الكاتب: فريق ريسيمي

يعد تتبع الطعام بكفاءة ودقة أمرًا ضروريًا لمن يسعون إلى تحقيق أهداف صحية محددة أو إدارة الاحتياجات الغذائية. تساعد خاصية ماسح الباركود في MyFitnessPal على أتمتة عملية التسجيل باستخدام كاميرا هاتفك الذكي لقراءة الباركود الخاص بحزمة الطعام ومطابقتها مع إدخالات قاعدة البيانات. هذه الميزة متاحة فقط لمشتركي Premium. سواء كنت...

يعد تتبع كمية المغذيات الكبيرة التي تتناولها أحد أكثر الطرق فعالية للبقاء على اطلاع على تغذيتك، سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو اكتساب العضلات أو ببساطة الحفاظ على نظام غذائي متوازن. يتيح تطبيق MyFitnessPal، أحد أشهر التطبيقات لتتبع التغذية، للمستخدمين تخصيص أهدافهم الكلية لتلبية أهداف اللياقة البدنية والصحة المحددة...

يعد تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها وحرقها أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق أهداف اللياقة البدنية، ولكن في بعض الأحيان، قد تجعلنا تطبيقات مثل MyFitnessPal في حيرة من أمرنا. إحدى الميزات التي غالباً ما تثير التساؤلات هي تعديل السعرات الحرارية. يمكن أن يساعدك فهم كيفية استخدام MyFitnessPal لهذه الميزة في اتخاذ قرارات أكثر استنارة بشأن نظامك الغذائي ونظامك الرياضي. في هذه المقالة، سنقوم بتوضيح...

يعد MyFitnessPal تطبيقًا شائعًا لتتبع أهداف اللياقة البدنية والتغذية، مما يساعد المستخدمين على متابعة التمارين الرياضية الروتينية وتناول الطعام والصحة العامة. ومع ذلك، مثل أي تطبيق، فهو ليس محصنًا من الأخطاء التقنية التي يمكن أن تتداخل مع وظائفه. إذا كنت تواجه مشاكل في عدم عمل MyFitnessPal، فأنت لست وحدك. من مشاكل المزامنة...

في أوائل عام 2018، تعرض MyFitnessPal، أحد أشهر تطبيقات اللياقة البدنية المملوكة لشركة Under Armor، لخرق كبير للبيانات أدى إلى اختراق المعلومات الشخصية لحوالي 150 مليون مستخدم. ويُعد هذا الاختراق أحد أكبر الاختراقات في قطاع تطبيقات الصحة واللياقة البدنية، مما أثار المخاوف بشأن أمن البيانات الشخصية في تطبيقات اللياقة البدنية....

MyFitnessPal هو تطبيق شائع يساعد المستخدمين على تتبع السعرات الحرارية اليومية والتمارين الرياضية والصحة العامة. ومع ذلك، فقد أبلغ بعض المستخدمين عن مشاكل في التطبيق في عدم تتبع خطواتهم بدقة. إذا كنت تواجه هذه المشكلة، فلا تقلق - فأنت لست وحدك. سترشدك هذه المقالة إلى خطوات إصلاح مشكلة عدم تتبع MyFitnessPal لخطواتك...

يعد MyFitnessPal أحد أشهر تطبيقات تتبع اللياقة البدنية، حيث يساعد المستخدمين على تتبع السعرات الحرارية والتمارين الرياضية والصحة العامة. واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا التي يواجهها مستخدمو MyFitnessPal هي مزامنة الخطوات من أجهزة تتبع اللياقة البدنية أو التطبيقات الصحية مثل Fitbit أو Samsung Health أو Apple Health. إذا كنت تجد أن خطواتك لا تتم مزامنتها تلقائيًا أو إذا كنت...

يُعد الحمل فترة مثيرة ومليئة بالتحديات، والحفاظ على نمط حياة صحي أمر بالغ الأهمية لكل من الأم والطفل. وقد أدرك تطبيق MyFitnessPal، أحد التطبيقات الرائدة في مجال الصحة واللياقة البدنية، هذه الحاجة ويقدم مجموعة متنوعة من الأدوات التي يمكن أن تساعد الأمهات الحوامل على تتبع تغذيتهن وممارسة الرياضة والصحة العامة طوال فترة الحمل. هذا...

