الصحة النفسية مهمة، ولكن في بعض الأحيان قد يبدو الحصول على العلاج النفسي صعباً أو مكلفاً. وهنا يأتي دور تطبيقات العلاج النفسي. فهي تجلب الدعم مباشرةً إلى هاتفك، بحيث يمكنك الحصول على المساعدة في أي وقت وفي أي مكان تريده. سواء أكنت بحاجة إلى شخص ما للتحدث معه أو إلى أدوات للتحكم في التوتر والقلق، فهناك تطبيق يناسبك. دعنا نستكشف بعضاً من أفضل تطبيقات العلاج النفسي المتوفرة وكيف يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن.
نحن ندرك مدى أهمية تبسيط تحديات الحياة، سواءً كان ذلك من خلال الاهتمام بصحتك النفسية أو إدارة وجباتك. تمامًا مثل تطبيقات العلاج التي تساعدك في الحفاظ على صحتك النفسية، يساعدك تطبيق ReciMe على تنظيم وصفاتك وتخطيط وجباتك دون عناء، مما يوفر الوقت ويقلل من التوتر. عندما تشعر بأن الحياة مرهقة، فإن وجود الأدوات المناسبة في جيبك يُحدث فرقاً كبيراً. جرب تطبيق ReciMe اليوم واتخذ الخطوة الأولى نحو مطبخ أكثر تنظيماً وخالٍ من التوتر!
1. مساعدة أفضل
يوصلك تطبيق BetterHelp بمعالجين مرخصين يمكنهم مساعدتك في مجموعة متنوعة من مشكلات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب ومشكلات العلاقات. بعد التسجيل، يجمعك التطبيق مع معالج نفسي بناءً على تفضيلاتك واحتياجاتك. يمكنك مراسلة المعالج الخاص بك في أي وقت وتحديد موعد لجلسات الفيديو أو الهاتف المباشرة عندما يناسبك. يوفر هذا الإعداد طريقة للحصول على العلاج دون الحاجة إلى زيارة المكتب.
يحتوي التطبيق على مجموعة كبيرة من المعالجين المؤهلين وذوي الخبرة في مجالات مختلفة. يمكنك أنت ومعالجك النفسي العمل معاً من خلال المراسلة والجلسات المباشرة والتمارين لمعالجة التحديات التي تواجهها. يوفر التطبيق مساحة آمنة للمحادثات المستمرة والدعم.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- يوصلك بمعالج نفسي مرخص يتناسب مع احتياجاتك
- السماح بالمراسلة والجلسات المباشرة عبر الفيديو أو الهاتف
- يوفر إمكانية الوصول إلى معالجين في مجالات مختلفة من الخبرة
- يوفر مكاناً آمناً وخاصاً للعلاج
اختيار جيد لـ
- الأشخاص الذين يريدون علاجاً متخصصاً من المنزل
- أولئك الذين يفضلون طرقاً مرنة للتواصل مع المعالج النفسي
- أي شخص يعاني من القلق أو الاكتئاب أو مشاكل في العلاقات
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/betterhelp-therapy
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- الموقع الإلكتروني: www.betterhelp.com
- فيسبوك: www.facebook.com/BetterHelp
- إنستغرام: www.instagram.com/betterhelp
- تويتر: twitter.com/betterhelp
- تيك توك: www.tiktok.com/@betterhelp
- لينكد إن: www.linkedin.com/company/betterhelp-com
2. تالك سبيس
Talkspace هو تطبيق يتيح لك التواصل مع معالجين مرخصين من خلال هاتفك أو جهازك اللوحي. بعد مشاركة تفضيلاتك، تتم مطابقتك مع معالج نفسي في ولايتك. يمكنك إرسال رسائل نصية أو صوتية أو صور أو رسائل فيديو في أي وقت، وسيقوم المعالج بالرد عليك مرة واحدة على الأقل يومياً خلال الأسبوع. كما يقدم التطبيق أيضاً جلسات فيديو مباشرة كجزء من خطط الاشتراك.
