En el acelerado mundo actual, mantenerse en forma puede parecer un reto. Por suerte, las aplicaciones de inteligencia artificial están aquí para ayudarte. Estas aplicaciones utilizan tecnología inteligente para personalizar tus entrenamientos, hacer un seguimiento de tus progresos e incluso ofrecerte consejos de nutrición. Tanto si eres un profesional del gimnasio como si acabas de empezar, estas aplicaciones pueden hacer que tu entrenamiento sea más eficaz y divertido. Veamos algunas de las mejores aplicaciones de fitness con inteligencia artificial que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.
Oye, estás buscando las mejores aplicaciones de fitness de IA para revolucionar tus entrenamientos, pero antes de sumergirnos en eso, vamos a ser realistas acerca de lo que alimenta tus ganancias. Una dieta sólida es clave, y cocinar tus propias comidas es el camino a seguir. El organizador de recetas ReciMe recoge recetas de Instagram, TikTok o Pinterest y crea listas de la compra organizadas por pasillos en un abrir y cerrar de ojos. Así que aquí tienes un enlace: instala ReciMe, ¡y luego pasemos a nuestra lista de apps de fitness con IA!
1. Freeletics
Freeletics es una aplicación de fitness basada en inteligencia artificial diseñada para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de fitness mediante planes de entrenamiento personalizados. La aplicación utiliza inteligencia artificial para crear rutinas de entrenamiento que se adaptan a tu progreso, garantizando que cada entrenamiento siga siendo un reto a medida que avanzas. Freeletics ofrece una gran variedad de ejercicios de peso corporal que se pueden realizar en cualquier lugar, sin necesidad de aparatos de gimnasia. También proporciona un seguimiento del progreso para ayudar a los usuarios a controlar las mejoras a lo largo del tiempo.
Como aplicación de fitness, Freeletics aprovecha la IA para ajustar la intensidad del entrenamiento en función de tu nivel de forma física y tus objetivos. Esto garantiza que tu rutina evolucione a medida que te haces más fuerte, lo que te ayuda a mantenerte motivado y en el buen camino para alcanzar tus objetivos de fitness.
Aspectos destacados:
- Planes de entrenamiento personalizados generados por IA
- Ejercicios con el peso del cuerpo que pueden realizarse en cualquier lugar
- Seguimiento de los avances para supervisar las mejoras
- Rutinas personalizables para adaptarse a los objetivos de forma física
Para quién es mejor:
- Personas que buscan una rutina de entrenamiento flexible y basada en IA
- Usuarios que prefieren ejercicios con el peso del cuerpo y un equipamiento mínimo
- Personas que desean que sus entrenamientos se adapten a medida que progresan
2. FitnessAI
FitnessAI utiliza inteligencia artificial para generar entrenamientos de fuerza personalizados y adaptados a los objetivos de cada persona. La aplicación aprende de tus progresos y ajusta la intensidad de tus entrenamientos a lo largo del tiempo, ayudándote a mejorar continuamente. FitnessAI proporciona a los usuarios un plan de entrenamiento adaptable que cambia en función de su progreso y nivel de forma física. Este enfoque basado en la IA garantiza que los usuarios se mantengan motivados y eviten estancarse. La aplicación también realiza un seguimiento de tu rendimiento y te proporciona información para ayudarte a perfeccionar tu rutina de entrenamiento de fuerza.
Al utilizar la IA para optimizar el entrenamiento de fuerza, FitnessAI es buena para los usuarios que quieren seguir un plan de entrenamiento que evoluciona a medida que se hacen más fuertes. La aplicación proporciona una forma eficaz de mejorar la fuerza y la resistencia muscular ofreciendo rutinas personalizadas diseñadas para lograr el máximo progreso.