في عالم اليوم سريع الإيقاع، لم تكن إدارة أهدافك الصحية واللياقة البدنية أسهل من أي وقت مضى، خاصةً مع ظهور أجهزة تتبع اللياقة البدنية المتقدمة مثل ساعة Apple Watch. يسمح MyFitnessPal، أحد تطبيقات اللياقة البدنية الرائدة، للمستخدمين بتتبع كمية الطعام والسعرات الحرارية والتمارين الرياضية التي يتناولونها. ولكن هل يتزامن بشكل جيد مع ساعة Apple Watch؟ كيف يمكن...

يقدم برنامج MyFitnessPal للتسويق بالعمولة فرصة رائعة لعشاق اللياقة البدنية والمؤثرين لتحويل شغفهم إلى ربح. من خلال الترويج لواحد من أشهر تطبيقات اللياقة البدنية والتغذية، يمكن للمسوقين بالعمولة كسب عمولات على الاشتراكات والاشتراكات. سواء كنت مدونًا للياقة البدنية أو مؤثرًا على وسائل التواصل الاجتماعي أو ببساطة شخصًا يحب مساعدة الآخرين في الوصول إلى...

إن الرضاعة الطبيعية تجربة جميلة ومجزية، ولكنها تتطلب أيضًا الكثير من الطاقة والاهتمام الدقيق بتغذيتك. يمكن أن يكون MyFitnessPal أداة مفيدة لضمان حصولك على التوازن الصحيح من السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن أثناء رعاية طفلك الصغير. يمكن أن يساعدك تتبع كمية الطعام التي تتناولينها أثناء الرضاعة الطبيعية على...

يمكن أن يساعدك تغيير هدفك من السعرات الحرارية في MyFitnessPal في البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية. سواء كنت تهدف إلى إنقاص وزنك أو بناء عضلاتك أو الحفاظ على وزنك الحالي، فإن تعديل السعرات الحرارية اليومية أمر ضروري. لحسن الحظ، يسهل MyFitnessPal تعديل هذا الإعداد. في هذا الدليل، سنوضح لك بالضبط كيف...

إذن، هل تفكر في شراء تطبيق MyFitnessPal Premium؟ بسعر $19.99 تيرابايت 19.99 تيرابايت شهرياً أو $79.99 تيرابايت 79.99 تيرابايت سنوياً، فهو ليس مبلغاً كبيراً جداً، وربما تتساءل إن كان سيمنحك ما يكفي من المال مقابل ما تدفعه. لقد مررنا بهذا الموقف - التحديق في شاشة الاشتراك، محاولين معرفة ما إذا كان سيغير قواعد اللعبة أم أنه مجرد ...

يمكن أن يؤدي تتبع وجباتك أو تنظيم الوصفات إلى تحويل رحلتك الصحية - سواء كنت تهدف إلى إنقاص الوزن أو بناء العضلات أو تنظيم مطبخك. تُعد تطبيقات Foodvisor وMyFitnessPal وReciMe ثلاثة تطبيقات متميزة، لكل منها طابع فريد من نوعه. يقدم تطبيق Foodvisor ميزة التعرف على الصور للتعرف على الصور لتسجيل الطعام بسرعة، بينما يتميز تطبيق MyFitnessPal بقاعدة بيانات ضخمة وتتبع اللياقة البدنية...

إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي صحي أكثر أو إنقاص وزنك أو مجرد مراقبة تغذيتك، فمن المحتمل أن يكون تطبيق MyFitnessPal على رادارك. إنه تطبيق مفضّل لتتبع السعرات الحرارية ووحدات الماكرو، لكن خطوته الأخيرة لفرض رسوم على ميزات مثل مسح الباركود تركت العديد من المستخدمين يبحثون عن بدائل مجانية. الخبر السار؟ هناك...

لنكن واقعيين - في بعض الأحيان تحتاج رحلة لياقتك البدنية إلى إعادة ضبط. ربما تكون قد وصلت إلى مرحلة استقرار أو تغيرت أهدافك أو تريد فقط أن تبدأ من جديد بسجل نظيف على MyFitnessPal. إن الأمر يشبه التخلص من الفوضى في مطبخك قبل مشروع طهي كبير؛ فالبداية الجديدة يمكن أن تجعل كل شيء ممكنًا مرة أخرى. على الرغم من أن MyFitnessPal لا...

هل تساءلت يومًا عن كيفية جعل تناول الطعام منخفض الكربوهيدرات أسهل بدون كل هذه العمليات الحسابية؟ إن خاصية تتبع الكربوهيدرات الصافية في MyFitnessPal هنا لإنقاذ الموقف! سواء كنت تتبع حمية الكيتو أو تحاول فقط التقليل من الكربوهيدرات، تساعدك هذه الميزة على التركيز على الكربوهيدرات التي يتم احتسابها بالفعل. في هذا الدليل، سنشرح لك ما هو صافي الكربوهيدرات...

