أفضل حاسبات فقدان الوزن أثناء الصيام لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك

الصيام هو أحد أكثر الطرق شيوعًا لإنقاص الوزن، ولكن قد يكون من الصعب معرفة كيفية عمله بالنسبة لك. وهنا يأتي دور حاسبات إنقاص الوزن أثناء الصيام. تساعدك هذه الأدوات على تتبع تقدمك، وحساب عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها، وتقدير مقدار الوزن الذي يمكن أن تفقده. سواءً كنت جديدًا في الصيام أو محترفًا متمرسًا، يمكن للآلة الحاسبة الصحيحة أن تحدث فرقًا كبيرًا في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع وأسهل. دعنا نتعمق في أفضل حاسبات الصيام المتاحة اليوم!

قبل أن تبدأ في تنظيم جدول صيامك، دعنا نجعل تخطيط الوجبات أسهل. يكمن السر في البقاء على المسار الصحيح لوجباتك في وجود كل شيء في مكان واحد، وتطبيقنا يوفر لك ذلك. يقوم تطبيق ReciMe بتنظيم الوصفات من TikTok وInstagram وPinterest وغير ذلك، ويُنشئ قوائم البقالة مرتبة حسب ممر السوبر ماركت، ويتيح لك تعديل الوصفات لتناسب احتياجاتك. سواء كنت تبحث عن وصفات صحية أو تحتاج إلى التأكد من أنك تتناول الأطعمة الصحيحة، فإن تطبيق ReciMe يجعل إعداد الوجبات أمرًا سهلاً ويساعدك على البقاء منظمًا طوال رحلة صيامك. قم بتنزيله الآن وحافظ على وجباتك وروتين صيامك على المسار الصحيح!

1. حاسبة الصيام المتقطع

صُممت حاسبة الصيام المتقطع هذه لمساعدتك في تخطيط جدول صيامك بناءً على أهدافك المحددة. سواء كنت تتبع طريقة 16:8 الشائعة أو طريقة أخرى مثل 18:6، فإن هذه الأداة ستحدد لك أوقات الأكل والصيام المثالية. بمجرد إدخال بياناتك الشخصية، توفر لك الآلة الحاسبة توزيعاً للسعرات الحرارية والبروتين لكل وجبة مصممة خصيصاً لتتناسب مع روتينك في الصيام، مما يسهل عليك البقاء على المسار الصحيح. سواءً كنت تهدف إلى إنقاص وزنك أو بناء عضلاتك أو مجرد الشعور بالتحسن بشكل عام، يمكن لهذه الآلة الحاسبة أن ترشدك خلال هذه العملية.

يركز الصيام المتقطع على وقت تناول الطعام بدلاً من التركيز على ما تأكله، وهذا هو السبب في أن هذه الأداة مفيدة للغاية. مع القدرة على تتبع وتعديل جدول الصيام الخاص بك، يمكنك الاستمرار في التركيز على أهدافك دون القلق بشأن تعقيد تخطيط وجباتك. إنها مثالية للأشخاص الذين يرغبون في طريقة بسيطة وفعالة في الوقت نفسه لإدارة نمط حياتهم في الصيام ورؤية نتائج حقيقية مع مرور الوقت.

الوظائف:

• حساب نوافذ الصيام والأكل المثالية بناءً على جدول الصيام الذي اخترته.
• يوفر لك توزيعاً للسعرات الحرارية والبروتين لكل وجبة مصممة خصيصاً لتناسب أهدافك.
• يدعم جداول الصيام المختلفة مثل 16:8 و18:6 وغيرها.
• يوفر مرونة في التعديل بناءً على الأهداف المختلفة مثل فقدان الوزن أو بناء العضلات.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• يساعدك على الالتزام بجدول صيامك من خلال إعطائك إرشادات واضحة.
• تخلصي من التخمين في تخطيط الوجبات من خلال توضيح كمية البروتين والسعرات الحرارية التي يجب تناولها.
• سهلة الاستخدام وقابلة للتخصيص، مما يجعلها مناسبة للمبتدئين والمتمرسين على حد سواء.

