¿Listo para mejorar tu forma física en 2025? Tanto si eres un principiante que está creando hábitos saludables, un atleta que persigue objetivos de rendimiento o alguien que busca el bienestar integral, la aplicación de entrenamiento adecuada puede transformar tu rutina. Desde entrenamiento de fuerza y HIIT hasta yoga y planificación nutricional, estas aplicaciones ofrecen soluciones a medida para cada estilo de vida y nivel de forma física.
Hemos elaborado meticulosamente esta lista de las 20 mejores aplicaciones de entrenamiento. Tanto si entrenas en casa, en el gimnasio o sobre la marcha, estas aplicaciones te ofrecen orientación experta, un seguimiento perfecto y motivación para ayudarte a tener éxito. Sumérgete para encontrar la aplicación perfecta que se adapte a tus objetivos y ponte en marcha hoy mismo.
Oye, te estás preparando con las mejores aplicaciones de entrenamiento para 2025, ¡pero hablemos de cómo alimentar tu forma física! Cocinar tus propios platos es la clave para alcanzar tus objetivos, y ReciMe te lo pone fácil: guarda recetas de Instagram, TikTok o notas, planifica comidas rápidamente y crea listas de la compra ordenadas por pasillo en segundos. ¿Listo para comer como un atleta? Instala ReciMe y echa un vistazo a nuestras mejores aplicaciones de entrenamiento.
1. Centr
Centr, creada por Chris Hemsworth, es una completa aplicación de fitness que combina entrenamientos, nutrición y atención plena. Ofrece sesiones dirigidas por un entrenador de fuerza, HIIT, yoga, pilates y boxeo, aptas para casa o el gimnasio con equipamiento mínimo o completo. Los planes personalizados se adaptan a tu nivel de forma física y a tus objetivos, garantizando un camino personalizado hacia el progreso.
La aplicación incluye planes de comidas elaborados por expertos para dietas vegetarianas, veganas y sin gluten, además de contenidos de atención plena, como meditaciones guiadas y visualizaciones del sueño. Su interfaz intuitiva y su enfoque holístico hacen que Centr sea ideal para crear hábitos sostenibles, ofreciendo una solución integral para los entusiastas del fitness y el bienestar.
Aspectos más destacados
- Entrenamientos personalizados para todos los niveles de forma física
- Planes de comidas con diversas opciones dietéticas
- Herramientas de atención plena, como meditaciones y somníferos
Para quién es mejor
- Usuarios que buscan una aplicación de fitness y bienestar todo en uno
- Atletas principiantes y avanzados que buscan variedad
2. Club de entrenamiento Nike
Nike Training Club (NTC) es una aplicación de fitness gratuita con más de 300 entrenamientos, incluyendo fuerza, cardio, HIIT y yoga, dirigidos por Nike Master Trainers. Diseñada para todos los niveles, ofrece sesiones basadas en el peso corporal o en equipos y programas con objetivos específicos de fuerza, resistencia o movilidad. El contenido de bienestar incluye consejos de nutrición y ejercicios guiados de atención plena.
La sencilla interfaz de la aplicación y las opciones de filtrado mejoran la personalización, permitiendo adaptar los entrenamientos por grupo muscular, intensidad o equipamiento. Los retos de la comunidad y las insignias de logros aumentan la motivación, mientras que la integración de wearables garantiza un seguimiento preciso. NTC es perfecta para quienes buscan contenidos de fitness de alta calidad, sin coste alguno y con orientación profesional.
Aspectos más destacados
- Acceso gratuito a diversos entrenamientos dirigidos por entrenadores
- Programas específicos de fuerza y resistencia
- NikeSync para entrenamientos adaptados al ciclo
Para quién es mejor
- Usuarios con poco presupuesto que buscan contenidos de calidad
- Principiantes e intermedios que necesitan entrenamientos guiados
3. Fiit
Fiit ofrece entrenamientos con calidad de estudio con clases de HIIT, fuerza, yoga y Pilates dirigidas por entrenadores expertos. Las sesiones de grupo en directo y una suscripción Premium te dan acceso a una completa biblioteca de clases de HIIT, fuerza, yoga y Pilates. La sincronización con el wearable proporciona métricas de frecuencia cardiaca y rendimiento en tiempo real para un entrenamiento basado en datos.
