Tanto si estás contando calorías, haciendo un seguimiento de los macros o simplemente intentando comer un poco más sano, saber lo que realmente contienen tus alimentos marca una gran diferencia. Ahí es donde entran en juego las aplicaciones para calcular las calorías de las recetas. Estas prácticas herramientas desglosan la información nutricional de tus comidas para que no tengas que adivinar. Desde calcular las calorías hasta ajustar el tamaño de las raciones, la aplicación adecuada puede ayudarte a mejorar tu cocina. En este artículo, te presentamos las mejores aplicaciones que hacen que el seguimiento del valor nutricional de tus recetas sea superfácil y, de hecho, divertido.
1. ReciMe
En ReciMeSabemos que la cocina casera no consiste solo en saber lo que sabe bien, sino también en saber lo que contiene la comida. Por eso hemos añadido una calculadora nutricional integrada a nuestra aplicación, para que puedas ver rápidamente un desglose nutricional estimado de tus recetas sobre la marcha. Disponible para iOSReciMe te ayuda a almacenar, organizar y gestionar recetas de Instagram, TikTok, Pinterest, Facebook, YouTube o incluso de tus propias notas. Y a través de nuestra Instagram y Facebook nos mantenemos en contacto con nuestra comunidad compartiendo actualizaciones, ideas e inspiración para una cocina equilibrada y agradable.
Nuestra calculadora nutricional (actualmente en fase beta) funciona a la perfección con las recetas guardadas, para que puedas adaptar las comidas a diferentes raciones sin perder de vista tu ingesta. ReciMe te ofrece herramientas para crear listas de la compra ordenadas por receta o pasillo de la tienda, planificar las comidas de la semana y tenerlo todo organizado en un solo lugar. Tanto si te centras en la forma física, la preparación de comidas, o simplemente ser más consciente en la cocina, hemos construido ReciMe para apoyar una rutina de cocina más saludable sin complicarla.
Aspectos destacados:
- Disponible para iOS con acceso opcional a través de Internet
- Calculadora nutricional integrada (actualmente en fase beta)
- Guarda recetas de Instagram, Facebook, TikTok, Pinterest, capturas de pantalla, etc.
- Escala las raciones y ajusta los ingredientes con la información calórica actualizada
- Crea listas de la compra inteligentes ordenadas por receta o pasillo
- Imprima o exporte recetas para consultarlas fácilmente
- Extensión de Chrome para importar recetas rápidamente desde el navegador
- Uso gratuito, con un plan premium opcional para funciones avanzadas
Para quién es mejor:
- Usuarios de iOS que desean hacer un seguimiento de las calorías mientras organizan y cocinan sus propias comidas.
- Cocineros caseros que guardan recetas de las redes sociales y quieren información nutricional
- Personas que preparan comidas o siguen objetivos de salud específicos y quieren herramientas que les ayuden a ser constantes.
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2. RecipeIQ
RecipeIQ es una práctica aplicación diseñada para usuarios que quieren conocer el contenido nutricional de sus comidas caseras. Funciona permitiendo introducir manualmente una receta o escanear una foto de la misma, tras lo cual desglosa la información nutricional por ingrediente. La aplicación calcula las calorías, las grasas, los carbohidratos, las proteínas, etc., ofreciendo a los usuarios una visión completa del perfil de salud del plato. También permite editar y personalizar los ingredientes, lo que facilita el ajuste del tamaño de las raciones o el cambio de ingredientes. RecipeIQ es ideal para cocineros caseros, preparadores de comidas y cualquier persona que lleve un registro de la ingesta nutricional diaria. Está disponible para dispositivos iOS y Android.
