Las mejores aplicaciones de seguimiento de alimentos para no desviarte de tus objetivos

Hacer un seguimiento de lo que comes puede ser una lata, ¿verdad? Si usted está buscando para bajar unos cuantos kilos, ganar algo de músculo, o simplemente averiguar por qué estás siempre aniquilado, una aplicación de seguimiento de alimentos sólidos realmente puede venir en embrague. He jugado con un montón de ellos, y déjame decirte - algunos son ganadores absolutos, mientras que otros son un total fracaso. En este artículo, vamos a revisar las mejores aplicaciones de seguimiento de alimentos de 2025 - las que son súper fáciles, realmente hacen el trabajo, y no te harán odiar tu vida. Veamos cuál es la tuya.

Antes de explorar las mejores aplicaciones de seguimiento de alimentos para mantener tus objetivos en la pista, considera esto: la base de cualquier plan de nutrición son recetas bien organizadas. Cocinar en casa te permite satisfacer tus necesidades dietéticas, y el organizador de recetas con calculadora nutricional de ReciMe simplifica el proceso. Instálalo hoy mismo y, a continuación, consulta nuestra lista de las mejores aplicaciones de seguimiento de alimentos para centrarte en tus objetivos.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal es una conocida aplicación centrada en ayudar a los usuarios a hacer un seguimiento de su ingesta de alimentos y sus hábitos nutricionales. Cuenta con una base de datos de más de 14 millones de alimentos, desde ingredientes frescos hasta productos envasados y platos de restaurante. Los usuarios pueden registrar las comidas introduciendo manualmente los alimentos, escaneando códigos de barras o importando recetas, y la aplicación calcula las calorías, los macronutrientes y selecciona micronutrientes como vitaminas y minerales. También se sincroniza con dispositivos y aplicaciones de fitness para tener en cuenta el ejercicio y ajustar en consecuencia los objetivos calóricos diarios.

La aplicación ofrece una versión gratuita que incluye herramientas básicas como un diario de alimentos y un seguimiento de calorías, mientras que la versión premium añade funciones como el análisis detallado de nutrientes, el escaneo de códigos de barras y el ayuno intermitente. Su interfaz proporciona actualizaciones diarias del progreso mediante gráficos y resúmenes, lo que facilita ver cómo la alimentación y la actividad se alinean con los objetivos. Sin embargo, algunas entradas de la base de datos, aportadas por los usuarios, pueden variar en cuanto a precisión, lo que puede afectar a la fiabilidad de un seguimiento preciso.

Aspectos destacados:

• La base de datos incluye más de 14 millones de alimentos, desde comestibles hasta opciones de restaurantes de todo el mundo.
• Realiza un seguimiento de las calorías, los macronutrientes y algunos micronutrientes como el calcio y el sodio.
• Se integra con más de 50 aplicaciones y dispositivos de fitness, incluidos Fitbit y Apple Watch.
• La versión gratuita cubre el seguimiento básico; la premium añade escaneado de códigos de barras y detalles sobre los nutrientes.
• Permite guardar recetas y comidas frecuentes para un registro más rápido.

A quién va dirigido:

• Personas que desean controlar la ingesta diaria de calorías y los patrones nutricionales.
• Los aficionados al fitness emparejan los registros de alimentos con los datos de ejercicio de los wearables.
• Usuarios que valoran la comodidad con herramientas como el escaneado de códigos de barras y la importación de recetas.
• Cualquier persona que desee perder peso, mantenerlo o mejorar su salud en general.

2. Lifesum

Lifesum es una aplicación diseñada para ayudar a los usuarios a hacer un seguimiento de su alimentación y crear hábitos alimentarios más saludables. Incluye una base de datos de más de un millón de alimentos, lo que permite a los usuarios registrar las comidas manualmente o mediante el escaneo de códigos de barras, así como el seguimiento de las calorías, los macronutrientes y la ingesta de agua. La aplicación proporciona planes de dieta personalizados basados en los objetivos del usuario, ofreciendo opciones como dietas ceto, veganas o ricas en proteínas, junto con sugerencias de recetas para combinar.

