En más populares del mundo organizador de recetas

Todas tus recetas, en tu teléfono.

Las mejores aplicaciones de ciclismo indoor para mantenerse en movimiento

El ciclismo indoor solía parecer un poco... aburrido. Pero ya no. Con la aplicación adecuada, tu sesión de spinning en el salón de casa puede parecer un paseo en grupo, una carrera de alta intensidad o incluso un pintoresco crucero por los Alpes. Tanto si buscas vatios, como si necesitas un plan de entrenamiento estructurado o simplemente quieres que alguien te grite señales de motivación, hay una aplicación que se adapta a ti. En este artículo, analizamos algunas de las mejores aplicaciones de ciclismo indoor que realmente te dan ganas de subirte a la bici, incluso cuando te llama el sofá.

Y aunque mantenerse activo es importante, lo que comes desempeña un papel igual de importante. Por eso hemos creado ReciMe. Está diseñada para ayudarte a controlar tu nutrición con una forma sencilla de guardar tus recetas favoritas, planificar las comidas de la semana y crear listas de la compra inteligentes en cuestión de segundos. Combina una de estas aplicaciones de ciclismo indoor con ReciMe y tendrás una rutina sólida para alcanzar tus objetivos de salud tanto dentro como fuera de la bici.

Descarga gratuita en la App Store para iPhone y iPad

Aplicación ReciMe para Android

1. Zwift

Zwift combina el ciclismo indoor con los entornos virtuales, dando a los usuarios la sensación de montar en grupo sin salir de casa. Los ciclistas pueden conectar sus bicicletas inteligentes o entrenadores a la aplicación y lanzarse a recorridos representados digitalmente y repartidos por muchos mundos virtuales. La aplicación admite diferentes tipos de entrenamientos, desde vueltas cortas hasta planes de entrenamiento estructurados creados por entrenadores profesionales. Los usuarios también pueden hacer un seguimiento de sus progresos, pedalear con otros y competir en carreras que se celebran las 24 horas del día. Aunque el aspecto visual es similar al de un juego, el esfuerzo es muy real, y Zwift trata de encontrar un equilibrio entre diversión y forma física.

Aunque también incluye soporte para correr, Zwift está mucho más desarrollado en el lado del ciclismo. Se conecta fácilmente con equipos y plataformas habituales como Garmin y Strava, y también cuenta con una aplicación complementaria para gestionar eventos y amigos. Para las personas que disfrutan de un elemento competitivo o social en sus salidas, esta configuración crea un ecosistema de entrenamiento bastante activo. Algunos usuarios señalan caídas ocasionales de la conexión o fallos, pero para muchos, la experiencia supera los contratiempos ocasionales.

Aspectos destacados:

  • Mundos virtuales inmersivos con más de numerosas rutas a través de muchos entornos
  • Admite tanto salidas en grupo como sesiones de entrenamiento en solitario
  • Planes estructurados elaborados por entrenadores profesionales
  • Aplicación complementaria para planificar eventos y funciones sociales
  • Compatible con bicicletas inteligentes, entrenadores y plataformas de fitness populares

Para quién es mejor:

  • Ciclistas a los que les gusta una mezcla de entrenamiento y entretenimiento
  • Personas que buscan motivación a través de carreras y paseos en grupo
  • Aquellos con entrenadores inteligentes que desean información visual y seguimiento de estadísticas
  • Los ciclistas que prefieren el ciclismo indoor a los riesgos de seguridad al aire libre
  • Usuarios que disfrutan de un entorno de formación gamificado

Información de contacto:

2. Rouvy

Rouvy se centra en llevar las carreteras del mundo real al interior mediante rutas ciclistas basadas en vídeo. A diferencia de los mundos virtuales, la aplicación utiliza imágenes reales con funciones de realidad aumentada, lo que permite a los usuarios rodar por carreteras filmadas sin dejar de ver su avatar y sus estadísticas en la pantalla. Hay muchas rutas disponibles que cubren una gran variedad de terrenos. Los ciclistas pueden subir puertos de montaña, explorar lugares emblemáticos o prepararse para eventos de la vida real recorriendo los circuitos reales. La plataforma ofrece retos, eventos y rutas creadas por la comunidad, lo que hace que la experiencia sea más dinámica.

Aunque algunos pilotos aprecian el realismo, otros mencionan que la interfaz de la aplicación podría ser más fluida. También hay comentarios sobre el deseo de un mejor filtrado de rutas y un mayor control sobre la organización de las sesiones. Aun así, Rouvy ofrece algo diferente a quienes no quieren tanto la sensación de un videojuego como la del mundo real. Se integra con los principales dispositivos y plataformas y ofrece una configuración bastante sencilla para aquellos que sólo quieren montar sin muchas complicaciones.

