En más populares del mundo organizador de recetas

Todas tus recetas, en tu teléfono.

Pruebe la aplicación gratis durante 7 días

Las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos que facilitan el cumplimiento de las rutinas

-

por

Equipo ReciMe
en

Seamos sinceros, crear hábitos es difícil. Tanto si quieres beber más agua, ir al gimnasio, leer a diario o simplemente acostarte antes de medianoche, no basta con tener buenas intenciones. Ahí es donde resultan útiles las aplicaciones de seguimiento de hábitos. Te ayudan a rendir cuentas, a detectar patrones y te dan ese pequeño subidón de dopamina cuando marcas algo. Pero con tantas aplicaciones que existen, ¿cómo saber cuáles merecen realmente la pena? Hemos reunido algunas de las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos que no sólo son bonitas, sino que realmente te ayudan a cumplir tus objetivos.

Y aunque la mayoría de las aplicaciones de hábitos se centran en rutinas como la meditación o los entrenamientos, algunas herramientas te ayudan a crear mejores hábitos en torno a algo que todos hacemos a diario: comer. Ahí es donde entra ReciMe. Hemos creado este organizador inteligente de recetas y planificador de comidas para ayudarte a ser coherente con tus objetivos alimentarios, tanto si preparas comidas, como si cocinas más en casa o simplemente intentas pasar menos tiempo pensando qué hay para cenar. ReciMe convierte el a menudo caótico proceso de planificar, comprar y cocinar en una rutina organizada y satisfactoria. Y seamos realistas, comer mejor es uno de los hábitos más comunes que la gente intenta crear. Pruébalo y verás lo fácil (y divertido) que puede ser planificar las comidas.

Descarga gratuita en la App Store para iPhone y iPad

Aplicación ReciMe para Android

1. Habituarse

Habitify es como la navaja suiza de los gestores de hábitos. Es elegante, personalizable y está diseñada para ayudarte a mejorar tu vida hábito a hábito. Tanto si estás creando nuevas rutinas como si intentas deshacerte de algunas antiguas, esta aplicación te ofrece la flexibilidad y profundidad suficientes para seguir el ritmo. Va más allá de marcar casillas: se conecta con aplicaciones de salud, se sincroniza con todos tus dispositivos e incluso te permite controlar el tiempo que pasas conectado. Muy útil para ser consciente del uso que haces del día.

El sistema de recordatorios de la aplicación es uno de sus puntos fuertes. No se limita a enviarte mensajes aleatorios, sino que puede activar hábitos en función de tu ubicación o de la hora del día, o incluso apilar un hábito tras otro para crear impulso. Y cuando se trata de visualizar tu progreso, Habitify aporta los datos. Puedes analizar tendencias, seguir rachas y organizarlo todo en carpetas o rutinas para que tus objetivos no se pierdan en el camino. Es especialmente útil si aprendes visualmente o si te gustan los gráficos.

Características principales:

  • Se conecta con Google Fit y herramientas de calendario para una sincronización y seguimiento inteligentes
  • Recordatorios basados en la ubicación, el tiempo y la acumulación de hábitos
  • Sincronización multiplataforma, incluida la compatibilidad con móviles, ordenadores de sobremesa y Wear OS.
  • Análisis avanzados, incluidos conocimientos sobre hábitos, tendencias y desgloses de rendimiento.

Lo mejor para:

  • Personas a las que les encantan los datos y quieren conocer mejor sus hábitos
  • Usuarios que siguen sus hábitos en varios dispositivos y plataformas
  • Cualquiera que cree rutinas complejas o utilice integraciones de salud y productividad

Información de contacto y redes sociales:

2. Estilo de vida

Way of Life simplifica las cosas de la mejor manera posible. No pretende ser tu calendario, tu entrenador físico ni tu planificador de vida. Sólo se centra en ayudarte a entender tus hábitos y a ser constante, sin tanto ruido. Si alguna vez te has sentido abrumado por aplicaciones que hacen demasiadas cosas, esta te parecerá un soplo de aire fresco. La abres, tocas un color para decir sí o no a un hábito, tal vez escribes una nota rápida, y ya está. Y ya está. Sigues avanzando sin dejarte absorber por una sesión de aplicación de 10 minutos.