La versión gratuita incluye un registro básico de la comida y el ejercicio, mientras que la suscripción premium incluye planes de comidas, seguimiento detallado de macros e integración con aplicaciones de fitness como Samsung Health. Los informes diarios y la función "Life Score" ofrecen a los usuarios una instantánea de su progreso, basada en los datos de alimentación y actividad. Algunos usuarios señalan problemas ocasionales de sincronización con los wearables, y el enfoque calórico de la aplicación podría no ajustarse en días de mucha actividad.

Aspectos destacados:

• Base de datos con más de un millón de alimentos, compatible con la introducción manual y por código de barras.
• Registra calorías, macros, agua y ofrece planes de comidas específicos para cada dieta.
• Se integra con aplicaciones de fitness como Fitbit y Garmin para el seguimiento de la actividad.
• La versión gratuita incluye el registro básico; la premium añade recetas y detalles de las macros.
• Proporciona una "puntuación de vida" diaria para reflejar los hábitos alimentarios y de actividad.

A quién va dirigido:

• Personas que buscan planes dietéticos personalizados para estilos de vida específicos, como ceto o vegano.
• Personas que desean hacer un seguimiento de las macros junto con las calorías y la hidratación.
• Usuarios que buscan ideas de recetas para apoyar sus objetivos nutricionales.
• A quienes les gustan las actualizaciones visuales del progreso y las herramientas de seguimiento sencillas.

3. ¡Contador de calorías de Lose It!

Calorie Counter de Lose It! es una aplicación creada para ayudar a los usuarios a controlar su peso mediante el seguimiento de la comida y el ejercicio. Dispone de una base de datos con alimentos, incluidos productos de alimentación, comidas de restaurante y entradas enviadas por el usuario, que pueden registrarse manualmente o con un escáner de código de barras. La aplicación establece un presupuesto diario de calorías en función del peso, la altura y los objetivos del usuario, y lo ajusta con los datos de ejercicio cuando se sincroniza con los dispositivos.

La versión gratuita ofrece un seguimiento básico de calorías y nutrientes como carbohidratos, grasas y proteínas, mientras que la versión premium incluye funciones avanzadas como la planificación de comidas y el seguimiento de la composición corporal. Los alimentos verificados se marcan para garantizar su exactitud, aunque las entradas incompletas pueden carecer de detalles completos sobre los nutrientes. La interfaz de la aplicación permite ajustar rápidamente el tamaño de las raciones, lo que la hace práctica para el uso diario.

Aspectos destacados:

• Registra calorías, macronutrientes y sincroniza el ejercicio desde dispositivos como Fitbit.
• La versión gratuita registra los alimentos y la actividad; la premium añade planes de comidas e información.
• Permite ajustar fácilmente el tamaño de la ración con una función de deslizamiento.
• Incluye un foro comunitario de ayuda al usuario y consejos.

A quién va dirigido:

• Personas centradas en la pérdida o el mantenimiento de peso con un presupuesto calórico.
• Usuarios que prefieren una gran base de datos de alimentos con opciones de escaneado de códigos de barras.
• Sincronización de la actividad individual de los rastreadores de fitness para obtener una imagen completa.
• A los que les gusta ajustar el tamaño de las porciones y conectar con una comunidad.

4. Noom

Noom es una aplicación que combina el seguimiento de los alimentos con un enfoque psicológico de la gestión del peso. Cuenta con una base de datos de alimentos en la que los usuarios registran las comidas manualmente o mediante búsquedas, con entradas codificadas por colores (verde, amarillo, rojo) en función de la densidad calórica para orientar las elecciones. Además de controlar las calorías y los macronutrientes, ofrece lecciones y cuestionarios diarios para educar a los usuarios sobre hábitos alimentarios y cambios de comportamiento.

