أفضل تطبيقات الحمية الغذائية لآكلي اللحوم لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح

إذا كنت تغوص في نظام غذائي آكل اللحوم، فأنت تعلم أن الأمر كله يتعلق بالحفاظ على بساطة الأمور - فقط اللحوم والأطعمة الحيوانية والاستغناء عن بقية الأطعمة. لكن الالتزام به قد يكون صعباً بدون الأدوات المناسبة. وهنا يأتي دور تطبيقات حمية آكلة اللحوم. سواء كنت تتبع وجباتك، أو تسجل ما تشعر به، أو تحاول فقط الحفاظ على الاتساق، يمكن لهذه التطبيقات أن تحدث فرقاً كبيراً. دعنا نتحقق من أفضلها التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على تركيزك والشعور بأنك في أفضل حالاتك.

مرحبًا يا محب حمية آكلة اللحوم! قبل أن نغوص في أفضل تطبيقات الحمية الغذائية لآكلي اللحوم لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح، دعنا نتناول الحقيقة: الطهي في المنزل هو مفتاح إتقان وجباتك التي تركز على اللحوم. يجعل منظم الوصفات وحاسبة التغذية من ReciMe من السهل التخطيط لأطباق مليئة بالبروتين تتماشى مع أهدافك. قم بتثبيته اليوم، ثم دعنا نستكشف أفضل تطبيقات الحمية الغذائية لآكلي اللحوم لتبقى مزدهراً! 

1. فوري

Vore هو تطبيق بسيط للتتبع مصمم للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية تعتمد على اللحوم مثل اللحوم أو الحيوانية. فهو يساعد المستخدمين على تسجيل ما يأكلونه، وكيف يشعرون، وكيف تستجيب أجسامهم مع مرور الوقت. يركز التطبيق على سهولة التتبع دون قواعد بيانات معقدة للطعام أو حساب السعرات الحرارية، ويمكن للمستخدمين إدخال ما يأكلونه وإقرانه بتتبع الأعراض والحالة المزاجية لمعرفة كيف يمكن أن ترتبط وجباتهم بما يشعرون به يومًا بعد يوم.

يتيح Vore إمكانية التتبع المرن بحيث يمكن للمستخدمين إدخال الوجبات بكلماتهم الخاصة. كما يتضمن أيضاً سجلات مرئية، بحيث يمكن للمستخدمين النظر إلى الوراء والعثور على أنماط بين ما يأكلونه وأحوالهم البدنية والعقلية. وهذا يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على بساطة الأمور مع الاستمرار في تتبع التقدم المحرز والرفاهية العامة.

أبرز الملامح الرئيسية:

• تسجيل الوجبات والحالة المزاجية دون حساب السعرات الحرارية
• التركيز على الأنظمة الغذائية القائمة على اللحوم والأنظمة الغذائية القائمة على الحيوانات
• تتبع الأعراض المتعلقة بالطاقة والهضم والحالة المزاجية وغير ذلك الكثير
• واجهة نظيفة وسهلة الاستخدام مع سجلات طعام مرئية

من هو الأفضل له:

• الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا آكلًا للحوم أو حيوانيًا
• أي شخص يريد جهاز تعقب الطعام البسيط
• أولئك الذين يتطلعون إلى تتبع أنماط تأثير الطعام على أجسامهم

2. تطبيق النظام الغذائي للصيام والحمية الغذائية

صُمم تطبيق حمية الصيام والحمية آكلة اللحوم لدعم المستخدمين الذين يجمعون بين الصيام المتقطع والنظام الغذائي القائم على اللحوم أو النظام الغذائي الحيواني. وهو يوفر أدوات لتتبع نوافذ الصيام إلى جانب تناول الطعام، مما يسمح للمستخدمين بمعرفة كيفية تأثير التوقيت والوجبات على الطاقة والمزاج والهضم والعلامات الصحية الأخرى. يركز التطبيق على شعور المستخدمين بدلاً من التركيز على الأرقام فقط.

