اليوغا هي واحدة من أكثر الطرق سهولة وفعالية لبناء المرونة وتقليل التوتر ودعم الصحة العامة. وسواء كنت جديدًا على اليوغا أو عائدًا إلى ممارسة اليوغا، فإن وجود تطبيق جيد يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. من الجلسات التدريجية للمبتدئين إلى التدفقات الموجهة المتقدمة والوظائف الإضافية للتأمل، تم تصميم أفضل تطبيقات اليوغا اليوم لتتناسب مع روتينك اليومي وتدعم أهدافك في أي وقت وفي أي مكان.
هل تتطلعين إلى إضفاء المزيد من الهدوء والتوازن والطاقة على يومك مع اليوغا؟ فكرة رائعة ولكن لا تنسي أن تزويد جسمك بالطاقة مهم أيضاً. وهنا يأتي دور ReciMe. مع أدوات لحفظ الوصفات من أماكن مثل TikTok وInstagram وFacebook وPinterest والملاحظات، بالإضافة إلى تخطيط الوجبات، من السهل إعداد وجبات تدعم روتينك الصحي. قم بتنزيل تطبيق ReciMe وكن منظماً في المطبخ بينما تجد تطبيق اليوغا الذي يناسبك.
1. ألو موفز
Alo Moves هو تطبيق على الهاتف المحمول والويب تم تطويره بواسطة Alo, LLC يقدم مجموعة مختارة من دروس الفيديو في اليوغا واللياقة البدنية واليقظة الذهنية. يتضمن التطبيق أنماطًا مختلفة من اليوغا مثل فينياسا وهاثا وترميمية ويين وكونداليني بالإضافة إلى فئات لتمارين القوة وتمارين اللياقة البدنية عالية الكثافة وتمارين القلب والتأملات الموجهة. يمكن للمستخدمين تصفح المكتبة عن طريق تصفية الحصص بناءً على النوع أو المدرب أو المدة أو مستوى الصعوبة. يمكن أيضًا تنزيل الحصص للاستخدام بدون اتصال بالإنترنت.
تعمل المنصة عبر أجهزة iOS وAndroid وApple TV ومتصفحات الويب. وهي تتيح للمستخدمين تسجيل الجلسات والتفاعل مع مستخدمين آخرين وعرض بيانات نشاطهم من خلال تكامل Apple Health. تختلف بعض الوظائف، مثل إنشاء قائمة التشغيل وتتبع إكمال الحصص، بين تطبيق الهاتف المحمول وواجهة سطح المكتب. تضمنت تحديثات التطبيق تغييرات في ميزات التعليقات وخيارات التفاعل مع المحتوى.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مكتبة الفيديو التي تغطي موضوعات اليوغا واللياقة البدنية واليقظة الذهنية
- التصفية المتاحة حسب نوع الجلسة، والوقت، والمدرب
- يدعم الوصول دون اتصال بالإنترنت ومزامنة Apple Health
- تاريخ الفصل الدراسي وميزات التتبع
- متوفر عبر أجهزة iOS وAndroid وApple TV ومتصفحات الويب
من هو الأفضل له:
- المستخدمون الذين يبحثون عن جلسات يوغا إرشادية على الهاتف المحمول أو سطح المكتب
- الأفراد المهتمون بالجمع بين التمارين البدنية والتمارين الروتينية لليقظة الذهنية
- الأشخاص الذين يفضلون البحث عن المحتوى حسب معايير محددة
- أولئك الذين يستخدمون أجهزة Apple وخدماتها لتتبع اللياقة البدنية
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/alo-moves
- الموقع الإلكتروني: www.alomoves.com
- إنستغرام: www.instagram.com/alomoves
- تيك-توك: www.tiktok.com/@الوموفس
- فيسبوك: www.facebook.com/alomoves
2. سترالا يوغا
سترالا يوغا هو تطبيق للهاتف المحمول تم تطويره من قبل استوديوهات سترالا ستوديوز ذ.م.م، ويقدم محتوى فيديو في اليوغا والتاي تشي والتشي تشي، والتشيغونغ والممارسات ذات الصلة. يتضمن التطبيق جلسات يتم بثها مباشرة عدة مرات في الأسبوع ويحتفظ بمكتبة متنامية من الحصص والسلسلة المسجلة مسبقاً. يقود المحتوى مؤسسو طريقة سترالا، ويتضمن مزيجاً من تقنيات الحركة والتنفس واليقظة الذهنية. تتراوح الموضوعات من التدريبات البدنية الأساسية إلى موضوعات مثل الراحة والتجديد والمشاركة الإبداعية.