معلومات الاتصال:

• الموقع الإلكتروني: drbillsukala.com/intermittent-fasting-fasting-calculator
• فيسبوك: www.facebook.com/drbillsukala
• إنستغرام: www.instagram.com/drbillsukala
• لينكد إن: www.linkedin.com/in/billsukala

2. حاسبة الصيام المتقطع في ميديينديا

تم تصميم حاسبة الصيام المتقطع من Medindia لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك في الصيام المتقطع من خلال توفير توقيتات وجباتك الشخصية واحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية. من خلال إدخال تفاصيل مثل وزنك وطولك وعمرك وجنسك ومستوى نشاطك ونوع صيامك، تقوم الأداة بتخصيص جدول صيامك ليتماشى مع نمط حياتك الفريد. سواءً كنت جديدًا على الصيام المتقطع أو كنت تمارسه منذ فترة، فإن هذه الآلة الحاسبة هي مورد رائع لتحسين تجربة الصيام.

تدعم الآلة الحاسبة العديد من طرق الصيام الشائعة، بما في ذلك 16:8 و18:6 و20:4، وتضبط السعرات الحرارية اليومية بناءً على نوع الصيام الذي اخترته. إنها مثالية لأي شخص يتطلع إلى جعل رحلة الصيام المتقطع أسهل وأكثر تنظيماً. يساعدك النهج السهل الاتباع في الحفاظ على تركيزك على أهدافك وتعديل روتينك بما يتناسب مع احتياجاتك.

الوظائف:

• يُنشئ جداول صيام مخصصة بناءً على وزنك وطولك وعمرك وجنسك ومستوى نشاطك.
• حساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية وتعديلها لتتناسب مع طريقة صيامك.
• يدعم جداول الصيام المتقطع الشائعة مثل 16:8 و18:6 و20:4.
• يقدم نتائج سهلة الفهم تساعدك على البقاء على المسار الصحيح في روتين صيامك.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• يساعدك على إنشاء جدول صيام مصمم خصيصاً لجسمك وأهدافك الخاصة.
• يتيح المرونة في طرق الصيام، مما يجعل من السهل العثور على الخطة المناسبة لك.
• يقدم لك إرشادات واضحة ومباشرة حول احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية، لذا لا داعي للقلق بشأن تخمين كمية السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها.

معلومات الاتصال:

• الموقع الإلكتروني: www.medindia.net/calculators/intermittent-fasting.htm
• فيسبوك: www.facebook.com/Medindia
• إنستغرام: www.instagram.com/medindia
• لينكد إن: www.linkedin.com/in/medindia
• تويتر: twitter.com/medindia
• موقع يوتيوب: www.youtube.com/@medindiavideos

3. حاسبة إنقاص الوزن أثناء الصيام بالماء بواسطة حاسبة IF Calculator

تساعدك حاسبة فقدان الوزن أثناء الصيام بالماء على تقدير مقدار الوزن الذي من المحتمل أن تفقده أثناء الصيام بالماء. تأخذ هذه الأداة في الحسبان وزنك الحالي وطولك وعمرك ومستوى نشاطك ومدة صيامك لإعطاء تقدير شخصي. أصبح صيام الماء، الذي يتضمن الامتناع عن الطعام واستهلاك الماء فقط لفترة محددة، شائعاً بسبب فوائده في إنقاص الوزن والتخلص من السموم. تسهل عليك هذه الآلة الحاسبة تتبع التقدم الذي تحرزه والبقاء متحمسًا والتأكد من أنك على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك في الصيام.