Aspectos destacados:
- Calcula las calorías y el desglose nutricional completo de los ingredientes de las recetas
- Permite editar los ingredientes y ajustar el tamaño de las raciones
- Permite guardar y organizar recetas
- Interfaz limpia con un diseño fácil de usar
- Funciona sin conexión después de añadir la receta
Para quién es mejor:
- Cocineros caseros que quieran analizar la nutrición de sus recetas personales
- Usuarios que realizan un seguimiento de calorías, carbohidratos, proteínas o grasas
- Personas a las que les gusta modificar y personalizar las comidas
- Cualquiera que desee una herramienta sencilla para escanear o introducir recetas manualmente
- Preparadores de comidas y personas con objetivos dietéticos específicos
3. Libro de cocina
CookBook es una aplicación de gestión de recetas elegante y fácil de usar que ayuda a los usuarios a organizar, escalar y analizar sus platos favoritos. Una de sus características más destacadas es la calculadora integrada de nutrición y calorías, que ofrece un desglose de los macronutrientes de cada receta. Los usuarios pueden importar recetas de sitios web, subir las suyas propias o escanear notas manuscritas. CookBook analiza automáticamente los ingredientes para calcular las calorías, proteínas, grasas y carbohidratos, lo que facilita el seguimiento de los objetivos dietéticos. La aplicación también incluye conversión de unidades, herramientas de planificación de comidas y la posibilidad de ajustar el tamaño de las raciones. Está disponible para Android e iOS, por lo que es accesible desde cualquier dispositivo.
Aspectos destacados:
- Calculadora de calorías y macronutrientes integrada
- Importa recetas de la web o escanea notas manuscritas
- Conversión automática de unidades y ajuste del tamaño de la ración
- Organización de recetas por categorías, etiquetas o colecciones personales
- Planificación de comidas y generador de listas de la compra
Para quién es mejor:
- Usuarios que buscan un libro de cocina digital con seguimiento nutricional
- Personas que desean importar o escanear sus recetas favoritas
- Cocineros caseros que ajustan con frecuencia las raciones o convierten unidades
- Los que gestionan objetivos dietéticos con recetas personalizadas
- Usuarios de Android e iOS que buscan una aplicación de recetas limpia y moderna
4. Samsung Food
Samsung Food es una aplicación de cocina con inteligencia artificial diseñada para agilizar la planificación de comidas, el descubrimiento de recetas y el seguimiento nutricional. Los usuarios pueden guardar recetas de cualquier sitio web en un recetario digital centralizado, lo que facilita organizar y compartir inspiraciones culinarias. La aplicación ofrece planes de comidas personalizados adaptados a las preferencias individuales, restricciones dietéticas y objetivos de salud. Además, Samsung Food proporciona información nutricional detallada y el recuento de calorías de las recetas guardadas, ayudando a los usuarios a tomar decisiones dietéticas informadas. La perfecta integración con los electrodomésticos de cocina inteligentes de Samsung permite experiencias culinarias conectadas, como el envío de los ajustes de cocción directamente a los hornos compatibles. Samsung Food está disponible en las plataformas Android, iOS y web.
Aspectos destacados:
- Guarda y organiza recetas de cualquier sitio web en un libro de cocina digital personal.
- Reciba planes de comidas personalizados basados en preferencias dietéticas y objetivos de salud.
- Acceda a información nutricional completa y al recuento de calorías de todas las recetas guardadas.
- Se integra con los electrodomésticos de cocina inteligentes de Samsung para mejorar la experiencia culinaria.
- Cree y gestione listas de la compra, agilizando el proceso de compra.
- Participe en comunidades de recetas para compartir y descubrir nuevos platos.
Para quién es mejor:
- Personas que buscan una plataforma centralizada para gestionar y organizar sus recetas.
- Los usuarios aspiran a una planificación personalizada de las comidas en consonancia con sus necesidades dietéticas y sus objetivos de salud.
- Cocineros preocupados por su salud e interesados en información nutricional detallada para sus comidas.
- Propietarios de electrodomésticos de cocina inteligentes Samsung que buscan soluciones de cocina integradas.
- Cocineros caseros que disfrutan explorando y compartiendo recetas dentro de una comunidad.
