إن الأكثر شعبية في العالم منظم الوصفات

جميع وصفاتك على هاتفك

جرّب التطبيق مجاناً لمدة 7 أيام

أفضل تطبيقات ركوب الدراجات الهوائية في الأماكن المغلقة للحفاظ على حركتك

-

بواسطة

فريق ريسيمي
في

كان ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة يبدو مملًا بعض الشيء. ولكن ليس بعد الآن. فمع التطبيق المناسب، يمكن أن تبدو جلسة ركوب الدراجات في غرفة المعيشة وكأنها رحلة جماعية كاملة أو سباق عالي الكثافة أو حتى رحلة بحرية ذات مناظر خلابة عبر جبال الألب. وسواء كنت تسعى إلى تحقيق الوات، أو تحتاج إلى خطة تدريب منظمة، أو تريد فقط أن يوجّه إليك شخص ما إشارات تحفيزية، فهناك تطبيق يناسبك. في هذه المقالة، نبحث في بعض من أفضل تطبيقات ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة التي تجعلك ترغب بالفعل في ركوب الدراجة، حتى عندما تناديك الأريكة.

وعلى الرغم من أهمية الحفاظ على النشاط، إلا أن ما تأكله يلعب دوراً كبيراً أيضاً. لهذا السبب بالضبط أنشأنا تطبيق ReciMe. فهو مصمم لمساعدتك على البقاء على اطلاع دائم على نظامك الغذائي من خلال طريقة سهلة لحفظ وصفاتك المفضلة، والتخطيط لوجباتك للأسبوع، وإنشاء قوائم بقالة ذكية في ثوانٍ. قم بإقران أحد تطبيقات ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة مع تطبيق ReciMe، وستحصل على روتين قوي لتحقيق أهدافك الصحية سواء على الدراجة أو خارجها.

قم بتنزيله مجاناً من متجر التطبيقات على iPhone و iPad

تطبيق ReciMe للأندرويد

1. زويفت

يجمع تطبيق Zwift بين ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة والبيئات الافتراضية، مما يمنح المستخدمين شعوراً بركوب الدراجات الجماعية دون مغادرة المنزل. يمكن للركاب توصيل دراجاتهم الذكية أو أجهزة التدريب الخاصة بهم بالتطبيق والانتقال إلى دورات رقمية منتشرة في العديد من العوالم الافتراضية. ويدعم التطبيق أنواعاً مختلفة من التدريبات، بدءاً من الدورات القصيرة إلى خطط التدريب المنظمة التي أنشأها مدربون محترفون. كما يمكن للمستخدمين أيضاً تتبع التقدم المحرز والركوب مع الآخرين والمنافسة في السباقات التي تجري على مدار الساعة. في حين أن الصور المرئية تشبه الألعاب، فإن الجهد المبذول حقيقي للغاية، ويحاول Zwift تحقيق التوازن بين المتعة واللياقة البدنية.

على الرغم من أنه يتضمن أيضًا دعمًا للجري، إلا أن Zwift أكثر تطورًا في جانب ركوب الدراجات. فهو يتصل بسهولة مع المعدات والمنصات الشائعة مثل Garmin و Strava، وهناك أيضاً تطبيق مصاحب لإدارة الأحداث والأصدقاء. بالنسبة للأشخاص الذين يستمتعون بالعنصر التنافسي أو الاجتماعي في ركوب الدراجات، فإن هذا الإعداد يخلق نظاماً بيئياً نشطاً جداً للتدريب. يلاحظ بعض المستخدمين انقطاعات أو أخطاء في الاتصال من حين لآخر، ولكن بالنسبة للكثيرين، لا تزال التجربة تفوق العوائق العرضية.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • عوالم افتراضية غامرة مع أكثر من مسار عبر العديد من البيئات
  • يدعم كلاً من المشاوير الجماعية وجلسات التدريب المنفردة
  • خطط منظمة مبنية على يد مدربين محترفين
  • تطبيق مصاحب للتخطيط للفعاليات والميزات الاجتماعية
  • متوافق مع الدراجات الذكية وأجهزة التدريب ومنصات اللياقة البدنية الشهيرة

من هو الأفضل له:

  • راكبو الدراجات الذين يحبون مزيجاً من التدريب والترفيه
  • الأشخاص الذين يبحثون عن التحفيز من خلال الجولات والسباقات الجماعية
  • أصحاب المدربين الأذكياء الذين يرغبون في الحصول على ملاحظات مرئية وتتبع الإحصائيات
  • الدراجون الذين يفضلون ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة على مخاطر السلامة في الهواء الطلق
  • المستخدمون الذين يستمتعون ببيئة التدريب القائمة على الألعاب

معلومات الاتصال:

2. روفي

يركز تطبيق Rouvy على نقل طرق العالم الحقيقي إلى الداخل من خلال مسارات ركوب الدراجات الهوائية القائمة على الفيديو. على عكس العوالم الافتراضية، يستخدم التطبيق لقطات حقيقية مع ميزات الواقع المعزز، مما يتيح للمستخدمين ركوب الدراجات على الطرق المصورة مع استمرار رؤية صورتهم الرمزية وإحصائياتهم على الشاشة. هناك العديد من الطرق المتاحة التي تغطي مجموعة متنوعة من التضاريس. يمكن لراكبي الدراجات تسلق الممرات الجبلية، أو استكشاف المعالم، أو الاستعداد للأحداث الواقعية من خلال ركوب المسارات الفعلية. تقدم المنصة تحديات وفعاليات ومسارات من إنشاء المجتمع، مما يجعل التجربة أكثر ديناميكية.

في حين أن بعض الدراجين يقدرون الواقعية، ذكر آخرون أن واجهة التطبيق يمكن أن تكون أكثر سلاسة. هناك أيضاً تعليقات حول الرغبة في الحصول على تصفية أفضل للمسار ومزيد من التحكم في كيفية تنظيم الجلسات. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على شعور أقل من ألعاب الفيديو وأكثر من الشعور بالواقع، يقدم تطبيق "روفي" شيئاً مختلفاً. إنه يتكامل مع الأجهزة والمنصات الرئيسية ويوفر إعداداً مباشراً إلى حد ما لأولئك الذين يريدون فقط الركوب دون الكثير من المتاعب.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • فيديوهات المسار الواقعي 
  • ميزات الواقع المعزز مع صور رمزية قابلة للتخصيص
  • التكامل مع منصات اللياقة البدنية الرئيسية مثل Strava وGarmin
  • تحديات وفعاليات أسبوعية للبقاء متفاعلاً
  • إتاحة إنشاء مسار والوصول إلى المشاوير التي ينشئها المجتمع

من هو الأفضل له:

