¿Merece la pena Cronometer Gold? Esto es lo que debe saber

Si has estado utilizando la versión gratuita de Cronometer, probablemente hayas visto la opción de actualizar a Gold. Pero, ¿merece realmente la pena? Vamos a explicárselo en pocas palabras para que pueda decidir si las funciones adicionales son algo que realmente va a utilizar o simplemente algo bonito de lo que se olvidará.

Lo básico: Qué ofrece Cronometer gratis

Antes de entrar de lleno en las características de la versión Gold, merece la pena echar un vistazo a lo que te ofrece la versión gratuita:

• Un diario de alimentos que registra hasta 84 nutrientes
• Sincronización con determinadas pulseras de fitness (como Fitbit y Garmin)
• Seguimiento de macros y calorías
• Resumen visual diario y gráficos de progreso

La versión gratuita es bastante robusta. Si estás empezando o sólo necesitas datos básicos de nutrición, es más que suficiente. La aplicación gratuita también tiene publicidad, lo que puede ser un poco molesto, pero no interrumpe demasiado tu experiencia de seguimiento.

Desglose de precios y valor

Hagamos cuentas:

• Plan mensual: $10.99
• Plan anual: $59,88 (sale a $4,99/mes)

No hay una prueba gratuita automática, pero si tienes curiosidad, puedes enviar un correo electrónico a Cronometer y solicitar una. Por menos de cinco dólares al mes, obtienes un seguimiento detallado, herramientas de ayuno, informes avanzados y una experiencia de aplicación optimizada.

En comparación con otras aplicaciones de salud premium, Cronometer Gold tiene un precio competitivo y podría decirse que aporta más en términos de valor nutricional.

Comparación rápida de funciones: Gratuito vs Oro

Característica	Versión gratuita	Versión dorada
Nutrientes rastreados	Hasta el 84	Hasta 84 (más objetivos personalizados y gráficos avanzados)
Anuncios	Sí	No
Lector de códigos de barras	Sí	Sí
Grupos de diarios y marcas de tiempo personalizados	No	Sí
Temporizador de ayuno	No	Sí
Seguimiento biométrico y de laboratorio	Limitado (sólo peso)	Suite completa
Compartir recetas	No	Sí
Coste	Gratis	$10,99 mensual o $59,88 anual

Lo que añade Cronometer Gold: Más que campanas y silbatos

¿Y qué obtienes por ese precio?

1. Información avanzada sobre nutrientes

Con Gold, puedes desbloquear gráficos detallados y un seguimiento personalizado de nutrientes. Esto significa que puedes establecer objetivos para nutrientes específicos como el magnesio, el hierro o el zinc y ver qué alimentos contribuyen más a esos totales utilizando el Oráculo de nutrientes.

Esto es especialmente útil si estás siguiendo una dieta específica (como vegana, ceto o paleo) o si te han aconsejado que controles tus micronutrientes por motivos de salud. También es útil si estás trabajando con un nutricionista o entrenador.

2. Seguimiento biométrico y de laboratorio

Puede realizar un seguimiento de parámetros de salud como la tensión arterial, el azúcar en sangre en ayunas, el estado de ánimo, el sueño e incluso los resultados de pruebas de laboratorio. A lo largo del tiempo, podrás ver cómo afectan a tu salud los cambios en tu estilo de vida.

Esto es muy importante para cualquiera que intente relacionar su alimentación con su estado de ánimo.

3. Temporizador de ayuno

Si practicas el ayuno intermitente, el plan Oro incluye un temporizador de ayuno integrado. Puedes registrar y consultar la duración de los ayunos junto con tus datos nutricionales, lo que te ayudará a evaluar el impacto de tus patrones alimentarios en tu energía, estado de ánimo o digestión.

4. Grupos de diarios personalizados

Gold te permite organizar tu día en comidas como desayuno, comida y cena (además de tentempiés). También puedes añadir marcas de tiempo. Esto facilita el seguimiento de las tendencias de cuándo y qué comes.

