الكاتب: فريق ريسيمي

لا يجب أن يعني تناول الوجبات السريعة تخريب أهدافك الصحية. سواءً كنت في عجلة من أمرك أو كنت في عجلة من أمرك أو كنت تشتهي شيئًا سريعًا، لا يزال بإمكانك العثور على خيارات منخفضة السعرات الحرارية التي تبقيك على المسار الصحيح. في هذا الدليل، جمعنا لك أفضل خيارات الوجبات السريعة التي لن تكلفك الكثير من السعرات الحرارية. من السلطات الخفيفة إلى اللفائف المليئة بالبروتين...

من منا لا يحب تناول الحلوى بعد وجبة الطعام؟ ولكن عندما تحاولين مراقبة السعرات الحرارية التي تتناولينها، فإن تناول الحلوى قد يبدو أحياناً تحدياً. لهذا السبب جمعنا لكِ بعضاً من أفضل وصفات الحلوى منخفضة السعرات الحرارية التي تسمح لكِ بإشباع رغبتكِ الشديدة دون المساومة على أهدافك. هذه الحلويات...

يمكن لوجبة إفطار صحية أن تحدد مسار يومك بأكمله، خاصةً إذا كنت تتطلع إلى تناول طعام أكثر ذكاءً دون التضحية بالمذاق. يمكن أن تكون وجبات الفطور منخفضة السعرات الحرارية مرضية تمامًا، حيث توفر لك الطاقة التي تحتاجها لتستطيع أن تستمتع بصباحك دون أن تثقل كاهلك. سواء كنت تبحث عن العصائر السريعة أو الأطباق الغنية بالمغذيات أو الخيارات الخفيفة والشهية، هناك...

هل ترغب في تناول وجبة خفيفة ولكنك لا تريد إفساد أهدافك الغذائية الصحية؟ إن العثور على الوجبات الخفيفة المناسبة منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً. سواء كنت تتطلع إلى إرضاء الجوع في منتصف الظهيرة أو كنت بحاجة إلى وجبة خفيفة صحية سريعة بين الوجبات، يمكن لهذه الوجبات الخفيفة أن تساعدك على البقاء على المسار الصحيح. من اللقيمات المقرمشة إلى الوجبات الدسمة، ستكتشفين كيف...

هل تفكر في الجري لمسافة 5 كيلومترات لأول مرة أو ببساطة أن تصبح أكثر نشاطاً هذا العام؟ قد يكون بدء عادة الجري أمرًا مثيرًا ولكنه قد يكون مربكًا بعض الشيء إذا كنت جديدًا على هذه العادة. والخبر السار هو أن هناك الكثير من تطبيقات الجري الملائمة للمبتدئين والمصممة لإرشادك خطوة بخطوة. سواء كنت تركض في الحي الذي تسكن فيه، أو كنت تركض في...

عندما يتعلق الأمر بتتبع نظامك الغذائي والتدريبات والتخطيط لوجباتك، فإن اختيار التطبيق المناسب يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً. تهدف كل من FatSecret وMyFitnessPal وReciMe إلى مساعدتك في البقاء على اطلاع على نظامك الغذائي ولياقتك البدنية، ولكن كل منها يقدم شيئًا مختلفًا. سواء كنت تتبع السعرات الحرارية، أو تخطط لوجبات الطعام، أو تحاول فقط...

يعد MyFitnessPal أحد أكثر التطبيقات شيوعًا لتتبع النظام الغذائي واللياقة البدنية، مما يساعد الملايين على البقاء على رأس أهدافهم الصحية. مع توفر كل من الإصدارين المجاني والمميز، قد يكون من الصعب تحديد أيهما أفضل بالنسبة لك. في حين أن الإصدار المجاني يقدم ميزات أساسية، فإن الإصدار المميز يفتح أدوات متقدمة لتتبع أكثر تفصيلاً....