Aspectos destacados:
- Rutinas de entrenamiento de fuerza basadas en inteligencia artificial que se adaptan a los progresos
- Entrenamientos personalizados en función de los objetivos de forma física
- Seguimiento del rendimiento e información para orientar las mejoras
- Interfaz sencilla y fácil de usar que facilita la navegación
Para quién es mejor:
- Usuarios que prefieren planes de entrenamiento de fuerza basados en IA
- Personas centradas en el desarrollo de la fuerza y el crecimiento muscular
- Aquellos que buscan un plan de entrenamiento que se ajuste a su progreso
3. Jefit
Jefit es una aplicación de fitness diseñada para el entrenamiento de fuerza, que ofrece una amplia biblioteca de ejercicios y rutinas de entrenamiento personalizables. Utiliza la IA para ayudar a los usuarios a crear planes de entrenamiento eficaces basados en sus objetivos de fitness específicos, ya sea desarrollar la musculatura, mejorar la resistencia o tonificar. La aplicación realiza un seguimiento de las series, repeticiones y pesos, proporcionando información valiosa sobre el rendimiento y el progreso. Las funciones de Jefit basadas en IA ayudan a optimizar tu rutina de entrenamiento sugiriendo modificaciones basadas en tu progreso, asegurando que continúes desafiándote a ti mismo y evites las mesetas.
Jefit es útil para los usuarios que quieren planificar y realizar un seguimiento de sus entrenamientos en el gimnasio. La integración de la IA facilita la personalización de los entrenamientos y garantiza que las rutinas evolucionen a medida que los usuarios se hacen más fuertes y experimentados.
Aspectos destacados:
- Planificación y seguimiento de entrenamientos asistidos por IA
- Amplia biblioteca de ejercicios con instrucciones detalladas
- Seguimiento del progreso para controlar el rendimiento
- Rutinas personalizables para objetivos de entrenamiento de fuerza
Para quién es mejor:
- Asistentes al gimnasio que desean realizar un seguimiento y personalizar sus rutinas de entrenamiento de fuerza
- Usuarios que buscan un plan de entrenamiento detallado y asistido por IA
- Personas centradas en el entrenamiento de fuerza y el desarrollo muscular
4. Fitbod
Fitbod es una aplicación de fitness basada en inteligencia artificial que genera rutinas de entrenamiento de fuerza personalizadas en función del equipamiento disponible y los objetivos de fitness. La aplicación utiliza inteligencia artificial para ajustar tu plan de entrenamiento a lo largo del tiempo, garantizando que tus rutinas sigan siendo efectivas a medida que progresas. Fitbod ofrece flexibilidad para los usuarios que tienen diferentes niveles de acceso a los equipos, lo que le permite crear planes de entrenamiento adaptados a lo que tienes disponible. Esta adaptabilidad lo hace adecuado tanto para principiantes como para usuarios avanzados.
Fitbod realiza un seguimiento de tus entrenamientos, ofreciéndote información sobre tu rendimiento y ayudándote a mantener un enfoque equilibrado del entrenamiento. También previene el sobreentrenamiento sugiriendo ajustes en tu rutina para garantizar una recuperación muscular adecuada. El enfoque de Fitbod, basado en la inteligencia artificial, mantiene los entrenamientos frescos y desafiantes, lo que facilita que los usuarios se mantengan motivados y alcancen sus objetivos de fitness.
Aspectos destacados:
- Planes de entrenamiento basados en la IA y en el equipamiento disponible
- Ajusta las rutinas con el tiempo a medida que los usuarios progresan
- Realiza un seguimiento de los resultados y proporciona información
- Adaptable a diferentes niveles de forma física y disponibilidad de equipos
Para quién es mejor:
- Usuarios que desean un plan de entrenamiento de fuerza personalizado basado en el equipamiento disponible
- Personas que buscan un entrenamiento adaptable que evolucione con el tiempo
- Aficionados al fitness centrados en el desarrollo de la fuerza y la musculatura
5. Aaptiv
Aaptiv es una aplicación de fitness basada en inteligencia artificial que ofrece una amplia gama de clases de entrenamiento basadas en audio y dirigidas por entrenadores profesionales. La aplicación ofrece varias categorías de fitness, como correr, entrenamiento de fuerza, yoga y mucho más. La IA de Aaptiv ayuda a personalizar los planes de entrenamiento adaptándose a tu nivel de forma física y a tus objetivos. El formato de audio de la aplicación la hace ideal para los usuarios que prefieren una guía durante los entrenamientos sin distraerse con una pantalla. Aaptiv también ofrece seguimiento del progreso y motivación a través de listas de reproducción de música adaptadas a cada entrenamiento.