Aspectos destacados:

  • Vídeos de rutas reales 
  • Funciones de realidad aumentada con avatares personalizables
  • Integración con las principales plataformas de fitness como Strava y Garmin
  • Retos y eventos semanales para mantener el compromiso
  • Permite la creación de rutas y el acceso a paseos generados por la comunidad

Para quién es mejor:

  • Ciclistas que desean una imagen realista de la carretera
  • Personas que se preparan para eventos o carreras al aire libre
  • Pilotos que no necesitan un entorno gamificado o de dibujos animados
  • Usuarios a los que les gusta explorar las carreteras de todo el mundo desde casa
  • A quienes les gusta la flexibilidad en la elección de rutas y la variedad de terrenos

Información de contacto:

3. TrainerRoad

TrainerRoad se basa en un entrenamiento estructurado y orientado al rendimiento, más que en imágenes envolventes. La atención se centra en el progreso medible. La aplicación ofrece miles de entrenamientos basados en la potencia y adaptados a diferentes disciplinas ciclistas, desde carreras en carretera hasta triatlón. Con el Entrenamiento Adaptativo, ajusta los planes en función del rendimiento reciente, con el objetivo de forzar lo justo sin sobrecargar. También proporciona recomendaciones diarias, realiza un seguimiento de los niveles de forma física por zonas y te permite rodar en interiores o al aire libre utilizando entrenamientos sincronizados.

A diferencia de las aplicaciones con escenarios o recorridos simulados, TrainerRoad es más minimalista y está mejor diseñada. Se conecta con una amplia gama de dispositivos, y los usuarios pueden ejecutarlo en su teléfono, tableta o unidad principal. El principal atractivo es la estructura del entrenamiento y la sensación de estar trabajando para alcanzar objetivos de rendimiento específicos. Algunos ciclistas pueden echar de menos tener algo que mirar mientras pedalean, pero los que se toman en serio el entrenamiento tienden a seguirlo porque les permite progresar.

Aspectos destacados:

  • Entrenamiento adaptativo que se ajusta en función del rendimiento reciente
  • Entrenamientos estructurados en varias disciplinas
  • Sugerencias de ejercicios diarios y seguimiento de la forma física
  • Sincroniza con unidades principales y paseos al aire libre
  • Centrado en la mejora del rendimiento, no en lo visual

Para quién es mejor:

  • Ciclistas que se entrenan para carreras, triatlones u objetivos de resistencia
  • Motociclistas que quieren un plan sin tener que ocuparse de los detalles
  • Personas que prefieren la estructura al paisaje
  • Los usuarios ya controlan la potencia y la cadencia con dispositivos externos
  • Deportistas que buscan regularidad y mejorar a largo plazo

Información de contacto:

4. Wahoo SYSTM

Wahoo SYSTM se basa en planes de ciclismo estructurados que se adaptan a los puntos fuertes y objetivos del ciclista. En lugar de ceñirse a una única métrica de potencia, utiliza un sistema 4DP que desglosa el rendimiento en cuatro categorías, lo que ayuda a los ciclistas a centrarse en áreas específicas como la potencia de sprint o la resistencia. La aplicación ofrece recomendaciones de entrenamientos diarios que tienen en cuenta el historial de entrenamiento, el cansancio y la disponibilidad de tiempo, lo que facilita la constancia. Los usuarios pueden pedalear con contenidos de vídeo de nivel profesional, explorar diferentes rutas o seguir objetivos en pantalla mientras ven sus propios vídeos.

Además de los entrenamientos de ciclismo, Wahoo SYSTM incluye yoga, entrenamiento de fuerza y ejercicios mentales diseñados para mejorar el rendimiento general. Se conecta con entrenadores habilitados para Bluetooth, medidores de potencia y monitores de frecuencia cardiaca, por lo que la configuración es sencilla. Los ciclistas también pueden conseguir insignias por completar diferentes retos, lo que añade un pequeño sentido de seguimiento del progreso más allá de los números. La aplicación es adecuada para cualquiera que desee estructurar mejor sus sesiones en interiores sin complicadas configuraciones.

Aspectos destacados:

  • Perfil del piloto basado en las pruebas 4DP para un entrenamiento específico
  • Sugerencias de entrenamiento diario adaptadas a los datos de rendimiento personal
  • Amplia biblioteca de contenidos de vídeo, incluidos ProRides y sesiones estructuradas
  • Programas integrados de yoga, fuerza y entrenamiento mental
  • Compatible con los entrenadores inteligentes y accesorios Bluetooth más comunes

Para quién es mejor:

  • Ciclistas que desean un entrenamiento estructurado y basado en datos
  • Ciclistas que desean mejorar métricas específicas de potencia o resistencia
  • Personas que prefieren entrenamientos guiados con contenidos de vídeo
  • A los que les gusta mezclar el ciclismo con rutinas de entrenamiento cruzado
  • Ciclistas en pista cubierta que utilizan entrenadores inteligentes o medidores de potencia

Información de contacto:

  • Página web: www.wahoofitness.com
  • App Store: apps.apple.com/us/app/wahoo-systm
  • Google Play: play.google.com/store/apps/details
  • Correo electrónico: media@wahoofitness.com
  • Facebook: www.facebook.com/wahoofitness
  • Twitter: x.com/wahoofitness
  • Instagram: www.instagram.com/wahoofitnessofficial
  • Dirección: 90 West Wieuca Rd NE Suite 110 Atlanta, GA 30342

5. BKOOL Ciclismo

BKOOL Cycling se centra en aportar una variedad de experiencias reales y virtuales al entrenamiento en interiores. Ofrece una amplia gama de rutas, incluidas famosas etapas de carreras y carreteras panorámicas, así como acceso a velódromos y sesiones de spinning. La plataforma también ofrece entrenamientos estructurados que pueden adaptarse a los objetivos individuales, ya sea mejorar la resistencia, superar las subidas o simplemente mantenerse activo. Los usuarios pueden personalizar sus avatares, unirse a salidas en grupo y conectar con ciclistas de todo el mundo.