هل تحاول تناول طعام أفضل، أو فقدان الوزن، أو مجرد البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية؟ ربما صادفت تطبيقات مثل Weight Watchers (الآن WW) و MyFitnessPal و ReciMe. ولكن كيف تعرف أي منها يناسب نمط حياتك؟ في هذه المقالة، سنقوم بتفصيل ما يقدمه كل تطبيق، وكيف تختلف هذه التطبيقات، وأيها يناسبك بالفعل؟

إذا كنت تحاول أن تأكل طعامًا صحيًا أكثر أو تفقد وزنك أو تحافظ على وجباتك فقط، فربما تكون قد صادفت MyNetDiary و MyFitnessPal و ReciMe. جميعها أدوات شائعة، ولكن لكل منها طابعها الخاص وميزاتها ونقاط قوتها. في هذه المقالة، سنقوم بتفصيلها بطريقة بسيطة لا معنى لها حتى تتمكن من معرفة...

هل تحاول تناول طعام صحي أكثر، أو البقاء على المسار الصحيح مع التدريبات، أو مجرد معرفة ما هو موجود بالفعل في غدائك؟ ربما سمعت عن تطبيقات مثل Lifesum وMyFitnessPal وReciMe. جميعهم يعدون بمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية، لكن كل واحد منهم يقوم بالأمور بشكل مختلف قليلاً. في هذا الدليل، سنقوم بتفصيل كيفية عمل هذه التطبيقات،...

هل تحاول تناول طعام صحي أكثر أو خسارة بعض الأرطال؟ هناك الكثير من التطبيقات، لكن تطبيقات Noom و MyFitnessPal و ReciMe هي الأكثر شعبية. كل واحد منها يقوم بالأشياء بشكل مختلف قليلاً، لذا فإن اختيار التطبيق المناسب يعتمد حقاً على أهدافك ونوع الدعم الذي تريده. في هذا الدليل، سنقوم...

قد يبدو اختيار تطبيق التغذية المناسب أمراً صعباً في ظل وجود العديد من الخيارات المتاحة. نحن نقارن بين تطبيق ReciMe (تطبيقنا) وMacroFactor وMyFitnessPal، ونبقي الأمر بسيطاً وقريباً منك، تماماً مثل الدردشة غير الرسمية، لمساعدتك في تحديد التطبيق الذي يناسب احتياجاتك بشكل أفضل.

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتك، فإن اختيار التطبيق المناسب يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً. يساعدك كل من Lose It وMyFitnessPal وReciMe على تتبع ما تأكله والبقاء على دراية بأهدافك وبناء عادات أفضل. لكن كل واحد منها يقوم بالأمور بشكل مختلف قليلاً. سواء كنت تقوم بحساب السعرات الحرارية أو إدارة وحدات الماكرو أو...

إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي صحي، أو تتبع تغذيتك، أو مجرد البقاء على اطلاع على وجباتك، فربما تكون قد بحثت في بعض التطبيقات الصحية. يعد كل من Cronometer و MyFitnessPal و ReciMe ثلاثة خيارات شائعة، لكن كل منها يقوم بالأمور بشكل مختلف قليلاً. سواء كنت تقوم بحساب وحدات الماكرو أو تسجيل التمارين أو تريد فقط المساعدة في التخطيط للعشاء، فإن هذه المقارنة...

إن اختيار تطبيق المهام المناسب يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في كيفية تخطيط يومك وإدارة مسؤولياتك والبقاء على رأس أهدافك. مع وجود مجموعة واسعة من الأدوات الرقمية المتاحة، تسلط هذه المقالة الضوء على أفضل تطبيقات قائمة المهام المصممة لتبسيط عملية إدارة مهامك، سواء للاستخدام الشخصي أو الإنتاجية المهنية....

لم تكن الكتابة على iPad أكثر سلاسة أو قوة من أي وقت مضى. فبفضل مجموعة واسعة من التطبيقات المصممة بعناية، أصبح بإمكان الكتّاب الآن صياغة أعمالهم وتحريرها وتنظيمها بنفس الدقة التي يتوقعونها من أدوات سطح المكتب، ولكن الآن فقط مع مرونة إضافية من واجهة تعمل باللمس. سواء كنت تقوم بتلخيص رواية، أو تدوين...

