Las 20 mejores aplicaciones para correr en 2025: Sigue la pista, entrena y prospera

¿Quieres mejorar tu forma de correr en 2025? Tanto si te pones los cordones para correr tus primeros 5 km, como si persigues un récord de maratón o exploras nuevos senderos, la aplicación de running adecuada puede transformar tu experiencia. Desde el seguimiento por GPS y el entrenamiento personalizado hasta las comunidades sociales y la narrativa envolvente, estas aplicaciones satisfacen las necesidades de todos los corredores. 

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1. Strava: Carrera, bicicleta, senderismo

Strava es un motor para los corredores amantes de la competición y la comunidad. Su seguimiento por GPS registra carreras, paseos y natación con precisión, mientras que funciones como los retos por segmentos y las tablas de clasificación aumentan la motivación. La plataforma social de la aplicación permite a los usuarios compartir rutas, dar elogios y unirse a clubes, haciendo que cada carrera se sienta como un esfuerzo de grupo.

Las funciones de seguridad, como el uso compartido de la ubicación en tiempo real, aumentan la tranquilidad, y la compatibilidad con wearables garantiza una sincronización de datos perfecta. Los potentes análisis de Strava ayudan a los corredores a diseccionar su rendimiento, desde el ritmo hasta la altitud, lo que la convierte en la opción perfecta para aquellos que disfrutan con los datos y la conexión.

Aspectos más destacados

• Funciones sociales con clubes, retos y distinciones
• Seguimiento GPS preciso de segmentos y rutas
• Sincroniza con los principales wearables como Apple Watch y Garmin

Para quién es mejor

• Corredores competitivos que buscan el compromiso de la comunidad
• Atletas multideporte que siguen carreras, paseos y natación

2. Nike Run Club (NRC) - Entrenador de corredores

Nike Run Club es una aplicación gratuita para principiantes que hace que correr sea accesible y divertido. Ofrece carreras guiadas con entrenamiento de audio de los mejores atletas, combinando motivación con consejos prácticos. La aplicación realiza un seguimiento de métricas clave como el ritmo y la distancia, mientras que los retos de la comunidad y las insignias de logros mantienen a los corredores comprometidos.

Su perfecta integración con plataformas de música permite a los usuarios emparejar carreras con sus listas de reproducción favoritas, mejorando la experiencia. Con una interfaz limpia y opciones personalizables, Nike Run Club es perfecto para aquellos que empiezan a correr o buscan un estímulo constante sin complicaciones.

Aspectos más destacados

• Carreras guiadas gratuitas con audio coaching motivacional
• Integración de música para listas de reproducción personalizadas
• Interfaz fácil de usar con retos comunitarios

Para quién es mejor

• Principiantes y corredores ocasionales
• Corredores que necesitan entrenamiento motivacional

3. ASICS Runkeeper - Run Tracker

ASICS Runkeeper combina la versatilidad con la facilidad, ofreciendo planes de entrenamiento personalizables y entrenamiento de audio para adaptarse a todos los niveles. Realiza un seguimiento de métricas esenciales como el ritmo, la distancia y las calorías, y las presenta en una interfaz intuitiva. La compatibilidad de la aplicación con wearables y plataformas de música garantiza una experiencia de carrera a medida. Ten en cuenta que Nike Run Club no admite la integración con dispositivos Fitbit, aunque se sincroniza con wearables Garmin, Polar, TomTom y Wahoo.

Los corredores pueden establecer objetivos, unirse a retos virtuales o seguir entrenamientos guiados diseñados por profesionales. El enfoque de Runkeeper en el seguimiento del progreso y los análisis claros la hacen ideal para aquellos que quieren ver su mejora con el tiempo mientras disfrutan de una aplicación sencilla.