لنكن واقعيين - لقد مرّ معظمنا بتلك اللحظة التي ننظر فيها إلى المرآة أو نقف على الميزان ونفكر "حسنًا، يجب أن يتغير شيء ما". ربما تحاول أن تتخلص من بعض الأرطال، أو أن تأكل طعاماً صحياً أكثر، أو أن تكتشف ما الذي يدخل جسمك. وهنا يأتي دور تطبيق MyFitnessPal، وهو تطبيق لتتبع السعرات الحرارية...

عندما تتوقف تطبيقات تتبع الصحة واللياقة البدنية عن العمل معًا، فقد يؤدي ذلك إلى تعطيل الروتين اليومي والأهداف طويلة المدى. يعد تطبيقا MyFitnessPal و Fitbit من أكثر المنصات استخداماً لمراقبة كمية الطعام والنشاط البدني والعافية بشكل عام. يتيح تكاملهما للمستخدمين مزامنة البيانات تلقائيًا بين أنظمة تسجيل السعرات الحرارية وتتبع النشاط. ومع ذلك، فإن مشاكل المزامنة...

يعد تتبع السعرات الحرارية أمرًا ضروريًا لأي شخص يعمل على تحقيق أهداف الصحة واللياقة البدنية. يوفر MyFitnessPal طريقة مرنة وسهلة الاستخدام لمراقبة نظامك الغذائي والتقدم الذي تحرزه، ولكن لتحقيق أقصى استفادة منه، عليك أن تعرف كيفية ضبط السعرات الحرارية المستهدفة لتناسب احتياجاتك الشخصية. سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على...

يُعد إقران MyFitnessPal مع ساعة Apple Watch طريقة فعالة لإدارة التغذية والنشاط البدني في الوقت الفعلي. يتيح هذا التكامل للمستخدمين الحصول على رؤى أفضل حول السعرات الحرارية والتدريبات والحركة اليومية من معصم اليد. تشرح هذه المقالة كيفية تثبيت التطبيقات وإعدادها بشكل صحيح، وتهيئة مشاركة البيانات مع Apple Health، و...

إن تتبع ما تأكله هو أحد أكثر الاستراتيجيات فعالية للوصول إلى أهدافك الصحية، سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو اكتساب العضلات أو ببساطة تناول الطعام بشكل أكثر وعياً. إن حاسبة الوصفات في MyFitnessPal هي ميزة قوية تساعدك على تسجيل وجبات كاملة بدقة، مما يوفر الوقت ويضمن الدقة. تشرح هذه المقالة كيف يمكن...

النظام الغذائي الكيتوني هو نهج غذائي منخفض الكربوهيدرات وغني بالدهون يهدف إلى تحويل عملية الأيض في الجسم إلى حالة الكيتوزية. في هذه الحالة، يحرق الجسم الدهون كمصدر أساسي للوقود بدلاً من الكربوهيدرات. وقد اكتسبت هذه الطريقة شعبية لفقدان الوزن والصفاء المعرفي والتحكم في نسبة السكر في الدم. ولاتباع نظام كيتو الغذائي بنجاح، يجب...

يعد MyFitnessPal أحد أكثر تطبيقات اللياقة البدنية شيوعًا، حيث يساعد ملايين المستخدمين على تتبع كمية الطعام التي يتناولونها والتمارين الرياضية والعافية بشكل عام. ومع ذلك، بعد استخدامه لفترة من الوقت، قد تشعر بالحاجة إلى إعادة تعيين حسابك إما لتعكس أهداف اللياقة البدنية الجديدة، أو البدء من جديد بسجل نظيف، أو ببساطة لتحسين الأداء...

إذا قررت أن تنفصل عن MyFitnessPal، سواء كان ذلك بسبب مخاوف تتعلق بالخصوصية، أو بسبب التحول إلى تطبيق آخر، أو ببساطة لم تعد بحاجة إلى المنصة، فأنت في المكان الصحيح. في هذا الدليل، سنرشدك إلى كل ما تحتاج إلى معرفته حول حذف حساب MyFitnessPal الخاص بك، بما في ذلك الخطوات، وما يحدث عند حذف حسابك.

