Caminar es una de las formas más fáciles de mantenerse activo y, con la aplicación adecuada, puedes hacer que cada paso cuente. Tanto si paseas por tu barrio como si haces senderismo o te propones alcanzar un objetivo diario de pasos, hay una aplicación que te mantendrá en el buen camino. Desde mapas de rutas GPS hasta retos comunitarios, estas aplicaciones para caminar ofrecen herramientas para caminantes ocasionales, aficionados al fitness y todos los demás. Veamos qué aporta cada una de ellas.
Mantenerse activo con aplicaciones para caminar es sólo una parte de un estilo de vida saludable, y combinarlo con una planificación inteligente de las comidas puede llevar las cosas a un nivel superior. Por eso hemos creado ReciMe. Nuestra aplicación organiza tus recetas y crea listas de la compra ordenadas por pasillo de supermercado, lo que facilita la preparación de las comidas. Con más de 5 millones de usuarios, ReciMe te permite guardar recetas de Instagram, TikTok o incluso notas, y su planificador de comidas te ayuda a ahorrar tiempo y reducir el desperdicio de alimentos. Está disponible en iOS, con una versión para Android en preparación, y se puede utilizar a través de una extensión de Chrome para guardar recetas rápidamente.
1. Mapa de mi paseo
Esta aplicación realiza un seguimiento de las actividades a pie mediante GPS para controlar las rutas y las métricas de forma física. Es compatible con varios ejercicios, incluida la marcha en cinta, y proporciona actualizaciones de audio durante las caminatas. Los usuarios pueden guardar rutas y compartir sus progresos con otros.
La aplicación se conecta con dispositivos portátiles para registrar datos adicionales, como la frecuencia cardiaca. Ofrece consejos de entrenamiento personalizados y retos sociales para participar en grupo. La versión premium ofrece funciones avanzadas, como compartir la ubicación en tiempo real.
Funciona en iOS, Android y tiene una versión web, sincronizándose con plataformas de salud para la integración de datos. La interfaz muestra estadísticas como el ritmo y la elevación. Los usuarios pueden personalizar los ajustes para objetivos de entrenamiento específicos.
Aspectos más destacados:
- Seguimiento GPS de rutas y distancias
- Actualizaciones de audio durante los paseos
- Retos sociales y compartir
- Integración de dispositivos portátiles
- Funciones premium como seguimiento en directo
2. Strava
Strava realiza un seguimiento de las caminatas, carreras y ciclismo con métricas basadas en GPS. Registra la distancia, el ritmo y la elevación, y permite a los usuarios guardar y revisar las rutas. La aplicación permite compartir fotos y registrar actividades.
Los usuarios pueden unirse a retos comunitarios o crear grupos para motivarse. Incluye planificación de rutas y una función para compartir ubicaciones en directo con otras personas. La versión premium añade análisis detallados y registros de entrenamiento.
La aplicación está disponible en iOS y Android, y se sincroniza con relojes GPS y aplicaciones de salud. Muestra el progreso mediante gráficos y mapas. Los ajustes permiten personalizar las distintas actividades.
Aspectos más destacados:
- Seguimiento de múltiples actividades con GPS
- Retos y grupos comunitarios
- Planificación y ahorro de rutas
- Compartir ubicación en directo (premium)
- Sincronización con wearables y aplicaciones de salud
3. Google Fit
Esta aplicación registra los pasos, la distancia y los minutos de actividad mediante sensores del teléfono. Controla las calorías quemadas y otorga puntos por actividad moderada. La interfaz muestra resúmenes de la actividad diaria.
Se integra con mapas para el seguimiento de rutas durante paseos al aire libre. Los usuarios pueden fijar objetivos y ver su progreso a lo largo del tiempo. La aplicación es gratuita y no tiene niveles premium.
Disponible en Android y Wear OS, se sincroniza con otras aplicaciones de salud para obtener datos unificados. El diseño es sencillo y se centra en el seguimiento básico. Admite el registro manual de la actividad.
Aspectos más destacados:
- Registra los pasos y los minutos activos
- Concede puntos por actividad
- Integración de mapas para rutas
- Gratis sin niveles premium
- Sincronización con aplicaciones de salud de Android
4. GPS para caminatas y senderismo Walkmeter
Walkmeter utiliza el GPS para realizar un seguimiento de las métricas de caminata y senderismo, como la distancia y la elevación. Ofrece estadísticas y mapas detallados para analizar el rendimiento. La aplicación permite realizar un seguimiento privado y compartir la ubicación.
Incluye comandos de voz para controlar los entrenamientos y leer mensajes en voz alta. Los usuarios pueden importar archivos de rutas y acceder a datos meteorológicos durante los paseos. La versión premium ofrece mapas sin conexión y análisis avanzados.