Para las personas que intentan optimizar su nutrición a lo largo del día, este nivel de organización es muy útil.

5. Experiencia sin anuncios

Es una pequeña ventaja, pero no tener anuncios hace que la aplicación sea más fácil de usar. No te distraerán ni ralentizarán las ventanas emergentes.

6. Creación y puesta en común de recetas

Los miembros Gold pueden crear recetas a partir de los elementos de su diario de comidas e incluso compartirlas con amigos que también utilicen Cronometer. Esto es ideal para quienes cocinan por lotes, repiten comidas a menudo o les gusta compartir planes de comidas.

Quién debe y quién no debe usar Cronometer Gold

Seamos realistas: no todo el mundo necesita la actualización. Pero para algunos, merece la pena. A continuación veremos quiénes se beneficiarán más y quiénes preferirán quedarse con la versión gratuita.

¿Quién se beneficia más de Cronometer Gold?

Seamos realistas: no todo el mundo necesita la actualización. Pero para algunos, merece la pena.

• Deportistas y entusiastas del fitness: Si estás entrenando con objetivos específicos de rendimiento o físico, tener una visión más profunda de tus macros y micros puede marcar la diferencia. Las herramientas de seguimiento de Gold te permiten centrarte en lo más importante para tu rutina.
• Personas que gestionan problemas de salud: Si tiene deficiencias nutricionales o está trabajando con un profesional sanitario, la capacidad de Gold para realizar un seguimiento de los resultados de laboratorio y biométricos puede ayudarle a mantenerse al tanto de su estado y ver cómo la dieta influye en sus síntomas.
• Nerds de la nutrición (sin vergüenza): ¿Le gustan los datos? ¿Disfruta haciendo un seguimiento de todo, desde su ingesta de magnesio hasta sus vitaminas hidrosolubles? Entonces Gold probablemente le parecerá un patio de recreo.
• Cualquiera que utilice el ayuno intermitente: El temporizador de ayuno integrado no es sólo un truco. La posibilidad de superponer los datos de ayuno con la ingesta de nutrientes y los niveles de energía o estado de ánimo puede ayudarte a perfeccionar tu enfoque.

¿Quién puede no necesitarlo?

• Principiantes que están aprendiendo: Si eres nuevo en el seguimiento de alimentos, empieza con la versión gratuita. Hay mucho que explorar sin la presión de maximizar un plan de pago.
• Personas que practican la alimentación intuitiva: Cronometer, en general, puede no ser la mejor opción si tu objetivo es alejarte del seguimiento estructurado de los alimentos. Incluso la versión gratuita puede parecer demasiado centrada en los números.
• Personas con antecedentes de trastornos alimentarios: El seguimiento de calorías y macros puede ser un factor desencadenante para cualquier persona que se esté recuperando de un trastorno alimentario o que esté luchando contra él. Habla con un profesional sanitario antes de utilizar cualquier herramienta de seguimiento.

Precisión y limitaciones de Cronometer Gold

Precisión

Cronometer destaca en un aspecto importante: la precisión. A diferencia de muchas aplicaciones de seguimiento de la nutrición que se basan en las entradas de alimentos crowdsourced, Cronómetro utiliza fuentes verificadas como el USDA y NCCDB. Esto significa que puedes confiar en las cifras que ves, sobre todo si tienes objetivos nutricionales específicos como aumentar el magnesio o reducir el sodio.