  • راكبو الدراجات الذين يرغبون في الحصول على صور واقعية للطريق
  • الأشخاص الذين يستعدون لفعاليات أو سباقات في الهواء الطلق
  • الراكبون الذين لا يحتاجون إلى بيئة لعب أو بيئة على غرار الرسوم المتحركة
  • المستخدمون الذين يحبون استكشاف الطرق العالمية من المنزل
  • أولئك الذين يستمتعون بالمرونة في اختيار الطريق وتنوع التضاريس

معلومات الاتصال:

3. طريق المدرب

يتمحور تدريب TrainerRoad حول التدريب المنظم القائم على الأداء بدلاً من المرئيات الغامرة. ينصب التركيز هنا على التقدم القابل للقياس. يقدم التطبيق الآلاف من التمارين القائمة على الطاقة والمصممة خصيصاً لمختلف تخصصات ركوب الدراجات، من سباق الطرق إلى الترياتلون. ومن خلال التدريب التكيّفي، يقوم التطبيق بتعديل الخطط بناءً على الأداء الأخير، بهدف الضغط بما يكفي دون زيادة التحميل. كما أنه يوفر توصيات يومية، ويتتبع مستويات اللياقة البدنية حسب المنطقة، ويتيح لك الركوب في الداخل أو في الهواء الطلق باستخدام التدريبات المتزامنة.

على عكس التطبيقات التي تحتوي على مشاهد أو محاكاة لركوب الخيل، فإن TrainerRoad أكثر بساطة ومصممة خصيصاً لهذا الغرض. فهو يتصل بمجموعة كبيرة من الأجهزة، ويمكن للمستخدمين تشغيله على هواتفهم أو أجهزتهم اللوحية أو وحدة الرأس. ويتمثل عامل الجذب الرئيسي في هيكل التدريب والشعور بالعمل على تحقيق أهداف أداء محددة. قد يفتقد بعض راكبي الدراجات الهوائية وجود شيء ينظرون إليه أثناء قيامهم بالدواسة، لكن الجادين في التدريب يميلون إلى الالتزام به لأنه يحافظ على تقدمهم.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • تدريب تكيفي يتم ضبطه بناءً على الأداء الأخير
  • تمارين منظمة في مختلف التخصصات
  • اقتراحات التمارين الرياضية اليومية وتتبع اللياقة البدنية
  • المزامنة مع وحدات الرأس والركوب في الهواء الطلق
  • التركيز على تحسين الأداء وليس على المرئيات

من هو الأفضل له:

  • الدراجون الذين يتدربون على السباقات أو السباقات الثلاثية أو أهداف التحمل
  • الدراجون الذين يريدون خطة دون الحاجة إلى معرفة التفاصيل
  • الأشخاص الذين يفضلون الهيكل على المشهد
  • يتتبع المستخدمون بالفعل الطاقة والإيقاع باستخدام أجهزة خارجية
  • الرياضيون الذين يبحثون عن الاتساق والتحسن على المدى الطويل

معلومات الاتصال:

  • الموقع الإلكتروني: www.trainerroad.com
  • متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/trainerroad
  • جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
  • البريد الإلكتروني: press@trainerroad.com
  • فيسبوك: www.facebook.com/TrainerRd
  • تويتر: x.com/trainerroad
  • إنستغرام: www.instagram.com/trainerroad
  • العنوان: 10589 Double R Blvd. Reno, Nevada 89521

4. Wahoo SYSTM

تم تصميم Wahoo SYSTM حول خطط ركوب الدراجات المنظمة التي تتكيف مع نقاط القوة والأهداف الخاصة بالراكب. بدلاً من الالتزام بمقياس قوة واحد، يستخدم نظام 4DP الذي يقسم الأداء إلى أربع فئات، مما يساعد راكبي الدراجات على التركيز على مجالات محددة مثل قوة العدو أو التحمل. يقدم التطبيق توصيات يومية للتمرين تأخذ في الاعتبار تاريخ التدريب والإرهاق والوقت المتاح، مما يسهل الحفاظ على الاتساق. يمكن للمستخدمين الركوب بمحتوى فيديو احترافي، أو استكشاف مسارات مختلفة، أو متابعة الأهداف التي تظهر على الشاشة أثناء مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بهم.

بالإضافة إلى تمارين ركوب الدراجات، يتضمن Wahoo SYSTM تمارين اليوغا وتمارين القوة والتمارين الذهنية المصممة لتحسين الأداء العام. وهو يتصل بأجهزة التدريب التي تعمل بتقنية البلوتوث وأجهزة قياس الطاقة وأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب، لذا فإن الإعداد سهل ومباشر. يمكن للمتسابقين أيضاً جمع شارات لإكمال التحديات المختلفة، مما يضيف إحساساً صغيراً بتتبع التقدم يتجاوز الأرقام. التطبيق مناسب لأي شخص يتطلع إلى إضفاء المزيد من التنظيم على جلساته الداخلية دون الحاجة إلى إعدادات معقدة.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • الملف الشخصي للراكب بناءً على اختبار 4DP للتدريب المستهدف
  • اقتراحات التمارين اليومية المصممة خصيصاً لبيانات الأداء الشخصي
  • مكتبة كبيرة لمحتوى الفيديو بما في ذلك جولات ProRides والجلسات المنظمة
  • برامج تدريب اليوغا والقوة والتدريب الذهني المتكاملة
  • متوافق مع أجهزة التدريب الذكية وملحقات البلوتوث الشائعة

من هو الأفضل له:

  • راكبو الدراجات الذين يريدون تدريباً منظماً يعتمد على البيانات
  • الدراجون الذين يهدفون إلى تحسين مقاييس محددة للقوة أو التحمل
  • الأشخاص الذين يفضلون التدريبات الموجهة مع محتوى الفيديو
  • أولئك الذين يحبون المزج بين ركوب الدراجات الهوائية والتمارين الرياضية المتقاطعة
  • الدراجون في الأماكن المغلقة باستخدام أجهزة التدريب الذكية أو أجهزة قياس الطاقة

معلومات الاتصال:

  • الموقع الإلكتروني: www.wahoofitness.com
  • متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/wahoo-systm
  • جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
  • البريد الإلكتروني: media@wahoofitness.com
  • فيسبوك: www.facebook.com/wahoofitness
  • تويتر: x.com/wahoofitness
  • إنستغرام: www.instagram.com/wahoofitnessofficial
  • العنوان: 90 West Wieuca Rd NE Suite 110 Atlanta, GA 30342

5. ركوب الدراجات الهوائية

تركز BKOOL Cycling على تقديم مجموعة متنوعة من التجارب الواقعية والافتراضية في التدريب الداخلي. فهي توفر مجموعة واسعة من المسارات، بما في ذلك مراحل السباق الشهيرة والطرق ذات المناظر الخلابة، بالإضافة إلى إمكانية الوصول إلى حلبات السباق وجلسات التدوير. تتميز المنصة أيضاً بتدريبات منظمة يمكن تخصيصها للأهداف الفردية، سواء كان ذلك لتحسين القدرة على التحمل أو التعامل مع التسلق أو مجرد الحفاظ على النشاط. يمكن للمستخدمين تخصيص صورهم الرمزية والانضمام إلى جولات جماعية والتواصل مع راكبي الدراجات من جميع أنحاء العالم.

