Si te estás sumergiendo en la dieta carnívora, ya sabes que se trata de simplificar las cosas: sólo carne, alimentos de origen animal y eliminar el resto. Pero seguirla puede ser complicado sin las herramientas adecuadas. Ahí es donde entran en juego las aplicaciones para dietas carnívoras. Ya sea para llevar un registro de tus comidas, de cómo te sientes o simplemente para mantener la constancia, estas aplicaciones pueden marcar una gran diferencia. Echemos un vistazo a las mejores que pueden ayudarte a mantenerte concentrado y a sentirte lo mejor posible.
¡Hola, devoto de la dieta carnívora! Antes de sumergirnos en las mejores aplicaciones para la dieta carnívora que te ayudarán a mantener el rumbo, abordemos la verdad: cocinar en casa es la clave para dominar tus comidas centradas en la carne. El organizador de recetas y la calculadora nutricional de ReciMe facilitan la planificación de platos repletos de proteínas que se ajusten a tus objetivos. Instálala hoy mismo y, a continuación, ¡exploremos las mejores aplicaciones para dietas carnívoras que te ayudarán a prosperar!
1. Vore
Vore es una sencilla aplicación de seguimiento creada para personas que siguen dietas basadas en la carne, como la carnívora o la basada en animales. Ayuda a los usuarios a registrar lo que comen, cómo se sienten y cómo responde su cuerpo a lo largo del tiempo. Los usuarios pueden introducir lo que comen y combinarlo con el seguimiento de los síntomas y el estado de ánimo para ver cómo sus comidas pueden relacionarse con cómo se sienten día a día.
Vore permite un seguimiento flexible, de modo que los usuarios pueden introducir las comidas con sus propias palabras. También incluye registros visuales, para que los usuarios puedan echar la vista atrás y encontrar patrones entre lo que comen y su estado físico y mental. Esto la hace útil para las personas que quieren simplificar las cosas sin dejar de seguir sus progresos y su bienestar general.
Aspectos destacados:
- Registro de comidas y estados de ánimo sin contar calorías
- Centrado en dietas a base de carne y animales
- Seguimiento de los síntomas: energía, digestión, estado de ánimo, etc.
- Interfaz limpia y fácil de usar con registros visuales de los alimentos
Para quién es mejor:
- Personas que siguen una dieta carnívora o basada en animales
- Cualquiera que quiera un rastreador de alimentos minimalista
- Aquellos que buscan seguir patrones sobre cómo la comida afecta a su cuerpo.
2. Ayuno y dieta carnívora
La aplicación Ayuno y Dieta Carnívora está diseñada para ayudar a los usuarios que combinan el ayuno intermitente con una dieta carnívora o basada en animales. Ofrece herramientas para realizar un seguimiento de los períodos de ayuno junto con la ingesta de alimentos, lo que permite a los usuarios ver cómo los horarios y las comidas afectan a la energía, el estado de ánimo, la digestión y otros indicadores de salud. La aplicación se centra en cómo se sienten los usuarios y no sólo en los números.
Esta aplicación es una opción útil para cualquiera que utilice el ayuno como parte de su estilo de vida. Incluye sencillos registros de alimentos, temporizadores de ayuno y seguimiento de síntomas. La aplicación Ayuno y Dieta Carnívora no está diseñada sólo para carnívoros estrictos, sino que incluye soporte para ese enfoque, por lo que es una opción flexible para las personas que experimentan con diferentes patrones de alimentación.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de los periodos de ayuno y las pautas alimentarias
- Apoya las dietas carnívoras y basadas en animales
- Incluye registro de síntomas y niveles de energía
- Interfaz sencilla diseñada para facilitar su uso
Para quién es mejor:
- Personas que combinan la alimentación carnívora con el ayuno
- Cualquiera que desee explorar cómo el horario de las comidas afecta a la salud
- Usuarios que buscan un rastreador ligero con herramientas de ayuno
3. Keto.app
Keto.app es una herramienta de seguimiento nutricional diseñada originalmente para la dieta cetogénica, pero también compatible con estilos de alimentación carnívoros y basados en animales. Permite a los usuarios hacer un seguimiento de su ingesta de alimentos, cambios de peso y medidas corporales, al tiempo que ofrece una base de datos de alimentos que se pueden filtrar para adaptarse a diferentes dietas bajas en carbohidratos. Aunque incluye seguimiento de macros, los usuarios pueden elegir el grado de detalle que desean seguir.
