¿Quieres comer más sano o alcanzar un objetivo de forma física? Una buena aplicación para calcular las calorías de los alimentos puede serte de gran ayuda. Ya sea para contar calorías, controlar macros o simplemente para saber qué hay en tu comida, estas aplicaciones te lo ponen muy fácil. Hemos revisado las mejores para que no tengas que hacerlo tú. Aquí tienes una lista de las mejores aplicaciones para calcular las calorías de los alimentos que son fáciles de usar, precisas y realmente útiles en la vida real.
Oye, estás buscando las mejores aplicaciones para calcular las calorías de los alimentos, ¡y nos encanta tu entusiasmo! Pero hablemos rápidamente de cómo hacer que esas calorías cuenten. Hacer un seguimiento es genial, pero la magia ocurre cuando preparas comidas adaptadas a tus objetivos. Ahí es donde entra ReciMe: nuestra aplicación organizadora de recetas te permite importar recetas de Instagram, TikTok o incluso notas, y crear listas de la compra inteligentes en cuestión de segundos. ¿Listo para simplificar la preparación de tus comidas y controlar tu nutrición? Prueba ReciMe y descubre por qué más de 5 millones de usuarios están obsesionados. Ahora, ¡volvamos a las aplicaciones de cálculo de calorías!
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal es una aplicación de seguimiento de alimentos y actividades diseñada para ayudar a las personas a ser conscientes de lo que comen a lo largo del día. Ofrece una base de datos de alimentos que permite a los usuarios registrar comidas, tentempiés y bebidas con un recuento estimado de calorías y un desglose de macronutrientes. La aplicación puede utilizarse para un seguimiento general o para objetivos específicos de fitness, como la pérdida de peso, el mantenimiento o el aumento de masa muscular.
Además de controlar las calorías, MyFitnessPal permite a los usuarios registrar el ejercicio, conectarse con otras aplicaciones y dispositivos, y ver los progresos a lo largo del tiempo. Está estructurado para que el registro de alimentos sea sencillo, incluso para los principiantes. Mucha gente lo utiliza para crear hábitos de seguimiento constantes y tener una idea más clara de su alimentación y actividad física diarias.
Aspectos destacados:
- Amplia base de datos de alimentos
- Posibilidad de registrar tanto las comidas como el ejercicio
- Sincronización con dispositivos y pulseras de fitness
- Resumen nutricional diario con macros
Para quién es mejor:
- Personas que quieren hacer un seguimiento de la comida y los entrenamientos en un solo lugar
- Cualquier persona que desee conocer su ingesta diaria de calorías
- Usuarios que buscan crear un hábito de seguimiento constante
2. Piérdelo
Lose It! se centra en el seguimiento de calorías y el registro de comidas para apoyar los objetivos personales de salud. Los usuarios pueden fijar objetivos, registrar las comidas manualmente o escaneando códigos de barras, y seguir el progreso día a día. La aplicación utiliza una interfaz sencilla para simplificar el proceso de seguimiento y facilita el control de la ingesta diaria.
También proporciona información sobre el consumo de calorías y nutrientes, basándose en los alimentos registrados a lo largo del día. Tanto si alguien se está iniciando en el seguimiento de los alimentos como si desea mantener una rutina constante, ¡Pierdelo! ofrece suficiente flexibilidad para adaptarse a diferentes rutinas y preferencias dietéticas.
Aspectos destacados:
- Lectura de códigos de barras para introducir rápidamente los alimentos
- Fijación de objetivos sencilla basada en las aportaciones del usuario
- Seguimiento de calorías, macronutrientes y cambios de peso
- Interfaz limpia y fácil de navegar
Para quién es mejor:
- Personas que desean una experiencia sencilla de registro de alimentos
- Usuarios que prefieren un seguimiento centrado en objetivos
- Personas que controlan las porciones o la ingesta de calorías
3. Contador de calorías de FatSecret
Calorie Counter de FatSecret es una aplicación gratuita de diario de alimentos que ayuda a los usuarios a registrar lo que comen y realizar un seguimiento de la ingesta de calorías a lo largo del tiempo. Incluye una base de datos de alimentos, un escáner de códigos de barras y desgloses nutricionales diarios. La aplicación también permite a los usuarios añadir alimentos o comidas personalizados y proporciona una vista de calendario para el seguimiento del progreso.