يمكن أن يؤدي صيام الماء إلى فقدان سريع للوزن ومجموعة متنوعة من الفوائد الصحية مثل تحسين عملية التمثيل الغذائي وإزالة السموم والصفاء الذهني. ومع ذلك، قد يكون تقدير مقدار فقدان الوزن أمرًا صعبًا، خاصةً أنه يختلف بناءً على عدة عوامل. تعمل حاسبة الصيام بالماء على تبسيط هذه العملية من خلال إعطائك تقديراً يعكس تركيبة جسمك الفريدة ومدة الصيام. إنها أداة لا تقدر بثمن لأي شخص مهتم بصيام الماء لفقدان الوزن أو تحسين الصحة.

الوظائف:

• تقديرات فقدان الوزن المحتمل بناءً على مدة الصيام والوزن والطول ومستوى النشاط.
• يوفر تنبؤات مخصصة لفقدان الوزن لمساعدتك على تتبع تقدمك في الصيام.
• يُحتسب بناءً على عوامل مثل معدل الأيض الأساسي (BMR) ومستوى النشاط والتوليد الحراري التكيفي.
• يساعد على وضع توقعات واقعية من خلال إظهار فقدان الوزن المحتمل خلال فترات الصيام المختلفة.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• يقدم تقديرات مخصصة تأخذ في الحسبان نوع جسمك المحدد ومدة الصيام.
• يحافظ على تحفيزك من خلال تتبع تقدمك وتصور نتائجك المحتملة.
• يساعد على منع الإفراط في الصيام من خلال توفير تقدير وتعزيز نهج متوازن للصيام.

معلومات الاتصال:

• الموقع الإلكتروني: ifastingcalculator.com/water-fasting-fasting-weight-loss-calculator

4. ويلتك حاسبة الصيام المتقطع

صُممت حاسبة الصوم المتقطع من ويلتك لتبسيط جدولك الزمني للصيام، مما يساعدك على تحديد نوافذ التغذية والصيام. من خلال إدخال بروتوكول الصيام الذي تريده ووقت بدء نافذة التغذية، تقوم هذه الأداة بحساب جدولك المخصص بسرعة. سواء كنت تتبع طريقة 16:8 الشائعة أو طريقة أخرى، تضمن لك هذه الآلة الحاسبة البقاء منظمًا وعلى المسار الصحيح طوال فترة صيامك. وهي مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين لديهم جداول أعمال مزدحمة أو يعملون بنظام الورديات، حيث تتيح لك تكييف أوقات الصيام وتناول الطعام حسب يومك.

تدعم هذه الأداة مجموعة متنوعة من بروتوكولات الصيام، بما في ذلك 14/10 و16/8 و18/6، وتسمح بتخصيص فترات الصيام. الآلة الحاسبة سهلة الاستخدام وتمنحك رؤية واضحة لوقت البدء والتوقف عن تناول الطعام، مما يجعل الالتزام بخطة الصيام المتقطع أسهل. إنه مورد رائع لأي شخص يتطلع إلى تحسين روتين صيامه لفقدان الوزن أو الصحة العامة.

الوظائف:

• يحسب نوافذ الصيام والأكل المخصصة بناءً على البروتوكول الذي اخترته وتفضيلاتك.
• يدعم جداول الصيام المتقطع الشائعة مثل 14/10 و16/8 و18/6، مع توفر خيارات مخصصة.
• يعرض النتائج بتنسيقات زمنية 12 ساعة و24 ساعة من أجل المرونة.
• يساعد على تنظيم روتين صيامك ليتناسب مع نمط حياتك وأهدافك، مما يسهل عليك اتباعه.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• يجعل الصيام المتقطع أكثر سهولة من خلال منحك جدولاً بسيطاً ومنظماً للصيام.
• يتيح المرونة مع كل من فترات الصيام القياسية والمخصصة لتناسب تفضيلاتك.
• سهل الاستخدام، حتى بالنسبة للمبتدئين، مما يضمن لك أن يصبح الصيام جزءًا من روتينك اليومي يمكن التحكم فيه.