Aspectos más destacados

• Planes de entrenamiento personalizables con indicaciones sonoras
• Análisis detallados para supervisar los progresos
• Sincronización con wearables y plataformas musicales

Para quién es mejor

• Corredores intermedios que buscan planes estructurados
• Mejora del seguimiento de los corredores basada en datos

4. Adidas Running: Run Tracker

Adidas Running (antes Runtastic) ofrece un seguimiento GPS fiable y comentarios de audio para una experiencia de carrera personalizada. Registra la distancia, la velocidad y las calorías, con un panel personalizable para priorizar las estadísticas clave. Funciones como el seguimiento de las zapatillas ayudan a los corredores a controlar el desgaste de la equipación, añadiendo practicidad.

La aplicación admite carreras virtuales y retos comunitarios, fomentando la motivación a través de la competición amistosa. Su integración con aplicaciones de nutrición y wearables la convierte en una opción muy completa para los corredores que valoran tanto el rendimiento como el seguimiento de su estilo de vida.

Aspectos más destacados

• Seguimiento del calzado para el mantenimiento de las marchas
• Cuadro de mandos personalizable para métricas clave
• Carreras virtuales y retos comunitarios

Para quién es mejor

• Corredores centrados en el seguimiento del equipo y la nutrición
• Atletas impulsados por la comunidad

5. Rastreador GPS de carreras Map My Run

MapMyRun destaca en el descubrimiento de rutas y el seguimiento GPS, ayudando a los corredores a explorar nuevos caminos con confianza. Registra el ritmo, la distancia y la altitud, y se sincroniza sin esfuerzo con los wearables para obtener datos en tiempo real. La función de compartir rutas impulsada por la comunidad inspira la aventura.

Con planes de entrenamiento adaptados a objetivos como 5K o maratón, MapMyRun ayuda a los corredores en cada etapa. Su integración con apps y dispositivos de fitness la convierte en una herramienta versátil para quienes desean combinar la exploración con un entrenamiento estructurado.

Aspectos más destacados

• Descubrimiento de rutas y rutas compartidas
• Planes de entrenamiento a medida para distintos objetivos
• Sincronización con wearables y aplicaciones de fitness

Para quién es mejor

• Corredores que exploran nuevas rutas
• Atletas orientados a objetivos

6. Garmin Connect

Garmin Connect es imprescindible para los usuarios de dispositivos Garmin, ya que ofrece análisis exhaustivos y una sincronización perfecta. Realiza un seguimiento de las carreras con métricas como el ritmo, la frecuencia cardiaca y el VO2 máximo, proporcionando información para optimizar el rendimiento. Los planes de entrenamiento de la aplicación se adaptan a todos los niveles, desde 5K hasta ultramaratones.

Además de correr, es compatible con el seguimiento multideporte y los retos de la comunidad, lo que fomenta la motivación. Su enfoque en los datos detallados y la integración de dispositivos lo hacen ideal para los corredores que confían en el ecosistema de Garmin para obtener precisión.

Aspectos más destacados

• Métricas avanzadas como la frecuencia cardiaca y el VO2 máximo
• Seguimiento multideporte y planes de entrenamiento
• Integración perfecta con dispositivos Garmin

Para quién es mejor

• Usuarios de dispositivos Garmin
• Corredores centrados en los datos

7. Flujo polar

Polar Flow está adaptado a los usuarios de dispositivos Polar y ofrece análisis detallados del rendimiento, como zonas de frecuencia cardiaca y seguimiento de la recuperación. Registra las carreras con precisión GPS y ofrece planes de entrenamiento personalizados para mejorar la resistencia o la velocidad. La sencilla interfaz de la aplicación simplifica la interpretación de los datos.

Los corredores pueden unirse a retos o analizar métricas de sueño y recuperación para un enfoque holístico de la forma física. La fuerza de Polar Flow radica en su capacidad para combinar los datos de carrera con el bienestar general, perfecto para aquellos que utilizan wearables Polar.