Ayuda a alcanzar objetivos generales de salud, como controlar el peso y llevar una alimentación equilibrada. Los usuarios también pueden unirse a la comunidad de la aplicación o mantener su diario en privado, según sus preferencias. FatSecret ofrece herramientas de seguimiento esenciales sin requerir una configuración compleja ni planes de pago para empezar.
Aspectos destacados:
- Diario de comidas con estimación de calorías incorporada
- Escáner de código de barras y entradas de alimentos personalizadas
- Vistas de seguimiento diarias y mensuales
- Acceso gratuito con creación de cuenta opcional
Para quién es mejor:
- Usuarios que prefieren una aplicación de seguimiento sencilla
- Personas que buscan un contador de calorías gratuito
- Los interesados en registrar alimentos sin funciones complejas
4. Noom
Noom combina el registro de comidas con herramientas de creación de hábitos para fomentar patrones de alimentación más saludables a lo largo del tiempo. Los usuarios registran las comidas al tiempo que reciben orientación a través de breves lecciones diarias centradas en la nutrición, la mentalidad y el comportamiento. El objetivo de la aplicación es ayudar a las personas a comprender mejor sus hábitos alimentarios y a adaptarlos gradualmente.
El sistema de registro de alimentos incluye información sobre calorías estimadas y nutrientes, mientras que la estructura del programa ayuda a los usuarios a mantener la constancia. Ofrece asesoramiento opcional y realiza un seguimiento de los progresos mediante controles diarios, por lo que resulta útil para quienes desean un enfoque estructurado del cambio de comportamiento a largo plazo.
Aspectos destacados:
- Registro diario de alimentos con seguimiento de calorías y nutrientes
- Contenidos educativos centrados en el comportamiento y los hábitos
- Opción de recibir apoyo de un entrenador personal
- Seguimiento de los progresos con controles periódicos
Para quién es mejor:
- Personas que desean mejorar sus hábitos alimentarios a largo plazo
- Usuarios interesados en combinar el seguimiento con la educación
- Los que quieren estructura y orientación
5. HealthifyMe
HealthifyMe ofrece un seguimiento de las calorías junto con herramientas personalizadas de planificación de la dieta y la forma física, incluido un diario de alimentos con reconocimiento de imágenes basado en IA para registrar comidas, aperitivos y bebidas. La aplicación calcula las calorías y los nutrientes, y los usuarios pueden registrar las comidas, los tentempiés y las bebidas manualmente o mediante reconocimiento de imágenes.
También incluye acceso opcional a preparadores físicos y planes de salud, aunque las funciones básicas de seguimiento pueden utilizarse de forma independiente. HealthifyMe es compatible con objetivos generales de bienestar, como la gestión del peso, la alimentación consciente y el registro de comidas coherente en una variedad de dietas.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de alimentos con base de datos regional
- Resúmenes nutricionales con información sobre calorías y macros
- Acceso opcional a coaching y planes de salud
- Incluye funciones de seguimiento del agua y la actividad
Para quién es mejor:
- Personas que buscan apoyo con dietas locales o regionales
- Usuarios que desean registrar comidas y calorías de forma coherente
- Personas que persiguen objetivos de bienestar general
6. Lifesum
Lifesum es una aplicación de nutrición y seguimiento de alimentos que ayuda a los usuarios a registrar las comidas, controlar las calorías y seguir planes de dieta personalizados. Admite varios estilos de alimentación, como baja en carbohidratos, alta en proteínas, mediterránea, etc. La aplicación incluye un escáner de códigos de barras, sugerencias de raciones e información nutricional basada en los alimentos registrados.
Los usuarios pueden fijar objetivos diarios y controlar los progresos mediante resúmenes y gráficos visuales. El diseño de Lifesum se centra en la facilidad de uso, haciendo que el registro de alimentos sea una tarea rápida en lugar de una tarea pesada. Ofrece flexibilidad para ajustar los objetivos y los tipos de comidas, en función de las rutinas o preferencias cambiantes.