هذا التطبيق خيار مفيد لأي شخص يستخدم الصيام كجزء من نمط حياته. فهو يتضمن سجلات طعام بسيطة ومؤقتات للصيام وتتبع الأعراض. لم يتم تصميم تطبيق حمية الصيام والحمية الغذائية لآكلي اللحوم فقط للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صارماً، بل يتضمن دعماً لهذا النهج، مما يجعله خياراً مرناً للأشخاص الذين يجربون أنماطاً مختلفة من الأكل.

أبرز الملامح الرئيسية:

• تتبع نوافذ الصيام وأنماط الأكل
• يدعم الأنظمة الغذائية آكلة اللحوم والأنظمة الغذائية القائمة على الحيوانات
• يتضمن تسجيل الأعراض ومستوى الطاقة
• واجهة بسيطة مصممة لسهولة الاستخدام

من هو الأفضل له:

• الأشخاص الذين يجمعون بين أكل اللحوم مع الصيام
• أي شخص يرغب في استكشاف كيفية تأثير توقيت الوجبات على الصحة
• المستخدمون الذين يبحثون عن متتبع خفيف الوزن مزود بأدوات تعقب خفيفة الوزن مع أدوات الصيام

3. تطبيق كيتو

Keto.app هو أداة لتتبع التغذية مصممة في الأصل للنظام الغذائي الكيتوني ولكنها متوافقة أيضًا مع أنماط الأكل الحيواني والحيواني. يسمح للمستخدمين بتتبع كمية الطعام التي يتناولونها وتغيرات الوزن وقياسات الجسم مع تقديم قاعدة بيانات للأطعمة التي يمكن تصفيتها لتناسب مختلف الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. في حين أنه يتضمن تتبع الكلي، يمكن للمستخدمين اختيار مقدار التفاصيل التي يرغبون في متابعتها.

بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا آكلًا للحوم، يوفر التطبيق مرونة في تسجيل اللحوم واللحوم العضوية والبيض وغيرها من الأطعمة الحيوانية الشائعة دون الحاجة إلى فرز قائمة من العناصر النباتية. تسمح لوحة تحكم التطبيق أيضًا للمستخدمين بمراقبة التغييرات بمرور الوقت، مما قد يساعد في الحفاظ على الاتساق والتحفيز، خاصةً لأولئك الذين ينتقلون من نظام كيتو إلى آكلة اللحوم.

أبرز الملامح الرئيسية:

• تتبع الطعام والماكرو مع إعدادات مرنة
• مفيد لكل من الحميات الغذائية الكيتونية والوجبات الغذائية آكلة اللحوم
• لوحة معلومات التقدم مع تتبع الوزن وقياس الجسم
• قاعدة بيانات كبيرة للأغذية مع خيارات التصفية

من هو الأفضل له:

• الأشخاص الذين ينتقلون من الحمية الكيتونية إلى آكلة اللحوم
• المستخدمون الذين يرغبون في تتبع وحدات الماكرو والطعام بالتفصيل
• أي شخص يبحث عن متتبع منظم ومتكامل

4. الكيتو البسيط الغبي

Stupid Simple Keto هو أداة تعقب طعام صديقة للمبتدئين تعمل على تبسيط عملية تسجيل الوجبات منخفضة الكربوهيدرات والوجبات النباتية. يستخدم نظامًا مرئيًا قائمًا على الأيقونات للسماح للمستخدمين بتسجيل الوجبات بسرعة دون الحاجة إلى إدخال كل التفاصيل. على الرغم من أنه مصمم في الأصل لحمية الكيتو، إلا أن العديد من أخصائيي الحميات الغذائية آكلة اللحوم يستخدمونه من خلال تخصيص خياراتهم الغذائية لتناسب نمط الحياة الحيوانية.

يتيح التطبيق للمستخدمين إنشاء مكتبة طعام خاصة بهم، وتحديد أهدافهم اليومية، وتتبع الوزن وصور التقدم في الوزن. لا يثقل التطبيق على المستخدمين ببيانات التغذية، مما يجعله خياراً عملياً لمن يرغبون في تتبع الوجبات والتقدم في التغذية دون مخططات معقدة.

