¿Quieres ponerte en forma o cambiar tu rutina? Con tantas aplicaciones para hacer ejercicio, es más fácil que nunca entrenar desde casa, el gimnasio o incluso sobre la marcha. Tanto si te gusta el yoga, correr o levantar pesas, hay una aplicación que se adapta a tu estilo. Este artículo resume algunas de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en 2025, cada una con características únicas que te ayudarán a mantenerte motivado y alcanzar tus objetivos. ¡Vamos allá!
¿Buscas las mejores aplicaciones de ejercicio para mejorar tus entrenamientos de 2025? ¡Estás de suerte! La clave para alcanzar tus objetivos es una nutrición acorde con tu esfuerzo. ReciMe agiliza tu cocina con recetas importadas de redes sociales y notas, un planificador de comidas adaptado a tu entrenamiento y listas de la compra autoorganizadas para hacer la compra rápidamente. Descárgate ReciMe hoy mismo, prepara comidas centradas en tu rendimiento y echa un vistazo a nuestras mejores aplicaciones de fitness.
1. Centr
Esta aplicación ofrece una serie de entrenamientos para diferentes niveles de forma física, que abarcan ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad. Los usuarios pueden acceder a sesiones guiadas que varían en duración e intensidad, con opciones para casa o el gimnasio. La aplicación también incluye herramientas para seguir los progresos y personalizar las rutinas en función de las preferencias del usuario.
Además de entrenamientos, la aplicación ofrece funciones de planificación de comidas con recetas adaptadas a distintas necesidades dietéticas. Incluye contenidos de atención plena, como meditaciones guiadas, para favorecer el bienestar mental. La interfaz permite a los usuarios seguir las instrucciones en vídeo o audio, según la sesión.
La aplicación permite la integración con dispositivos portátiles para el seguimiento de parámetros como la frecuencia cardiaca. Ofrece una mezcla de programas a la carta y estructurados, con algunos contenidos centrados en objetivos de fitness específicos. Los usuarios pueden ajustar la configuración para adaptarla a la disponibilidad de su equipo y a sus limitaciones de tiempo.
Aspectos más destacados
- Ofrece ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad
- Incluye contenidos sobre planificación de comidas y mindfulness
- Admite la integración de dispositivos portátiles
- Ofrece sesiones guiadas por vídeo y audio
Perfecto para
- Usuarios que desean una combinación de herramientas de fitness y nutrición
- Personas interesadas en la atención plena junto con el ejercicio
- Las personas con acceso variable a los equipos
2. Club de entrenamiento Nike
Esta aplicación ofrece una variedad de entrenamientos centrados en ejercicios de peso corporal, fuerza y flexibilidad. Incluye sesiones guiadas por vídeo que se adaptan a diferentes niveles de forma física, con rutinas que van de corta a larga duración. Los usuarios pueden seleccionar los entrenamientos en función de sus objetivos o del tiempo disponible.
La aplicación ofrece programas estructurados que abarcan varias semanas y guían a los usuarios a través de una serie de ejercicios. También ofrece contenidos de bienestar, como consejos sobre nutrición y recuperación, para complementar las rutinas de fitness. La interfaz está diseñada para facilitar su uso, con instrucciones claras para cada ejercicio.
La integración con dispositivos portátiles permite seguir métricas como las calorías quemadas. La aplicación incluye opciones para entrenamientos prenatales y postnatales, atendiendo a las necesidades específicas de cada usuaria. Las funciones sociales permiten a las usuarias conectarse con otras para motivarse, aunque el objetivo sigue siendo el progreso individual.
Aspectos más destacados
- Se centra en ejercicios de fuerza y peso corporal
- Ofrece programas estructurados de varias semanas
- Incluye contenidos sobre bienestar y recuperación
- Integración con dispositivos portátiles
Perfecto para
- Usuarios que buscan opciones de entrenamiento gratuitas
- Personas interesadas en el fitness prenatal o postnatal
- Los que prefieren las sesiones guiadas por vídeo
3. Pelotón
Esta aplicación ofrece una amplia gama de entrenamientos, como ciclismo, carrera, fuerza y ejercicios de flexibilidad. Los usuarios pueden acceder a clases en directo o a la carta, con sesiones que varían en duración e intensidad. La aplicación admite rutinas con equipamiento y con peso corporal, en función de la configuración del usuario.