وتوفر المنصة إمكانية الوصول إلى الجلسات من خلال نظامي iOS وAndroid وApple TV، مع إمكانية المشاهدة دون اتصال بالإنترنت. يمكن للمستخدمين أيضًا استكشاف خيارات إضافية مثل الخلوات المنظمة والبرامج التدريبية. في حين أن التركيز الرئيسي هو اليوغا، فإن التطبيق يدمج عناصر من الممارسات الصينية التقليدية وأساليب الحركة الشاملة. يتم دعم بعض الميزات المجتمعية من خلال مجموعات اجتماعية خاصة خارج التطبيق.
أبرز الملامح الرئيسية:
- يتضمن محتوى اليوغا والتاي تشي والتشي تشي والتشيغونغ
- بث مباشر أسبوعياً مع إمكانية الوصول إلى الجلسات المسجلة
- متوفر على الأجهزة المحمولة و Apple TV
- دعم المشاهدة دون اتصال بالإنترنت
- ورش العمل والخلوات والبرامج التدريبية الاختيارية
من هو الأفضل له:
- المستخدمون المهتمون باليوغا المدمجة مع التاي تشي والتشيغونغ
- الأفراد الذين يبحثون عن مزيج من الفصول المنظمة والحركة الاستكشافية
- الأشخاص الذين يبحثون عن جلسات مباشرة بالإضافة إلى المحتوى حسب الطلب
- أولئك الذين يرغبون في الوصول إلى كل من الممارسة الفردية وأشكال التعلم الجماعي
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/strala-yoga
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- الموقع الإلكتروني: stralayoga.com
- فيسبوك: www.facebook.com/stralayoga
- إنستغرام: www.instagram.com/stralayoga
- يوتيوب: www.youtube.com/user/TaraStilesYoga
3. اليوغا الدولية
اليوغا الدولية هو تطبيق طورته شركة Gaia, Inc. يوفر إمكانية الوصول إلى مجموعة من محتوى اليوغا الرقمي، بما في ذلك مقاطع الفيديو والموارد المكتوبة والبرامج المنظمة. تتضمن المنصة دروس يوغا متفاوتة الطول، وتأملات موجهة، وجلسات عمل التنفس، ودورات تعليمية. ويتضمن المحتوى الإضافي مقالات وبودكاست ومسلسلات وثائقية تغطي مواضيع تتعلق باليوغا والتشريح والأيورفيدا والممارسات التقليدية.
يتوفر التطبيق على أنظمة تشغيل iOS وAndroid وApple TV وسطح المكتب، حيث يمكن للمستخدمين عرض الجلسات على أجهزة متعددة. تسمح فلاتر الممارسة بفرز المحتوى حسب النوع والموضوع والمدة. تدعم المنصة أيضًا التتبع وتقدم وظائف تتعلق بمراقبة التقدم المحرز. نشأت اليوغا الدولية كمنشور مطبوع وتحولت منذ ذلك الحين إلى محتوى رقمي، حيث تقدم مواد تتعلق بكل من الوضعيات البدنية والجوانب الأوسع لتقاليد اليوغا.