أبرز الملامح الرئيسية:

• نظام تتبع الطعام المرئي القائم على الأيقونات
• قوائم طعام قابلة للتخصيص مناسبة لتناول آكلات اللحوم
• تتبع التقدم المحرز مع تسجيل الوزن والصور
• سهل الاستخدام للمبتدئين أو المتتبعين العاديين

من هو الأفضل له:

• المبتدئين في الأنظمة الغذائية آكلة اللحوم أو حمية الكيتو
• الأشخاص الذين يرغبون في طريقة تتبع بسيطة ومنخفضة الجهد
• المستخدمون الذين يفضلون التتبع المرئي على التتبع الغذائي التفصيلي

5. تجربة آكلة اللحوم

تم تصميم The Carnivore Experience لدعم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا آكلًا للحوم من خلال الجمع بين تتبع الطعام وميزات المجتمع. يمكن للمستخدمين تسجيل الوجبات، وتتبع الأعراض اليومية، ومراقبة التغيرات في شعورهم بمرور الوقت. يتضمن التطبيق أيضًا مساحة للملاحظات الشخصية، مما يسهل تذكر كيفية تأثير بعض الأطعمة أو العادات على النوم أو الهضم أو الحالة المزاجية.

أحد الأجزاء الرئيسية للتطبيق هو مجتمعه المدمج، حيث يمكن للمستخدمين مشاركة التحديثات وطرح الأسئلة ومعرفة كيف يسير الآخرون على نفس المسار. يساعد ذلك المستخدمين على البقاء متفاعلين ويشعرون بعزلة أقل أثناء اتباع نظام غذائي مقيد.

أبرز الملامح الرئيسية:

• تتبع يومي للطعام والحالة المزاجية والطاقة والهضم
• موجز المجتمع للتواصل مع آكلي اللحوم الآخرين
• خيار كتابة الملاحظات وتتبع التغييرات الشخصية
• صُمم خصيصاً للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً آكل اللحوم

من هو الأفضل له:

• الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا لآكلات اللحوم
• المستخدمون الذين يرغبون في التواصل مع الآخرين للحصول على الدعم
• أي شخص يتتبع كيفية تأثير الأكل القائم على اللحوم على جسمه

6. تطبيق كيتو دايت

تطبيق KetoDiet هو تطبيق تعقب منخفض الكربوهيدرات يدعم مجموعة من الأنظمة الغذائية، بما في ذلك النظام الغذائي آكل اللحوم. يمكن للمستخدمين تسجيل الوجبات ومراقبة وحدات الماكرو وتتبع التقدم العام مثل الوزن والقياسات. يشتمل التطبيق على قاعدة بيانات للأطعمة الصديقة لحمية الكيتو، والعديد منها مناسب لآكلي اللحوم. يمكن للمستخدمين أيضًا إضافة وجباتهم المخصصة إذا لزم الأمر.

يتميز التطبيق أيضاً بوصفات وأدوات تخطيط ولوحة تحكم يومية. في حين أنه يتضمن تتبعًا تفصيليًا للماكرو، يمكن للمستخدمين تخطي هذه الميزات إذا كانوا يفضلون نهجًا أبسط. هذه المرونة تجعله خيارًا مفيدًا للأشخاص الذين يتبعون خطة آكلة اللحوم مع بعض الاختلاف.

أبرز الملامح الرئيسية:

• تتبع وحدات الماكرو والوزن والكمية المتناولة من الطعام
• يدعم إدخالات الطعام المخصصة والتتبع المرن
• يتضمن قاعدة بيانات الطعام مع خيارات من اللحوم
• لوحة المتابعة لرصد التقدم اليومي

من هو الأفضل له:

• الأشخاص الذين يتناولون اللحوم مع وجبات كيتو من حين لآخر
• المستخدمون الذين يريدون أدوات التتبع والتخطيط الكلي
• أي شخص يبحث عن تطبيق مفصّل لتتبع الكربوهيدرات المنخفضة الكربوهيدرات

7. سينزا

Senza هو تطبيق لتتبع الطعام والعادات مصمم للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، بما في ذلك نظام كيتو ونظام كارنيفور. يمكن للمستخدمين تسجيل الوجبات ومراقبة شعورهم وتتبع الأهداف مثل الوزن أو النوم. يوفر التطبيق سجلاً يومياً مع مساحة للمزاج والهضم وملاحظات الطاقة، مما يمنح المستخدمين طريقة لربط ما يأكلونه بما يشعرون به.