5. Calculadora nutricional de recetas Verywell Fit
La calculadora nutricional de recetas de Verywell Fit es una herramienta en línea gratuita que ayuda a los usuarios a analizar el valor nutricional de cualquier receta casera. Al introducir los ingredientes y seleccionar el número de raciones, la herramienta proporciona un desglose completo de calorías, macronutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas, así como vitaminas y minerales clave. También permite a los usuarios ajustar los ingredientes y el tamaño de las raciones para reflejar variaciones personales u objetivos dietéticos. Una característica destacada es la posibilidad de generar una etiqueta nutricional personalizada, especialmente útil para los blogueros o cualquier persona que desee documentar sus comidas. Al estar basada en la web, es fácil acceder a la calculadora desde cualquier dispositivo con conexión a Internet.
Aspectos destacados:
- Ofrece un desglose nutricional detallado por ración
- Calcula calorías, macronutrientes y micronutrientes
- Ingredientes y raciones editables para resultados personalizados
- Genera etiquetas nutricionales de estilo profesional
- Uso sencillo y gratuito, sin necesidad de registrarse
Para quién es mejor:
- Los cocineros caseros controlan el contenido nutricional de las comidas
- Los blogueros gastronómicos quieren mostrar etiquetas nutricionales con las recetas
- Personas que gestionan dietas o planes de alimentación relacionados con la salud
- Personas preocupadas por la nutrición que buscan análisis rápidos y fiables
- Cualquier persona que desee saber qué contienen sus alimentos de forma fácil y gratuita.
6. YAZIO
YAZIO es una completa aplicación de nutrición y seguimiento de calorías diseñada para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de salud y forma física. Ofrece una interfaz fácil de usar que permite a los usuarios controlar su ingesta diaria de alimentos, realizar un seguimiento de las actividades físicas y controlar el peso de forma eficaz. La aplicación ofrece planes personalizados para perder peso, ganar masa muscular o mantener un estilo de vida saludable, adaptados a las preferencias y objetivos individuales. Con una amplia base de datos de alimentos que supera los 2 millones de artículos, YAZIO permite registrar con precisión las comidas y los tentempiés. Además, ofrece funciones como un escáner de códigos de barras para facilitar la introducción de datos, análisis nutricionales detallados e integración con varios rastreadores de actividad física. La aplicación está disponible en las plataformas Android e iOS.
Aspectos destacados:
- Planes de nutrición personalizados para diversos objetivos, incluida la pérdida de peso y el aumento de masa muscular
- Amplia base de datos de alimentos con más de 2 millones de artículos
- Lector de códigos de barras integrado para registrar rápidamente los alimentos
- Análisis detallado de la ingesta de calorías y macronutrientes
- Integración con dispositivos de seguimiento de la actividad física
- Seguimiento del ayuno intermitente con planes personalizables
Para quién es mejor:
- Personas que desean perder peso, aumentar masa muscular o mantener un estilo de vida saludable.
- Usuarios que buscan planes personalizados de nutrición y alimentación
- Los interesados en controlar su ingesta de calorías y macronutrientes
- Personas que practican o exploran el ayuno intermitente
- Usuarios que buscan integración con dispositivos de seguimiento de la actividad física
- Entusiastas de la salud que buscan acceso a una variedad de recetas saludables e ideas para comidas
7. HappyForks
HappyForks es un analizador de recetas en línea gratuito y un rastreador de dietas diseñado para ofrecer a los usuarios una visión clara del contenido nutricional de sus comidas. Al introducir una lista de ingredientes, los usuarios pueden obtener al instante un desglose detallado de calorías, macronutrientes, vitaminas y minerales. La herramienta permite personalizar completamente el tamaño de las raciones y las unidades, lo que ofrece flexibilidad para distintos tipos de recetas. Además de analizar comidas individuales, HappyForks también puede funcionar como un diario de alimentos, por lo que es útil para el seguimiento dietético continuo. Aunque no está disponible como aplicación móvil, su interfaz web es sencilla y accesible desde navegadores de escritorio y móviles.
