement, l'application combine le suivi des habitudes, l'éducation nutritionnelle et le coaching individuel. Les utilisateurs peuvent participer à des programmes structurés qui abordent l'alimentation émotionnelle, les fringales et la définition d'objectifs à long terme.

L'application comprend un suivi axé sur les nutriments, plus de 5 000 recettes saines et l'accès à des conseils personnalisés basés sur les données de l'utilisateur. Son approche unique met l'accent sur l'apprentissage et le changement de comportement plutôt que sur la restriction calorique, ce qui donne l'impression d'une perte de poids durable et responsabilisante. Wellos complète également les programmes médicaux de perte de poids tels que la thérapie GLP-1 avec des leçons guidées et du coaching.

Faits marquants :

  • Suivi des habitudes grâce à un coaching et à des informations spécifiques sur les nutriments
  • L'accent est mis sur le changement de comportement et les défis liés à l'alimentation émotionnelle.
  • Comprend plus de 5 000 recettes et des leçons vidéo éducatives.

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs recherchant un soutien holistique à la perte de poids au-delà du comptage des calories
  • Les personnes qui gèrent leur alimentation émotionnelle ou qui commencent des programmes basés sur des médicaments
  • Les personnes qui apprécient le coaching et l'apprentissage dirigés par des experts

Informations de contact :

18. Trouvé

Found est une plateforme de perte de poids médicalement supervisée qui associe des médicaments sur ordonnance, un coaching sur le mode de vie et un soutien communautaire. Elle offre un accès à des médicaments approuvés par la FDA comme Ozempic, Wegovy et Mounjaro, ainsi qu'à des plans personnalisés basés sur la santé métabolique, les antécédents et les objectifs. Le programme comprend des conseils de professionnels de la médecine de l'obésité et d'experts en changement de comportement.

Les utilisateurs commencent par répondre à un questionnaire de santé, après quoi ils sont mis en relation avec un plan et un clinicien personnalisés. Found comprend également des outils de suivi, des défis de renforcement des habitudes et des fonctions communautaires pour assurer un soutien à chaque étape. Avec des résultats tels que la réduction des médicaments, l'amélioration de la santé mentale et de l'énergie, Found offre une voie complète vers une transformation à long terme.

Faits marquants :

  • Perte de poids assistée par des médicaments et guidée par des professionnels de la santé
  • Défis liés au changement de comportement, soutien communautaire et coaching
  • Plans personnalisés basés sur les profils et les objectifs métaboliques

Pour qui c'est le mieux :

  • Utilisateurs recherchant un soutien médical pour la perte de poids (y compris les GLP-1)
  • Les personnes souffrant de problèmes métaboliques ou de maladies liées à l'obésité
  • Les personnes à la recherche d'un programme médical et d'un mode de vie tout-en-un

Informations de contact :

19. Gestionnaire de carburants

Carb Manager est le principal outil de suivi nutritionnel à faible teneur en glucides et en céto, conçu pour simplifier l'alimentation saine et la perte de poids grâce à la gestion des glucides. L'application permet aux utilisateurs de se fixer des macro-objectifs, d'enregistrer les aliments à l'aide de lecteurs de codes-barres ou même de la reconnaissance de photos, et d'accéder à des plans de repas adaptés à leur mode de vie et à leurs besoins alimentaires. Avec plus de 8 millions d'utilisateurs et une base de données alimentaire massive, c'est l'un des outils les plus puissants pour quiconque adopte un mode de vie cétogène ou pauvre en glucides.

Plus qu'un simple compteur de glucides, Carb Manager permet un suivi avancé de paramètres tels que les cétones, la glycémie, l'insuline, le jeûne intermittent et la charge glycémique. Les utilisateurs ont également accès à des milliers de recettes adaptées à l'alimentation céto, à des générateurs de listes de courses et à des outils de planification des repas. Que vous soyez novice en matière de céto ou pratiquant chevronné, l'application s'adapte à votre parcours grâce à des intégrations transparentes et des recommandations personnalisées.

Faits marquants :

  • Suivi des glucides, des macros, du jeûne, des cétones, du glucose, etc.
  • Propose des plans de repas personnalisés et des listes de courses.
  • Comprend plus de 3 000 recettes exclusives à faible teneur en glucides et le soutien de la communauté.

Pour qui c'est le mieux :

  • Les personnes qui suivent un régime céto ou pauvre en glucides pour perdre du poids ou améliorer leur santé métabolique.
  • Les utilisateurs qui souhaitent suivre des marqueurs de santé tels que le glucose et les cétones en même temps que les aliments.
  • Les personnes à la recherche d'une application détaillée et tout-en-un pour la planification des repas et le suivi des macros.

Informations de contact :

20. Échelle du bonheur

Happy Scale est une application de suivi du poids conçue pour réduire la frustration et stimuler la motivation en atténuant les fluctuations quotidiennes de vos pesées. Au lieu de se concentrer sur les hauts et les bas quotidiens, l'application calcule votre moyenne mobile, ce qui vous permet de voir votre véritable évolution de poids au fil du temps. Cela permet aux utilisateurs de rester motivés en mettant en évidence leurs progrès à long terme et en prédisant le moment où ils atteindront leurs objectifs.

L'application divise les grands objectifs de perte de poids en étapes gérables, ce qui permet de rester concentré et de célébrer les petites victoires. Elle est particulièrement utile pour les utilisateurs découragés par la nature imprévisible des fluctuations de poids, en transformant les données en une expérience de soutien émotionnel.

Faits marquants :

  • Utilise des lignes de tendance intelligentes pour atténuer les fluctuations de poids
  • Décompose les grands objectifs en mini-jalons réalisables
  • Offre des délais prédictifs pour atteindre les objectifs de poids

Pour qui c'est le mieux :

  • Les personnes découragées par les fluctuations quotidiennes du barème
  • Utilisateurs ayant des objectifs de perte de poids à long terme
  • Toute personne souhaitant bénéficier d'une stimulation psychologique grâce à la visualisation de données

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Conclusion

Les applications numériques de santé et de suivi des habitudes offrent une manière structurée d'aborder les objectifs personnels, qu'ils soient liés au poids, au bien-être ou aux habitudes quotidiennes. En transformant les progrès en données mesurables, elles aident les utilisateurs à rester cohérents, à réfléchir à leurs habitudes et à prendre des décisions éclairées. Bien que les caractéristiques et les objectifs varient, l'avantage principal est le même : une meilleure connaissance de soi et une plus grande responsabilisation. Avec le bon outil, la mise en place d'un changement durable devient un processus plus facile à gérer et plus intentionnel.

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