La aplicación requiere una suscripción después de 14 días de prueba, y proporciona acceso a entrenamiento personalizado, grupos de apoyo y herramientas detalladas de registro de alimentos. Se sincroniza con algunos dispositivos de fitness como Fitbit para obtener datos de pasos, aunque no admite objetivos de aumento de peso y añadir recetas personalizadas puede resultar complicado. Se centra en la pérdida de peso sostenible a través de la educación en lugar de sólo el conteo de calorías.

Aspectos destacados:

• Base de datos de alimentos con sistema de códigos de colores para orientarse sobre la densidad calórica.
• Registra calorías y macros, junto con lecciones de comportamiento y cuestionarios.
• Sincroniza los datos de pasos con dispositivos como Fitbit y Garmin.
• La suscripción incluye asesoramiento personalizado y apoyo en grupo.
• Hace más hincapié en el cambio de hábitos que en las dietas restrictivas.

A quién va dirigido:

• Personas que buscan perder peso centrándose en la mentalidad y el comportamiento.
• Usuarios que valoran la formación y los contenidos educativos junto con el seguimiento.
• Personas que se sienten cómodas con un modelo de suscripción para recibir asistencia personalizada.
• Los que dan prioridad a los cambios sostenibles frente a las soluciones calóricas rápidas.

5. Cronómetro

Cronometer es una aplicación diseñada para el seguimiento detallado de la nutrición, dirigida a usuarios interesados en la ingesta de macro y micronutrientes. Su base de datos incluye alimentos verificados, lo que permite registrar calorías, hasta 84 nutrientes y recetas personalizadas, con opciones de entrada manual o escaneado de códigos de barras. Está diseñada para soportar varias dietas, desde la ceto hasta la vegana, y se integra con los rastreadores de fitness para obtener datos sobre el ejercicio.

La versión gratuita incluye un seguimiento exhaustivo de los nutrientes, mientras que la suscripción "Gold" añade funciones como la importación de recetas y temporizadores de ayuno, todo ello sin publicidad. Los usuarios pueden controlar las medidas corporales, el estado de ánimo y el sueño, aunque algunos encuentran la interfaz menos intuitiva para las métricas adicionales. El punto fuerte de la aplicación radica en su precisión, ya que cada entrada de alimentos se revisa para comprobar su exactitud.

Aspectos destacados:

• Base de datos de alimentos verificada con seguimiento de calorías y hasta 84 nutrientes.
• Se sincroniza con dispositivos como Fitbit y Oura para obtener datos biométricos y de ejercicio.
• La versión gratuita ofrece un seguimiento detallado; la Gold añade herramientas de ayuno y recetas.
• Admite el registro de recetas y suplementos personalizados.
• Incluye foros y una página de Facebook para la interacción de los usuarios.

A quién va dirigido:

• Entusiastas de la nutrición que deseen datos exhaustivos sobre macro y micronutrientes.
• Usuarios que siguen dietas específicas como la ceto o la vegana con necesidades precisas.
• Personas que sincronizan datos de fitness y sueño para obtener una visión holística.
• Los que prefieren las entradas de alimentos verificadas a las generadas por los usuarios.

6. Contador de Calorías PRO MyNetDiary

Calorie Counter PRO MyNetDiary es una versión premium de la aplicación MyNetDiary, centrada en el seguimiento detallado de alimentos y dietas. Ofrece una base de datos de más de 1,7 millones de alimentos verificados, lo que permite a los usuarios registrar las comidas mediante el escaneo de códigos de barras, escaneos de comidas AI, o la entrada manual, el seguimiento de calorías, macros, y hasta 108 nutrientes. La aplicación es compatible con varios planes de dieta, como la baja en carbohidratos y la mediterránea, con opciones de recetas incluidas.