أبرز الملامح الرئيسية:
- تتضمن دروس فيديو وتأملات ومواد تعليمية مكتوبة
- يمكن فلترة المحتوى حسب الفئة والطول والموضوع
- يدعم مزامنة الأجهزة وتكامل التقويم
- يقدم مزيجاً من المحتوى القائم على الحركة والمحتوى النظري
- يمكن الوصول إليها من خلال تطبيقات الهاتف المحمول وسطح المكتب وأجهزة التلفزيون الذكية
من هو الأفضل له:
- الأفراد المهتمون بممارسة اليوغا إلى جانب التقاليد والمواضيع ذات الصلة
- المستخدمون الذين يبحثون عن تنسيقات الفيديو والنصوص
- الأشخاص الذين يرغبون في استكشاف محتوى مصنف حسب مجالات تركيز محددة
- أولئك الذين يستخدمون أجهزة متعددة للوصول إلى مواد اليوغا
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/yoga-international
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- الموقع الإلكتروني: yogainternational.com
- فيسبوك: www.facebook.com/yimag
- تويتر: Twitter.twitter.com/YI_Mag
- يوتيوب: www.youtube.com/yogainternational
- بينتيريست: www.pinterest.com/yogainternational
- إنستغرام: www.instagram.com/yoga_international
4. أسانا المتمرد
Asana Rebel هو تطبيق للهاتف المحمول طورته شركة Asana Rebel GmbH يجمع بين الحركة القائمة على اليوغا وأشكال التمارين الأخرى. يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من التدريبات القصيرة والتأملات الموجهة والمحتوى الإعلامي مثل المقالات المتعلقة بالصحة. يتم تنظيم الجلسات في موضوعات ويمكن اختيارها بناءً على التفضيلات الشخصية مثل المدة أو الكثافة أو الأهداف المحددة. يتمتع المستخدمون بالقدرة على تتبع جلساتهم المكتملة والوصول إلى التدريبات السابقة من سجل نشاطهم.
يتوفر التطبيق على أنظمة التشغيل iOS وAndroid وApple TV وApple Watch، مع إمكانية الشراء من داخل التطبيق للوصول الكامل. يتمحور المحتوى حول فئات مثل القوة والمرونة والتركيز والتعافي، مع إضافة مواد جديدة بانتظام. يمكن للمستخدمين أيضاً دمج التطبيق مع Apple Health لمزامنة بيانات اللياقة البدنية. في حين لاحظ بعض المستخدمين تغييرات في شكل البرنامج وواجهة المستخدم بمرور الوقت، إلا أن المنصة تستمر في دعم مجموعة من تمارين اللياقة البدنية الروتينية المتجذرة في الحركة المتأثرة باليوغا.
أبرز الملامح الرئيسية:
- تقدم تمارين قصيرة وتأملات واختبارات قصيرة
- متوفر على iOS وAndroid وApple TV وApple Watch
- يتضمن فلاتر الجلسات حسب الهدف والمدة والأسلوب
- يدعم التكامل مع Apple Health للتتبع
- السماح بالوصول إلى سجل الجلسات المكتملة
من هو الأفضل له:
- المستخدمون الذين يبحثون عن مزيج من تمارين اللياقة البدنية العامة والمستوحاة من اليوغا
- الأفراد المهتمون بالجلسات القصيرة مع الحد الأدنى من المعدات
- الأشخاص الذين يفضلون الأدوات الرقمية لتتبع تقدم التمرين
- أولئك الذين يريدون الوصول المستند إلى التطبيق عبر أجهزة متعددة
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/app/asana-rebel-get-in-shape
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- الموقع الإلكتروني: www.asanarebel.com
5. البطن السفلي
The Underbelly هو تطبيق لليوغا والتأمل أنشأته شركة Fearless LLC، وهو متاح لنظامي iOS و Android. وهو يقدم مجموعة مختارة من جلسات الفيديو الموجهة المصممة لدعم مختلف مستويات الممارسة وأنواع الأجسام. ويتضمن المحتوى دروس يوغا وقوائم تشغيل للتأمل وصوت تمارين التنفس، مع جلسات مصممة لتكون متاحة من المنزل أو أثناء التنقل.
يتميز التطبيق بحصص بث مباشر ومجموعات محتوى ذات طابع خاص وخيارات لتخصيص مكتبة شخصية. وهو منظم للسماح للمستخدمين باختيار الجلسات بناءً على الحالة المزاجية أو مجال التركيز أو الوقت المتاح. يلزم الاشتراك للوصول إلى المحتوى الكامل، مع خيارات الفوترة الشهرية والسنوية التي تتم إدارتها من خلال حسابات متجر التطبيقات.
