Seamos realistas, a veces tu entrenamiento físico necesita un reinicio. Puede que te hayas estancado, que tus objetivos hayan cambiado o que simplemente quieras empezar de cero en MyFitnessPal. Es como ordenar la cocina antes de un gran proyecto culinario; un nuevo comienzo puede hacer que todo parezca posible de nuevo. Aunque MyFitnessPal no ofrece un botón de reinicio de un solo clic (¡todavía!), tienes dos opciones sólidas: actualizar tu perfil para reflejar nuevos objetivos o eliminar tu cuenta y empezar de nuevo. Además, si el contador de días seguidos de inicio de sesión te desconcierta, también te explicamos cómo solucionarlo. Esta guía lo explica todo con pasos claros y sencillos, para que puedas volver a registrar tus comidas, entrenamientos y progresos con energía renovada.
¿Por qué restablecer su cuenta MyFitnessPal?
Antes de entrar de lleno en cómo hacerlo, hablemos de por qué un reinicio puede ser exactamente lo que necesitas. La vida pasa - tal vez usted tomó un descanso de seguimiento, ganado o perdido peso, o establecer nuevos objetivos de fitness como correr un 5K o la construcción de músculo. Con el tiempo, tu cuenta de MyFitnessPal puede verse saturada de datos obsoletos, como un peso inicial antiguo o unos objetivos que ya no encajan. Restablecer te permite realinear la aplicación con tu situación actual. Tanto si quieres modificar tu perfil actual como si quieres empezar de cero, un restablecimiento puede aumentar tu motivación y hacer que el seguimiento vuelva a ser emocionante. Además, arreglar esa racha de inicios de sesión puede animarte a seguir siendo constante.
ReciMe: Su compañero nutricional centrado en recetas
Desarrollamos ReciMe para redefinir la forma de planificar las comidas y llevar un seguimiento nutricional, inspirándose en herramientas como MyFitnessPal e introduciendo una nueva perspectiva centrada en las recetas. ReciMe no es sólo otra aplicación de conteo de calorías - es un centro de recetas dinámico diseñado para hacer el seguimiento de calorías y macronutrientes sin esfuerzo, inspirador y agradable.
ReciMe te permite guardar recetas de Instagram, TikTok, Pinterest, YouTube o incluso fotos, y calcula automáticamente su contenido nutricional. Tanto si estás elaborando planes de comidas semanales como organizando tus platos favoritos, nuestra aplicación agiliza el proceso sin perder de vista tus objetivos de salud. Con funciones como listas de la compra inteligentes ordenadas por pasillo del supermercado o receta, libros de cocina personalizados y planificación intuitiva de comidas, ReciMe te permite crear deliciosas comidas con facilidad.
¿Qué hace que ReciMe sea único?
- Seguimiento centrado en las recetas: Guarda una receta y la aplicación calculará al instante sus calorías y macronutrientes, simplificando el seguimiento de la nutrición.
- Eficacia sin esfuerzo: Al centrarse en las recetas, ReciMe elimina la molestia del recuento manual de calorías, dándole más tiempo para disfrutar de la cocina.
- Inspirar la creatividad: Recoge recetas de las redes sociales o de notas personales para obtener nuevas ideas culinarias y, al mismo tiempo, alinearlas con tus objetivos dietéticos.
- Listas de la compra inteligentes: Genera listas de la compra organizadas por pasillo o receta para ir al supermercado rápidamente y sin estrés.
- Planificación racionalizada de las comidas: Planifique su semana por desayuno, comida o cena, asegurándose de que sus comidas se ajustan a su horario y a sus necesidades nutricionales.
- Información nutricional detallada: Acceda a los desgloses de calorías y macronutrientes de cada receta para seguir su dieta.
- Libros de cocina personalizados: Organice las recetas en colecciones personalizadas por cocina, tipo de comida o preferencia dietética para facilitar el acceso.
- Planes flexibles: Nuestra versión gratuita admite hasta 8 recetas guardadas, mientras que el plan Premium desbloquea un número ilimitado de recetas guardadas y funciones avanzadas de planificación.
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Opción 1: Actualice su perfil rápidamente
Si te gusta tu cuenta actual pero quieres actualizar tu peso inicial, tus objetivos u otros detalles, lo mejor es modificar tu perfil. Esta opción mantiene tu historial intacto y te ofrece una nueva perspectiva. Es perfecta si estás volviendo a comprometerte con tus objetivos o adaptándote a una nueva fase de tu viaje. A continuación te explicamos cómo hacerlo:
En el sitio web
- Visita www.myfitnesspal.com e inicia sesión con el mismo correo electrónico y contraseña que utilizas para la aplicación.
