MyFitnessPal es una de las aplicaciones de fitness más populares, que ayuda a millones de usuarios a realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos, ejercicio y bienestar general. Sin embargo, después de usarla durante un tiempo, es posible que sientas la necesidad de restablecer tu cuenta para reflejar nuevos objetivos de fitness, empezar de cero o simplemente mejorar el rendimiento si tus datos se han vuelto abrumadores. En esta guía te explicamos cómo restablecer tu cuenta MyFitnessPal y te ofrecemos opciones para actualizar la configuración, los objetivos y mucho más. También veremos cómo puedes restablecerla sin perder todos tus valiosos datos.
¿Se puede reiniciar MyFitnessPal por completo?
Lamentablemente, MyFitnessPal no ofrece una opción de restablecimiento completa que te permita borrar todos tus datos manteniendo tu cuenta intacta. A diferencia de otras aplicaciones, en las que puedes borrar todos los datos y empezar de nuevo conservando la propia cuenta, las posibilidades de restablecimiento de MyFitnessPal son limitadas. Sin embargo, aunque no puedes borrar completamente tu historial con un solo clic, hay formas de restablecer eficazmente ciertos aspectos de tu cuenta.
Por ejemplo, puedes restablecer tu peso inicial, actualizar tus objetivos de forma física y ajustar otras configuraciones de perfil para alinearlas con tus nuevos objetivos. Estos cambios te permiten reiniciar tu seguimiento desde una nueva perspectiva sin perder datos valiosos como los registros de alimentos anteriores, el historial de ejercicios y los informes de progreso. Aunque estas actualizaciones no borrarán todo tu historial, te ofrecen una forma de redefinir tu forma física sin empezar de cero.
Es importante conocer las limitaciones de la aplicación a la hora de restablecer los datos. Aunque puedes actualizar información clave, MyFitnessPal no ofrece actualmente la opción de borrar todos los datos (como entradas de comida, registros de ejercicio o progreso de peso) dejando la cuenta intacta. Esto significa que si quieres empezar de cero, es posible que tengas que eliminar tu cuenta por completo, lo que supondría la pérdida permanente de todos los datos. Sin embargo, para la mayoría de los usuarios, restablecer los ajustes y objetivos específicos será suficiente para crear un nuevo punto de partida para su viaje de salud y forma física.
Cómo reiniciar MyFitnessPal: Proceso paso a paso
Veamos los pasos que puedes seguir para restablecer tu cuenta MyFitnessPal.
1. Actualice su peso y fecha de inicio
Una de las formas más sencillas de restablecer tu cuenta MyFitnessPal es actualizando tu peso inicial y tu fecha de inicio. Esto te permite realizar un seguimiento del progreso a partir de una nueva línea de base sin borrar ninguno de tus datos históricos.
Cómo hacerlo
En el sitio web:
- Accede a tu cuenta MyFitnessPal en www.myfitnesspal.com.
- Haga clic en Mi casa en la barra de navegación superior.
- Haga clic en Configuración en el menú desplegable.
- Selecciona Actualizar perfil de dieta/fitness.
- Establezca un nuevo peso inicial, un peso objetivo y ajuste su fecha de inicio.
- Pulse el botón Actualizar perfil para guardar los cambios.
En la aplicación para iOS:
- Abra la aplicación y pulse Más (tres puntos) en la esquina inferior derecha.
- Seleccionar objetivos.
- Pulse en Actualizar la información que desea cambiar, incluidos su peso inicial y sus objetivos.
- Realice los cambios necesarios y guárdelos.
En la aplicación para Android:
- Abra la aplicación y pulse el Menú (tres líneas) en la esquina superior izquierda.
- Seleccionar objetivos.
- Pulse sobre Actualizar la información que desea modificar.
- Ajuste su peso inicial y su peso objetivo según sea necesario.
Actualizando el peso y la fecha de inicio, puedes mantener intactos los datos anteriores y marcar un nuevo comienzo en tu viaje hacia la forma física.
