Lose It! هو أحد أشهر تطبيقات حساب السعرات الحرارية وفقدان الوزن المتاحة اليوم. يشتهر بواجهته سهلة الاستخدام وميزاته القوية، وقد اكتسب تطبيق Lose It! ملايين المستخدمين حول العالم الذين يعتمدون عليه لتتبع كمية الطعام التي يتناولونها وتحقيق أهدافهم الصحية. ومع ذلك، إذا كنت تفكر في استخدام التطبيق، فقد تتساءل: هل تطبيق Lose It! وإذا كان الأمر كذلك، فما الذي تحصل عليه بالضبط في النسخة المجانية؟ في هذه المقالة، سنستكشف في هذه المقالة الإصدارين المجاني والمتميز من تطبيق Lose It! بالتفصيل، حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير بشأن ما إذا كنت تريد الاستثمار في الباقة المميزة أم لا.
هل تطبيق Lose It! التطبيق مجاني؟
نعم، تطبيق Lose It! تطبيق Lose It! مجاني للتنزيل والاستخدام. يأتي الإصدار المجاني مع مجموعة متنوعة من الميزات التي يمكن أن تساعدك على البدء في تتبع طعامك وسعراتك الحرارية والتقدم في إنقاص الوزن على الفور. الإصدار المجاني مناسب لمعظم المستخدمين الذين يرغبون في تتبع السعرات الحرارية التي يتناولونها، أو الحفاظ على وزنهم الحالي، أو البدء في إنقاص الوزن دون دفع اشتراك.
الميزات الرئيسية للنسخة المجانية
يوفر لك الإصدار المجاني من تطبيق Lose It! أساساً متيناً لتتبع تغذيتك وتحقيق أهدافك الصحية. تتضمن بعض الميزات الرئيسية للنسخة المجانية ما يلي:
- تسجيل الطعام: يمكنك تسجيل وجباتك يدويًا من خلال البحث في قاعدة بيانات الطعام الواسعة في التطبيق، أو يمكنك مسح الرموز الشريطية لإضافة العناصر بسرعة إلى السجل الخاص بك.
- تتبع السعرات الحرارية الأساسية: يقوم التطبيق بحساب ميزانية السعرات الحرارية اليومية بناءً على بياناتك الشخصية (العمر والوزن والطول ومستوى النشاط والهدف من إنقاص الوزن)، ويساعدك التطبيق على البقاء ضمن هذا الحد من السعرات الحرارية.
- تتبع التمارين الرياضية: يمكنك تسجيل أنشطتك البدنية لتعويض السعرات الحرارية المحروقة وتتبع تمارينك الرياضية.
- تتبع الوزن: يتيح لك التطبيق تتبع وزنك والتقدم الذي تحرزه نحو هدفك.
- الأهداف الشخصية: حدد هدفك في إنقاص الوزن وسيقوم التطبيق بإنشاء ميزانية للسعرات الحرارية تتماشى مع هذا الهدف.
بالنسبة للعديد من المستخدمين، هذه الميزات كافية للبدء في تتبع تغذيتهم، وفقدان الوزن، وبناء عادات صحية أكثر. ومع ذلك، إذا كنت تريد المزيد من التتبع المتعمق والأدوات الإضافية، فقد ترغب في الترقية إلى الإصدار المتميز.
ما الذي يتضمنه الإصدار المميز من برنامج Lose It!
بينما يوفر الإصدار المجاني من Lose It! الكثير من الأدوات لمساعدتك في رحلتك لفقدان الوزن، فإن الإصدار المتميز يوفر إمكانية الوصول إلى ميزات أكثر تقدمًا. تم تصميم هذه الميزات للمستخدمين الذين يريدون المزيد من التتبع المخصص والرؤى التفصيلية والدعم الإضافي لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
الميزات الرئيسية للإصدار المميز
إليك تفاصيل ما ستحصل عليه مع اشتراك Lose It! اشتراك بريميوم:
- وحدات الماكرو المخصصة والأهداف الغذائية: في الإصدار المتميز، يمكنك تحديد أهدافك الشخصية للمغذيات الكبيرة (البروتين والدهون والكربوهيدرات) والترطيب وحتى النوم.
- تخطيط الوجبات والوصفات المقترحة: يتمتع الأعضاء المميزون بإمكانية الوصول إلى تخطيط الوجبات والوصفات المصممة خصيصًا بناءً على تفضيلاتهم الغذائية، مثل الكيتو والنباتات وغيرها.
- رؤى متقدمة: يمكن للمستخدمين المميزين إنشاء تقارير مفصلة لتحليل عاداتهم الغذائية وتتبع التقدم المحرز وتحديد الأنماط في خياراتهم الغذائية.
