Elegir una aplicación de seguimiento de alimentos puede parecer una tarea ardua, sobre todo cuando hay tantas opciones disponibles. Dos de las más populares son ReciMe, Cronometer y Lose It. Ambas te ayudan a controlar lo que comes y a alcanzar tus objetivos de salud, pero lo hacen de formas diferentes. Tanto si te gusta la nutrición detallada como si sólo quieres una forma sencilla de registrar tus comidas, esta comparación te ayudará a averiguar cuál se adapta a tu estilo. Desglosémoslo.
¿Qué diferencia a ReciMe, Cronometer y Lose It?
ReciMeCronometer y Lose It ayudan a la gente a hacer un seguimiento de lo que comen, pero cada uno fue construido con un usuario diferente en mente.
Hemos creado ReciMe para los cocineros caseros que valoran los alimentos integrales y las comidas reales. Si tu nutrición diaria proviene de recetas, no de paquetes, entonces necesitas una aplicación que entienda cómo desglosar los ingredientes, no sólo escanear códigos de barras. ReciMe comienza con el plato y trabaja hacia atrás, calculando la nutrición completa basada en los alimentos reales que estás preparando.
Cronometer es la aplicación a la que acuden los usuarios que desean conocer en profundidad su nutrición, especialmente las personas que siguen micronutrientes específicos o trabajan con un dietista. Es ideal para atletas, profesionales de la salud y cualquiera que quiera registrar todo, desde la ingesta de hierro hasta los periodos de ayuno.
Lose It, por otro lado, está diseñado para la simplicidad y la pérdida de peso. Está pensado para personas que quieren contar calorías, mantenerse motivadas con un objetivo visual y obtener resultados sin pensar demasiado en cada vitamina.
Analicemos cómo se compara cada aplicación en las características que más importan: precisión, facilidad de uso, precio, personalización y para qué tipo de usuario es mejor cada una.
Pruébelo, le encantará:
Comparación de funciones
Si tienes poco tiempo o simplemente quieres ver de un vistazo las ventajas de cada aplicación, aquí tienes una rápida comparación de sus características principales. Esta tabla desglosa lo que ofrece cada aplicación para que puedas decidir fácilmente cuál se adapta mejor a tus necesidades:
| Característica | ReciMe | Cronómetro | Piérdelo |
| Foco principal | Nutrición basada en recetas, planificación de comidas, listas de la compra | Análisis detallado de nutrientes, biometría | Recuento de calorías, pérdida de peso |
| Fuente de la base de datos | Biblioteca de ingredientes e importador inteligente de recetas | USDA, NCCDB, entradas de usuarios verificadas | 34 M de artículos, en parte generados por los usuarios |
| Seguimiento de micronutrientes | Cálculo automático a partir de recetas completas | Más de 80 micronutrientes | Limitado al plan Premium |
| Importación y escalado de recetas | Importación con un solo clic desde cualquier sitio, nutrición automática, escala de porciones | Entrada manual o importación de URL | Entrada manual o importación de URL |
| Listas de la compra inteligentes | Sí - ingredientes ordenados por pasillo o receta | No | No |
| Planificación de comidas | Planificador semanal de arrastrar y soltar | Sólo plan Oro | Sólo Premium |
| Comunidad | Compartir en la aplicación y libros de cocina sociales, activos Instagram y Facebook comunidad | Grupo activo en Facebook | Feed social integrado |
| Nivel gratuito | 8 recetas guardadas, lista completa de la compra, plan de comidas | Seguimiento completo de nutrientes, gráficos básicos | Seguimiento básico de calorías |
| Nivel de pago | ReciMe Plus $4.99 / mo (recetas ilimitadas) | Oro $4.99 / mo | Premium $3.33 / mo |
Seguimiento nutricional: ¿hasta dónde quiere llegar?
ReciMe: las recetas primero, los números después
Hemos creado ReciMe para las personas que miden la salud en comidas. Si cocinas la mayoría de tus comidas en casa, sabrás que los rastreadores de alimentos tradicionales no siempre son los más adecuados. Los productos envasados en las tiendas suelen venir con prácticas etiquetas nutricionales, pero los platos caseros rara vez las tienen. Por eso hemos creado ReciMe.
A diferencia de Cronometer o Lose It, ReciMe empieza con la propia receta. Importa un trending reel de TikTok o escribe tu propio bol de desayuno e instantáneamente calculamos las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de todo el plato. Se acabó el buscar en bases de datos cada ingrediente, nosotros hacemos los cálculos por ti.
Qué ofrece ReciMe:
- Aumente o reduzca las cantidades de ingredientes y observe cómo se ajustan los valores nutricionales sobre la marcha.
- Genera listas de la compra en segundos, ordenadas por pasillo, para que la preparación de las comidas sea más rápida y menos derrochadora.
- Planifique los desayunos, comidas y cenas de una semana sabiendo exactamente cómo se ajusta cada comida a sus objetivos.
