El embarazo es un viaje emocionante y a veces abrumador, y contar con la aplicación adecuada puede marcar la diferencia. Si quieres seguir el crecimiento de tu bebé, recibir consejos diarios o simplemente mantenerte organizada, las aplicaciones gratuitas para el embarazo pueden serte de gran ayuda. Veamos algunas de las mejores que existen y que no te costarán nada.
Como creadores de ReciMe, sabemos lo importante que es una buena nutrición durante el embarazo. Por eso hemos diseñado nuestra aplicación para ayudarte a organizar fácilmente recetas, crear listas de la compra inteligentes y planificar comidas que se adapten a tus necesidades. Aunque ReciMe no es sólo para embarazadas, puede ser un gran compañero para ayudarte a comer bien y mantenerte en el buen camino durante esta etapa tan especial, eliminando parte del estrés de planificar las comidas y hacer la compra. Prueba ReciMe y descubre cómo una sencilla planificación de las comidas puede ayudarte durante el embarazo. Descárgate la aplicación hoy mismo y empieza a organizar tus recetas favoritas en un solo lugar.
1. BabyCenter
BabyCenter es una aplicación gratuita de seguimiento del embarazo y el bebé diseñada para guiarte en cada paso del embarazo y más allá. Introduce la fecha prevista de nacimiento de tu bebé y la aplicación personalizará tu experiencia con actualizaciones diarias, vídeos en 3D sobre el desarrollo del feto y artículos revisados por médicos para responder a tus preguntas sobre el embarazo. Es un gran recurso tanto para el embarazo como para los primeros años de crianza, ya que ofrece herramientas como un rastreador del crecimiento del bebé, guías de alimentación y consejos que te ayudarán a sentirte más segura e informada.
Además de hacer un seguimiento de tu embarazo, BabyCenter también cuenta con una comunidad de apoyo en la que puedes unirte a grupos según tu fecha de parto y ponerte en contacto con otras futuras mamás. Ofrece funciones útiles, como una plantilla de plan de parto, un temporizador de contracciones y un buscador de nombres de bebés. Además, toda la información sanitaria está revisada por profesionales médicos para que te sientas segura de los consejos que recibes.
Aspectos destacados:
- Actualizaciones diarias sobre el embarazo y vídeos en 3D sobre el desarrollo del bebé
- Artículos revisados médicamente e información sanitaria avalada por expertos
- Grupos comunitarios de apoyo en función de las fechas de vencimiento
- Herramientas como el cronómetro de contracciones, la plantilla del plan de parto y el buscador de nombres de bebés.
Por qué esta aplicación:
- Es totalmente gratuita y se actualiza periódicamente con nuevos contenidos.
- Ofrece una combinación de herramientas prácticas y apoyo emocional
- Fuente de confianza con profesionales médicos que supervisan el contenido
2. Embarazo+
Pregnancy+ es un rastreador de embarazos que ofrece información semana a semana sobre el crecimiento de tu bebé. Incluye modelos interactivos en 3D que muestran el desarrollo del bebé y comparaciones de tamaño con frutas y dulces. La aplicación ofrece artículos y guías adaptados a cada etapa del embarazo para ayudarte a entender qué esperar.
La aplicación también incluye herramientas prácticas como una calculadora de la fecha prevista del parto, un contador de patadas, un temporizador de contracciones y una lista de comprobación de la bolsa del hospital. Puedes subir fotos para crear un diario visual del embarazo y compartir actualizaciones con familiares y amigos invitándoles a seguir tus progresos.
Aspectos destacados:
- Modelos interactivos de bebés en 3D de diversas etnias
- Guías semanales y artículos diarios sobre temas relacionados con el embarazo
- Herramientas como el cronómetro de contracciones, el contador de patadas y el calendario de embarazo
- Lista de control de la bolsa de hospital y plan de parto personalizable
Por qué esta aplicación:
- Uso gratuito con funciones premium opcionales
- Proporciona contenidos con información médica y herramientas de seguimiento
- Permite compartir fácilmente tu embarazo con otras personas
3. Periodo Stardust y embarazo
Stardust es una aplicación gratuita que combina el seguimiento del periodo con información sobre el embarazo y las hormonas, combinando la ciencia con la astrología y el conocimiento del ciclo lunar. Te ayuda a comprender las fases de tu ciclo, tus síntomas, tu estado de ánimo y tu fertilidad ofreciéndote información diaria personalizada. La aplicación también te permite sincronizar tu ciclo con amigos o parejas y explorar las conexiones lunares y zodiacales.