يعمل التطبيق مع العديد من خطط التأمين للمساعدة في جعل العلاج ميسور التكلفة. يتمتع المعالجون في Talkspace بخبرة في المشاكل الشائعة مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة وتحديات العلاقات. تستخدم المنصة تدابير أمنية قوية للحفاظ على خصوصية معلوماتك وتفي بمعايير الصناعة للسلامة.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- يطابقك مع معالج نفسي مرخص بالقرب منك
- يتيح لك مراسلة معالجك النفسي في أي وقت برسالة نصية أو صوتية أو فيديو
- تقدم جلسات فيديو مباشرة كجزء من الاشتراك
- شركاء مع التأمين للمساعدة في خفض التكاليف
اختيار جيد لـ
- الأشخاص الذين يرغبون في التواصل المرن مع معالج نفسي
- أولئك الذين يفضلون العلاج حسب جدولهم الزمني الخاص بهم
- أي شخص يعاني من التوتر أو الاكتئاب أو الصدمة النفسية
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/talkspace-virtual-therapy-app
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- الموقع الإلكتروني: www.talkspace.com
- فيسبوك: www.facebook.com/Talkspacetherapy
- إنستغرام: www.instagram.com/talkspace
- تويتر: twitter.com/talkspace
- لينكد إن: www.linkedin.com/company/talkspace-online-therapy
3. استشارات المراهقين
تربط استشارات المراهقين بين المراهقين والمعالجين المرخصين المتخصصين في العمل مع الشباب. للبدء، يجب على أحد الوالدين أو الوصي إعطاء الموافقة من خلال ملء استمارة. بمجرد الانتهاء من ذلك، تتم مطابقة المراهق مع معالج نفسي ويحصل على "غرفة علاج" خاصة به للتواصل في أي وقت باستخدام الرسائل النصية أو الفيديو أو المكالمات الهاتفية. يتيح التطبيق للمراهقين التحدث بصراحة عما يدور في أذهانهم أثناء العمل مع أخصائي للتعامل مع التحديات والوصول إلى الأهداف.
في حين أن جلسات العلاج خاصة، فإن المعالجين ملزمون بموجب القانون بمشاركة معلومات معينة مع الوالدين أو البالغين إذا كان هناك خطر حدوث ضرر جسيم أو إساءة معاملة. يتمتع المعالجون على التطبيق بأوراق الاعتماد والخبرة المطلوبة لدعم المراهقين الذين يعانون من مشاكل مثل القلق والاكتئاب والتوتر.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- يوفق بين المراهقين والمعالجين المرخصين المدربين على العمل مع الشباب
- توفير مساحة خاصة للتواصل في أي وقت عبر الرسائل النصية أو الفيديو أو الهاتف
- يدعم المراهقين في مواجهة التحديات مثل التوتر والقلق واحترام الذات
- يحافظ على سرية العلاج مع اتباع قواعد السلامة
اختيار جيد لـ
- المراهقون الذين يسعون للحصول على دعم متخصص في مجال الصحة النفسية
- العائلات التي تريد خياراً علاجياً آمناً ومرناً لأطفالهم
- المراهقون الذين يفضلون الرسائل النصية أو مكالمات الفيديو على العلاج الشخصي
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.teencounseling.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/app/teen-counseling
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
4. كالميري
Calmerry هو تطبيق علاجي عبر الإنترنت يوصلك بمعالجين مرخصين بسرعة، عادةً خلال 24 ساعة. وهو مصمم للأشخاص الذين يواجهون صراعات عاطفية خطيرة مثل القلق أو الاكتئاب أو الإدمان أو الصدمات النفسية. يمكنك التواصل مع معالجك من خلال الدردشة أو الجلسات الصوتية أو جلسات الفيديو، مما يسهل عليك ملاءمة العلاج مع جدولك الزمني.