Su variada biblioteca de clases permite alcanzar objetivos como la pérdida de grasa o la movilidad, con opciones para casa o el gimnasio. La atractiva interfaz de Fiit y las tablas de clasificación en directo animan a los usuarios a esforzarse más, combinando accesibilidad con funciones avanzadas. Esta aplicación es ideal para los entusiastas del fitness que buscan entrenamientos dinámicos impulsados por la comunidad.
Aspectos más destacados
- Clases colectivas gratuitas para motivar a la comunidad
- Diversos estilos de entrenamiento con entrenadores expertos
- Integración de wearables para estadísticas de rendimiento en directo
Para quién es mejor
- Principiantes en busca de clases accesibles
- Usuarios centrados en el cardio y la movilidad
4. Apple Fitness
Apple Fitness+ es una app premium para usuarios de Apple que ofrece entrenamientos de tipo estudio como fuerza, HIIT, yoga, ciclismo y baile. La perfecta integración con el Apple Watch muestra métricas en tiempo real como la frecuencia cardiaca y las calorías quemadas, mejorando la precisión. Las actualizaciones semanales de contenido garantizan la variedad, con sesiones disponibles para principiantes y avanzados.
La aplicación también incluye Time to Walk y Time to Run para entrenamientos al aire libre, con historias inspiradoras de figuras notables. Su interfaz limpia y las opciones para compartir en familia la hacen accesible para múltiples usuarios, ideal para aquellos en el ecosistema de Apple que anhelan contenidos de fitness frescos y de alta calidad.
Aspectos más destacados
- Integración con Apple Watch para obtener métricas en tiempo real
- Actualizaciones semanales de contenidos con diversos entrenamientos
- Paseos y carreras con audioguía para entrenar al aire libre
Para quién es mejor
- Usuarios del ecosistema Apple
- Usuarios principiantes y avanzados que desean contenidos frescos
5. Sudor
Sweat, cofundada por Kayla Itsines, es una aplicación centrada en la mujer que ofrece programas como BBG, fuerza, yoga y entrenamientos posparto. Varios entrenadores ofrecen sesiones en casa o en el gimnasio con necesidades flexibles de equipamiento. La planificación de comidas es compatible con dietas vegetarianas, veganas y sin gluten, con seguimiento del progreso para la rendición de cuentas.
Su enfoque comunitario incluye retos y foros para conectar a los usuarios de todo el mundo. Los programas estructurados de Sweat, desde ejercicios de fuerza de alta intensidad hasta yoga de bajo impacto, se adaptan a diversos objetivos, como el desarrollo muscular o la flexibilidad. Esta aplicación es la mejor opción para las mujeres que buscan una guía de fitness y nutrición.
Aspectos más destacados
- Entrenamientos centrados en la mujer con diversos entrenadores
- Planificador de comidas con preferencias dietéticas
- Seguimiento de los avances y retos comunitarios
Para quién es mejor
- Mujeres que buscan planes de fitness a medida
- Usuarios que desean integrar entrenamiento y nutrición
6. EvolveYou
EvolveYou es una aplicación de fitness y nutrición para mujeres que ofrece entrenamientos de fuerza, HIIT y Pilates, además de planes de comidas para varias dietas. Los programas dirigidos por expertos se adaptan a entornos domésticos o de gimnasio con un equipamiento mínimo, mientras que el seguimiento del progreso y el apoyo de la comunidad mantienen a los usuarios comprometidos y responsables.
Destaca su flexibilidad, que permite intercambiar ejercicios o ajustar el horario para adaptarse a estilos de vida ajetreados. La guía nutricional de EvolveYou incluye recetas y seguimiento de macros para alinear la dieta con los objetivos de forma física. Con su diseño empoderador y sus planes personalizables, esta aplicación es ideal para las mujeres que buscan una forma física equilibrada.