أبرز الملامح الرئيسية:
- جلسات يوغا إرشادية عبر مستويات خبرة متعددة
- محتوى التأمل وممارسة التنفس في شكل قائمة تشغيل
- عمليات البث المباشر الشهرية المضمنة في تجربة التطبيق
- أدوات البحث والمفضلة لتنظيم الجلسات
- بيئة محتوى فيديو خالية من الإعلانات
من هو الأفضل له:
- الأشخاص الذين يبحثون عن تطبيق يوغا يحتوي على محتوى يناسب مختلف أنواع الأجسام
- المستخدمون المهتمون بالجمع بين اليوغا وممارسات التأمل
- أولئك الذين يبحثون عن بث مباشر لليوغا دون انقطاع الإعلانات التجارية
- الأفراد الذين يفضلون جلسات مرنة وذاتية في المنزل أو أثناء السفر
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/the-underbelly
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- الموقع الإلكتروني: browse.theunderbelly.com
6. داون دوغ
Down Dog هو تطبيق يوغا تم تطويره من قبل شركة Yoga Buddhi Co. يقدم جلسات فيديو قابلة للتخصيص. فبدلاً من الاعتماد على الروتين الثابت، يقوم التطبيق بإنشاء تسلسلات يوغا جديدة مع وضعيات متنوعة في كل مرة يبدأ فيها المستخدم جلسة. ويتضمن التطبيق عدة أنماط من تمارين اليوغا مثل فينياسا وهاثا ويين وترميمية ولطيفة، ويسمح للمستخدمين بضبط الوتيرة والمدة ومجالات التركيز.
يتضمن التطبيق أدوات لتخصيص الجلسات، مثل تفضيلات الوضعيات واختيار الصوت والقدرة على استهداف مجموعات عضلية محددة. كما يوفر مزامنة عبر الأجهزة ويدعم خيارات لغات متعددة. يتطلب الوصول إلى المحتوى الكامل اشتراكاً، ويتم التعامل مع الفواتير عبر إعدادات متجر التطبيقات.
أبرز الملامح الرئيسية:
- تسلسلات يوغا قابلة للتخصيص تختلف حسب الجلسة
- أساليب يوغا متعددة بما في ذلك اليوغا التصالحية والين
- أدوات لضبط سرعة الجلسة ومجال التركيز والتوجيه الصوتي
- مزامنة عبر الأجهزة ومتاحة بعدة لغات
- يتضمن خيارات تصفية الوضعيات والمفضلة
من هو الأفضل له:
- المستخدمون الذين يريدون جلسات يوغا متنوعة في كل مرة
- المهتمون بأنواع اليوغا المختلفة دون حضور الاستوديو
- الأشخاص الذين يبحثون عن سرعة قابلة للتعديل وأهداف ممارسة قابلة للتعديل
- الأفراد الذين يفضلون تعليم اليوغا الرقمية على أجهزة متعددة
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/yoga-down-dog
- جوجل بلاي: play.google.google.com/store/apps
7. جلو - تطبيق اليوغا والتأمل
Glo هي منصة متنقلة أنشأتها شركة YogaGlo, Inc. توفر إمكانية الوصول إلى جلسات فيديو في اليوغا والتأمل والبيلاتس واللياقة البدنية العامة. وتتضمن مجموعة من أنماط الحصص ومستويات الصعوبة، مما يسمح للمستخدمين باستكشاف مختلف الممارسات الصحية من خلال جلسات مسجلة مسبقاً وجلسات مباشرة. يتم تنظيم الفصول الدراسية حسب الموضوع والمدرب ومجال التركيز، ويمكن للمستخدمين البحث عن المحتوى وتصفيته ليناسب جداولهم الفردية.
يوفر التطبيق أدوات لحفظ الفصول وتنظيم المجموعات المخصصة وعرض الجلسات المقترحة. هناك أيضًا دعم للعرض دون اتصال بالإنترنت من خلال المحتوى الذي تم تنزيله. يمكن الوصول إلى Glo عبر أنواع متعددة من الأجهزة ويتطلب اشتراكًا مدفوعًا للوصول الكامل، مع إدارة الاشتراك من خلال متجر التطبيقات.