La app se integra con las principales marcas de entrenadores inteligentes y permite la sincronización con servicios como Strava o Google Fit para el seguimiento del rendimiento. La mezcla de vídeo HD y elementos 3D de BKOOL proporciona una sensación realista en muchas rutas. Puede que no tenga los gráficos más fluidos en comparación con algunos competidores, pero su enfoque en la variedad de rutas y eventos de la comunidad es un atractivo para los ciclistas que quieren diferentes entornos y desafíos.

Aspectos destacados:

  • Amplia selección de rutas, incluidas famosas etapas de carreras
  • Sesiones de velódromo y ejercicios de spinning
  • Integración con entrenadores inteligentes y aplicaciones de seguimiento del estado físico
  • Avatares personalizables y paseos comunitarios
  • Combinación de vídeo de alta definición y efectos visuales en 3D para mayor realismo

Para quién es mejor:

  • Ciclistas que desean explorar diferentes rutas y terrenos
  • Ciclistas a los que les gustan las salidas o eventos virtuales en grupo
  • Personas que buscan opciones de entrenamiento en velódromo
  • Usuarios interesados en combinar entrenamientos estructurados con paseos informales
  • Ciclistas de pista cubierta que valoran más la variedad que las experiencias puramente lúdicas

Información de contacto:

6. MyWhoosh

MyWhoosh es una plataforma virtual gratuita de ciclismo que ofrece rutas inmersivas y entrenamientos estructurados para ciclistas de todos los niveles. Sus mundos virtuales se basan en lugares reales como Bélgica, California y Arabia, con una mezcla de subidas, llanos y paisajes urbanos. La plataforma incluye cientos de ejercicios y planes de entrenamiento diseñados por entrenadores profesionales, pero también permite a los usuarios crear sus propias sesiones. Los elementos sociales, como las salidas en grupo y los eventos, contribuyen a crear un ambiente de comunidad.

La aplicación también se centra en los deportes electrónicos, con competiciones mundiales y eventos de alto nivel. La personalización es una parte importante de la experiencia, ya que permite a los ciclistas seleccionar bicicletas y equipamiento de marcas conocidas. Aunque algunos usuarios han señalado que la puesta en marcha puede ser lenta, la variedad de mundos y herramientas de entrenamiento la hacen atractiva para quienes buscan rendimiento e interacción social en un solo lugar.

Aspectos destacados:

  • Mundos virtuales inspirados en lugares reales
  • Entrenamientos estructurados y planes de formación
  • Competiciones deportivas y actos comunitarios
  • Personalización del avatar con equipo de marca
  • Acceso gratuito con compras opcionales dentro de la aplicación

Para quién es mejor:

  • Ciclistas que quieren una alternativa gratuita a las aplicaciones de suscripción
  • Pilotos interesados en esports o eventos competitivos
  • Personas que buscan rutas virtuales panorámicas
  • Usuarios a los que les gustan los paseos en grupo y el entrenamiento basado en la comunidad
  • Atletas que desean combinar un entrenamiento estructurado con paseos sociales

Información de contacto:

7. FulGaz

FulGaz ofrece una visión directa del ciclismo indoor utilizando rutas de vídeo reales en lugar de entornos simulados o avatares. La aplicación cuenta con una biblioteca de muchos paseos filmados en todo el mundo, incluyendo subidas legendarias, cursos de Ironman y rutas escénicas menos conocidas. Se sincroniza con la mayoría de los entrenadores inteligentes y permite a los usuarios seguir imágenes realistas en resolución 4K. FulGaz no se excede en extras o funciones de juego, lo que la convierte en una opción sólida para los ciclistas que quieren una experiencia limpia y centrada en el ciclismo en solitario.

Los usuarios pueden seguir planes de entrenamiento preestablecidos, rodar libremente o conectarse con plataformas como TrainingPeaks. También se organizan salidas en grupo y carreras, pero la sensación general es más discreta que la de otras aplicaciones sociales. Las subidas semanales de nuevos recorridos ayudan a mantener fresca la experiencia. FulGaz tiende a atraer a los ciclistas que están más interesados en imágenes de carretera de alta calidad que en la participación de la comunidad o en interfaces animadas.

