¿Merece la pena MyFitnessPal Premium? Un análisis completo

MyFitnessPal es una de las aplicaciones más utilizadas para el seguimiento de la nutrición, la forma física y el bienestar general. Con millones de usuarios activos, se ha ganado una sólida reputación en la comunidad de la salud y el fitness. La aplicación está disponible en tres versiones: gratuita, premium y premium+. Mientras que la versión gratuita ofrece un montón de funcionalidades para el seguimiento básico de la salud, la versión premium desbloquea características adicionales que pretenden proporcionar una experiencia más personalizada. Pero la gran pregunta es: ¿Merece la pena invertir en MyFitnessPal Premium? Vamos a desglosar sus características, pros, contras, y si la actualización es realmente necesario.

Entender MyFitnessPal: Gratuito vs Premium

Antes de entrar en detalles sobre si MyFitnessPal Premium merece la pena, echemos un vistazo rápido a las dos versiones. La versión gratuita de MyFitnessPal está repleta de características útiles como:

• Acceso a una amplia base de datos de alimentos (más de 14 millones de alimentos).
• Seguimiento básico de calorías, macronutrientes y ejercicios.
• Capacidad para fijar y seguir objetivos de forma física y pérdida de peso.
• Integración con dispositivos de fitness como Fitbit, Apple Watch y Garmin.

Aunque estas funciones son útiles, pueden no ser suficientes para los usuarios con objetivos más específicos o para aquellos que quieren una visión más profunda de su salud y su forma física.

¿Qué ofrece MyFitnessPal Premium?

MyFitnessPal Premium está disponible por una cuota de suscripción anual o mensual, que es de $82 al año o $20 al mes, con una prueba gratuita de 1 mes para nuevos usuarios. Entonces, ¿qué aporta la versión Premium que la diferencia de la versión gratuita? Estas son las principales características:

1. Objetivos personalizados de macronutrientes

Una de las características más destacadas de MyFitnessPal Premium es la posibilidad de establecer objetivos personalizados de macronutrientes. Mientras que la versión gratuita permite un seguimiento básico de calorías y macros, Premium ofrece a los usuarios la posibilidad de especificar objetivos diarios de carbohidratos, proteínas y grasas en gramos o porcentajes. Esto es particularmente útil para aquellos que siguen dietas especializadas como ceto, baja en carbohidratos o alta en proteínas.

2. Escaneado de alimentos y códigos de barras

Tanto la versión gratuita como la Premium ofrecen acceso a una amplia base de datos de alimentos, pero MyFitnessPal Premium va un paso más allá con el escáner de códigos de barras y el escáner de comidas. El escáner de códigos de barras te permite registrar rápidamente los alimentos envasados escaneando el código de barras, mientras que el escáner de comidas te permite hacer una foto de tu comida y registrarla automáticamente. Estas funciones están diseñadas para ahorrar tiempo y hacer que el proceso de registro sea más cómodo, lo que puede ayudar a los usuarios a ser constantes con su seguimiento.

3. Experiencia sin anuncios

Una de las quejas de los usuarios de la versión gratuita es la presencia de anuncios. Estos pueden distraer y perjudicar la experiencia general del usuario. MyFitnessPal Premium ofrece una experiencia sin anuncios, lo que hace más agradable navegar por la aplicación sin interrupciones.

4. Información nutricional detallada

Los usuarios Premium tienen acceso a desgloses nutricionales más detallados. Por ejemplo, pueden ver el porcentaje de sus objetivos diarios que se están cumpliendo en términos de cada macro (carbohidratos, proteínas, grasas) y obtener una visión más profunda del contenido nutricional de sus alimentos. Este nivel de detalle puede ayudar a los usuarios a tomar decisiones más informadas sobre su dieta y asegurarse de que están cumpliendo sus objetivos nutricionales.

5. Calorías de ejercicio y objetivos personalizados

Aunque la versión gratuita te permite hacer un seguimiento del ejercicio, es limitada a la hora de personalizar cómo afectan las calorías del ejercicio a tu objetivo calórico diario. Con la versión Premium, puedes elegir si quieres añadir las calorías del ejercicio a tu cantidad diaria de calorías y establecer diferentes objetivos para diferentes días de la semana (ideal para personas que quieren más flexibilidad los fines de semana o durante los entrenamientos).