Aunque no se basa en contenido visual, la combinación de Aaptiv de personalización impulsada por IA y señales de audio motivadoras hace que sea una opción sólida para los usuarios que prefieren la guía de entrenamiento a través del audio. Es adecuada para usuarios con diferentes niveles de forma física, ya sean principiantes o atletas avanzados.
Aspectos destacados:
- Clases de ejercicios con audio dirigidas por entrenadores profesionales
- Planes de entrenamiento personalizados basados en IA
- Seguimiento del progreso para controlar las mejoras en la forma física
- Listas de reproducción de música personalizadas para motivarte durante los entrenamientos
Para quién es mejor:
- Usuarios que prefieren una guía sonora durante sus entrenamientos
- Personas que buscan una amplia variedad de categorías de fitness, como yoga y running
- Aquellos que buscan una experiencia de entrenamiento motivadora sin distracciones de pantalla
6. Bodbot
Bodbot es una aplicación de fitness basada en inteligencia artificial que se centra en el entrenamiento de fuerza y la personalización de los entrenamientos. La aplicación utiliza inteligencia artificial para crear planes de entrenamiento personalizados basados en tus objetivos, nivel de experiencia y equipamiento disponible. Bodbot ajusta tu rutina de entrenamiento a lo largo del tiempo para asegurarse de que sigue siendo un reto y se alinea con tu progreso. La aplicación incluye una variedad de ejercicios para diferentes grupos musculares y ofrece instrucciones detalladas para ayudar a los usuarios a realizar los ejercicios correctamente.
El enfoque basado en IA de Bodbot permite mejoras continuas mediante el seguimiento de su progreso y ofreciendo ajustes en tiempo real a su rutina de entrenamiento. Está diseñado para usuarios que buscan una forma inteligente y adaptable de mejorar la fuerza y la forma física general mediante un entrenamiento personalizado.
Aspectos destacados:
- Planes de entrenamiento personalizados basados en los objetivos de fitness de la IA
- Ajusta la intensidad del entrenamiento a lo largo del tiempo para evitar las mesetas
- Instrucciones detalladas para realizar los ejercicios correctamente
- Seguimiento de los avances para supervisar las mejoras
Para quién es mejor:
- Usuarios centrados en el entrenamiento de fuerza con planes de entrenamiento personalizados
- Personas que buscan un programa de entrenamiento inteligente y adaptable
- Quienes desean mejorar su forma física con comentarios y ajustes en tiempo real
7. 8fit
8fit combina la IA con una variedad de rutinas de entrenamiento y planes de comidas para crear una experiencia de fitness completa. La aplicación personaliza los planes de entrenamiento en función de los objetivos individuales, ya sea perder peso, ganar masa muscular o mejorar la forma física en general. La IA de 8fit analiza las preferencias y el progreso del usuario para ajustar los planes de entrenamiento y nutrición en consecuencia. La aplicación ofrece una combinación de ejercicios de peso corporal, entrenamiento de fuerza y entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) para un enfoque de fitness completo.
Además de las rutinas de fitness, 8fit también incluye un rastreador de nutrición para ayudar a los usuarios a gestionar su dieta y mantener el rumbo hacia sus objetivos de salud. Esta combinación de fitness y nutrición hace de 8fit una aplicación versátil para los usuarios que quieren una solución todo en uno para su viaje de fitness.
Aspectos destacados:
- Planes de fitness y alimentación basados en objetivos individuales y controlados por inteligencia artificial
- Combinación de ejercicios de fuerza, HIIT y peso corporal
- Ajustes personalizados de entrenamiento y nutrición a lo largo del tiempo
- Seguimiento del progreso físico y nutricional
Para quién es mejor:
- Usuarios que buscan una aplicación de fitness todo en uno con planes de entrenamiento y comidas
- Personas interesadas en una mezcla de entrenamiento de fuerza, HIIT y ejercicios de peso corporal
- Personas que desean una aplicación que controle tanto el progreso físico como la nutrición
8. Virtuagym
Virtuagym es una aplicación de fitness que utiliza IA para crear planes de entrenamiento personalizados para los usuarios, centrados en la fuerza, la flexibilidad y el cardio. La aplicación permite a los usuarios fijar objetivos y personalizar sus rutinas en función de sus preferencias personales y del equipamiento disponible. También ofrece una amplia biblioteca de ejercicios con instrucciones detalladas sobre la forma correcta. El componente de IA de Virtuagym realiza un seguimiento del progreso de los usuarios y adapta sus planes de entrenamiento para desafiarlos continuamente a medida que mejora su nivel de forma física.