كما يتضمن أيضاً مكتبة طعام يمكن للمستخدمين تخصيصها. بالنسبة لآكلي اللحوم، هذا يعني أنه من الممكن إنشاء قائمة بالأطعمة الحيوانية دون الحاجة إلى خطوات إضافية. يشجع التطبيق على التتبع المنتظم من خلال التذكيرات والملخصات اليومية.

أبرز الملامح الرئيسية:

• التتبع اليومي للطعام والأعراض والأهداف
• إدخالات الطعام المخصصة ومرونة التتبع
• تذكيرات وملخصات للتسجيل اليومي
• مناسب للوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والوجبات الغذائية آكلة اللحوم

من هو الأفضل له:

• أكلة اللحوم التي ترغب في الحصول على جهاز تعقب قابل للتخصيص
• ركز المستخدمون على تتبع شعورهم بمرور الوقت
• الأشخاص الذين يبحثون عن سجل يومي منظم

8. لايفسوم

Lifesum هو تطبيق لتتبع التغذية يدعم مجموعة كبيرة من أنواع الحميات الغذائية، بما في ذلك الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والوجبات منخفضة الكربوهيدرات. يمكن للمستخدمين تتبع الوجبات وتحديد الأهداف الشخصية ومراقبة المدخول اليومي. تم تصميم التطبيق حول مرونة تسجيل الطعام وتتبع العادات الغذائية، مما يسمح للمستخدمين باختيار مقدار التفاصيل التي يرغبون في تضمينها. في حين أن تركيزه الرئيسي لا ينصب على آكلات اللحوم على وجه التحديد، يمكن للمستخدمين ضبط الإعدادات وإدخالات الطعام لتعكس طريقة تناول الطعام القائمة على اللحوم.

يشتمل التطبيق على ماسح ضوئي للرموز الشريطية، ومذكرات الطعام، وتتبع التقدم المحرز في تحقيق أهداف الوزن والصحة. بالنسبة لمستخدمي آكلات اللحوم، قد يتطلب الأمر بعض التخصيص للحفاظ على تركيز سجل الطعام على الوجبات الحيوانية، لكن الهيكل العام سهل الاستخدام وقابل للتكيف.

أبرز الملامح الرئيسية:

• تتبع مرن للطعام والعادات
• أهداف قابلة للتخصيص للنظام الغذائي والعافية
• أدوات مراقبة الوزن والتقدم المحرز
• قاعدة بيانات طعام كبيرة مع إعدادات قابلة للتعديل

من هو الأفضل له:

• الأشخاص الذين يتبعون خطة آكلة اللحوم المرنة أو المكيفة
• المستخدمون الذين يرغبون في تتبع الصحة العامة إلى جانب الطعام
• أي شخص يبحث عن متتبع صحي عام يمكنه تخصيصه

9. تناول اللحوم

Eat Meat هو تطبيق بسيط تم إنشاؤه للأشخاص الذين يتبعون نمط حياة آكلي اللحوم. وهو مصمم للحفاظ على الحد الأدنى من التتبع، مع التركيز على ما يأكله المستخدمون، وكيف يشعرون، ومدى اتساقهم مع نظامهم الغذائي. يتيح التطبيق للمستخدمين تسجيل الوجبات دون القلق بشأن ملصقات التغذية أو عدد السعرات الحرارية. وقد صُمم ليعكس الطبيعة المباشرة للنظام الغذائي لآكلات اللحوم نفسه.

يساعد Eat Meat المستخدمين على الحفاظ على تركيزهم من خلال إزالة المشتتات الشائعة في تطبيقات التتبع الأخرى. يمكنك تتبع وجبات مثل شرائح اللحم أو اللحم المفروم أو البيض بسرعة والمضي قدماً في يومك. كما يتضمن أيضاً تتبع العادات الأساسية لدعم الروتين اليومي.

