أفضل تطبيقات اليوغا على الكراسي لممارسة اليوغا التي يسهل الوصول إليها

توفر يوغا الكرسي طريقة لطيفة وسهلة المنال للاستمتاع بفوائد اليوغا دون الحاجة إلى النزول على الأرض. وتوفر تطبيقات يوغا الكراسي المثالية لكبار السن، أو أولئك الذين يعانون من تحديات في الحركة، أو أي شخص يبحث عن ممارسة منخفضة التأثير، جلسات إرشادية وتدريبات قابلة للتخصيص، وتعليمات واضحة مصممة خصيصاً لمختلف مستويات المهارة. في هذه المقالة، نستكشف أفضل 20 تطبيقاً لليوغا على الكراسي، بعد التحقق من الحقائق من مصادر موثوقة وتفاصيل متجر التطبيقات، لمساعدتك في العثور على الأداة المثالية لرحلتك الصحية. تم التحقق من جميع الروابط، وتم تصحيح الأخطاء من القوائم السابقة لضمان الموثوقية.

هل تتطلع إلى التمدد مع أفضل تطبيقات يوغا الكرسي؟ دعنا نغذي رحلتك الصحية بوجبات سهلة مثل ممارستك! يجعل تطبيق ReciMe الطهي أمرًا في غاية السهولة - احفظي الوصفات من أي مكان، وخططي لوجباتك، واحصلي على قائمة البقالة مرتبة حسب الممر في ثوانٍ. هل أنت مستعد لتغذية جسمك وروحك؟ جرب ReciMe ثم انغمس في أفضل اختيارات تطبيق يوغا الكرسي لدينا!

1. داون دوغ

داون دوغ هو تطبيق يوغا قابل للتخصيص بدرجة كبيرة ويقدم جلسات يوغا قابلة للتخصيص قابلة للتكيف مع الممارسة على الكرسي، وهو مثالي لممارسة التمارين التي يسهل الوصول إليها ومنخفضة التأثير. يمكن للمستخدمين اختيار يوغا الكرسي لممارسة تمارين التمدد الخفيفة وتمارين بناء القوة، وهي مناسبة للمبتدئين إلى الممارسين المتقدمين. يسمح التطبيق بإجراء تعديلات على مدة الجلسة (من 10 إلى 60 دقيقة)، ومجالات التركيز مثل المرونة أو تخفيف الضغط، وتفضيلات الموسيقى، مما يضمن تجربة شخصية.

تضمن المرئيات عالية الجودة والتعليمات الموجهة صوتياً الشكل المناسب، بينما يجعله الوصول إليه دون اتصال بالإنترنت مثالياً للمنزل أو السفر. ويعزز مجتمعه الداعم عبر الإنترنت التحفيز، كما أن خوارزمية التطبيق الفريدة من نوعها تولد تسلسلات جديدة لمنع الرتابة، مما يجعل يوغا الكرسي جذابة وفعالة.

أبرز الملامح الرئيسية:

• الوصول دون اتصال بالإنترنت وتسلسلات جديدة عبر الخوارزمية
• ميزات المجتمع للتحفيز والتواصل
• متوفر على iOS وAndroid والويب
• نسخة مجانية مع ترقيات متميزة (قائمة على الاشتراك)

لمن يناسبه:

• كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من إعاقات حركية ويرغبون في ممارسة اليوغا الخفيفة
• المبتدئين الذين يرغبون في جلسات إرشادية قابلة للتخصيص
• المستخدمون الذين يقدرون الوصول دون اتصال بالإنترنت والتنوع

2. اليوغا للمبتدئين

تم تصميم تطبيق يوغا للمبتدئين خصيصاً للمبتدئين، حيث يقدم جلسات يوغا على الكراسي التي تركز على البساطة. يوفر التطبيق جلسات تتراوح مدتها من 5 إلى 30 دقيقة، مع التركيز على وضعيات الجلوس الأساسية وتقنيات التنفس، وهي مثالية لكبار السن أو المبتدئين في اليوغا. تضمن الوسائل البصرية الواضحة والتعليمات خطوة بخطوة الشكل المناسب، ولا تتطلب سوى كرسي متين.