- Haz clic en "Mi casa" en el menú superior y selecciona "Configuración".
- Busca y haz clic en "Actualizar perfil de dieta/fitness".
- Introduce tu nuevo peso inicial, tus objetivos de forma física u otros detalles, como objetivos diarios de calorías o niveles de actividad.
- Haga clic en el botón verde "Actualizar perfil" para guardar los cambios.
En la aplicación móvil
iOS:
- Abre la aplicación MyFitnessPal.
- Pulse "Más" (normalmente en la parte inferior derecha).
- Seleccione "Objetivos".
- Actualice su peso inicial, su peso objetivo, su nivel de actividad u otros datos según sea necesario.
- Guarde los cambios para fijar la nueva configuración.
Android:
- Abre la aplicación y toca el menú (tres líneas horizontales, normalmente arriba a la izquierda).
- Elige "Objetivos".
- Ajusta tu peso inicial, tus objetivos u otras preferencias.
- Guardar para aplicar las actualizaciones.
Consejos para empezar de cero
- Actualice su fecha de inicio: En la misma sección "Objetivos", fija una nueva fecha de inicio para marcarla como tu punto de reinicio. Te ayudará a centrarte en el presente.
- Vuelva a comprobar su peso actual: Registre su peso actual para asegurarse de que sus objetivos de calorías y nutrientes se ajustan a las necesidades actuales de su cuerpo.
- Revise sus objetivos: ¿Quiere perder peso, mantenerse o ganar masa muscular? Actualiza tus objetivos diarios de calorías y macros para adaptarlos a tus prioridades actuales.
Este enfoque es como reorganizar tu lista de reproducción de ejercicios: conserva lo bueno, pero hace que ahora te funcione mejor.
Opción 2: Elimine su cuenta para rehacerla por completo
Si te apetece un reinicio total, borrar tu cuenta y empezar de cero puede ser lo que necesitas. Esta opción borra todos tus datos: registros de comida, historial de ejercicio, entradas de peso e incluso tu nombre de usuario. Es como tener un diario nuevo para escribir tu historia de fitness. Sólo ten en cuenta que tendrás que elegir un nuevo nombre de usuario cuando vuelvas a registrarte, y si utilizas la misma dirección de correo electrónico, puede que sea necesario que esté totalmente disponible. Aquí te explicamos cómo eliminar tu cuenta:
En el sitio web
- Vaya a www.myfitnesspal.com e inicie sesión.
- Haz clic en "Mi casa" en el menú superior y selecciona "Configuración".
- Desplácese hasta encontrar "Eliminar cuenta".
- Sigue las indicaciones para confirmar la eliminación. MyFitnessPal te pedirá que lo verifiques, ya que esta acción es permanente.
- Una vez eliminada, puedes crear una nueva cuenta con un nombre de usuario nuevo y borrón y cuenta nueva.
En la aplicación móvil
iOS:
- Abre la aplicación MyFitnessPal.
- Pulse "Más" en la parte inferior.
- Selecciona "Ayuda".
- Elija "Eliminar cuenta" y siga los pasos de confirmación.
Android:
- Abre la aplicación y toca el menú (tres líneas).
- Selecciona "Ayuda".
- Pulse "Eliminar cuenta" y confirme la eliminación.
Lo que hay que saber antes de borrar
- Pérdida de datos: Borrar tu cuenta borra todo. Si quieres conservar algún dato, como las comidas favoritas o los alimentos personalizados, considera la posibilidad de exportarlos o hacer una captura de pantalla primero (consulta la sección de ayuda de MyFitnessPal para ver las opciones de exportación).
- Nuevo nombre de usuario: Necesitarás un nuevo nombre de usuario para tu nueva cuenta, así que ten preparadas algunas ideas.
- Integraciones Re-Sync: Si utilizas MyFitnessPal con aplicaciones como Fitbit o Apple Health, tendrás que volver a conectarlas después de crear tu nueva cuenta.
Esta opción es como mudarse a una nueva ciudad: es una forma atrevida y emocionante de redefinir tu forma física.