Para los que siguen una dieta carnívora, la aplicación ofrece flexibilidad para registrar carne, vísceras, huevos y otros alimentos de origen animal sin necesidad de buscar en una lista de alimentos de origen vegetal. El panel de control de la aplicación también permite a los usuarios controlar los cambios a lo largo del tiempo, lo que puede ayudar a mantener la constancia y la motivación, especialmente para aquellos que están en transición de ceto a carnívoro.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de alimentos y macros con ajustes flexibles
- Útil tanto para dietas ceto como carnívoras
- Panel de progreso con seguimiento del peso y las medidas corporales
- Amplia base de datos de alimentos con opciones de filtrado
Para quién es mejor:
- Personas en transición de ceto a carnívoro
- Usuarios que desean realizar un seguimiento detallado de las macros y los alimentos
- Cualquiera que busque un rastreador estructurado y todo en uno
4. Estúpido Simple Keto
Stupid Simple Keto es un rastreador de alimentos para principiantes que simplifica el registro de comidas bajas en carbohidratos y carnívoras. Utiliza un sistema visual basado en iconos que permite a los usuarios registrar las comidas rápidamente sin necesidad de introducir todos los detalles. Aunque se diseñó originalmente para ceto, muchas personas que siguen dietas carnívoras lo utilizan personalizando sus elecciones de alimentos para adaptarlas a un estilo de vida basado en los animales.
La aplicación permite a los usuarios crear su propia biblioteca de alimentos, establecer objetivos diarios y hacer un seguimiento del peso y las fotos de progreso. No abruma a los usuarios con datos nutricionales, por lo que es una opción práctica para aquellos que quieren realizar un seguimiento de las comidas y el progreso sin gráficos complicados.
Aspectos destacados:
- Sistema visual de seguimiento de alimentos basado en iconos
- Listas de alimentos personalizables aptas para carnívoros
- Seguimiento del progreso con registro de peso y fotos
- Fácil de usar para principiantes o rastreadores ocasionales
Para quién es mejor:
- Principiantes en dietas carnívoras o ceto
- Personas que desean un método de seguimiento sencillo y de bajo esfuerzo
- Usuarios que prefieren el seguimiento nutricional visual al detallado
5. La experiencia carnívora
Carnivore Experience está diseñado para ayudar a las personas que siguen una dieta carnívora combinando el seguimiento de los alimentos con funciones comunitarias. Los usuarios pueden registrar las comidas, hacer un seguimiento de los síntomas diarios y controlar los cambios en cómo se sienten a lo largo del tiempo. La aplicación también incluye espacio para anotaciones personales, lo que facilita recordar cómo han afectado determinados alimentos o hábitos al sueño, la digestión o el estado de ánimo.
Una parte clave de la aplicación es su comunidad integrada, donde los usuarios pueden compartir actualizaciones, hacer preguntas y ver cómo les va a otros en el mismo camino. Esto ayuda a los usuarios a mantenerse comprometidos y a sentirse menos aislados mientras siguen una dieta restrictiva.
Aspectos destacados:
- Seguimiento diario de la alimentación, el estado de ánimo, la energía y la digestión
- Comunidad para conectar con otros carnívoros
- Opción de escribir notas y realizar un seguimiento de los cambios personales
- Diseñado específicamente para personas que siguen una dieta carnívora
Para quién es mejor:
- Personas que siguen una dieta carnívora estricta
- Usuarios que desean conectarse con otros para obtener apoyo
- Cualquiera que haga un seguimiento de cómo la alimentación a base de carne afecta a su cuerpo
6. Aplicación KetoDiet
KetoDiet App es un rastreador bajo en carbohidratos que soporta una gama de dietas, incluyendo carnívoro. Los usuarios pueden registrar las comidas, controlar las macros y seguir el progreso general, como el peso y las medidas. La aplicación incluye una base de datos de alimentos ceto-amigables, muchos de los cuales son adecuados para carnívoros. Los usuarios también pueden añadir sus propias comidas personalizadas si es necesario.
La aplicación también incluye recetas, herramientas de planificación y un panel diario. Aunque incluye un seguimiento detallado de las macros, los usuarios pueden prescindir de estas funciones si prefieren un enfoque más sencillo. Esta flexibilidad la convierte en una opción útil para quienes siguen un plan carnívoro con algunas variaciones.