Si activas el modo Embarazo, Stardust te permite seguir el tamaño de tu bebé con realidad aumentada, recibir afirmaciones diarias y obtener consejos semanales sobre dieta, ejercicio y cambios hormonales relacionados con la luna y los signos del zodiaco. La aplicación se centra en la privacidad y no vende tus datos.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de la menstruación, el embarazo y las hormonas con información diaria personalizada
- Integra el calendario lunar y la astrología con el seguimiento de los ciclos
- El modo Embarazo incluye la talla del bebé AR, afirmaciones y consejos trimestrales.
- Opción de compartir información sobre el ciclo con amigos o socios
Por qué esta aplicación:
- Uso gratuito con compras opcionales dentro de la aplicación
- Combina el seguimiento tradicional con un enfoque holístico único
- Hace hincapié en la privacidad y la protección de datos
4. Temporizador y contador de contracciones
Contraction Timer & Counter es una aplicación gratuita que te ayuda a controlar la duración y la frecuencia de tus contracciones. Pulsando un solo botón al principio y al final de cada contracción, puedes controlar el progreso del parto y recibir notificaciones cuando llegue el momento de ir al hospital. La aplicación también ofrece información sobre las fases del parto, lo que puede ser útil si planeas dar a luz en casa.
La aplicación está diseñada para ser sencilla y fácil de usar, con funciones como la edición de las contracciones si olvidas detener el temporizador. Ofrece análisis gráficos de las contracciones y la opción de compartir informes con el médico. Aunque proporciona orientación útil, recuerda a las usuarias que deben confiar en su cuerpo y consultar a profesionales médicos cuando sea necesario.
Aspectos destacados:
- Sencillo botón de inicio y parada para seguir las contracciones
- Notificaciones sobre cuándo prepararse para ir al hospital
- Análisis gráfico e informes del historial de contracciones
- Posibilidad de editar las contracciones para mayor precisión
Por qué esta aplicación:
- Descarga gratuita con actualizaciones opcionales de pago
- Fácil de usar incluso durante el parto
- Apoyo a los partos en casa con información sobre la fase del parto
5. Expectante
Expectful es una aplicación centrada en la meditación y el apoyo holístico para la fertilidad, el embarazo y la maternidad. Ofrece meditaciones guiadas semanales diseñadas para reducir la ansiedad, mejorar el sueño y ayudarte a conectar con tu bebé. La aplicación también ofrece cursos y recursos sobre temas como el hipnoparto, la lactancia y la preparación para volver al trabajo como madre primeriza.
Además de las meditaciones, Expectful comparte entrevistas e historias de otras mamás y expertos para proporcionar tranquilidad y educación a lo largo de tu viaje. La aplicación se integra con Apple Health Kit para registrar el tiempo de meditación y ayuda a crear una práctica regular de atención plena.
Aspectos destacados:
- Meditaciones guiadas adaptadas a cada etapa de la maternidad
- Cursos a la carta y guías descargables
- Relatos y entrevistas a expertos sobre el embarazo y el posparto
- Integración con Apple Health Kit para el seguimiento de la meditación
Por qué esta aplicación:
- Descarga gratuita con opciones de suscripción
- Salud mental y alivio del estrés durante el embarazo
- Ofrece meditación personalizada y contenidos educativos
6. Ovia Rastreador de Embarazo y Bebé
Ovia combina el seguimiento del ciclo, el embarazo, la atención posparto y mucho más en una sola aplicación para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud. Ofrece contenidos personalizados y seguimiento de datos en función de la etapa en la que te encuentres, ayudándote a controlar tus síntomas, tu peso y tu bienestar general. La aplicación también incluye funciones como contadores de patadas y temporizadores de contracciones.
Las usuarias pueden seleccionar sus objetivos personales y actualizarlos cuando lo necesiten. Ovia ofrece artículos semanales y contenidos diarios adaptados a tu etapa de embarazo o posparto. La aplicación sincroniza tus datos automáticamente si ya utilizabas su antigua aplicación para el embarazo, lo que facilita el seguimiento.
Aspectos destacados:
- Combina el seguimiento del ciclo, el embarazo y el posparto en una sola aplicación
- Contenidos de salud personalizados basados en su recorrido
- Herramientas como contadores de patadas y temporizadores de contracción incluidos.