Esta versión de pago elimina los anuncios y proporciona herramientas como comentarios personalizados sobre la dieta, registro de ejercicio para más de 500 actividades e integración con dispositivos como Garmin y Apple Watch. La interfaz es personalizable y muestra resúmenes diarios y desgloses de nutrientes, aunque algunos usuarios informan de fallos ocasionales de sincronización con los wearables. Está pensada para quienes buscan una experiencia de seguimiento exhaustiva.

Aspectos destacados:

• Base de datos de 1,7 millones de alimentos verificados con opciones de escaneado de comidas y códigos de barras AI.
• Registra calorías, macros y 108 nutrientes, además de ejercicio y agua.
• Sincroniza con dispositivos de fitness como Fitbit y Samsung Health.
• Incluye dietas premium, recetas y un panel personalizable.
• Ofrece apoyo comunitario y artículos escritos por dietistas.

A quién va dirigido:

• Usuarios que desean un seguimiento detallado de los nutrientes más allá de las calorías básicas.
• Personas que siguen dietas específicas con necesidades de recetas a medida.
• Aficionados al fitness que sincronizan los datos de actividad con los registros de alimentos.
• Aquellos dispuestos a pagar por una experiencia sin anuncios y rica en funciones.

7. Diario de comidas AI Diet Tracker

Ate Food Diary AI Diet Tracker adopta un enfoque visual para el registro de alimentos, animando a los usuarios a tomar fotos de las comidas en lugar de introducir manualmente los detalles. Utiliza la IA para analizar las imágenes y estimar el contenido nutricional, haciendo un seguimiento de las calorías y los macros en función de lo fotografiado. La aplicación también pide a los usuarios que reflexionen sobre sus hábitos alimentarios, como el estado de ánimo o los niveles de hambre, para un enfoque consciente.

Aspectos destacados:

• Registro fotográfico con estimación automática de calorías y macros.
• Realiza un seguimiento de los hábitos alimentarios con indicaciones para reflejar el estado de ánimo y el hambre.
• Se centra en la alimentación consciente más que en los detalles exhaustivos sobre los nutrientes.
• No integra dispositivos de fitness y se centra en la comida.

A quién va dirigido:

• Personas que prefieren un seguimiento rápido y visual de los alimentos a su introducción manual.
• Usuarios interesados en la alimentación consciente y la concienciación sobre los hábitos.
• Los que se sienten cómodos con una suscripción para una herramienta sencilla basada en IA.
• Personas menos centradas en el ejercicio o en el desglose detallado de nutrientes.

8. Contador de calorías MyPlate

MyPlate Calorie Counter, desarrollado por Livestrong, ayuda a los usuarios a controlar la ingesta de alimentos centrándose en una nutrición equilibrada. Su base de datos incluye una amplia gama de alimentos, registrados manualmente o mediante el escaneado de códigos de barras, con seguimiento de calorías, macronutrientes y micronutrientes seleccionados. La aplicación se ajusta a las directrices dietéticas del USDA y ofrece objetivos personalizados y sugerencias de recetas basadas en las aportaciones del usuario.

La versión gratuita ofrece un seguimiento básico, mientras que la suscripción premium añade etiquetas de nutrientes personalizadas, medias diarias y foros comunitarios de ayuda. Los usuarios pueden registrar el ejercicio y controlar el progreso con gráficos, aunque el proceso para introducir las comidas caseras puede llevar mucho tiempo. Es una opción práctica para quienes buscan un enfoque sencillo y basado en directrices.

Aspectos destacados:

• Base de datos de alimentos con seguimiento de calorías, macros y algunos micronutrientes.
• Sigue las directrices del USDA con objetivos de nutrición personalizados.
• La versión gratuita registra la comida y el ejercicio; la premium añade estadísticas detalladas.
• Ofrece recetas, planes de comidas y una sección comunitaria.
• Incluye gráficos visuales de progreso para el seguimiento diario.