Aspectos más destacados

• Seguimiento de la zona de frecuencia cardiaca y recuperación
• Planes de entrenamiento personalizados
• Interfaz limpia para la sincronización de dispositivos Polar

Para quién es mejor

• Usuarios de dispositivos Polar
• Corredores centrados en la recuperación y el bienestar

8. Zwift: Ciclismo en pista cubierta

Zwift: Indoor Cycling Fitness da vida al running gamificado, ideal para usuarios de cintas de correr. Crea mundos virtuales donde los corredores pueden competir o entrenar con otros, utilizando cintas de correr o podómetros compatibles con Bluetooth. Zwift crea mundos virtuales en los que los corredores pueden correr o entrenar con otros, utilizando cintas de correr compatibles, podómetros o la aplicación Zwift Run en un smartphone para el seguimiento. Los entornos envolventes de la aplicación hacen que correr en interiores resulte atractivo.

Con entrenamientos estructurados y eventos comunitarios, Zwift mantiene alta la motivación. Su mezcla única de juego y fitness atrae a los corredores que quieren que las sesiones en interiores sean divertidas e interactivas.

Aspectos más destacados

• Mundos virtuales para correr en interiores
• Entrenamientos estructurados y carreras comunitarias
• Compatibilidad con cinta de correr Bluetooth y podómetro

Para quién es mejor

• Corredores en pista cubierta y en cinta
• Entusiastas de la gamificación

9. Komoot - senderismo, ciclismo y carrera

Komoot es el sueño de cualquier corredor de trail, especializado en planificación de rutas y mapas offline. Ofrece navegación giro a giro y rutas específicas por terrenos, desde senderos urbanos a caminos escarpados. Las recomendaciones de la comunidad ayudan a descubrir joyas ocultas.

Los corredores pueden personalizar las rutas en función de la distancia, el desnivel o la dificultad, con mapas detallados disponibles sin conexión. Komoot se centra en la aventura al aire libre, por lo que resulta esencial para los amantes de la naturaleza.

Aspectos más destacados

• Mapas sin conexión y navegación paso a paso
• Recomendaciones de rutas impulsadas por la comunidad
• Rutas de senderismo y urbanas personalizables

Para quién es mejor

• Corredores de trail y aventureros
• Planificadores de rutas

10. PUMATRAC Correr, Entrenar, Fitness

Pumatrac, desarrollado por Puma, ofrece planes de entrenamiento adaptativos que se ajustan a las condiciones meteorológicas y a la forma física. Realiza un seguimiento de las carreras con GPS, proporcionando información sobre el ritmo, la distancia y las calorías. El elegante diseño de la aplicación y la integración de música mejoran la experiencia de correr.

Con desafíos y tablas de clasificación, Pumatrac fomenta el sentido de comunidad. Su capacidad para adaptar los entrenamientos a las condiciones externas lo convierte en una opción inteligente para los corredores que valoran la flexibilidad y el estilo.

Aspectos más destacados

• Planes adaptables en función del tiempo y la forma física
• Integración musical e interfaz elegante
• Desafíos comunitarios y tablas de clasificación

Para quién es mejor

• Corredores con estilo
• Buscadores de formación adaptativa

11. C25K® Couch to 5K: Entrenador de carrera

Couch to 5K es la aplicación definitiva para principiantes, que guía a los usuarios desde caminar hasta correr una carrera de 5 km en ocho semanas. Su programa estructurado incluye tutorías de audio y una progresión gradual, lo que hace que correr sea accesible. La aplicación realiza un seguimiento de los progresos para aumentar la confianza.

Con una comunidad de apoyo y una interfaz sencilla, C25K elimina la intimidación a la hora de correr. Es perfecto para quienes dan sus primeros pasos hacia un estilo de vida activo.

Aspectos más destacados

• Programa estructurado de 8 semanas para principiantes
• Audio coaching para una progresión gradual
• Comunidad de apoyo y seguimiento de los progresos

Para quién es mejor

• Principiantes absolutos
• Los corredores ganan confianza

12. ZRX: Zombies Run + Marvel Move

Zombies, Run! convierte el running en una aventura envolvente con narraciones y persecuciones de zombis. Combina el seguimiento por GPS con narraciones de audio, motivando a los corredores a través de atractivas misiones. La aplicación también registra el ritmo y la distancia para controlar el rendimiento.