Más allá de los entrenamientos, Virtuagym también ofrece funciones como el seguimiento de la nutrición y el apoyo de la comunidad. La capacidad de la aplicación para adaptarse y evolucionar en función de los datos del usuario la convierte en una opción sólida para quienes buscan una herramienta de fitness completa que también incluya apoyo social y planificación de comidas.
Aspectos destacados:
- Planes de entrenamiento personalizados basados en IA con seguimiento del progreso
- Amplia biblioteca de ejercicios con contenido didáctico
- Funciones de seguimiento nutricional y apoyo comunitario
- Rutinas personalizables en función de los objetivos y el equipamiento disponible
Para quién es mejor:
- Usuarios que buscan una aplicación de fitness completa con seguimiento del entrenamiento y la nutrición
- Individuos centrados en el entrenamiento de fuerza, flexibilidad y cardio
- Personas que desean una aplicación con apoyo comunitario y seguimiento del progreso
9. TrenHeroico
TrainHeroic es una aplicación de fitness basada en inteligencia artificial dirigida principalmente a atletas y entrenadores de fuerza. Ofrece planes de entrenamiento personalizados que se adaptan al rendimiento y el progreso de los usuarios. TrainHeroic ofrece una gran variedad de opciones de entrenamiento, incluyendo entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y entrenamientos específicos para cada deporte. La inteligencia artificial de la aplicación garantiza que los usuarios se enfrenten a retos constantes ajustando sus rutinas a sus crecientes niveles de forma física.
TrainHeroic se centra en el seguimiento del rendimiento, ofreciendo información sobre los datos del entrenamiento y el progreso. Está diseñada para atletas que necesitan información detallada para optimizar su entrenamiento. La IA de la aplicación ayuda a adaptar los programas a las necesidades físicas de cada persona, lo que garantiza que los deportistas sigan mejorando y eviten estancarse en su rendimiento.
Aspectos destacados:
- Programas de entrenamiento con IA para atletas y entrenadores de fuerza
- Seguimiento del progreso y perspectivas de rendimiento
- Entrenamientos y planes de acondicionamiento específicos para cada deporte
- Ajustes personalizados de las rutinas de entrenamiento en función del progreso
Para quién es mejor:
- Deportistas y personas centradas en el entrenamiento de la fuerza y el rendimiento
- Usuarios que buscan entrenamientos y acondicionamiento específicos para un deporte
- Quienes deseen información detallada sobre su rendimiento para optimizar su formación
10. Sworkit
Sworkit es una aplicación de fitness basada en inteligencia artificial que ofrece planes de entrenamiento personalizables para usuarios de todos los niveles. La aplicación ofrece una gran variedad de categorías de entrenamiento, como fuerza, cardio, yoga, estiramientos, pilates y entrenamientos para niños, con opciones tanto para entrenamientos en casa como en el gimnasio. Sworkit permite a los usuarios seleccionar su duración y dificultad preferidas, adaptando las rutinas a sus necesidades personales. El componente de inteligencia artificial de la aplicación ajusta la intensidad y el tipo de entrenamiento en función de los comentarios del usuario y su progreso, garantizando que cada sesión siga siendo un reto.
Además de los entrenamientos, Sworkit realiza un seguimiento del progreso y ayuda a los usuarios a establecer objetivos de fitness. Está diseñado para personas que desean rutinas de entrenamiento flexibles que se adapten a una agenda apretada, lo que facilita la constancia en el entrenamiento.
Aspectos destacados:
- Entrenamientos personalizables en función de la duración y la dificultad
- Ajustes de la intensidad del entrenamiento a lo largo del tiempo controlados por la IA
- Seguimiento de los progresos y fijación de objetivos
- Variedad de categorías de entrenamiento, incluyendo fuerza, cardio y yoga
Para quién es mejor:
- Usuarios que buscan planes de entrenamiento flexibles que se adapten a cualquier horario
- Individuos que prefieren una variedad de entrenamientos, incluyendo fuerza, cardio y yoga.