A quién va dirigido:

• Usuarios que desean una dieta equilibrada acorde con las directrices gubernamentales.
• Personas que disfrutan con el apoyo de la comunidad y las ideas de recetas.
• Los que hacen un seguimiento de los nutrientes básicos y el ejercicio con herramientas sencillas.
• Personas que buscan una opción de seguimiento gratuita o asequible.

9. Carb Manager Rastreador de Dieta Keto

Carb Manager Keto Diet Tracker está diseñado para usuarios que siguen dietas bajas en carbohidratos o cetogénicas, con una base de datos de más de un millón de alimentos. Permite el registro mediante entrada manual, escaneo de código de barras o entrada de voz, centrándose en carbohidratos netos, calorías y macronutrientes. La aplicación proporciona recetas aptas para cetogénicos y planes de comidas para apoyar la adherencia a la dieta.

La versión gratuita cubre el seguimiento de carbohidratos y calorías, mientras que la suscripción premium añade funciones como el análisis de nutrientes, herramientas de ayuno e integración con dispositivos como Fitbit. Su interfaz muestra los ratios macro diarios y el progreso, aunque algunas funciones requieren actualización. Está pensada para quienes siguen un estilo de vida específico bajo en carbohidratos.

Aspectos destacados:

• Base de datos de más de un millón de alimentos, destacando los carbohidratos netos.
• Registra calorías, macros y ofrece recetas y planes ceto.
• Sincroniza con dispositivos de fitness como Apple Watch y Garmin.
• La versión gratuita registra los datos básicos; la premium incluye herramientas de ayuno y nutrientes.
• Muestra visualmente los ratios macro y el progreso diario.

A quién va dirigido:

• Las personas que siguen dietas ceto o bajas en carbohidratos necesitan un seguimiento preciso de los carbohidratos.
• Usuarios que buscan recetas y planes de comidas para una dieta específica.
• Los entusiastas del fitness emparejan los registros de alimentos con los datos del dispositivo.
• Los que valoran el registro de voz y los macrodesgloses visuales.

10. FatSecret

FatSecret es una aplicación gratuita diseñada para controlar la ingesta de alimentos y gestionar los objetivos de la dieta. Su base de datos incluye millones de alimentos, desde comestibles hasta productos de restaurante, registrados manualmente o con un escáner de código de barras, con seguimiento de calorías, macronutrientes y carbohidratos netos. La aplicación incluye un calendario de dietas para visualizar los patrones de alimentación y se integra con Google Fit para obtener datos de actividad.

No hay versión premium, pero todas las funciones son accesibles, incluido el reconocimiento de imágenes para registrar los alimentos y una comunidad para compartir consejos. Algunos datos nutricionales pueden ser generados por el usuario, lo que puede afectar a la precisión, pero la sencillez de la aplicación y su coste reducido la hacen muy atractiva. Se centra más en la comida que en el seguimiento exhaustivo del ejercicio.

Aspectos destacados:

• Millones de alimentos en la base de datos, con registro de códigos de barras e imágenes.
• Rastrea calorías, macros y carbohidratos netos, totalmente gratis.
• Se integra con Google Fit para sincronizar la actividad básica.
• Incluye un calendario de dietas y apoyo comunitario.
• Ofrece una interfaz sencilla y sin costes.

A quién va dirigido:

• Usuarios preocupados por el presupuesto que desean un seguimiento completo y gratuito.
• La gente se centraba más en el registro de alimentos que en los detalles del ejercicio.
• Personas a dieta baja en carbohidratos que necesitan información sobre los carbohidratos netos.
• A quienes les gustan las herramientas visuales y la interacción con la comunidad.

11. Fooducate

Fooducate es una aplicación que hace hincapié en la calidad nutricional junto con el seguimiento, con una base de datos de más de 300.000 productos. Los usuarios registran las comidas escaneando los códigos de barras o introduciéndolos manualmente, y hacen un seguimiento de las calorías, macros y nutrientes seleccionados, mientras que los alimentos reciben calificaciones con letras (de la A a la D) en función de su salubridad. Destaca los azúcares añadidos y el sodio para orientar las mejores elecciones.