تجعله واجهته البديهية في متناول المستخدمين غير المعتادين على اليوغا أو التكنولوجيا. يساعد تركيز التطبيق على الوضعيات التأسيسية على بناء الثقة وتحسين المرونة وتقليل التوتر، مما يجعله نقطة انطلاق موثوقة لممارسة اليوغا على الكرسي في المنزل.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا الكرسي القصيرة المناسبة للمبتدئين
• إرشادات خطوة بخطوة مع وسائل مساعدة بصرية
• ركز على الوضعيات الأساسية وتقنيات التنفس
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• مجاناً مع عمليات شراء اختيارية داخل التطبيق

لمن يناسبه:

• استكشاف يوغا الكرسي للمبتدئين تماماً
• كبار السن أو المستخدمين ذوي الحركة المحدودة
• أولئك الذين يبحثون عن جلسات سريعة وسهلة المتابعة

3. اليوغا اليومية

تقدم Daily Yoga مجموعة متنوعة من الجلسات، بما في ذلك يوغا الكراسي المصممة لجميع المستويات. تركز دروس اليوغا على الكراسي على المرونة والاسترخاء والقوة الخفيفة، مما يجعلها مناسبة لكبار السن أو أولئك الذين يعانون من تحديات في الحركة. يوفر التطبيق خططاً يومية مع مسارات تعليمية تدريجية وإرشادات فيديو عالية الجودة لتنفيذ الوضعيات بشكل صحيح.

تتيح ميزات المجتمع للمستخدمين مشاركة التقدم المحرز، بينما يضمن الوصول دون اتصال بالإنترنت الممارسة في أي مكان. وبفضل قاعدة المستخدمين العالمية الكبيرة، تحافظ ميزة المدرب الذكي الصديقة للمبتدئين والدروس الأسبوعية الجديدة على جلسات يوغا الكراسي متجددة وجذابة.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا الكرسي للمرونة والاسترخاء
• خطط يومية مع تخصيص المدرب الذكي
• ميزات المجتمع والوصول دون اتصال بالإنترنت
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• إصدار مجاني مع ترقيات متميزة

لمن يناسبه:

• المستخدمون الذين يبحثون عن خطط يوغا الكرسي المنظم
• كبار السن أو المبتدئين الراغبين في جلسات إرشادية
• أولئك الذين يستمتعون بالتحفيز المجتمعي

4. يوغا الجيب

توفر يوغا الجيب جلسات قابلة للتخصيص مع مدرب افتراضي، بما في ذلك جلسات يوغا قابلة للتخصيص يمكن تكييفها للممارسة على الكرسي. يقدم القاموس الشامل للوضعيات شرحاً مفصلاً يساعد المستخدمين على تعلم الشكل الصحيح، وهو مثالي للمبتدئين وذوي الحركة المحدودة. يمكن تخصيص الجلسات حسب الطول والصعوبة، مع التركيز على تمارين الإطالة أثناء الجلوس.

يضمن الوصول دون اتصال بالإنترنت سهولة الاستخدام بدون إنترنت، كما أن الصور الواضحة تجعل يوغا الكراسي سهلة الاستخدام. يوفر نموذج الشراء لمرة واحدة للتطبيق قيمة ممتازة، ويدعم الممارسة الفعالة في المنزل بأقل قدر من المعدات.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا بالكرسي قابلة للتخصيص مع مدرب افتراضي
• قاموس الوضعيات لتعلم الشكل المناسب
• الوصول دون اتصال بالإنترنت وخيارات الجلسات المخصصة
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• شراء لمرة واحدة بدون اشتراك

لمن يناسبه:

• المبتدئين الباحثين عن إرشادات واضحة ليوجا الكرسي
• المستخدمون الذين يواجهون تحديات في التنقل ويحتاجون إلى الوصول دون اتصال بالإنترنت
• أولئك الذين يفضلون الشراء لمرة واحدة