Está diseñado para ser rápido, menos de un minuto al día. Pero bajo esa simplicidad hay mucha potencia. Puedes seguir tendencias, establecer recordatorios personalizados y sumergirte en tablas y gráficos si eres de los que aman las estadísticas. ¿Y lo mejor? Puedes definir lo que es importante para ti. Tanto si se trata de evitar el azúcar, meditar o acordarte de enviar un mensaje de texto a tu madre, Way of Life no te estorba y te mantiene en el buen camino.

Características principales:

  • Comprobaciones diarias superrápidas con un sencillo seguimiento de sí/no/salto
  • Tablas y gráficos integrados para visualizar el progreso y las tendencias.
  • Incluye notas, recordatorios, temas y copias de seguridad
  • La opción Premium desbloquea hábitos ilimitados y sincronización en la nube

Lo mejor para:

  • Personas que desean un monitor de hábitos sencillo y de bajo mantenimiento
  • Cualquier persona que desee tomar conciencia de sus hábitos diarios
  • Usuarios a los que les gusta la sencillez, pero quieren datos e información sólidos.

Información de contacto y redes sociales:

3. HabitNow

HabitNow es como la mezcla perfecta entre un rastreador de hábitos y un asistente personal súper relajado que no regaña. Si tu cerebro hace malabares constantemente con objetivos diarios, tareas aleatorias y esos pensamientos de "debería empezar a hacer esto con regularidad", esta aplicación puede ayudarte a mantener todo bajo control. Solo está disponible para Android y es silenciosamente brillante, ya que ofrece una gran personalización sin que te sientas abrumado.

Lo que lo hace tan agradable es lo mucho que se adapta a ti. ¿Quieres hacer un seguimiento de un hábito que se repite tres veces a la semana, pero sólo en determinados días? Hecho. ¿Necesitas un temporizador para un sprint de trabajo concentrado? Pues también. Incluso puedes organizar las cosas por categorías, codificarlas por colores, añadir notas y consultar tus estadísticas cuando tengas curiosidad por saber cómo vas. Y los widgets cambian las reglas del juego: tus hábitos están ahí, en tu pantalla de inicio, animándote (en silencio, pero aún así).

Características principales:

  • Configuración personalizada de hábitos con horarios, prioridades y recordatorios flexibles
  • Cronómetro, cuenta atrás y temporizador de intervalos integrados para sesiones concentradas
  • Gráficos detallados y análisis de hábitos para ver cómo lo está haciendo realmente
  • Widgets para un control rápido y un seguimiento diario sin abrir la aplicación

Lo mejor para:

  • Personas con Android a las que les gusta la estructura pero quieren que les resulte fácil
  • Creadores de hábitos a los que les gustan los datos, las imágenes y tener cierto control sobre cómo se muestran.
  • Cualquiera que haya probado una docena de aplicaciones de productividad pero quiera algo que realmente se le pegue

Información de contacto y redes sociales:

4. Rayas

Streaks es una herramienta de seguimiento de hábitos exclusiva de Apple que hace que crear (o romper) hábitos sea mucho más factible. Está diseñado para ayudarte a crear rachas de acciones constantes, ya sea salir a correr todos los días, tomar tus vitaminas o acordarte por fin de usar el hilo dental. La interfaz es atractiva y fácil de usar, y todo está configurado para que puedas registrar un hábito con sólo un par de toques.