معلومات الاتصال:

• الموقع الإلكتروني: welltech.com/calculculators/interment-futent-fasting-fasting-calculator
• فيسبوك: www.facebook.com/welltechcom
• إنستغرام: www.instagram.com/welltech_global
• لينكد إن: www.linkedin.com/company/welltech22
• يوتيوب: www.youtube.com/@FeelGoodWelltech

5. حاسبة الصوم المتقطع للأكل الصحي

إن حاسبة الصيام المتقطع للصيام الصحي هي أداة سهلة الاستخدام مصممة لمساعدتك على تحديد أفضل نوافذ للصيام وتناول الطعام لأهدافك الخاصة. من خلال إدخال تفاصيل مثل عمرك ووزنك وطولك ومستوى نشاطك وطريقة الصيام التي اخترتها، توفر لك هذه الآلة الحاسبة خطة صيام منظمة لاتباعها. سواءً كنت تفضل طريقة 16/8 أو حمية 5:2 أو صيام اليوم البديل، فإن هذه الأداة تزيل التخمين من روتينك وتضمن لك البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية أو فقدان الوزن.

صُممت هذه الآلة الحاسبة لتعمل مع العديد من طرق الصيام الشائعة، مما يسمح لك باختيار ما يناسب نمط حياتك بشكل أفضل. يمكنك تعديل أوقات صيامك بسهولة بناءً على تفضيلاتك، مما يضمن لك أن يكون مكملاً لروتينك اليومي. إنها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الجدد في الصيام المتقطع ويحتاجون إلى دليل واضح للبدء.

الوظائف:

• يحسب نوافذ الصيام والأكل بناءً على عمرك ووزنك وطولك ومستوى نشاطك وطريقة الصيام المختارة.
• يدعم مختلف بروتوكولات الصيام، بما في ذلك 16/8 و5:2 وصيام اليوم البديل.
• يوفر خطة منظمة لاتباعها، مما يسهل عليك الالتزام بأهداف الصيام.
• يوفر المرونة لتعديل جدول صيامك بما يتناسب مع نمط حياتك وتفضيلاتك الشخصية.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• يساعد على تبسيط عملية الصيام المتقطع من خلال تزويدك بجدول صيام مخصص وسهل المتابعة.
• يتيح لك الاختيار من بين العديد من طرق الصيام الشائعة، مما يضمن لك خطة تناسبك.
• مثالي للمبتدئين، حيث أنه يزيل التخمين من عملية الصيام ويساعدك على الحفاظ على ثباتك في رحلة إنقاص الوزن.

معلومات الاتصال:

• الموقع الإلكتروني: healthyeater.com
• فيسبوك: www.facebook.com/healthyetr
• إنستغرام: www.instagram.com/healthyeaterted

6. حاسبة الصيام المتقطع الفاستيكي

حاسبة الصيام المتقطع من فاستيك هي أداة شاملة مصممة لتحسين تجربة صيامك. لا تساعدك هذه الآلة الحاسبة على تحديد أفضل نوافذ للصيام وتناول الطعام لأهدافك فحسب، بل توفر لك أيضًا رؤى شخصية حول روتين صيامك. من خلال إدخال التفاصيل الخاصة بك، مثل العمر والوزن ومستوى النشاط وطريقة الصيام التي اخترتها، ستحصل على خطة صيام مخصصة تناسب نمط حياتك. سواءً كنت تهدف إلى إنقاص الوزن أو تحسين الصحة أو بناء العضلات، فإن حاسبة فاستيك مصممة خصيصًا لدعم احتياجاتك الخاصة.

بفضل قدرتها على حساب وقت الصيام، وتتبع التقدم الذي تحرزه، وإعطائك تقديرات دقيقة للوقت الذي قد تصل فيه إلى أهدافك، فإن حاسبة فاستيك هي أداة قوية لأي شخص جاد في الصيام المتقطع. بالإضافة إلى أنها تقدم نصائح قيمة للبقاء على المسار الصحيح وتحسين جهودك. سواءً كنت مبتدئًا أو صائمًا متمرسًا، فهي تضمن لك أن تكون رحلة صيامك منظمة وقابلة للتحقيق.