Bonificación: Arregle su contador de días de inicio de sesión seguidos
No hay nada más frustrante que ver cómo se reinicia tu racha de inicios de sesión cuando conozca te has estado registrando fielmente. Esa racha es una gran motivación y, si se pierde, puede echar por tierra tu impulso. Entre los culpables más comunes se encuentran los inicios de sesión perdidos, Internet irregular o los cambios de zona horaria durante los viajes. Por suerte, MyFitnessPal tiene una herramienta específica para solucionarlo. Te explicamos cómo:
- Entra en www.myfitnesspal.com.
- Visite la herramienta de restablecimiento de contadores en https://www.myfitnesspal.com/account/login_counter_reset_request. Marque este enlace para utilizarlo en el futuro.
- Introduzca el número correcto de días para su racha.
- Envíelo y su contador se actualizará inmediatamente.
Cómo mantener la racha
- Inicio de sesión diario: Asegúrate de abrir la aplicación o el sitio web al menos una vez al día y registrar algo (como una comida o agua) con una conexión a Internet activa. Si la aplicación no se sincroniza antes de medianoche, es posible que el inicio de sesión no cuente.
- Compruebe su zona horaria: MyFitnessPal utiliza la zona horaria establecida en tu perfil, no tu ubicación actual. Si vas a viajar, actualízala:
- Aplicación: Vaya a "Editar perfil" > "Zona horaria".
- Página web: Haz clic en "Mi Mundo" > "Configuración" > "Cambiar zona horaria".
- Ver tu racha: Comprueba tu racha en el sitio web, en "Mi casa" (esquina superior derecha) o en la app, en la pestaña "Más" (esquina superior izquierda).
Corregir tu racha es como conseguir una estrella de oro a la constancia: sienta genial y te mantiene motivado.
Por qué un reinicio puede cambiar el juego
Restablecer tu cuenta de MyFitnessPal, ya sea actualizando tu perfil o empezando de cero, puede cambiarte la vida. No se trata sólo de borrar datos antiguos, sino de volver a comprometerte contigo mismo. Actualizar tu perfil te permite pivotar hacia nuevos objetivos mientras mantienes tu progreso, como editar el borrador de tu novela favorita. Borrar tu cuenta, en cambio, es como empezar un libro nuevo, lleno de posibilidades. ¿Y arreglar esa racha de inicios de sesión? Es la guinda que te mantiene motivado para presentarte cada día.
Reflexiones finales
Tu camino hacia la forma física es único y MyFitnessPal está ahí para ayudarte a recorrerlo. Tanto si decides actualizar tu perfil como restablecer tu cuenta por completo, estarás dando un gran paso hacia tus objetivos. Con unos pocos clics, puedes realinear la aplicación con tu situación actual, y si tu racha de inicio de sesión necesita un empujoncito, también puedes arreglarlo fácilmente. Así que coge tu teléfono o tu portátil, sigue estos pasos y prepárate para arrasar. Brindo por los nuevos comienzos y el progreso imparable: ¡tú puedes!
Preguntas frecuentes
¿Puedo restablecer sólo mis datos sin borrar mi cuenta?
No directamente, ya que MyFitnessPal aún no dispone de una función de restablecimiento de datos. Actualizar tu perfil (Opción 1) es la alternativa más cercana, ya que te permite establecer nuevos puntos de partida sin perderlo todo.
¿Qué ocurre si olvido mi contraseña durante el proceso?
Si no puedes iniciar sesión, utiliza el enlace "He olvidado mi contraseña" de la página de inicio de sesión para restablecerla. Recibirás un correo electrónico con instrucciones. Si has olvidado tu nombre de usuario, busca en tu correo electrónico notificaciones anteriores de MyFitnessPal o ponte en contacto con el servicio de asistencia.
¿Afectará el restablecimiento a mi suscripción Premium?
Actualizar tu perfil no afectará a tu suscripción. Si eliminas tu cuenta, tu estado Premium quedará vinculado a esa cuenta, por lo que es posible que tengas que volver a suscribirte con tu nueva cuenta. Consulta con el servicio de asistencia de MyFitnessPal para obtener más información.
¿Cómo evito perder datos en el futuro?
Para proteger tus datos, inicia sesión con regularidad, asegúrate de que tu app está actualizada y considera la posibilidad de vincular tu cuenta a un correo electrónico fiable. Si eliminas la app, tus datos seguirán seguros en la nube mientras no borres tu cuenta.