Aspectos destacados:
- Seguimiento de macros, peso e ingesta de alimentos
- Admite entradas de alimentos personalizadas y un seguimiento flexible
- Incluye una base de datos de alimentos con opciones a base de carne
- Panel de control para supervisar el progreso diario
Para quién es mejor:
- Personas que hacen carnívoro con comidas ceto ocasionales
- Usuarios que desean macroherramientas de seguimiento y planificación
- Cualquiera que busque una aplicación detallada de seguimiento baja en carbohidratos
7. Senza
Senza es una aplicación de seguimiento de alimentos y hábitos creada para dietas bajas en carbohidratos, incluidas la ceto y la carnívora. Los usuarios pueden registrar las comidas, controlar cómo se sienten y hacer un seguimiento de objetivos como el peso o el sueño. La aplicación ofrece un registro diario con espacio para notas sobre el estado de ánimo, la digestión y la energía, lo que permite a los usuarios relacionar lo que comen con cómo se sienten.
También incluye una biblioteca de alimentos que los usuarios pueden personalizar. Para los carnívoros, esto significa que es posible crear una lista de alimentos de origen animal sin pasos adicionales. La aplicación fomenta el seguimiento regular mediante recordatorios y resúmenes diarios.
Aspectos destacados:
- Seguimiento diario de alimentos, síntomas y objetivos
- Entradas de alimentos personalizadas y flexibilidad de seguimiento
- Recordatorios y resúmenes para el registro diario
- Adecuado para dietas bajas en carbohidratos y carnívoras
Para quién es mejor:
- Carnívoros que desean un rastreador personalizable
- Los usuarios se centran en el seguimiento de cómo se sienten a lo largo del tiempo
- Personas que buscan un registro diario estructurado
8. Lifesum
Lifesum es una aplicación de seguimiento de la nutrición que admite una amplia gama de tipos de dieta, incluidos los enfoques bajos en carbohidratos y carnívoros. Los usuarios pueden hacer un seguimiento de las comidas, establecer objetivos personales y controlar la ingesta diaria. La aplicación se basa en el registro flexible de los alimentos y el seguimiento de los hábitos, lo que permite a los usuarios elegir el grado de detalle que desean incluir. Aunque su objetivo principal no es específicamente carnívoro, los usuarios pueden ajustar la configuración y las entradas de alimentos para reflejar una forma de comer basada en la carne.
La aplicación incluye un escáner de códigos de barras, un diario de comidas y un seguimiento de los progresos realizados en los objetivos de peso y salud. Para los usuarios carnívoros, puede requerir cierta personalización para mantener el registro de alimentos centrado en las comidas de origen animal, pero la estructura general es fácil de usar y adaptable.
Aspectos destacados:
- Seguimiento flexible de alimentos y hábitos
- Objetivos personalizables para la dieta y el bienestar
- Herramientas de seguimiento del peso y la progresión
- Amplia base de datos de alimentos con ajustes regulables
Para quién es mejor:
- Personas que siguen un plan carnívoro flexible o adaptado
- Usuarios que desean realizar un seguimiento del bienestar general junto con la alimentación
- Cualquiera que busque un rastreador de salud general que pueda personalizar
9. Comer carne
Eat Meat es una sencilla aplicación creada para personas que siguen un estilo de vida carnívoro. Está diseñada para que el seguimiento sea mínimo, centrándose en lo que comen los usuarios, cómo se sienten y lo constantes que son con su dieta. La aplicación permite a los usuarios registrar las comidas sin preocuparse por las etiquetas nutricionales o el recuento de calorías. Está diseñada para reflejar la naturaleza sencilla de la dieta carnívora.
Eat Meat ayuda a los usuarios a mantener la concentración eliminando las distracciones habituales en otras aplicaciones de seguimiento. Puedes hacer un seguimiento rápido de comidas como filetes, carne picada o huevos y seguir con tu día. También incluye el seguimiento de hábitos básicos para apoyar las rutinas diarias.