- Artículos semanales y consejos diarios adaptados a su etapa
Por qué esta aplicación:
- Uso gratuito con completas funciones de seguimiento
- Ayuda en múltiples etapas, desde la fertilidad hasta el posparto
- Importación automática de datos de aplicaciones Ovia anteriores
7. El bache
The Bump es una aplicación gratuita para embarazadas que sigue el crecimiento de tu bebé semana a semana, mediante divertidas comparaciones de tamaño con frutas y verduras. Ofrece consejos y artículos diarios para ayudarte a entender los cambios que se producen en tu cuerpo y en el desarrollo de tu bebé. La aplicación también incluye una visualización interactiva en 3D para que tengas una imagen más clara de tu bebé.
Además de las funciones de seguimiento, The Bump proporciona herramientas como una cuenta atrás del embarazo, un buscador de nombres de bebés, un contador de patadas y un rastreador de contracciones. Te ayuda a planificar las visitas al médico con preguntas sugeridas y sincroniza las citas con tu calendario. La aplicación también ofrece una lista de regalos para el bebé que permite hacer un seguimiento de los regalos en varias tiendas y gestionarlo todo en un solo lugar.
Aspectos destacados:
- Actualizaciones semanales del crecimiento del bebé con comparaciones de tallas
- Visualización interactiva de bebés en 3D
- Herramientas como contador de patadas, rastreador de contracciones y gestor de registros.
- Artículos diarios y planificación de citas y nombres de bebés
Por qué esta aplicación:
- Descarga y uso gratuitos
- Combina educación, seguimiento y planificación en una sola aplicación
- Ofrece gestión de registros en varios minoristas
8. Qué esperar
What to Expect es una aplicación gratuita de seguimiento del embarazo y el bebé que utilizan millones de padres. Ofrece una calculadora de la fecha prevista de parto, actualizaciones del desarrollo del bebé semana a semana y consejos diarios adaptados a la etapa del embarazo. La aplicación incluye comparaciones temáticas del tamaño del bebé y vídeos que muestran su crecimiento dentro del útero.
Tras la llegada del bebé, la aplicación te ayuda a hacer un seguimiento de las tomas, los cambios de pañal, el sueño y los hitos. También cuenta con una comunidad de apoyo en la que puedes unirte a grupos basados en el mes de nacimiento de tu bebé o en tus intereses como madre. La aplicación incluye artículos revisados por expertos y herramientas como un creador de registros, una calculadora de aumento de peso y un contador de patadas.
Aspectos destacados:
- Seguimiento semanal del desarrollo del bebé y del embarazo
- Herramientas para la alimentación, el sueño y el seguimiento de los hitos tras el parto
- Grupos comunitarios de apoyo para padres y futuros padres
- Artículos revisados por expertos y guías de productos para embarazadas
Por qué esta aplicación:
- Uso gratuito con seguimiento y asistencia completos
- Abarca desde el embarazo hasta la primera infancia
- Respaldado por expertos médicos y en consonancia con las directrices sanitarias
9. BabyName - encontrarlo juntos
BabyName está diseñada para ayudarte a ti y a tu pareja a encontrar juntos el nombre perfecto para vuestro bebé, estéis donde estéis. La aplicación te permite deslizar el dedo por una gran variedad de nombres con significados y orígenes, y cuando a los dos os gusta el mismo nombre, se añade a una lista compartida de favoritos. Este método basado en el barrido hace que sea fácil y divertido ponerse de acuerdo sobre la elección del nombre del bebé sin largas discusiones.
La aplicación también ofrece filtros para nombres de niño, niña y neutros, y puedes explorar colecciones inspiradas en famosos, deportistas y otros temas. Está pensada para reducir el estrés y hacer que elegir un nombre sea una experiencia compartida y agradable.
Aspectos destacados:
- Desliza el dedo para ver o descartar nombres, como en las aplicaciones de citas.