يقدم التطبيق خططًا مرنة ويتيح لك تبديل المعالجين في أي وقت دون رسوم إضافية. يستخدم Calmerry أساليب علاج مثبتة مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) واليقظة الذهنية. يوفر التطبيق منصة آمنة وخاصة لدعم رحلتك في مجال الصحة النفسية.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- يوصلك بمعالج مرخص بسرعة، وغالباً ما يكون ذلك في غضون يوم واحد
- يوفر طرقاً متعددة للتواصل: الدردشة أو الصوت أو الفيديو
- يتيح لك تبديل المعالجين دون تكلفة إضافية
- يستخدم طرق العلاج القائمة على الأدلة مثل العلاج المعرفي السلوكي المعرفي واليقظة الذهنية
اختيار جيد لـ
- الأشخاص الذين يحتاجون إلى الوصول السريع إلى معالج نفسي
- أولئك الذين يريدون خيارات اتصال مرنة
- أي شخص يعاني من مشاكل عاطفية أو نفسية معقدة
معلومات الاتصال:
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
5. ReGain
يقدم مركز ReGain علاجاً يركز على دعم العلاقات، سواء كنت ترغب في حضور الجلسات بمفردك أو مع شريك حياتك. بعد ملء استبيان، تتم مطابقتك مع معالج نفسي مرخص من ذوي الخبرة في استشارات العلاقات. تحصل أنت ومعالجك النفسي على "غرفة علاج" خاصة للتراسل في أي وقت، ويمكنك تحديد موعد لجلسات فيديو أو جلسات هاتفية مباشرة أيضاً.
إذا اخترت الخضوع للعلاج النفسي للأزواج، يمكن لشريكك الانضمام إلى نفس المساحة الخاصة، مما يسمح لثلاثتكم بالتواصل معاً. يغطي التطبيق مجموعة من المشاكل الشائعة في العلاقة مثل صراعات التواصل والنزاعات والخلافات المالية والخيانة الزوجية.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- يوفق بينك وبين معالج نفسي متخصص في مشاكل العلاقات
- يتيح لك مراسلة معالجك النفسي في أي وقت وجدولة جلسات مباشرة
- يدعم العلاج الفردي أو الزوجي في مكان خاص مشترك
- يزود المعالجين بالخبرة في تحديات العلاقات الشائعة
اختيار جيد لـ
- الأشخاص الذين يبحثون عن علاج يركز على العلاقات
- الأزواج الذين يرغبون في خيارات استشارة مرنة عبر الإنترنت
- الأشخاص الذين يفضلون المراسلة مع جلسات الفيديو أو الهاتف المباشرة
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.regain.us
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/app/regain-couples-therapy
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
6. هابيفاي
يقدم هابيفاي أنشطة وألعاباً قائمة على العلم مصممة لمساعدتك على التحكم في التوتر والأفكار السلبية وتحديات الحياة. أدواته مبنية على علم النفس الإيجابي واليقظة الذهنية والعلاج السلوكي المعرفي، بهدف مساعدتك على بناء مهاراتك من أجل عقلية أكثر إيجابية. يمكنك الاختيار من بين العديد من المسارات المختلفة التي تركز على أهداف مثل تقليل القلق أو تعزيز الثقة بالنفس أو تحسين عادات النوم.
يتضمن التطبيق مسابقات وألعاباً ومهام يومية تشجعك على ممارسة عادات جديدة وتتبع تقدمك. في حين يجد بعض المستخدمين أن الهيكلية مفيدة ورائعة، قد يشعر البعض الآخر بالضغط من خلال التذكيرات والتحديات. تم تصميم Happify لأي شخص يبحث عن طريقة تفاعلية قائمة على النشاط لدعم صحته النفسية.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- يوفر ألعاباً وتمارين تستند إلى تقنيات نفسية مجربة
- يساعدك على العمل على أهداف مثل الحد من التوتر وبناء الثقة بالنفس
- يقدم مهام واختبارات يومية لتشجيع العادات الإيجابية
- تتبّع تقدمك حتى تتمكن من معرفة مدى تحسّنك
اختيار جيد لـ
- الأشخاص الذين يستمتعون بالأنشطة التفاعلية والشبيهة بالألعاب
- أولئك الذين يتطلعون إلى بناء مهارات الصحة النفسية بخطوات صغيرة
- أي شخص يرغب في الحصول على أداة مرنة وموجهة ذاتياً للصحة العقلية
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.happify.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/happify-for-stress-worry
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- فيسبوك: www.facebook.com/Happifybytwill
- إنستغرام: www.instagram.com/twill_happify
- Twitter (X): twitter.com/TwillHealth
- لينكد إن: www.linkedin.com/company/twill-health
7. ويسا
Wysa هو تطبيق للصحة النفسية مدعوم بالذكاء الاصطناعي يوفر مساحة داعمة ومجهولة حيث يمكنك التحدث عن مشاعرك والعمل على مواجهة التحديات. يستخدم تقنيات من العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)، والتأمل للمساعدة في علاج القلق والتوتر والنوم والمزاج المنخفض. يستمع روبوت الدردشة الآلي الخاص بالتطبيق بتعاطف ويتكيف مع مشاعرك، ويرشدك من خلال تمارين التأقلم وممارسات اليقظة الذهنية.