- Personas que desean un enfoque del fitness basado en la inteligencia artificial que evolucione con el progreso.
11. MapMyFitness
MapMyFitness es una aplicación de fitness que proporciona a los usuarios una serie de herramientas de seguimiento del entrenamiento, centrándose en correr, caminar, montar en bicicleta y otras actividades. La aplicación utiliza IA para realizar un seguimiento y analizar el rendimiento, ofreciendo información sobre los datos del entrenamiento, como la distancia, el ritmo y las calorías quemadas. MapMyFitness también proporciona recomendaciones personalizadas para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de fitness. Tanto si estás entrenando para una carrera como si simplemente quieres mejorar tu forma física, la aplicación te ofrece herramientas para seguir tus progresos y mantenerte motivado.
Además del seguimiento de los entrenamientos, MapMyFitness cuenta con una amplia biblioteca de rutas y retos, que anima a los usuarios a explorar nuevos entrenamientos y a seguir con su rutina de fitness.
Aspectos destacados:
- Seguimiento del entrenamiento y análisis del rendimiento basados en IA
- Recomendaciones personalizadas basadas en datos de forma física
- Amplia biblioteca de rutas y retos de fitness
- Seguimiento exhaustivo de actividades como correr, montar en bicicleta y caminar
Para quién es mejor:
- Corredores, ciclistas y personas que practican actividades físicas al aire libre
- Usuarios que buscan un seguimiento personalizado del entrenamiento y un análisis del rendimiento
- Personas que desean explorar nuevas rutas y retos de fitness
12. Gymaholic
Gymaholic es una aplicación de fitness diseñada para el entrenamiento de fuerza y el culturismo. Ofrece una serie de funciones basadas en IA que ayudan a los usuarios a crear planes de entrenamiento personalizados en función de sus objetivos. La aplicación realiza un seguimiento de los entrenamientos, las series, las repeticiones y los pesos, y proporciona informes de progreso detallados para ayudar a los usuarios a controlar sus ganancias de fuerza. Gymaholic también incluye una amplia biblioteca de ejercicios, con instrucciones sobre la forma y la técnica adecuadas. A medida que los usuarios progresan, la aplicación ajusta sus rutinas de entrenamiento para garantizar una mejora continua.
El diseño de Gymaholic, basado en la inteligencia artificial, permite a los usuarios recibir recomendaciones de entrenamiento personalizadas y modificaciones basadas en su rendimiento. Esto la convierte en una herramienta útil para aquellos comprometidos con el desarrollo de la fuerza y la mejora de su forma física a lo largo del tiempo.
Aspectos destacados:
- Planes de musculación y entrenamiento de fuerza basados en IA
- Seguimiento de series, repeticiones, pesos y rendimiento general
- Proporciona instrucciones detalladas para realizar los ejercicios correctamente
- Ajustes personalizados del entrenamiento a medida que el usuario progresa
Para quién es mejor:
- Entrenadores de fuerza y culturistas que buscan rutinas de entrenamiento personalizadas
- Personas que desean realizar un seguimiento detallado de sus progresos y resultados
- Usuarios que necesitan orientación sobre la forma y la técnica adecuadas
13. Keelo
Keelo es una aplicación de fitness que ofrece entrenamientos de fuerza de alta intensidad centrados en el fitness funcional. La aplicación utiliza IA para crear planes de entrenamiento personalizados basados en tus objetivos de fitness y el equipamiento disponible. Los entrenamientos de Keelo combinan ejercicios de fuerza y cardio para ayudar a los usuarios a desarrollar músculo, mejorar la resistencia y quemar grasa. La aplicación proporciona entrenamientos cortos y eficaces que se pueden realizar en cualquier lugar, por lo que es ideal para usuarios ocupados que quieren maximizar su entrenamiento en un corto período de tiempo.
