Puestos
Plan de comidas pescatarianas para una semana equilibrada
Pasarse a una dieta pescatariana no tiene por qué ser complicado ni caro, y no, no se trata sólo de comer salmón siete días a la semana. Si estás intentando comer un poco más sano, reducir el consumo de carne o simplemente introducir más variedad en tus comidas, la dieta pescatariana es un buen punto de partida. Te da la...
Plan de comidas de 1 semana de la dieta de Galveston para principiantes
Empezar un nuevo plan de alimentación puede parecer demasiado. Está la investigación, las recetas, la lectura de las etiquetas, la planificación... y luego la cocina. Si la Dieta Galveston le ha llamado la atención pero no sabe por dónde empezar, esta guía es para usted. Nos saltamos la palabrería y entramos de lleno en lo que es una...
Plan de comidas sin gluten para el día a día
Cualquiera que haya tenido que dejar de comer gluten sabe que no se trata sólo de suprimir el pan. Hay que leer las etiquetas, cuestionar los menús de los restaurantes y, a veces, mirar fijamente la nevera preguntándose qué es seguro comer. Tanto si eres celíaco, intolerante al gluten o simplemente estás experimentando para ver si te ayuda a sentirte mejor, el objetivo...
Plan de comidas de 7 días para una dieta baja en potasio
Si te han dicho que sigas una dieta baja en potasio, lo más probable es que no te lo hayan explicado de una forma que te facilite la próxima compra. Y seamos sinceros, la idea de contar miligramos de potasio cada día no es exactamente lo más excitante del mundo. Pero para las personas que...
Plan de comidas de dos semanas para una dieta baja en yodo
Seamos sinceros, cambiar de dieta por motivos médicos puede parecer demasiado. Especialmente cuando te dicen que elimines productos cotidianos como los lácteos, el marisco e incluso los huevos. Pero aquí está la cosa: una dieta baja en yodo no tiene por qué ser miserable, confusa o sosa. Tanto si te estás preparando para un tratamiento con yodo radiactivo como...
Plan de comidas de 7 días para ancianos que facilita la alimentación sana
Comer bien es más importante a medida que envejecemos, pero seamos sinceros, también es un poco más difícil. Menos apetito, menos energía y una larga lista de "deberes" de todos los blogs de salud pueden hacer que las comidas parezcan más una tarea que un placer. Este plan de comidas de 7 días está aquí para cambiar eso. Tanto si...
Plan de comidas de la dieta basada en animales: Guía práctica para comer mejor
Seamos realistas, comer bien no debería ser como resolver un rompecabezas. Si estás cansado de seguir macros, hacer malabarismos con las normas alimentarias o simplemente quieres sentirte bien con lo que hay en tu plato, puede que merezca la pena explorar la dieta basada en animales. Esta forma de comer se basa en la sencillez. Piensa en carne de calidad, huevos, marisco y lácteos...
El plan de comidas de 2500 calorías que realmente tiene sentido
Si alguna vez has tratado de comer más para obtener energía o músculo sin sentir que estás constantemente lleno o alimentándote a la fuerza, bienvenido. El plan de comidas de 2500 calorías da en el clavo: suficiente comida para mantenerte con energía y satisfecho, sin caer en el territorio de "necesito una siesta después de comer". Tanto si entrenas regularmente como si intentas...
Plan de comidas de 7 días para pacientes con cáncer que realmente funciona
El tratamiento del cáncer requiere mucho esfuerzo físico y emocional. Comer puede ser lo último que le apetezca, sobre todo con efectos secundarios como náuseas, cambios en el gusto o fatiga. Pero ingerir los nutrientes adecuados puede ayudar a su organismo a mantenerse fuerte, favorecer la recuperación e incluso hacer que los tratamientos sean más llevaderos. No se trata de...
Plan de comidas completo de la dieta carnívora: Cómo empezar bien
Si alguna vez te has preguntado cómo es comer sólo carne, huevos y productos animales, no eres el único. La dieta carnívora ha ido ganando adeptos entre quienes desean perder peso, aumentar su energía y simplificar su alimentación. Pero puede suponer un gran cambio, sobre todo si estás acostumbrado a...
Su plan de comidas de 1300 calorías: Una guía realista para comer bien
Si estás intentando comer un poco menos sin sentir que te estás perdiendo algo, no estás solo. El plan de comidas de 1.300 calorías se ha convertido en un popular punto de partida para las personas que desean una estructura sin estrés. No es una moda. Es una forma de comer práctica y factible. Esta guía le ayudará a comer bien, a mantenerse...
Plan de comidas de 1600 calorías que realmente funciona
Averiguar cómo comer 1.600 calorías al día sin sentir hambre, aburrimiento o agobio no debería ser una ciencia espacial. Pero la mayoría de los planes que existen son demasiado estrictos o están repletos de ingredientes que nunca utilizarás. Esta guía reduce las cosas a lo básico. Es un plan de comidas de 1600 calorías que tiene sentido, sabe bien,...