يتكامل التطبيق مع كبرى العلامات التجارية للمدربين الأذكياء ويتيح المزامنة مع خدمات مثل Strava أو Google Fit لتتبع الأداء. يوفر مزيج تطبيق BKOOL من الفيديو عالي الدقة والعناصر ثلاثية الأبعاد إحساساً واقعياً في العديد من المسارات. قد لا يحتوي التطبيق على الرسومات الأكثر سلاسة مقارنةً ببعض المنافسين، ولكن تركيزه على تنوع المسارات والأحداث المجتمعية يجذب الدراجين الذين يريدون بيئات وتحديات مختلفة.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • مجموعة واسعة من المسارات بما في ذلك مراحل السباق الشهيرة
  • جلسات فيلودروم وتدريبات على غرار الغزل على المضمار
  • التكامل مع أجهزة التدريب الذكية وتطبيقات تتبع اللياقة البدنية
  • صور رمزية قابلة للتخصيص ومشاوير مجتمعية قابلة للتخصيص
  • مزيج من الفيديو عالي الدقة والمرئيات ثلاثية الأبعاد لإضفاء مزيد من الواقعية

من هو الأفضل له:

  • الدراجون الذين يرغبون في استكشاف طرق وتضاريس مختلفة
  • راكبو الدراجات الذين يستمتعون بالجولات أو الفعاليات الجماعية الافتراضية
  • الأشخاص الذين يبحثون عن خيارات التدريب على مضمار سباق الدراجات النارية
  • المستخدمون المهتمون بمزج التدريبات المنظمة مع الجولات غير الرسمية
  • راكبو الدراجات الهوائية في الأماكن المغلقة الذين يقدرون التنوع أكثر من التجارب اللُعبية البحتة

معلومات الاتصال:

6. MyWhoosh

MyWhoosh هي عبارة عن منصة افتراضية مجانية لركوب الدراجات الهوائية تقدم مسارات غامرة وتدريبات منظمة لجميع مستويات راكبي الدراجات. تستند عوالمها الافتراضية إلى مواقع حقيقية مثل بلجيكا وكاليفورنيا والجزيرة العربية، وتضم مزيجاً من المرتفعات والمنخفضات ومناظر المدينة. تتضمن المنصة المئات من التدريبات وخطط التدريب التي صممها مدربون محترفون، كما تتيح للمستخدمين إنشاء جلساتهم الخاصة. تساعد العناصر الاجتماعية مثل الجولات والفعاليات الجماعية في خلق شعور مجتمعي.

كما يسلط التطبيق الضوء على تركيزه على الرياضات الإلكترونية من خلال مسابقات عالمية وأحداث رفيعة المستوى. يعد التخصيص جزءاً كبيراً من التجربة، حيث يتيح للراكبين اختيار الدراجات والعتاد من العلامات التجارية المعروفة. في حين لاحظ بعض المستخدمين أن بدء التشغيل قد يكون بطيئاً، إلا أن تنوع العوالم وأدوات التدريب تجعله جذاباً لأولئك الذين يريدون الأداء والتفاعل الاجتماعي في مكان واحد.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • عوالم افتراضية مستوحاة من مواقع حقيقية
  • تمارين منظمة وخطط تدريب منظمة
  • مسابقات الرياضات الإلكترونية والفعاليات المجتمعية
  • تخصيص الصورة الرمزية مع معدات تحمل علامة تجارية
  • وصول مجاني مع عمليات شراء اختيارية داخل التطبيق

من هو الأفضل له:

  • راكبو الدراجات الذين يريدون بديلاً مجانياً لتطبيقات الاشتراك
  • الدراجون المهتمون بالرياضات الإلكترونية أو الفعاليات التنافسية
  • الأشخاص الذين يبحثون عن طرق افتراضية ذات مناظر خلابة
  • المستخدمون الذين يحبون المشاوير الجماعية والتدريب المجتمعي
  • الرياضيون الذين يرغبون في المزج بين التدريب المنظم والجولات الاجتماعية

معلومات الاتصال:

7. فولجاز

يقدم تطبيق FulGaz طريقة مباشرة ومباشرة لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة باستخدام مسارات فيديو واقعية بدلاً من البيئات المحاكاة أو الصور الرمزية. يتميز التطبيق بمكتبة تضم العديد من الجولات التي تم تصويرها حول العالم، بما في ذلك التسلق الأسطوري ومسارات الرجل الحديدي والطرق ذات المناظر الطبيعية الأقل شهرة. يقترن مع معظم أجهزة التدريب الذكية ويتيح للمستخدمين متابعة صور واقعية بدقة 4K. لا يكثر FulGaz من الإضافات أو الميزات المفعمة بالألعاب، مما يجعله خياراً قوياً لراكبي الدراجات الذين يريدون تجربة ركوب نظيفة تركز على ركوب الدراجات بمفردهم.

يمكن للمستخدمين اتباع خطط التدريب المحددة مسبقاً أو الركوب بحرية أو التواصل مع منصات مثل TrainingPeaks. هناك أيضاً جولات جماعية وأحداث سباقات متاحة، ولكن الشعور العام أكثر هدوءاً من التطبيقات الأخرى التي تركز على التواصل الاجتماعي. تساعد التحميلات الأسبوعية الجديدة للرحلات في الحفاظ على تحديث التجربة. يميل FulGaz إلى جذب الدراجين الذين يهتمون بلقطات الطريق عالية الجودة أكثر من اهتمامهم بالمشاركة المجتمعية أو الواجهات المتحركة.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • مسارات واقعية تم تصويرها بدقة 4K من عدة بلدان
  • يشمل دورات الرجل الحديدي والتسلق الرئيسي
  • واجهة بسيطة مع الحد الأدنى من عوامل تشتيت الانتباه
  • يعمل مع معظم أجهزة التدريب والدراجات الذكية
  • التكامل مع TrainingPeaks والمنصات الأخرى

من هو الأفضل له:

