Cronometer vs MyFitnessPal vs ReciMe: ¿Cuál se adapta a tu vida?

Si estás tratando de comer más sano, hacer un seguimiento de tu nutrición, o simplemente estar al tanto de tus comidas, probablemente has mirado en algunas aplicaciones de salud. Cronometer, MyFitnessPal y ReciMe son tres opciones populares, pero cada una hace las cosas de forma diferente. Tanto si estás contando macros, registrando entrenamientos o simplemente quieres ayuda para planificar la cena, esta comparativa desglosa lo que realmente necesitas saber, sin jerga tecnológica, sólo hablando de verdad.

Conozca a los contendientes

ReciMe

Construimos ReciMe para resolver un problema con el que nos topábamos: planificar las comidas y hacer un seguimiento de la nutrición nos parecía demasiado complicado, sobre todo para quienes cocinan la mayoría de sus comidas en casa o siguen dietas específicas. La mayoría de las aplicaciones esperan que registres los alimentos ingrediente a ingrediente o que escanees los códigos de barras de los productos envasados. Pero no es así como comen los verdaderos cocineros caseros. Pensamos en recetas.

Así que le dimos la vuelta al guión. Con ReciMe, empiezas por el plato. Guarda recetas de Instagram, TikTok, Pinterest, organízalas en libros de cocina y arrástralas a un plan de comidas semanal. Genera instantáneamente una lista de la compra inteligente y, cuando estés listo, toca "Calcular nutrición" para obtener un desglose completo: calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, todo en un mismo lugar.

Esta función es especialmente útil si estás siguiendo un plan de alimentación específico, ya sea rico en proteínas, bajo en carbohidratos, basado en plantas o cualquier otra cosa intermedia. Y como las comidas caseras suelen ser más equilibradas, menos procesadas y más fáciles de racionar, conocer la información nutricional de cada receta te da la seguridad de que estás cumpliendo tus objetivos sin complicarte demasiado el día. 

Por qué le gusta a la gente

• Importación de recetas desde cualquier fuente con un solo toque
• Listas de la compra autogeneradas agrupadas por pasillo o por receta
• Planificador de comidas con función "arrastrar y soltar" y ajuste del tamaño de las raciones

Lo que viene a continuación

• Panel de nutrición en la aplicación para el seguimiento de todo el día
• Sincronización en la nube en tiempo real con iPhone, iPad, Android y la web

Pruébelo, le encantará:

Cronómetro

Cronometer es, ante todo, un rastreador nutricional. Registra calorías, macros y más de 80 micronutrientes, y muestra informes diarios, gráficos y tendencias. La versión gratuita es sorprendentemente completa, pero necesitas Cronometer Gold para dividir los alimentos en comidas, ver gráficos avanzados y eliminar la publicidad. El precio es de unos 50 USD al año o una pequeña cuota mensual.

Puntos fuertes

• Base de datos de alimentos verificada para obtener datos muy precisos sobre nutrientes
• Rastrea micronutrientes como el magnesio, el selenio y el zinc
• Panel de control Pro opcional para que los dietistas puedan supervisar a los clientes

Puntos a tener en cuenta

• Menos comidas de restaurante que MyFitnessPal
• La separación de comidas y los gráficos personalizados requieren el nivel de pago

MyFitnessPal

MyFitnessPal ha creado la mayor base de datos de alimentos en línea y la combina con las redes sociales y el seguimiento de pasos. El plan gratuito permite registrar comidas y crear recetas, pero muestra anuncios y limita las macros personalizadas. El plan Premium elimina los anuncios, desbloquea el escaneo de códigos de barras y permite establecer macros por gramo.

Lo más destacado

• Gran variedad de alimentos, incluidas cadenas de restaurantes de todo el mundo
• Sincronización perfecta con Apple Health, Fitbit y la mayoría de wearables
• Foros comunitarios y feeds de amigos para rendir cuentas

Contrapartidas

• Las entradas generadas por los usuarios pueden ser inexactas si no se comprueban dos veces
• Los anuncios a pantalla completa ralentizan la experiencia gratuita

Cómo se comparan ReciMe, Cronometer y MyFitnessPal

Antes de elegir una aplicación, es importante saber para qué sirve cada una. Algunas se centran en el seguimiento exhaustivo de la nutrición, otras en la facilidad y la comodidad, y algunas están diseñadas para simplificar tu vida en la cocina. Aquí tienes una rápida comparación de las funciones generales que ofrecen ReciMe, Cronometer y MyFitnessPal para ayudarte a encontrar la que mejor se adapta a tu rutina diaria.