La plataforma incluye programas que guían a los usuarios a través de planes de fitness de varias semanas. Cuenta con un aspecto comunitario, que permite a los usuarios interactuar con otros a través de tablas de clasificación o herramientas sociales. Se ofrecen instrucciones en vídeo, con opciones para filtrar los entrenamientos por tipo o duración.
La aplicación se integra con dispositivos portátiles para registrar parámetros como la frecuencia cardiaca. También ofrece sesiones de meditación y recuperación para complementar el contenido de fitness. Los usuarios pueden personalizar su experiencia en función del equipamiento disponible o de sus objetivos.
Aspectos más destacados
- Incluye clases en directo y a la carta
- Ofrece entrenamientos de ciclismo, carrera y fuerza
- Herramientas de participación comunitaria
- Integración con dispositivos portátiles
Perfecto para
- Usuarios con o sin equipamiento de fitness
- Personas que disfrutan con los formatos de clase en directo
- Los que buscan motivación comunitaria
4. BODi
Esta aplicación ofrece entrenamientos centrados en la fuerza, el cardio y la flexibilidad, con sesiones diseñadas para uso doméstico. Incluye una variedad de estilos de ejercicio, como rutinas de baile y de peso corporal, para adaptarse a diferentes preferencias. Los usuarios pueden seguir sesiones guiadas o planes estructurados de varias semanas.
La plataforma ofrece herramientas de nutrición, como planes de comidas y recetas, para apoyar los objetivos de fitness. Ofrece clases a la carta y en directo, con opciones para ajustar los entrenamientos en función del tiempo o la intensidad. La aplicación hace hincapié en la accesibilidad y requiere un equipamiento mínimo para la mayoría de las rutinas.
Los usuarios pueden seguir sus progresos a través de la interfaz de la aplicación, que incluye instrucciones en vídeo para los ejercicios. La plataforma también fomenta la sensación de comunidad, con funciones para conectar con otros usuarios. Está diseñada para adaptarse a distintos niveles de forma física, desde principiantes a deportistas más experimentados.
Aspectos más destacados
- Se centra en ejercicios de fuerza, cardio y danza
- Incluye herramientas de nutrición y planificación de comidas
- Ofrece clases en directo y a la carta
- Requiere un equipamiento mínimo
Perfecto para
- Usuarios que buscan entrenamientos en casa
- Personas interesadas en la orientación nutricional
- Los que disfrutan de la interacción con la comunidad
5. Sudor
Esta aplicación ofrece entrenamientos adaptados a las mujeres, que abarcan ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad. Ofrece sesiones guiadas con instrucciones en vídeo, para que las usuarias puedan seguirlas en casa o en el gimnasio. Las rutinas varían en duración y pueden ajustarse en función de los objetivos del usuario.
La plataforma incluye funciones de planificación de comidas con recetas que responden a las necesidades dietéticas. Ofrece programas estructurados que guían a los usuarios a través de semanas de ejercicios, centrándose en resultados específicos de fitness. La aplicación también ofrece contenidos para el periodo postnatal, atendiendo a las necesidades específicas de las usuarias.
Los usuarios pueden hacer un seguimiento de su progreso e integrar la aplicación con dispositivos portátiles para obtener métricas como la frecuencia cardiaca. La interfaz está diseñada para ser sencilla, con opciones para filtrar los entrenamientos por equipo o tiempo. La comunidad permite a los usuarios compartir sus experiencias y mantenerse motivados.