Aspectos destacados:

  • Rutas reales filmadas en 4K desde múltiples países
  • Incluye recorridos Ironman y grandes ascensiones
  • Interfaz sencilla con un mínimo de distracciones
  • Funciona con la mayoría de entrenadores y bicicletas inteligentes
  • Integración con TrainingPeaks y otras plataformas

Para quién es mejor:

  • Ciclistas que prefieren los vídeos a los gráficos animados
  • Entrenamiento de jinetes para cursos específicos al aire libre
  • Personas que no necesitan una experiencia social o gamificada
  • Atletas que utilizan plataformas como TrainingPeaks o TriDot
  • Usuarios que buscan una sesión tranquila y concentrada en interiores

Información de contacto:

  • Página web: fulgaz.com
  • App Store: apps.apple.com/us/app/fulgaz
  • Google Play: play.google.com/store/apps/details
  • Correo electrónico: media@fulgaz.com
  • Facebook: www.facebook.com/fulgazapp
  • LinkedIn: www.linkedin.com/company/fulgaz
  • Instagram: www.instagram.com/fulgazapp
  • Dirección: 15 Cochranes Road Moorabbin, Vic 3195, Australia

8. Kinomap

Kinomap es compatible con el ciclismo, la carrera, el remo y la marcha a través de vídeos geolocalizados del mundo real combinados con el control de la resistencia. Ajusta automáticamente la pendiente o inclinación en función de la ruta de vídeo que se esté siguiendo, proporcionando una sensación de entrenamiento más cercana a la realidad. La aplicación ofrece miles de vídeos, entrenamientos estructurados, sesiones basadas en mapas y desafíos multijugador, todo ello vinculado a una plataforma que realiza un seguimiento del progreso y se sincroniza con las herramientas de fitness más populares. La interfaz puede resultar abrumadora a veces, pero los usuarios que se tomen el tiempo de explorarla encontrarán muchas cosas en ella.

Kinomap es compatible con una amplia gama de máquinas y sensores de fitness. Los usuarios pueden seguir sesiones de entrenamiento guiadas, crear sus propios entrenamientos personalizados o incluso cargar rutas GPS personales para entrenar. Aunque la calidad de algunos vídeos varía y el diseño puede parecer recargado, la amplia gama de funciones de la aplicación la hace flexible. Es especialmente atractiva para las personas a las que les gusta tener varios tipos de actividad en una sola aplicación.

Aspectos destacados:

  • Miles de rutas de vídeo reales
  • Control automático de resistencia o inclinación
  • Incluye entrenamientos estructurados y sesiones de coaching
  • Admite ciclismo, remo, carrera y marcha a pie
  • Sincronización con Strava, Apple Health y otras aplicaciones

Para quién es mejor:

  • Usuarios que quieren algo más que ciclismo en una aplicación
  • Personas con entrenadores, cintas de correr o remeros compatibles
  • Atletas a los que les gustan los datos de entrenamiento detallados y la personalización
  • Ciclistas que quieren seguir rutas GPS reales
  • Los que prefieren la variedad y la flexibilidad en los entrenamientos

Información de contacto:

9. Pelotón

La aplicación de Peloton se basa en clases de fitness guiadas que incluyen ciclismo, pero también fuerza, yoga, carrera y mucho más. No se basa en entornos 3D inmersivos ni en vídeos reales. En su lugar, ofrece sesiones dirigidas por instructores que parecen entrenamientos de estudio, retransmitidos en directo o bajo demanda. Los ciclistas siguen a los instructores en tiempo real, con listas de reproducción de música, métricas de rendimiento y elementos comunitarios integrados en la experiencia. La aplicación funciona con o sin equipos de la marca Peloton.

La aplicación también ofrece seguimiento del rendimiento, filtrado de entrenamientos e integración con Apple Watch y dispositivos de fitness. Su diseño se asemeja más al de un abono de fitness que al de un simulador de ciclismo. Quienes busquen recorridos estructurados, competiciones con tablas de clasificación o entrenamiento motivacional encontrarán muchas opciones, aunque la experiencia se centra más en la instrucción y menos en el paisaje.

Aspectos destacados:

  • Clases de ciclismo indoor dirigidas por un entrenador
  • Incluye fuerza, yoga, meditación y cardio
  • Sesiones en directo y a la carta
  • Se conecta con el Apple Watch y otros dispositivos
  • Seguimiento del progreso y del historial de entrenamiento

Para quién es mejor:

  • Personas que desean entrenamientos dirigidos, tipo clase
  • Ciclistas que buscan algo más que ciclismo
  • Usuarios a los que les gustan las sesiones de entrenamiento con música
  • Los que hacen ejercicio en casa sin zapatillas inteligentes
  • Ciclistas a los que les gustan las rutinas estructuradas y los elementos comunitarios

Información de contacto:

10. TrainingPeaks Virtual

TrainingPeaks Virtual se ha creado para que el ciclismo indoor se parezca más al ciclismo al aire libre, con un fuerte enfoque en el realismo basado en la física y la información sobre el rendimiento. Los ciclistas pueden seguir entrenamientos estructurados, unirse a salidas en grupo o competir en diferentes formatos, como eliminación, pruebas por equipos y keirin. La aplicación utiliza la simulación del terreno, la dinámica de las curvas y el drafting para crear sesiones más tácticas. Está vinculada al ecosistema más amplio de TrainingPeaks, por lo que la sincronización de datos y el acceso a los entrenamientos planificados por el entrenador son rápidos y sencillos. Esta configuración ofrece a los ciclistas una visión clara de los objetivos de potencia, el ritmo y la estructura general del entrenamiento.

