افقدها! تطبيق مجاني مقابل بريميوم: ما الإصدار الذي يناسب احتياجاتك؟

عندما يتعلق الأمر بتطبيقات إنقاص الوزن وتتبع التغذية، فإن تطبيق Lose It! هو أحد أكثر الخيارات شعبية. فمع واجهة سهلة الاستخدام وميزات متنوعة لتتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة وغيرها، فلا عجب أن يختار الكثير من الناس هذا التطبيق لإدارة صحتهم. ولكن كما هو الحال مع العديد من التطبيقات، هناك نماذج اشتراك مختلفة: الإصدار المجاني والإصدار المتميز. كلاهما له مزاياه، ولكن أيهما أفضل بالنسبة لك؟

في هذه المقالة، سوف نتعمق في هذه المقالة في الاختلافات بين الإصدار المجاني من تطبيق Lose It! والإصدار المميز، مع شرح ميزات وفوائد وعيوب كل منهما. في النهاية، سيكون لديك فهم واضح للإصدار الذي يناسب احتياجاتك الصحية والعافية.

ما هو برنامج "افقدها!" وكيف يعمل؟

قبل أن نقارن بين الإصدارين المجاني والمتميز، دعنا أولاً نلقي نظرة على ماهية Lose It!

تطبيق Lose It! هو تطبيق لحساب السعرات الحرارية وتتبع التغذية مصمم لمساعدة الأفراد على التحكم في أوزانهم. فهو يساعد المستخدمين على تتبع كمية الطعام التي يتناولونها والتمارين الرياضية وحتى التغيرات في الوزن، مما يسهل عليهم متابعة أهدافهم الصحية. يزود التطبيق المستخدمين برؤى مفصلة حول نظامهم الغذائي، ويوجههم نحو عادات غذائية صحية أكثر.

يتيح لك التطبيق تسجيل الطعام باستخدام وظيفة بحث بسيطة أو مسح الباركود. فهو لا يتتبع السعرات الحرارية فحسب، بل يتتبع أيضًا المغذيات الكبيرة مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات، مما يوفر للمستخدمين فهمًا شاملاً لنظامهم الغذائي.

افقدها! الإصدار المجاني: الميزات والفوائد

لنبدأ بتفصيل ما هو متاح في إصدار Lose It! نسخة مجانية.

تتبع السعرات الحرارية والمغذيات الأساسية

الميزة الأساسية لبرنامج Lose It! هي تتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة. مع الإصدار المجاني، يمكن للمستخدمين تسجيل وجباتهم ووجباتهم الخفيفة بسهولة. يمكنك البحث عن المواد الغذائية من قاعدة بيانات Lose It الواسعة وتتبع السعرات الحرارية ومراقبة المغذيات الكبيرة. يوفر لك التطبيق تفصيلاً أساسياً للسعرات الحرارية التي تتناولها يومياً ويساعدك على فهم مقدار ما تأكله بالنسبة لأهدافك.

• تتبع السعرات الحرارية: سجّل كمية الطعام التي تتناولها لتبقى في حدود ميزانيتك من السعرات الحرارية.
• مسح الباركود الشريطي: مسح الأطعمة المعبأة للحصول على معلومات فورية عن السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.

تتبع التمارين الرياضية

بالإضافة إلى تتبع الطعام، تتيح لك النسخة المجانية تسجيل نشاطك البدني. من خلال إدخال تفاصيل التمارين الرياضية الخاصة بك، يساعدك تطبيق Lose It! على معرفة مقدار الطاقة التي تحرقها، مما يتيح لك صورة أوضح عن رصيدك اليومي من السعرات الحرارية.

• تسجيل التمرين اليدوي: تتبع تمارينك وأنشطتك البدنية.
• المزامنة مع أجهزة اللياقة البدنية: مزامنة بياناتك مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية لتسجيل السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين.

الدعم المجتمعي

يوفر الإصدار المجاني أيضًا إمكانية الوصول الأساسي إلى ميزات مجتمع Lose It! ويشمل ذلك القدرة على مشاركة تقدمك مع الأصدقاء والعثور على الدعم من المستخدمين الآخرين الذين يخوضون رحلات إنقاص وزن مماثلة.