  • راكبو الدراجات الذين يفضلون الجولات التي تعتمد على الفيديو على الرسومات المتحركة
  • تدريب الدراجين على دورات خارجية محددة في الهواء الطلق
  • الأشخاص الذين لا يحتاجون إلى تجربة اجتماعية أو تجربة اللعب
  • الرياضيون الذين يستخدمون منصات مثل TrainingPeaks أو TriDot
  • المستخدمون الذين يبحثون عن جلسة داخلية هادئة ومركزة

معلومات الاتصال:

  • الموقع الإلكتروني: fulgaz.com
  • متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/fulgaz
  • جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
  • البريد الإلكتروني: media@fulgaz.com
  • فيسبوك: www.facebook.com/fulgazapp
  • لينكد إن: www.linkedin.com/company/fulgaz
  • إنستغرام: www.instagram.com/fulgazapp
  • العنوان: 15 Cochranes Road Moorabbin, Vic 3195, Australia

8. كينوماب

يدعم Kinomap ركوب الدراجات والجري والتجديف والمشي من خلال مقاطع فيديو واقعية محددة الموقع الجغرافي مقترنة بالتحكم في المقاومة. يقوم التطبيق تلقائياً بضبط التدرج أو الانحدار بناءً على مسار الفيديو الذي يتم اتباعه، مما يوفر شعوراً أقرب إلى الواقع أثناء التدريب. يقدم التطبيق الآلاف من مقاطع الفيديو، والتدريبات المنظمة، والجلسات القائمة على الخريطة، والتحديات متعددة اللاعبين، وكلها مرتبطة بمنصة تتعقب التقدم المحرز وتتزامن مع أدوات اللياقة البدنية الشائعة. يمكن أن تكون الواجهة مربكة في بعض الأحيان، ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكن للمستخدمين الذين يأخذون الوقت الكافي لاستكشافها.

يتوافق Kinomap مع مجموعة كبيرة من أجهزة اللياقة البدنية وأجهزة الاستشعار. يمكن للمستخدمين متابعة جلسات التدريب الموجهة، أو إنشاء تمارين مخصصة خاصة بهم، أو حتى تحميل مسارات GPS الشخصية للتدريب عليها. في حين أن بعض مقاطع الفيديو تختلف في جودتها ويمكن أن يبدو التصميم فوضويًا، إلا أن المجموعة الواسعة من وظائف التطبيق تجعله مرنًا. كما أنه جذاب بشكل خاص للأشخاص الذين يحبون أن يكون لديهم أنواع متعددة من الأنشطة في تطبيق واحد.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • آلاف من مسارات الفيديو الواقعية
  • تحكم تلقائي في المقاومة أو الانحدار
  • تشمل التدريبات المنظمة وجلسات التدريب
  • يدعم ركوب الدراجات والتجديف والجري والمشي
  • المزامنة مع Strava وApple Health وتطبيقات أخرى

من هو الأفضل له:

  • المستخدمون الذين يريدون أكثر من مجرد ركوب الدراجات في تطبيق واحد
  • الأشخاص الذين لديهم أجهزة تدريب أو أجهزة الجري أو التجديف المتوافقة
  • الرياضيون الذين يحبون بيانات التدريب التفصيلية والتخصيص
  • الدراجون الذين يرغبون في اتباع مسارات GPS الواقعية
  • أولئك الذين يفضلون تنوع التمارين الرياضية ومرونتها

معلومات الاتصال:

9. بيلوتون

تم تصميم تطبيق بيلوتون حول دروس اللياقة البدنية الموجهة التي تشمل ركوب الدراجات، ولكنها تقدم أيضاً تمارين القوة واليوغا والجري وغيرها. وهو لا يعتمد على بيئات غامرة ثلاثية الأبعاد أو فيديو واقعي. وبدلاً من ذلك، يقدم التطبيق جلسات يقودها مدربون تبدو وكأنها تمارين استوديو يتم بثها مباشرةً أو عند الطلب. يتابع الدراجون مع المدربين الذين يدربون في الوقت الحقيقي، مع قوائم تشغيل الموسيقى ومقاييس الأداء وعناصر المجتمع في التجربة. يعمل التطبيق مع أو بدون معدات تحمل علامة بيلوتون التجارية.

يوفر التطبيق أيضاً إمكانية تتبع الأداء، وتصفية التمارين الرياضية، والتكامل مع ساعة Apple Watch وأجهزة اللياقة البدنية. تم تصميمه ليكون أشبه بعضوية كاملة للياقة البدنية أكثر من كونه محاكاة مخصصة لركوب الدراجات. سيجد الأشخاص الذين يبحثون عن جولات منظمة، أو منافسة على لوحة المتصدرين، أو التدريب التحفيزي الكثير من الخيارات، على الرغم من أن التجربة تتعلق بالتعليمات أكثر من كونها تتعلق بالمناظر الطبيعية.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • حصص ركوب الدراجات الهوائية الداخلية بقيادة مدرب
  • يشمل تمارين القوة واليوغا والتأمل وتمارين القلب
  • جلسات مباشرة وعند الطلب
  • تتصل بساعة Apple Watch والأجهزة الأخرى
  • تتبع التقدم المحرز وسجل التمارين

من هو الأفضل له:

  • الأشخاص الذين يرغبون في تمارين مدربة على غرار الفصول الدراسية
  • الدراجون الذين يبحثون عن التنوع خارج نطاق ركوب الدراجات فقط
  • المستخدمون الذين يستمتعون بجلسات التدريب التي تعتمد على الموسيقى
  • أولئك الذين يتمرنون في المنزل بدون مدربين أذكياء
  • راكبو الدراجات الهوائية الذين يزدهرون في الروتين المنظم والميزات المجتمعية

معلومات الاتصال:

10. TrainingPeaks الافتراضية

تم تصميم TrainingPeaks Virtual لجعل ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة أقرب إلى ركوب الدراجات في الهواء الطلق، مع التركيز القوي على الواقعية القائمة على الفيزياء وملاحظات الأداء. يمكن للدراجين متابعة التدريبات المنظمة أو الانضمام إلى جولات جماعية أو التسابق باستخدام تنسيقات مختلفة مثل الإقصاء وأحداث الفرق وسباق الكيرين. ويستخدم التطبيق محاكاة التضاريس وديناميكيات الانعطاف والصياغة لإنشاء المزيد من الجلسات التكتيكية. إنه مرتبط بنظام TrainingPeaks الأوسع نطاقاً، لذا فإن مزامنة البيانات والوصول إلى التدريبات التي يخطط لها المدرب سريعة ومباشرة. يمنح هذا الإعداد الدراجين رؤية واضحة لأهداف الطاقة والوتيرة وهيكل التدريب العام.