2. Reajuste sus objetivos
A veces, los usuarios quieren ajustar sus metas para que coincidan mejor con sus objetivos de salud actuales. Tanto si quieres perder peso como mantener el que tienes o ganar masa muscular, reajustar tus objetivos puede ser una buena forma de empezar de nuevo sin perderlo todo.
Cómo hacerlo
En el sitio web:
- Accede a tu cuenta en el sitio web de MyFitnessPal.
- Ve a Mi página de inicio > Ajustes > Actualizar perfil de dieta/fitness.
- En la sección Peso objetivo, actualice su peso deseado y su objetivo diario de calorías.
- Una vez que haya realizado las actualizaciones necesarias, haga clic en Actualizar perfil para guardar los cambios.
En las aplicaciones para iOS y Android:
- Abre la aplicación y ve a Objetivos en el menú Más (iOS) o en el Menú (Android).
- Actualice su peso objetivo, su objetivo calórico y su nivel de actividad.
- Pulse Guardar cuando haya terminado.
3. Actualizar otra información del perfil
Si necesitas cambiar información adicional de tu perfil, como tu altura, edad o nivel de actividad, MyFitnessPal te permite hacerlo sin perder ningún dato. Esto puede ser útil si has tenido cambios en tu estilo de vida que deben reflejarse en tu aplicación.
Cómo hacerlo
En el sitio web:
- Accede a tu cuenta en el sitio web de MyFitnessPal.
- Ir a Mi casa > Ajustes > Actualizar el perfil de dieta y forma física.
- En esta sección, puede modificar sus datos personales, como:
- Edad: Actualice su edad actual si ha cambiado.
- Altura: Ajusta tu altura si anteriormente la introdujiste incorrectamente o si ha habido algún cambio.
- Nivel de actividad: Elija su nivel de actividad entre las opciones disponibles (por ejemplo, sedentario, poco activo, moderadamente activo, muy activo) para ayudar a MyFitnessPal a calcular sus necesidades calóricas con precisión.
- Una vez que haya actualizado los campos necesarios, haga clic en Actualizar perfil para guardar los cambios.
En las aplicaciones para iOS y Android:
- Abra la aplicación y vaya a Objetivos (iOS: bajo Más menú, Android: bajo Menú).
- Dentro de la sección Objetivos, encontrarás campos para actualizar tu edad, altura y nivel de actividad.
- Ajuste la información según sea necesario para reflejar sus datos actuales.
- Toque Guardar una vez que hayas hecho los cambios necesarios.
Al actualizar estos datos, MyFitnessPal puede ofrecerte recomendaciones más precisas y ayudarte a realizar un seguimiento más eficaz de tu progreso físico.
4. Borrar entradas o registros específicos
Si sólo necesitas restablecer o borrar datos específicos, como registros de comida o entradas de ejercicio, puedes eliminarlos manualmente en lugar de restablecer toda la cuenta. Este método es útil si quieres mantener tu perfil intacto pero borrar determinados registros.
Para hacerlo en el sitio web, navegue hasta su Diario y busque las entradas que desea eliminar, tanto si están relacionadas con la comida como con el ejercicio. Una vez localizadas las entradas, haz clic en el icono de la papelera situado junto a cada una de ellas para eliminarlas.
En las aplicaciones para iOS y Android, abre la aplicación y ve a tu Agenda. Desliza el dedo hacia la izquierda sobre la entrada que quieras eliminar y selecciona la opción "Eliminar".
Este enfoque le permite restablecer selectivamente partes de sus datos, ayudándole a mantener parte de la información histórica al tiempo que elimina ciertas entradas.
Qué hacer si quieres un restablecimiento completo (y no te importa perder datos)
Si desea restablecer completamente su cuenta, perdiendo todos los datos históricos y empezando de cero, la mejor opción es eliminar su cuenta. Pero recuerda que se trata de una acción permanente que no se puede deshacer.
Cómo eliminar tu cuenta de MyFitnessPal
En el sitio web:
- Accede a tu cuenta en MyFitnessPal.
