Cuando se trata de controlar tu salud, elegir la aplicación adecuada puede marcar la diferencia. Lose It, MyFitnessPal y ReciMe te ayudan a controlar lo que comes, a ser consciente de tus objetivos y a crear mejores hábitos. Pero cada una hace las cosas de una forma diferente. Si estás contando calorías, controlando macros, o simplemente tratando de comer un poco más sano, esta guía analiza lo que hace que cada aplicación funcione para que puedas decidir cuál se adapta mejor a tu estilo.
Por qué es importante elegir la aplicación en 2025
En los primeros tiempos de la nutrición por smartphone, todas las herramientas eran contadores básicos de calorías. Ahora los usuarios esperan mucho más:
- Nutrición automática para comidas caseras
- Almacenamiento de recetas en un solo toque
- Listas de la compra inteligentes que reducen el tiempo en el supermercado
- Sincronización en tiempo real con relojes y básculas
- Protección de datos personales
ReciMe, Lose It y MyFitnessPal abordan partes de esa lista. Ninguna lo cubre todo, por lo que elegir la adecuada es fundamental. La elección equivocada conduce al abandono de aplicaciones y a la pérdida de impulso. La correcta se convierte en una ayuda diaria de la que apenas te das cuenta pero en la que confías sin parar.
Qué intenta resolver cada aplicación
ReciMe: Un hogar para recetas, listas y nutrición
Hemos creado ReciMe porque hacer malabares con capturas de pantalla, marcadores y aplicaciones de comestibles era agotador. Nuestro objetivo es ofrecer a los cocineros caseros un único centro en el que una receta pueda pasar de un carrete de Instagram a la cena de esta noche y a la lista de la compra de mañana sin tener que volver a escribir ni una palabra.
Pero eso no es todo. ReciMe no se limita a organizar tus recetas, sino que te ayuda a comer con intención. Si estás siguiendo una dieta específica, contando calorías o vigilando tus macros, ReciMe te ayuda. Puedes calcular la información nutricional completa directamente desde la aplicación pulsando "Calcular nutrición" en cualquier receta que importes o guardes. Se desglosan las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas por porción, para que pueda cocinar con confianza y mantenerse alineado con sus objetivos de salud.
A diferencia de la mayoría de las herramientas de nutrición que se centran en los alimentos envasados o el escaneo de códigos de barras, la calculadora de ReciMe está diseñada para las comidas reales que cocinas en casa. Tanto si se trata de una comida de tu influencer favorito como de un plato familiar con retoques, puedes obtener información nutricional clara y rápida, sin necesidad de introducir los ingredientes uno a uno.
ReciMe es ideal para las personas a las que les encanta cocinar pero no quieren perder de vista lo que tienen en el plato. Todo, desde el descubrimiento hasta la planificación y la nutrición, se construye en torno a la cocina casera: limpia, eficiente y adaptada a tu estilo.
Pilares clave:
- Calculadora nutricional integrada: Pulse Calcular nutrición para ver las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de todo el plato y por ración.
- Importación de recetas con un solo toque: Pega un enlace de Instagram, TikTok, Pinterest, un blog o incluso una foto de la tarjeta de recetas de la abuela. ReciMe coge los ingredientes, los pasos y la imagen y los guarda en una tarjeta limpia.
- Planificador de comidas de arrastrar y soltar: Clasifica las recetas en desayunos, comidas o cenas. Las porciones se escalan automáticamente y se introducen en la lista de la compra.
- Listas de la compra inteligentes: Los ingredientes se agrupan por pasillo o por receta. Se acabaron las idas y venidas entre productos lácteos y vegetales.
La filosofía de ReciMe es la receta primero. Si cocinas en casa varias veces a la semana, ahorrarás tiempo en cada plato sin dejar de entender su impacto en tus objetivos.
Pruébelo, le encantará:
Piérdelo: Enfoque láser en un presupuesto diario de calorías
La misión de Piérdelo nunca ha cambiado: dar a los usuarios un presupuesto calórico claro y sencillo y mantenerlos por debajo de él. Abre la aplicación y verás el desayuno, la comida, la cena y los tentempiés con las calorías restantes junto a cada hueco. Registre los alimentos mediante búsqueda, código de barras o cámara inteligente. Los usuarios gratuitos pueden hacer un seguimiento de las calorías, el peso y las macros básicas, mientras que los Premium desbloquean las funciones más potentes:
- Macroobjetivos personalizados: Fíjese en gramos o porcentajes específicos de proteínas, carbohidratos y grasas.
- Integración de dispositivos: Sincroniza pasos, entrenamientos y datos de frecuencia cardiaca de Apple Watch, Fitbit, Garmin, Strava y más.