Funciona en iOS y Android, sincronizándose con apps de salud y sensores Bluetooth. Es compatible con Apple Watch para el seguimiento autónomo. La interfaz muestra gráficos y estadísticas personalizables.
Aspectos más destacados:
- Seguimiento GPS con estadísticas detalladas
- Comandos de voz
- Importación de archivos de rutas
- Integración de datos meteorológicos
- Mapas premium sin conexión
5. AllTrails
AllTrails proporciona acceso a una base de datos de rutas para pasear y hacer senderismo. Utiliza GPS para rastrear la ubicación y la distancia, con filtros para encontrar rutas cercanas. La aplicación incluye opiniones de los usuarios y el estado de los senderos.
Los usuarios pueden guardar rutas y compartir sus experiencias con fotos. La versión premium ofrece mapas sin conexión y alertas de giros erróneos. También ofrece guías de parques nacionales y otros destinos.
Disponible en iOS y Android, se sincroniza con aplicaciones de salud. La interfaz muestra mapas de senderos y perfiles de altitud. Sirve tanto para paseos urbanos como por la naturaleza.
Aspectos más destacados:
- Amplia base de datos de senderos
- Seguimiento por GPS y filtros
- Opiniones de usuarios y fotos
- Mapas sin conexión (premium)
- Sincronización con aplicaciones de salud
6. StepsApp
StepsApp registra los pasos y la distancia utilizando los sensores del teléfono. Controla las calorías quemadas y el tiempo de actividad, centrándose en los objetivos de pasos diarios. La aplicación registra datos históricos para el seguimiento del progreso.
Ayuda a los usuarios de sillas de ruedas mediante el seguimiento de los empujes de los brazos. Los usuarios pueden ganar insignias por hitos y ajustar parámetros como la longitud de los pasos. La versión premium añade funciones como la sincronización con wearables y métricas detalladas.
La aplicación está disponible en iOS y Android, y se sincroniza con plataformas de salud. La interfaz es sencilla y muestra estadísticas diarias. Funciona sin GPS para un seguimiento básico.
Aspectos más destacados:
- Registra los pasos y las calorías
- Modo silla de ruedas para empujar con el brazo
- Insignias de hitos
- Sincronización portátil de alta calidad
- Interfaz sencilla
7. Millas de caridad
Charity Miles realiza un seguimiento de las caminatas, carreras y paseos en bicicleta para recaudar fondos para organizaciones benéficas. Utiliza GPS para medir la distancia y el ritmo. Los usuarios eligen una organización benéfica y los patrocinadores hacen donaciones en función de los kilómetros recorridos.
La aplicación permite realizar retos en grupo para compartir la motivación. Permite compartir actualizaciones de actividad con otras personas. Todas las funciones son gratuitas, sin niveles premium.
Disponible en iOS y Android, utiliza los sensores del teléfono para el seguimiento. La interfaz muestra los kilómetros y el impacto benéfico. No requiere ningún dispositivo wearable.
Aspectos más destacados:
- Recorre kilómetros para donaciones benéficas
- Desafíos de grupo
- Actividad compartida
- Gratis sin niveles premium
- Utiliza los sensores del teléfono
8. Sendero
Footpath permite a los usuarios planificar rutas de senderismo personalizadas utilizando el GPS. Realiza un seguimiento de la distancia y la elevación, con una función para trazar rutas en mapas. Las rutas pueden guardarse para su uso posterior.
La aplicación ofrece indicaciones giro a giro y funciona sin conexión con una suscripción premium. Los usuarios pueden compartir rutas con otros. Se centra más en la planificación de rutas que en las métricas de forma física.
Funciona en iOS y Android, basándose en el GPS del teléfono. La interfaz muestra mapas y perfiles de elevación. Es ideal para senderistas que necesitan una navegación precisa.
Aspectos más destacados:
- Planificación personalizada de rutas
- Seguimiento por GPS de la distancia
- Indicaciones giro a giro (premium)
- Modo sin conexión (premium)
- Interfaz basada en mapas
9. Nike Run Club
Esta aplicación realiza un seguimiento de las caminatas y carreras con GPS, registrando la distancia y el ritmo. Ofrece entrenamientos guiados con narración de audio. Los usuarios pueden fijar objetivos y seguir su progreso.
Incluye retos comunitarios para la participación en grupo. La aplicación se integra con aplicaciones de música para la reproducción durante el entrenamiento. Todas las funciones son gratuitas, sin niveles premium.
Disponible en iOS y Android, se sincroniza con Apple Watch y las apps de salud. La interfaz muestra estadísticas de entrenamiento y mapas. Hace hincapié en la motivación a través de la guía de audio.