- Vaya a Mi página de inicio > Configuración.
- Haga clic en Eliminar cuenta en la parte inferior de la página de configuración.
- Confirme la eliminación siguiendo las instrucciones.
En la aplicación para iOS:
- Abre la aplicación y ve a Más (tres puntos).
- Pulse Ayuda > Eliminar cuenta.
- Introduce tu contraseña y confírmala.
En la aplicación para Android:
- Abre la aplicación y ve a Menú (tres líneas).
- Pulse Ayuda > Eliminar cuenta.
- Introduce tu contraseña y confírmala.
¿Qué ocurre si elimina su cuenta?
Cuando eliminas tu cuenta de MyFitnessPal, todos tus datos personales, incluidos los diarios de comida, los registros de ejercicio, el progreso de peso y los objetivos, se borrarán de forma permanente. Una vez eliminados tus datos, no hay forma de recuperarlos. Si después cambias de opinión, tendrás que crear una cuenta nueva. Además, se desconectará cualquier integración de terceros con aplicaciones como Fitbit o Apple Health. Si estás seguro de que eliminar tu cuenta es la decisión correcta, asegúrate de hacer una copia de seguridad de los datos importantes antes de proceder.
Alternativas a la eliminación de su cuenta
Si no estás seguro de eliminar tu cuenta pero quieres tomarte un respiro, puedes probar algunos métodos alternativos:
Desactivar notificaciones
Puedes optar por dejar de recibir notificaciones o actualizaciones por correo electrónico de MyFitnessPal sin eliminar tu cuenta. Esta es una buena opción si simplemente necesitas un descanso temporal pero no quieres perder ningún dato.
- En el sitio web: Ve a Configuración y desactiva todas las notificaciones por correo electrónico.
- En la aplicación: En Ajustes, desactiva las notificaciones push.
Dejar de usar la aplicación temporalmente
Si no quieres eliminar tu cuenta pero no quieres usar la aplicación durante un tiempo, puedes dejar de conectarte y dejar la cuenta inactiva. Así no perderás ningún dato y podrás volver a utilizarla cuando quieras.
ReciMe: una alternativa sencilla
Si estás pensando en reiniciar tu cuenta de MyFitnessPal y buscas una forma más centrada y eficaz de hacer un seguimiento de tu nutrición, creemos que ReciMe puede ser la alternativa perfecta. Una de las características más destacadas de nuestro ReciMe es la capacidad de calcular automáticamente las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de cada receta que guardes. Esto significa que puedes controlar el contenido nutricional de las comidas que preparas sin tener que registrar manualmente cada ingrediente. Es una forma sencilla de controlar nuestra nutrición, lo que simplifica mucho la planificación y el seguimiento de las comidas. Nuestra herramienta está disponible como iOS y como Extensión de Chrome.
Mientras que MyFitnessPal se centra en el seguimiento de calorías, macros y ejercicio en todos los alimentos, hemos diseñado ReciMe para ayudarte a organizar, almacenar y realizar un seguimiento de las comidas que cocinas. Puedes guardar fácilmente recetas de plataformas como Instagram, TikTok, Pinterest y YouTube, o subir tus propias recetas. Una vez guardadas, ReciMe calcula automáticamente el desglose nutricional, para que puedas ver rápidamente el valor nutricional de cada plato en función de los ingredientes que hayas utilizado.
Además de guardar y hacer un seguimiento de las recetas, hemos creado ReciMe para agilizar la planificación de las comidas. Puedes clasificar tus recetas por tipo de comida (desayuno, comida o cena), ajustar los ingredientes a las raciones que desees e incluso generar listas de la compra basadas en tus planes de comidas. Con la sincronización en la nube, puedes acceder a tus recetas y listas de la compra desde múltiples dispositivos, haciendo más eficiente la planificación de las comidas y la compra en el supermercado.