بالإضافة إلى روبوت الدردشة، يوصلك Wysa أيضاً بأخصائيين حقيقيين في مجال الصحة النفسية إذا كنت تريد مساعدة إضافية. يمكن لهؤلاء المعالجين دعمك في تحديد الأهداف والعمل على حل مشكلات أعمق، والجمع بين أدوات الذكاء الاصطناعي والإرشاد البشري. يحافظ التطبيق على خصوصية المحادثات ويتيح لك استخدام مجموعة متنوعة من الأدوات في أي وقت تحتاج إليه.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- يوفر لك روبوت محادثة متعاطفاً للتحدث عن مشاعرك في أي وقت
- يقدم العلاج المعرفي السلوكي المعرفي وتمارين العلاج السلوكي السلوكي السلوكي لبناء المرونة والتحكم في المشاعر
- يدعم تقنيات اليقظة الذهنية والاسترخاء للقلق والنوم
- يوصلك مع معالجين مؤهلين للحصول على دعم شخصي إضافي مخصص
اختيار جيد لـ
- الأشخاص الذين يبحثون عن دعم فوري وخالٍ من الأحكام في أي وقت
- المستخدمون المهتمون بأدوات المساعدة الذاتية إلى جانب التوجيه المهني
- أولئك الذين يفضلون الدردشة على التحدث أو الجلسات المباشرة وجهاً لوجه
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.wysa.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/wysa-mental-health-ai
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- فيسبوك: www.facebook.com/groups/wysa.buddy
- إنستغرام: www.instagram.com/wysa_buddy
- يوتيوب: www.youtube.com/channel/UCG
- لينكد إن: www.linkedin.com/company/wysa-ai
8. نفسي الممكنة
تطبيق MyPossibleSelf هو تطبيق للصحة النفسية مصمم للمساعدة في حالات القلق والنوم والتوتر والاكتئاب والرفاهية العامة. يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من الأدوات التفاعلية واستراتيجيات التأقلم القائمة على العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والتي تم تكييفها للاستخدام الرقمي. يشجع التطبيق المستخدمين على فهم حالتهم المزاجية وسلوكياتهم مع توفير طرق لتعزيز الحالة المزاجية والاسترخاء من خلال التمارين المرئية والصوتية.
يتضمن التطبيق أيضاً تتبع الحالة المزاجية، ومذكرات لتدوين المخاوف والعواطف، ورسائل تحفيزية ورؤى لمساعدة المستخدمين على إجراء تغييرات إيجابية. وهو مصمم لدعم المستخدمين في التغلب على التحديات اليومية وبناء عادات صحية مع مرور الوقت.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- تقدم مجموعات أدوات لتحديد السلوكيات وتتبع التقدم المحرز
- توفير أدوات تتبع الحالة المزاجية ومذكرات للتأمل الذاتي
- يتضمن تمارين بصرية وصوتية لتحسين المزاج والاسترخاء
- مشاركة نصائح تحفيزية لتشجيع الرعاية الذاتية المستمرة
اختيار جيد لـ
- الأشخاص الذين يبحثون عن رفيق مجاني ومنظم للصحة النفسية
- المستخدمون الذين يرغبون في تتبع أنماط مزاجهم وفهمها
- المهتمون بأدوات المساعدة الذاتية القائمة على الأدلة مثل العلاج المعرفي السلوكي المعرفي
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.mypossibleself.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/mypossibleself-mental-health
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- فيسبوك: www.facebook.com/My-Possible-Self
- إنستغرام: www.instagram.com/mypossibleself
- تويتر: twitter.com/MyPossibleSelf على تويتر
9. MoodTools
صُمم تطبيق MoodTools لمساعدة الأشخاص على التحكم في مشاعر الحزن أو القلق أو الاكتئاب من خلال توفير أدوات تستند إلى مبادئ البحث والعلاج. يتضمن التطبيق ميزات مثل يوميات التفكير التي تساعدك على التعرف على أنماط التفكير السلبية وتحديها، وأنشطة تهدف إلى زيادة الطاقة والمزاج من خلال التنشيط السلوكي. كما يقدم خطة السلامة من الانتحار في حالات الأزمات ويوفر موارد مثل مقاطع الفيديو ومعلومات المساعدة الذاتية.