الوظائف:

• تخصيص مواعيد الصيام بناءً على بياناتك الشخصية، بما في ذلك مستوى النشاط وطريقة الصيام.
• تتبع التقدم من خلال حساب كمية السعرات الحرارية واستهلاك الماء والتمارين الرياضية أثناء الصيام.
• يوفر تقارير مفصلة عن أوقات صيامك والوزن المقدر الذي تنقصه.
• يتيح المرونة من خلال تقديم طرق متعددة للصيام مثل 16/8 و5:2 وصيام الأيام البديلة.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• مثالي لكل من الصائمين المبتدئين والمتمرسين على حد سواء، حيث يقدم جدول صيام مرن ومخصص.
• يساعد على تتبع عوامل متعددة، بما في ذلك السعرات الحرارية والتمارين الرياضية والترطيب، لضمان رحلة صيام متوازنة.
• يوفر لك الحافز والمساءلة من خلال إظهار تقدمك وتذكيرك بأهدافك، مما يساعدك على الحفاظ على التزامك.

معلومات الاتصال:

• الموقع الإلكتروني: fastic.com
• فيسبوك: www.facebook.com/fasticen
• تويتر: twitter.com/fastic
• إنستغرام: www.instagram.com/fastic
• لينكد إن: www.linkedin.com/company/fastic/mycompany
• يوتيوب: www.youtube.com/@فاستيك

7. فيتنس فولت حاسبة إنقاص الوزن أثناء الصيام بالماء

إن حاسبة إنقاص الوزن أثناء الصيام بالماء فقط هي أداة بسيطة وفعالة في نفس الوقت مصممة لمساعدتك في تقدير مقدار الوزن الذي يمكن أن تفقده أثناء الصيام بالماء فقط. على الرغم من صعوبة الصيام بالماء إلا أنه معروف بفوائده السريعة في إنقاص الوزن، وتأخذ هذه الآلة الحاسبة في الاعتبار العوامل الرئيسية مثل وزنك الحالي وجنسك ومدة الصيام للتنبؤ بكمية الوزن التي قد تفقدها. سواء كنت ستصوم صياماً قصيراً لمدة 24 ساعة أو صياماً مائياً مطولاً، يمكن لهذه الأداة أن تعطيك فكرة واضحة عن الوزن الذي يمكنك توقع خسارته.

تساعدك هذه الآلة الحاسبة على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن رحلة صيامك بالماء من خلال توفير تقديرات تقريبية لفقدان الوزن. إنها مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يريدون رؤية واقعية لمقدار الوزن الذي يمكن أن يفقدوه دون تشتيت الانتباه عن تناول الطعام. على الرغم من أنها تقدم تقديرات، فمن المهم ملاحظة أن فقدان الوزن الفعلي يمكن أن يختلف باختلاف العوامل الفردية مثل الأيض ومستويات النشاط والنوم.

الوظائف:

• تقديرات فقدان الوزن بناءً على الوزن الحالي ومدة الصيام والجنس.
• يوفر وزنًا تقريبيًا جديدًا بعد الصيام، مما يساعدك على قياس التقدم المحرز.
• قابل للتخصيص لكل من الوحدات الإمبراطورية (الرطل) والوحدات المترية (الكيلوغرام).
• يمنح المستخدمين فهمًا أوضح للنتائج المحتملة، مما يحفزهم على مواصلة رحلة الصيام.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• يقدم طريقة واضحة وبسيطة لتتبع فقدان الوزن والتنبؤ به أثناء صيام الماء.
• يساعد المستخدمين على تحديد أهداف واقعية من خلال توفير تقدير لمقدار الوزن الذي يمكن أن يفقدوه خلال الصيام.
• يشجع على ممارسات الصيام الآمنة من خلال توفير رؤى تساعد على تخطيط فترات الصيام المناسبة بناءً على تكوين الجسم الفردي.