• المشاركة الاجتماعية: تواصل مع الأصدقاء وشارك تقدمك مع أصدقائك.
• المشاركة المجتمعية: المشاركة في المنتديات للتحفيز والمشورة.

مزايا الإصدار المجاني

بالنسبة للأفراد الذين بدأوا للتو رحلة إنقاص الوزن أو الذين يبحثون ببساطة عن طريقة لتتبع طعامهم وممارسة التمارين الرياضية دون أي زخرفة، فإن الإصدار المجاني يوفر مجموعة قوية من الأدوات. وتتمثل الفائدة الرئيسية للنسخة المجانية في أنها توفر تتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة، وهو أساس معظم خطط التغذية.

الإصدار المجاني مثالي أيضًا لأولئك الذين لا يمانعون في تسجيل طعامهم يدويًا ولا يحتاجون إلى ميزات إضافية مثل التقارير المتقدمة أو التخطيط الشخصي للوجبات.

جدول مقارنة الميزات: الإصدار المجاني مقابل الإصدار المميز

قبل الخوض في أي إصدار هو الأفضل لنمط حياتك، إليك نظرة سريعة جنبًا إلى جنب على كيفية اختلاف الإصدارين المجاني والمميز من Lose It! من حيث الميزات والوظائف.

الميزة	افقدها! مجاناً	افقدها! بريميوم
تتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة	نعم، التتبع الأساسي	نعم، مع الأهداف الكلية المخصصة
تسجيل التمارين الرياضية	الإدخال اليدوي والمزامنة مع أجهزة اللياقة البدنية	يشمل جميع الميزات المجانية
ماسح الباركود	ماسح ضوئي قياسي	ماسح ضوئي محسّن مع بيانات غذائية أوسع
تخطيط الوجبات والوصفات	غير متوفر	خطط الوجبات والوصفات الشخصية
تتبع النوم والترطيب	لا يوجد	نعم
التقارير المتقدمة	لا يوجد	نعم، بما في ذلك الاتجاهات ورؤى التقدم
الميزات المجتمعية والاجتماعية	الوصول الأساسي	مثل المجاني
دعم العملاء	الدعم القياسي	الدعم ذو الأولوية
التكلفة	مجاناً	الباقة المميزة (عادةً $39.99.99 دولاراً في السنة)

افقدها! الإصدار المميز: الميزات والفوائد

والآن، دعنا نلقي نظرة على الإصدار المميز من Lose It! ونستكشف الميزات الإضافية التي يقدمها.

قدرات التتبع المتقدمة

افقدها! Premium يضيف العديد من الميزات المتقدمة إلى الإصدار المجاني الأساسي. على سبيل المثال، يمكنك تحديد أهداف مخصصة للمغذيات الكبيرة، وتتبع ترطيب جسمك، ومراقبة نومك. يمكن أن توفر هذه المقاييس الإضافية رؤى أعمق حول صحتك وعافيتك بشكل عام، مما يساعدك على اتخاذ قرارات أكثر استنارة بشأن نظامك الغذائي ونمط حياتك.

• أهداف المغذيات الكبيرة المخصصة: اضبط أهدافك من المغذيات الكبيرة (الكربوهيدرات والبروتين والدهون) بناءً على أهدافك الصحية واللياقة البدنية الفردية.
• تتبع الترطيب: تتبعي كمية المياه التي تتناولينها يومياً وتأكدي من الحفاظ على ترطيب جسمك بشكل صحيح.
• تتبع النوم: راقب أنماط نومك وكيف يمكن أن تؤثر على فقدان الوزن أو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

خطط الوجبات والوصفات الشخصية

إحدى أكبر مزايا برنامج Lose It! Premium هو الوصول إلى خطط وجبات ووصفات مخصصة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الخاصة. سواء كنت تتبع نظام كيتو الغذائي، أو خطة منخفضة الكربوهيدرات، أو نمط حياة نباتي، فإن بريميوم يوفر لك اقتراحات لوجبات ووصفات تتناسب مع تفضيلاتك الغذائية.

• تخطيط الوجبات: احصل على خطط وجبات مخصصة بناءً على أهدافك وتفضيلاتك.
• اقتراحات الوصفات: اكتشف وصفات جديدة تناسب خطة التغذية الخاصة بك.