Aspectos más destacados
- Entrenamientos flexibles con intercambios de ejercicios
- Planes nutricionales con seguimiento de macros
- Apoyo comunitario y seguimiento de los progresos
Para quién es mejor
- Mujeres que desean planes de fitness personalizados
- Usuarios que equilibran los entrenamientos con la nutrición
7. TRITURAR
SHRED proporciona una plataforma fácil de usar para entrenamientos en casa y en el gimnasio, centrándose en la fuerza, HIIT y entrenamiento funcional. Sus programas respaldados por la ciencia maximizan la eficiencia, adaptando las sesiones a tu equipo y nivel de forma física. Los tutoriales en vídeo y el seguimiento del progreso garantizan la forma adecuada y la motivación.
La IA adaptativa de la aplicación ajusta los entrenamientos en función del rendimiento y los comentarios, promoviendo la mejora continua. Con una interfaz limpia y desafíos comunitarios, SHRED fomenta el compromiso y la accesibilidad, por lo que es perfecta para aquellos que priorizan un entrenamiento eficiente y basado en datos en cualquier entorno.
Aspectos más destacados
- Entrenamientos ajustados por IA para un progreso personalizado
- Tutoriales en vídeo sobre la forma correcta
- Retos comunitarios para motivar
Para quién es mejor
- Usuarios que buscan entrenamientos eficaces y adaptables
- Personas que hacen ejercicio en casa o en el gimnasio y quieren simplicidad
8. Entrenamiento en casa - Sin equipo
Home Workout - No Equipment es una aplicación gratuita para el entrenamiento con el peso corporal, que ofrece ejercicios de fuerza, HIIT y movilidad sin equipamiento. Las sesiones guiadas incluyen demostraciones de ejercicios en vídeo con instructores reales que ofrecen una orientación clara.
Diseñada para uso doméstico, sus entrenamientos breves y eficaces se adaptan a las agendas ocupadas, ofreciendo rutinas para todo el cuerpo, abdominales o estiramientos. El diseño sencillo de la aplicación y su enfoque sin equipamiento la hacen accesible, permitiendo a cualquiera iniciar su camino hacia el fitness sin barreras.
Aspectos más destacados
- Entrenamientos con el peso corporal sin necesidad de equipamiento
- Demostraciones animadas para una orientación clara
- Seguimiento del progreso con planes personalizables
Para quién es mejor
- Principiantes y usuarios ocupados
- Ejercicios en casa sin equipamiento
9. Calibre Entrenamiento de fuerza
Caliber es una aplicación centrada en la fuerza con planes de entrenamiento personalizados para casa o el gimnasio, que hace hincapié en la sobrecarga progresiva para el crecimiento muscular. Ofrece demostraciones en vídeo, comentarios sobre la forma y seguimiento del rendimiento para garantizar la técnica y los resultados. Los planes Premium incluyen entrenamiento individual con entrenadores certificados.
Su enfoque basado en la ciencia adapta los programas a objetivos como la fuerza o la resistencia, con una interfaz limpia y análisis detallados para el seguimiento del progreso. Caliber es la mejor opción para quienes se toman en serio el entrenamiento de fuerza y buscan una experiencia estructurada y basada en datos.
Aspectos más destacados
- Planes centrados en la fuerza con sobrecarga progresiva
- Demostraciones en vídeo y comentarios sobre formularios
- Entrenamiento individual opcional
Para quién es mejor
- Aficionados al entrenamiento de fuerza
- Usuarios que buscan entrenamientos basados en datos
10. Futuro
Future pone en contacto a los usuarios con entrenadores personales titulados para ofrecerles planes de entrenamiento totalmente personalizados a través de videollamadas, mensajes y programas a medida. Los entrenamientos se adaptan a tu horario, equipo y objetivos, y los entrenadores te ofrecen comentarios y motivación en tiempo real. La integración con los wearables garantiza un seguimiento preciso.
Su modelo de coaching de alta calidad proporciona responsabilidad, y los entrenadores ajustan los planes en función de los progresos y los cambios en el estilo de vida. El enfoque personalizado de Future es ideal para quienes disfrutan de una orientación personalizada y están dispuestos a invertir en apoyo profesional para obtener resultados duraderos.
Aspectos más destacados
- Entrenamiento individual con formadores certificados
- Planes de entrenamiento totalmente personalizados y adaptables
- Integración de wearables para el seguimiento de los progresos
Para quién es mejor
- Usuarios que buscan asesoramiento personalizado
- Profesionales ocupados que necesitan responsabilidad
11. Pelotón
Peloton es famosa por sus motivadores instructores y sus diversos entrenamientos, como ciclismo, fuerza, HIIT, yoga y meditación. Aunque es conocida por sus bicicletas y cintas de correr, la aplicación ofrece sesiones sin equipamiento para uso doméstico. Una suscripción permite acceder a clases en directo y a la carta con tablas de clasificación para competir.