أبرز الملامح الرئيسية:

• تسجيل الغذاء المبسط لوجبات آكلة اللحوم
• لا حاجة لتتبع السعرات الحرارية أو الماكرو
• تتبع العادات المضمنة في الروتين اليومي
• مصممة للوجبات الغذائية القائمة على اللحوم فقط

من هو الأفضل له:

• آكلو اللحوم الذين يريدون أداة تتبع بسيطة
• المستخدمون الذين لا يحتاجون إلى بيانات تغذية مفصلة
• أي شخص يتطلع إلى بناء عادات غذائية ثابتة

10. وحدات الماكرو أولاً

ماكروس فيرست هو تطبيق لتتبع الماكرو يتيح للمستخدمين وضع أهداف محددة للبروتين والدهون والكربوهيدرات. وعلى الرغم من أنه لم يتم إنشاؤه للوجبات الغذائية لآكلي اللحوم، إلا أنه يعمل بشكل جيد لأولئك الذين يرغبون في تتبع كمية المغذيات الكبيرة التي يتناولونها في خطة قائمة على اللحوم. يمكن للمستخدمين تسجيل الأطعمة المخصصة، وتتبع التقدم المحرز، وعرض التفاصيل اليومية لما تناولوه.

يقدم التطبيق ميزات تتبع مفصلة ولكنه يحافظ على واجهة نظيفة وسهلة التصفح. وهو يدعم كلاً من تسجيل كل وجبة على حدة وإدخال الوجبات على دفعات لأولئك الذين يتناولون نفس الوجبات بانتظام. يمكن لمستخدمي آكلي اللحوم تخطي الكربوهيدرات بالكامل والتركيز على البروتين والدهون إذا اختاروا تتبع وحدات الماكرو بالتفصيل.

أبرز الملامح الرئيسية:

• أهداف ماكرو مخصصة للبروتين والدهون والكربوهيدرات
• تسجيل الطعام مع الوجبات المحفوظة والمفضلة
• واجهة بسيطة مع أدوات تتبع مفصلة
• يدعم كلاً من الأكل المنظم والمرن

من هو الأفضل له:

• آكلات اللحوم المهتمة بتتبع الماكرو
• المستخدمون الذين يتناولون وجبات متكررة ويرغبون في التسجيل بسرعة
• الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على تفاصيل غذائية واضحة

11. MyMacros+

MyMacros+ هو متتبع غذائي يعتمد على وحدات الماكرو مع ميزات مرنة تجعله مناسبًا لمختلف أنماط الحميات الغذائية، بما في ذلك آكلات اللحوم. يمكن للمستخدمين تسجيل الوجبات وتتبع الوزن ومراقبة كمية المغذيات الكبيرة التي يتناولونها. يتيح التطبيق إمكانية التخصيص الكامل، بحيث يمكن لمستخدمي آكلات اللحوم إدخال الأطعمة الخاصة بهم وتتبع الوجبات دون الاعتماد على قاعدة بيانات محددة مسبقًا.

إنه موجه للمستخدمين الذين يرغبون في تتبع كمية الطعام التي يتناولونها بدقة. يتيح التطبيق أيضاً إمكانية التتبع دون اتصال بالإنترنت، وهو أمر مناسب للمستخدمين أثناء التنقل.

أبرز الملامح الرئيسية:

• ماكرو قابل للتخصيص وتتبع الطعام
• يعمل دون اتصال بالإنترنت دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت
• مراقبة التقدم المحرز مع تتبع الوزن والصور
• مناسب لأنواع متعددة من الأنظمة الغذائية، بما في ذلك آكلات اللحوم

من هو الأفضل له:

• آكلو اللحوم الذين يرغبون في مراقبة المدخول عن كثب
• المستخدمون الذين يفضلون إدخالات الطعام المخصصة على القوائم القياسية
• أي شخص يبحث عن أداة تعقب مفصلة ومرنة في نفس الوقت

12. فات سيكريت

FatSecret هو تطبيق عام لتتبع الطعام يتضمن أدوات لتسجيل الوجبات ومراقبة الوزن وتتبع التمارين الرياضية. على الرغم من أنه لم يتم تصميمه خصيصاً للوجبات الغذائية لآكلي اللحوم، إلا أنه يمكن للمستخدمين تخصيص إدخالاتهم لتتناسب مع نمط الحياة القائم على اللحوم. يشتمل التطبيق على قاعدة بيانات كبيرة للطعام، وماسح ضوئي للرموز الشريطية، وتتبع العناصر الغذائية الأساسية مع خيار التعديل لمن يتناولون المنتجات الحيوانية في الغالب.