5. استوديو اليوغا

يقدم Yoga Studio دروساً إرشادية مع دروس فيديو تعليمية عالية الجودة، بما في ذلك جلسات يوغا على الكراسي لجميع المستويات. يمكن للمستخدمين اتباع برامج مصممة مسبقاً أو إنشاء تسلسلات مخصصة، مما يجعلها متعددة الاستخدامات لكبار السن أو لمن يعانون من قيود حركية. تركز جلسات يوغا الكرسي على تمارين الإطالة الخفيفة وتمارين التنفس لتعزيز المرونة وتقليل التوتر.

تضمن لك التعليمات الواضحة والوظائف غير المتصلة بالإنترنت إمكانية الوصول إليه في أي مكان، ولا يتطلب سوى كرسي. كما أن تصميم التطبيق سهل الاستخدام وتنوع أطوال الجلسات يجعله خياراً موثوقاً لممارسة اليوغا بالكرسي في المنزل.

أبرز الملامح الرئيسية:

• دروس يوغا الكرسي الإرشادية مع دروس فيديو تعليمية
• برامج مصممة مسبقاً أو تسلسلات مخصصة
• الوصول دون اتصال بالإنترنت والوسائل البصرية الواضحة
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• إصدار مجاني مع ترقيات متميزة

لمن يناسبه:

• المستخدمون الذين يبحثون عن يوغا الكرسي الموجه بالفيديو
• كبار السن أو المبتدئين الراغبين في خيارات جلسات مرنة
• أولئك الذين يقدرون الممارسة والتخصيص دون اتصال بالإنترنت
• الرابط: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitforlife.yogastudio

6. جلو

توفر جلو مجموعة واسعة من الحصص الدراسية، بما في ذلك يوغا الكرسي بقيادة أفضل المدربين لممارسة التمارين المنزلية. ترشد جلسات اليوغا على الكرسي المستخدمين من خلال وضعيات لطيفة أثناء الجلوس لتعزيز الحركة والاسترخاء، وهي مثالية لكبار السن أو أولئك الذين يعانون من تحديات في الحركة. تتكيف التوصيات الشخصية مع تفضيلات المستخدم للحصول على تجربة مخصصة.

يجعل محتوى الفيديو عالي الجودة والتركيز على اليقظة الذهنية جلسات يوغا الكرسي جذابة. توفر واجهة Glo النظيفة وخيارات الصفوف المباشرة تجربة متميزة تدعم الممارسة المتسقة بأقل قدر من الإعداد.

أبرز الملامح الرئيسية:

• دروس يوغا على الكراسي مع مدربين محترفين
• توصيات شخصية ودروس مباشرة
• التركيز على اليقظة الذهنية والحركات اللطيفة
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• على أساس الاشتراك ($23.99.99.99 دولارًا شهريًا) مع نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام

لمن يناسبه:

• المستخدمون الذين يبحثون عن محتوى يوغا الكرسي المتميز
• كبار السن أو المبتدئين الراغبين في التوجيه المهني
• أولئك الذين يقدرون التنوع والفصول الحية

7. اليوغا الدولية

تقدم اليوغا الدولية آلاف الحصص، بما في ذلك يوغا الكراسي، مع التركيز على التعليم والمجتمع. وتتميز جلسات اليوغا على الكرسي بتمارين الإطالة اللطيفة وتقنيات الاسترخاء، وهي مصممة لكبار السن أو المستخدمين ذوي الحركة المحدودة. تعمل المقالات وورش العمل على تعميق فهم اليوغا ودعم النهج الشامل.

يعزز الوصول إلى التطبيق دون اتصال بالإنترنت والمجتمع الداعم التجربة، مما يضمن ممارسة ثابتة. إن موارد التطبيق الشاملة وإرشاداته الواضحة تجعل يوغا الكرسي سهلة الاستخدام وفعالة للاستخدام المنزلي.