La IA de Keelo ajusta la intensidad del entrenamiento en función del rendimiento y el progreso del usuario, garantizando que los entrenamientos sigan siendo exigentes y eficaces. La aplicación también realiza un seguimiento del rendimiento y ayuda a los usuarios a mantenerse motivados con informes de progreso y funciones de fijación de objetivos.
Aspectos destacados:
- Entrenamientos de fuerza y fitness funcional basados en IA
- Combina ejercicios de fuerza y cardio para un entrenamiento completo
- Entrenamientos breves y eficaces diseñados para agendas apretadas
- Seguimiento del rendimiento y fijación de objetivos
Para quién es mejor:
- Usuarios que buscan entrenamientos de fuerza de alta intensidad
- Personas con poco tiempo que desean sesiones de formación breves y eficaces
- Personas que desean un enfoque equilibrado del entrenamiento de fuerza y cardio
14. Zwift
Zwift es una aplicación de fitness basada en inteligencia artificial diseñada para entusiastas del ciclismo y el running. Combina la realidad virtual y el seguimiento del estado físico para crear una experiencia interactiva en la que los usuarios pueden entrenar, correr y competir con otros en un mundo virtual. La tecnología de IA de Zwift realiza un seguimiento de tu rendimiento y te proporciona información personalizada para mejorar tu entrenamiento. La aplicación ofrece una gran variedad de cursos y eventos, desde programas de entrenamiento estructurados hasta carreras virtuales, lo que permite a los usuarios mantenerse comprometidos y motivados.
La integración de Zwift con equipos de ciclismo y carrera, como entrenadores inteligentes y wearables, ayuda a los usuarios a realizar un seguimiento de métricas como el ritmo, la velocidad y la potencia de salida. Es una buena opción para atletas y entusiastas del fitness que buscan una forma divertida y social de mejorar su experiencia de entrenamiento.
Aspectos destacados:
- Programas de entrenamiento basados en IA para ciclismo y atletismo
- Mundo virtual interactivo para entrenamientos, carreras y eventos
- Integración con zapatillas inteligentes y wearables para controlar el rendimiento
- Comentarios personalizados y perspectivas de rendimiento
Para quién es mejor:
- Ciclistas y corredores que buscan una experiencia de entrenamiento interactiva
- Personas que disfrutan con carreras y eventos virtuales
- Personas que desean una forma social y atractiva de mejorar su formación
15. Strava
Strava es una aplicación de fitness centrada en el seguimiento de más de 30 deportes, como el running, el ciclismo, el senderismo, la natación, el golf y el snowboard. Utiliza IA para analizar tu rendimiento, proporcionando información sobre métricas como el ritmo, la distancia y la elevación. Las capacidades de IA de Strava también ofrecen comentarios y recomendaciones personalizados para ayudarte a mejorar tu rendimiento con el tiempo. Además de registrar las actividades, Strava ofrece un componente social en el que los usuarios pueden conectar con amigos, participar en retos y compartir sus logros.
La aplicación también cuenta con una gran comunidad de atletas, que proporciona motivación y apoyo a los usuarios. La integración de Strava con diversos dispositivos de fitness y wearables garantiza que los usuarios puedan seguir sus entrenamientos sin problemas, tanto si corren una maratón como si recorren rutas panorámicas en bicicleta.
Aspectos destacados:
- Análisis de rendimiento basado en IA para correr, montar en bicicleta y caminar
- Funciones sociales para conectar con amigos y participar en desafíos
- Seguimiento exhaustivo de la actividad para varios deportes
- Integración con dispositivos de fitness y wearables
Para quién es mejor:
- Corredores y ciclistas que quieren hacer un seguimiento de sus actividades al aire libre
- Usuarios a los que les gustan las funciones sociales y los retos para mantenerse motivados
- Personas que buscan información personalizada para mejorar su rendimiento
16. Runkeeper
Runkeeper es una aplicación de fitness centrada en ayudar a corredores y caminantes a realizar un seguimiento de sus entrenamientos, establecer objetivos y mejorar su rendimiento. Utiliza la IA para proporcionar asesoramiento y comentarios personalizados, ajustando los planes de entrenamiento en función del nivel de forma física y el progreso. Runkeeper realiza un seguimiento de métricas clave como el ritmo, la distancia y las calorías quemadas, y proporciona a los usuarios informes de progreso detallados. La aplicación también ofrece planes de carrera guiados para diferentes objetivos, tanto si estás entrenando para un 5K como si te estás preparando para un maratón.