يبدو الاعتناء بالنباتات أمرًا سهلاً... حتى تنسى سقيها أو لا تستطيع معرفة ما إذا كانت بقعة الأوراق تلك طبيعية. لحسن الحظ، هناك بعض تطبيقات النباتات الرائعة التي تجعل العناية بالنباتات أسهل بكثير. سواء كنت قد بدأت للتو أو لديك بالفعل غابة تنمو في المنزل، يمكن أن تساعدك هذه التطبيقات في...

دعنا نواجه الأمر - يمكن أن يكون تتبع الشؤون المالية لشركتك مصدر إزعاج. ولكن لا يجب أن يكون كذلك. فمع تطبيق المحاسبة الصحيح، تصبح إدارة دفاترك أسهل بكثير، حتى لو لم تكن شخصًا خبيرًا في الأرقام. سواء كنت تعمل بالقطعة أو تعمل لحسابك الخاص أو تعمل في مجال الأعمال التجارية الصغيرة، هناك الكثير من الأدوات المتاحة...

هل تبحث عن مكان جديد تسكن فيه؟ سواء كنت ترغب في الشراء، أو الاستئجار، أو مجرد التصفح من أجل المتعة، يمكن للتطبيق العقاري المناسب أن يجعل العملية برمتها أسهل بكثير. من التحقق من المنازل في الحي الذي تحلم به إلى مقارنة الأسعار والدردشة مع الوكلاء، هناك تطبيق يقوم بكل ذلك. في هذا...

Windows 10 مليء بالميزات القوية، ولكن التطبيقات المناسبة يمكن أن تجعل تجربتك أفضل. سواء كنت تتطلع إلى تعزيز الإنتاجية أو الاستمتاع أكثر أو تبسيط مهامك اليومية، فهناك تطبيق لكل شيء تقريبًا. في هذا الدليل، سنسلط الضوء على بعض أفضل تطبيقات ويندوز 10 التي تستحق المراجعة في...

سواء أكنت تحلم بأداء تلك النغمات العالية كالمحترفين أو ترغب ببساطة في تحسين مهاراتك في الكاريوكي، فإن تطبيق الغناء المناسب يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً. هناك الكثير من التطبيقات، ولكن كيف تعرف أي منها يعمل بالفعل؟ لا تقلق، لقد قمنا بتغطيتك. إليك قائمة بأفضل التطبيقات...

قد يكون التخطيط لحفل تقديم الطعام أمرًا صعبًا، فالحصول على الكمية المناسبة من الطعام دون إهدار الكثير من الطعام أو نقصان الكمية يمثل تحديًا حقيقيًا. لحسن الحظ، هناك بعض الآلات الحاسبة المجانية الرائعة لحساب كمية الطعام المتوفرة والتي يمكن أن تساعدك في التخلص من التخمين في أحجام الحصص. سواءً كنت تستضيف حفلة صغيرة أو حفلة كبيرة...

إذا كنت تحب الطهي في المنزل ولكنك تريد التأكد من أنك لا تبالغ في الإنفاق، يمكن أن تكون حاسبة تكلفة الوصفات أفضل صديق لك. تقوم هذه الأدوات المفيدة بتحليل تكاليف المكونات، مما يمنحك صورة واضحة عن تكلفة وجباتك الفعلية. والجزء الأفضل؟ هناك الكثير من الخيارات المجانية...

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الأرطال من خلال صيام الماء، فإن استخدام آلة حاسبة لإنقاص الوزن يمكن أن يجعل العملية أسهل وأكثر فعالية. تساعدك هذه الأدوات على تتبع التقدم الذي تحرزه وفهم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها والبقاء على رأس أهدافك. في هذه المقالة، سنرشدك في هذه المقالة إلى أفضل أدوات إنقاص الوزن بالصيام المائي...

عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات وتحسين لياقتك البدنية، فإن فهم وحدات الماكرو الخاصة بك هو المفتاح. لكن معرفة مقدار ما تحتاجه من كل مغذٍ من المغذيات الكبيرة قد يكون أمراً صعباً. وهنا يأتي دور الآلات الحاسبة الكلية لكمال الأجسام. هذه الأدوات تزيل التخمين من المعادلة، وتساعدك على ضبط تغذيتك حتى تتمكن من تحقيق أقصى قدر من المكاسب....