يمكن للمستخدمين تتبع أعراضهم بمرور الوقت باستخدام استبيان الاكتئاب والوصول إلى مقاطع فيديو مفيدة مثل التأملات الموجهة ومحادثات TED. على الرغم من أنه ليس بديلاً عن العلاج المتخصص، إلا أن MoodTools يمكن أن يدعم المستخدمين في طريقهم نحو التعافي ويساعد في إدارة أعراض الصحة النفسية.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- تحديد التفكير السلبي من خلال مذكرات الأفكار
- يشجع الأنشطة المعززة للمزاج ويتتبع أثرها
- توفير خطة سلامة لإدارة الأزمات
- تقدم محتوى تعليمي ومقاطع فيديو مفيدة
اختيار جيد لـ
- الأفراد الذين يرغبون في فهم الأفكار الاكتئابية وتحديها
- الأشخاص الذين يبحثون عن أدوات لتحسين الحالة المزاجية من خلال الأنشطة
- أولئك الذين يبحثون عن موارد المساعدة الذاتية إلى جانب العلاج المهني
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/moodtools-depression-aid
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
10. 7 أكواب
يقدم تطبيق 7 Cups الدعم العاطفي دون الكشف عن هويتك من خلال مستمعين متطوعين مدربين ومعالجين مرخصين. تم تصميم التطبيق لتوفير مساحة يمكنك التحدث فيها في أي وقت، سواء كنت تشعر بالقلق أو الحزن أو التوتر أو الوحدة. يمكنك الدردشة وجهاً لوجه مع المستمعين، أو الانضمام إلى منتديات جماعية، أو الوصول إلى العلاج من خلال جلسات الرسائل عبر الإنترنت. يتضمن التطبيق أيضاً المئات من تمارين اليقظة الذهنية المجانية والأنشطة البسيطة للمساعدة في تحسين حالتك المزاجية.
يهدف إلى تقديم دعم سريع وسهل ومجاني يناسب جدولك الزمني. يتيح لك الجانب المجتمعي التواصل مع الآخرين الذين يفهمون ما تمر به، بينما يوفر لك المستمعون المدربون الاستماع الفعال دون إصدار أحكام. هناك أيضاً خيار للترقية للحصول على ميزات إضافية مثل الوصول إلى معالجين مرخصين.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- يوصلك بمستمعين متطوعين متاحين على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للدعم العاطفي
- يوفر محادثات مجهولة المصدر وخالية من الأحكام من خلال الدردشة
- يوفر منتديات جماعية لتبادل الخبرات والدعم المجتمعي
- تتضمن تمارين اليقظة الذهنية وأنشطة تحسين المزاج
اختيار جيد لـ
- الأشخاص الذين يحتاجون إلى دعم سريع وغير رسمي دون علاج رسمي
- أولئك الذين يريدون عدم الكشف عن هويتهم أثناء الحديث عن مشاعرهم
- الأفراد الذين يستفيدون من الدعم المجتمعي إلى جانب الدردشات الفردية
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.7cups.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/7-cups-online-online-therapy-chat
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
11. مستشار
يقدم لك المستشار دعمًا وتدريبًا غير محدود في مجال الصحة النفسية في أي وقت تحتاج إليه من خلال مستشار يعمل بالذكاء الاصطناعي. فهو يوفر لك الإرشاد والنصائح والتأكيدات اليومية المصممة لمساعدتك في إدارة التوتر والعلاقات وتحديات الأبوة والأمومة والحزن والنمو الشخصي. يهدف التطبيق إلى الشعور وكأنك في محادثة داعمة حيث يمكنك التنفيس عن مشاعرك أو الحصول على المشورة دون إصدار أحكام.