- المسح الضوئي بالباركود: في حين أن الإصدار المجاني يوفر مسحًا أساسيًا للرموز الشريطية، فإن الإصدار المتميز يوفر إمكانات مسح أكثر تقدمًا، مما يسهل تتبع الأطعمة المعبأة.
- تسجيل الطعام والوصفات: مع بريميوم، يمكنك تسجيل وصفات مخصصة وتتبع جميع المكونات فيها لتتبع التغذية بشكل أكثر دقة.
- دعم الصيام المتقطع: يمكن للمستخدمين المميزين إعداد جداول الصيام المتقطع وتتبعها مباشرة في التطبيق.
- مزامنة تطبيقات اللياقة البدنية: افقدها! Premium يتيح التكامل مع تطبيقات وأجهزة لياقة بدنية إضافية، بما في ذلك Fitbit وGarmin وWithings وغيرها.
يزيل الإصدار المدفوع أيضًا الإعلانات من التطبيق، مما يوفر تجربة مستخدم أنظف وأكثر انسيابية.
تكلفة فقدانها! بريميوم
افقدها! بريميوم متاح في شكل اشتراك بأسعار تبدأ بشكل عام من $39.99 دولارًا لمدة عام كامل. ومع ذلك، يقوم التطبيق بتعديل الأسعار بناءً على عوامل مختلفة، مثل العروض الترويجية الموسمية وعدد مرات تفاعل المستخدمين مع التطبيق. قد تختلف خصومات العضوية، وقد يتلقى بعض المستخدمين عروضاً توفر أسعاراً أقل، وغالباً ما تعرض مبالغ بالدولار يتم توفيرها أو نسباً مئوية للخصم دون ذكر الخصم صراحةً.
بالنسبة للمستخدمين المجانيين الذين يتحولون إلى Premium، غالبًا ما يكون هناك خصم ترويجي للاشتراك السنوي. قد يحتاج المشتركون الحاليون في Premium أو أولئك الذين يستخدمون نسخة تجريبية مجانية إلى الانتظار حتى انتهاء فترة اشتراكهم أو الفترة التجريبية الحالية قبل التأهل لمثل هذه العروض.
على الرغم من أن $39.99 هي التكلفة القياسية للسنة الكاملة، إلا أن الأسعار يمكن أن تتقلب بناءً على التوقيت ومشاركة المستخدم والعروض الترويجية المستمرة. هذه المرونة تجعل الاشتراك المميز ميسور التكلفة نسبياً، خاصة عند مقارنته بالتطبيقات المماثلة التي تقدم أدوات تتبع الصحة والوزن.
لماذا يجب أن تفكر في الترقية إلى بريميوم؟
على الرغم من أن الإصدار المجاني من Lose It! يوفر مجموعة قوية من الأدوات لتتبع تغذيتك وإدارة وزنك، إلا أن هناك بعض الأسباب التي قد تجعلك ترغب في الترقية إلى الإصدار المميز:
1. تخصيص الأهداف
تتمثل إحدى أهم مزايا الإصدار المتميز في القدرة على تحديد أهداف مخصصة للمغذيات الكبيرة والترطيب والمقاييس الصحية الأخرى. تعد هذه الميزة ضرورية لأي شخص يتبع خطة نظام غذائي معين، مثل نظام كيتو أو منخفض الكربوهيدرات، أو لأولئك الذين يحتاجون إلى تتبع أكثر تفصيلاً لدعم أهدافهم المتعلقة بفقدان الوزن أو اللياقة البدنية.
2. تخطيط الوجبات والوصفات
يتمتع المستخدمون المميزون بإمكانية الوصول إلى ميزات تخطيط الوجبات، بما في ذلك الوصفات المقترحة بناءً على تفضيلاتهم الغذائية. بالنسبة لأي شخص يواجه صعوبة في التخطيط للوجبات أو يحتاج إلى مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي، فإن هذا المورد قيّم.
3. الرؤى والتقارير المتقدمة
بالنسبة للمستخدمين الذين يرغبون في التعمق أكثر في عاداتهم الغذائية، يوفر الإصدار المتميز رؤى وتقارير متقدمة. يمكن أن تساعدك هذه الأدوات في تحليل تقدمك وتحديد مجالات التحسين والبقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك.
4. دعم الميزات المتقدمة مثل الصيام المتقطع
إذا كنت مهتمًا بالصيام المتقطع أو غيره من المتابعات الصحية المتخصصة، فإن الإصدار المتميز يوفر هذه الميزات المتقدمة. إنها أداة ممتازة لأولئك الذين يبحثون عن نهج أكثر شمولاً لفقدان الوزن.
5. إزالة الإعلانات
تؤدي الترقية إلى الإصدار المدفوع إلى إزالة جميع الإعلانات من التطبيق، مما يخلق تجربة أكثر سلاسة وأقل إزعاجاً.