Sus clases llenas de energía y sus listas de reproducción seleccionadas crean una experiencia atractiva, con programas orientados a la fuerza, la flexibilidad o la resistencia. El contenido premium de Peloton y su enfoque comunitario lo hacen ideal para aquellos que disfrutan de sesiones dinámicas dirigidas por un instructor en un entorno vibrante.
Aspectos más destacados
- Clases en directo y a la carta con los mejores instructores
- Entrenamientos variados, desde ciclismo hasta yoga
- Tablas de clasificación para la motivación competitiva
Para quién es mejor
- Usuarios que buscan clases enérgicas con instructor
- Ejercitadores en casa y en aparatos
12. Hevy
Hevy es una aplicación de entrenamiento de fuerza para usuarios de gimnasios que ofrece registro de entrenamientos, una amplia biblioteca de ejercicios y demostraciones en vídeo. Los usuarios pueden ordenar los entrenamientos por ubicación o equipamiento, ideal para agendas apretadas. Las funciones de la comunidad permiten compartir rutinas y seguir los progresos.
Su interfaz intuitiva y sus análisis, como el seguimiento de las repeticiones máximas, ayudan a controlar las ganancias de fuerza. La personalización y los elementos sociales de Hevy la convierten en la mejor opción para aquellos que buscan un enfoque racionalizado y comunitario del entrenamiento de fuerza en el gimnasio.
Aspectos más destacados
- Amplia biblioteca de ejercicios con demostraciones en vídeo
- Clasificación de los entrenamientos por ubicación y equipamiento
- Compartir con la comunidad y seguir los progresos
Para quién es mejor
- Entrenadores de fuerza en gimnasio
- Usuarios con agendas apretadas
13. Fuerte
Strong es una completa aplicación de entrenamiento de fuerza con una amplia biblioteca de ejercicios, vídeos de demostración y registro de entrenamientos. Admite entrenamientos en casa y en el gimnasio, con rutinas personalizables y seguimiento del progreso para métricas como el volumen y la repetición máxima. La sincronización con el wearable garantiza una integración perfecta de los datos.
Su diseño limpio, las calculadoras de calentamiento y los temporizadores de descanso mejoran la eficiencia, mientras que los análisis detallados simplifican la planificación del entrenamiento. Strong es ideal para los entusiastas de la fuerza que buscan una herramienta robusta y fácil de usar para realizar un seguimiento y optimizar su entrenamiento.
Aspectos más destacados
- Amplia biblioteca de ejercicios con demostraciones en vídeo
- Análisis detallados del progreso de la fuerza
- Sincronización de wearables y herramientas de entrenamiento
Para quién es mejor
- Aficionados al entrenamiento de fuerza
- Practicantes de gimnasia centrados en los datos
14. PUSH
PUSH hace hincapié en el entrenamiento de fuerza basado en la ciencia, utilizando análisis predictivos para optimizar las ganancias. Su registrador de entrenamientos incluye demostraciones en vídeo y métricas de rendimiento, con programas para casa o el gimnasio. La IA de la aplicación ajusta los planes en función de los datos del usuario para una mejora continua.
Con una interfaz minimalista y centrada en la sobrecarga progresiva, PUSH ofrece entrenamientos eficaces y resultados claros. Es una gran opción para los usuarios que quieren un enfoque directo y basado en datos para desarrollar fuerza y músculo.
Aspectos más destacados
- Análisis predictivo para optimizar las ganancias
- Planes de entrenamiento ajustados a la IA
- Demostraciones en vídeo y seguimiento del rendimiento
Para quién es mejor
- Entrenadores de fuerza basados en datos
- Usuarios que buscan entrenamientos con base científica
15. Gymshark Formación
Gymshark Training es una aplicación para principiantes centrada en ejercicios de fuerza y de HIIT, con tutoriales en vídeo para aprender a entrenar correctamente. Ofrece programas para casa y el gimnasio, personalizables según el equipo y el nivel de forma física. El seguimiento del progreso y los retos de la comunidad mantienen el interés de los usuarios.