أصبح MyFitnessPal أحد أكثر التطبيقات استخداماً لتتبع الطعام والتمارين الرياضية والصحة العامة. فهو يسمح للمستخدمين بتسجيل وجباتهم ومراقبة كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها وتتبع تقدم لياقتهم البدنية. ولكن على الرغم من شعبية هذا التطبيق، فإن أحد الأسئلة التي غالبًا ما تثار هو: ما مدى دقة تطبيق MyFitnessPal؟ في هذه المقالة، سوف نتناول في هذه المقالة...

عندما يتعلق الأمر بتتبع أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية والتغذية، فإن اختيار مستوى النشاط الصحيح في تطبيق MyFitnessPal (MFP) أمر ضروري. يؤثر مستوى النشاط الذي تختاره بشكل مباشر على عدد السعرات الحرارية التي يوصي بها تطبيق MyFitnessPal كل يوم. فهو يساعد التطبيق على تخصيص نصائحه بناءً على مدى نشاطك في حياتك اليومية. سواء...

يعد MyFitnessPal واحدًا من أكثر تطبيقات تتبع اللياقة البدنية شيوعًا وفعالية في الوقت الحالي، حيث يقدم إصدارات مجانية ومميزة ومميزة +. يسمح للمستخدمين بتسجيل وجبات الطعام وتتبع التمارين الرياضية ومراقبة صحتهم بشكل عام، مع إضافة ميزات تخطيط الوجبات المتقدمة وقائمة البقالة. سواء كنت تهدف إلى إنقاص وزنك أو اكتساب العضلات أو الحفاظ على لياقتك البدنية...

يعد MyFitnessPal أحد أكثر التطبيقات استخدامًا لتتبع التغذية واللياقة البدنية والعافية بشكل عام. ومع ملايين المستخدمين النشطين، اكتسب التطبيق سمعة قوية في مجتمع الصحة واللياقة البدنية. يتوفر التطبيق في ثلاثة إصدارات: المجاني، والمتميز، والمتميز+. في حين أن الإصدار المجاني يوفر الكثير من الوظائف لتتبع الصحة الأساسية، إلا أن الإصدار...

يعد MyFitnessPal أحد أشهر تطبيقات تتبع اللياقة البدنية والتغذية المتاحة اليوم. سواء كنت تتطلع إلى تتبع وجباتك أو ممارسة الرياضة أو مراقبة تغذيتك، يقدم MyFitnessPal مجموعة من الأدوات لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية. بينما يحتوي التطبيق على نسخة مجانية، تقدم خطتا Premium وPremium+ ميزات إضافية مصممة خصيصًا لتساعدك على تحقيق أهدافك الصحية.

يعد MyFitnessPal أحد أكثر أدوات تتبع اللياقة البدنية والتغذية استخداماً على نطاق واسع اليوم، ويستخدمه الملايين لتسجيل الوجبات وتتبع السعرات الحرارية ومراقبة النشاط البدني ودعم الوزن أو الأهداف المتعلقة بالصحة. أحد الأسباب الرئيسية لشعبيته هو أنه يقدم نسخة مجانية قوية. ولكن ما الذي يتضمنه هذا الإصدار المجاني بالضبط؟

ربما كنت تقوم بالتبديل إلى تطبيق لياقة بدنية مختلف، أو ربما كنت تأخذ استراحة من تتبع السعرات الحرارية تمامًا. أيًا كان السبب، فإن حذف حساب MyFitnessPal الخاص بك قابل للتنفيذ تمامًا - وهو ليس معقدًا كما قد تعتقد. في هذا الدليل، سنرشدك في هذا الدليل إلى الخطوات الدقيقة لحذف حسابك بشكل دائم، سواء كنت تستخدم تطبيق MyFitnessPal...

إذا سبق لك أن استخدمت MyFitnessPal، فأنت تعرف ما هو معتاد: إعلانات لا نهاية لها، وتصميم رديء، وجدران مدفوعة للميزات الأساسية. يصبح الأمر مملًا بسرعة. الخبر السار؟ هناك طريقة أنظف وأسهل للبقاء على رأس أهدافك الغذائية واللياقة البدنية، دون إحباط. إليك التطبيق الوحيد الذي يقوم بذلك بشكل أفضل.

هل تفكر في استخدام MyFitnessPal لتتبع أهدافك الغذائية واللياقة البدنية؟ أنت لست وحدك. إنه أحد أكثر تطبيقات تتبع الصحة شيوعًا، ولكن إذا كنت تتساءل عن تكلفته الفعلية وما إذا كان يستحق الترقية إلى التطبيق المميز، فأنت في المكان الصحيح. دعنا نوضح لك ما ستحصل عليه مجاناً، وما ستحصل عليه...