Si llevas un estilo de vida saludable y prefieres los alimentos integrales a los códigos de barras, ReciMe te ofrece la claridad que necesitas, sin renunciar al sabor ni a la comodidad. En resumen, tendemos un puente entre la cocina consciente y el seguimiento nutricional inteligente.
Y sí, ReciMe está disponible en todos los sitios donde cocinas y compras:
- iPhone
- Android
- Extensión de Chrome (para importar recetas con un solo clic desde cualquier sitio en línea)
Si valora la comida casera, la alimentación limpia y un seguimiento sencillo pero inteligente, ReciMe se ha creado pensando en usted. Creemos que una alimentación sana empieza en la cocina.
Cronómetro
Esta aplicación brilla cuando se trata de la profundidad de la nutrición. Realiza un seguimiento de más de 80 micronutrientes, incluidas vitaminas, minerales y aminoácidos. Tanto si estás tratando una enfermedad como si trabajas con un dietista o simplemente te gustan los datos, Cronometer te ofrece todo lo que necesitas para ver la imagen completa de tu dieta. Puede realizar un seguimiento de aspectos como el magnesio, el zinc, los omega-3 e incluso la hidratación. También admite el seguimiento de datos biométricos como la presión arterial, el colesterol y el sueño.
Piérdelo
Esta aplicación, en cambio, se centra sobre todo en las calorías y los macronutrientes. Ofrece un desglose básico de carbohidratos, proteínas y grasas, con un seguimiento limitado de micronutrientes, incluso en el plan premium. Para la mayoría de las personas que hacen dieta de forma ocasional o para aquellas que se centran principalmente en perder unos kilos, esto suele ser suficiente. Pero si usted está buscando un detalle granular, puede sentirse limitado.
Veredicto
- Cocineros caseros que quieren nutrición a partir de recetas reales: ReciMe
- Amantes de los datos y deportistas: Cronómetro
- Cualquiera que sólo necesite un objetivo calórico diario: Piérdelo
Base de datos de alimentos: Precisión frente a volumen
Este es uno de los grandes. Una aplicación de seguimiento de alimentos es tan buena como su base de datos.
ReciMe
Dado que nuestra aplicación calcula la nutrición a partir de la lista de ingredientes que usted nos proporciona o que nosotros obtenemos, la precisión está garantizada. Comparamos cada componente con una base de datos seleccionada y, a continuación, almacenamos el plato terminado en tu libro de recetas privado. Nada de buscar entre 34 millones de entradas sin verificar. Usted sabe exactamente de dónde procede cada gramo porque ha elegido los ingredientes.
Cronómetro
Utiliza datos de fuentes fiables como el USDA y el NCCDB. Las entradas están verificadas, lo que significa que puedes confiar en lo que estás registrando. Tiene alrededor de 1 millón de alimentos verificados, lo que la hace más pequeña que algunos competidores, pero lo que le falta en volumen lo compensa en precisión.
Piérdelo
La aplicación cuenta con una enorme base de datos de más de 34 millones de alimentos. Sin embargo, muchos de ellos son generados por los usuarios y no están verificados, lo que puede dar lugar a errores. Aunque la aplicación marca los alimentos verificados con una marca verde, existe el riesgo de elegir entradas incorrectas si no se presta atención.
Veredicto
- Precisión a nivel de ingrediente: ReciMe
- Etiquetas de confianza para alimentos envasados: Cronómetro
- Rápido pero revisado dos veces: Lose It
Experiencia de usuario y diseño
ReciMe
Mantenemos las pantallas despejadas: tarjetas de recetas al frente, lista de la compra a un toque, plan de comidas arrastrar y soltar. Un "modo cocina" integrado mantiene el teléfono despierto para que puedas seguir los pasos con las manos libres mientras cocinas.
Piérdelo
La aplicación tiene un diseño muy limpio e intuitivo. Es fácil de usar para principiantes y la curva de aprendizaje es corta. Puedes personalizar el aspecto de la aplicación con temas (como el espacio, los perros o diseños festivos), lo que añade un toque divertido. El registro de los alimentos, la visualización del progreso y la navegación por el panel de control resultan naturales.
Cronómetro
Ofrece más datos por adelantado, lo que puede resultar abrumador al principio. Sin embargo, una vez que te acostumbras, la aplicación es muy potente. Puedes personalizar tu panel de control, importar recetas y acceder a muchos gráficos detallados. La interfaz es funcional pero menos pulida que la de Lose It.
Veredicto
- Lo mejor para los cocineros caseros: ReciMe
- Lo mejor para los frikis de los datos: Cronómetro
- Lo mejor para principiantes absolutos: Piérdelo
Precio y valor: ¿Qué obtiene por su dinero?
A la hora de elegir una aplicación de seguimiento de alimentos, el coste es importante, pero también lo es lo que realmente obtienes a cada precio. Así es como ReciMe, Cronometer y Lose It se comparan cuando se trata de opciones gratuitas y de pago.
ReciMe Precios
- Gratis: Guarda hasta 8 recetas, crea listas de la compra y planifica comidas sin pagar un céntimo.