Se sincroniza con todos tus dispositivos Apple mediante iCloud e incluso se integra con la app Salud para hacer un seguimiento automático de determinados hábitos. Puedes establecer recordatorios, escribir notas diarias o incluso crear tareas negativas para los hábitos que estás intentando dejar. Además, admite hasta 24 hábitos a la vez, lo que probablemente es más que suficiente para la mayoría de nosotros. Es una aplicación de compra única, sin necesidad de suscripciones, lo que resulta raro y refrescante.

Características principales:

  • Sincronización entre iPhone, iPad, Mac, Apple Watch e incluso Apple Vision Pro
  • Soporta 24 hábitos con toneladas de personalización (iconos, colores, horarios)
  • Seguimiento automático a través de Apple Health e integración de accesos directos
  • Incluye hábitos positivos y negativos, con un potente seguimiento de las estadísticas

Lo mejor para:

  • Personas plenamente integradas en el ecosistema Apple
  • Frikis de los hábitos que adoran el progreso visual y las rachas
  • Cualquiera que desee una aplicación de pago único, sin suscripciones, que realmente funcione.

Información de contacto y redes sociales:

5. Rastreador de hábitos en bucle

Loop es el tipo de aplicación de hábitos que se mantiene realista. No trata de entrenarte con citas motivadoras ni de gamificar tu vida con simpáticas animaciones. En lugar de eso, es refrescantemente sencilla, práctica y, de hecho, brillante porque te permite centrarte en hacer un seguimiento de lo que te importa. Tú estableces los hábitos, los rastreas a tu manera y Loop hace lo suyo tranquilamente en segundo plano sin llamar la atención. Sin anuncios, sin quejas, sin palabrería.

Una de las cosas más inteligentes de Loop es cómo puntúa tus hábitos a lo largo del tiempo. No se trata sólo de rachas, sino que utiliza una fórmula para medir la fuerza del hábito basándose en la consistencia, pero no te penaliza por completo por perderte uno o dos días. Eso es muy importante para mantener la motivación. Añade gráficos detallados, programación flexible, uso sin conexión y total privacidad, y tendrás un potente rastreador de hábitos que no se jacta de sí mismo. Sólo herramientas sólidas y bien diseñadas que se apartan de tu camino.

Características principales:

  • Enfocado a la privacidad y 100% offline, sin necesidad de cuenta ni Internet
  • Programación flexible de hábitos (diaria, semanal, patrones personalizados)
  • Gráficos detallados y puntuación de los hábitos a lo largo del tiempo
  • Totalmente de código abierto y sin publicidad

Lo mejor para:

  • Personas que desean un rastreador de hábitos sencillo y sin distracciones
  • Cualquiera que busque software de código abierto que respete la privacidad
  • Usuarios que prefieren una visión visual de los datos en lugar de un diseño sofisticado.

Información de contacto y redes sociales:

6. Habitica

Habitica no es sólo un rastreador de hábitos, es un juego en toda regla en el que tu progreso en la vida real se convierte en recompensas dentro del juego. Es perfecto para cualquiera que necesite un poco de motivación extra para seguir por el buen camino, sobre todo si las listas de tareas tradicionales te parecen tareas de casa. Empiezas creando un avatar de píxeles y, cada vez que realizas una tarea en la vida real, ganas puntos de experiencia, oro y equipo para tu personaje. Es como subir de nivel en un juego, pero el juego es tu vida.

La diversión se dispara cuando empiezas a unirte a partidas con amigos, asumir retos o personalizar tus tareas como "misiones". Incluso puedes perder salud si te descuidas, lo que añade un poco de presión en el mejor de los sentidos. A pesar de su ambiente lúdico, la aplicación es sorprendentemente flexible: puedes establecer hábitos, tareas diarias y tareas puntuales, todo ello con un seguimiento y recordatorios codificados por colores. Si alguna vez has deseado que ser productivo se pareciera más a un juego, Habitica te lo ofrece.