عندما تكون في رحلة إنقاص الوزن، فإن معرفة مقدار التقدم الذي تحرزه يمكن أن يبقيك متحمسًا حقًا. تساعدك حاسبة النسبة المئوية لفقدان الوزن على تتبع ذلك - مما يمنحك صورة واضحة عن مقدار الوزن الذي فقدته مقارنةً بالوزن الذي بدأته. في هذا الدليل، سنرشدك في هذا الدليل إلى بعض...

الصيام هو أحد أكثر الطرق شيوعًا لإنقاص الوزن، ولكن قد يكون من الصعب معرفة كيفية عمله بالنسبة لك. وهنا يأتي دور حاسبات إنقاص الوزن أثناء الصيام. تساعدك هذه الأدوات على تتبع تقدمك، وحساب عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها، وتقدير مقدار الوزن الذي يمكن أن تفقده. سواء كنت جديدًا...

إذا كنت تتطلع إلى إنقاص وزنك، فإن المشي هو أحد أسهل الطرق وأكثرها متعة للقيام بذلك. ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان المشي يساعدك بالفعل على التخلص من الوزن الزائد؟ هنا يأتي دور حاسبات المشي لإنقاص الوزن. يمكن لهذه الأدوات المفيدة تتبع خطواتك والسعرات الحرارية المحروقة والتقدم العام الذي تحرزه...

قد يكون التخطيط للوجبات بميزانية محدودة أمرًا صعبًا، ولكن لحسن الحظ، هناك بعض الآلات الحاسبة المذهلة لتكلفة الوصفات التي تجعل الأمر أسهل من أي وقت مضى. تساعدك هذه الأدوات على معرفة تكلفة وجباتك قبل أن تبدأ في الطهي، حتى تتمكن من الالتزام بميزانيتك دون التضحية بالنكهة. سواء كنت تطبخ...

عندما تحاول تناول طعام صحي أكثر أو تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، فإن معرفة كمية البروتين التي تحصل عليها من وجباتك يمكن أن يغير قواعد اللعبة. فالبروتين ضروري لبناء العضلات وترميم الأنسجة والحفاظ على جسمك يعمل بسلاسة. ولكن قد يكون من الصعب معرفة كمية البروتين الموجودة في طعامك بالضبط. وهنا يأتي دور البروتين...

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والحصول على اللياقة البدنية، فإن أحد العناصر الأساسية هو البروتين. ولكن كيف تعرف بالضبط كمية البروتين التي تحتاجها لتزويد جسمك بالطاقة أثناء التخلص من الوزن الزائد؟ هنا تأتي أهمية حاسبات البروتين لفقدان الوزن! تساعدك هذه الأدوات البسيطة على معرفة الكمية المثالية من...

سواء كنت تحاول الالتزام بميزانية محددة أو ترغب فقط في التحكم بشكل أفضل في إنفاقك على البقالة، يمكن أن تغير حاسبات تكلفة الطعام من قواعد اللعبة. تساعدك هذه الأدوات المفيدة على تتبع المبلغ الذي تنفقه على الطعام، ومقارنة الأسعار، وحتى التخطيط للوجبات بشكل أكثر كفاءة. في هذه المقالة، سوف نلقي نظرة على...

هل تحاول الالتزام بنظام كيتو الغذائي؟ يمكن أن يكون أحد أكبر التحديات هو معرفة وحدات الماكرو الخاصة بك - كمية الدهون والبروتين والكربوهيدرات التي يجب أن تتناولها. لحسن الحظ، هناك الكثير من حاسبات الكيتو الكلية لجعل العملية أسهل. سواء كنت مبتدئًا في حمية الكيتو أو محترفًا متمرسًا، فإن الآلة الحاسبة الصحيحة ...