Su diseño elegante y su clara orientación la hacen accesible para los principiantes, mientras que los entrenamientos variados se adaptan a los intermedios. Gymshark Training es perfecta para principiantes en el entrenamiento de fuerza que buscan una aplicación de apoyo y visualmente atractiva.
Aspectos más destacados
- Entrenamientos de fuerza para principiantes
- Tutoriales en vídeo sobre la forma correcta
- Retos comunitarios y seguimiento de los avances
Para quién es mejor
- Entrenamiento de fuerza para principiantes
- Usuarios que buscan una orientación clara
16. BetterMe
BetterMe proporciona planes de entrenamiento y nutrición personalizados, con el apoyo de entrenadores certificados. Ofrece entrenamientos de fuerza, HIIT, yoga y marcha para casa o el gimnasio. El planificador de comidas es compatible con las preferencias dietéticas, con seguimiento de macros y recetas para una alimentación equilibrada.
Su enfoque holístico integra la forma física, la nutrición y el bienestar, con un seguimiento del progreso y el apoyo de un entrenador para la rendición de cuentas. BetterMe es ideal para usuarios que buscan una solución integral personalizada con orientación profesional para alcanzar sus objetivos de salud.
Aspectos más destacados
- Planes de entrenamiento y nutrición personalizados
- Apoyo de un entrenador certificado para la rendición de cuentas
- Seguimiento de macros y recetas dietéticas
Para quién es mejor
- Usuarios que buscan asesoramiento sanitario personalizado
- Principiantes que desean planes de bienestar holísticos
17. Entrenamientos y planes de fitness FitOn
FitOn es una aplicación de fitness gratuita que ofrece una amplia biblioteca de entrenamientos, incluyendo fuerza, HIIT, yoga, Pilates y danza, dirigidos por entrenadores famosos. Sus clases a la carta se adaptan a todos los niveles, con opciones para casa o el gimnasio y un equipamiento mínimo. La meditación y los consejos de nutrición mejoran su enfoque holístico.
Las clases en directo y las tablas de clasificación fomentan la comunidad, mientras que la integración con dispositivos wearable registra la frecuencia cardiaca y las calorías. El contenido gratuito y de alta calidad de FitOn es perfecto para los usuarios que buscan entrenamientos variados y atractivos sin necesidad de suscribirse.
Aspectos más destacados
- Entrenamientos gratuitos con famosos
- Clases en directo y tablas de clasificación de la comunidad
- Integración de wearables para el seguimiento del rendimiento
Para quién es mejor
- Usuarios con presupuesto ajustado que buscan variedad
- Deportistas socialmente motivados
18. JEFIT
JEFIT es una sólida aplicación de entrenamiento de fuerza centrada en el gimnasio que ofrece planes de entrenamiento personalizables, una amplia biblioteca de ejercicios y demostraciones en vídeo. Realiza un seguimiento de los progresos con datos analíticos como la repetición máxima y el volumen, y admite entrenamientos en casa o en el gimnasio. Las funciones de la comunidad permiten compartir rutinas y competir.
Su interfaz intuitiva, los temporizadores de descanso y el soporte de superseries mejoran la eficiencia del entrenamiento. El enfoque integral de JEFIT hace que sea ideal para los usuarios de gimnasios que desean una herramienta potente para planificar, realizar un seguimiento y optimizar su entrenamiento de fuerza.
Aspectos más destacados
- Planes de fuerza personalizables con demostraciones en vídeo
- Análisis detallados para el seguimiento de los progresos
- Funciones comunitarias para compartir y competir
Para quién es mejor
- Entrenadores de fuerza en gimnasio
- Atletas con datos
19. Alo Moves
Alo Moves es una aplicación premium de yoga y fitness con miles de clases de yoga, pilates, barra y ejercicios de fuerza dirigidas por instructores expertos. Sus programas van desde principiantes hasta avanzados, con contenidos de atención plena y meditación para complementar el entrenamiento físico. El equipamiento mínimo se adapta al uso doméstico.