La plataforma también admite la personalización de avatares y kits de equipo virtuales, lo que añade un toque personal. Los ciclistas que no quieran entrenar solos pueden hacerlo con bots controlados por inteligencia artificial o unirse a sesiones dinámicas de grupo. Aunque sigue evolucionando, la aplicación recibe actualizaciones periódicas y ha ido mejorando en estabilidad y compatibilidad con los entrenadores. Admite métricas detalladas como el equilibrio L/R y la eficiencia de torsión cuando se utilizan equipos compatibles. En general, está dirigida a los ciclistas que se toman su entrenamiento en serio pero quieren la flexibilidad de hacerlo en interiores sin perder la profundidad de la conducción en el mundo real.

Aspectos destacados:

  • Física real para el trazado, las curvas y el terreno
  • Admite múltiples tipos de carreras y estrategias de equipo
  • Integración total con el ecosistema TrainingPeaks
  • Entrenamientos estructurados con objetivos de potencia y ritmo
  • Personalización de avatares y kits, además de funciones de viaje en grupo

Para quién es mejor:

  • Los ciclistas ya utilizan TrainingPeaks para planificar
  • Pilotos que desean una física realista durante los viajes virtuales
  • Personas interesadas en formatos de carreras tipo esports
  • Usuarios que buscan combinar el entrenamiento con ejercicios en interior
  • Atletas que entrenan con medidores de potencia o entrenadores inteligentes

Información de contacto:

11. Garmin Connect

Garmin Connect es un eje central para los usuarios de wearables Garmin, que ofrece una amplia gama de herramientas de seguimiento que se extienden al ciclismo indoor. No ejecuta recorridos virtuales ni sesiones basadas en vídeo, pero se conecta con entrenadores compatibles y registra métricas detalladas del recorrido, como la frecuencia cardiaca, la cadencia y la potencia. Los ciclistas pueden crear sus propios entrenamientos personalizados, cargarlos en el dispositivo y seguir planes estructurados. También ofrece la posibilidad de crear recorridos, realizar un seguimiento de la recuperación y comparar el progreso a lo largo del tiempo mediante datos de tendencias.

La aplicación fomenta la participación de la comunidad con funciones como insignias y retos de grupo, y los usuarios pueden ver su posición en la tabla de clasificación. Aunque funciona mejor cuando se combina con un ordenador de bicicleta o un reloj inteligente Garmin, también se sincroniza con aplicaciones populares como Strava y MyFitnessPal. No se trata tanto de las imágenes como de ofrecer a los ciclistas las herramientas necesarias para realizar un seguimiento, analizar y ajustar su entrenamiento. Si ya estás en el ecosistema Garmin, es una herramienta útil para estar al tanto de tu forma física sin necesidad de plataformas separadas.

Aspectos destacados:

  • Registra parámetros de ciclismo como la frecuencia cardiaca, la potencia y la cadencia
  • Permite crear entrenamientos y cursos personalizados
  • Seguimiento de datos sanitarios y tendencias de recuperación
  • Ofrece insignias, objetivos y desafíos de clasificación
  • Sincronización con aplicaciones de fitness y nutrición de terceros

Para quién es mejor:

  • Usuarios de dispositivos Garmin que deseen gestionar los datos de sus recorridos
  • Ciclistas que prefieren un entrenamiento estructurado y autoguiado
  • Ciclistas interesados en un análisis detallado después del entrenamiento
  • Personas que combinan sesiones en interior con paseos al aire libre
  • Usuarios que quieren tener todos los datos de fitness en un solo lugar

Información de contacto:

12. iFIT

iFIT combina el ciclismo indoor con vídeos de entrenamiento a la carta y experiencias globales. Los usuarios pueden acceder a miles de clases, desde recorridos panorámicos de resistencia a sesiones de alta intensidad, todas ellas dirigidas por entrenadores profesionales. La aplicación se integra con diversos equipos, especialmente las bicicletas NordicTrack y ProForm, pero también funciona sin máquina. Los ciclistas pueden explorar lugares como los Alpes o la costa de Brasil mientras pedalean guiados en tiempo real por el entrenador. Las sesiones suelen combinar técnicas de ciclismo con historias e información sobre el lugar.

La aplicación personaliza el entrenamiento en función de los objetivos del usuario y ajusta la dificultad mediante SmartAdjust (aunque los usuarios han informado de resultados dispares). Además de ciclismo, también ofrece sesiones de fuerza, yoga y recuperación, lo que la convierte en una plataforma de fitness general. Aunque el sistema de recompensas y el servicio de atención al cliente han recibido críticas, muchos usuarios se quedan por el contenido inmersivo y la variedad. Es la mejor opción para los que quieren instrucciones de fitness combinadas con narraciones visuales y no necesitan un entorno de ciclismo gamificado.