أبرز الملامح الرئيسية:

• دروس اليوغا على الكراسي مع موارد تعليمية
• المشاركة المجتمعية وورش العمل
• جلسات متاحة لجميع المستويات
• متوفر على iOS وAndroid والويب
• قائمة على الاشتراك مع نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام

لمن يناسبه:

• المستخدمون الذين يبحثون عن منصات يوغا الكراسي الشاملة
• كبار السن أو المبتدئين الراغبين في محتوى تعليمي
• أولئك الذين يستمتعون بالتعلم القائم على المجتمع

8. ألو موفز

Alo Moves هو تطبيق متميز يحتوي على الآلاف من دروس الفيديو، بما في ذلك جلسات اليوغا على الكرسي لممارسة اليوغا التي يسهل الوصول إليها. وتركز عروض يوغا الكراسي التي يقدمها التطبيق على تمارين التمدد الخفيف وتمارين التنفس واليقظة الذهنية التي يوجهها مدربون محترفون، وهي مناسبة لكبار السن أو الذين يعانون من تحديات في الحركة. يضمن الإنتاج المصقول للتطبيق تجربة جذابة.

بفضل محتواه المتنوع الذي يشمل اليوغا واليقظة الذهنية، يدعم Alo Moves روتيناً شاملاً. كما أن إرشادات الفيديو الواضحة والواجهة سهلة الاستخدام تجعل جلسات اليوغا على الكرسي سهلة المتابعة، ولا تتطلب سوى كرسي.

أبرز الملامح الرئيسية:

• دروس فيديو يوغا الكرسي عالية الجودة
• التركيز على تمارين الإطالة الخفيفة واليقظة الذهنية
• مدربون محترفون ومحتوى متنوع
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• قائمة على الاشتراك مع إصدار تجريبي مجاني لمدة 14 يوماً

لمن يناسبه:

• المستخدمون الذين يبحثون عن محتوى يوغا الكرسي المصقول
• كبار السن أو المبتدئين الراغبين في الحصول على تعليمات احترافية
• أولئك الذين يقدرون جودة الفيديو المتميزة

9. 5 دقائق يوغا

تقدم 5 دقائق يوغا على الكرسي جلسات يوغا سريعة للمستخدمين المشغولين أو أولئك الذين يبحثون عن تمارين قصيرة وسهلة المنال. تتضمن كل جلسة وضعيات جلوس بسيطة وفعالة لتحسين المرونة وتقليل التوتر، وهي مثالية لكبار السن أو المبتدئين. تضمن الصور الواضحة والتعليمات الموجزة سهولة الاستخدام مع الحد الأدنى من الإعداد.

تتناسب جلساته المدمجة مع الجداول الزمنية المزدحمة، مما يوفر حلاً عملياً للصحة اليومية. إن تركيز التطبيق على التمارين القصيرة والمؤثرة يجعل يوغا الكراسي سهلة الاستخدام للمستخدمين ذوي الوقت المحدود.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا سريعة لمدة 5 دقائق على الكرسي
• وضعيات بسيطة مع مرئيات واضحة
• مثالية للجداول المزدحمة
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• مجاناً مع عمليات شراء اختيارية داخل التطبيق

لمن يناسبه:

• مستخدمون مشغولون يبحثون عن جلسات يوغا قصيرة على الكرسي
• كبار السن أو المبتدئين الذين يرغبون في ممارسات سهلة
• أولئك الذين يحتاجون إلى تمارين سريعة وسهلة المنال 

10. مسار اليوغا

توفر Track Yoga برامج قائمة على الأهداف، بما في ذلك جلسات يوغا الكرسي لسهولة الوصول إليها. وتركز دروس اليوغا بالكرسي على وضعيات الجلوس لتعزيز المرونة والقوة الأساسية، مسترشدة بفيديوهات تعليمية واضحة. يحافظ تتبع التقدم المحرز على تحفيز المستخدمين، ويضمن الوصول دون اتصال بالإنترنت الراحة، حيث لا يتطلب الأمر سوى كرسي.