Aspectos destacados:
- Admite múltiples tipos de dietas y planes de comidas
- Escáner de códigos de barras para el registro de comida rápida
- Desglose nutricional de comidas y tentempiés
- Resúmenes visuales de la ingesta diaria y semanal
Para quién es mejor:
- Personas que siguen dietas específicas o desean planes guiados
- Usuarios que desean hacer un seguimiento tanto de los alimentos como del equilibrio nutricional
- Quien prefiera una herramienta de registro visualmente estructurada
7. MyNetDiary
MyNetDiary es una aplicación de recuento de calorías que ayuda a los usuarios a llevar un registro de las comidas, los tentempiés y la nutrición diaria. Incluye una base de datos de alimentos con función de búsqueda, escaneado de códigos de barras y opciones para registrar comidas o recetas personalizadas. La aplicación está estructurada para ayudar tanto a principiantes como a usuarios más avanzados.
Además del seguimiento de calorías, MyNetDiary incluye funciones como la ingesta de agua, el registro del ejercicio y resúmenes de nutrientes. Los usuarios pueden revisar las tendencias a lo largo del tiempo y ajustar los objetivos según sea necesario. La aplicación está diseñada para mantener un hábito de seguimiento constante sin necesidad de complicadas configuraciones.
Aspectos destacados:
- Base de datos alimentaria detallada con lector de códigos de barras
- Seguimiento de calorías, macros y nutrientes
- Objetivos de seguimiento personalizables
- Integración con aplicaciones y dispositivos de fitness
Para quién es mejor:
- Usuarios que desean un seguimiento detallado pero sencillo de los alimentos
- Personas interesadas en revisar las tendencias en nutrición
- Cualquiera que gestione sus objetivos de salud mediante el registro
8. YAZIO
YAZIO es una aplicación de seguimiento de alimentos centrada en ayudar a los usuarios a controlar las calorías, las macros y el progreso a lo largo del tiempo. Admite diferentes objetivos, como la pérdida de peso, el aumento de masa muscular o el mantenimiento de la salud en general. Los usuarios pueden registrar las comidas manualmente, escanear códigos de barras o elegir entre una lista de alimentos precargados.
La aplicación también incluye funciones de ayuno, planificación de comidas y mediciones corporales. Organiza los datos nutricionales en resúmenes claros, lo que facilita la comprobación de las tendencias diarias y semanales. YAZIO ofrece flexibilidad para que los usuarios establezcan sus propios objetivos y preferencias de seguimiento.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de calorías y macronutrientes
- Temporizador y herramientas para el ayuno intermitente
- Sugerencias de comidas y recetas precargadas
- Gráficos para seguir los progresos a largo plazo
Para quién es mejor:
- Personas que combinan el seguimiento calórico con el ayuno
- Usuarios que desean tener una visión general de su nutrición
- Personas que prefieren establecer objetivos estructurados
9. Cronómetro
Cronometer ofrece un seguimiento detallado de la nutrición, que abarca tanto macros como micronutrientes. Está diseñada para usuarios que desean obtener datos precisos sobre su ingesta de alimentos, incluidas vitaminas, minerales y calorías. La aplicación permite registrar las comidas manualmente, escanear códigos de barras o alimentos personalizados.
Cronometer suele ser utilizado por personas con necesidades dietéticas específicas u objetivos de salud que requieren un seguimiento detallado. También incluye seguimiento de la forma física, registros de medidas corporales e integración con dispositivos de salud. La aplicación está diseñada para ofrecer una visión completa de las métricas de nutrición y salud en un solo lugar.
Aspectos destacados:
- Registra más de 80 nutrientes, incluidas vitaminas y minerales
- Admite lectura de códigos de barras y entradas personalizadas
- Gráficos para el seguimiento del peso, las estadísticas corporales y las tendencias
- Sincroniza con varios dispositivos de salud y fitness
Para quién es mejor:
- Personas que necesitan un seguimiento preciso de los nutrientes
- Usuarios con objetivos específicos de salud o dietéticos
- Personas que desean informes detallados sobre su ingesta de alimentos
10. Fooducate
Fooducate es una aplicación de seguimiento de alimentos que se centra tanto en el recuento de calorías como en la calidad de los alimentos. Permite a los usuarios escanear códigos de barras o buscar alimentos, y asigna a cada producto una letra en función de su valor nutricional. Además de las calorías, la aplicación destaca ingredientes como azúcares añadidos, grasas trans y aditivos artificiales.
Los usuarios pueden registrar sus comidas, controlar su peso y ver resúmenes de sus hábitos alimentarios. Fooducate también ofrece consejos y explicaciones para ayudar a los usuarios a entender por qué un determinado alimento ha recibido esa puntuación. La aplicación permite hacer un seguimiento básico de las calorías y anima a elegir los alimentos con más conocimiento de causa.