الرؤى والتقارير المتقدمة

اخسره! Premium تقارير أكثر تفصيلاً عن عاداتك الغذائية والتقدم الذي تحرزه. يمكن لأعضاء Premium تحليل كمية الطعام التي يتناولونها بمرور الوقت، وتحديد الاتجاهات، واكتساب رؤى حول ما هو ناجح وما يحتاج إلى تعديل. تساعدك هذه التقارير على فهم كيفية تأثير نظامك الغذائي وعاداتك الرياضية على تقدمك.

• التقارير المتقدمة: احصل على رؤى أعمق حول كمية السعرات الحرارية التي تتناولها وتوازن العناصر الغذائية والتقدم العام.
• تتبع التقدم المحرز: عرض تقدم وزنك ولياقتك البدنية بمرور الوقت، مع مخططات ورسوم بيانية سهلة الفهم.

المسح الضوئي للرموز الشريطية بميزات متقدمة

في حين أن مسح الباركود متاح في الإصدار المجاني، فإن أعضاء Premium لديهم إمكانية الوصول إلى ماسح ضوئي أكثر قوة ودقة للباركود. تتيح لك هذه الميزة مسح المنتجات بشكل أكثر كفاءة والوصول إلى المعلومات الغذائية بسهولة أكبر.

• ماسح ضوئي محسّن للرموز الشريطية: مسح مجموعة واسعة من المنتجات والحصول على معلومات غذائية أكثر تفصيلاً.
• تتبُّع فوري للسعرات الحرارية: توفير الوقت من خلال مسح ملصقات الطعام ضوئيًا بدلاً من البحث يدويًا عن العناصر.

الدعم المتميز

يستفيد المستخدمون المميزون أيضاً من دعم العملاء المتميز. وهذا يعني أوقات استجابة أسرع ومساعدة مخصصة إذا واجهت أي مشاكل أو احتجت إلى مساعدة في ميزات التطبيق.

• أولوية دعم العملاء: احصل على ردود أسرع على الأسئلة أو المشكلات الفنية.
• الدعم المخصص: الوصول إلى دعم مخصص لاستكشاف الأخطاء وإصلاحها والأسئلة المتعلقة بالتطبيق.

مزايا الإصدار المميز

يقدم الإصدار المميز من تطبيق Lose It! ميزات محسّنة لأولئك الجادين في تحقيق أهدافهم المتعلقة بالصحة وفقدان الوزن. تتمثل إحدى مزاياه البارزة في القدرة على تخصيص خطط الوجبات والوصفات المصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الغذائية المحددة، مما يسهل عليك الالتزام بخطة التغذية الخاصة بك دون الشعور بالقيود. وسواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو عالي البروتين أو نظامًا غذائيًا نباتيًا، يضمن لك تطبيق Premium أن وجباتك تتماشى مع أهدافك.

بالإضافة إلى الخطط المخصصة، يحصل الأعضاء المميزون على إمكانية الوصول إلى التتبع والرؤى المتقدمة. تتيح التقارير التفصيلية عن تناول الطعام والتمارين الرياضية والتقدم المحرز للمستخدمين تتبع الأنماط وتعديل عاداتهم وفقًا لذلك. يوفر الماسح الضوئي المحسّن للرمز الشريطي (الباركود) إمكانية تسجيل الطعام بدقة أكبر، مما يوفر الوقت ويحسن دقة التتبع. وعلاوة على ذلك، يمكن لأعضاء Premium مراقبة المقاييس الصحية الحيوية الأخرى مثل الترطيب والنوم، مما يعطي نظرة أكثر شمولية لصحتهم. بالنسبة لأي شخص ملتزم بتجربة تتبع أكثر تفصيلاً وتخصيصًا، يوفر تطبيق Lose It! Premium الأدوات اللازمة للوصول إلى أهدافهم بشكل أكثر فعالية.

افقدها! التسعير المميز

تقوم Lose It! بتعديل أسعارها بناءً على عوامل مثل العروض الترويجية الموسمية ومشاركة المستخدم. قد تختلف خصومات العضوية، فتظهر أحياناً مبالغ موفرة بالدولار أو نسباً مئوية أو أسعاراً أقل دون ذكر الخصم صراحةً. سيحصل معظم المستخدمين على عروض مخفضة أثناء استخدام التطبيق، على الرغم من أن التوقيت قد يختلف.