Aspectos más destacados
- Ofrece ejercicios adaptados a la mujer
- Incluye planificación de comidas y contenido postnatal
- Ofrece programas de fitness estructurados
- Integración con dispositivos portátiles
Perfecto para
- Mujeres que buscan rutinas de fitness específicas
- Usuarios interesados en entrenamientos postnatales
- Quienes desean apoyo nutricional
6. Aaptiv
Esta aplicación se centra en entrenamientos audioguiados para actividades como correr, fuerza y flexibilidad. Ofrece sesiones que los usuarios pueden seguir sin necesidad de mirar una pantalla, lo que la hace adecuada para hacer ejercicio al aire libre o con las manos libres. Los entrenamientos varían en duración e intensidad para adaptarse a diferentes horarios.
La plataforma incluye diversos tipos de ejercicios, como rutinas cardiovasculares y de peso corporal, con instrucciones de entrenadores. Ofrece listas de reproducción de música para mejorar la experiencia de entrenamiento. Los usuarios pueden seleccionar las sesiones en función de sus objetivos o del equipamiento disponible.
La aplicación permite realizar un seguimiento del progreso y se integra con servicios de streaming de música para ofrecer una experiencia fluida. Está diseñada para usuarios que prefieren las indicaciones sonoras a las visuales. La interfaz es personalizable, lo que permite a los usuarios adaptar los entrenamientos a sus preferencias.
Aspectos más destacados
- Se centra en ejercicios audioguiados
- Incluye sesiones de carrera, fuerza y flexibilidad
- Ofrece listas de reproducción de música
- Apoya el seguimiento de los progresos
Perfecto para
- Usuarios que prefieren instrucciones de audio
- Personas que hacen ejercicio al aire libre
- A los que les gustan los entrenamientos con música
7. Apple Fitness
Esta aplicación ofrece entrenamientos guiados por vídeo de fuerza, cardio y flexibilidad, con sesiones diseñadas para distintos niveles de forma física. Los usuarios pueden acceder a rutinas de corta o larga duración, con opciones para casa o el gimnasio. La plataforma hace hincapié en la facilidad de uso con instrucciones claras.
La aplicación ofrece planes estructurados que guían a los usuarios a lo largo de semanas de ejercicios, centrándose en objetivos específicos. Incluye contenidos de meditación y recuperación para complementar las rutinas de fitness. Los entrenamientos pueden filtrarse por tipo, duración o equipamiento necesario, adaptándose así a las preferencias del usuario.
La integración con dispositivos portátiles permite el seguimiento de parámetros como la frecuencia cardiaca y las calorías. La aplicación admite varios usuarios gracias a la opción de compartir familia. Está diseñada para un uso fluido dentro de un ecosistema específico, con actualizaciones periódicas del contenido de los entrenamientos.
Aspectos más destacados
- Ofrece ejercicios de fuerza y cardio guiados por vídeo
- Incluye contenidos sobre meditación y recuperación
- Integración con dispositivos portátiles
- Permite compartir la familia entre varios usuarios
Perfecto para
- Usuarios con dispositivos wearables compatibles
- Personas que buscan planes de fitness estructurados
- Los que prefieren las instrucciones en vídeo
8. Blogilates
Esta aplicación ofrece entrenamientos centrados en Pilates y ejercicios de peso corporal, con sesiones guiadas por vídeo. Ofrece rutinas que varían en longitud, adecuadas para su uso en casa con un equipamiento mínimo. La plataforma está diseñada para ser accesible, con opciones para diferentes niveles de forma física.
La aplicación incluye retos que guían a los usuarios a través de series de entrenamientos de varios días. También ofrece recetas saludables para apoyar los objetivos de nutrición. Los usuarios pueden acceder a los contenidos básicos sin necesidad de tener una cuenta, aunque las funciones adicionales, como el seguimiento del progreso, requieren una suscripción.
La interfaz es sencilla, con instrucciones en vídeo dirigidas por un único entrenador. La aplicación hace hincapié en la participación de la comunidad, permitiendo a los usuarios compartir sus progresos. Está pensada para quienes prefieren ejercicios de bajo impacto, como Pilates, a rutinas de alta intensidad.