مثالي لكبار السن أو المبتدئين، حيث يدعم النهج المنظم الذي يتميز به تراك يوغا تراك يوغا الممارسة المتسقة. كما أن تصميمه سهل الاستخدام وإرشاداته التفصيلية تجعل جلسات اليوغا على الكرسي فعالة ومناسبة للاستخدام المنزلي.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا الكرسي للمرونة والقوة
• البرامج القائمة على الأهداف مع تتبع التقدم المحرز
• الوصول دون اتصال بالإنترنت والفيديو التعليمي
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• مجاناً مع الترقيات المميزة

لمن يناسبه:

• المستخدمون الذين يبحثون عن برامج يوغا الكرسي المنظم
• كبار السن أو المبتدئين الراغبين في جلسات إرشادية
• أولئك الذين يقدرون تتبع التقدم المحرز والوصول دون اتصال بالإنترنت

11. يوجا للمبتدئين من يوجا-جو

تجمع يوغا-غو بين يوغا الكرسي والتدريبات التي تركز على اللياقة البدنية، وتقدم خططاً مخصصة لممارسة التمارين الرياضية التي يسهل الوصول إليها. تركز جلسات يوغا الكرسي على تمارين التمدد والتناغم الخفيفة، وهي مناسبة لكبار السن أو الذين يعانون من تحديات في الحركة. تتناسب الجلسات القصيرة التي تتراوح مدتها بين 7 و30 دقيقة مع جداول الأعمال المزدحمة، مع إرشادات بالفيديو لضمان الشكل المناسب.

إن تصميم التطبيق سهل الاستخدام وأكثر من 500 وضعيات اليوغا يجعله مثاليًا للممارسة المنزلية. يوفر مزيج اليوغا-جو من عناصر اليوغا واللياقة البدنية خياراً ديناميكياً منخفض التأثير من أجل العافية بأقل قدر من المعدات.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات اليوغا على الكرسي لتمارين الإطالة والتناغم الخفيفة
• خطط مخصصة وجلسات يومية قصيرة
• إرشادات بالفيديو ومكتبة أسانا واسعة النطاق
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• مجاناً للتحميل مع الاشتراك  

لمن يناسبه:

• كبار السن أو المبتدئين الذين يبحثون عن يوغا تركز على اللياقة البدنية
• المستخدمون ذوو الجداول الزمنية المزدحمة الذين يحتاجون إلى جلسات قصيرة
• أولئك الذين يريدون خطط تمارين رياضية مخصصة

12. بيتر مي

يدمج برنامج BetterMe بين يوغا الكرسي والتدريب الصحي، حيث يقدم خططاً مخصصة لممارسة التمارين الرياضية التي يسهل الوصول إليها. وتركز جلسات يوغا الكرسي على وضعيات الجلوس اللطيفة لتحسين الحركة وتقليل التوتر، مسترشدة بمقاطع فيديو واضحة. يدعم التوجيه الغذائي وتتبع التقدم المحرز نهجاً شاملاً ومثالياً لكبار السن أو المبتدئين.

تتكيف خطط التطبيق المصممة خصيصاً لتلبية احتياجات المستخدم، مما يضمن جلسات يوغا فعالة على الكرسي. كما أن ميزاته الشاملة وتصميمه سهل الاستخدام يجعل منه خياراً سلساً لممارسة التمارين المنزلية بأقل قدر من المعدات.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا الكرسي مع خطط مخصصة
• الوضعيات اللطيفة والإرشادات الغذائية
• تتبع التقدم ومقاطع الفيديو التعليمية
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• مجاناً مع الترقيات المميزة  

لمن يناسبه:

• كبار السن أو المبتدئين الباحثين عن العافية الشاملة
• المستخدمون الراغبون في خطط يوغا الكرسي المخصصة
• أولئك الذين يقدرون متابعة التقدم المحرز والتوجيه

13. الباطن السفلي

يركز مركز "ذا أندربيلي"، الذي أنشأته جيسامين ستانلي، على اليوغا الشاملة والإيجابية للجسم، ويقدم جلسات يوغا على الكرسي لإتاحة إمكانية الوصول. تشمل دروس اليوغا على الكرسي وضعيات جلوس لطيفة وممارسات اليقظة الذهنية وهي مثالية لكبار السن أو الذين يعانون من تحديات في الحركة. يركز التطبيق على تكييف الوضعيات لتناسب مختلف الأجسام.