Aspectos más destacados:
- Seguimiento por GPS de los paseos
- Ejercicios de audio guiados
- Retos comunitarios
- Integración de aplicaciones musicales
- Gratis sin niveles premium
10. Pacer
Pacer registra los pasos, la distancia y las calorías mediante los sensores del teléfono. Es compatible con GPS para paseos al aire libre y registra otras métricas como el peso. La aplicación muestra tendencias a través de gráficos.
Los usuarios pueden unirse a grupos de marcha o a retos virtuales. Ofrece entrenamientos en vídeo y planes de fitness. La versión premium incluye un entrenador AI y contenidos exclusivos.
La aplicación funciona en iOS y Android, y se sincroniza con plataformas de salud. La interfaz es fácil de usar y muestra estadísticas diarias. Admite la introducción manual de actividades.
Aspectos más destacados:
- Registra los pasos y las caminatas con GPS
- Grupos de senderismo y retos
- Entrenamientos en vídeo
- Entrenador AI (premium)
- Gráficos de tendencias
11. iFIT
iFIT proporciona entrenamientos guiados para caminar al aire libre y en cinta. Registra los pasos, la distancia y las calorías con GPS. La aplicación ofrece planes de entrenamiento ajustables.
Se integra con los equipos de fitness para autoajustar la configuración de la cinta de correr. Los usuarios pueden seguir sesiones dirigidas por entrenadores con elementos narrativos. Tras la prueba, es necesario suscribirse.
Disponible en iOS y Android, se sincroniza con aplicaciones de salud. La interfaz muestra el progreso del entrenamiento y las estadísticas. Se centra en rutinas de ejercicio estructuradas.
Aspectos más destacados:
- Ejercicios guiados de marcha
- Seguimiento GPS
- Integración de la cinta de correr
- Sesiones dirigidas por formadores
- Por suscripción
12. Ir de paseo
Go Jauntly ofrece rutas a pie por todo el mundo, con navegación paso a paso. Registra los pasos y la distancia mediante GPS. Los usuarios pueden explorar rutas urbanas y naturales.
La aplicación permite crear rutas y compartir fotos. Se integra con los sistemas de transporte para pasear por la ciudad. La versión premium ofrece mapas sin conexión.
Funciona en iOS y Android, y se sincroniza con las aplicaciones de salud. La interfaz muestra rutas y puntos de referencia. Hace hincapié en el descubrimiento de paseos locales.
Aspectos más destacados:
- Rutas a pie por el Reino Unido
- Seguimiento y navegación GPS
- Crear y compartir rutas
- Mapas sin conexión (premium)
- Integración del transporte
13. Apple Fitness
Esta aplicación ofrece entrenamientos guiados de senderismo para usuarios de Apple Watch. Registra los pasos, la distancia y la frecuencia cardiaca con GPS. Se requiere una suscripción para acceder a ella.
Incluye sesiones de marcha basadas en audio con historias y música. Dispone de funciones de seguridad como la detección de caídas. Los entrenamientos se actualizan regularmente con nuevos contenidos.
Disponible para iOS, requiere un Apple Watch y se sincroniza con aplicaciones de salud. La interfaz muestra las estadísticas de entrenamiento y el progreso. Admite otros tipos de ejercicio.
Aspectos más destacados:
- Ejercicios guiados de marcha
- GPS y seguimiento de la frecuencia cardiaca
- Sesiones de audio con historias
- Detección de caídas
- Por suscripción
14. App Fitbit
La aplicación Fitbit registra los pasos, la distancia y las calorías mediante los sensores del teléfono o los dispositivos Fitbit. Es compatible con GPS para paseos al aire libre y registra datos de salud adicionales.
Los usuarios pueden unirse a retos virtuales o seguir su progreso con gráficos. La aplicación calcula las calorías en función de las estadísticas personales. Una versión premium añade entrenamiento y análisis.
Funciona en iOS y Android, y se sincroniza con aplicaciones de salud y wearables. La interfaz muestra estadísticas y tendencias diarias. Admite el registro manual.
Aspectos más destacados:
- Registra los pasos y las caminatas con GPS
- Desafíos virtuales
- Cálculo de calorías
- Coaching Premium
- Sincronización con wearables
15. WeWard
WeWard registra los pasos y la distancia para ganar recompensas. Utiliza sensores del teléfono para controlar la actividad. Los usuarios pueden canjear los puntos por tarjetas regalo o donaciones.
La aplicación incluye retos comunitarios y tablas de clasificación. Anima a caminar mediante incentivos sociales y económicos. Todas las funciones son gratuitas.
Disponible en iOS y Android, se basa en los sensores del teléfono. La interfaz muestra los pasos y recompensa el progreso. Se centra más en la motivación que en las estadísticas.