Además de sus funciones de seguimiento del estado físico, Runkeeper ofrece un aspecto social que permite a los usuarios compartir sus entrenamientos y competir con amigos. Las funciones de IA de la aplicación ayudan a garantizar que tu rutina de entrenamiento evolucione con el tiempo para evitar estancamientos y seguir mejorando.
Aspectos destacados:
- Planes personalizados para correr y caminar basados en inteligencia artificial
- Registra métricas clave como el ritmo, la distancia y las calorías quemadas
- Funciones sociales para compartir entrenamientos y competir con amigos
- Planes de entrenamiento guiados para diversos objetivos de carrera
Para quién es mejor:
- Corredores y senderistas que buscan planes de entrenamiento personalizados
- Usuarios que desean seguir su progreso y controlar las métricas clave de fitness
- Personas a las que les gusta el compromiso social y los retos con los amigos
17. Sweat (por Kayla Itsines)
Sweat by Kayla Itsines es una aplicación de fitness diseñada para ofrecer planes de entrenamiento personalizados principalmente para mujeres. La aplicación utiliza IA para crear rutinas de entrenamiento personalizadas que se adaptan a tu nivel de forma física y a tus objetivos. Ofrece una gran variedad de programas de entrenamiento, entre los que se incluyen ejercicios de fuerza, HIIT, yoga y ejercicios para después del embarazo. La IA de Sweat te ayuda a ajustar tu plan de entrenamiento en función de tus progresos, garantizando que los entrenamientos te sigan suponiendo un reto a lo largo del tiempo.
La aplicación también ofrece planes de comidas y seguimiento de la nutrición para ayudarte en tu camino hacia la forma física. Sweat se centra tanto en el fitness como en la nutrición, lo que la convierte en una aplicación versátil para las mujeres que desean un enfoque integral para alcanzar sus objetivos de fitness.
Aspectos destacados:
- Programas de entrenamiento personalizados para mujeres basados en inteligencia artificial
- Variedad de tipos de entrenamiento, incluyendo fuerza, HIIT y yoga
- Planes de comidas y seguimiento de la nutrición para apoyar los objetivos de fitness
- Seguimiento del progreso para ajustar los entrenamientos a medida que mejoras
Para quién es mejor:
- Mujeres que buscan una aplicación de fitness personalizada con planes de entrenamiento a medida
- Personas que desean una combinación de seguimiento de la forma física y la nutrición
- Usuarios que buscan una variedad de opciones de entrenamiento, desde fuerza hasta yoga
Conclusión
Las aplicaciones de fitness con inteligencia artificial están cambiando nuestra forma de entrenar, facilitando el seguimiento y la consecución de nuestros objetivos. Con planes de entrenamiento personalizados, seguimiento del progreso y ajustes inteligentes basados en tu rendimiento, estas aplicaciones garantizan que cada paso que das está alineado con tu viaje de fitness. Tanto si quieres fortalecerte, perder peso o simplemente mantenerte activo, la aplicación con inteligencia artificial adecuada puede ofrecerte las herramientas y la motivación que necesitas para lograrlo. Y con tantas aplicaciones disponibles, hay algo para todo el mundo, tanto si prefieres el entrenamiento de fuerza, el cardio o un enfoque más holístico del fitness.
Al final, la mejor aplicación de AI fitness para ti depende de tus objetivos personales y preferencias de entrenamiento. Desde ejercicios sencillos con el peso del cuerpo hasta entrenamientos a intervalos de alta intensidad o incluso actividades al aire libre como correr o montar en bicicleta, estas aplicaciones están diseñadas para guiarte, adaptarse a tu progreso y mantenerte motivado. No importa en qué punto de tu recorrido por el fitness te encuentres, integrar la IA en tu rutina puede hacer que tus entrenamientos sean más inteligentes, más eficientes y, en última instancia, más gratificantes. Así que elige la aplicación que más se ajuste a tus objetivos y ponte manos a la obra: ¡tu futuro yo te lo agradecerá!