أبرز الملامح الرئيسية:
- جلسات اليوغا والبيلاتس والتأمل واللياقة البدنية بالفيديو
- أدوات البحث والتصفية لتحديد فئات معينة
- تتوفر تنسيقات الفصول الدراسية حسب الطلب والبث المباشر
- يدعم حفظ الفصول والمجموعات المنسقة من قِبل المستخدم
- خيار تنزيل الجلسات للاستخدام دون اتصال بالإنترنت
من هو الأفضل له:
- المستخدمون الذين يبحثون عن مجموعة متنوعة من أنواع الفصول الصحية في تطبيق واحد
- الأفراد المهتمون بالجلسات المباشرة وعند الطلب على حد سواء
- الأشخاص الذين يمارسون المهنة في مستويات خبرة مختلفة أو مراحل حياتية مختلفة
- أولئك الذين يرغبون في تنظيم جلسات محددة وإعادة النظر في جلسات محددة خارج الإنترنت
معلومات الاتصال:
- جوجل بلاي: play.google.google.com/store/apps
8. اعثر على ما يشعرك بشعور جيد اليوغا
تطبيق Find What Feels Good Yoga هو تطبيق يوغا وتأمل قائم على الفيديو تم تطويره من قبل Yoga With Adriene, LLC. يوفر إمكانية الوصول إلى مكتبة من تمارين اليوغا والتأملات الموجهة والمحتوى المتعلق بالصحة. يتضمن التطبيق المحتوى الذي تم إنشاؤه لمنصته والمواد التي تم إصدارها مسبقًا من قناة اليوغا مع أدريان على يوتيوب. يمكن للمستخدمين تصفح الجلسات واختيارها حسب الأسلوب أو المدة أو الموضوع.
يتضمن التطبيق ميزات لتنظيم الممارسة الشخصية، مثل قوائم التشغيل والمفضلة والتقويم داخل التطبيق. يمكن تنزيل مقاطع الفيديو للاستخدام دون اتصال بالإنترنت، والوصول إليها متاح عبر منصات الهاتف المحمول والتلفزيون والويب. يتم تقديم الاشتراكات على أساس شهري أو سنوي، مع التعامل مع إعدادات الحساب والتجديد من خلال متجر التطبيقات الخاص بالمستخدم.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مكتبة فيديوهات اليوجا والتأمل لمختلف المستويات والأهداف
- يتضمن محتوى من برنامج يوجا مع أدريان وجلسات حصرية
- أدوات داخل التطبيق لتتبع الفيديو وجدولته وإنشاء قوائم التشغيل
- دعم الوصول إلى الفيديو دون اتصال بالإنترنت
- متوفر على الهاتف المحمول والويب ومنصات التلفزيون الذكية
من هو الأفضل له:
- المستخدمون الذين يتابعون منصة يوغا مع أدريان
- الأفراد الذين يبحثون عن تقويم يوغا منظم أو شكل من أشكال التحدي
- أولئك الذين يريدون مزيجاً من الحركة والتأمل والمحتوى الذي يركز على المجتمع
- الأشخاص المهتمون بوضع روتين شخصي باستخدام أدوات التتبع داخل التطبيق
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/find-what-feels-good-yoga
- جوجل بلاي: play.google.google.com/store/apps
- الموقع الإلكتروني: fwfg.com
- يوتيوب: youtube.com/yogawithadriene
- إنستجرام: instagram.com/f/fwfglife
- تويتر: twitter.com/fwfglife.com
- فيسبوك: www.facebook.com/fwfglife
- لينكد إن: www.linkedin.com/company/fwfg
9. تدفق اللوتس
لوتس فلو هو تطبيق يوغا على الهاتف المحمول تم تطويره من قبل HubX، وهو مصمم لتوجيه المستخدمين خلال جلسات اليوغا في المنزل. يتميز التطبيق بمجموعة من التمارين وتمارين الإطالة الروتينية المناسبة للمستخدمين ذوي المستويات المختلفة من الخبرة. يتم دعم الجلسات بفيديوهات تعليمية وإرشادات تشرح الحركات خطوة بخطوة.
يتضمن التطبيق خيارات لاختيار التمارين الروتينية وتخصيصها، بالإضافة إلى أدوات لتتبع التقدم المحرز. يمكن للمستخدمين حفظ التمارين المفضلة في قسم المفضلات واستكشاف المحتوى المتاح عبر فئات مثل المرونة أو التنغيم أو الرفاهية العامة. تفتح خطط الاشتراك إمكانية الوصول إلى ميزات إضافية، مع إدارة الإعدادات من خلال حسابات متجر التطبيقات القياسية.