Aspectos más destacados:
- Registra los pasos para obtener recompensas
- Retos comunitarios
- Tablas de clasificación
- Gratis sin niveles premium
- Canje de premios
16. Caminar para perder peso
Esta aplicación realiza un seguimiento con GPS de las caminatas para perder peso. Controla los pasos, la distancia y las calorías. Se centra en planes de caminata basados en intervalos.
Ofrece audioguías e integración de música para los entrenamientos. Los usuarios pueden seguir horarios personalizados. La versión premium desbloquea planes avanzados.
Disponible en iOS y Android, utiliza el GPS del teléfono. La interfaz muestra las estadísticas de entrenamiento y el progreso. Se dirige a usuarios con objetivos de pérdida de peso.
Aspectos más destacados:
- Seguimiento GPS para perder peso
- Planes de marcha a intervalos
- Audioguías
- Integración musical
- Planes Premium
17. BetterMe
BetterMe proporciona entrenamientos para caminar en cinta con intervalos de velocidad. Registra los pasos, la distancia y las calorías. La aplicación incluye planes de nutrición y fitness.
Los usuarios pueden seguir sesiones guiadas centradas en la salud mental. Ofrece programas de entrenamiento personalizables. Se requiere una suscripción después de una prueba.
Funciona en iOS y Android, sincronizándose con los sensores del teléfono. La interfaz muestra estadísticas de entrenamiento y salud. Hace hincapié en el seguimiento holístico de la salud.
Aspectos más destacados:
- Ejercicios de marcha en cinta
- Registra los pasos y las calorías
- Planes de nutrición
- Sesiones guiadas
- Por suscripción
18. Caminar por el mundo
World Walking realiza un seguimiento de los pasos por rutas virtuales globales. Utiliza los sensores del teléfono para registrar los progresos. Los usuarios exploran lugares emblemáticos a través de rutas digitales.
La aplicación incluye grupos comunitarios para compartir actualizaciones. Se integra con vistas de mapas para ofrecer imágenes envolventes. Todas las funciones son gratuitas.
Disponible en iOS y Android, se basa en los sensores del teléfono. La interfaz muestra el progreso de la ruta virtual. Se centra más en la exploración que en la forma física.
Aspectos más destacados:
- Rutas globales virtuales
- Seguimiento de pasos
- Grupos comunitarios
- Integración de la vista de mapa
- Gratis sin niveles premium
19. Recompensas PK
PK Rewards realiza un seguimiento de los pasos y el esfuerzo para ganar monedas. Utiliza los sensores del teléfono o de la ropa para controlar la actividad. Las monedas pueden canjearse por recompensas o donaciones.
La aplicación mide la intensidad del ejercicio para obtener mayores recompensas. Los usuarios pueden importar entrenamientos de otras aplicaciones. La versión premium aumenta los límites de recompensa.
Funciona en iOS y Android, sincronizándose con Apple Watch y otros wearables. La interfaz muestra la actividad y el progreso de las monedas. Hace hincapié en los incentivos basados en el esfuerzo.
Aspectos más destacados:
- Registra los pasos y el esfuerzo
- Premios en monedas
- Importaciones de ejercicios
- Límites de las primas
- Sólo para iOS
20. Higi
Higi registra los pasos y la actividad a través de aplicaciones o dispositivos vinculados. Agrega datos para un seguimiento unificado. Los usuarios ganan puntos para obtener recompensas como descuentos.
La aplicación admite retos y donaciones benéficas. Evita la doble contabilización en las plataformas vinculadas. Todas las funciones son gratuitas.
Disponible en iOS y Android, se sincroniza con los rastreadores de fitness. La interfaz muestra estadísticas de actividad y recompensas. Se centra en la integración y las recompensas.
Aspectos más destacados:
- Seguimiento a través de aplicaciones/dispositivos vinculados
- Premios por puntos
- Retos y donaciones
- Evita la doble contabilidad
- Gratis sin niveles premium
Conclusión
Con tantas aplicaciones para caminar, tienes muchas opciones que se adaptan a tus objetivos, ya sea alcanzar un número de pasos, explorar senderos o retribuir a través de la caridad. Cada aplicación ofrece algo diferente, desde un simple seguimiento de pasos hasta rutas GPS detalladas o retos comunitarios. Combinar la rutina de caminar con herramientas como ReciMe para planificar las comidas puede completar un estilo de vida más saludable. Prueba algunas aplicaciones para ver cuál se adapta mejor a tu estilo de vida; la mayoría tienen versiones gratuitas para empezar. Sigue caminando, mantente activo y encuentra las herramientas que mejor se adapten a ti.