تدعم المنصة أيضاً تخصيص الصورة الرمزية ومجموعات الفريق الافتراضية، مما يضيف لمسة شخصية. يمكن للراكبين الذين لا يرغبون في التدريب بمفردهم الركوب مع روبوتات مدعومة بالذكاء الاصطناعي أو الانضمام إلى جلسات جماعية ديناميكية. وعلى الرغم من أن التطبيق لا يزال يتطور، إلا أنه يتلقى تحديثات منتظمة ويتحسن من حيث الاستقرار والتوافق مع المدربين. وهو يدعم مقاييس مفصلة مثل توازن L/R وكفاءة عزم الدوران عند استخدام المعدات المدعومة. وبشكل عام، فهو يستهدف راكبي الدراجات الذين يأخذون تدريباتهم على محمل الجد ولكنهم يريدون المرونة للقيام بذلك في الداخل دون أن يفقدوا عمق الركوب في العالم الحقيقي.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • فيزياء العالم الحقيقي للقيادة والانعطاف والتضاريس
  • يدعم أنواعاً متعددة من السباقات واستراتيجيات الفرق
  • التكامل الكامل مع نظام TrainingPeaks البيئي
  • تمارين منظمة مع أهداف الطاقة والوتيرة المستهدفة
  • تخصيص الصورة الرمزية ومجموعة الأدوات، بالإضافة إلى ميزات المشاوير الجماعية

من هو الأفضل له:

  • يستخدم راكبو الدراجات الهوائية بالفعل برنامج TrainingPeaks للتخطيط
  • الدراجون الذين يريدون فيزياء واقعية أثناء الجولات الافتراضية
  • الأشخاص المهتمون بتنسيقات السباقات على غرار الرياضات الإلكترونية
  • المستخدمون الذين يتطلعون إلى الجمع بين التدريب مع التدريبات الداخلية
  • الرياضيون الذين يتدربون باستخدام أجهزة قياس الطاقة أو أجهزة التدريب الذكية

معلومات الاتصال:

11. Garmin Connect

يُعد Garmin Connect مركزاً مركزياً للمستخدمين الذين يستخدمون أجهزة Garmin القابلة للارتداء، حيث يقدم مجموعة واسعة من أدوات التتبع التي تمتد إلى ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. فهو لا يدير الجولات الافتراضية أو الجلسات القائمة على الفيديو بنفسه، ولكنه يتصل بأجهزة التدريب المتوافقة ويسجل مقاييس الركوب التفصيلية، بما في ذلك معدل ضربات القلب والإيقاع والقوة. يمكن لراكبي الدراجات بناء تمارين مخصصة خاصة بهم وتحميلها على أجهزتهم ومتابعتها مع خطط منظمة. هناك أيضًا القدرة على إنشاء دورات تدريبية وتتبع التعافي ومقارنة التقدم بمرور الوقت من خلال بيانات الاتجاهات.

يدعم التطبيق مشاركة المجتمع من خلال ميزات مثل الشارات والتحديات الجماعية، ويمكن للمستخدمين معرفة كيفية ترتيبهم على لوحة المتصدرين. وعلى الرغم من أنه يعمل بشكل أفضل عند إقرانه مع كمبيوتر الدراجة من Garmin أو ساعة ذكية، إلا أنه يتزامن أيضاً مع التطبيقات الشائعة مثل Strava وMyFitnessPal. لا يتعلق الأمر بالعناصر المرئية بقدر ما يتعلق بمنح راكبي الدراجات الأدوات اللازمة لتتبع تدريبهم وتحليله وتعديله. إذا كنت مشتركاً بالفعل في نظام Garmin، فهي أداة مفيدة للبقاء على اطلاع على لياقتك البدنية دون الحاجة إلى منصات منفصلة.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • يسجل مقاييس ركوب الدراجات مثل معدل ضربات القلب والقوة والإيقاع
  • يسمح بإنشاء تمارين رياضية مخصصة وبناء دورات تدريبية
  • تتبع البيانات الصحية واتجاهات التعافي
  • تقدم الشارات والأهداف وتحديات لوحة المتصدرين
  • المزامنة مع تطبيقات اللياقة البدنية والتغذية التابعة لجهات خارجية

من هو الأفضل له:

  • مستخدمو أجهزة Garmin الذين يتطلعون إلى إدارة بيانات مشاويرهم
  • راكبو الدراجات الذين يفضلون التدريب المنظم والموجه ذاتياً
  • الدراجون المهتمون بالتحليل المفصل بعد التمرين
  • الأشخاص الذين يجمعون بين الجلسات الداخلية والجولات في الهواء الطلق
  • المستخدمون الذين يريدون جميع بيانات اللياقة البدنية في مكان واحد

معلومات الاتصال:

12. آي فيت (iFIT)

يمزج iFIT بين ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة والتدريب بالفيديو عند الطلب وتجارب الركوب العالمية. يمكن للمستخدمين الوصول إلى آلاف الصفوف التي تتراوح بين جولات التحمل ذات المناظر الخلابة والجلسات عالية الكثافة، وكلها بقيادة مدربين محترفين. يدعم التطبيق التكامل مع مجموعة من المعدات، خاصةً دراجات NordicTrack و ProForm، ولكنه يعمل أيضاً بدون جهاز. يمكن للراكبين استكشاف مواقع مثل جبال الألب أو البرازيل الساحلية أثناء استخدام الدواسة مع إرشادات المدرب في الوقت الفعلي. غالباً ما تجمع الجلسات بين تقنية ركوب الدراجات الهوائية والقصص والمعلومات الأساسية عن الموقع.

يقوم التطبيق بتخصيص التدريب بناءً على أهداف المستخدم ويضبط الصعوبة باستخدام SmartAdjust (على الرغم من أن المستخدمين أبلغوا عن نتائج متباينة معه). وبالإضافة إلى ركوب الدراجات، يقدم التطبيق أيضاً تمارين القوة واليوغا وجلسات التعافي، مما يجعله أكثر من منصة لياقة بدنية عامة. وعلى الرغم من أن نظام المكافآت ودعم العملاء قد تعرضا للانتقادات، إلا أن العديد من المستخدمين يبقون على التطبيق بسبب المحتوى الغامر والتنوع. إنه الأنسب للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على تعليمات اللياقة البدنية المقترنة بسرد القصص المرئية ولا يحتاجون إلى بيئة لعب لركوب الدراجات.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • الآلاف من جلسات ركوب الدراجات بقيادة مدرب في مواقع ذات مناظر خلابة
  • ميزة الضبط الذكي للصعوبة المخصصة
  • يعمل مع المعدات أو بدونها
  • تشمل تمارين القوة واليوغا وتمارين التعافي
  • إحصائيات في الوقت الفعلي وتتبع التقدم المحرز