Aspectos destacados:
- Analizador nutricional de recetas gratuito con desglose detallado de nutrientes
- Seguimiento de calorías, macros, vitaminas y minerales
- Permite ajustar el tamaño de las raciones y las medidas
- Ofrece un diario personal de alimentos y un seguimiento nutricional diario
- No es necesario registrarse para utilizar las funciones básicas
- Diseñado para facilitar su uso en un navegador web
Para quién es mejor:
- Usuarios que buscan una calculadora nutricional gratuita y sencilla
- Personas que desean analizar en detalle recetas caseras
- Personas preocupadas por su salud que controlan las vitaminas y los minerales
- Dietistas o blogueros que deseen datos nutricionales precisos
- Cualquiera que se sienta cómodo utilizando herramientas basadas en navegador en lugar de aplicaciones móviles
8. CalorieKing
CalorieKing es una consolidada herramienta de referencia nutricional que ayuda a los usuarios a elegir alimentos con conocimiento de causa, ofreciéndoles datos precisos sobre calorías y macronutrientes. Cuenta con una enorme base de datos de más de 150.000 alimentos, incluidos productos de marca y menús de más de 260 cadenas de comida rápida y restaurantes populares. Esto facilita la búsqueda del contenido nutricional de prácticamente cualquier comida, ya sea casera o fuera de casa. Los usuarios pueden consultar el recuento de calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, fibra, sodio, etc., en una interfaz limpia y fácil de navegar. CalorieKing está disponible como aplicación móvil para dispositivos Android e iOS, ofreciendo un cómodo acceso en cualquier momento y lugar. Proporciona datos nutricionales de los alimentos, sin calculadora nutricional de recetas.
Aspectos destacados:
- Datos nutricionales de más de 150.000 alimentos y productos de restauración
- Herramienta de comparación rápida para elegir opciones más sanas
- El desglose incluye calorías, carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, sodio, etc.
- Diseño sencillo para búsquedas rápidas
- Disponible en iOS y Android
- Experiencia sin anuncios disponible mediante suscripción
Para quién es mejor:
- Usuarios que desean una base de datos alimentaria fiable y detallada
- Personas que comen fuera de casa a menudo y desean hacer un seguimiento preciso de las comidas
- Aquellos que controlan problemas dietéticos específicos como el sodio o el colesterol.
- Personas preocupadas por su salud y centradas en el seguimiento de calorías y macros
- Cualquiera que necesite comparaciones nutricionales rápidas entre alimentos
9. MyFitnessPal
MyFitnessPal es una completa aplicación de salud y forma física diseñada para ayudar a los usuarios a controlar su dieta, ejercicio y objetivos generales de bienestar. Ofrece una amplia base de datos de alimentos, lo que permite a los usuarios registrar las comidas y controlar la ingesta de calorías con precisión. La aplicación también cuenta con un escáner de códigos de barras para introducir rápidamente los alimentos envasados y permite el seguimiento de macronutrientes como hidratos de carbono, proteínas y grasas. Más allá de la nutrición, MyFitnessPal permite a los usuarios registrar actividades físicas, controlar el progreso a lo largo del tiempo e integrarse con varios dispositivos y aplicaciones de fitness para obtener una visión holística de la salud. Disponible en plataformas iOS y Android, MyFitnessPal ofrece una interfaz fácil de usar y objetivos personalizables para adaptarse a los objetivos de salud individuales.
Aspectos destacados:
- Amplia base de datos de alimentos con más de 14 millones de artículos para un registro preciso de las comidas.
- Escáner de códigos de barras para simplificar la introducción de alimentos envasados.
- Seguimiento detallado de calorías y macronutrientes, incluidos hidratos de carbono, proteínas y grasas.