إذا كنت من المستخدمين المجانيين الذين يتحولون إلى Premium، فقد تحصل على سعر مخفض على الاشتراك السنوي مع هذا العرض الترويجي. ومع ذلك، يجب على المشتركين الحاليين في Premium والمستخدمين التجريبيين انتظار انتهاء اشتراكهم الحالي أو التجربة الحالية قبل أن يتأهلوا لهذا العرض.

تبلغ تكلفة الإصدار المدفوع عادةً $39.99.99 دولاراً سنوياً، على الرغم من أنه قد تكون هناك خصومات أو عروض ترويجية متاحة من حين لآخر.

افقدها! مجاني مقابل بريميوم: أيهما مناسب لك؟

يعتمد الاختيار بين Lose It! المجاني والمميز يعتمد إلى حد كبير على أهدافك الشخصية ومدى التزامك بتتبع صحتك بطريقة مفصلة.

اختر "اخسره! مجاناً إذا كنت:

إذا كنت قد بدأت للتو رحلة إنقاص الوزن أو كنت تحتاج فقط إلى أدوات التتبع الأساسية، فإن الإصدار المجاني من Lose It! فهو يوفر طريقة سهلة وغير مكلفة لتتبع السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية، مما يجعله مثاليًا للمبتدئين. تقدم النسخة المجانية نهجًا بسيطًا ومباشرًا لتسجيل الطعام والنشاط البدني دون تعقيد إضافي للميزات المتقدمة.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت لا تحتاج إلى إمكانيات متقدمة مثل خطط الوجبات المخصصة، أو أهداف المغذيات الكبيرة المخصصة، أو تقارير التقدم المتعمقة، فإن الإصدار المجاني يجب أن يلبي احتياجاتك. إنه مثالي لأولئك الذين يريدون فقط الأساسيات ولا يحتاجون إلى أدوات إضافية لتحليل تقدمهم بمزيد من التفاصيل.

اختر Lose It! بريميوم إذا كنت:

بالنسبة لأولئك الجادين في إنقاص الوزن ويريدون نهجًا أكثر تخصيصًا، فإن برنامج Lose It! Premium هو الخيار الأفضل. مع بريميوم، يمكنك الوصول إلى ميزات متقدمة، بما في ذلك خطط الوجبات المخصصة، وأهداف المغذيات الكبيرة المخصصة، وتتبع التقدم التفصيلي. يمكن أن تساعدك هذه الأدوات في الحفاظ على تركيزك على أهدافك وتكييف خطتك مع تقدمك.

يوفر الإصدار Premium أيضًا ميزة الحصول على رؤى أعمق حول تغذيتك، مما يسهل عليك فهم ما هو ناجح وما يحتاج إلى تعديل. إذا كنت تبحث عن الراحة في تخطيط الوجبات واقتراحات الوصفات وأدوات التتبع الدقيقة مثل ماسح الباركود المحسّن، فإن الإصدار Premium هو ترقية مهمة. بالنسبة لأولئك المستعدين للاستثمار في المزيد من الميزات المتقدمة ودعم أفضل للعملاء، يوفر الإصدار Premium الموارد اللازمة لتسريع رحلتك الصحية.

ReciMe: بديل مبسط لفقدانها!

إذا كنت من الأشخاص الذين يقدرون تتبع تغذيتك ولكنك تفضل تجربة أبسط وأكثر تركيزًا, ريسيمي قد يكون الخيار المناسب لك. بينما يقدم لك تطبيق Lose It! ميزات متقدمة لتتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة والتقدم المحرز مع تقارير مفصلة، فإن تطبيق ReciMe يتبع نهجًا مختلفًا. لقد صممنا تطبيق ReciMe لتبسيط تخطيط الوجبات وتنظيم الوصفات وتتبع المغذيات الكبيرة، مما يوفر حلاً أكثر سهولة للمستخدمين المهتمين في المقام الأول بإدارة وجباتهم دون تعقيد تتبع البيانات الصحية المفصلة.