بفضل الإصدار التجريبي المجاني لمدة أسبوعين وإرشادات الفيديو الواضحة، يضمن لك The Underbelly أن يوغا الكراسي سهلة الاستخدام. كما أن روح الشمولية التي يتسم بها المركز تجعله متميزاً للمستخدمين الذين يبحثون عن بيئة ممارسة داعمة ومرحبة.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا الكرسي الشاملة لجميع الأجسام
• الوضعيات اللطيفة وتمارين اليقظة الذهنية
• إرشادات فيديو واضحة وإصدار تجريبي مجاني لمدة أسبوعين
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• قائم على الاشتراك  

لمن يناسبه:

• كبار السن أو المستخدمين الذين يعانون من محدودية الحركة
• مبتدئون يبحثون عن يوغا شاملة وإيجابية للجسم
• أولئك الذين يرغبون في بيئة ممارسة داعمة

14. جروكر

Grokker هي عبارة عن منصة للرفاهية المؤسسية تقدم الآلاف من مقاطع الفيديو الخاصة بالصحة والعافية، بما في ذلك جلسات يوغا الكرسي لممارسة التمارين التي يسهل الوصول إليها. وتركز دروس اليوغا على الكراسي على تمارين التمدد والاسترخاء اللطيفة بتوجيه من مدربين خبراء، مما يجعلها مناسبة لكبار السن أو المبتدئين. تضيف برامج مثل "إعادة ضبط السكر لمدة 14 يوماً" تنوعاً إلى روتين العافية.

تضمن فلاتر التطبيق الخاصة بالموضوع والصعوبة والمدة سهولة التصفح، بينما يحافظ تتبع التقدم على تحفيز المستخدمين. يجعل نهج Grokker الشامل من يوغا الكراسي جزءًا سلسًا من رحلة صحية أوسع نطاقًا.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا على الكراسي مع مدربين خبراء
• فلاتر لاختيار الجلسة بسهولة
• تتبع التقدم المحرز والبرامج المتنوعة
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• مجاناً مع الترقيات المميزة  

لمن يناسبه:

• كبار السن أو المبتدئين الذين يبحثون عن محتوى صحي متنوع
• المستخدمون الراغبون في جلسات يوغا الكرسي الموجه
• أولئك الذين يقدرون قيمة تتبع التقدم والمرونة

15. إيفولف 21

تم تصميم Evolve21 لجميع القدرات، حيث يقدم جلسات يوغا الكرسي بأشكال صغيرة الحجم لسهولة الوصول إليها. تشمل حصص يوغا الكرسي وضعيات الجلوس وتمارين التنفس، وهي مثالية لكبار السن أو الذين يعانون من تحديات في الحركة. يشجع هيكل البرنامج الذي يستمر لمدة 21 يوماً على التقدم المطرد، مدعوماً بمؤقتات الوضعيات وأدلة التنفس.

تعمل مقاطع الفيديو المصورة باحترافية وتتبع الإنجاز على تعزيز التجربة، مما يجعل يوغا الكرسي سهلة المنال. إن تركيز Evolve21 على الشمولية والجلسات القصيرة يناسب المستخدمين الذين يبحثون عن ممارسة منزلية فعالة يمكن التحكم فيها.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا الكرسي صغيرة الحجم لجميع القدرات
• برنامج مدته 21 يوماً مع مؤقتات الوضعيات
• التصميم الشامل وتتبع الإنجاز
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• قائمة على الاشتراك مع نسخة تجريبية مجانية

لمن يناسبه:

