المنشورات
أفضل آيس كريم منخفض السعرات الحرارية لتجربة حلوى خالية من الشعور بالذنب في 2025
يُعد الآيس كريم من الأطعمة الكلاسيكية المفضلة، ولكن إذا كنت تراقب كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، فقد تشعر أحيانًا بأنك بحاجة إلى تخطي تناولها. ولحسن الحظ، فقد نما عالم الآيس كريم منخفض السعرات الحرارية الذي يقدم بدائل لذيذة ترضي رغبتك في تناول الحلويات دون سعرات حرارية إضافية. سواء كنت تبحث عن خيارات أخف للاستمتاع بها بعد تناول...
أفضل خيارات الوجبات السريعة منخفضة السعرات الحرارية للأكل الصحي أثناء التنقل
لا يجب أن يعني تناول الوجبات السريعة تخريب أهدافك الصحية. سواءً كنت في عجلة من أمرك أو كنت في عجلة من أمرك أو كنت تشتهي شيئًا سريعًا، لا يزال بإمكانك العثور على خيارات منخفضة السعرات الحرارية التي تبقيك على المسار الصحيح. في هذا الدليل، جمعنا لك أفضل خيارات الوجبات السريعة التي لن تكلفك الكثير من السعرات الحرارية. من السلطات الخفيفة إلى اللفائف المليئة بالبروتين...
حلويات لذيذة وسهلة ومنخفضة السعرات الحرارية للاستمتاع بدون ذنب
من منا لا يحب تناول الحلوى بعد وجبة الطعام؟ ولكن عندما تحاولين مراقبة السعرات الحرارية التي تتناولينها، فإن تناول الحلوى قد يبدو أحياناً تحدياً. لهذا السبب جمعنا لكِ بعضاً من أفضل وصفات الحلوى منخفضة السعرات الحرارية التي تسمح لكِ بإشباع رغبتكِ الشديدة دون المساومة على أهدافك. هذه الحلويات...
أفكار إفطار لذيذة منخفضة السعرات الحرارية لتنشيط صباحك
يمكن لوجبة إفطار صحية أن تحدد مسار يومك بأكمله، خاصةً إذا كنت تتطلع إلى تناول طعام أكثر ذكاءً دون التضحية بالمذاق. يمكن أن تكون وجبات الفطور منخفضة السعرات الحرارية مرضية تمامًا، حيث توفر لك الطاقة التي تحتاجها لتستطيع أن تستمتع بصباحك دون أن تثقل كاهلك. سواء كنت تبحث عن العصائر السريعة أو الأطباق الغنية بالمغذيات أو الخيارات الخفيفة والشهية، هناك...
وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية خالية من الشعور بالذنب لتبقيك شبعاناً وراضياً
هل ترغب في تناول وجبة خفيفة ولكنك لا تريد إفساد أهدافك الغذائية الصحية؟ إن العثور على الوجبات الخفيفة المناسبة منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً. سواء كنت تتطلع إلى إرضاء الجوع في منتصف الظهيرة أو كنت بحاجة إلى وجبة خفيفة صحية سريعة بين الوجبات، يمكن لهذه الوجبات الخفيفة أن تساعدك على البقاء على المسار الصحيح. من اللقيمات المقرمشة إلى الوجبات الدسمة، ستكتشفين كيف...
أفضل تطبيقات الجري للمبتدئين لبدء رحلة لياقتك البدنية
هل تفكر في الجري لمسافة 5 كيلومترات لأول مرة أو ببساطة أن تصبح أكثر نشاطاً هذا العام؟ قد يكون بدء عادة الجري أمرًا مثيرًا ولكنه قد يكون مربكًا بعض الشيء إذا كنت جديدًا على هذه العادة. والخبر السار هو أن هناك الكثير من تطبيقات الجري الملائمة للمبتدئين والمصممة لإرشادك خطوة بخطوة. سواء كنت تركض في الحي الذي تسكن فيه، أو كنت تركض في...
FatSecret مقابل MyFitnessPal مقابل ReciMe: أيهما أفضل لرحلتك الصحية؟
عندما يتعلق الأمر بتتبع نظامك الغذائي والتدريبات والتخطيط لوجباتك، فإن اختيار التطبيق المناسب يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً. تهدف كل من FatSecret وMyFitnessPal وReciMe إلى مساعدتك في البقاء على اطلاع على نظامك الغذائي ولياقتك البدنية، ولكن كل منها يقدم شيئًا مختلفًا. سواء كنت تتبع السعرات الحرارية، أو تخطط لوجبات الطعام، أو تحاول فقط...
MyFitnessPal المجاني مقابل بريميوم: ما التطبيق المناسب لك؟
يعد MyFitnessPal أحد أكثر التطبيقات شيوعًا لتتبع النظام الغذائي واللياقة البدنية، مما يساعد الملايين على البقاء على رأس أهدافهم الصحية. مع توفر كل من الإصدارين المجاني والمميز، قد يكون من الصعب تحديد أيهما أفضل بالنسبة لك. في حين أن الإصدار المجاني يقدم ميزات أساسية، فإن الإصدار المميز يفتح أدوات متقدمة لتتبع أكثر تفصيلاً....
مراقبو الوزن مقابل MyFitnessPal مقابل ReciMe: تحليل الاختلافات
هل تحاول تناول طعام أفضل، أو فقدان الوزن، أو مجرد البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية؟ ربما صادفت تطبيقات مثل Weight Watchers (الآن WW) و MyFitnessPal و ReciMe. ولكن كيف تعرف أي منها يناسب نمط حياتك؟ في هذه المقالة، سنقوم بتفصيل ما يقدمه كل تطبيق، وكيف تختلف هذه التطبيقات، وأيها يناسبك بالفعل؟
MyNetDiary مقابل MyFitnessPal مقابل ReciMe: تحليل بسيط
إذا كنت تحاول أن تأكل طعامًا صحيًا أكثر أو تفقد وزنك أو تحافظ على وجباتك فقط، فربما تكون قد صادفت MyNetDiary و MyFitnessPal و ReciMe. جميعها أدوات شائعة، ولكن لكل منها طابعها الخاص وميزاتها ونقاط قوتها. في هذه المقالة، سنقوم بتفصيلها بطريقة بسيطة لا معنى لها حتى تتمكن من معرفة...
Lifesum مقابل MyFitnessPal مقابل ReciMe - أي تطبيق يساعدك على تناول الطعام بشكل أفضل؟
هل تحاول تناول طعام صحي أكثر، أو البقاء على المسار الصحيح مع التدريبات، أو مجرد معرفة ما هو موجود بالفعل في غدائك؟ ربما سمعت عن تطبيقات مثل Lifesum وMyFitnessPal وReciMe. جميعهم يعدون بمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية، لكن كل واحد منهم يقوم بالأمور بشكل مختلف قليلاً. في هذا الدليل، سنقوم بتفصيل كيفية عمل هذه التطبيقات،...
تطبيق Noom مقابل تطبيق MyFitnessPal مقابل تطبيق ReciMe: أيهما يفوز في إنقاص الوزن وتتبع الوجبات؟
هل تحاول تناول طعام صحي أكثر أو خسارة بعض الأرطال؟ هناك الكثير من التطبيقات، لكن تطبيقات Noom و MyFitnessPal و ReciMe هي الأكثر شعبية. كل واحد منها يقوم بالأشياء بشكل مختلف قليلاً، لذا فإن اختيار التطبيق المناسب يعتمد حقاً على أهدافك ونوع الدعم الذي تريده. في هذا الدليل، سنقوم...