El elegante diseño de la aplicación y las series seleccionadas, como los flujos de yoga o los retos de fuerza, mantienen a los usuarios enganchados. El enfoque de Alo Moves en la atención plena y la producción con calidad de estudio la convierten en la mejor opción para aquellos que buscan una experiencia de fitness serena.
Aspectos más destacados
- Miles de clases de yoga y fitness
- Contenidos sobre atención plena y meditación
- Series seleccionadas para objetivos específicos
Para quién es mejor
- Aficionados al yoga y a la atención plena
- Usuarios que desean clases con calidad de estudio
20. Fitbod
Fitbod utiliza IA para crear planes de entrenamiento de fuerza personalizados basados en tu equipamiento, nivel de forma física y objetivos. Su amplia biblioteca de ejercicios incluye demostraciones en vídeo, con seguimiento del progreso para métricas como el volumen y las ganancias de fuerza. La aplicación permite entrenamientos en casa o en el gimnasio.
Su algoritmo adaptativo ajusta los planes después del entrenamiento, optimizando la recuperación y la progresión. La interfaz limpia y el enfoque basado en datos de Fitbod lo hacen ideal para los usuarios que buscan una herramienta inteligente y eficiente para desarrollar músculo y fuerza.
Aspectos más destacados
- Planes de entrenamiento personalizados basados en IA
- Amplia biblioteca de ejercicios con demostraciones en vídeo
- Seguimiento del progreso con métricas de fuerza
Para quién es mejor
- Aficionados al entrenamiento de fuerza
- Usuarios que buscan planes adaptables y basados en datos
Conclusión
Elegir la aplicación de entrenamiento adecuada puede redefinir tu forma física y ayudarte a alcanzar tus objetivos con confianza y constancia. Desde el enfoque de bienestar holístico de Centr hasta las clases gratuitas dirigidas por entrenadores de FitOn, estas 20 aplicaciones ofrecen una variedad inigualable, adaptada a cada nivel de forma física, preferencia y estilo de vida. Tanto si estás esculpiendo tu fuerza con Fitbod, encontrando el zen con Alo Moves o persiguiendo vibraciones de alta energía con Peloton, hay una aplicación que se adapta a tu visión. Combina la aplicación que elijas con un monitor de fitness, comprométete con tus objetivos y emprende el viaje hacia una vida más sana y fuerte en 2025. Tu próximo gran entrenamiento está a un toque de distancia: ¡empieza hoy y haz que cada momento cuente!
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste una buena aplicación de entrenamiento?
Una buena aplicación de entrenamiento ofrece sesiones personalizadas, un diseño intuitivo y un seguimiento fiable. Funciones como demostraciones en vídeo, planes de nutrición o integración con wearables mejoran la funcionalidad, mientras que las opciones de comunidad o entrenamiento aumentan la motivación y la responsabilidad.
¿Son eficaces las aplicaciones de entrenamiento gratuitas?
Sí, aplicaciones como Nike Training Club y FitOn ofrecen entrenamientos de alta calidad, sesiones guiadas y seguimiento del progreso sin coste alguno. Los niveles premium pueden ofrecer funciones avanzadas, pero las versiones gratuitas suelen ser lo suficientemente robustas para las necesidades de la mayoría de los usuarios.
¿Cómo elegir la aplicación de entrenamiento adecuada?
Alinea la aplicación con tus objetivos: los principiantes pueden preferir Gymshark Training, mientras que los entusiastas de la fuerza pueden elegir Fitbod. Evalúa funciones como el entrenamiento, los requisitos de equipamiento o la integración de la nutrición para adaptarlas a tu estilo de vida y preferencias.
¿Pueden funcionar las aplicaciones de entrenamiento sin equipamiento?
Muchas aplicaciones, como Home Workout - No Equipment y FitOn, ofrecen entrenamientos con el peso del cuerpo sin equipamiento. Otras, como Sweat, ofrecen opciones sin equipamiento junto a planes basados en el gimnasio para mayor flexibilidad.
¿Son seguras las aplicaciones de entrenamiento en casa?
Las aplicaciones con demostraciones en vídeo y comentarios sobre la forma, como SHRED o Caliber, promueven la ejecución segura del ejercicio. Sigue siempre las instrucciones, prioriza la forma correcta y consulta a un profesional si tienes problemas de salud.
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