• كبار السن أو المستخدمين الذين يعانون من محدودية الحركة
• المبتدئين الراغبين في جلسات قصيرة ومنظمة
• أولئك الذين يبحثون عن يوغا شاملة وموجهة

16. يوغا ووركس

تقدم يوغا ووركس أكثر من 25 حصة بث مباشر يومياً، بما في ذلك جلسات يوغا على الكرسي لممارسة اليوغا التي يسهل الوصول إليها. تركز حصص يوغا الكرسي على الوضعيات العلاجية في وضعية الجلوس لتحسين الحركة والاسترخاء، بتوجيه من مدربين متمرسين، مما يجعلها مناسبة لكبار السن أو المبتدئين. يجمع التطبيق بين المحاذاة والتنفس والحركة.

تضمن الخيارات المتاحة عند الطلب وغير المتصلة بالإنترنت المرونة، بينما يدعم الإرشاد الاحترافي للتطبيق الممارسة الفعالة في المنزل. تجعل يوغا ووركس يوغا يوغا الكرسي جذاباً ومجتمعياً.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات اليوغا على الكراسي مع حصص البث المباشر
• الوضعيات العلاجية للحركة والاسترخاء
• الوصول عند الطلب ودون اتصال بالإنترنت
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• قائمة على الاشتراك مع نسخة تجريبية مجانية

لمن يناسبه:

• كبار السن أو المبتدئين الذين يبحثون عن دروس مباشرة
• المستخدمون الراغبون في يوغا الكرسي العلاجي
• أولئك الذين يقدّرون الإرشاد المهني المجتمعي

17. اليوغا للجميع

تركز "يوغا للجميع" التي أنشأتها ديان بوندي على اليوغا التي يسهل الوصول إليها والتي تتسم بإيجابية الجسم، وتقدم جلسات يوغا على الكرسي لجميع القدرات. وتتضمن حصص يوغا الكرسي وضعيات جلوس لطيفة واستخدام الدعائم، وهي مثالية لكبار السن أو الذين يعانون من تحديات في الحركة. يتجنب التطبيق الحديث عن النظام الغذائي، ويركز على الممارسة الشاملة.

وبفضل الإصدار التجريبي المجاني لمدة أسبوعين وإرشادات الفيديو الواضحة، يضمن لك هذا التطبيق إمكانية الوصول إلى يوغا الكراسي. كما أن التزامها بإمكانية الوصول إليها يجعلها الخيار الأفضل لمختلف المستخدمين الذين يسعون لممارسة التمارين المنزلية.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا بالكرسي متاحة لجميع الأجسام
• وضعيات لطيفة مع استخدام الدعامة
• فترة تجريبية مجانية لمدة أسبوعين ونهج شامل
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• قائم على الاشتراك  

لمن يناسبه:

• كبار السن أو المستخدمين الذين يعانون من محدودية الحركة
• المبتدئين الذين يبحثون عن يوغا شاملة ومتاحة للجميع
• أولئك الذين يرغبون في ممارسة التمارين الإيجابية للجسم

18. ر.ه: فقدان الوزن واللياقة البدنيةالصحة العكسية

RH: إنقاص الوزن واللياقة البدنية هو تطبيق يوغا يركز على النساء ويقدم جلسات يوغا على الكرسي في إطار صحي شامل. وتركز حصص يوغا الكرسي على تمارين التمدد الخفيفة والاسترخاء، وهي مصممة لكبار السن أو النساء اللاتي يعانين من تحديات في الحركة. وتعزز خطط التمرين المخصصة وإرشادات التغذية من التجربة، مدعومة بتتبع التقدم اليومي.