كيف يعمل ReciMe: بسيطة وفعالة

تم تصميم ReciMe حول فكرة جعل تتبع الوجبات والتخطيط لها أسهل. إليك كيفية تبسيط الأمور:

• الحساب التلقائي للمغذيات الكبيرة: يقوم ReciMe تلقائيًا بحساب السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون - دون الحاجة إلى إدخال كل التفاصيل يدويًا، ما عليك سوى إضافة أو تحميل وصفتك. يوفر ذلك طريقة سهلة لتتبع وحدات الماكرو الخاصة بك أثناء الطهي.
• تنظيم الوصفات: حفظ وتنظيم وصفاتك المفضلة من منصات مثل Instagram وTikTok وYouTube وPinterest. لا مزيد من الروابط المبعثرة أو الأفكار المنسية - كل شيء في مكان واحد.
• قوائم البقالة الذكية: ينشئ ReciMe قوائم البقالة بناءً على وصفاتك المحفوظة، مما يضمن لك شراء المكونات المناسبة، مما يوفر لك الوقت ويقلل من الهدر.
• تخطيط الوجبات: خططي لوجباتك للأسبوع وصنفي وصفاتك إلى وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء. يساعدك هذا على البقاء منظمًا، ويمكنك التركيز على تجربة الطهي، وليس على معرفة ما هو التالي باستمرار.

يجعل ReciMe أيضًا من السهل البقاء على اتصال مع تخطيط وجباتك وتتبع التغذية على أي جهاز. سواء كنت تستخدم iOS, أندرويدأو امتداد كروم، يتزامن تطبيق ReciMe بسلاسة عبر جميع المنصات. هذا يعني أنه يمكنك الوصول إلى وصفاتك وقوائم البقالة على هاتفك أو جهازك اللوحي أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك - مع الحفاظ على كل شيء منظم ومحدث بغض النظر عن مكان وجودك.

بينما يوفر لك تطبيق Lose It! أدوات متقدمة للتتبع التفصيلي والرؤى الصحية المخصصة، فإن تطبيق ReciMe مصمم للحفاظ على بساطة وسهولة عملية الطهي وتخطيط الوجبات. مع تطبيق ReciMe، يمكنك البقاء على اطلاع دائم على ما تتناوله من وجباتك الغذائية دون الحاجة إلى التعامل مع الإعدادات المعقدة أو تعقيد رحلتك الصحية. لقد أنشأنا تطبيق ReciMe ليكون الأداة المثالية لأي شخص يتطلع إلى تبسيط عملية إعداد وجباته والاستمتاع بتجربة الطهي دون الحاجة إلى تتبع البيانات المربكة التي تأتي مع بعض التطبيقات الأخرى.

جربها فقط - ستحبها:

الخاتمة

يعتمد الاختيار بين الإصدارين المجاني والمتميز من تطبيق Lose It! على أهدافك الشخصية المتعلقة بالصحة وفقدان الوزن. يقدم الإصدار المجاني أدوات أساسية لأولئك الذين بدأوا للتو رحلتهم الصحية أو أي شخص يبحث عن تتبع السعرات الحرارية والمغذيات الأساسية. إنه حل مباشر للأشخاص الذين لا يحتاجون إلى رؤى متقدمة أو تخطيط للوجبات أو أهداف مخصصة.

من ناحية أخرى، تم تصميم الإصدار المميز للمستخدمين الملتزمين بتتبع تغذيتهم بمزيد من التفصيل وتحقيق أهداف محددة لفقدان الوزن. مع ميزات مثل خطط الوجبات المخصصة، وتتبع الترطيب والنوم، والتقارير المتقدمة، والدعم المتميز، فإن Lose It! Premium خيارًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن نهج أعمق وأكثر تخصيصًا لإدارة نظامه الغذائي وممارسة الرياضة. 

في حين أن تطبيق Lose It! المجاني مثالي للمبتدئين أو أولئك الذين يفضلون تطبيقًا بسيطًا، فإن تطبيق Lose It! بريميوم هو الأنسب للمستخدمين الذين يحتاجون إلى تجربة أكثر شمولاً وتخصيصاً. في نهاية المطاف، سيعتمد اختيارك على مدى جديتك في تتبع صحتك، وما إذا كنت على استعداد للاستثمار في الميزات الإضافية التي يقدمها تطبيق Premium.

الأسئلة الشائعة