La versión gratuita ofrece un seguimiento y una clasificación básicos, mientras que la suscripción premium añade consejos específicos sobre dietas, como sin gluten o ceto, y desgloses detallados de nutrientes. No se sincroniza con dispositivos de fitness, sino que se centra en la educación alimentaria. El sistema de clasificación ayuda a los usuarios a comparar opciones, aunque algunos consideran que la base de datos es más pequeña que la de la competencia.

Aspectos destacados:

• Base de datos de más de 300.000 alimentos con clasificación basada en la salud.
• Realiza un seguimiento de las calorías, macros y banderas de azúcares añadidos y sodio.
• La versión gratuita registra y califica; la premium añade consejos dietéticos.
• Se centra en la educación sobre la calidad de los alimentos más que en el seguimiento del ejercicio.
• El escaneado de códigos de barras simplifica el registro de artículos envasados.

A quién va dirigido:

• Los usuarios dan prioridad a la calidad de los alimentos y a la educación nutricional.
• Personas que realizan un seguimiento de los nutrientes básicos sin necesidad de un dispositivo de fitness.
• Compradores que desean comparar productos mediante el escaneado de códigos de barras.
• Los que siguen dietas específicas con orientación premium.

12. Spokin - Controlar las alergias alimentarias

Spokin es una aplicación adaptada a la gestión de las alergias alimentarias, con una base de datos centrada en productos y restaurantes sin alérgenos. Los usuarios pueden registrar los alimentos manualmente o buscar artículos seguros, haciendo un seguimiento de las calorías y los nutrientes básicos y filtrando al mismo tiempo alérgenos como los frutos secos, los lácteos o el gluten. Se trata menos de nutrición detallada y más de seguridad y comodidad.

La aplicación es gratuita y ofrece una base de datos comunitaria en la que los usuarios comparten reseñas y alimentos seguros verificados. No se integra con dispositivos de fitness ni ofrece un seguimiento exhaustivo de los nutrientes, sino que se centra en la gestión de las alergias. La interfaz es sencilla, con mapas para localizar restaurantes aptos para alérgicos.

Aspectos destacados:

• Base de datos de alimentos y restaurantes sin alérgenos.
• Realiza un seguimiento de las calorías y los nutrientes básicos con filtros antialérgicos.
• Totalmente gratuito con una lista de alimentos de origen comunitario.
• Incluye mapas para encontrar sitios seguros para comer.
• Se centra en la seguridad más que en una nutrición completa.

A quién va dirigido:

• Personas con alergias alimentarias que necesitan opciones seguras para comer.
• Usuarios que valoran la opinión de la comunidad sobre los alimentos sin alérgenos.
• Los menos centrados en el seguimiento detallado de los nutrientes o el ejercicio.
• Comensales que buscan orientación sobre restaurantes aptos para alérgicos.

13. Programa WeightWatchers

El Programa WeightWatchers es una aplicación centrada en un sistema basado en puntos y no en el recuento de calorías, con una base de datos de alimentos a los que se asignan SmartPoints en función de su valor nutricional. Los usuarios registran las comidas manualmente o mediante el escaneado de códigos de barras, llevando la cuenta de los puntos junto con nutrientes básicos como proteínas y azúcar. Se integra con dispositivos de fitness para ajustar los puntos diarios en función de la actividad.

La aplicación requiere una suscripción y ofrece planes personalizados, recetas y acceso a talleres o tutorías. La versión de prueba gratuita presenta el sistema, pero las funciones completas, como el seguimiento detallado y el apoyo de la comunidad, son de pago. Está diseñada para la pérdida de peso estructurada, aunque algunos encuentran los puntos menos intuitivos que las calorías.