يعمل النهج التكيّفي للتطبيق على ضبط الروتين بناءً على ملاحظات المستخدم، مما يضمن جلسات يوغا فعالة على الكرسي. كما أن ميزاته الشاملة تجعله مثاليًا للنساء اللاتي يبحثن عن ممارسة التمارين منخفضة التأثير في المنزل.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا الكرسي مع خطط مخصصة
• تمارين الإطالة الخفيفة وإرشادات التغذية
• تتبع التقدم اليومي والإجراءات الروتينية التكيفية
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد
• قائمة على الاشتراك مع نسخة تجريبية مجانية

لمن يناسبه:

• المسنات أو المبتدئات اللاتي يبحثن عن العافية الشاملة
• المستخدمون الراغبون في خطط يوغا الكرسي المخصصة
• أولئك الذين يقدرون التوجيه التكيفي الذي يركز على الإناث

19. اليوغا ببساطة

تقدم سيمبلي يوغا سيمبلي جلسات يوغا بالكرسي مع تعليمات واضحة واحترافية ومثالية لسهولة الوصول إليها. تتضمن دروس اليوغا على الكرسي مجموعة متنوعة من وضعيات الجلوس من أجل المرونة والاسترخاء، وهي مناسبة لكبار السن أو المبتدئين. يوفر التطبيق ستة تمارين روتينية مناسبة للمبتدئين، تتراوح مدتها من 20 إلى 60 دقيقة، مع خيارات قابلة للتخصيص.

تعكس تقييماتها العالية سهولة استخدامها وجودتها. إن تركيز سيمبلي يوغا سيمبلي على التعليم الاحترافي يجعل يوغا الكرسي سهلة الاستخدام وفعالة للممارسة المنزلية.

أبرز الملامح الرئيسية:

• ستة إجراءات روتينية ملائمة للمبتدئين وقابلة للتخصيص
• تعليمات واضحة ومحترفة
• متوفر على نظامي iOS وأندرويد

لمن يناسبه:

• كبار السن أو المبتدئين الذين يبحثون عن إرشادات مهنية
• المستخدمون الراغبون في جلسات يوغا الكرسي القابلة للتخصيص
• أولئك الذين يحتاجون إلى ممارسة منزلية يسهل الوصول إليها

20. تنزيل اليوغا

تقدم يوغا داونلود آلاف الحصص، بما في ذلك جلسات اليوغا على الكراسي لممارسة اليوغا التي يسهل الوصول إليها. تركز حصص يوغا الكرسي على تمارين الإطالة الخفيفة واليقظة الذهنية بإرشاد مدربين خبراء، مما يجعلها مناسبة لكبار السن أو من يعانون من تحديات في الحركة. تضمن الواجهة البسيطة للتطبيق سهولة التصفح.

الوصول دون اتصال بالإنترنت ومكتبة فيديو مجانية مدتها 20 دقيقة مما يجعلها مناسبة للميزانية. يدعم محتوى يوغا داونلود الواسع ونهجه المرن ممارسة يوغا الكرسي بشكل متسق في المنزل.

أبرز الملامح الرئيسية:

• جلسات يوغا على الكراسي مع مدربين خبراء
• مقاطع فيديو مجانية مدتها 20 دقيقة وواجهة بسيطة
• متوفر على iOS وAndroid والويب

لمن يناسبه:

• كبار السن أو المبتدئين الذين يبحثون عن محتوى واسع النطاق
• المستخدمون الراغبون في ممارسة اليوغا دون اتصال بالإنترنت، بميزانية محدودة
• أولئك الذين يقدرون إرشادات الخبراء والتنوع

الخاتمة

يؤدي استخدام تطبيق يوغا الكرسي إلى تغيير طريقة ممارستك لليوغا، حيث يوفر جلسات لطيفة وسهلة الاستخدام تعمل على تحسين المرونة والقوة والاسترخاء. تلبي هذه التطبيقات احتياجات كبار السن والمبتدئين وأي شخص يبحث عن عافية منخفضة التأثير، ولا تتطلب سوى كرسي. تضمن لك هذه القائمة اختيار تطبيق لبدء رحلتك بكل ثقة بفضل الروابط التي تم التحقق منها والتفاصيل التي تم التحقق من صحتها، لتبدأ رحلتك. افتح أحدها اليوم وجرّب مزايا يوغا الكرسي وأنت مرتاح في منزلك!

الأسئلة الشائعة