Características principales:

  • Convierte tus tareas y hábitos en una experiencia RPG retro
  • Seguimiento diario, semanal y flexible de las tareas con códigos de colores y rayas
  • Únete a grupos, completa misiones y gana recompensas con tus amigos.
  • Sincronización entre dispositivos, recordatorios, widgets y compatibilidad con Wear OS

Lo mejor para:

  • Jugadores y amantes de los juegos de rol que quieren subir de nivel en la vida real
  • Personas con TDAH o problemas de función ejecutiva que buscan un sistema divertido
  • Cualquiera que encuentre aburridas las aplicaciones de tareas habituales y necesite algo más atractivo.

Información de contacto y redes sociales:

7. Noción

Notion no es sólo una aplicación para tomar notas o una lista de tareas. Es más como un lienzo en blanco que te permite construir el tipo exacto de espacio de trabajo que necesitas, ya sea un rastreador de hábitos, un planificador de clases, un sistema completo de gestión de proyectos, o simplemente un lugar acogedor para volcar tus pensamientos. Es flexible de una manera que puede ser a la vez liberadora y un poco abrumadora al principio, pero una vez que entras en el flujo, se siente como si finalmente estuvieras organizando tu vida de la manera que siempre has querido.

Notion te permite mezclar y combinar diferentes bloques de construcción, como texto, casillas de verificación, calendarios, bases de datos y mucho más, todo en un mismo lugar. Puedes mantener las cosas tan simples o tan estratificadas como quieras. Añade las funciones de IA y tendrás una herramienta que puede ayudarte a escribir, resumir o incluso autocompletar tus datos. Tanto si estás siguiendo tus hábitos como planificando tu próxima gran mudanza, Notion se adapta a ti y no al revés.

Características principales:

  • Combina notas, tareas, calendarios, bases de datos y documentos en un solo lugar.
  • Las herramientas de IA pueden ayudar a generar ideas, resumir contenidos o autocompletar tablas.
  • Toneladas de plantillas gratuitas para todo, desde la planificación de estudios hasta los cuadros de mandos vitales
  • Sincronización entre dispositivos para que puedas continuar donde lo dejaste

Lo mejor para:

  • Personas a las que les encanta crear sistemas y cuadros de mando personalizados
  • Estudiantes y profesionales con múltiples proyectos y responsabilidades
  • Equipos que quieren colaborar sin rebotar entre cinco aplicaciones diferentes.

Información de contacto y redes sociales:

8. stickK

stickK no es el típico monitor de hábitos. Es más bien un contrato entre tú y tu yo del futuro, respaldado por la ciencia del comportamiento y la presión suficiente para mantenerte en el buen camino. Creada por un economista de Yale, esta aplicación combina motivación, responsabilidad y, a veces, dinero en efectivo para ayudarte a cumplir tus objetivos. Tanto si quieres dejar de fumar, seguir una rutina de gimnasio o terminar por fin ese libro, el método de stickK consiste en subir la apuesta.

Lo mejor de la aplicación es la idea de jugarse el dinero (o el orgullo). Puedes establecer apuestas financieras que se donarán a una organización benéfica que apoyes, o a una que realmente no apoyes, si no cumples. También puedes contar con un árbitro (alguien de confianza) que verifique tus progresos y mantenga la honestidad. Es un poco como gamificar la responsabilidad, pero con consecuencias reales que hacen que te lo pienses dos veces antes de abandonar tu compromiso.

Características principales:

  • Contratos de compromiso que vinculan el objetivo con la responsabilidad en la vida real
  • Opción de añadir participaciones financieras que se destinan a un amigo, a una organización benéfica o a la Anti-Caridad si se resbala
  • Invita a un árbitro para que verifique tus informes y haga las cosas oficiales.
  • Controles diarios, un diario de progresos y el apoyo de la comunidad para motivar.