Aspectos destacados:
- Clasifica los alimentos en función de su calidad nutricional
- Escáner de códigos de barras y base de datos de alimentos con función de búsqueda
- Funciones de seguimiento de comidas y peso
- Consejos educativos incluidos con las entradas de alimentos
Para quién es mejor:
- Usuarios interesados en conocer la calidad de los alimentos
- Personas que quieren evitar los ingredientes procesados
- Cualquiera que combine el seguimiento calórico con la educación nutricional
11. MiPlato
MyPlate es una aplicación de seguimiento de calorías que permite a los usuarios registrar comidas, tentempiés y actividad física para contribuir a sus objetivos generales de salud. Incluye una base de datos de alimentos con recuentos de calorías, desgloses de macros y tamaños de las raciones, así como un escáner de códigos de barras para facilitar la introducción de datos.
La aplicación ofrece un resumen visual de la ingesta diaria y permite a los usuarios fijar objetivos personales. También registra el consumo de agua, el ejercicio y las medidas corporales a lo largo del tiempo. MyPlate está diseñada para que el registro nutricional sea sencillo y claro, con herramientas que ayudan a mantener la constancia.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de calorías y macronutrientes
- Escáner de código de barras para el registro de alimentos
- Registra el agua, el peso y los entrenamientos
- Cuadro de mandos sencillo para una visión general de la nutrición diaria
Para quién es mejor:
- Personas que buscan un rastreador de alimentos completo
- Usuarios que prefieren resúmenes visuales del progreso
- Cualquier persona que realice un seguimiento tanto de la alimentación como de la actividad física
12. 8fit
8fit combina rutinas de entrenamiento con planificación de comidas y seguimiento de alimentos. La aplicación está diseñada para ayudar a los usuarios a seguir programas de ejercicio estructurados y, al mismo tiempo, controlar su nutrición. Incluye planes de entrenamiento personalizados y recetas saludables, con información nutricional para cada comida.
Aunque el seguimiento de calorías no es tan detallado como en algunos registradores de alimentos específicos, 8fit permite a los usuarios mantener una visión general de sus hábitos alimenticios y apoya los objetivos generales de bienestar. Está pensado para quienes desean combinar en un solo lugar una sencilla guía nutricional con rutinas de ejercicio físico.
Aspectos destacados:
- Incluye planes de fitness y entrenamientos en casa
- Ofrece planes de comidas con información nutricional
- Seguimiento de la ingesta de alimentos básicos y del progreso
- Integra el seguimiento del ejercicio y de los alimentos
Para quién es mejor:
- Personas que buscan fitness y nutrición en una sola aplicación
- Usuarios que siguen una rutina de bienestar estructurada
- Cualquiera que prefiera entrenamientos guiados con apoyo alimentario
13. Diet Coach - Plan de pérdida de peso
Diet Coach - Plan de Pérdida de Peso es una aplicación de seguimiento de alimentos y creación de hábitos diseñada para apoyar la pérdida de peso a través de cambios pequeños y consistentes. Incluye registro de comidas, seguimiento de calorías y funciones como recordatorios de objetivos, mensajes de motivación y seguimiento del comportamiento.
La aplicación hace hincapié en el progreso visual y en el seguimiento de los objetivos diarios. Los usuarios pueden establecer recordatorios para evitar problemas comunes, hacer un seguimiento de la ingesta de agua y revisar sus tendencias de peso a lo largo del tiempo. Diet Coach - Plan de pérdida de peso pretende combinar el registro de alimentos con el apoyo mental y la concienciación sobre el estilo de vida.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de comidas, calorías y peso
- Ofrece consejos y recordatorios motivadores
- Seguimiento visual de objetivos y registros de progreso
- Incluye herramientas de seguimiento de hábitos y comportamientos
Para quién es mejor:
- Personas centradas en la pérdida de peso y las rutinas saludables
- Usuarios que se benefician de los recordatorios y la motivación diaria
- Cualquiera que desee crear hábitos de seguimiento constantes
14. Fitbit
La aplicación Fitbit permite hacer un seguimiento de las calorías como parte de su ecosistema de salud y forma física. Los usuarios pueden registrar alimentos y bebidas manualmente o buscar en una base de datos de alimentos para hacer un seguimiento de las calorías y los macronutrientes. La aplicación también se sincroniza con los dispositivos Fitbit para controlar la actividad, el sueño y otras estadísticas de salud.