- Gran colección de nombres únicos con significados y orígenes
- Sincronízate con tu pareja para encontrar coincidencias y crear favoritos conjuntos
- Filtros para colecciones de género y nombres especiales
Por qué esta aplicación:
- Uso gratuito con compras opcionales dentro de la aplicación
- Ayuda a las parejas ocupadas a coordinar fácilmente los nombres del bebé
- Muestra el significado y el origen de los nombres para elegir mejor
10. Rastreador de fertilidad moderno
Modern Fertility Tracker es una aplicación para el periodo y la fertilidad que te ayuda a realizar un seguimiento de tu ciclo con facilidad. Ofrece una interfaz sencilla y limpia en la que puedes registrar síntomas, estados de ánimo y fechas importantes como tu último periodo, la ovulación y la ventana fértil. La aplicación también proporciona recordatorios y artículos diarios útiles para guiarte en tu salud reproductiva.
Esta aplicación se centra en la privacidad, no requiere un correo electrónico para registrarse y ofrece características como TouchID o FaceID para la protección. Está diseñada para ofrecerte información sobre las tendencias de tu ciclo y ayudarte a prepararte si estás intentando concebir.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de síntomas, estados de ánimo y fechas del ciclo
- Recordatorio de la menstruación, la ovulación y el periodo de fertilidad
- Ofrece artículos educativos diarios y consejos de salud
- Gran atención a la privacidad de los usuarios y la protección de datos
Por qué esta aplicación:
- Uso gratuito con funciones premium opcionales
- Interfaz fácil de usar para gestionar la salud reproductiva
- Ayuda a las usuarias a comprender mejor su ciclo y sus pautas de fertilidad
11. Llevar: Yoga prenatal, movimiento
Carry ofrece sesiones de yoga y meditación dirigidas por expertos y diseñadas para los cuatro trimestres, incluido el posparto. Se centra en apoyar el bienestar mental y físico de los padres con sesiones breves y flexibles que se adaptan a agendas apretadas. La aplicación evita la presión ofreciendo un menú que permite elegir lo que mejor se adapta al cuerpo y al estado de ánimo de cada uno.
Las sesiones cubren áreas específicas como el dolor lumbar, la fatiga y técnicas de relajación para ayudar a controlar las molestias del embarazo y prepararse para el parto. Carry pone de relieve la diversidad presentando una gama de tipos de cuerpo y orígenes, lo que lo hace acogedor para todos, independientemente de la experiencia en yoga.
Aspectos destacados:
- Yoga y meditación prenatal y postparto guiados por expertos
- Sesiones breves y de fácil acceso adaptadas a las distintas etapas y necesidades del embarazo
- Enfoque integrador para celebrar la diversidad de cuerpos y trayectorias del embarazo
- Recursos educativos junto al movimiento y la meditación
Por qué esta aplicación:
- Favorece la salud mental y física durante el embarazo y el posparto
- Ofrece sesiones de duración flexible para adaptarse a su día y a sus niveles de energía.
- Descarga gratuita con suscripción opcional para acceso completo
12. Toda madre
Every Mother ofrece planes de ejercicios personalizados centrados en la salud del tronco y el suelo pélvico, diseñados para cualquier etapa de la vida. El objetivo de la aplicación es ayudar a las mujeres a tratar síntomas específicos, como la diástasis de rectos, mediante ejercicios suaves, respaldados por estudios y creados con terapeutas del suelo pélvico. Las sesiones son breves y se adaptan fácilmente a rutinas ajetreadas, por lo que es fácil mantener la constancia.
La aplicación también educa a las usuarias sobre la importancia de los músculos centrales y del suelo pélvico y ofrece una orientación clara sobre la seguridad de los movimientos. Sirve de apoyo a mujeres de todos los niveles de forma física y ayuda a seguir los progresos con vídeos fáciles de seguir y consejos de expertos.
Aspectos destacados:
- Planes de ejercicios personalizados dirigidos a la salud del núcleo y el suelo pélvico
- Entrenamientos diseñados para curar con seguridad la diástasis de rectos
- Sesiones cortas que se adaptan fácilmente a la vida cotidiana
- Orientación experta de fisioterapeutas especializados en suelo pélvico
Por qué esta aplicación:
- Ayuda a mejorar la fuerza central y la función del suelo pélvico con ejercicios seguros y eficaces
- Educa sobre el núcleo y el suelo pélvico para capacitar a los usuarios
- Descarga gratuita con opciones de suscripción para acceder a todos los contenidos
13. WeMoms
WeMoms es una aplicación diseñada para ayudar a seguir el progreso del embarazo y el desarrollo del bebé. Ofrece actualizaciones semanales sobre el crecimiento del feto y herramientas para controlar los síntomas del embarazo, los cambios de peso y los movimientos del bebé. La aplicación incluye funciones como una calculadora de la fecha prevista de parto, un temporizador de contracciones y un calendario de citas.