Aspectos destacados:
- Registro simplificado de comidas para carnívoros
- No requiere seguimiento de calorías o macros
- Seguimiento de hábitos integrado en la rutina diaria
- Diseñado sólo para dietas a base de carne
Para quién es mejor:
- Carnívoros que desean una herramienta de seguimiento mínima
- Usuarios que no necesitan datos nutricionales detallados
- Cualquier persona que desee crear hábitos alimentarios coherentes
10. MacrosPrimero
MacrosFirst es una aplicación de seguimiento de macros que permite a los usuarios establecer objetivos específicos de proteínas, grasas y carbohidratos. Aunque no se creó para dietas carnívoras, funciona bien para quienes desean controlar su ingesta de macronutrientes en un plan basado en la carne. Los usuarios pueden registrar comidas personalizadas, seguir el progreso y ver desgloses diarios de lo que han comido.
La aplicación ofrece funciones de seguimiento detalladas, pero mantiene una interfaz limpia y fácil de navegar. Admite tanto el registro comida a comida como la entrada por lotes para quienes comen lo mismo con regularidad. Los carnívoros pueden prescindir por completo de los carbohidratos y centrarse en las proteínas y las grasas si deciden hacer un seguimiento detallado de los macros.
Aspectos destacados:
- Objetivos macro personalizados para proteínas, grasas y carbohidratos
- Registro de alimentos con comidas guardadas y favoritos
- Interfaz sencilla con herramientas de seguimiento detalladas
- Permite una alimentación estructurada y flexible
Para quién es mejor:
- Carnívoros interesados en el macroseguimiento
- Usuarios que realizan comidas repetitivas y desean registrarlas rápidamente
- Personas que desean un desglose nutricional claro
11. MisMacros
MyMacros+ es un rastreador de alimentos basado en macros con funciones flexibles que lo hacen adecuado para diversos estilos de dieta, incluida la carnívora. Los usuarios pueden registrar comidas, hacer un seguimiento del peso y controlar la ingesta de macronutrientes. La aplicación permite una personalización completa, por lo que los usuarios carnívoros pueden introducir sus propios alimentos y realizar un seguimiento de las comidas sin depender de una base de datos preestablecida.
Está orientada a los usuarios a los que les gusta hacer un seguimiento preciso de su ingesta de alimentos. La aplicación también permite el seguimiento sin conexión, lo que resulta muy práctico para los usuarios que se desplazan.
Aspectos destacados:
- Seguimiento personalizable de macros y alimentos
- Funciona sin conexión a Internet
- Control del progreso con seguimiento del peso y fotos
- Adecuado para múltiples tipos de dieta, incluida la carnívora
Para quién es mejor:
- Carnívoros que desean vigilar de cerca la ingesta
- Usuarios que prefieren las entradas de alimentos personalizadas a las listas estándar
- Cualquiera que busque un rastreador detallado pero flexible
12. FatSecret
FatSecret es una aplicación general de seguimiento de alimentos que incluye herramientas para registrar comidas, controlar el peso y hacer ejercicio. Aunque no está diseñada específicamente para dietas carnívoras, los usuarios pueden personalizar sus entradas para adaptarlas a un estilo de vida basado en la carne. La aplicación incluye una gran base de datos de alimentos, un escáner de códigos de barras y un seguimiento básico de nutrientes con opción de edición para quienes comen principalmente productos animales.
La sencillez de la aplicación la convierte en una opción práctica para los usuarios que quieren hacer un seguimiento de su ingesta y ver cómo sus hábitos afectan a su progreso. Los usuarios pueden añadir comidas personalizadas y centrarse sólo en los alimentos que se ajustan a su estilo de alimentación. FatSecret también incluye funciones de comunidad, que dan a los usuarios la opción de conectar con otros usuarios, compartir actualizaciones o simplemente mantener su progreso en privado.
Aspectos destacados:
- Diario de alimentos con lector de código de barras
- Comida y entrada de comida personalizadas disponibles
- Registra el peso, las comidas y el ejercicio
- Funciones integradas de apoyo a la comunidad
Para quién es mejor:
- Carnívoros que desean un seguimiento básico de los alimentos
- Usuarios que buscan una aplicación gratuita y flexible
- Personas a las que les gusta registrar las comidas junto con los datos de fitness
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal es un rastreador de nutrición muy utilizado, con una amplia base de datos de alimentos y herramientas de seguimiento de macros. Aunque está orientado a objetivos generales de nutrición, los usuarios con dietas carnívoras pueden ajustar la configuración para centrarse sólo en alimentos de origen animal. Permite una personalización completa, incluyendo entradas manuales de alimentos, comidas guardadas y gráficos de progreso.