Característica	ReciMe	Cronómetro	MyFitnessPal
Objetivo principal	Organización de recetas y planificación de comidas	Seguimiento detallado de la nutrición y los micronutrientes	Seguimiento general de la alimentación y la forma física
Importación de recetas	Sí, desde Instagram, TikTok, sitios web y más.	Sólo entrada manual	Sí - crear o importar recetas manualmente
Listas de la compra inteligentes	Sí, autogenerados y ordenados por pasillo	No	Limitado - sólo creación manual de listas
Planificación de comidas	Sí, planificador semanal de arrastrar y soltar	No	No (sólo registro básico de comidas)
Seguimiento nutricional (macros)	Por receta	Seguimiento completo macro y micro	Seguimiento macro completo
Seguimiento de micronutrientes	Básico por receta	Más de 80 micronutrientes rastreados	6 micronutrientes (sólo Premium para acceso completo)
Experiencia sin anuncios	Sí, sin publicidad	Sí - sólo en Oro	No - anuncios en la versión gratuita
Acceso entre dispositivos	iOS, extensión Chrome (Android y web en desarrollo)	iOS, Android, Web	iOS, Android, Web
Versión gratuita disponible	Sí	Sí	Sí

Seguimiento macro y micro

ReciMe

Aunque nuestro principal objetivo en ReciMe es organizar las comidas y simplificar la planificación de la compra, sabemos que la nutrición también importa. Por eso hemos creado una calculadora nutricional beta que analiza instantáneamente las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de cualquier receta guardada. Te ofrece una instantánea rápida del desglose nutricional de cada plato, perfecta para cualquiera que quiera cocinar de forma más inteligente sin tener que microcontrolar cada bocado.

Lo que obtiene ahora

• Nutrición instantánea por receta (calorías, proteínas, carbohidratos, grasas)
• Posibilidad de ver si las comidas están equilibradas antes de cocinarlas

Cronómetro

Cronometer lleva el seguimiento de la nutrición al siguiente nivel. A diferencia de la mayoría de las aplicaciones que se detienen en las calorías y las macros, Cronometer profundiza en los micronutrientes, haciendo un seguimiento de más de 80, incluyendo vitaminas, minerales y electrolitos. Puedes establecer objetivos precisos basados en gramos, e incluso en la versión gratuita, tienes objetivos altamente personalizables.

Con Cronometer Gold, desbloqueas extras como temporizadores de ayuno, datos biométricos personalizados y gráficos que te ayudan a correlacionar la ingesta de alimentos con aspectos como la energía, el estado de ánimo o el sueño. Está diseñado para los fanáticos de la nutrición, los atletas y cualquier persona que tenga un problema de salud.

MyFitnessPal

MyFitnessPal está diseñado para ser fácil y rápido, pero cubre los aspectos básicos del seguimiento nutricional. Registra las calorías y los macronutrientes por defecto, e incluye seis micronutrientes clave, como el sodio y el calcio. El plan gratuito sólo permite establecer objetivos macro en incrementos de 5%, por lo que alcanzar objetivos específicos basados en gramos puede requerir adivinar.

Con Premium, tienes más control: establece macros por gramo, visualiza desgloses completos de nutrientes y ve qué alimentos contribuyen más a cada categoría. Es menos preciso que Cronometer, pero es ideal para la mayoría de los usuarios ocasionales que intentan perder peso o mantenerlo.

Escenarios del mundo real: ¿Qué se adapta a tu vida cotidiana?

No hay dos personas que controlen o planifiquen su alimentación de la misma manera. Por eso, la "mejor" aplicación depende a menudo de tu rutina, tus prioridades y lo práctico que quieras ser. Si estás cocinando para una familia, entrenando para una carrera, o simplemente tratando de ser más organizado en la cocina, aquí es cómo cada aplicación se adapta a situaciones del mundo real.

Situación 1: Padre ocupado cocinando para cuatro personas

Tienes que hacer malabarismos con los niños, el trabajo, las actividades extraescolares y la mesa cada noche. Necesitas una forma sencilla de recopilar recetas, hacer la compra de forma eficiente y preparar las comidas con antelación. La prioridad no es controlar cada caloría, sino alimentar bien a tu familia sin perder la cabeza.

Nuestra selección: ReciMe

Por eso hemos creado ReciMe. Puedes arrastrar comidas a tu planificador semanal, crear al instante una lista de la compra inteligente e incluso escalar el tamaño de las raciones si cocinas para dos o para diez. Con nuestra calculadora nutricional, puedes echar un vistazo a las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de un plato, lo suficiente para mantener las comidas equilibradas sin obsesionarte.