- ReciMe Plus: Por $4.99 / mes importaciones ilimitadas de recetas, soporte prioritario y filtros avanzados de libros de cocina. Pensamos que es el coste de un café para llevar por todo un mes de planificación organizada de comidas.
Precios de Cronómetro
- Plan gratuito: Incluye acceso a un seguimiento detallado de calorías, macronutrientes y más de 80 micronutrientes. También puede realizar un seguimiento de datos biométricos como el peso, la presión arterial y el sueño. Admite objetivos personalizados, creación de recetas e informes básicos. Para muchos usuarios, esta versión es más que suficiente.
- Plan Oro: Con un precio aproximado de $4,99 al mes (si se factura anualmente), Gold desbloquea funciones avanzadas como gráficos personalizados, agrupación de alimentos en comidas, soporte de ayuno, importación de recetas y conocimientos adicionales a través de herramientas como "Pregúntale al Oráculo". Está dirigido a usuarios que desean un mayor control sobre su seguimiento nutricional.
Precios Lose It
- Plan gratuito: Cubre el seguimiento básico de calorías y macros, el escaneado de códigos de barras, el registro del peso y el acceso a las funciones de la comunidad. Es sencilla y fácil de usar, diseñada para ayudar a los principiantes a empezar a perder peso sin complicaciones.
- Plan Premium: Cuesta $3,33 al mes (se factura anualmente) y añade funciones avanzadas como el seguimiento detallado de macros, la planificación de comidas, el seguimiento de la hidratación, la información sobre los alimentos y la integración con wearables de fitness. Sin embargo, muchas de las herramientas más útiles sólo están disponibles con esta actualización.
Veredicto sobre el valor
- La mejor solución para los cocineros: ReciMe
- La mayor potencia en una grada gratuita: Cronómetro
- El nivel de pago más barato: Piérdelo, pero sólo si las calorías son todo lo que necesitas.
¿Qué aplicación le conviene?
¿Aún no está seguro? He aquí un breve resumen:
Elige ReciMe si:
- Cocinas la mayoría de tus comidas en casa y quieres datos nutricionales precisos de recetas reales
- Desea importar recetas desde cualquier lugar y obtener al instante desgloses de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas.
- Estás cansado de buscar cada ingrediente individualmente sólo para registrar una comida
- Necesitas listas de la compra inteligentes, organizadas por pasillo o receta, para ahorrar tiempo y reducir el despilfarro
- Prefiere los alimentos integrales a los envasados y se preocupa por la salud que le proporciona la verdadera cocina
- Quieres un rastreador construido para tu cocina
Elija Cronómetro si:
- Te preocupan los micronutrientes y los detalles nutricionales
- Trabajas con un entrenador o controlas un problema de salud
- Desea analizar tendencias a largo plazo en sus datos
- Sigues una dieta específica como ceto, vegana o paleo
- Te encantan los números y lo quieres todo verificado
Elige Piérdelo si:
- Sólo quieres contar calorías y perder peso
- Quieres una aplicación sencilla y fácil de usar sin agobios
- No necesita datos detallados sobre los nutrientes
- Le gusta formar parte de una comunidad social
- Es nuevo en el rastreo y quiere empezar rápidamente
Reflexiones finales
Cada aplicación de seguimiento de alimentos tiene una finalidad distinta.
Si cocinas la mayoría de tus comidas en casa y quieres una nutrición precisa a partir de recetas reales, ReciMe es la mejor opción. Lo hemos creado para simplificar la planificación de comidas, el seguimiento nutricional y la compra de alimentos para los cocineros caseros que se preocupan por comer bien.
Cronometer es ideal para quienes desean obtener datos detallados sobre la salud, incluidos micronutrientes y datos biométricos. Es ideal para deportistas, entrenadores o cualquiera que siga una dieta estructurada.
Piérdelo es perfecto para principiantes centrados en el seguimiento de calorías y la pérdida de peso sencilla sin demasiada complejidad.
La mejor aplicación es la que se adapta a tu vida y la que realmente vas a utilizar.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Puedo utilizar ReciMe en todos mis dispositivos?
Absolutamente. ReciMe funciona en iPhone, Android, escritorio (vía web), y con nuestra extensión de Chrome para que pueda guardar recetas desde cualquier lugar en línea.
¿Cronometer controla los micronutrientes?
Sí, hace un seguimiento de más de 80 micronutrientes, incluidas vitaminas y minerales. Es una de las aplicaciones de nutrición más detalladas que existen.
¿Es Lose It bueno para principiantes?
Sin duda. Es una de las aplicaciones más fáciles para empezar si su objetivo principal es la pérdida de peso y el seguimiento de calorías.
¿Qué aplicación es mejor para la comida casera?
ReciMe está pensado para los cocineros caseros. A diferencia de los demás, calcula la nutrición a partir de recetas, no solo de ingredientes individuales o alimentos envasados.
¿Puedo hacer un seguimiento de las comidas caseras con estas aplicaciones?
Puedes hacerlo, pero es un proceso manual tanto en Cronometer como en Lose It. ReciMe lo facilita calculando automáticamente la nutrición de las recetas.