Aspectos destacados:

• Base de datos de alimentos con sistema SmartPoints para su seguimiento.
• Registra los nutrientes básicos y se sincroniza con dispositivos como Fitbit.
• La suscripción incluye recetas, asesoramiento y talleres.
• Ajusta los puntos en función de los datos del ejercicio.
• Ofrece un enfoque estructurado de la gestión del peso.

A quién va dirigido:

• Personas que prefieren un sistema de puntos al recuento de calorías.
• Usuarios que buscan una pérdida de peso estructurada con coaching.
• Rastreadores de fitness que desean objetivos ajustados a la actividad.
• Los que se sientan cómodos con una suscripción de apoyo comunitario.

14. Fitbit

Fitbit es principalmente una aplicación de seguimiento de la actividad física que incluye el registro de alimentos como una función secundaria, vinculada a sus dispositivos portátiles. Su base de datos permite la entrada manual o el escaneo de códigos de barras de las comidas, el seguimiento de calorías y macronutrientes como carbohidratos, grasas y proteínas. Calcula los presupuestos calóricos diarios a partir de los datos de actividad de los dispositivos Fitbit, ajustándolos a los pasos y los entrenamientos.

La versión gratuita ofrece un seguimiento básico de los alimentos y el ejercicio, mientras que la suscripción premium añade información detallada sobre la salud y herramientas de planificación de comidas. El punto fuerte de la aplicación es su perfecta integración con los dispositivos Fitbit, aunque su base de datos de alimentos es menos extensa que la de las aplicaciones de nutrición independientes, y el registro puede parecer secundario en comparación con la actividad física.

Aspectos destacados:

• Base de datos de alimentos con seguimiento de calorías y macronutrientes.
• Se sincroniza con dispositivos Fitbit para ajustar las calorías en función de la actividad.
• La versión gratuita registra los datos básicos; la premium añade información sanitaria.
• Admite la lectura de códigos de barras y la introducción manual de comidas.
• Se centra en la forma física con el seguimiento de los alimentos como complemento.

A quién va dirigido:

• Usuarios de Fitbit que desean combinar los registros de alimentos con los datos de actividad.
• La gente se centraba más en la forma física que en el análisis detallado de la nutrición.
• Usuarios que buscan una opción gratuita o premium con integración de dispositivos.
• Los que prefieren un simple complemento de seguimiento de alimentos.

15. Pista Nutritionix

Nutritionix Track es una aplicación diseñada para llevar un registro sencillo de las comidas, con una base de datos de más de 800.000 alimentos, incluidos productos de restaurantes y supermercados. Los usuarios pueden registrar las comidas manualmente, mediante el escaneado de códigos de barras o la introducción de voz, con un seguimiento de calorías, macronutrientes y micronutrientes seleccionados. Es fácil de usar, con una interfaz clara que muestra los totales diarios.

La aplicación es gratuita, con compras opcionales en la aplicación para funciones avanzadas como la creación de comidas personalizadas, y se integra con algunas aplicaciones de fitness para obtener datos de actividad. Su base de datos está elaborada por dietistas, lo que garantiza su precisión, aunque carece del seguimiento exhaustivo de nutrientes de algunos competidores. Es una opción sólida para un registro básico y sin florituras.

Aspectos destacados:

• Base de datos de más de 800.000 alimentos, elaborada por dietistas.
• Registra calorías, macros y algunos micronutrientes.
• Gratuito con opciones de registro de voz y escaneado de códigos de barras.
• Se integra con determinadas aplicaciones de actividad física.
• Interfaz sencilla centrada en los totales diarios de alimentos.

A quién va dirigido:

• Usuarios que desean un rastreador de alimentos gratuito y fácil de usar.
• Personas que prefieren el registro por voz o por código de barras para mayor rapidez.
• Aquellos que rastrean nutrientes básicos sin necesidades complejas.
• Personas que buscan una base de datos verificada por dietistas.