- Ideas para comer: Compruebe qué alimentos le llevan regularmente a sobrepasar su presupuesto y reciba pequeños empujoncitos para ajustar las raciones.
- Constructor de recetas: Introduzca los ingredientes una vez y guarde un plato para registrarlo con un solo toque la próxima vez.
MyFitnessPal: Base de datos gigante y centro para llevar puesto
MyFitnessPal es el gigante veterano en este espacio. Su punto fuerte es la escala. La base de datos de alimentos lo cubre todo, desde aperitivos envasados hasta cadenas de restaurantes internacionales, y la aplicación se integra con casi todos los wearables del mercado. Premium cuesta más que sus rivales, pero millones pagan porque las herramientas adicionales, como el escaneado de códigos de barras, la eliminación de anuncios y los objetivos nutricionales personalizables, facilitan un seguimiento exhaustivo. Pilares clave que definen el funcionamiento de MyFitnessPal:
- Amplia base de datos de alimentos: Gran biblioteca de alimentos, desde platos caseros a platos de restaurante. El registro es rápido y flexible con datos nutricionales detallados.
- Seguimiento personalizado de nutrientes: Además de las calorías y las macros, puedes seguir micronutrientes como el hierro, el potasio y el colesterol, y adaptar el panel para que muestre lo que más te importa.
- Potentes integraciones de dispositivos: Conéctate con casi todas las aplicaciones de fitness y salud. Los datos se sincronizan automáticamente y rellenan tu registro de actividad sin necesidad de introducirlos manualmente.
- Herramientas de exploración premium: Con una suscripción de pago, la aplicación permite escanear códigos de barras y reconocer fotos de comidas, lo que reduce el tiempo de búsqueda.
- Comunidad de usuarios activa: Desde foros sobre dietas hasta recetas y retos compartidos, los usuarios tienen acceso a una amplia red de apoyo, asesoramiento y motivación.
Características Cara a cara
Cada aplicación resuelve el rompecabezas del seguimiento de los alimentos desde un ángulo diferente, por lo que la elección correcta depende de tus prioridades. ReciMe combina la gestión de recetas, la planificación de comidas y el análisis nutricional integrado para los cocineros caseros. Lose It simplifica la pérdida de peso con un presupuesto diario de calorías. MyFitnessPal profundiza en los detalles nutricionales y se sincroniza con casi todos los dispositivos de fitness. Aquí tienes un breve resumen de sus ventajas.
| Categoría | ReciMe | Piérdelo | MyFitnessPal |
| Objetivo principal | Gestión de recetas y planificación de comidas | Presupuesto calórico | Nutrición detallada e integraciones de dispositivos |
| Importación de recetas | Un toque desde redes sociales, blogs, fotos | Entrada manual | Entrada manual |
| Listas de la compra | Agrupación automática por pasillo o receta | Ninguno | Plug-ins de terceros |
| Nutrición por receta | Integrado | Requiere la creación manual de recetas | Requiere la creación manual de recetas |
| Comunidad | Compartir recetas | Pequeños retos | Grandes foros |
Ejemplos de flujos de trabajo cotidianos
Buenos días
- ReciMe: Arrastra las sobras de curry de anoche a la comida de hoy. El tamaño de las raciones se ajusta, se muestran las macros por ración y se actualiza automáticamente la lista de la cena.
- Piérdelo: Escanee el código de barras del yogur, vea las calorías restantes para el día en segundos.
- MyFitnessPal: Registra el desayuno mediante una búsqueda, sincroniza el sueño y los pasos de anoche con tu smartwatch y revisa la ingesta de sodio de ayer.
Sorpresa a la hora de comer
Un compañero de trabajo te invita a un nuevo camión de tacos.
- ReciMe: Haz una foto rápida y disfruta. De vuelta en casa, añade una nueva receta con la referencia de la foto. La calculadora nutricional estima los macros por taco cuando lo vuelvas a preparar.
- Piérdelo: Busque cada ingrediente para tacos o seleccione una entrada similar. El presupuesto de calorías disminuye en consecuencia.
- MyFitnessPal: Encuentre un taco comparable o elabore una receta personalizada en la base de datos. La gran comunidad de usuarios suele tener sugerencias de platos populares.
Preparación de la cena
- ReciMe: Abra la receta planificada, cocine en modo paso a paso (la pantalla permanece despierta), compruebe las macros para su plato y pulse Hecho.
- Piérdelo: Introduzca manualmente cada ingrediente o una receta personalizada.
- MyFitnessPal: Igual que Lose It, pero probablemente más rápido porque la base de datos rara vez carece de un ingrediente.