ما الإصدار المناسب لك؟
يعتمد الاختيار بين الإصدارين المجاني والمتميز من Lose It! في النهاية على احتياجاتك وأهدافك الشخصية. إذا كنت قد بدأت للتو رحلة فقدان الوزن أو كنت ترغب في تتبع طعامك وسعراتك الحرارية دون دفع اشتراك، فإن الإصدار المجاني هو المكان الأمثل للبدء.
ومع ذلك، إذا كنت أكثر جدية في تتبع تغذيتك، أو اتباع نظام غذائي معين، أو كنت بحاجة إلى رؤى متقدمة لاتخاذ قرارات مستنيرة، فقد يكون الإصدار المتميز يستحق الاستثمار.
إليك بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد الإصدار الأفضل لك:
- الإصدار المجاني: مثالي للمستخدمين العاديين الذين يتطلعون إلى تتبع كمية الطعام التي يتناولونها ومراقبة أوزانهم واتباع أهداف السعرات الحرارية العامة.
- الإصدار المميز: الأفضل للمستخدمين الذين يحتاجون إلى تتبع أكثر تفصيلاً وخطط تغذية مخصصة وميزات متقدمة مثل تخطيط الوجبات والصيام المتقطع.
تتبع وجباتك بسهولة: ReciMe مقابل Lose It!
عندما يتعلق الأمر بتتبع التغذية والتخطيط للوجبات, ريسيمي بديلاً أبسط وأكثر سهولة لتطبيقات مثل Lose It! بينما يوفر تطبيق Lose It! تتبعًا تفصيليًا للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة وخطط الوجبات المخصصة، يركز تطبيق ReciMe على تبسيط تنظيم الوجبات وتخزين الوصفات وتتبع المغذيات الكبيرة. لقد أنشأنا تطبيق ReciMe للأشخاص الذين يرغبون في تتبع تغذيتهم بطريقة سهلة الاستخدام دون أن تتعثر في البيانات المعقدة أو الميزات المتقدمة. مع ReciMe نقدم أيضًا ميزات مجانية وأخرى قائمة على الاشتراك لتناسب الاحتياجات المختلفة. إليك كيفية تبسيط تجربة تتبع التغذية الخاصة بك.
كيف يعمل ReciMe
- الحساب التلقائي للمغذيات الكبيرة: يحسب ReciMe تلقائيًا السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون في وصفاتك. يركز تطبيق ReciMe على مساعدتك في تنظيم وتتبع المغذيات الكبيرة في الوجبات التي تحضرها بمجرد حفظ الوصفات أو تحميلها. إنها طريقة سهلة لتتبع تغذيتك دون تعقيد العملية.
- تنظيم الوصفات: حفظ وتنظيم وصفاتك المفضلة من منصات التواصل الاجتماعي مثل Instagram وTikTok وYouTube وPinterest. مع ReciMe، لن يكون هناك المزيد من البحث عن روابط الوصفات أو القلق بشأن فقدان أفكار وجباتك المفضلة. يتم تخزين كل شيء في مكان واحد لسهولة الوصول إليها، ويمكنك تصنيفها في كتب طبخ مخصصة لتنظيم أفضل.
- قوائم البقالة الذكية: عندما تحفظ وصفاتك في ReciMe، يقوم التطبيق بإنشاء قوائم البقالة بناءً على المكونات التي تحتاجها. يتم تنظيم المكونات حسب ممرات السوبر ماركت لجعل رحلات التسوق أكثر كفاءة.
- تخطيط الوجبات: خطط لوجباتك للأسبوع من خلال تصنيف وصفاتك إلى وجبات الإفطار والغداء والعشاء. مع ReciMe، أصبح تخطيط الوجبات أمرًا سهلاً، مما يتيح لك التركيز على الطهي والاستمتاع بوجباتك دون القلق بشأن ما يجب تحضيره بعد ذلك. يوفر ReciMe نهجًا أكثر وضوحًا لتنظيم الوجبات وتسوق البقالة.
- المزامنة عبر الأنظمة الأساسية: ريسيمي متاح على iOS, أندرويدوبوصفها امتداد كروممما يجعلها متاحة على جميع أجهزتك. سواء كنت تستخدم هاتفك لتحميل الوصفات أو جهازك اللوحي لتخطيط الوجبات، أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك لتصفح مجموعتك، فإن ReciMe يتزامن بسلاسة عبر المنصات المختلفة، بحيث تكون مجموعة وصفاتك متاحة دائمًا، بغض النظر عن مكان وجودك.
ReciMe هو الأداة المثالية لأولئك الذين يحبون الطهي وتخطيط الوجبات ولكنهم لا يريدون التعامل مع تعقيدات تتبع كل تفاصيل تغذيتهم. سواء كنت تتطلع إلى حفظ الوصفات وتنظيمها، أو جعل التسوق من البقالة أسهل، أو ببساطة تتبع المغذيات الكبيرة دون الغوص في البيانات الصحية التفصيلية، فإن ReciMe يوفر حلاً مباشراً وفعالاً. إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة وبديهية لإدارة وصفاتك ووجباتك، فإن ReciMe هو بديل رائع لتطبيق Lose It!