- Integración con dispositivos y aplicaciones de fitness para consolidar los datos de salud.
- Metas personalizables adaptadas a los objetivos dietéticos y de forma física individuales.
- Foros comunitarios de apoyo, motivación y experiencias compartidas.
- Información e informes para analizar los hábitos alimentarios y el progreso a lo largo del tiempo.
Para quién es mejor:
- Personas que desean controlar y gestionar su ingesta de calorías para perder peso o mantenerlo.
- Los entusiastas del fitness que buscan realizar un seguimiento del consumo de macronutrientes junto con las rutinas de ejercicio.
- Usuarios que buscan una solución completa de seguimiento de la alimentación y el ejercicio con una amplia base de datos.
- Personas que se benefician del apoyo comunitario y de itinerarios de salud compartidos.
- Aquellos interesados en integrar su seguimiento dietético con otros dispositivos y aplicaciones de fitness.
10. Nutrifox
Nutrifox es una herramienta en línea diseñada para ayudar a blogueros gastronómicos, nutricionistas y creadores de contenidos a generar fácilmente etiquetas nutricionales profesionales para sus recetas. Al pegar una lista de ingredientes en la plataforma, los usuarios reciben un análisis nutricional instantáneo, que incluye calorías, macros y una variedad de vitaminas y minerales. Las etiquetas son totalmente personalizables, lo que permite a los usuarios elegir qué nutrientes mostrar. Nutrifox también ofrece sencillos códigos de inserción, lo que facilita la incorporación de estas etiquetas a blogs o sitios web, como si se tratara de un vídeo. Aunque se basa principalmente en la web y está dirigida a profesionales o creadores, la herramienta es lo suficientemente intuitiva para los usuarios cotidianos que deseen obtener desgloses nutricionales rápidos y precisos.
Aspectos destacados:
- Genera automáticamente etiquetas nutricionales a partir de una lista de ingredientes
- Muestra calorías, macros y micronutrientes opcionales
- Diseño y selección de nutrientes totalmente personalizables
- Fácil de integrar en blogs, sitios web o tarjetas de recetas digitales
- Diseño adaptable para móviles y ordenadores de sobremesa
- Prueba gratuita de 14 días con posibilidad de suscripción posterior
Para quién es mejor:
- Blogueros gastronómicos y creadores de recetas comparten información nutricional en Internet
- Profesionales sanitarios que elaboran material educativo
- Los creadores de contenidos buscan etiquetas nutricionales limpias y precisas
- Cualquiera que necesite una calculadora nutricional rápida y personalizable
- Propietarios de sitios web que desean incluir información nutricional en sus recetas
11. FatSecret
FatSecret es una popular aplicación de recuento de calorías y seguimiento nutricional cuyo objetivo es ayudar a los usuarios a conseguir una pérdida de peso sostenible y unos hábitos alimentarios más saludables. Ofrece acceso a una enorme base de datos de alimentos con más de 1,9 millones de artículos verificados, incluidos alimentos genéricos, productos de marca y comidas de restaurante. Los usuarios pueden registrar fácilmente su ingesta diaria de alimentos, hacer un seguimiento de las calorías y las macros, y supervisar el progreso hacia sus objetivos personales de salud. La aplicación también incluye herramientas de planificación de comidas, un escáner de códigos de barras y una función de comunidad para conectar con otras personas. Disponible tanto para iOS como para Android, FatSecret ofrece acceso web y móvil para garantizar que los usuarios puedan realizar un seguimiento de su nutrición en cualquier lugar.
Aspectos destacados:
- Base de datos de más de 1,9 millones de alimentos verificados
- Registra calorías, carbohidratos, proteínas, grasas y mucho más
- Escáner de códigos de barras para el registro de comida rápida
- Herramientas para planificar comidas y llevar un diario
- Resúmenes diarios y gráficos de progreso
- Apoyo comunitario e intercambio de recetas
- Disponible en iOS, Android y web
Para quién es mejor:
- Usuarios que buscan un rastreador de calorías sencillo y preciso
- Personas que intentan perder peso o mantenerlo mediante el registro de alimentos
- Cualquiera que necesite un desglose nutricional detallado de las comidas
- Aquellos que valoran una comunidad de apoyo mientras trabajan en sus objetivos de salud.