Limitaciones

Dicho esto, por muy bueno que sea Gold, no está exento de defectos. He aquí algunos posibles inconvenientes a tener en cuenta:

• Curva de aprendizaje más pronunciada: Debido al nivel de detalle, Gold puede resultar abrumador al principio. Si no estás acostumbrado a analizar datos nutricionales, puede que te lleve tiempo familiarizarte con todas las métricas disponibles y las opciones de personalización.
• La introducción manual de datos puede ser tediosa: Incluso con funciones como el escaneado de códigos de barras y el guardado de recetas, introducir alimentos manualmente o crear recetas puede llevar mucho tiempo, especialmente para las personas que cocinan desde cero o comen muchos platos combinados.
• Funciones sociales y de entrenamiento limitadas: Cronómetro se centra en la nutrición. Si buscas rutinas de entrenamiento, retos comunitarios o contenidos de fitness guiados, aquí no los encontrarás. Aplicaciones como MyFitnessPal o Fitbit ofrecen un enfoque más híbrido.
• Sin prueba gratuita por defecto: A diferencia de algunas aplicaciones que ofrecen una semana o un mes de prueba gratuita para las funciones premium, Cronometer Gold requiere que envíes un correo electrónico al servicio de atención al cliente para solicitar una prueba. Esto es un poco anticuado y podría disuadir a los usuarios curiosos de darle una oportunidad.

Estos contras no arruinan la experiencia, pero merece la pena tenerlos en cuenta si estás indeciso sobre si actualizarte.

ReciMe: una alternativa centrada en las recetas

Construimos ReciMe porque llevamos un estilo de vida sano y cocinamos la mayoría de nuestras comidas en casa. La mayoría de las aplicaciones de nutrición empiezan con alimentos envasados y bases de datos de origen colectivo. Nosotros le hemos dado la vuelta al guión. ReciMe calcula la nutrición directamente a partir de la receta completa: ingredientes y cantidades, para que obtengas un desglose exacto de macros y calorías de la comida que acabas de preparar. Cuando dependes de productos frescos y alimentos básicos de la despensa en lugar de comidas compradas en la tienda, eso importa.

Por qué destaca ReciMe

• Análisis nutricional inteligente: Nuestro algoritmo extrae datos nutricionales verificados de cada ingrediente y los suma para todo el plato y por ración. Verás las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas sin tener que buscar cada elemento.
• Las recetas primero: Importa cualquier receta de Instagram, TikTok o Pinterest. Analizamos los ingredientes y los pasos de cocción automáticamente.
• Listas de la compra con un solo toque: Convierte las recetas seleccionadas en una lista de la compra ordenada que refleja los pasillos del supermercado. Se acabó el ir y venir entre productos agrícolas y lácteos.
• Planificación flexible de las comidas: Arrastra y suelta recetas en un planificador semanal para desperdiciar menos comida y evitar la comida para llevar de última hora.
• Acceso entre dispositivos: ReciMe se sincroniza en la nube, para que tu teléfono, tableta y ordenador muestren siempre el mismo recetario y lista de la compra actualizados.

Cuando cocinas comida de verdad en casa, necesitas un rastreador nutricional que entienda de recetas, no de etiquetas con códigos de barras. Por eso creemos que ReciMe es la opción más útil para los cocineros caseros que se preocupan por la salud.

Pruébelo, le encantará:

Conclusión

Entonces, ¿vale la pena Cronometer Gold? Si te tomas en serio el seguimiento de tu nutrición, la optimización de los objetivos de salud, o simplemente te gustan los datos, entonces sí - es una de las aplicaciones de nutrición más detalladas y precisas disponibles. La versión Gold se basa en una base gratuita ya sólida con herramientas que te permiten personalizar tu experiencia, monitorizar datos biométricos y comprender mejor tus hábitos.

Sin embargo, no todo el mundo necesita la actualización. Si estás empezando, experimentando con el seguimiento, o siguiendo un camino de alimentación intuitiva, la versión gratuita es más que suficiente para tener una idea de las capacidades de la aplicación.

En última instancia, tu decisión debería reducirse a cuánto valor le das al seguimiento avanzado, las funciones personalizadas y la precisión de los datos. Si esas son sus prioridades, Cronometer Gold bien merece la pequeña inversión mensual.

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