Aspectos destacados:

  • Miles de sesiones de ciclismo dirigidas por un entrenador en lugares pintorescos
  • Función SmartAdjust para una dificultad personalizada
  • Funciona con o sin equipamiento
  • Incluye ejercicios de fuerza, yoga y recuperación
  • Estadísticas en tiempo real y seguimiento del progreso

Para quién es mejor:

  • Jinetes que buscan entrenamientos guiados con interacción con el entrenador
  • Personas que disfrutan con contenidos de fitness basados en paisajes o viajes
  • Usuarios con máquinas NordicTrack o ProForm
  • Ciclistas que quieren una aplicación de fitness para todo el cuerpo
  • Los que prefieren las series estructuradas a las atracciones gamificadas

Información de contacto:

13. Entrenamiento Tacx

Tacx Training es la aplicación de ciclismo indoor de Garmin diseñada para funcionar directamente con los entrenadores Tacx Smart. Se centra en recrear salidas al aire libre utilizando rutas de vídeo de alta calidad, mapas basados en GPS y entrenamientos estructurados. Los ciclistas pueden explorar subidas conocidas o circuitos de carreras famosos mientras ven en la pantalla estadísticas en tiempo real como la potencia, la velocidad y la cadencia. Para los usuarios de dispositivos Garmin, la aplicación se sincroniza con Garmin Connect, lo que facilita el seguimiento del entrenamiento en interiores junto con las actividades al aire libre. Los usuarios pueden optar por la versión gratuita o actualizar a Premium para acceder a vídeos de carreras, rivales en directo e importación de rutas de Strava.

La aplicación funciona en iPhone, iPad y Mac, pero sólo admite conexión Bluetooth para los entrenadores. Los usuarios pueden crear entrenamientos personalizados o utilizar los preestablecidos basados en pendiente o FTP. Aunque en general la experiencia es fluida, hay informes de problemas ocasionales de conexión y congelación de la pantalla durante las sesiones en grupo. La interfaz incluye un mapa superpuesto, un perfil de elevación y métricas de rendimiento, que la mayoría de los ciclistas consideran útiles. Aún así, la aplicación se beneficiaría de una documentación más clara y de materiales de apoyo más sólidos, especialmente para la gestión de rutas GPS.

Aspectos destacados:

  • Recorridos en vídeo real y entrenamientos basados en mapas GPS
  • Sincronización con Garmin Connect para el análisis de datos
  • Admite entrenamientos personalizados y estructurados
  • Incluye oponentes en directo e importación de rutas de Strava con Premium
  • Compatible con entrenadores Tacx Smart con Bluetooth

Para quién es mejor:

  • Ciclistas que ya utilizan dispositivos Garmin o entrenadores Tacx
  • Los ciclistas buscan simular rutas al aire libre en interiores
  • Personas que desean realizar un seguimiento de los entrenamientos en interiores y al aire libre en un solo sistema.
  • Usuarios que valoran la estructura de la formación con información visual
  • Los que se sienten cómodos trabajando con una orientación mínima dentro de la aplicación

Información de contacto:

14. icTrainer

icTrainer ofrece una versión sencilla y práctica del ciclismo indoor para usuarios que valoran más la funcionalidad que el aspecto visual. No solo es compatible con el ciclismo, sino también con el remo, el kayak, los ergómetros de natación y las cintas de correr. La aplicación funciona tanto en línea como fuera de línea, permite crear entrenamientos personalizados e incluye opciones para rutas reales y cargas GPX. Realiza un seguimiento de una amplia gama de métricas, como cadencia, potencia, frecuencia cardiaca, equilibrio izquierda/derecha e incluso temperatura central, en función de los sensores conectados. Los usuarios pueden entrenar solos o unirse a sesiones de grupo con chat de vídeo integrado, y dos personas pueden entrenar codo con codo en la misma pantalla.

La interfaz no está tan pulida como la de algunas de las plataformas más grandes, y la navegación puede ser un poco torpe, especialmente en las tabletas. Pero por su precio, es una herramienta de entrenamiento completa con mucha flexibilidad. Música gratuita que se sincroniza con la cadencia del entrenamiento, un navegador multimedia integrado para ver películas en streaming y actualizaciones continuas contribuyen a la funcionalidad de la aplicación. Aunque no pretende ser llamativa, cumple su cometido, y los usuarios tienden a apreciar su profundidad una vez que se familiarizan con su diseño.

Aspectos destacados:

  • Compatible con varios deportes y tipos de entrenadores
  • Entrenamientos sin conexión y compatibilidad con archivos GPX
  • Videochat para sesiones de grupo
  • Realiza un seguimiento de métricas avanzadas como la temperatura y el equilibrio del núcleo.
  • Navegador multimedia integrado y música con cadencia adaptada

Para quién es mejor:

  • Ciclistas que buscan una aplicación de entrenamiento barata y sencilla
  • Personas que entrenan con varios tipos de equipos de interior
  • Usuarios que prefieren la funcionalidad a la estética
  • Motociclistas que desean poder desconectarse y cargar rutas
  • A los que no les importa una interfaz más técnica

Información de contacto:

15. Xert EBC

Xert EBC es una aplicación de ciclismo centrada en el rendimiento que se basa en el entrenamiento adaptativo y los entrenamientos a intervalos personalizados. Ajusta las sesiones diariamente a partir de los datos de salidas anteriores, sin necesidad de pruebas de condición física estándar. El sistema calcula la fatiga, la forma y el estado físico en tiempo real, proporcionando a los ciclistas sesiones específicas que se ajustan a sus objetivos. Los entrenamientos se generan dinámicamente, lo que significa que la estructura de intervalos cambia en función del progreso del usuario y del tiempo de entrenamiento disponible. La aplicación se sincroniza con la plataforma Xert, que ofrece herramientas de seguimiento y planificación a largo plazo a través de una suscripción.