أبرز الملامح الرئيسية:
- تشمل جلسات يوغا وتمارين الإطالة لمختلف مستويات الخبرة
- السماح للمستخدمين بإنشاء إجراءات تدريب مخصصة وحفظها
- إرشادات بالفيديو متاحة لكل تمرين
- يتضمن أدوات تتبع لرصد التقدم المحرز
- يوفر وصولاً قائماً على التطبيق إلى مجتمع مستخدمين يركز على اليوغا
من هو الأفضل له:
- المبتدئين المهتمين باليوغا وتمارين المرونة
- المستخدمون الذين يبحثون عن تمارين منزلية موجهة مع دعم بالفيديو
- الأفراد الذين يفضلون بناء روتين مخصص
- الراغبون في تنظيم جلسات اليوغا وتتبعها في تطبيق واحد
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/lotus-flow-yoga-workout
- جوجل بلاي: play.google.google.com/store/apps
- الموقع الإلكتروني: www.lotusflow.com
- فيسبوك: facebook.com/lotusflowcom.facebook.com
- تويتر: twitter.com/lotusflowcom.twitter.com
- إنستغرام: www.instagram.com/lotusflowapp
- يوتيوب: www.youtube.com/channel/UCKt
10. يوغا الجيب
يوغا الجيب هو تطبيق تم تطويره من قبل شركة Rainfrog, LLC يقدم جلسات يوغا موجهة مصممة للاستخدام في المنزل. يمكن للمستخدمين متابعة التعليمات المرئية والصوتية أثناء التمرين على السجادة. يشتمل التطبيق على مجموعة من التمارين الروتينية المعدة مسبقاً بمدد ومستويات صعوبة مختلفة، بالإضافة إلى قسم مرجعي يحتوي على وضعيات يوغا مصورة وأوصافها.
يتضمن التطبيق أدوات لتسجيل الجلسات والمزامنة عبر الأجهزة والتكامل مع Apple Health. تشمل الميزات الإضافية تشغيل الموسيقى الاختياري من مكتبات خارجية، ومعاينة الجلسات، واستخدام ساعة Apple Watch لمراقبة معدل ضربات القلب والنشاط أثناء التمرين. يتطلب التطبيق عملية شراء لمرة واحدة، بدون نموذج اشتراك متكرر.
أبرز الملامح الرئيسية:
- يتضمن مجموعة متنوعة من جلسات اليوغا المعدة مسبقاً
- قاموس الوضعية مع الرسوم التوضيحية والأوصاف
- تسجيل الجلسات وتتبع التقدم المحرز
- تكامل Apple Watch وApple Health
من هو الأفضل له:
- المستخدمون الذين يبحثون عن روتين يوغا منظم بدون اشتراكات
- الأفراد المهتمون بمراجع الوضعيات والرسوم التوضيحية
- أولئك الذين يمارسون اليوغا في المنزل مع الحد الأدنى من الإعدادات
- الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة Apple لتتبع التمارين الرياضية
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/pocket-yoga
- الموقع الإلكتروني: www.pocketyoga.com
- تويتر: twitter.com/pocketyogaapp
- فيسبوك: www.facebook.com/pocketyoga
- إنستغرام: www.instagram.com/pocketyoga
الخاتمة
تأتي تطبيقات اليوغا في أشكال متعددة، وتقدم أنماطاً ومستويات وميزات مختلفة لتناسب مجموعة كبيرة من المستخدمين. سواء كنت تفضل جلسات الفيديو الموجهة أو مكتبات الوضعيات أو الروتين القابل للتخصيص، يمكن لهذه الأدوات أن تدعم ممارستك من المنزل أو الصالة الرياضية أو أثناء السفر. يركز بعضها على البساطة، بينما يركز البعض الآخر على عناصر إضافية مثل تكامل اللياقة البدنية أو محتوى اليقظة الذهنية.
يعتمد اختيار أفضل تطبيق يوغا على تفضيلاتك الشخصية وما يساعدك في الحفاظ على حماسك. يمكن أن يساعدك استكشاف بعض الخيارات في العثور على ما يناسب روتينك وأهدافك وجدولك الزمني.