إذا كنت في رحلة إنقاص الوزن، فربما تعرف مدى أهمية تتبع التقدم الذي تحرزه. ولكن، في بعض الأحيان، لا يمنحك النظر إلى الوزن بالكيلوغرامات وحدها الصورة الكاملة. وهنا يأتي دور حاسبات النسبة المئوية لفقدان الوزن! تساعدك هذه الأدوات المفيدة على فهم مقدار وزن الجسم الذي فقدته بالنسبة إلى الوزن الذي بدأته...

إذا كنت جادًا في التخلص من الوزن الزائد وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، فإن حاسبات إنقاص الوزن يمكن أن تغير قواعد اللعبة. تساعدك هذه الأدوات المفيدة في تتبع تقدمك وتحديد أهداف واقعية والبقاء متحمسًا. في هذا الدليل، سنلقي نظرة على بعض من أفضل الآلات الحاسبة لفقدان الوزن لعام 2025، حتى تتمكن من العثور على...

عندما يتعلق الأمر بإدارة تغذيتك، فإن معرفة كيفية حساب وحدات الماكرو الخاصة بك أمر أساسي. سواء كنت تتطلع إلى فقدان الوزن أو اكتساب العضلات أو الحفاظ على نمط حياة صحي، فإن تتبع المغذيات الكبيرة (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) أمر ضروري. لحسن الحظ، هناك الكثير من الآلات الحاسبة للماكرو لتسهيل هذه العملية. في هذه المقالة، سنقوم...

المشي هو أحد أسهل الطرق للحفاظ على نشاطك، وباستخدام التطبيق الصحيح، يمكنك أن تجعل كل خطوة تخطوها محسوبة. سواء كنت تتجول في منطقتك أو تتنزه في الحي الذي تسكنه أو تتنزه في درب أو تهدف إلى تحقيق هدفك اليومي من الخطوات، فهناك تطبيق يبقيك على المسار الصحيح. من رسم خرائط الطريق عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) إلى تحديات المجتمع، هذه التطبيقات...

الصيد هو أكثر من مجرد التوجه إلى الغابة ببندقية أو قوس - إنه يتعلق بالتحضير والاستراتيجية ومعرفة بيئتك. سواء كنت تتعقب الغزلان البيضاء أو تستكشف أرضاً عامة جديدة، فإن التطبيق الصحيح يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً. من خرائط GPS إلى توقعات الرياح، تساعدك هذه التطبيقات على التخطيط بذكاء أكبر والصيد بشكل أفضل....

ليس من الضروري أن يكون تدريب كلبك عملاً روتينياً، فباستخدام التطبيق المناسب، يمكن أن يبدو الأمر وكأنه تجربة ممتعة للترابط. سواء كنت تعلم جروك الجلوس أو تساعد كلبًا أكبر سنًا على التوقف عن النباح، فإن تطبيقات تدريب الكلاب هذه تقدم أدوات وإرشادات عملية لكل أب أو أم أليف. من دروس الفيديو إلى أدوات تعقب الروتين...

أن تكوني أماً جديدة هي رحلة جامحة - أجزاء متساوية من البهجة والفوضى واكتشاف الأمور أثناء سيرك. من تتبع الرضاعة إلى إيجاد طرق لجعل طفلك ينام، يمكن للتطبيقات المناسبة أن تجعل الحياة أسهل قليلاً. تغطي تطبيقات الأطفال هذه كل شيء بدءًا من السجلات اليومية إلى النصائح التنموية والدعم المجتمعي...

هل تريد إبراز صورك؟ سواء كنت تقوم بتعديل صور السيلفي أو إنشاء محتوى على وسائل التواصل الاجتماعي أو تحرير لقطات احترافية، فإن تطبيق تحرير الصور المناسب يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً. من الفلاتر البسيطة إلى أدوات الذكاء الاصطناعي المتقدمة، تقدم هذه التطبيقات ما يناسب الجميع. دعنا نتعمق في أفضل الخيارات التي ستساعدك على تحويل صورك إلى روائع فنية...