Los corredores pueden disfrutar de carreras independientes o seguir una historia de varias temporadas, haciendo que cada entrenamiento sea emocionante. Su enfoque lúdico es ideal para quienes necesitan un empujón divertido para mantenerse activos.

Aspectos más destacados

• Narración inmersiva con persecuciones de zombis
• Seguimiento GPS con recorridos basados en misiones
• Narrativa multitemporada para un compromiso continuo

Para quién es mejor

• Amantes de la gamificación
• Corredores en busca de motivación divertida

13. Aaptiv: Fitness para todos

Aaptiv ofrece carreras guiadas por audio con listas de reproducción de música seleccionadas, perfectas para entrenamientos guiados. Realiza un seguimiento de la distancia y el ritmo, y ofrece clases para todos los niveles, desde sprints hasta carreras largas. El enfoque de la aplicación en el entrenamiento por audio crea una experiencia similar a la de un entrenador personal.

Con una gran variedad de entrenadores y géneros musicales, Aaptiv mantiene las carreras frescas y atractivas. Es ideal para los corredores que disfrutan con la guía verbal y el ritmo.

Aspectos más destacados

• Audio coaching con música seleccionada
• Clases para sprints, carreras largas y mucho más
• Realiza un seguimiento de las principales métricas de carrera

Para quién es mejor

• Corredores a los que les gustan los entrenamientos guiados
• Atletas impulsados por la música

14. Runna

Runna utiliza IA para crear planes de entrenamiento personalizados para carreras de 5 km a maratones. Realiza un seguimiento de las carreras con GPS y ofrece asesoramiento de audio, adaptando los planes a los niveles de forma física y los objetivos. La aplicación se centra en la preparación para la carrera y garantiza un progreso estructurado.

Los corredores pueden acceder a consejos sobre entrenamiento de fuerza y recuperación, lo que convierte a Runna en una herramienta integral. Su enfoque personalizado se adapta a aquellos con objetivos de carrera específicos y un deseo de personalización.

Aspectos más destacados

• Planes de carrera personalizados basados en IA
• Audio coaching y seguimiento por GPS
• Orientación para la fuerza y la recuperación

Para quién es mejor

• Corredores centrados en la carrera
• Deportistas que buscan planes a medida

15. Planificador de rutas a pie

Footpath Route Planner es una herramienta cartográfica para crear y navegar por rutas personalizadas. Utiliza el GPS para hacer un seguimiento de las carreras y ofrece datos detallados de elevación y distancia. La interfaz de arrastrar y soltar de la aplicación hace que el diseño de rutas sea intuitivo.

Con soporte para mapas offline e indicaciones giro a giro, Footpath es perfecto para los corredores a los que les encanta planificar sus recorridos. Su precisión y flexibilidad se adaptan tanto a los corredores urbanos como a los de trail.

Aspectos más destacados

• Creación de rutas personalizadas con arrastrar y soltar
• Mapas sin conexión y navegación paso a paso
• Seguimiento detallado de la elevación y la distancia

Para quién es mejor

• Planificadores de rutas y exploradores
• Corredores urbanos y de trail

16. Revive: Corre, pedalea, camina y mucho más

Relive crea vídeos en 3D de carreras, superponiendo estadísticas como la distancia y la elevación en un mapa virtual. Se sincroniza con Strava, Garmin y otras aplicaciones, convirtiendo las carreras en historias compartibles. La narración visual de la aplicación añade un toque creativo al seguimiento.

Los corredores pueden compartir vídeos con sus amigos o en las redes sociales, haciendo que cada carrera sea memorable. El enfoque de Relive en la visualización es ideal para aquellos a los que les encanta mostrar sus aventuras.