Aspectos más destacados
- Se centra en Pilates y ejercicios de peso corporal
- Incluye retos de fitness de varios días
- Ofrece recetas saludables
- Apoya el compromiso de la comunidad
Perfecto para
- Usuarios interesados en Pilates
- Personas que buscan entrenamientos de bajo impacto
- Los que quieren contenidos básicos gratuitos
9. FitOn
Esta aplicación ofrece entrenamientos de fuerza, cardio y flexibilidad, con sesiones de vídeo en directo y a la carta. Los usuarios pueden acceder a rutinas dirigidas por entrenadores, con opciones para filtrar por duración o tipo de ejercicio. La plataforma está diseñada para uso doméstico y requiere un equipamiento mínimo.
La aplicación incluye funciones para crear entrenamientos personalizados en función de las preferencias del usuario. Ofrece orientación nutricional a través de planes de comidas y recetas con una actualización de pago. Las herramientas de la comunidad permiten a los usuarios unirse a retos o compartir sus progresos con otros usuarios.
La interfaz permite seguir el progreso e integrarse con dispositivos portátiles para medir, por ejemplo, las calorías quemadas. La aplicación hace hincapié en la accesibilidad, con contenidos gratuitos disponibles para todos los usuarios. Otras funciones, como la transmisión de música, requieren suscripción.
Aspectos más destacados
- Ofrece entrenamientos en vídeo en directo y a la carta
- Incluye la creación de entrenamientos personalizados
- Proporciona orientación nutricional con actualizaciones
- Apoya los retos comunitarios
Perfecto para
- Usuarios que buscan contenidos de entrenamiento gratuitos
- Personas que disfrutan con las clases en directo
- Aquellos con un equipamiento mínimo
10. Alo Moves
Esta aplicación se centra en el yoga y los ejercicios de bajo impacto, con sesiones guiadas por vídeo para mejorar la flexibilidad y la fuerza. Ofrece rutinas que varían en duración e intensidad, adecuadas para practicar en casa. La plataforma incluye opciones para diferentes estilos de yoga y niveles de habilidad.
La aplicación ofrece contenidos de meditación y recuperación para favorecer el bienestar mental. Los usuarios pueden seguir series estructuradas dirigidas a objetivos específicos, como la flexibilidad o el alivio del estrés. La interfaz permite acceder a los entrenamientos sin conexión para mayor comodidad.
La plataforma está diseñada para usuarios que prefieren instrucciones visuales, con contenidos de vídeo de alta calidad. Admite personalización, lo que permite a los usuarios ajustar las sesiones en función del tiempo o el enfoque. La aplicación requiere una suscripción para acceder a todas sus funciones.
Aspectos más destacados
- Se centra en el yoga y los ejercicios de bajo impacto
- Incluye contenidos sobre meditación y recuperación
- Ofrece series de ejercicios estructurados
- Permite acceder a los entrenamientos sin conexión
Perfecto para
- Usuarios interesados en el yoga
- Personas que buscan ejercicio de bajo impacto
- Los que prefieren la videoguía
11. Calibre
Esta aplicación ofrece entrenamientos centrados en la fuerza, con ejercicios guiados por vídeo. Ofrece rutinas para casa o para el gimnasio, con opciones de ajuste en función del equipamiento disponible. La plataforma está diseñada para usuarios que quieren seguir su progreso físico.
La aplicación incluye una biblioteca de ejercicios con instrucciones para realizarlos correctamente. Ofrece opciones de entrenamiento a través de niveles de pago, con orientación personalizada. Los usuarios pueden acceder a planes estructurados para seguir durante semanas, con objetivos de fitness específicos.
La interfaz admite el seguimiento del progreso y la integración con dispositivos portátiles para métricas como repeticiones y pesos. La aplicación hace hincapié en rutinas centradas en la fuerza, pero incluye algunas opciones de peso corporal. El contenido es gratuito, pero las funciones adicionales requieren suscripción.