تتمحور الوجبات السريعة حول الراحة، وفي عام 2025، يمكن للتطبيق المناسب أن يجعل الحصول على وجبة سريعة أكثر سهولة. سواء كنت في عجلة من أمرك خلال يوم مزدحم أو كنت ترغب في تناول البرجر، تتيح لك هذه التطبيقات طلب وجبتك مسبقاً وتخصيصها والحصول على عروض دون عناء. من سلاسل المطاعم الوطنية إلى المطاعم الإقليمية المفضلة، لدينا...

الذكاء الاصطناعي موجود في كل مكان الآن، ولكن ليس عليك إنفاق المال لاستخدامه. سواء كنت تتطلع إلى تعزيز إنتاجيتك، أو الحصول على المساعدة في الكتابة، أو مجرد الاستمتاع بالتجربة، هناك بعض تطبيقات الذكاء الاصطناعي المذهلة التي لن تكلفك شيئاً. في هذه المقالة، سنستعرض بعضاً من أفضل تطبيقات الذكاء...

إذا كانت سيارتك مزوّدة بتطبيق Apple CarPlay، فلديك بالفعل أداة قوية لجعل قيادتك أكثر سلاسة ومتعة. فسواء كنت تريد اتجاهات أفضل، أو طرقاً أسهل لإرسال الرسائل، أو مجرد موسيقى رائعة على الطريق، فهناك تطبيق لذلك. في هذا الدليل، سنقوم بتفصيل أفضل تطبيقات Apple CarPlay...

هل لديك ملابس لا ترتديها أبداً في خزانة ملابسك؟ سواء كانت سترة عصرية لم تعد ترتديها أو بنطلون جينز لا يناسبك تماماً، فهناك فرصة جيدة أن يرغب شخص آخر في شرائها. والخبر السار هو أن هناك الكثير من التطبيقات التي تجعل من السهل جداً بيع ملابسك عبر الإنترنت. لا توجد تقنية...

إدارة الأعمال التجارية أمر صعب، ولكن التطبيقات المناسبة يمكن أن تجعل حياتك أسهل بكثير. سواء كنت بحاجة إلى المساعدة في إدارة المهام، أو البقاء على اتصال مع فريقك، أو تتبع أموالك، فهناك تطبيق لذلك. دعنا نلقي نظرة على بعض أفضل تطبيقات الأعمال التي يمكن أن تساعدك على إنجاز المهام بشكل أسرع...

يمكن أن تكون الرياضيات صعبة، ولكن وجود التطبيق المناسب يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً. سواء كنت طالباً يعاني من الواجبات المنزلية أو ترغب فقط في إبقاء عقلك نشيطاً، يمكن أن تساعدك تطبيقات الرياضيات المجانية على التعلم بشكل أسرع والاستمتاع في نفس الوقت. دعنا نلقي نظرة على بعض من أفضلها...

قد يكون العثور على خطة التمرين المناسبة أمرًا صعبًا، لكن التطبيق المناسب يُحدث فرقًا كبيرًا. سواء كنت قد بدأت للتو أو تتطلع إلى رفع مستوى لياقتك البدنية، فإن هذه التطبيقات تجعل التمرين سهلاً وممتعاً ومخصصاً لك. دعنا نتعرف على بعض من أفضل تطبيقات خطط التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على لياقتك البدنية...

هل تبحث عن بعض الألعاب الممتعة والمجانية لقتل الوقت أو تحدي عقلك؟ أنت محظوظ! لقد جمعنا لك أفضل تطبيقات الألعاب المجانية التي ليست ممتعة فحسب، بل إنها سهلة الاستخدام أيضًا. سواء كنت من محبي ألعاب الألغاز أو الحركة أو الإستراتيجية، فهناك ما يناسب الجميع. لا داعي لإنفاق قرش واحد -...

لطالما كان علم التنجيم موجودًا منذ قرون، حيث كان يرشد الناس برؤى حول شخصياتهم وعلاقاتهم ومستقبلهم. مع ظهور التكنولوجيا، لم تعد بحاجة إلى استشارة منجم محترف لمعرفة برجك اليومي - فهناك تطبيق لذلك! سواءً كنت تشعر بالفضول بشأن برجك الشمسي أو ترغب في التعمق أكثر في برجك...