Lo mejor para:

  • Personas que necesitan presión externa para no desviarse del camino
  • Los que quieren vincular consecuencias reales a los objetivos incumplidos
  • A quien le guste la idea de mezclar psicología y fijación de objetivos para crear hábitos duraderos

Información de contacto y redes sociales:

9. Registro de tiempo

Timelog es una de esas raras aplicaciones de seguimiento del tiempo que realmente parece haber sido creada por alguien que entiende lo desordenada que es la vida real. No se limita a contar los minutos, sino que te ayuda a entender a dónde va tu tiempo y cómo puedes utilizarlo mejor. Tanto si estás metido de lleno en el trabajo, como si intentas crear un nuevo hábito o simplemente quieres dejar de hacer tanto doomscrolling, Timelog te lo desglosa todo de una forma muy clara y visual.

Es algo más que cronómetros y estadísticas (aunque también los tiene). El punto fuerte de Timelog es su flexibilidad. Puedes establecer objetivos basados en el tiempo invertido en lugar de listas de control, lo que hace que sea mucho más fácil crear hábitos y rutinas gradualmente. La interfaz es limpia, los recordatorios son útiles pero no molestos, y tienes opciones como el modo Pomodoro o paisajes sonoros cuando necesitas un poco más de concentración. Sinceramente, te dan ganas de hacer un seguimiento sólo por el placer de hacerlo.

Características principales:

  • Múltiples opciones de temporizador: cronómetro, cuenta atrás y Pomodoro
  • Fijación de objetivos por actividad con metas diarias, semanales o mensuales.
  • Estadísticas detalladas, vistas de calendario y seguimiento de rachas
  • Categorías y subtareas para un seguimiento del tiempo organizado y basado en el sistema

Lo mejor para:

  • Personas que quieren mejorar el uso de su tiempo, no sólo controlarlo.
  • Estudiantes, creativos o trabajadores a distancia con horarios flexibles
  • Cualquiera que aprecie una herramienta de productividad minimalista pero potente

Información de contacto y redes sociales:

10. Hábitos asombrosos

Awesome Habits hace honor a su nombre manteniendo las cosas simples sin escatimar en potencia. Es un rastreador de hábitos construido alrededor de la idea de que las rutinas consistentes son más eficaces que perseguir metas perfectas. En lugar de abrumarte con demasiadas funciones, te facilita el acceso con una interfaz limpia y fácil de usar. Pero una vez que profundizas un poco, te das cuenta de que hay un montón de profundidad: temporizadores, notas, widgets inteligentes, incluso integración con Apple Shortcuts si quieres ponerte elegante.

La aplicación brilla en lo que respecta a la personalización. Puedes hacer un seguimiento diario, semanal o mensual de tus hábitos, añadir temporizadores para objetivos basados en el tiempo y superar tus objetivos si te sientes muy productivo. También se sincroniza con todos los dispositivos de Apple y tiene una gran integración con Apple Health, lo que es una buena ventaja para el seguimiento de la forma física o el bienestar. No te regaña ni te hace sentir culpable para que progreses, simplemente hace que el seguimiento de tus logros te resulte gratificante y sin presiones.

Características principales:

  • Seguimiento de hábitos diarios, semanales y mensuales con temporizadores y estadísticas de progreso
  • Sincronización entre iPhone, iPad, Mac y Apple Watch a través de iCloud
  • Iconos personalizados, emojis, widgets y compatibilidad con Apple Health
  • Ofrece estadísticas detalladas, historial, exportación a CSV e incluso atajos de Siri.

Lo mejor para:

  • Usuarios de Apple que desean un rastreador de hábitos fluido y pulido en todos los dispositivos.
  • Personas que desean simplicidad y personalización a la vez
  • Cualquiera que cree rutinas en torno a la salud, la atención plena o la productividad.

Información de contacto y redes sociales:

11. ¡Goated! Temporizador de 10.000 horas

Goated! es un cronómetro diseñado específicamente para las personas que se toman en serio el dominio de una habilidad. Tanto si estás aprendiendo a tocar el piano como si entrenas en un deporte o subes de nivel en el trabajo, esta aplicación te ayuda a controlar tu práctica deliberada. El concepto es simple pero poderoso: registra tus horas hacia esa marca mágica de las 10.000 horas y observa tu progreso a medida que pasa el tiempo.