معلومات الاتصال:

• الموقع الإلكتروني: fitnessvolt.com/ fitvolt.com/ water-fasting-calculator
• البريد الإلكتروني: sm@fitnessvolt.com
• فيسبوك: www.facebook.com/FitnessVolt
• تويتر: twitter.com/fastic
• إنستغرام: www.instagram.com/fastic
• يوتيوب: www.youtube.com/fitnessvolt

8. آلة حاسبة رائعة للصيام المتقطع في النادي الصحي

إن حاسبة الصيام المتقطع في نادي الصحة الرائع هي أداة متعددة الاستخدامات ومخصصة مصممة لمساعدتك في تحديد أفضل جدول للصيام يناسب أهدافك الصحية وأهدافك في إنقاص الوزن. من خلال إدخال التفاصيل الأساسية مثل عمرك وجنسك وطولك ووزنك ومستوى نشاطك وطريقة الصيام التي اخترتها، تساعدك هذه الآلة الحاسبة على تصميم خطة صيام تناسب احتياجاتك الخاصة. سواء كنت مبتدئًا أو شخصًا متمرسًا في الصيام المتقطع، تضمن لك هذه الأداة وضع الخطة المناسبة لتحقيق أقصى قدر من النتائج.

توفر هذه الآلة الحاسبة توصيات لمجموعة متنوعة من طرق الصيام المتقطع، مثل 16/8 و18/6 وOMAD (وجبة واحدة في اليوم). تقوم بحساب إجمالي استهلاكك اليومي للطاقة (TDEE) ومعدل الأيض الأساسي (BMR)، وتعديل السعرات الحرارية التي تتناولها لتناسب جدول صيامك. إن المرونة في ضبط نافذة صيامك تجعل من السهل عليك الاندماج في حياتك اليومية، سواء كنت من محبي السهر أو الاستيقاظ المبكر.

الوظائف:

• تخصيص مواعيد الصيام بناءً على البيانات الشخصية مثل العمر والجنس والوزن والطول ومستوى النشاط.
• يحسب معدل كتلة الجسم و TDEE لتقديم توصيات دقيقة بالسعرات الحرارية بناءً على طريقة الصيام التي اخترتها.
• يدعم العديد من بروتوكولات الصيام مثل 16/8 و18/6 وOMAD و نظام 5:2 الغذائي.
• يساعدك على تحسين توقيت الوجبات وتناول السعرات الحرارية للبقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية وفقدان الوزن.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• يخصص توصيات الصيام والسعرات الحرارية الخاصة بك، مما يجعل الصيام المتقطع أسهل في المتابعة.
• يتتبع المقاييس الرئيسية مثل معدل الأيض الأساسي ومعدل استهلاك الجسم للسعرات الحرارية، مما يوفر لك رؤى دقيقة حول متطلبات جسمك من السعرات الحرارية.
• يوفر مرونة في طرق الصيام المختلفة، مما يتيح لك اختيار الطريقة التي تناسب أسلوب حياتك وتفضيلاتك.

معلومات الاتصال:

• الموقع الإلكتروني: awesomehealthclub.com/pages/intermittent-fasting-fasting-calculator
• فيسبوك: www.facebook.com/awesomehealthclub
• إنستغرام: www.instagram.com/awesomehealthclub
• تيكتوك: www.tiktok.com/@Aawesomehealthclub
• موقع يوتيوب: www.youtube.com/@awesomehealthclub

9. حاسبة أكاديمية الحاسبة حاسبة فقدان الوزن بسرعة الماء

تم تصميم حاسبة أكاديمية الحاسبة حاسبة فقدان الوزن في الصيام المائي لمساعدتك على تقدير الوزن المحتمل فقدانه خلال الصيام المائي فقط. من خلال إدخال حرق السعرات الحرارية اليومية وعدد الأيام التي تخطط للصيام، تقوم هذه الأداة بحساب مقدار الوزن الذي يمكن أن تفقده بناءً على استهلاكك للطاقة. هذه الآلة الحاسبة مثالية لأولئك الذين يرغبون في فهم تأثير صيام الماء على رحلتهم في إنقاص الوزن.