El seguimiento de las calorías está integrado en resúmenes diarios que combinan la ingesta de alimentos con las calorías quemadas, lo que ayuda a los usuarios a ser conscientes de su equilibrio energético. Fitbit apoya los objetivos de salud a largo plazo proporcionando datos de varias categorías, todo en un solo lugar.
Aspectos destacados:
- Registro de alimentos con estimaciones de calorías y macros
- Sincronización con dispositivos Fitbit para el seguimiento de la actividad física
- Combina datos de alimentación, ejercicio y sueño
- Resúmenes de progreso diarios y semanales
Para quién es mejor:
- Los usuarios de dispositivos Fitbit realizan un seguimiento del bienestar general
- Personas que desean un cuadro de mandos de salud todo en uno
- Los usuarios gestionan la ingesta de calorías y los niveles de actividad
15. HitMeal
HitMeal es una aplicación para contar calorías que ayuda a los usuarios a controlar su ingesta de alimentos, consumo de agua y progreso de peso. Cuenta con una base de datos de alimentos con información nutricional y permite a los usuarios registrar las comidas manualmente o escaneando códigos de barras.
Además de controlar las calorías y las macros, HitMeal ofrece resúmenes diarios y gráficos de progreso para ayudar a los usuarios a ser conscientes de sus hábitos. La aplicación está diseñada para ayudar a alcanzar objetivos de salud generales, como perder peso, mantenerlo o simplemente comprender mejor los patrones alimentarios.
Aspectos destacados:
- Base de datos de alimentos con lector de códigos de barras
- Registra calorías, macros, agua y peso
- Resúmenes visuales del progreso y registros diarios
- Interfaz sencilla y fácil de usar
Para quién es mejor:
- Usuarios que buscan un rastreador de calorías sencillo
- Personas que no conocen las aplicaciones de registro de alimentos
- Cualquiera que controle juntos la alimentación y la hidratación
16. MacroFactor
MacroFactor es una aplicación de seguimiento de alimentos centrada en una nutrición flexible y basada en datos. Permite a los usuarios registrar la ingesta de alimentos con desgloses detallados de calorías y macronutrientes, a la vez que ofrece funciones de entrenamiento adaptativo basadas en el progreso del usuario. La aplicación utiliza un algoritmo dinámico para ajustar los objetivos calóricos a lo largo del tiempo en función de los resultados reales.
Aunque incluye una gran base de datos de alimentos y escaneado de códigos de barras, el principal objetivo de MacroFactor es proporcionar información que evolucione con tus hábitos. Es compatible tanto con usuarios ocasionales como con quienes siguen planes de nutrición estructurados, como el seguimiento de macros o la dieta inversa.
Aspectos destacados:
- Objetivos calóricos y macroeconómicos adaptables en función del progreso
- Seguimiento detallado de la nutrición, incluidos los alimentos personalizados
- Gran base de datos de alimentos con lector de códigos de barras
- Cuadro de mandos con análisis de tendencias
Para quién es mejor:
- Usuarios que controlan los macros o siguen planes de nutrición estructurados
- Personas que desean una aplicación con capacidad de respuesta y basada en datos
- Cualquiera que busque opiniones y puntos de vista detallados
Conclusión
Encontrar la aplicación adecuada para calcular las calorías de los alimentos depende de lo que mejor se adapte a tu estilo de vida. Algunas personas quieren un registro rápido y una gran base de datos de alimentos, mientras que otras se centran más en la planificación de comidas, el seguimiento de macros o incluso el registro visual de los alimentos. ¿La buena noticia? No faltan opciones. Tanto si quieres perder peso, ganar masa muscular, gestionar mejor tus comidas o simplemente tener una idea más clara de lo que comes, hay una aplicación que puede ayudarte.
Las aplicaciones que hemos analizado ofrecen una mezcla de funciones, desde desgloses nutricionales detallados hasta sencillos registros basados en fotos. Está bien probar unas cuantas antes de decidirse por la que mejor se adapte. La clave está en encontrar algo que sea fácil de seguir y que haga que el seguimiento de los alimentos sea menos pesado. Al fin y al cabo, la mejor aplicación es la que realmente vas a utilizar. Así que elige una, pruébala y empieza a tener un poco más claro lo que hay en tu plato.