Goated! envuelve todo tu recorrido en una experiencia motivadora y visual. Puedes realizar un seguimiento de múltiples habilidades, registrar tus sesiones con un solo toque e incluso subir entradas de diario con fotos o vídeos para reflexionar sobre lo lejos que has llegado. Hay algo extrañamente satisfactorio en ver cómo se acumula tu tiempo en un calendario limpio o cómo vas alcanzando hitos en tu camino hacia el estatus de GOAT.

Características principales:

  • Sigue tu progreso hacia las 10.000 horas con gráficos detallados y rachas diarias
  • Diario de habilidades integrado para notas, fotos y vídeos
  • Widgets, actividades en directo y temporizadores en la pantalla de bloqueo para un acceso rápido
  • Establezca metas diarias, hitos y objetivos personalizados por habilidad

Lo mejor para:

  • Músicos, atletas o creadores que trabajan para alcanzar la maestría
  • Cualquiera que ame los datos y la motivación visual
  • Personas que disfrutan gamificando su viaje de superación personal

Información de contacto y redes sociales:

12. Zancadas

Strides es una de esas aplicaciones de seguimiento de hábitos que intenta hacerlo todo, y de alguna manera lo consigue. Tanto si estás intentando crear mejores hábitos, cumplir objetivos a largo plazo o simplemente mantenerte al día con una rutina, Strides te lo pone fácil sin que te sientas diluido. Combina una lista de control diaria con estilos de seguimiento flexibles e informes de progreso, para que todo lo importante esté en el mismo sitio.

Puedes elegir entre más de 150 plantillas o crear tus propios rastreadores personalizados. Tiene herramientas para hábitos, hitos, promedios y objetivos basados en metas. También se sincroniza con iPhone, iPad, Mac y Apple Watch, e incluso se conecta a Apple Health para un seguimiento más exhaustivo del bienestar. También destaca la función de rendición de cuentas: puedes invitar a un amigo para seguir juntos los objetivos y manteneros motivados en equipo.

Características principales:

  • Cuatro tipos de seguimiento para hábitos, objetivos, medias e hitos
  • Más de 150 plantillas o cree su propio sistema
  • Informes de progreso inteligentes con rachas, gráficos y porcentajes de éxito
  • Integración y sincronización de Apple Health en todos los dispositivos Apple

Lo mejor para:

  • Personas que desean hacer un seguimiento de varios tipos de objetivos en un solo lugar
  • A quien le gusten los recordatorios y la información visual
  • Amigos o equipos que trabajan juntos en objetivos con responsabilidad incorporada

Información de contacto y redes sociales:

13. Productivo - Rastreador de hábitos

Productive es una aplicación muy completa diseñada para ayudarte a crear hábitos positivos y mantenerte al día con tu rutina. La interfaz es limpia y fácil de usar, y está repleta de funciones bien pensadas, como recordatorios inteligentes, cadenas de hábitos visuales y programas de motivación. Tanto si quieres beber más agua, meditar a diario o seguir un plan de entrenamiento, Productive te ofrece la flexibilidad y la estructura necesarias para conseguirlo.

En Productive puedes elegir tus propios iconos de hábitos, colores y horarios, además de pausar los hábitos o modificarlos siempre que cambie tu horario. Aunque algunas de las funciones más avanzadas requieren una suscripción, la versión gratuita sigue siendo útil si sólo quieres hacer un seguimiento de unos pocos hábitos y empezar con algo sencillo. Y si necesitas un empujón extra, sus retos incorporados y los artículos de expertos son un buen extra.