Aunque la aplicación en sí tiene un aspecto bastante minimalista, está estrechamente integrada con los análisis más profundos de Xert. Los usuarios tienen acceso a una completa biblioteca de entrenamientos y pueden reproducir entrenamientos inteligentes con el reproductor integrado. Los comentarios señalan que la curva de aprendizaje puede ser empinada para los nuevos usuarios no familiarizados con las métricas de rendimiento, y la aplicación no ha visto actualizaciones frecuentes recientemente. Pero para los ciclistas que quieren un entrenamiento basado en algoritmos y en sus propios datos, ofrece una alternativa centrada en los datos frente a otras plataformas más orientadas al entretenimiento.

Aspectos destacados:

  • Formación adaptativa que se actualiza en función del rendimiento
  • No se requieren las tradicionales pruebas de aptitud física
  • Entrenamientos inteligentes con intervalos personalizados
  • Conecta con el ecosistema de formación en línea de Xert
  • Interfaz de reproductor integrada para la ejecución de entrenamientos

Para quién es mejor:

  • Ciclistas centrados en el aumento del rendimiento y el seguimiento de los datos
  • Ciclistas que desean un entrenamiento diario adaptado a su forma física actual
  • Usuarios ya comprometidos con la plataforma Xert
  • Personas cómodas con los análisis de rendimiento
  • Quienes buscan un enfoque de formación estructurado y evolutivo

Información de contacto:

16. CycleGo

CycleGo es una sencilla aplicación creada para quienes desean utilizar su bicicleta estática o cinta de correr sin necesidad de equipos de gama alta. Combina indicaciones visuales, entrenamiento por voz y ejercicios personalizables para guiar a los usuarios en sus sesiones de ciclismo y carrera. La aplicación incluye avatares animados, niveles de dificultad ajustables y una amplia gama de duraciones de entrenamiento. Funciona sin conexión, registra estadísticas como el tiempo y las calorías, e incluso admite conexiones Bluetooth para sensores de cadencia y frecuencia cardiaca.

Los usuarios pueden elegir entre planes estructurados o crear sus propios entrenamientos, con música que se adapta al ritmo de pedaleo. Aunque los gráficos son bastante sencillos, el objetivo es hacer que los entrenamientos en casa sean accesibles y flexibles. La guía de audio es directa pero agradable, y los usuarios suelen decir que les mantiene motivados sin ser prepotente. La aplicación permite un seguimiento y una progresión básicos sin necesidad de una marca específica de bicicleta o cinta de correr, lo que facilita su integración en la mayoría de las configuraciones domésticas.

Aspectos destacados:

  • Entrenamientos guiados en bicicleta de interior y cinta de correr
  • Avatares personalizados, sincronización de música y duración flexible de los entrenamientos
  • Acceso sin conexión y compatibilidad con sensores Bluetooth
  • Entrenamiento vocal para la motivación y el ritmo
  • Estadísticas de entrenamiento y seguimiento del progreso

Para quién es mejor:

  • Personas con una bicicleta o cinta de correr básica en casa
  • Usuarios que buscan una aplicación de formación económica y sencilla
  • Los que prefieren los entrenamientos guiados por voz a las clases en directo
  • Cualquier persona que empiece o vuelva a hacer ejercicio regularmente
  • Usuarios que quieren estructura sin necesidad de equipos inteligentes

Información de contacto:

17. BODY BIKE Ciclismo en pista cubierta

La aplicación BODY BIKE está diseñada específicamente para su uso con las bicicletas de interior BODY BIKE SMART+. Se centra en el seguimiento de datos en tiempo real, mostrando métricas como la potencia, la cadencia, la frecuencia cardiaca y las calorías durante el entrenamiento. La interfaz utiliza un sistema de zonas codificadas por colores basado en la intensidad del entrenamiento, lo que ayuda a los usuarios a medir su esfuerzo en tiempo real. También hay herramientas de prueba para estimar el FTP y el VO2 máximo, y los usuarios pueden subir sus estadísticas a Strava para un análisis más profundo o para compartirlas con la comunidad.

La aplicación también ofrece algunas opciones básicas de personalización, como temas visuales y ajustes de diseño. Aunque está diseñada en torno a una bicicleta específica, la aplicación se conecta a la mayoría de los monitores de frecuencia cardiaca Bluetooth y guarda el historial de entrenamiento para su revisión. Dicho esto, hay informes ocasionales sobre recuentos inexactos de calorías y seguimiento de la distancia, especialmente cuando se ejecuta en segundo plano. El sistema de logros añade un poco de gamificación, pero en general es relativamente sencillo.

