إذا كنت تبحث عن مشروب منعش يركز على الصحة والعافية ويتناسب مع نمط الحياة الصحي المستوحى من مونجارو، فإن هذه الوصفة المستوحاة من البرازيل تفي بالغرض. فهو يجمع بين مكونات بسيطة وصحية شائعة في التقاليد البرازيلية الصحية مثل خل التفاح والليمون والزنجبيل بطريقة تدعم الأهداف الصحية المتوازنة. سواء كنت تستخدم مونجارو أو تحاول فقط شرب مشروب أنظف، فإن هذا المشروب مُرضٍ وسهل التحضير.
هل أنت مستعد لتذوق المنجارو البرازيلي في المنزل؟ قبل أن تقوم بتتبيل الأشياء، دعنا نجعل الأمر بسيطًا. ReciMe، تطبيق منظم الوصفات الخاص بنا، يلتقط الوصفات من Instagram أو TikTok أو Pinterest أو Facebook أو مواقع الويب ويحفظها بشكل مرتب وينشئ قائمة بقالة جاهزة للتسوق. احصل على ReciMe اليوم واطبخ وليمة برازيلية بكل سهولة!
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة خل تفاح نيء غير مفلتر (مع "الأم")
- عصير ½ ليمونة (معصورة طازجة)
- ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج
- 1 ملعقة صغيرة من العسل الخام (اختياري)
- 1 كوب ماء دافئ (غير مغلي)
- أوراق نعناع طازجة (اختياري، للتزيين)
- رشة قرفة (اختياري، للنكهة)
طريقة التحضير
الخطوة 1: مزج المكونات الأساسية
يُخلط خل التفاح وعصير الليمون الطازج في كوب زجاجي. تشكل هذه المكونات الحمضية أساس المشروب.
الخطوة 2: أضف الزنجبيل والعسل
يُضاف الزنجبيل المبشور الطازج إلى المزيج. إذا كنت تفضل مذاقاً أحلى قليلاً، أضف العسل الخام. قلّب حتى يذوب العسل بالكامل.
الخطوة 3: خفف بالماء الدافئ
اسكب الماء الدافئ لتخفيف الخليط المركز. احرص على أن يكون الماء دافئاً ولكن ليس مغلياً لأن الماء الساخن جداً قد يقلل من الخصائص المفيدة للمكونات.
الخطوة 4: التحريك والتقديم
قلّب المشروب جيداً لضمان امتزاج جميع المكونات جيداً. تناوله على الفور للحصول على أفضل تجربة.
التحسينات الاختيارية:
- ولإضفاء لمسة منعشة أضف بعض أوراق النعناع الطازجة.
- يمكن أن تضفي رشة من القرفة نكهة دافئة وحارة.
- إذا كنت تفضل مشروباً بارداً، اترك المشروب ليبرد وقدمه فوق الثلج.
تُنتج هذه الطريقة مشروباً منزلياً بسيطاً وبسيطاً يمكن دمجه في روتينك اليومي.
الخاتمة
تُعد تجربة وصفة مونجارو البرازيلي طريقة بسيطة لإضفاء المزيد من التوازن على روتينك اليومي. فببعض المكونات القليلة فقط، والتي من المحتمل أن يكون معظمها موجوداً بالفعل في مطبخك، يمكنك تحضير مشروب خفيف وطازج ويتناسب مع أهدافك الصحية. ليست هناك حاجة إلى معدات فاخرة أو خطوات يصعب اتباعها. ما عليك سوى الخلط والتقليب والاستمتاع.
سواء كنت تبحثين عن طريقة صحية أكثر لبدء صباحك أو عن شيء منعش لتحتسيه خلال النهار، فإن هذه الوصفة خيار سهل يمكنك الاحتفاظ به في جيبك الخلفي. جربها لترى كيف تتناسب مع روتينك اليومي، لا داعي للضغط، فقط خطوة صغيرة نحو الشعور بالتحسن.