إنه متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ومجهول الهوية، مما يسمح لك بالتواصل متى وأينما احتجت إلى ذلك. المستشار ليس بديلاً عن الرعاية الطبية أو التدخل في الأزمات، ولكنه يمكن أن يقدم اقتراحات عملية ومصادقة عاطفية للصراعات اليومية.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- توفير الدعم والمشورة الفورية غير المتسرعة وغير الانتقادية من خلال دردشة الذكاء الاصطناعي
- تقدم المساعدة في تخفيف التوتر ومشكلات العلاقات ونصائح حول تربية الأطفال
- يدعم معالجة الحزن ويشجع على التفكير الإيجابي
- متاح في أي وقت، مما يتيح لك الوصول إلى الدعم عندما تكون في أمس الحاجة إليه
اختيار جيد لـ
- الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على الدعم في مجال الصحة النفسية دون تحديد مواعيد
- أولئك الذين يبحثون عن بديل ميسور التكلفة للعلاج التقليدي
- المستخدمون الذين يرغبون في مساحة خالية من الأحكام للتنفيس عن آرائهم وتلقي المشورة العملية
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.counselr.ai
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/counselr-therapy-self-care
12. LiftTalk
صُمم تطبيق LiftTalk ليكون مساحة داعمة لأولئك الذين يتعاملون مع القلق أو التوتر أو صراعات العلاقات أو التغييرات الحياتية الكبيرة. سواءً كنت تتعامل مع انفصال أو صراعات عائلية أو مشاكل شخصية، فإن هذا التطبيق يوصلك بمدربين ومعالجين ذوي خبرة يمكنهم تقديم التوجيه من خلال محادثات فردية. فهو يوفر لك بيئة آمنة وسرية حيث يمكنك التعبير عن مشاعرك والتغلب على التحديات بمساعدة متخصصين.
يتميز التطبيق بتقديم مطابقة فورية للمدربين، وجدولة مرنة، ومجموعة متنوعة من خيارات الاتصال بما في ذلك الرسائل النصية والمكالمات وجلسات الفيديو. يتضمن LiftTalk أيضًا ميزة مجتمع مجهول الهوية تسمى SafeSpace، حيث يمكن للمستخدمين مشاركة التحديات الحياتية وتلقي الدعم. يهدف LiftTalk، الذي صُمم ليكون في متناول الجميع وبأسعار معقولة، إلى تسهيل الوصول إلى الدعم النفسي ودعم العلاقات في أي وقت تحتاج إليه.
كيف يساعدك هذا التطبيق:
- يوفر جلسات خاصة وسرية مع مدربين مرخصين على انفراد مع مدربين مرخصين
- يطابقك على الفور مع مدرب بناءً على احتياجاتك وتفضيلاتك
- يوفر جدولة مرنة تناسب نمط حياتك المزدحم
- يتضمن مساحة مجتمعية داعمة للمشاركة والمشورة دون الكشف عن الهوية
اختيار جيد لـ
- الأشخاص الذين يواجهون مشاكل في العلاقات أو التحديات العاطفية
- أولئك الذين يبحثون عن دعم مرن ومعقول التكلفة للصحة النفسية
- المستخدمون الذين يرغبون في مزيج من التدريب الاحترافي والدعم المجتمعي
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.liftalk.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/lifttalk-coaching-conseling
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
الكلمة الأخيرة
إن العثور على تطبيق العلاج المناسب يمكن أن يكون خطوة مفيدة نحو تحسين صحتك العقلية ورفاهيتك بشكل عام. سواءً كنت تبحث عن استشارة مهنية أو دعم عاطفي أو أدوات للتحكم في التوتر والقلق، فهناك تطبيق مصمم ليناسب احتياجاتك وأسلوب حياتك. تسهّل تطبيقات العلاج هذه الحصول على الرعاية وفقاً لشروطك الخاصة، وتوفر المرونة والراحة التي قد لا يوفرها العلاج التقليدي دائماً.
تذكّر أن فعالية أي تطبيق تعتمد إلى حد كبير على التزامك واستعدادك للانخراط في العملية. خذ وقتك في استكشاف الخيارات المتاحة لك، واختر الخيار المناسب لك. صحتك النفسية مهمة، والدعم المناسب على بُعد نقرة واحدة فقط.