إذا كنت تراقب كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ولكنك لا تزال ترغب في الاستمتاع ببيرة باردة، فأنت في المكان الصحيح. في هذا الدليل، سنقدم لك أفضل أنواع البيرة منخفضة السعرات الحرارية لعام 2025، والتي تضم مشروبات منعشة تحافظ على سعرات حرارية منخفضة دون أن تبخل في المذاق. سواءً كنت تبحث عن جعة خفيفة أو جعة IPA منعشة أو...

هل تتطلع إلى إضافة المزيد من الفواكه إلى نظامك الغذائي دون زيادة السعرات الحرارية؟ في هذا المقال، نستكشف أفضل الفواكه منخفضة السعرات الحرارية التي لا تساعدك على التحكم في وزنك فحسب، بل توفر لك أيضاً مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية. من الفاكهة الحمضية المنعشة مثل البرتقال والجريب فروت إلى التوت والبطيخ الغني بمضادات الأكسدة، هذه الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية...

هل تبحث عن طريقة للاستمتاع بمشروب بدون سعرات حرارية إضافية؟ سواء كنت تحاول الحفاظ على نمط حياة صحي أو ترغب فقط في اتخاذ خيارات أكثر ذكاءً عندما يتعلق الأمر بالكحول، فإن المشروبات منخفضة السعرات الحرارية هي الحل الأمثل. من مشروبات الفودكا الغازية المنعشة إلى المشروبات الغازية الخفيفة، جمعنا لك أفضل المشروبات الكحولية منخفضة السعرات الحرارية التي يمكنك...

من قال أنه لا يمكنك الاستمتاع بتناول الكوكيز مع الحفاظ على أهدافك الصحية؟ مع وصفات الكوكيز منخفضة السعرات الحرارية هذه، يمكنك الاستمتاع بتناول الكوكيز الحلو دون سعرات حرارية إضافية. وسواء كنت ترغب في تناول رقائق الشوكولاتة الكلاسيكية أو شيء أكثر إبداعاً، فقد جمعنا لك أفضل الخيارات. هذه الوصفات الخالية من الذنب...

هل تبحث عن الاستمتاع بالبيرة بدون سعرات حرارية إضافية؟ إن البيرة منخفضة السعرات الحرارية هي الخيار الأمثل، حيث تمنحك نكهة البيرة المرضية مع سعرات حرارية أقل وشعور أقل بالذنب. سواء كنت تتبع كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، أو تقلل من الكربوهيدرات، أو تبحث فقط عن بيرة أخف لتتناولها مع وجباتك، فإن خيارات البيرة منخفضة السعرات الحرارية لعام 2025 تقدم لك...

تُعد الجبنة إضافة لذيذة للعديد من الأطباق، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يراقبون كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها، قد يشعرون أحيانًا بأنها متعة مذنبة. لحسن الحظ، هناك العديد من خيارات الجبن منخفضة السعرات الحرارية التي تسمح لك بالاستمتاع بمذاق وقوام الجبن دون أن تعرقل أهدافك الصحية. سواء كنت تتطلع إلى تقليل استهلاكك للسعرات الحرارية أو إنقاص...

إن العثور على زبدة فول سوداني لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية ترضي رغبتك الشديدة في تناولها يمكن أن يغير نظامك الغذائي. سواء كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الأرطال، أو الحفاظ على نمط حياة صحي، أو ببساطة الاستمتاع بزبدة الفول السوداني دون الشعور بالذنب، فإن اختيار المنتج المناسب يحدث فرقاً كبيراً. في هذه المقالة، سنستكشف بعضًا من أفضل المنتجات...

هل تبحث عن كوكتيل منعش لا يلغي أهدافك من السعرات الحرارية؟ الكوكتيلات منخفضة السعرات الحرارية مثالية للاستمتاع بالمشروبات اللذيذة دون الشعور بالذنب. من المشروبات الكلاسيكية البسيطة مثل مشروب الجن والتونيك إلى المشروبات اللذيذة مثل موجيتو لايت، لا يوجد نقص في الخيارات التي تتيح لك الاستمتاع مع الحفاظ على صحتك. سواء كنت...