Aspectos más destacados

• Creación de vídeos 3D de carreras
• Sincroniza con Strava, Garmin y más
• Historias visuales compartibles

Para quién es mejor

• Corredores a los que les encanta compartir carreras
• Narradores visuales

17. Millas de caridad

Charity Miles convierte las carreras en oportunidades para apoyar a organizaciones benéficas, con donaciones de los patrocinadores en función de la distancia. Realiza un seguimiento de las carreras con GPS, registrando el ritmo y los kilómetros, al tiempo que ofrece un incentivo para sentirse bien. La sencilla interfaz de la aplicación se centra en el impacto.

Los corredores pueden elegir entre varias causas, haciendo que cada paso tenga sentido. Charity Miles es perfecta para aquellos motivados por la filantropía y el bien social.

Aspectos más destacados

• Consigue donaciones benéficas corriendo
• Seguimiento GPS sencillo del ritmo y la distancia
• Apoya múltiples causas benéficas

Para quién es mejor

• Corredores filantrópicos
• Atletas motivados

18. Podómetro Pacer: Rastreador de pasos

Pacer es una aplicación de podómetro con sólidas funciones de carrera, seguimiento de pasos, distancia y calorías. Ofrece planes de carrera guiados y retos para convertir a los caminantes en corredores. Las funciones de comunidad de la aplicación fomentan la responsabilidad.

Con un enfoque en la actividad diaria y el running, Pacer se adapta a aquellos que construyen un estilo de vida activo. Su versatilidad lo convierte en un gran puente para los principiantes que avanzan hacia el running dedicado.

Aspectos más destacados

• Seguimiento de pasos y carreras en una sola aplicación
• Planes guiados para caminantes y corredores
• Retos comunitarios para la rendición de cuentas

Para quién es mejor

• Caminantes que pasan a correr
• Principiantes centrados en la actividad

19. TempoRun

TempoRun se centra en la cadencia y el ritmo, ayudando a los corredores a mejorar su eficiencia. Realiza un seguimiento de las carreras con GPS, combinando la música con los ritmos ideales para diferentes intensidades. El enfoque basado en datos de la aplicación proporciona información sobre la zancada y el ritmo.

Los corredores pueden optimizar su rendimiento alineando los pasos con los ritmos musicales, haciendo que el entrenamiento resulte natural. TempoRun es ideal para quienes desean perfeccionar su forma de correr.

Aspectos más destacados

• Correspondencia musical centrada en la cadencia
• Seguimiento por GPS del ritmo y la distancia
• Ideas para mejorar la eficiencia en carrera

Para quién es mejor

• Corredores orientados al rendimiento
• Mejoradores de cadencia y forma

20. Wahoo Fitness

Wahoo Fitness es una aplicación multideporte que destaca por el seguimiento GPS y la integración de dispositivos. Registra carreras, paseos y entrenamientos de fuerza, sincronizándose con los sensores y wearables de Wahoo. La limpia interfaz de la aplicación muestra claramente los datos en tiempo real.

Con campos de datos y planes de entrenamiento personalizables, Wahoo: Ride, Run, Train ayuda a los corredores que realizan entrenamiento cruzado. Su versatilidad lo convierte en una buena opción para atletas con diversas rutinas de entrenamiento.

Aspectos más destacados

• Seguimiento multideporte con GPS
• Perfecta integración del dispositivo Wahoo
• Campos de datos personalizables para estadísticas en tiempo real

Para quién es mejor

• Atletas polideportivos
• Usuarios del dispositivo Wahoo

Conclusión

La aplicación de running adecuada puede hacer que cada paso cuente, tanto si persigues récords personales como si exploras senderos o corres por una causa. Estas 20 aplicaciones, desde el centro social de Strava hasta la navegación por senderos de Komoot, se adaptan a los objetivos de cada corredor. Combina tu aplicación con un dispositivo de seguimiento de la actividad física, ponte los cordones y sal a la carretera: ¡tu próxima gran carrera te espera!

Preguntas frecuentes