Qué aplicación se ajusta a los objetivos comunes
| Objetivo | La mejor elección | Por qué |
| Organice miles de recetas y confeccione automáticamente listas de la compra | ReciMe | Importación de recetas, listas y planificador en un solo lugar |
| Perder los primeros 5 kilos rápidamente con un presupuesto estricto de calorías | Piérdelo | Vista sencilla del presupuesto e interfaz ligera |
| Seguimiento de macros durante el entrenamiento para un maratón | MyFitnessPal | Profundas integraciones de bases de datos y dispositivos |
| Preparación de comidas para una familia de cinco miembros con listas de la compra compartidas | ReciMe | Escala raciones, comparte listas, sincroniza dispositivos |
| Registrar todas las comidas de restaurante durante el viaje | MyFitnessPal | La mayor base de datos de cadenas y búsqueda de ubicaciones |
Quién debe elegir qué
Cada aplicación sirve a un tipo diferente de usuario, dependiendo de cómo gestione sus comidas, controle su nutrición y planifique su día. A continuación te explicamos cuál es la más adecuada para ti:
Elija ReciMe si
Cocinas en casa tres o más veces por semana y quieres simplificar la forma de guardar, organizar y utilizar las recetas. ReciMe es perfecta si descubres comidas a través de Instagram, TikTok, Pinterest o blogs y quieres guardarlas en un solo toque. No se trata solo de organización, puedes calcular la información nutricional directamente desde la propia app ReciMe. Solo tienes que pulsar "Calcular nutrición" después de importar una receta o desde la página de la receta, y ReciMe te mostrará las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas por ración. No hay necesidad de registrar cada ingrediente manualmente como en otras aplicaciones. Con ReciMe, tu plan de comidas, tu lista de la compra y tu seguimiento nutricional están en un solo lugar, ahorrándote tiempo en cada paso.
Elija Lose It si
Te gusta tener claro tu presupuesto diario de calorías y no quieres que funciones adicionales se interpongan en tu camino. Piérdelo te ofrece una forma sencilla y visual de mantenerte dentro de tu límite de calorías, con un registro rápido de los alimentos y una interfaz limpia. Es ideal si te centras exclusivamente en la pérdida de peso y no necesitas un desglose exhaustivo de nutrientes ni herramientas de organización de recetas.
Elige MyFitnessPal si
Quieres tener acceso a la gran base de datos de alimentos y restaurantes y piensas hacer un seguimiento de cada detalle de lo que comes. Si usas varios dispositivos de fitness y te gusta sincronizar tus entrenamientos, comidas y objetivos en un solo lugar, MyFitnessPal es la solución. Es especialmente útil para las personas con objetivos específicos de macronutrientes o micronutrientes, o para quienes desean hacer un seguimiento paralelo del ejercicio y la dieta.
Al final, tu elección debe reflejar cómo vives y cocinas, no sólo lo que comes. Prueba la versión gratuita o de prueba de cada aplicación, comprueba cómo se adapta a tu rutina y elige la que te resulte más fácil de seguir.
Reflexiones finales
La mejor aplicación es la que usas sin pensar. Si las recetas abarrotan tu rollo de la cámara y las idas al supermercado te llevan demasiado tiempo, ReciMe cambiará tu vida culinaria de la noche a la mañana. Si quieres matemáticas de calorías puras al menor coste, Lose It es tu amiga. Si tu lugar feliz es un panel de control lleno de nutrientes, insignias de la comunidad y gráficos para llevar puestos, MyFitnessPal es lo que necesitas.
Ninguna herramienta se adapta a todos los estilos de vida. Pruébalas, fíjate en qué interfaz te resulta más natural y comprométete. Si la organización de recetas y la planificación de comidas te parecen la pieza del puzzle que te falta, nos encantaría darte la bienvenida a ReciMe. Descárgate la versión de prueba gratuita hoy mismo, importa tu primera receta con un solo toque y deja que nosotros nos encarguemos del trabajo para que puedas volver a disfrutar de la buena comida y de unos hábitos más saludables.
Preguntas frecuentes
¿Hay alguna opción completamente gratuita?
ReciMe ofrece una prueba gratuita de siete días; después, la suscripción mantiene activas todas las funciones. El registro principal de Lose It es gratuito para siempre. La versión gratuita de MyFitnessPal funciona pero muestra anuncios.
¿Cuál es la mejor aplicación para smartphones?
ReciMe está diseñado para móviles. Lose It y MyFitnessPal también son móviles, pero pueden parecer densos debido a patrones de diseño más antiguos.
¿Puedo exportar mis datos?
Las tres aplicaciones permiten exportar datos. ReciMe te permite hacerlo al instante dentro de Ajustes. Lose It y MyFitnessPal requieren una solicitud por separado.
¿Qué aplicación ofrece la nutrición más precisa?
Para cocinar en casa, la calculadora integrada de ReciMe ofrece una precisión sólida sin trabajo adicional. Para los alimentos envasados, Lose It y MyFitnessPal son casi idénticos.