La aplicación incluye herramientas para controlar las comidas, el ejercicio, la ingesta de agua y el peso. Para los usuarios carnívoros, la principal ventaja es la posibilidad de hacer un seguimiento de todo en un solo lugar. Sin embargo, como la aplicación está diseñada para un público más amplio, puede incluir funciones adicionales que no son relevantes para un enfoque estricto basado en la carne.
Aspectos destacados:
- Amplia base de datos de alimentos con opción de introducción manual
- Registra macros, peso, agua y entrenamientos
- Planes de comidas personalizables y listas de alimentos guardados
- Sincroniza con dispositivos de fitness para obtener más datos
Para quién es mejor:
- Carnívoros que desean un rastreador completo
- Usuarios ya familiarizados con las aplicaciones de seguimiento tradicionales
- Personas a las que les gusta hacer un seguimiento conjunto de la dieta y el ejercicio
14. Healthi
Healthi es una aplicación personalizable de seguimiento de alimentos desarrollada originalmente para la pérdida de peso, pero que puede adaptarse a varios estilos de alimentación, incluido el carnívoro. La aplicación permite a los usuarios crear sus propias listas de alimentos, registrar las comidas y hacer un seguimiento del peso o el progreso a lo largo del tiempo. Aunque incluye sistemas de puntos y plantillas de dietas, los usuarios pueden optar por prescindir de esas funciones y centrarse en el seguimiento de las comidas que se ajuste a un enfoque basado en la carne.
Con Healthi puedes crear tu propia base de datos con los alimentos de origen animal más consumidos, como la ternera, los huevos o el hígado, y evitar por completo los alimentos de origen vegetal. Es una opción práctica para quienes desean tener más control sobre su seguimiento.
Aspectos destacados:
- Entradas personalizadas de alimentos y comidas
- Ajustes regulables para distintos tipos de dieta
- Registra el peso, la comida y las fotos de progreso
- Interfaz diseñada para facilitar el registro diario
Para quién es mejor:
- Carnívoros que buscan un seguimiento flexible
- Usuarios que desean crear una lista de alimentos personalizada
- Personas centradas en el seguimiento del peso junto con la dieta
15. Yazio
Yazio es una aplicación de seguimiento nutricional y calórico que puede ajustarse a dietas bajas en carbohidratos y carnívoras. Incluye herramientas para registrar las comidas, establecer objetivos nutricionales y controlar el peso y las métricas corporales. Aunque la aplicación está diseñada para la salud y la forma física en general, los usuarios pueden personalizarla centrándose en los alimentos cárnicos y eliminando las opciones vegetales de su rutina de seguimiento.
La aplicación incluye un diario de alimentos, desgloses de macros y funciones opcionales como recetas y ayuno intermitente. Para los usuarios carnívoros, la principal ventaja es su flexibilidad. Puedes introducir manualmente los alimentos que comes más a menudo y registrar sólo los datos que te interesan. Yazio también ofrece gráficos de progreso, que pueden ayudar a los usuarios a centrarse en los resultados a largo plazo.
Aspectos destacados:
- Diario de alimentos personalizable y seguimiento de macros
- Admite entradas manuales de alimentos para comidas a base de carne
- Seguimiento del peso, las medidas y los objetivos
- Interfaz limpia y fácil de usar
Para quién es mejor:
- Carnívoros que desean un rastreador personalizable
- Usuarios centrados en el seguimiento del peso y las medidas corporales
- Personas que buscan una aplicación de salud de uso general que puedan adaptar
Conclusión
Encontrar la aplicación adecuada puede hacer que seguir la dieta carnívora sea mucho más fácil. Tanto si quieres hacer un seguimiento de tus comidas, controlar los síntomas, ser constante con el ayuno o simplemente registrar cómo te sientes cada día, hay algo que se adapta a tu estilo. Algunas personas quieren todos los detalles como macros y gráficos, mientras que otros sólo necesitan un lugar sencillo para anotar lo que comieron y cómo les fue.
Lo mejor de todo es que no tienes que adivinar el camino. Estas aplicaciones pueden ayudarte a ver lo que funciona, detectar patrones y mantenerte motivado en el camino. El viaje carnívoro de cada persona es un poco diferente, así que se trata de encontrar una herramienta que se adapte a tu rutina y simplifique las cosas. Prueba unas cuantas, mira qué te parece mejor y quédate con la que te ayude a mantener el rumbo sin añadir estrés.