Si desea reajustar su experiencia con MyFitnessPal y centrarse en gestionar las comidas y la nutrición de forma más directa basándose en las recetas que prepara, le ofrecemos un enfoque más simplificado y centrado en las recetas. Tendrás todo lo que necesitas para planificar comidas, hacer un seguimiento de la nutrición y hacer la compra sin la complejidad de un seguimiento más amplio de los alimentos.
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Conclusión
Restablecer tu cuenta de MyFitnessPal puede ser un paso esencial para redefinir tu forma física. Si quieres actualizar tus objetivos, restablecer tu peso inicial o eliminar entradas específicas, MyFitnessPal ofrece varias opciones para adaptar la aplicación a tus necesidades actuales. Aunque no ofrece una opción de restablecimiento completo, puedes empezar de cero actualizando los detalles de tu perfil y borrando datos de forma selectiva. Si prefieres un enfoque más directo o una nueva dirección, puedes considerar eliminar tu cuenta, pero ten en cuenta que esto provocará la pérdida permanente de todos tus datos.
Para aquellos que buscan un enfoque más centrado en las recetas, ReciMe ofrece una gran alternativa. Con ReciMe, puedes guardar recetas de diversas fuentes, realizar un seguimiento del contenido nutricional de tus comidas y agilizar el proceso de planificación de comidas, todo ello manteniendo tus recetas organizadas y tus listas de la compra fáciles de gestionar. Si tus necesidades de seguimiento de la forma física se centran más en lo que cocinas que en las métricas de salud en general, ReciMe te ofrece una experiencia personalizada y fácil de usar. En definitiva, todo se reduce a encontrar la herramienta que mejor se adapte a tus objetivos y estilo de vida, ya sea MyFitnessPal, ReciMe o una combinación de ambas.
Preguntas frecuentes
1. ¿Puedo restablecer completamente mi cuenta MyFitnessPal sin borrarla?
MyFitnessPal no ofrece una función de restablecimiento completo. Sin embargo, puedes actualizar tu peso inicial, tus objetivos y otros ajustes del perfil sin perder los datos anteriores. Si quieres empezar de cero de verdad, tendrás que eliminar tu cuenta, lo que borrará todos los datos de forma permanente.
2. ¿Qué ocurre si elimino mi cuenta de MyFitnessPal?
Eliminar tu cuenta de MyFitnessPal supone la pérdida permanente de todos tus datos, incluidos los registros de alimentos, el historial de ejercicios y el progreso. Una vez borrados, los datos no se pueden recuperar, y tendrás que crear una cuenta nueva si decides volver.
3. ¿Puedo utilizar ReciMe como sustituto de MyFitnessPal?
ReciMe se centra en guardar y organizar recetas, hacer un seguimiento de las calorías y los macronutrientes de cada comida y planificar las comidas. Aunque no ofrece las mismas funciones de seguimiento para el ejercicio y la salud en general, es una herramienta excelente para aquellos que quieren centrarse en la gestión de recetas y la planificación de comidas, por lo que es una gran alternativa para algunos usuarios de MyFitnessPal.
4. ¿Ofrece ReciMe listas de la compra y planificación de comidas?
Sí, ReciMe te permite crear listas de la compra que se ordenan automáticamente por pasillo del supermercado o por receta. También puedes planificar las comidas de la semana y ajustar los ingredientes en función del tamaño de las raciones, lo que facilita la organización de las comidas y la compra.
5. ¿Existe una versión gratuita de ReciMe?
ReciMe ofrece una versión gratuita y una suscripción premium. La versión gratuita permite guardar recetas básicas, planificar comidas y crear listas de la compra. La versión premium ofrece funciones adicionales, como la descarga ilimitada de recetas de las redes sociales y la posibilidad de subir recetas privadas.
6. ¿Puedo utilizar ReciMe en varios dispositivos?
Sí, ReciMe se sincroniza con varios dispositivos. Puedes acceder a tus recetas y planes de comidas tanto en dispositivos iOS como a través de la plataforma web de ReciMe, lo que garantiza que puedas gestionar fácilmente tus recetas estés donde estés.