Características principales:

  • Personaliza tus hábitos con iconos, colores y horarios flexibles
  • Sigue las cadenas de hábitos y las rachas de "días perfectos" para una mayor motivación
  • Recordatorios inteligentes para diferentes momentos del día
  • Únase a programas guiados y retos comunitarios

Lo mejor para:

  • Personas que buscan un rastreador de hábitos sencillo pero eficaz
  • Usuarios a los que les gusta la motivación visual y el seguimiento de rachas
  • Cualquier persona que desee un equilibrio entre estructura y flexibilidad en su rutina.

Información de contacto y redes sociales:

14. todos los días - Habit Tracker

everyday es una de esas aplicaciones que parecen sencillas a primera vista pero que ofrecen una experiencia de seguimiento de hábitos sorprendentemente potente. Su tablero visual limpio mantiene tus rachas en primer plano, animándote a coger impulso día a día. Todo el concepto gira en torno a la idea de hacer un poco cada día y no romper la cadena. ¿Ese cuadradito de color que ganas cuando marcas un hábito? Es sorprendentemente satisfactorio.

Puedes hacer un seguimiento de los buenos hábitos o incluso de los que intentas abandonar cambiando la lógica de colores. También funciona en todos los dispositivos, incluidas la web y las extensiones del navegador, lo que resulta útil si vas cambiando de teléfono a ordenador a lo largo del día. Aunque la versión gratuita está limitada a tres hábitos, es suficiente para probarla y ver si el estilo minimalista funciona para ti.

Características principales:

  • Tablero visual de hábitos que te motiva a mantener vivas tus rachas
  • Colores, categorías y orden totalmente personalizables para sus hábitos
  • Sincronización instantánea en todas las plataformas, incluidas web y móvil.
  • Opciones inteligentes de salto para fines de semana, vacaciones o días en los que la vida se interpone en el camino

Lo mejor para:

  • Personas que desean un seguimiento visual y sencillo de sus hábitos
  • Los que buscan flexibilidad y compatibilidad entre dispositivos
  • Usuarios motivados por las rayas y la estética minimalista del diseño

Información de contacto y redes sociales:

15. Haz: Haz tus hábitos

Do está pensada para aquellos que necesitan un poco más de flexibilidad a la hora de registrar sus hábitos, ya sea una vez al día, cinco veces al día o sólo unas pocas veces a la semana. Si tu rutina diaria no es la misma todos los días o te gusta marcar cosas más de una vez, esta aplicación lo tiene claro.

Puedes establecer hábitos con varios objetivos al día, añadir iconos y colores personalizados e incluso anotar notas personales en un diario integrado. Hay un poco de personalidad en la experiencia, lo que la hace más divertida y menos parecida a una hoja de cálculo. La versión gratuita te da hasta tres hábitos para empezar, lo que es suficiente para ver si encaja contigo antes de desbloquear un número ilimitado de hábitos con Premium.

Características principales:

  • Controlar los hábitos varias veces al día en lugar de una sola vez
  • Diario integrado para anotar pensamientos o detalles sobre la marcha
  • Colores, iconos y recordatorios personalizados para cada hábito
  • Se sincroniza con Apple Health y funciona en el iPhone y el Apple Watch

Lo mejor para:

  • Personas que quieren algo más que un seguimiento diario de sus hábitos
  • Usuarios con TDAH o rutinas no lineales
  • A quien le guste personalizar el seguimiento de sus hábitos de forma visual y práctica

Información de contacto y redes sociales:

Reflexiones finales

Al fin y al cabo, crear mejores hábitos no es cuestión de perfección, sino de mejorar un poco cada día. Tanto si quieres beber más agua, meditar, mover el cuerpo o simplemente hacer que tus mañanas sean un poco menos caóticas, la aplicación adecuada puede marcar la diferencia. Los mejores rastreadores de hábitos no son meras listas de control digitales: son suaves empujoncitos, pequeñas victorias y pruebas visuales de que estás progresando (aunque no siempre lo parezca).

Así que encuentra la que se adapte a tu estilo, fija un par de objetivos y empieza poco a poco. La constancia siempre gana a la intensidad. Ya lo tienes.