Escenario 2: Ciclista de competición en un bloque de entrenamiento intenso

Estás inmerso en un ciclo de entrenamiento, pedaleando durante muchas horas, y necesitas saber exactamente cuánto combustible estás ingiriendo, especialmente en las sesiones clave. También quieres compartir los datos con tu dietista deportivo y asegurarte de que tus macros están bien ajustadas.

Mejor ajuste: Cronómetro Oro

Con objetivos exactos basados en gramos, seguimiento avanzado de micronutrientes y la posibilidad de sincronizarlo con wearables como Garmin o Apple Watch, Cronometer está hecho para deportistas. La versión Gold te permite separar las comidas por tiempo de entrenamiento y proporciona información detallada sobre todo, desde la ingesta de electrolitos hasta la nutrición de recuperación.

Escenario 3: Trabajador de oficina que vuelve a estar en forma

Estás volviendo al movimiento, vigilando lo que comes, y quieres una forma rápida de registrar las comidas y ver tu ingesta diaria de calorías. No cocinas todo desde cero, así que a menudo comes fuera o tomas alimentos envasados. La comodidad es la clave.

Mejor ajuste: MyFitnessPal

La enorme base de datos de alimentos de MyFitnessPal facilita el registro de las comidas, incluso de cadenas de restaurantes o sitios de comida para llevar. Su interfaz es sencilla y familiar, y te permite registrar tu peso, pasos y comidas en un solo lugar. La versión Premium permite escanear códigos de barras y configurar macros con mayor precisión.

Consejos para sacar el máximo partido a cualquier rastreador

Incluso la mejor aplicación puede fracasar si los hábitos que la sustentan son poco sólidos. Tanto si utilizas ReciMe para planificar las comidas, Cronometer para obtener información precisa sobre micronutrientes o MyFitnessPal para comprobar rápidamente las calorías, estos consejos prácticos te ayudarán a ser constante y a obtener información fiable.

1. Registra tus movimientos: Introduzca la comida justo después de emplatarla o, mejor aún, antes de empezar a comer. Una memoria fresca significa menos aperitivos, condimentos o segundas raciones olvidadas.
2. Días ajetreados previos al registro: Si ya sabe que el almuerzo es un wrap de pavo y que la cena son fajitas, regístrelos a primera hora de la mañana. Tendrás una hoja de ruta de calorías y macros para guiarte en tus tentempiés espontáneos.
3. Pesar una vez, repetir a menudo: Mide una cucharada de mantequilla de cacahuete, un bol de cereales o un puñado de frutos secos con una báscula. Después, utiliza esa señal visual para llevar un registro más rápido y razonablemente preciso.
4. Verificar las entradas de la base de datos: Cuando utilices los listados de MyFitnessPal o importes una receta a ReciMe, comprueba los datos nutricionales una vez. Marca o corrige los errores evidentes para no crear un registro de alimentos basado en cifras poco fiables.
5. Escanee los códigos de barras siempre que sea posible: El escaneado de códigos de barras (Premium en MyFitnessPal, gratuito en Cronometer) minimiza los errores tipográficos y extrae el tamaño de ración más exacto directamente de la etiqueta.
6. Utilice recetas personalizadas para platos complejos: ¿Cocinas chili con cinco ingredientes secretos? Crea una receta personalizada en ReciMe, Cronometer o MyFitnessPal para poder hacer un seguimiento preciso sin tener que volver a introducir los datos cada vez.
7. Sé sincero sobre el esfuerzo: Si dejas de registrar después de tres días, una herramienta más ligera como ReciMe puede mantenerte más comprometido que un rastreador detallado. Adapta la aplicación al nivel de detalle que estés dispuesto a mantener.

Veredicto final

• Elige ReciMe si cocinar y planificar son tus principales retos. Nuestra captura de recetas, listas de la compra y herramientas de nutrición emergentes hacen que la preparación de las comidas sea casi sin esfuerzo.
• Elija Cronometer si busca precisión, le encantan los gráficos o trabaja con un asesor nutricional. La base de datos verificada y el detalle de micronutrientes son inigualables.
• Elige MyFitnessPal si valoras la rapidez, una lista enorme de alimentos y la motivación social. Si te vuelven loco los anuncios, opta por Premium.

No existe una única aplicación que lo controle todo. Combina tu principal punto débil con la herramienta adecuada y pasarás menos tiempo mirando el móvil y más disfrutando de la comida que te ayuda a conseguir tus objetivos.

Preguntas más frecuentes (FAQ)