إن بساطة التطبيق تجعله خياراً عملياً للمستخدمين الذين يرغبون في تتبع ما يتناولونه من طعام ومعرفة كيف تؤثر عاداتهم على تقدمهم. يمكن للمستخدمين إضافة وجبات مخصصة والتركيز فقط على الأطعمة التي تتناسب مع أسلوبهم في تناول الطعام. يتضمن FatSecret أيضًا ميزات مجتمعية، مما يتيح للمستخدمين خيار التواصل مع الآخرين ومشاركة التحديثات أو الحفاظ على خصوصية تقدمهم.

أبرز الملامح الرئيسية:

• مفكرة الطعام مع ماسح الباركود
• يتوفر إدخال الطعام والوجبات حسب الطلب
• تتبع الوزن والوجبات والتمارين الرياضية
• ميزات دعم المجتمع المدمجة

من هو الأفضل له:

• آكلي اللحوم الذين يرغبون في تتبع الطعام الأساسي
• المستخدمون الذين يبحثون عن تطبيق مجاني ومرن
• الأشخاص الذين يحبون تسجيل الوجبات إلى جانب بيانات اللياقة البدنية

13. MyFitnessPal

MyFitnessPal هو متتبع تغذية يستخدم على نطاق واسع مع قاعدة بيانات واسعة للأغذية وأدوات تتبع الكلي. في حين أنه موجه نحو أهداف التغذية العامة، يمكن للمستخدمين الذين يتبعون أنظمة غذائية آكلة اللحوم ضبط الإعدادات للتركيز فقط على الأطعمة الحيوانية. يسمح بالتخصيص الكامل، بما في ذلك إدخالات الطعام اليدوية والوجبات المحفوظة ومخططات التقدم.

يتضمن التطبيق أدوات لتتبع الوجبات والتمارين الرياضية وتناول الماء والوزن. بالنسبة لمستخدمي آكلات اللحوم، تتمثل الفائدة الرئيسية في القدرة على تتبع كل شيء في مكان واحد. ومع ذلك، نظرًا لأن التطبيق مصمم لجمهور أوسع، فقد يتضمن ميزات إضافية لا تتناسب مع النهج الصارم القائم على اللحوم.

أبرز الملامح الرئيسية:

• قاعدة بيانات طعام كبيرة مع خيار الإدخال اليدوي
• تتبع وحدات الماكرو والوزن والماء والتمارين الرياضية
• خطط وجبات قابلة للتخصيص وقوائم طعام محفوظة
• المزامنة مع أجهزة اللياقة البدنية للحصول على بيانات إضافية

من هو الأفضل له:

• آكلات اللحوم التي ترغب في جهاز تعقب كامل المواصفات
• مستخدمون معتادون بالفعل على تطبيقات التتبع التقليدية
• الأشخاص الذين يحبون مراقبة النظام الغذائي وممارسة الرياضة معاً

14. الصحة

Healthi هو تطبيق لتتبع الطعام قابل للتخصيص تم تطويره في الأصل لفقدان الوزن، ولكن يمكن تعديله لدعم أنماط الأكل المختلفة، بما في ذلك آكلات اللحوم. يتيح التطبيق للمستخدمين إنشاء قوائم الطعام الخاصة بهم، وتسجيل الوجبات، وتتبع الوزن أو التقدم المحرز مع مرور الوقت. في حين أنه يتضمن أنظمة النقاط وقوالب النظام الغذائي، يمكن للمستخدمين اختيار تخطي هذه الميزات والتركيز على تتبع الوجبات التي تتماشى مع النهج القائم على اللحوم.