من هو الأفضل له:

  • الدراجون الذين يبحثون عن تمارين موجهة مع تفاعل المدربين
  • الأشخاص الذين يستمتعون بالمناظر الطبيعية الخلابة أو محتوى اللياقة البدنية القائم على السفر
  • المستخدمون الذين لديهم آلات NordicTrack أو ProForm
  • راكبو الدراجات الذين يريدون تطبيق لياقة بدنية لكامل الجسم
  • أولئك الذين يفضلون السلاسل المنظمة على الجولات المبنية على اللعب

معلومات الاتصال:

13. تدريب Tacx

Tacx Training هو تطبيق Garmin لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة المصمم للعمل مباشرةً مع أجهزة التدريب الذكية Tacx Smart. وهو يركز على إعادة إنشاء جولات في الهواء الطلق باستخدام مسارات فيديو عالية الجودة وخرائط تستند إلى نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وتدريبات منظمة. يمكن للراكبين استكشاف المرتفعات المعروفة أو مسارات السباق الشهيرة أثناء عرض الإحصائيات في الوقت الفعلي مثل القوة والسرعة والإيقاع على الشاشة. بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون أجهزة Garmin، يتزامن التطبيق مع Garmin Connect، مما يسهل تتبع التدريب في الأماكن المغلقة إلى جانب الأنشطة الخارجية. يمكن للمستخدمين إما الالتزام بالنسخة المجانية أو الترقية إلى Premium للوصول إلى جولات الفيديو والخصوم المباشرين وواردات مسار Strava.

يعمل التطبيق عبر أجهزة iPhone و iPad و Mac، ولكنه لا يدعم سوى اتصال Bluetooth للمدربين. يمكن للمستخدمين إنشاء تمارين مخصصة أو استخدام تمارين معدة مسبقاً استناداً إلى المنحدر أو FTP. وعلى الرغم من أن التجربة سلسة بشكل عام، إلا أن هناك تقارير عن وجود مشاكل في الاتصال من حين لآخر وتجميد الشاشة أثناء الجلسات الجماعية. وتتضمن الواجهة تراكباً للخريطة وملفاً شخصياً للارتفاع ومقاييس الأداء، وهو ما يجده معظم الدراجين مفيداً. ومع ذلك، سيستفيد التطبيق من وثائق أكثر وضوحاً ومواد دعم أكثر قوة، خاصة لإدارة مسارات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).

أبرز الملامح الرئيسية:

  • جولات فيديو واقعية وتدريبات تعتمد على الخريطة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)
  • المزامنة مع Garmin Connect لتحليل البيانات
  • يدعم التدريبات المخصصة والمنظمة
  • يشمل الخصوم المباشرين وواردات مسار Strava مع Premium
  • متوافق مع أجهزة التدريب الذكية Tacx المزودة بتقنية البلوتوث

من هو الأفضل له:

  • الدراجون الذين يستخدمون بالفعل أجهزة Garmin أو أجهزة التدريب Tacx
  • راكبو الدراجات الهوائية الذين يتطلعون إلى محاكاة الطرق الخارجية في الأماكن المغلقة
  • الأشخاص الذين يرغبون في تتبع التدريبات الداخلية والخارجية في نظام واحد
  • المستخدمون الذين يقدرون هيكل التدريب مع التغذية الراجعة المرئية
  • أولئك الذين يشعرون بالراحة في العمل مع الحد الأدنى من التوجيهات داخل التطبيق

معلومات الاتصال:

14. icTrainer

يقدم جهاز icTrainer أسلوباً عملياً متجرداً وعملياً لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة للمستخدمين الذين يقدرون الوظيفة على حساب المرئيات. فهو لا يدعم فقط ركوب الدراجات، بل يدعم أيضاً التجديف والتجديف بالكاياك ومقاييس السباحة وأجهزة المشي. يعمل التطبيق على الإنترنت وغير متصل بالإنترنت، ويتيح إنشاء تمارين مخصصة، ويتضمن خيارات للمسارات الحقيقية وتحميل GPX. وهو يتتبع مجموعة كبيرة من المقاييس مثل الإيقاع والقوة ومعدل ضربات القلب والتوازن الأيسر/الأيمن وحتى درجة الحرارة الأساسية، وذلك حسب المستشعرات المتصلة. يمكن للمستخدمين التدريب بمفردهم أو الانضمام إلى جلسات جماعية مع دردشة فيديو مدمجة، ويمكن لشخصين التدريب جنباً إلى جنب على الشاشة نفسها.

الواجهة ليست مصقولة مثل بعض المنصات الأكبر، ويمكن أن يكون التنقل صعباً بعض الشيء، خاصة على الأجهزة اللوحية. ولكن بالنسبة للسعر، فهو أداة تدريب كاملة الميزات مع الكثير من المرونة. الموسيقى المجانية التي تتزامن مع إيقاع التمرين، ومتصفح وسائط مدمج لبث الأفلام، والتحديثات المستمرة، كلها تساهم في وظائف التطبيق. على الرغم من أنه لا يهدف إلى أن يكون مبهرجًا، إلا أنه ينجز المهمة، ويميل المستخدمون إلى تقدير العمق بمجرد معرفة التصميم.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • يدعم العديد من الرياضات وأنواع المدربين
  • التدريبات دون اتصال بالإنترنت ودعم ملفات GPX
  • دردشة الفيديو للجلسات الجماعية
  • تتبّع المقاييس المتقدمة مثل درجة الحرارة الأساسية والتوازن
  • متصفح وسائط مدمج وموسيقى متطابقة الإيقاع

من هو الأفضل له:

  • راكبو الدراجات الهوائية الذين يبحثون عن تطبيق تدريب منخفض التكلفة وخالٍ من الرتوش
  • الأشخاص الذين يتدربون على أنواع متعددة من المعدات الداخلية
  • المستخدمون الذين يفضلون الوظيفة على الجماليات
  • الدراجون الذين يرغبون في إمكانية التحميل دون اتصال بالإنترنت وتحميل المسار
  • أولئك الذين لا يمانعون في استخدام واجهة أكثر تقنية

معلومات الاتصال:

15. Xert EBC

Xert EBC هو تطبيق لركوب الدراجات الهوائية يركز على الأداء ويتمحور حول التدريب التكيفي والتدريبات الفاصلة المخصصة. فهو يضبط الجلسات يومياً باستخدام بيانات من الجولات السابقة، دون الحاجة إلى اختبارات لياقة قياسية. يحسب النظام الإرهاق والشكل واللياقة البدنية في الوقت الحقيقي، مما يوفر للراكبين جلسات مستهدفة تتماشى مع أهدافهم. يتم إنشاء التدريبات بشكل ديناميكي، مما يعني أن بنية الفواصل الزمنية تتغير بناءً على تقدم المستخدم ووقت التدريب المتاح. يتزامن التطبيق مع منصة Xert الأوسع نطاقاً، مما يوفر أدوات تتبع وتخطيط طويلة المدى من خلال الاشتراك.