هذه الأداة بسيطة وسهلة الاستخدام. وهي تعتمد على معادلة مباشرة تضرب حرق السعرات الحرارية اليومية في عدد أيام الصيام وتقسم الناتج على 3500 (العدد التقريبي للسعرات الحرارية في رطل واحد من الدهون). يوفر تقديرًا سريعًا لمقدار الوزن الذي قد تفقده أثناء صيامك عن الماء، مما يوفر منظورًا مفيدًا للنتائج المحتملة لروتين الصيام.

الوظائف:

• يحسب فقدان الوزن في الصيام المائي بناءً على حرق السعرات الحرارية اليومية ومدة الصيام.
• يستخدم معادلة بسيطة لتوفير تقديرات لفقدان الوزن بناءً على إنفاق الطاقة.
• يسمح لك بإدخال إما حرق السعرات الحرارية اليومية أو أيام الصيام لحساب المتغير المفقود.
• يوفر طريقة سهلة الفهم لتتبع فقدان الوزن المحتمل أثناء صيام الماء.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• يعطي تقديرات سريعة ومباشرة لفقدان الوزن أثناء صيام الماء استناداً إلى بيانات الوقت الحقيقي.
• سهل الاستخدام، مما يساعد المستخدمين في الحصول على نتائج سريعة دون الحاجة إلى مدخلات أو حسابات معقدة.
• يساعد في تتبع فعالية صيام الماء من خلال توفير صورة واضحة عن مقدار الوزن الذي يمكن أن تفقده مع مرور الوقت بناءً على حرق السعرات الحرارية.

معلومات الاتصال:

• الموقع الإلكتروني: calculator.academy/water-fast-weight-loss-loss-calculator

10. حاسبة ساعة البطن للصيام المتقطع

تطبيق Belly Clock هو تطبيق شامل ومتكامل للصيام يقدم نهجاً شاملاً ومخصصاً للصيام المتقطع. فهو يساعدك على إنشاء جداول صيام مصممة خصيصًا وتتبع الترطيب والبقاء على اتصال مع مجتمع داعم من الصائمين. سواء كنت تهدف إلى إنقاص الوزن أو تحسين الطاقة أو الممارسات الروحانية مثل رمضان، يتكيف تطبيق Belly Clock مع أهدافك الفريدة وأسلوب حياتك. يقدم التطبيق أيضًا تحليلات مفصلة، ودفتر يوميات الصيام، وتدريبًا بالذكاء الاصطناعي، وكلها مصممة لجعل رحلة صيامك فعالة وممتعة في آن واحد.

يدعم التطبيق مجموعة متنوعة من طرق الصيام مثل 16:8، 18:6، 18:6، أوماد، وغيرها، ويوفر خططًا قابلة للتخصيص يتم ضبطها بناءً على تفضيلاتك وأهدافك. يساعدك تطبيق Belly Clock على مزامنة روتين صيامك مع الإيقاع الطبيعي لجسمك للحصول على نتائج مستدامة، وذلك بفضل مزيج من الأدوات المدعومة علميًا والتوجيهات الشخصية.

الوظائف:

• يقدم مجموعة من طرق الصيام، بما في ذلك 16:8، وOMAD، والجداول الزمنية المخصصة، المصممة خصيصًا لأهدافك.
• يوفر تتبع الترطيب مع توصيات وتذكيرات مخصصة لتناول الماء.
• تصور تقدمك من خلال الرسوم البيانية والإحصائيات التفصيلية، مما يبقيك متحمساً.
• يتضمن دعم المجتمع والقدرة على مشاركة تقدمك أو المشاركة في تحديات الصيام.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• صمم خطط الصيام لتناسب أهدافك وأسلوب حياتك وتفضيلاتك الخاصة، مما يضمن لك تجربة شخصية.
• يساعدك في الحفاظ على ترطيب جسمك بشكل منتظم ويوفر لك تذكيرًا منتظمًا يدعم جهودك في الصيام.
• يشجع على المشاركة المجتمعية والمساءلة، مما يسهل عليك البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك في الصيام.