مع Healthi يمكنك بناء قاعدة بيانات الطعام الخاصة بك مع المواد الغذائية التي يشيع تناولها من الحيوانات مثل لحم البقر أو البيض أو الكبد، وتجنب الأطعمة النباتية تماماً. إنه خيار عملي للأشخاص الذين يرغبون في مزيد من التحكم في كيفية تتبعهم.

أبرز الملامح الرئيسية:

• إدخالات الطعام والوجبات المخصصة
• إعدادات قابلة للتعديل لأنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية
• تتبع الوزن والطعام وصور التقدم المحرز
• واجهة مصممة لسهولة التسجيل اليومي

من هو الأفضل له:

• آكلو اللحوم آكلة اللحوم الذين يبحثون عن تتبع مرن
• المستخدمون الذين يرغبون في إنشاء قائمة طعام مخصصة
• الأشخاص الذين يركزون على تتبع الوزن مع النظام الغذائي

15. يازيو

Yazio هو تطبيق للتغذية وتتبع السعرات الحرارية يمكن تعديله ليناسب الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والوجبات منخفضة الكربوهيدرات. يتضمن أدوات لتسجيل الوجبات وتحديد أهداف التغذية ومراقبة الوزن ومقاييس الجسم. في حين أن التطبيق مصمم للصحة العامة واللياقة البدنية، يمكن للمستخدمين تخصيصه من خلال التركيز على الأطعمة القائمة على اللحوم وإزالة الخيارات النباتية من روتين التتبع.

يتضمن التطبيق مفكرة للطعام، وتقسيمات ماكرو، وميزات اختيارية مثل الوصفات والصيام المتقطع. أما بالنسبة لمستخدمي آكلات اللحوم، فإن الميزة الرئيسية للتطبيق هي مرونته. فيمكنك إدخال الأطعمة التي تأكلها كثيرًا يدويًا وتتبع البيانات التي تهمك فقط. يقدم Yazio أيضًا مخططات التقدم، والتي يمكن أن تساعد المستخدمين على الاستمرار في التركيز على النتائج على المدى الطويل.

أبرز الملامح الرئيسية:

• مفكرة الطعام القابلة للتخصيص وتتبع الماكرو
• يدعم إدخال الطعام يدوياً للوجبات التي تحتوي على اللحوم
• تتبع التقدم المحرز في الوزن والقياسات والأهداف
• واجهة نظيفة وسهلة الاستخدام

من هو الأفضل له:

• أكلة اللحوم التي ترغب في الحصول على جهاز تعقب قابل للتخصيص
• ركز المستخدمون على تتبع الوزن وقياس الجسم
• الأشخاص الذين يبحثون عن تطبيق صحي للأغراض العامة يمكنهم تكييفه

الخاتمة

إن العثور على التطبيق المناسب يمكن أن يجعل الالتزام بالنظام الغذائي الآكل للحوم أسهل بكثير. سواء كنت تتطلع إلى تتبع وجباتك، أو مراقبة الأعراض، أو الحفاظ على التزامك بالصيام، أو مجرد تسجيل ما تشعر به كل يوم، فهناك شيء يناسب أسلوبك. يرغب بعض الأشخاص في الحصول على كل التفاصيل مثل وحدات الماكرو والرسوم البيانية، بينما يحتاج البعض الآخر إلى مكان بسيط لتدوين ما أكلوه وكيف سار الأمر.

أفضل ما في الأمر هو أنك لست مضطرًا لتخمين طريقك من خلال ذلك. يمكن أن تساعدك هذه التطبيقات على معرفة ما ينجح واكتشاف الأنماط والبقاء متحمسًا على طول الطريق. تبدو رحلة كل شخص مع آكلات اللحوم مختلفة قليلاً، لذا فإن الأمر كله يتعلق بإيجاد أداة تناسب روتينك وتبقي الأمور بسيطة. جرب القليل منها، وانظر ما هو مناسب لك، والتزم بالأداة التي تساعدك على البقاء على المسار الصحيح دون زيادة الضغط.