على الرغم من أن التطبيق نفسه بسيط في مظهره إلى حد ما، إلا أنه مدمج بإحكام مع تحليلات Xert الأعمق. يمكن للمستخدمين الوصول إلى مكتبة تمارين كاملة ويمكنهم تشغيل تمارين ذكية باستخدام المشغل المدمج. تشير المراجعات إلى أن منحنى التعلم يمكن أن يكون حاداً للمستخدمين الجدد غير المعتادين على مقاييس الأداء، ولم يشهد التطبيق تحديثات متكررة مؤخراً. ولكن بالنسبة لراكبي الدراجات الذين يرغبون في التدريب القائم على الخوارزميات المبنية على بياناتهم الخاصة، فإنه يوفر بديلاً مركزاً يعتمد على البيانات أولاً للمنصات التي تعتمد على الترفيه.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • تدريب تكيفي يتم تحديثه بناءً على الأداء
  • لا يلزم إجراء اختبارات اللياقة البدنية التقليدية
  • تمارين ذكية بفواصل زمنية مخصصة
  • يتصل بمنظومة تدريب Xert عبر الإنترنت
  • واجهة مشغل مدمجة لتنفيذ التمارين الرياضية

من هو الأفضل له:

  • ركز راكبو الدراجات على مكاسب الأداء وتتبع البيانات
  • الدراجون الذين يريدون تدريباً يومياً مصمماً خصيصاً للياقة البدنية الحالية
  • المستخدمون المتفاعلون بالفعل مع منصة Xert
  • الأشخاص المرتاحون لتحليلات الأداء
  • أولئك الذين يبحثون عن نهج تدريب منظم ومتطور

معلومات الاتصال:

16. سايكل جو

CycleGo هو تطبيق مباشر مصمم للأشخاص الذين يرغبون في استخدام دراجتهم الثابتة أو جهاز المشي دون الحاجة إلى معدات متطورة. فهو يجمع بين الإشارات المرئية والتدريبات الصوتية والتدريبات القابلة للتخصيص لتوجيه المستخدمين خلال جلسات ركوب الدراجات والجري. يتضمن التطبيق صوراً رمزية متحركة، ومستويات صعوبة قابلة للتعديل، ومجموعة كبيرة من فترات التمرين. يعمل التطبيق دون اتصال بالإنترنت، ويتتبع الإحصائيات مثل الوقت والسعرات الحرارية، ويدعم توصيلات البلوتوث لمستشعرات الإيقاع ومعدل ضربات القلب.

يمكن للمستخدمين الاختيار من بين خطط منظمة أو إنشاء تمارين خاصة بهم، مع موسيقى تتناسب مع إيقاع الدواسة. وفي حين أن الرسومات بسيطة جداً، فمن الواضح أن التركيز ينصب على جعل التدريبات المنزلية سهلة ومرنة. الإرشادات الصوتية مباشرة ولكن ودية، وغالباً ما يقول المستخدمون إنها تحفزهم دون أن تكون متعجرفة. يدعم التطبيق التتبع الأساسي والتقدم دون الحاجة إلى علامة تجارية معينة للدراجة أو جهاز المشي، مما يجعل من السهل دمجه في معظم الإعدادات المنزلية.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • تمارين ركوب الدراجات الهوائية الداخلية الموجهة وتمارين جهاز المشي
  • صور رمزية مخصصة، ومزامنة الموسيقى، ومدة تمرين مرنة
  • الوصول دون اتصال بالإنترنت ودعم مستشعر Bluetooth
  • التدريب الصوتي للتحفيز والسرعة
  • إحصائيات التمرين وتتبع التقدم المحرز

من هو الأفضل له:

  • الأشخاص الذين لديهم دراجة أو جهاز مشي أساسي في المنزل
  • المستخدمون الذين يبحثون عن تطبيق تدريبي مناسب للميزانية وغير مكلف
  • أولئك الذين يفضلون التدريبات الموجهة صوتياً على الحصص المباشرة
  • أي شخص يبدأ أو يعود إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • المستخدمون الذين يريدون الهيكل دون الحاجة إلى معدات ذكية

معلومات الاتصال:

17. ركوب الدراجات الهوائية في الأماكن المغلقة BODY BIKE

صُمم تطبيق BODY BIKE خصيصاً للاستخدام مع دراجات BODY BIKE SMART+ الداخلية. وهو يركز على تتبع البيانات المباشر، ويعرض مقاييس مثل القوة والإيقاع ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية أثناء التمرين. وتستخدم الواجهة نظام المناطق المرمزة بالألوان بناءً على كثافة التدريب، مما يساعد المستخدمين على قياس جهدهم في الوقت الفعلي. هناك أيضاً أدوات اختبار لتقدير سرعة بروتوكول نقل الملفات و VO2 كحد أقصى، ويمكن للمستخدمين تحميل إحصائياتهم على Strava لتحليل أعمق أو مشاركة المجتمع.

يوفر التطبيق أيضاً بعض التخصيصات الأساسية، بما في ذلك السمات المرئية وتعديلات التخطيط. على الرغم من أنه مصمم حول دراجة معينة، إلا أن التطبيق يتصل بمعظم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التي تعمل بالبلوتوث، ويحفظ سجل التمارين للمراجعة. ومع ذلك، هناك تقارير من حين لآخر عن عدم دقة عدد السعرات الحرارية وتتبع المسافات، خاصة عند الجري في الخلفية. يضيف نظام الإنجازات القليل من الألعاب، ولكنه بسيط نسبياً بشكل عام.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • تتبع البيانات في الوقت الحقيقي على دراجات BODY BIKE SMART+
  • ميزات اختبار FTP و VO2 ماكس
  • شاشة عرض ملونة من خمس مناطق لمستويات الجهد المبذول
  • تكامل سترافا وسجل التمارين الرياضية
  • التخصيص البسيط وتتبع الأهداف الأسبوعية

من هو الأفضل له:

  • المستخدمون الذين يستخدمون دراجة BODY BIKE SMART+ الداخلية
  • راكبو الدراجات الذين يرغبون في تتبع مقاييس الأداء أثناء الجولات
  • الأشخاص المهتمون باختبار FTP والتقدم المنظم
  • الدرّاجون الذين يفضلون التدريبات التي تركز على البيانات على المرئيات ذات المناظر الخلابة
  • مزامنة المستخدمين لبيانات ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة مع منصات اللياقة البدنية الأخرى