- Usuarios que desean acceso multiplataforma a sus datos de alimentación y actividad
12. Cronómetro
Cronometer es una completa aplicación de seguimiento nutricional diseñada para proporcionar a los usuarios información detallada sobre su ingesta alimentaria. Ofrece una amplia base de datos de alimentos que permite registrar con precisión comidas y tentempiés. Además del recuento de calorías, Cronometer realiza un seguimiento de una amplia gama de nutrientes, incluidos macronutrientes y micronutrientes, lo que ayuda a los usuarios a garantizar una nutrición equilibrada. La aplicación permite la personalización para diversos objetivos dietéticos, como la pérdida de peso, el aumento de masa muscular o el mantenimiento. Además, Cronometer se integra con varios dispositivos y aplicaciones de fitness, proporcionando una visión holística de la salud mediante la combinación de datos dietéticos y de actividad. Disponible en plataformas iOS y Android, así como a través de una interfaz web, Cronometer satisface a los usuarios que buscan un análisis y un seguimiento nutricional detallados.
Aspectos destacados:
- Completa base de datos de alimentos para un registro preciso de las comidas.
- Seguimiento detallado de calorías, macronutrientes y micronutrientes.
- Objetivos dietéticos personalizables adaptados a las necesidades individuales.
- Integración con dispositivos de fitness y aplicaciones de salud para un seguimiento exhaustivo de la salud.
- Interfaz fácil de usar con gráficos e informes detallados.
- Escáner de código de barras para introducir alimentos de forma rápida y precisa.
Para quién es mejor:
- Personas que buscan un análisis nutricional en profundidad más allá del recuento básico de calorías.
- Usuarios con objetivos dietéticos específicos, como la gestión de la ingesta de nutrientes para problemas de salud.
- Entusiastas de la salud que aprecian el seguimiento detallado tanto de la dieta como del ejercicio.
- Aquellos que buscan una aplicación que se integre a la perfección con otras herramientas de salud y fitness.
- Usuarios que prefieren una solución multiplataforma accesible a través de dispositivos móviles y navegadores web.
13. Piérdelo
Lose It! es una aplicación fácil de usar diseñada para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso mediante el seguimiento de la ingesta diaria de alimentos y el ejercicio. Mediante el establecimiento de objetivos personalizados, los usuarios reciben un presupuesto diario de calorías y pueden registrar las comidas utilizando una completa base de datos de alimentos o un escáner de código de barras. La aplicación proporciona información sobre los hábitos alimentarios, realiza un seguimiento de los nutrientes más allá de las calorías y ofrece retos para mantener motivados a los usuarios. La integración con dispositivos y aplicaciones de fitness permite el seguimiento automático del ejercicio, proporcionando una visión holística de la salud. Lose It! está disponible en iOS, Android y plataformas web, lo que garantiza la accesibilidad a través de todos los dispositivos.
Aspectos destacados:
- Presupuesto calórico diario personalizado basado en los objetivos del usuario.
- Amplia base de datos de alimentos y escáner de códigos de barras para registrar fácilmente las comidas.
- Seguimiento de nutrientes, incluidos macronutrientes y micronutrientes.
- Integración con dispositivos y aplicaciones de fitness para el seguimiento automático del ejercicio.
- Retos comunitarios y funciones sociales para aumentar la motivación.
- Planes de comidas y recetas personalizables para adaptarse a las preferencias dietéticas.
Para quién es mejor:
- Personas que desean perder peso mediante el seguimiento de calorías y nutrientes.
- Usuarios que buscan una interfaz sencilla e intuitiva para la gestión de dietas.