يمكن أن يكون تناول عشاء صحي ومنخفض السعرات الحرارية مرضيًا ولذيذًا في آنٍ واحد عندما تكون لديك الوصفات المناسبة في متناول يدك. سواء كنت تتطلعين إلى التحكم في وزنك أو زيادة طاقتك أو الحفاظ على نظام غذائي متوازن، هناك الكثير من الوجبات اللذيذة التي لن تجعلك تشعرين بالحرمان. في هذا المقال، جمعنا لكِ بعضًا من أفضل الوصفات...

عندما تتوق إلى تناول شيء مقرمش ومالح، فإن رقائق البطاطس منخفضة السعرات الحرارية توفر بديلاً رائعاً دون الشعور بالذنب. سواء كنت تبحث عن خيار وجبة خفيفة صحية أكثر لدعم أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك أو ببساطة تريد الاستمتاع بوجبتك الخفيفة المفضلة دون الإفراط في تناولها، فإن رقائق البطاطس منخفضة السعرات الحرارية توفر الحل الأمثل. من المخبوزات إلى الأصناف المقلية بالهواء، توفر هذه الرقائق المقرمشة...

عندما يداهمك الجوع بين الوجبات، يكون من المغري أن تلجأ إلى تناول شيء سريع غالبًا ما يكون مليئًا بالسكر أو السعرات الحرارية الفارغة. ولكن ماذا لو كان بإمكانك تناول وجبة خفيفة دون أن تضيف إلى ما تتناوله يومياً؟ هنا يأتي دور الوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً للمساعدة في الحد من الرغبة الشديدة في تناولها. تساعد هذه الخيارات في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة وتدعم أهدافك الصحية و...

يمكن أن يكون الحفاظ على وجبات الطعام في حدود 500 سعرة حرارية استراتيجية مفيدة سواء كنت تتحكم في وزنك أو تتبع وحدات الماكرو أو تهدف فقط إلى تناول كميات أكثر وعياً. إنها نقطة جيدة تجعلك تشعر بالشبع والنشاط دون الإفراط في تناول الطعام، خاصةً عندما تتضمن الوجبات البروتينات الخالية من الدهون والخضروات الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة. في هذا الدليل، نشاركك في هذا الدليل وجبات مُرضية تحتوي على 500 سعرة حرارية...

لا يجب أن تعني مراقبة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها تخطي ساعة التخفيضات. سواءً كنت تحاول التقليل من تناول المشروبات الكحولية أو إنقاص وزنك أو ببساطة اتخاذ خيارات أكثر وعياً، فإن خيارات الكحول منخفضة السعرات الحرارية تتيح لك الاستمتاع بمشروب دون الإفراط في تناول السكر أو السعرات الحرارية المخفية. من البيرة الخفيفة إلى المشروبات الروحية مع الخلطات الذكية، هناك طرق أكثر من أي وقت مضى...

عشاق النبيذ، نحن نتفهم رغبتك في بعض الأحيان في الاستمتاع بكأس من النبيذ دون زيادة السكر أو السعرات الحرارية. سواءً كنت تقوم بحساب وحدات الماكرو أو تراقب وزنك أو تحاول فقط أن تشرب بذكاء أكثر، فقد أصبح من السهل العثور على النبيذ منخفض السعرات الحرارية ومذاقه أفضل من أي وقت مضى. من النبيذ الأبيض المقرمش إلى النبيذ الأحمر الجريء ونبيذ الورود الفوارة، هناك...

غالبًا ما يتعلق الحفاظ على نظام غذائي صحي بالموازنة بين السعرات الحرارية والقيمة الغذائية. على الرغم من أن الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية لا تخلو من السعرات الحرارية من الناحية الفنية، إلا أنها غالبًا ما تكون مليئة بالألياف والماء، مما يجعلها منخفضة السعرات الحرارية بشكل لا يصدق مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. تعتبر هذه الأطعمة مثالية لأي شخص يتطلع إلى التحكم في وزنه، أو الحفاظ على الشبع، أو تناول أطعمة أكثر ذكاءً...

يُعد الآيس كريم من الأطعمة الكلاسيكية المفضلة، ولكن إذا كنت تراقب كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، فقد تشعر أحيانًا بأنك بحاجة إلى تخطي تناولها. ولحسن الحظ، فقد نما عالم الآيس كريم منخفض السعرات الحرارية الذي يقدم بدائل لذيذة ترضي رغبتك في تناول الحلويات دون سعرات حرارية إضافية. سواء كنت تبحث عن خيارات أخف للاستمتاع بها بعد تناول...