معلومات الاتصال:

  • الموقع الإلكتروني: body-bike.com
  • متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/app/body-bike-indoor-cycling
  • جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
  • البريد الإلكتروني: info@body-bike.com
  • فيسبوك: www.facebook.com/bodybikeinternational
  • لينكد إن: www.linkedin.com/company/body-bike-international-a-s
  • إنستغرام: www.instagram.com/bodybikeinternational
  • العنوان: Niels Bohrs Vej 2 DK-9900 فريدريكشافن الدنمارك
  • الهاتف +45 98439696

18. سايكل ماسترز

تقدم CycleMasters مكتبة من دروس ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة إلى جانب جلسات تمارين القوة واليوغا، وكل ذلك تحت إشراف مدربين محترفين. وتتضمن المنصة أنواعاً متعددة من التمارين مثل جولات "Beat Rides" و"Signature Rides" و"Scenic Rides" التي تحاكي البيئات الخارجية. تختلف الفصول الدراسية من حيث الطول والشدة، وهناك خيار للانضمام إلى الجلسات المباشرة أو تصفح المحتوى حسب الطلب. يمكن للمستخدمين متابعة تدريب منظم أو المشاركة في جولة لمرة واحدة عندما يكون الوقت ضيقاً.

يدعم التطبيق أيضًا ملفات تعريف متعددة للمستخدمين من خلال خطته العائلية، ويعمل بشكل جيد عبر الأجهزة، بما في ذلك أجهزة iPhone وiPad وساعات Apple Watch. إنه ليس تطبيقاً مجانياً، على الرغم من أنه يمكن للمستخدمين تجربته لمدة 14 يوماً قبل الاشتراك. وعلى الرغم من أن معظم المحتوى يركز على ركوب الدراجات، إلا أن دروس القوة واليوغا تجعل منه منصة تدريب مشتركة. قد يرغب بعض الدراجين في الحصول على مواءمة أفضل بين الصور المرئية ذات المناظر الخلابة ومستويات الجهد الفعلي، ولكن مجموعة الحصص تحافظ على التجربة جديدة.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • بث مباشر وحسب الطلب لتمارين ركوب الدراجات واليوغا وتمارين القوة عند الطلب
  • أنواع متعددة من الفصول بما في ذلك المشاوير ذات المناظر الخلابة وجولات الإيقاع
  • متوفر عبر الأجهزة التي تدعم ملفات تعريف متعددة
  • جلسات موجهة بشكل احترافي مع الموسيقى والتدريب البصري
  • تجربة لمدة 14 يوماً متبوعة بخيارات اشتراك مرنة

من هو الأفضل له:

  • المستخدمون الذين يستمتعون بجلسات ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة بقيادة مدرب
  • الراكبون الذين يبحثون عن خيارات ركوب ممتعة وغامرة بالمناظر الطبيعية الخلابة
  • الأسر ذات المستخدمين المتعددين الذين يحتاجون إلى ملفات تعريف منفصلة
  • الأشخاص الذين يريدون أيضاً حصص اليوغا وتقوية العضلات في التطبيق نفسه
  • راكبو الدراجات الذين يفضلون التنظيم مع التنوع في أسلوب التمرين

معلومات الاتصال:

19. تمارين الدراجة الرياضية

تمارين الدراجة الرياضية هو تطبيق بسيط مصمم لتقديم تمارين روتينية موجهة دون الحاجة إلى دراجة ذكية متصلة. يتضمن مجموعة متنوعة من الخطط التي تركز على أهداف مثل فقدان الوزن واللياقة البدنية العامة والقوة. يمكن للمستخدمين البدء ببرامج ملائمة للمبتدئين أو الانتقال إلى تمارين أكثر كثافة مثل ركوب الدراجات الهوائية عالية الكثافة. يتتبع التطبيق المسافة ومتوسط معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية، ويتكامل أيضاً مع Apple Health لمزامنة النشاط بالكامل.

يساعد التدريب الصوتي المستخدمين على البقاء على الوتيرة، بينما تهدف مقاطع الإحماء والتهدئة إلى تقليل مخاطر الإصابة. وعلى عكس بعض التطبيقات التي تعتمد على المرئيات المبهرجة، يعتمد هذا التطبيق على التعليمات المباشرة وخطط التدريب التي يسهل الوصول إليها. وهو يسمح للمستخدمين بتسجيل الجلسات يدوياً والتقدم من خلال التدريبات التي تزداد صعوبة. وعلى الرغم من أنه لا يقدم جولات ذات مناظر خلابة أو مدربين مباشرين، إلا أنه مصمم لإبقاء الأمور واضحة ومنظمة للأشخاص الذين يمارسون التمارين على دراجة عادية.

أبرز الملامح الرئيسية:

  • خطط إرشادية لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة بناءً على أهداف اللياقة البدنية
  • يدعم تمارين HIIT، والمبتدئين، والروتين الذي يركز على القوة
  • تكامل Apple Health وتسجيل التمارين الرياضية يدوياً
  • التدريب الصوتي ودعم السرعة
  • التتبع الأساسي لمعدل ضربات القلب والمسافة والسعرات الحرارية

من هو الأفضل له:

  • المستخدمون الذين لديهم دراجة ثابتة قياسية
  • الأشخاص الذين يبحثون عن خطط تمارين رياضية بسيطة ومحددة الأهداف
  • المبتدئين الذين يريدون هيكلاً واضحاً دون تدريب مباشر
  • الدراجون الذين يهدفون إلى بناء روتين أسبوعي ثابت
  • أولئك الذين يفضلون التتبع على المرئيات أو التلعيب

معلومات الاتصال:

الخاتمة 

في الختام، من الواضح أنه لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بتطبيقات ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة. فبعض الناس يريدون الأرقام ومقاييس الأداء حتى آخر واط، بينما يحتاج البعض الآخر إلى شخص ما يخبرهم متى يسرعون. سواء كنت تبحث عن مسارات ذات مناظر خلابة أو خطط منظمة أو مجرد طريقة للاستمرار في الحركة دون مغادرة المنزل، فهناك ما يناسب روتينك وإعداداتك.

في نهاية المطاف، فإن أفضل تطبيق هو التطبيق الذي يجعلك تركب الدراجة باستمرار ويجعلك تشعر بأن الركوب ليس عملاً روتينياً. جرّب بعض التطبيقات، واكتشف ما الذي يجعلك تعود إلى الدراجة ولا تشدد على أن تكون مثاليًا في كل جولة. فقط استمر في استخدام الدواسة.