La aplicación también ofrece una plataforma comunitaria en la que los usuarios pueden participar en debates y compartir experiencias con otros padres. Su objetivo es ofrecer un lugar centralizado de información, planificación y conexión durante el embarazo y los primeros años de paternidad. La descarga y el uso de la aplicación son gratuitos, con compras opcionales en la aplicación para funciones premium.
Aspectos destacados:
- Imágenes semanales en 3D sobre el desarrollo del bebé
- Herramientas para el seguimiento de los síntomas del embarazo, las patadas, el peso y las contracciones
- Planificadores de citas y visitas hospitalarias
- Foros comunitarios para debates entre usuarios
Por qué esta aplicación:
- Combina funciones básicas de seguimiento con contenidos educativos
- Ofrece una plataforma de interacción y asistencia al usuario
- Incluye herramientas para organizar los cuidados prenatales y la preparación del bebé
14. Rastreador de embarazos por mujeres
Esta aplicación está diseñada para proporcionar actualizaciones semana a semana sobre el crecimiento del bebé y los cambios del embarazo. Ofrece artículos diarios para guiarte durante el embarazo y herramientas para hacer un seguimiento de tu peso, tensión arterial, tamaño de la barriga, primeros movimientos del bebé y contracciones. También puedes programar pruebas y visitas al médico y guardar tus datos en un informe para compartirlos con tu profesional sanitario.
La aplicación incluye funciones como un diario del embarazo, listas de control, ejercicios de Kegel y un contador de contracciones para ayudarte a controlar el progreso del parto. Se sincroniza con la aplicación Salud para facilitar la gestión de datos y mantener toda la información del embarazo organizada en un solo lugar.
Aspectos destacados:
- Actualizaciones semanales sobre el desarrollo del bebé con comparaciones de tallas
- Seguimiento del peso, la tensión arterial, el crecimiento de la barriga y las contracciones
- Artículos diarios relacionados con el embarazo y consejos sobre estilo de vida
- Generar informes detallados para los médicos
Por qué esta aplicación:
- Ofrece herramientas completas de seguimiento y orientación diaria
- Ayuda a organizar las citas y listas de tareas durante el embarazo
- Descarga gratuita con compras opcionales en la aplicación para funciones premium.
15. Flo
Flo es una aplicación gratuita diseñada para ayudarte a realizar un seguimiento de tu menstruación, ovulación y embarazo en un solo lugar. Te ofrece información diaria para comprender mejor tu ciclo y las señales de fertilidad, ayudándote a saber cuándo podría empezar tu periodo o cuándo es más probable que ovules. Si estás embarazada, la aplicación te ofrece actualizaciones semanales sobre tu cuerpo y el desarrollo de tu bebé, junto con útiles listas de control para mantenerte organizada.
La aplicación también te permite compartir información con tu pareja, lo que facilita que te apoye. Dispone de un modo anónimo para mayor privacidad, de modo que puedes hacer un seguimiento de tu salud sin preocuparte de que tus datos se relacionen contigo.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de la menstruación, los síntomas, la ovulación y el progreso del embarazo
- Ofrece consejos diarios y perspectivas personalizadas sobre fertilidad y embarazo
- Te permite compartir la información del ciclo con tu pareja para una mejor asistencia.
- Incluye un modo anónimo que protege la privacidad de los datos.
Por qué esta aplicación:
- Combina todas las necesidades de seguimiento de la salud femenina en una sola aplicación
- Proporciona información clara y personalizada para ayudarle a planificar
- Controla tu privacidad con el modo anónimo
Conclusión
Elegir la aplicación adecuada para el embarazo puede marcar una gran diferencia a la hora de seguir tu embarazo y mantenerte informada. Las aplicaciones que aquí se describen ofrecen una gran variedad de funciones que te ayudarán a controlar el crecimiento de tu bebé, gestionar tu salud y conectar con otras personas, todo ello sin que te cueste un céntimo. Si quieres herramientas de seguimiento detalladas, consejos de expertos o una comunidad de apoyo, hay algo que se adapta a tus necesidades. Tómate tu tiempo para explorar estas opciones y encontrar la que mejor se adapte a ti y a tu experiencia única durante el embarazo.