6. Planes guiados y ayuno intermitente

Los usuarios Premium también tienen acceso a planes de ejercicio guiados, que ofrecen rutinas de entrenamiento dirigidas por expertos y adaptadas a diferentes niveles de forma física. Además, si te gusta el ayuno intermitente, MyFitnessPal Premium incluye herramientas específicas que te ayudan a realizar un seguimiento de los periodos de ayuno, lo que te da un mayor control sobre tus patrones de alimentación.

7. Modo de carbohidratos netos

Para los usuarios que siguen dietas bajas en carbohidratos, el modo de carbohidratos netos es una función esencial en Premium. Te permite hacer un seguimiento sólo de los carbohidratos que contribuyen a tu recuento de calorías, excluyendo los carbohidratos de la fibra y los alcoholes de azúcar. Esta característica es una gran ventaja para aquellos que siguen ceto u otros regímenes bajos en carbohidratos.

8. Progresos y tendencias

Otra característica destacable de Premium es la posibilidad de realizar un seguimiento más detallado de tus progresos. Los usuarios Premium pueden analizar las tendencias a largo plazo de sus datos de fitness y nutrición, lo que proporciona información valiosa para realizar ajustes en su rutina y objetivos.

¿MyFitnessPal Premium merece realmente la pena?

Ahora que hemos explorado las funciones de MyFitnessPal Premium, vamos a analizar más detenidamente si realmente merece la pena pagar su precio. El valor de la actualización realmente depende de sus objetivos individuales de fitness, estilo de vida, y lo mucho que se beneficiará de las características de la prima.

Si tienes objetivos de fitness específicos como perder peso, ganar músculo o seguir una dieta especializada, MyFitnessPal Premium puede ofrecerte una ventaja significativa. La versión Premium te permite realizar un seguimiento más detallado de los macronutrientes, establecer diferentes objetivos calóricos para distintos días y obtener información más detallada sobre tu nutrición. Estas funciones facilitan el ajuste de tu dieta y tu plan de ejercicio. Además, las funciones de escáner de códigos de barras y escáner de comidas ahorran tiempo y esfuerzo, facilitando el registro de los alimentos sin tener que hacerlo todo manualmente. Esta comodidad añadida puede suponer un verdadero cambio de juego para quienes tienen objetivos de fitness más definidos.

Para los usuarios ocasionales que simplemente buscan una visión general básica de sus calorías y macronutrientes, la versión gratuita de MyFitnessPal puede ser suficiente. La versión gratuita sigue ofreciendo herramientas de seguimiento esenciales que pueden ayudar al mantenimiento físico general y a la pérdida de peso. Si no tiene requisitos dietéticos específicos o metas de fitness, entonces la actualización a Premium podría no ofrecer suficiente valor extra para justificar el costo.

Si te gusta la comida y estás comprometido con la salud, las funciones premium como el escáner de comidas, el escáner de códigos de barras y la información nutricional detallada probablemente mejorarán tu experiencia. Estas herramientas son increíblemente útiles para aquellos que quieren tomar decisiones informadas sobre los alimentos y asegurarse de que están cumpliendo sus objetivos nutricionales. La posibilidad de escanear los alimentos y ver al instante las macros detalladas sin tener que introducir todo manualmente puede ahorrarte mucho tiempo y esfuerzo.

Para aquellos a los que los anuncios de la versión gratuita les resulten molestos, la experiencia sin anuncios de MyFitnessPal Premium puede ser una razón de peso para actualizarse. Aunque es una característica pequeña, la falta de interrupciones puede hacer que el uso de la aplicación sea más agradable y menos frustrante, especialmente si la usas con regularidad.

Por último, para los entusiastas del fitness que se toman en serio el seguimiento de su ejercicio, MyFitnessPal Premium ofrece herramientas avanzadas que pueden ayudarle a mantener el rumbo. Puede optar por añadir las calorías del ejercicio a su objetivo calórico diario, realizar un seguimiento del progreso a lo largo del tiempo y beneficiarse de planes de entrenamiento guiados. El rastreador de ayuno intermitente también está disponible para aquellos que siguen ese estilo de vida. Estas características son valiosas para los usuarios que están comprometidos con el logro de sus objetivos de fitness y necesitan más personalización y apoyo en el camino.

En resumen, que MyFitnessPal Premium merezca o no la pena depende de la seriedad con la que te tomes tu viaje hacia la salud y la forma física. Para los usuarios con objetivos específicos, las funciones Premium ofrecen información más detallada, mayor comodidad y más personalización. Pero para aquellos con objetivos más casuales o generales, la versión gratuita puede ser más que suficiente.