جربها فقط - ستحبها:
الخاتمة
في الختام، فإن تطبيق Lose It! تطبيق Lose It! مجاني بالفعل للتنزيل والاستخدام، ويقدم مجموعة متنوعة من الميزات الأساسية لحساب السعرات الحرارية وتتبع الطعام وفقدان الوزن. يوفر الإصدار المجاني كل ما يحتاجه معظم المستخدمين لبدء رحلة إنقاص الوزن، بما في ذلك تسجيل الطعام وتتبع التمارين الرياضية وأهداف السعرات الحرارية الشخصية. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن المزيد من الميزات المتقدمة، مثل تتبع المغذيات الكبيرة المخصصة، وتخطيط الوجبات، والرؤى التفصيلية، فإن الإصدار المميز يوفر أدوات إضافية لدعم نهج أكثر شمولاً للتغذية والتتبع الصحي.
على الرغم من أن الإصدار المجاني كافٍ للمستخدمين العاديين، إلا أن الإصدار المميز يستحق التفكير في أي شخص جاد في اتباع خطة نظام غذائي معين، أو يبحث عن رؤى أعمق في عادات الأكل، أو مهتم بالأدوات المتقدمة مثل تتبع الصيام المتقطع. وبفضل التسعير المرن والخصومات الترويجية العرضية، فإن الاشتراك المميز ميسور التكلفة نسبيًا، خاصةً بالمقارنة مع التطبيقات الأخرى المماثلة في السوق.
في نهاية المطاف، سواء التزمت بالنسخة المجانية أو اخترت الترقية يعتمد على أهدافك الشخصية ومدى تعمقك في تتبع تغذيتك. إذا كنت تبحث عن تطبيق بسيط وبديهي لتتبع وجباتك واتخاذ خيارات أكثر صحة، فإن الإصدار المجاني من Lose It! ومع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى المزيد من التخصيص والتقارير التفصيلية لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية، فقد يكون الإصدار المميز استثمارًا قيّمًا.
الأسئلة الشائعة
1. هل يحتاج تطبيق Lose It! إلى اشتراك لاستخدامه؟
لا، تطبيق Lose It! مجاني للتنزيل والاستخدام. ومع ذلك، يقدم التطبيق أيضًا إصدارًا مميزًا بميزات إضافية للمستخدمين الذين يرغبون في الحصول على أدوات تتبع أكثر تقدمًا وإحصاءات مخصصة.
2. ما هي فوائد الإصدار المميز من برنامج Lose It!
يوفر الإصدار المميز من تطبيق Lose It! ميزات مثل الأهداف المخصصة للمغذيات الكبيرة، وتخطيط الوجبات، والرؤى والتقارير المتقدمة، ودعم الصيام المتقطع، والقدرة على المزامنة مع تطبيقات لياقة بدنية إضافية. كما أنه يزيل الإعلانات للحصول على تجربة أنظف.
3. هل يستحق اشتراك Lose It! اشتراك بريميوم يستحق السعر؟
إذا كنت جادًا بشأن تتبع تغذيتك، أو اتباع خطة نظام غذائي معين، أو كنت بحاجة إلى أدوات متقدمة لتخطيط الوجبات والرؤى التفصيلية، فقد يكون الإصدار المميز يستحق الاستثمار. التكلفة معقولة نسبيًا، خاصةً مع الخصومات الترويجية العرضية.
4. كم تبلغ تكلفة اشتراك Lose It! تكلفة الاشتراك المميز؟
افقدها! Premium عادةً ما يكلف $39.99 دولارًا لمدة عام كامل. قد تختلف الأسعار بناءً على العروض الترويجية والخصومات التي يتم تقديمها بشكل دوري للمستخدمين.
5. هل يمكنني استخدام Lose It! مجانًا؟
نعم، يقدم الإصدار المجاني من تطبيق Lose It! الكثير من الميزات، بما في ذلك تسجيل الطعام الأساسي وتتبع السعرات الحرارية وتتبع التمارين الرياضية وأهداف فقدان الوزن الشخصية. إنه مثالي لأولئك الذين بدأوا للتو رحلتهم الصحية أو أولئك الذين يبحثون عن تطبيق بسيط لحساب السعرات الحرارية.
6. ما هي بعض البدائل لفقدانه!
إذا كنت تبحث عن طريقة أبسط لتتبع الوجبات أو تفضل طريقة مختلفة، فإن تطبيقات مثل ReciMe تقدم طريقة أكثر سهولة لتنظيم الوصفات وتتبع التغذية.