Aspectos más destacados
- Se centra en el entrenamiento de fuerza
- Incluye biblioteca de ejercicios con demostraciones en vídeo
- Ofrece coaching con niveles de pago
- Apoya el seguimiento de los progresos
Perfecto para
- Usuarios interesados en el entrenamiento de fuerza
- Personas con equipamiento de gimnasio o doméstico
- Los que quieren opciones de coaching
12. TRITURAR
Esta aplicación ofrece entrenamientos de fuerza y cardio con sesiones guiadas por vídeo. Utiliza IA para crear rutinas basadas en los objetivos del usuario, el equipamiento y el tiempo disponible. La plataforma está diseñada para su uso en casa o en el gimnasio, con opciones para diferentes niveles de condición física.
La aplicación incluye funciones de seguimiento del progreso, como repeticiones y pesos. Ofrece una mezcla de vídeos de entrenamientos completos y demostraciones de ejercicios, lo que permite a los usuarios seguirlos o registrar sus propias rutinas. La interfaz se puede personalizar, con filtros por tipo de entrenamiento o duración.
La plataforma hace hincapié en la accesibilidad, con instrucciones claras para los principiantes. Requiere una suscripción para el acceso completo, sin contenido gratuito más allá de una prueba. La aplicación se centra en la forma física, con mínimas funciones de nutrición o atención plena.
Aspectos más destacados
- Ofrece ejercicios de fuerza y cardio creados por la IA
- Incluye vídeos de demostración y ejercicios completos
- Apoya el seguimiento de los progresos
- Permite personalizar el entrenamiento
Perfecto para
- Usuarios que buscan rutinas personalizadas
- Personas con acceso variable a los equipos
- Los que prefieren la videoguía
13. Fitbod
Esta aplicación ofrece entrenamientos de fuerza, con rutinas adaptadas a los objetivos y el equipamiento del usuario. Ofrece ejercicios guiados por vídeo para realizar en casa o en el gimnasio, con opciones para ajustar la duración de las sesiones. La plataforma está diseñada para usuarios que quieren hacer un seguimiento de sus progresos.
La aplicación incluye una biblioteca de ejercicios con instrucciones para realizarlos correctamente. Utiliza IA para sugerir entrenamientos que se adaptan al rendimiento del usuario, centrándose en la sobrecarga progresiva. Los usuarios pueden seguir planes estructurados para lograr resultados específicos.
La interfaz admite la integración con dispositivos portátiles para el seguimiento de métricas como las repeticiones. La aplicación hace hincapié en rutinas centradas en la fuerza, con opciones limitadas para cardio o flexibilidad. Es necesario suscribirse para tener acceso completo, pero el contenido gratuito es limitado.
Aspectos más destacados
- Se centra en el entrenamiento de fuerza
- Incluye sugerencias de entrenamiento basadas en IA
- Ofrece una biblioteca de ejercicios con demostraciones en vídeo
- Integración con dispositivos portátiles
Perfecto para
- Usuarios interesados en el entrenamiento de fuerza
- Personas con aparatos de gimnasia
- Los que desean un seguimiento del progreso
14. Strava
Esta aplicación se centra en el seguimiento de actividades al aire libre como correr y montar en bicicleta. Proporciona herramientas basadas en GPS para registrar la distancia, el ritmo y las rutas, con opciones para explorar nuevos caminos. La plataforma está diseñada para usuarios a los que les gustan los ejercicios cardiovasculares.
La aplicación incluye funciones sociales que permiten a los usuarios compartir actividades y participar en retos. Ofrece análisis de rendimiento para controlar el progreso a lo largo del tiempo. La interfaz admite la integración con dispositivos wearables para un seguimiento preciso de las métricas.
La plataforma hace hincapié en la participación de la comunidad, con herramientas para conectar con otros usuarios. Es principalmente para entrenamientos al aire libre, con soporte limitado para ejercicios en interiores. El contenido es gratuito, pero las funciones adicionales requieren suscripción.
Aspectos más destacados
- Se centra en el seguimiento de carreras y ciclismo
- Incluye registro de rutas basado en GPS
- Ofrece funciones sociales y comunitarias
- Integración con dispositivos portátiles
Perfecto para
- Usuarios que disfrutan del cardio al aire libre
- Personas que buscan motivación comunitaria
- Los que tienen dispositivos con GPS
15. Futuro
Esta aplicación proporciona entrenamientos personalizados con la orientación de entrenadores. Ofrece demostraciones en vídeo de ejercicios de fuerza, cardio y flexibilidad, adaptados a los objetivos y el equipamiento del usuario. La plataforma está diseñada para los usuarios que quieren un apoyo personalizado.