معلومات الاتصال:

• الموقع الإلكتروني: bellyclock.com

11. حاسبة الصوم المتقطع (FastingCalc)

تطبيق FastingCalc هو أداة سهلة الاستخدام وشاملة مصممة لمساعدتك على تحسين جدول صيامك المتقطع بناءً على أهدافك الشخصية وأسلوب حياتك. يسمح لك التطبيق بالاختيار من بين مجموعة متنوعة من طرق الصيام، بما في ذلك 16:8 و18:6 وOMAD (وجبة واحدة في اليوم)، مما يساعدك على تخصيص أوقات صيامك بما يناسبك. سواء كنت قد بدأت للتو أو كنت من الصائمين المتمرسين، فإن هذه الآلة الحاسبة تساعدك على البقاء على المسار الصحيح في رحلة صيامك من خلال توفير جدول زمني مخصص وسهل المتابعة.

يوفر لك تطبيق FastingCalc أيضًا نصائح عملية للصيام، مثل البدء ببطء في طريقة 12:12 إذا كنت مبتدئًا في الصيام وزيادة فترة الصيام تدريجيًا. يشجع التطبيق على الأكل اليقظ أثناء فترة تناول الطعام ويشجع على الحفاظ على ترطيب الجسم بالماء أو الشاي. بفضل واجهته البسيطة، فهو أداة رائعة لأي شخص يتطلع إلى تطبيق الصيام المتقطع بفعالية.

الوظائف:

• يقدم جداول صيام متعددة، مثل 16:8 و18:6 و20:4، مما يسمح لك باختيار ما يناسبك.
• يوفر واجهة سهلة الاستخدام لحساب نوافذ الصيام والأكل بناءً على وقت البدء المفضل لديك.
• يتضمن نصائح مفيدة للصيام، مثل الحفاظ على ترطيب الجسم والتركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وممارسة الأكل الواعي.
• تتبعي تاريخ صيامك وتقدمك، مما يساعدك على البقاء متحمسة ومتسقة.

لماذا هذه الآلة الحاسبة:

• يخصص جدول صيامك ليناسب أهدافك الفردية ونمط حياتك، مما يضمن لك تجربة صيام مخصصة.
• يرشدك خلال عملية الصيام بالنصائح المفيدة وأفضل الممارسات، مما يجعل الصيام أسهل وأكثر استدامة.
• يتتبع تقدمك وتاريخك، مما يسمح لك بتصور نجاحك والحفاظ على اتساقك مع روتين صيامك.

معلومات الاتصال:

سوق اللعب: play.google.google.com/store/apps/apps/details?id=uk.hiosoft.fast_calc

الخاتمة

يمكن أن يؤدي اختيار الآلة الحاسبة المناسبة لفقدان الوزن أثناء الصيام إلى تحسين رحلة صيامك بشكل كبير من خلال توفير رؤى شخصية ومساعدتك على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص وزنك أو تحسين صحتك أو بناء العضلات، فإن هذه الآلات الحاسبة ستبعدك عن التخمين في توقيت الوجبات وتناول السعرات الحرارية وجداول الصيام. من الأدوات البسيطة للمبتدئين إلى الميزات الأكثر تقدمًا للصائمين المتمرسين، هناك آلة حاسبة تناسب احتياجاتك. من خلال دمج إحدى هذه الآلات الحاسبة في روتينك، ستكون مجهزًا بشكل أفضل لإدارة رحلة صيامك وتتبع التقدم المحرز وتحقيق النتائج المرجوة بسهولة. تذكر أن الاتساق والأدوات الصحيحة هما مفتاح النجاح والاستمرار في إنقاص الوزن!