16. Diario de comidas Ver cómo comes App

Food Diary See How You Eat App es una herramienta de seguimiento basada en fotos que anima a los usuarios a documentar las comidas visualmente. En lugar de llevar un registro detallado de los nutrientes, se centra en capturar los patrones alimentarios a través de imágenes, con notas opcionales sobre calorías o macros. La aplicación pretende concienciar sobre los hábitos más que llevar un registro preciso.

Ofrece una versión gratuita con registro básico de fotos, mientras que la suscripción premium añade funciones como recordatorios de comidas y diarios exportables. No integra dispositivos de fitness ni una amplia base de datos, por lo que es minimalista. Es ideal para quienes consideran tedioso el registro tradicional y prefieren un enfoque visual.

Aspectos destacados:

• Registro fotográfico de las pautas alimentarias.
• Notas opcionales sobre calorías y macros con cada entrada.
• La versión gratuita cubre lo básico; la premium añade recordatorios.
• Sin sincronización con la forma física, centrándose únicamente en las imágenes de los alimentos.
• Diseño sencillo para un registro rápido y reflectante.

A quién va dirigido:

• Personas a las que les gusta más el seguimiento visual que los datos detallados.
• Los usuarios toman conciencia de sus hábitos alimentarios de forma sencilla.
• A quienes el registro manual de nutrientes les resulte abrumador.
• Personas que desean una herramienta mínima, gratuita o de bajo coste.

17. YAZIO Contador de Calorías y Dieta

YAZIO Contador de Calorías y Dieta ayuda a los usuarios a realizar un seguimiento de la ingesta de alimentos con una base de datos de más de dos millones de alimentos, registrados manualmente o mediante el escaneo de códigos de barras. Realiza un seguimiento de las calorías, los macronutrientes y ofrece planes de comidas personalizados para dietas como la ceto o el ayuno, con recetas incluidas. La aplicación ajusta los objetivos calóricos en función de la actividad del usuario cuando se sincroniza con los dispositivos.

La versión gratuita ofrece un seguimiento básico, mientras que la suscripción profesional añade temporizadores de ayuno, análisis detallados de nutrientes y más recetas. Su interfaz muestra el progreso diario y los desgloses de macros, aunque algunas funciones requieren actualización. Es una opción versátil para el seguimiento de dietas con un diseño limpio.

Aspectos destacados:

• Base de datos de más de dos millones de alimentos con lectura de códigos de barras.
• Realiza un seguimiento de las calorías, las macros y apoya los planes de dieta.
• Se sincroniza con dispositivos como Fitbit para ajustar la actividad.
• La versión gratuita registra los datos básicos; la pro añade el ayuno y los nutrientes.
• Incluye recetas y seguimiento visual del progreso.

A quién va dirigido:

• Usuarios con dietas específicas que necesiten apoyo en el plan de comidas.
• Seguimiento de macros y calorías con sincronización de dispositivos.
• A los que les gustan las ideas de recetas y las herramientas de ayuno.
• Personas que buscan una opción gratuita o profesional con flexibilidad.

Conclusión

Encontrar la mejor aplicación de seguimiento de los alimentos realmente se reduce a lo que se adapte a su estilo de vida y objetivos. Tanto si quieres perder peso, comer más sano o simplemente ser más consciente de tus hábitos alimentarios, existe una aplicación que puede ayudarte a conseguirlo. La aplicación adecuada puede facilitarte el seguimiento de tus comidas, darte información sobre tu nutrición e incluso ayudarte a mantenerte motivado.

En última instancia, la mejor aplicación de seguimiento de los alimentos es la que se siente natural de usar, le ayuda a mantener el rumbo, y hace que su viaje de alimentos agradable. Por lo tanto, explora algunas opciones, pruébalas y descubre cuál encaja mejor contigo. Al fin y al cabo, se trata de hacer pequeños cambios constantes que te lleven a una vida más sana.