La aplicación incluye funciones de seguimiento de los progresos, con controles periódicos de los entrenadores a través del chat. Ofrece planes semanales que se ajustan en función de los comentarios y el rendimiento del usuario. La interfaz admite la integración con dispositivos wearables para métricas como la frecuencia cardiaca.
La plataforma hace hincapié en la responsabilidad, centrándose en rutinas personalizadas. Requiere una suscripción para tener acceso completo, sin contenido gratuito más allá de una prueba. La aplicación está orientada a la condición física, con funciones mínimas de nutrición o atención plena.
Aspectos más destacados
- Ofrece asesoramiento personalizado
- Incluye demostraciones en vídeo de los ejercicios
- Apoya el seguimiento de los progresos y los controles
- Integración con dispositivos portátiles
Perfecto para
- Usuarios que buscan orientación personalizada
- Personas con acceso variable a los equipos
- Los que necesitan rendir cuentas
16. Fuerte
Esta aplicación ofrece entrenamientos de fuerza centrados en el seguimiento de los progresos. Ofrece una biblioteca de ejercicios con vídeos demostrativos, aptos para el gimnasio o el hogar. La plataforma está diseñada para usuarios que desean rutinas estructuradas.
La aplicación incluye plantillas para crear entrenamientos personalizados basados en los objetivos del usuario. Admite el seguimiento del progreso de repeticiones y pesos, con opciones para registrar las sesiones manualmente. La interfaz es sencilla y da más importancia a la funcionalidad que a las funciones adicionales.
La plataforma se integra con dispositivos portátiles para el seguimiento de métricas. Es principalmente para rutinas centradas en la fuerza, con opciones limitadas para cardio o flexibilidad. El contenido es gratuito, pero las funciones adicionales requieren suscripción.
Aspectos más destacados
- Se centra en el entrenamiento de fuerza
- Incluye biblioteca de ejercicios con demostraciones en vídeo
- Apoya el seguimiento de los progresos
- Integración con dispositivos portátiles
Perfecto para
- Usuarios interesados en el entrenamiento de fuerza
- Personas con aparatos de gimnasia
- Los que prefieren interfaces sencillas
17. Jefit
Esta aplicación proporciona entrenamientos centrados en el levantamiento de pesas, con una biblioteca de ejercicios para el entrenamiento de fuerza. Ofrece demostraciones en vídeo de la forma correcta, aptas para el gimnasio o para uso doméstico. La plataforma está diseñada para usuarios que quieren seguir su progreso de levantamiento.
La aplicación incluye herramientas para crear planes de entrenamiento personalizados basados en los objetivos del usuario. Admite el seguimiento del progreso en cuanto a repeticiones, pesos y medidas corporales, con un calendario para la programación. La interfaz permite buscar ejercicios por grupo muscular o equipamiento.
La plataforma hace hincapié en rutinas centradas en la fuerza, con cierto apoyo para cardio. Incluye funciones de comunidad para compartir rutinas con otros usuarios. El contenido es gratuito, pero las funciones adicionales requieren suscripción.
Aspectos más destacados
- Se centra en la halterofilia
- Incluye biblioteca de ejercicios con demostraciones en vídeo
- Apoya el seguimiento de los progresos y la programación
- Ofrece prestaciones comunitarias
Perfecto para
- Usuarios interesados en la halterofilia
- Personas con aparatos de gimnasia
- Los que quieren interactuar con la comunidad
18. Runna
Esta aplicación ofrece entrenamientos centrados en el running, con planes adaptados a los objetivos del usuario, como la distancia o la velocidad. Incluye ejercicios de fuerza y movilidad para complementar las rutinas de carrera. La plataforma está diseñada para su uso al aire libre o en cinta, con opciones de seguimiento por GPS.