Pros y contras de MyFitnessPal Premium

Para que tengas una idea clara de las ventajas y los posibles inconvenientes de pasar a MyFitnessPal Premium, aquí tienes un breve resumen:

Pros:

• Más control sobre el seguimiento de macros y calorías (ideal para dietas especializadas).
• Herramientas que ahorran tiempo, como el escáner de códigos de barras y comidas.
• Experiencia sin anuncios para un uso más limpio y agradable de la aplicación.
• Información detallada sobre nutrición alimentaria y seguimiento de los progresos a largo plazo.
• Integración con dispositivos de fitness y posibilidad de ajustar el seguimiento de las calorías del ejercicio.
• Acceso a planes de fitness guiados y herramientas de ayuno intermitente.

Contras:

• El coste puede resultar prohibitivo para los usuarios ocasionales ($99,99/año o $24,99/mes).
• Algunas de las funciones premium (por ejemplo, el escaneado de códigos de barras) pueden no ser necesarias para los usuarios que ya realizan un seguimiento manual de las calorías.
• La versión gratuita sigue ofreciendo muchas funciones útiles para los usuarios básicos.

Pruebe ReciMe: una alternativa centrada en las recetas 

A diferencia de MyFitnessPal, que realiza un seguimiento de la nutrición general a lo largo del día, en ReciMe se centran en calcular las calorías y macronutrientes específicos de las recetas que cocinas. Con ReciMe, los datos nutricionales están directamente vinculados a las recetas que guardas y creas. A medida que importas recetas o añades las tuyas propias, nuestra aplicación calcula automáticamente las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de cada plato. Esto hace que sea especialmente útil para cualquier persona que desee realizar un seguimiento de la nutrición de las comidas caseras o comidas que se encuentran en línea, sin necesidad de introducir manualmente cada ingrediente.

Pero ReciMe no se limita a hacer un seguimiento de la nutrición, también te ayuda a organizar y planificar tus comidas. Puedes crear listas de la compra basadas en tus recetas guardadas, ajustar el tamaño de las raciones e incluso planificar comidas para toda la semana. Nos hemos asegurado de que todas las recetas estén sincronizadas con la nube, y con nuestra aplicación disponible en iOS y como Extensión de ChromePuedes acceder fácilmente a nuestras recetas desde múltiples dispositivos. Tanto si guardas recetas de las redes sociales como si subes las tuyas propias, ReciMe te ayuda a mantenerte organizado y ser eficiente en la cocina.

Si MyFitnessPal Premium te parece demasiado amplio o si estás específicamente interesado en hacer un seguimiento de recetas en lugar de sólo entradas individuales de alimentos, ReciMe podría ser la opción perfecta para ti. Es una forma sencilla y eficaz de gestionar tus comidas y tu nutrición sin complejidad añadida. Mientras que MyFitnessPal ofrece una amplia gama de funciones para el seguimiento de la salud en general, nosotros te permitimos centrarte únicamente en lo que estás cocinando, lo que convierte a ReciMe en una gran alternativa para quienes prefieren un enfoque centrado en las recetas para el seguimiento de calorías y nutrientes.

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Conclusión

En conclusión, que MyFitnessPal Premium merezca la pena o no depende en gran medida de tus objetivos específicos de forma física, de tu estilo de vida y del valor que atribuyas a las funciones Premium. Para aquellos de nosotros con objetivos claros de salud y forma física, como el seguimiento de macronutrientes específicos o el seguimiento de dietas especializadas, la versión Premium ofrece ventajas sustanciales, como un mayor control de las calorías y los macronutrientes, información nutricional detallada y herramientas que ahorran tiempo, como el código de barras y el escáner de comidas. También puede proporcionar la flexibilidad necesaria para el seguimiento del ejercicio, el establecimiento de objetivos y el seguimiento de planes de fitness específicos.

Sin embargo, si tus objetivos de forma física son más generales o si simplemente buscas una forma básica de hacer un seguimiento de tus calorías y nutrición, la versión gratuita de MyFitnessPal puede ser suficiente. Las funciones premium ofrecen mucha comodidad y personalización añadidas, pero para muchos, la versión gratuita sigue ofreciendo todo lo necesario para no perder de vista los objetivos de salud y forma física.

En última instancia, si estás indeciso, considera la posibilidad de empezar con la versión de prueba gratuita para probar las funciones premium. Así podrás decidir por ti mismo si las funciones adicionales son lo suficientemente valiosas como para justificar la cuota de suscripción.

PREGUNTAS FRECUENTES