- Los que se benefician del apoyo de la comunidad y de los retos para mantenerse motivados.
- Personas que buscan una integración perfecta entre el seguimiento de la dieta y el ejercicio.
- Cualquier persona interesada en conocer mejor sus hábitos alimentarios y tomar decisiones dietéticas con conocimiento de causa.
14. Gerente de Carb
Carb Manager es una aplicación de nutrición y seguimiento de comidas diseñada para quienes siguen dietas bajas en carbohidratos, ceto y aptas para diabéticos. Proporciona un desglose detallado de carbohidratos netos, calorías, macros y micronutrientes, ayudando a los usuarios a mantenerse dentro de sus objetivos dietéticos. La aplicación incluye una gran base de datos de alimentos con entradas verificadas, escaneo de códigos de barras y funciones de seguimiento de recetas. Los usuarios pueden registrar las comidas, controlar el ayuno e incluso hacer un seguimiento de los niveles de glucosa y cetonas. Carb Manager también ofrece recetas seleccionadas bajas en carbohidratos, planes de comidas personalizados e información sobre salud. Está disponible en iOS, Android y la web.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de carbohidratos netos, carbohidratos totales, macros y micronutrientes
- Lector de códigos de barras y registro de voz para mayor comodidad
- Recetas curadas bajas en carbohidratos y aptas para ceto
- Planes de comidas personalizados y seguimiento de la salud (por ejemplo, glucosa, cetonas)
- Se integra con Apple Health, Fitbit y otros dispositivos
Para quién es mejor:
- Personas que siguen dietas bajas en carbohidratos, ceto o diabéticas
- Usuarios que desean hacer un seguimiento tanto de los alimentos como de los datos biométricos
- Cualquiera que desee acceder a una planificación estructurada de comidas bajas en carbohidratos
- Personas preocupadas por su salud que desean herramientas de seguimiento detalladas
15. Fitatu
Fitatu es un rastreador de calorías y nutrición de origen europeo centrado en la sencillez y la rapidez. Permite un registro preciso de los alimentos gracias a una amplia base de datos de alimentos de interés local y al escaneado de códigos de barras. Fitatu registra calorías, macros, ingesta de agua y actividad física, y permite a los usuarios añadir recetas y alimentos personalizados. Una función útil es la sugerencia automática del tamaño de las raciones en función de los objetivos. También incluye recordatorios de comidas, consejos de nutrición e informes de progreso. Fitatu está disponible para usuarios de Android e iOS.
Aspectos destacados:
- Registro rápido de alimentos con una sólida base de datos de alimentos locales
- Registra calorías, macros, agua y ejercicio
- Crear y analizar recetas personales
- Recordatorios de comidas y seguimiento del peso
- Incluye planes dietéticos ya elaborados
Para quién es mejor:
- Usuarios que buscan un rastreador de calorías rápido y fácil de usar
- Personas en Europa que desean datos alimentarios localizados
- Personas interesadas en mantener la nutrición, el ejercicio y la hidratación en un mismo lugar
- Principiantes que desean una interfaz sencilla
Conclusión
A fin de cuentas, encontrar la aplicación adecuada para calcular las calorías de una receta depende de lo que mejor se adapte a tu estilo de cocina y a tus objetivos de salud. Tanto si estás preparando una comida para la semana, como si estás controlando tus macros o simplemente tienes curiosidad por saber qué hay en tu plato, hay una aplicación que te lo pondrá más fácil. Algunas aplicaciones son muy detalladas con desgloses nutricionales completos, mientras que otras se centran más en el seguimiento simple y la facilidad de uso. ¿La buena noticia? No hace falta ser un chef profesional o un nutricionista para utilizarlas. Estas aplicaciones están pensadas para personas reales, como tú, que quieren cocinar mejor y comer mejor sin estrés. Así que adelante, pruebe algunas y vea cuál encaja mejor en su rutina de cocina.