La aplicación ofrece planes estructurados que guían a los usuarios a lo largo de semanas de entrenamiento. Ofrece análisis de rendimiento para controlar el ritmo y la distancia, con herramientas para registrar el progreso. La interfaz permite la integración con dispositivos portátiles para obtener métricas precisas.
La plataforma hace hincapié en el running, con funciones de comunidad para unirse a eventos o compartir progresos. Requiere una suscripción para tener acceso completo, sin contenido gratuito más allá de una prueba. La aplicación está orientada al cardio, con un enfoque mínimo en otros tipos de entrenamiento.
Aspectos más destacados
- Se centra en los entrenamientos de carrera
- Incluye ejercicios de fuerza y movilidad
- Ofrece análisis de rendimiento
- Integración con dispositivos portátiles
Perfecto para
- Usuarios interesados en correr
- Personas que buscan planes de formación estructurados
- Los que tienen dispositivos con GPS
19. Evlo Fitness
Esta aplicación ofrece entrenamientos de bajo impacto que combinan ejercicios de fuerza, Pilates y flexibilidad. Ofrece sesiones guiadas por vídeo diseñadas para uso doméstico, con necesidades mínimas de equipamiento. La plataforma está diseñada para usuarios que desean rutinas que no dañen las articulaciones.
La aplicación incluye una serie de ejercicios con instrucciones para realizarlos correctamente. Proporciona planes estructurados para guiar a los usuarios a lo largo de semanas de entrenamientos, centrándose en la aptitud funcional. La interfaz es sencilla y se centra en un contenido de vídeo claro.
La plataforma hace hincapié en el fitness de bajo impacto, con opciones limitadas para entrenamientos de alta intensidad. Requiere una suscripción para el acceso completo, sin contenido gratuito más allá de una prueba. La aplicación está orientada a la condición física, con funciones mínimas de nutrición.
Aspectos más destacados
- Se centra en la fuerza de bajo impacto y Pilates
- Incluye sesiones guiadas por vídeo
- Ofrece planes de entrenamiento estructurados
- Requiere un equipamiento mínimo
Perfecto para
- Usuarios que buscan entrenamientos respetuosos con las articulaciones
- Personas interesadas en Pilates
- Aquellos con un equipamiento mínimo
20. Down Dog
Esta aplicación ofrece entrenamientos centrados en el yoga, con opciones para diferentes estilos y niveles de habilidad. Ofrece sesiones guiadas por vídeo que los usuarios pueden personalizar según su duración o enfoque, como flexibilidad o relajación. La plataforma está diseñada para practicar en casa.
La aplicación incluye ejercicios de meditación y respiración para favorecer el bienestar mental. Ofrece acceso sin conexión a los entrenamientos para mayor comodidad, con especial atención a la claridad de las instrucciones. La interfaz permite a los usuarios ajustar las sesiones en función de sus preferencias.
La plataforma hace hincapié en el yoga, con cierto apoyo a otros ejercicios de bajo impacto. Requiere una suscripción para el acceso completo, sin contenido gratuito más allá de una prueba. La aplicación está orientada a la flexibilidad y la atención plena, con mínimas funciones cardiovasculares.
Aspectos más destacados
- Se centra en ejercicios de yoga personalizables
- Incluye ejercicios de meditación y respiración
- Ofrece acceso a entrenamientos sin conexión
- Admite la personalización de sesiones
Perfecto para
- Usuarios interesados en el yoga
- Personas que buscan ejercicio de bajo impacto
- Los que quieren contenidos de mindfulness
Conclusión
Encontrar la aplicación de ejercicio adecuada puede marcar la diferencia a la hora de mantenerte en forma. Tanto si quieres sudar con el yoga, hacer cardio o fortalecer los músculos, hay una aplicación que se adapta a tu ritmo y estilo. Tómate tu tiempo para probar unas cuantas, ver qué encaja y no tengas miedo de mezclar y combinar para mantener las cosas frescas. A moverse más, a sentirse bien y a hacer del 2025 tu año más en forma.