Aspectos destacados:

  • Seguimiento de datos en tiempo real en las bicicletas BODY BIKE SMART
  • Características de las pruebas de FTP y VO2 máx.
  • Pantalla en color de cinco zonas para los niveles de esfuerzo
  • Integración con Strava e historial de entrenamientos
  • Personalización sencilla y seguimiento semanal de objetivos

Para quién es mejor:

  • Usuarios con una bicicleta de interior BODY BIKE SMART
  • Ciclistas que desean realizar un seguimiento de las métricas de rendimiento durante las salidas
  • Personas interesadas en las pruebas FTP y el progreso estructurado
  • Ciclistas que prefieren los entrenamientos centrados en los datos a las imágenes panorámicas
  • Sincronización de los datos de ciclismo indoor de los usuarios con otras plataformas de fitness

Información de contacto:

  • Página web: body-bike.com
  • App Store: apps.apple.com/us/app/body-bike-indoor-cycling
  • Google Play: play.google.com/store/apps/details
  • Correo electrónico: info@body-bike.com
  • Facebook: www.facebook.com/bodybikeinternational
  • LinkedIn: www.linkedin.com/company/body-bike-international-a-s
  • Instagram: www.instagram.com/bodybikeinternational
  • Dirección: Niels Bohrs Vej 2 DK-9900 Frederikshavn Dinamarca
  • Teléfono: +45 98439696

18. CycleMasters

CycleMasters ofrece una biblioteca de clases de ciclismo indoor junto con sesiones de fuerza y yoga, todas ellas dirigidas por instructores profesionales. La plataforma incluye varios tipos de entrenamiento, como Beat Rides, Signature Rides y Scenic Rides, que simulan entornos al aire libre. Las clases varían en duración e intensidad, y existe la opción de unirse a sesiones en directo o navegar por contenidos a la carta. Los usuarios pueden seguir un entrenamiento estructurado o lanzarse a un paseo puntual cuando el tiempo apremia.

La aplicación también admite varios perfiles de usuario a través de su plan familiar, y funciona bien en todos los dispositivos, incluidos iPhones, iPads y Apple Watches. No es una aplicación gratuita, aunque los usuarios pueden probarla durante 14 días antes de suscribirse. Aunque la mayor parte del contenido se centra en el ciclismo, las clases de fuerza y yoga la convierten en una plataforma de cross-training. Algunos ciclistas podrían desear una mejor alineación entre las imágenes escénicas y los niveles de esfuerzo reales, pero la variedad de clases mantiene la experiencia fresca.

Aspectos destacados:

  • Retransmisión en directo y a la carta de entrenamientos de ciclismo, yoga y fuerza
  • Múltiples tipos de clases, incluidos los paseos panorámicos y los paseos Beat
  • Disponible en todos los dispositivos compatibles con varios perfiles
  • Sesiones guiadas por profesionales con música y coaching visual
  • 14 días de prueba seguidos de opciones de suscripción flexibles

Para quién es mejor:

  • Usuarios que disfrutan de sesiones de ciclismo indoor dirigidas por un instructor
  • Motociclistas que buscan recorridos panorámicos y envolventes
  • Hogares con varios usuarios que necesitan perfiles distintos
  • Personas que también quieren clases de yoga y fuerza en la misma aplicación
  • Ciclistas que prefieren estructura con variedad en el estilo de entrenamiento

Información de contacto:

19. Ejercicios en bicicleta

Exercise Bike Workouts es una sencilla aplicación diseñada para ofrecer rutinas guiadas sin necesidad de una bicicleta inteligente conectada. Incluye una variedad de planes centrados en objetivos como la pérdida de peso, la forma física general y la fuerza. Los usuarios pueden empezar con programas para principiantes o saltar a rutinas más intensas como el ciclismo HIIT. La aplicación registra la distancia, la frecuencia cardiaca media y las calorías, y también se integra con Apple Health para sincronizar toda la actividad.

El audio coaching ayuda a los usuarios a mantener el ritmo, mientras que los segmentos de calentamiento y enfriamiento tienen como objetivo reducir el riesgo de lesiones. A diferencia de otras aplicaciones que se basan en imágenes llamativas, esta se apoya en instrucciones directas y planes de entrenamiento accesibles. Permite a los usuarios registrar sesiones manualmente y progresar a través de entrenamientos cada vez más exigentes. Aunque no ofrece recorridos panorámicos ni instructores en directo, está diseñada para mantener las cosas claras y estructuradas para las personas que entrenan en una bicicleta de spinning normal.

Aspectos destacados:

  • Planes de ciclismo indoor guiados en función de los objetivos de forma física
  • Admite rutinas HIIT, para principiantes y de fuerza
  • Integración con Apple Health y registro manual de entrenamientos
  • Audio coaching y apoyo al ritmo
  • Seguimiento básico de frecuencia cardiaca, distancia y calorías

Para quién es mejor:

  • Usuarios con una bicicleta estática estándar
  • Personas que buscan planes de entrenamiento sencillos y basados en objetivos
  • Principiantes que desean una estructura clara sin asesoramiento en directo
  • Ciclistas que desean crear una rutina semanal constante
  • Los que prefieren el seguimiento a lo visual o la gamificación

Información de contacto:

Conclusión 

Para terminar, está claro que no hay una talla única para todas las aplicaciones de ciclismo indoor. Algunas personas quieren números y métricas de rendimiento hasta el último vatio, mientras que otras sólo necesitan que alguien les diga al oído cuándo acelerar. Si buscas rutas panorámicas, planes estructurados o simplemente una forma de mantenerte en movimiento sin salir de casa, hay algo que se adapta a tu rutina y configuración.

Al fin y al cabo, la mejor aplicación es la que te hace subirte a la bici con regularidad y hace que el trayecto te parezca menos pesado. Prueba unas cuantas, descubre cuál te hace volver y no te estreses por ser perfecto en cada salida. Sigue pedaleando.