كرونوميتر كرونوميتر مقابل لوز إت مقابل ريسيمي: أي جهاز تعقب الطعام يناسبك؟

قد يبدو اختيار تطبيق لتتبع الطعام عملاً روتينياً، خاصةً عندما يكون هناك العديد من الخيارات المتاحة. اثنان من أكثرها شعبية هما ReciMe وCronometer وLose It. كلاهما يساعدانك على تتبع ما تأكله والوصول إلى أهدافك الصحية، لكنهما يعملان بطرق مختلفة. سواء كنت ترغب في الحصول على تغذية مفصلة أو تريد فقط طريقة بسيطة لتسجيل وجباتك، ستساعدك هذه المقارنة على معرفة أيهما يناسب أسلوبك. دعنا نحلل الأمر.

ما الذي يفرق بين ReciMe وCronometer وLose It

ريسيميوCronometer، وLose It، وكلها تساعد الأشخاص على تتبع ما يأكلونه، ولكن كل واحدة منها صُممت مع وضع مستخدم مختلف في الاعتبار.

لقد صممنا تطبيق ReciMe للطهاة المنزليين الذين يقدرون الأطعمة الكاملة والوجبات الحقيقية. إذا كانت تغذيتك اليومية تأتي من الوصفات وليس من العبوات، فأنت بحاجة إلى تطبيق يفهم كيفية تحليل المكونات، وليس فقط مسح الرموز الشريطية. يبدأ تطبيق ReciMe بالطبق ويعمل بشكل عكسي، ويحسب التغذية الكاملة بناءً على الطعام الحقيقي الذي تقوم بإعداده.

Cronometer هو التطبيق المفضل للمستخدمين الذين يرغبون في الحصول على رؤى عميقة حول تغذيتهم، خاصةً الأشخاص الذين يتتبعون مغذيات دقيقة معينة أو الذين يعملون مع اختصاصي تغذية. إنه مثالي للرياضيين والمتخصصين في مجال الصحة وأي شخص يريد تسجيل كل شيء بدءاً من تناول الحديد إلى نوافذ الصيام.

من ناحية أخرى، صُمم تطبيق Lose It من أجل البساطة وفقدان الوزن. إنه مصمم للأشخاص الذين يرغبون في حساب السعرات الحرارية، والبقاء متحمسين بهدف مرئي، والحصول على نتائج دون الإفراط في التفكير في كل فيتامين.

دعنا نحلل كيفية المقارنة بين كل ميزة من الميزات الأكثر أهمية: الدقة، وسهولة الاستخدام، والتسعير، والتخصيص، ونوع المستخدم الأفضل لكل منها.

جربها فقط - ستحبها:

مقارنة الميزات جنباً إلى جنب

إذا لم يكن لديك وقت كافٍ أو كنت تريد فقط أن ترى كيف يتراكم كل تطبيق في لمحة، فإليك مقارنة سريعة بين ميزاتها الأساسية. يفصل هذا الجدول ما يقدمه كل تطبيق حتى تتمكن بسهولة من تحديد التطبيق الذي يناسب احتياجاتك بشكل أفضل:

الميزة	ريسيمي	الكرونومتر	افقدها
التركيز الأساسي	التغذية القائمة على الوصفات وتخطيط الوجبات وقوائم البقالة	تحليلات المغذيات التفصيلية والقياسات الحيوية	حساب السعرات الحرارية وفقدان الوزن
مصدر قاعدة البيانات	مكتبة المكونات بالإضافة إلى مستورد الوصفات الذكي	وزارة الزراعة الأمريكية، NCCDB، إدخالات المستخدم التي تم التحقق منها	34 م عناصر، جزء منها من إنشاء المستخدمين
تتبع المغذيات الدقيقة	الحساب التلقائي من الوصفات الكاملة	80+ مغذيات دقيقة	تقتصر على الخطة المميزة
استيراد الوصفات وقياسها	الاستيراد بنقرة واحدة من أي موقع، والتغذية التلقائية، وقياس الحصص بنقرة واحدة	الإدخال اليدوي أو استيراد عنوان URL	الإدخال اليدوي أو استيراد عنوان URL
قوائم البقالة الذكية	نعم - المكونات مرتبة حسب الممر أو الوصفة	لا يوجد	لا يوجد
تخطيط الوجبات	مخطط السحب والإفلات الأسبوعي	الباقة الذهبية فقط	قسط فقط
المجتمع	المشاركة داخل التطبيق وكتب الطبخ الاجتماعية، نشطة انستقرام و فيسبوك المجتمع	مجموعة نشطة على فيسبوك	موجز اجتماعي مدمج
الفئة المجانية	8 وصفات محفوظة، قائمة بقالة كاملة، خطة وجبات	تتبع كامل للعناصر الغذائية، الرسوم البيانية الأساسية	تتبع السعرات الحرارية الأساسية
الفئة المدفوعة	ريسيمي بلس $4.99 / شهر (وصفات غير محدودة)	ذهبي $4.99 / شهر	بريميوم $3.33 / شهر

تتبُّع التغذية: إلى أي مدى تريد أن تتعمق في تتبع التغذية؟

ريكيمي: الوصفات أولاً، والأرقام ثانياً

لقد صممنا ReciMe للأشخاص الذين يقيسون الصحة بالوجبات. إذا كنت تطبخ معظم وجباتك في المنزل، فأنت تعلم أن أجهزة تتبع الطعام التقليدية ليست دائماً الأنسب. فغالباً ما تأتي السلع المعبأة في المتاجر مع ملصقات تغذية مفيدة، ولكن نادراً ما تأتي الأطباق المطبوخة في المنزل. هذه الفجوة هي بالضبط السبب الذي دفعنا لبناء ReciMe.

على عكس Cronometer أو Lose It، يبدأ ReciMe بالوصفة نفسها. قم باستيراد بكرة TikTok الرائجة أو اكتب طبق الإفطار الخاص بك وسنقوم على الفور بحساب السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون للطبق بأكمله. لا مزيد من البحث في قواعد البيانات عن كل مكون - نحن نقوم بالحسابات نيابةً عنك.

ما يقدمه ReciMe:

• قم بزيادة كميات المكونات أو خفضها وشاهد القيم الغذائية تتكيف مع الوضع السريع.
• أنشئ قوائم البقالة في ثوانٍ معدودة، مرتبة حسب الممرات، بحيث يكون إعداد الوجبات أسرع وأقل إهدارًا.
• خطط لوجبات الفطور والغداء والعشاء لمدة أسبوع مع معرفة كيف تناسب كل وجبة بالضبط أهدافك.

إذا كنت تتبع أسلوب حياة صحي وتفضل الأطعمة الكاملة على الرموز الشريطية، فإن ReciMe يمنحك الوضوح الذي تحتاجه - دون المساومة على النكهة أو الراحة. باختصار، نحن نسد الفجوة بين الطهي الواعي وتتبع التغذية الذكية.

ونعم، تتوفر خدمة ReciMe في كل مكان تطبخ وتتسوق فيه:

• آيفون
• أندرويد
• ملحق كروم (لاستيراد الوصفات بنقرة واحدة من أي مكان عبر الإنترنت)

إذا كنت تقدّر الطهي المنزلي والأكل النظيف والتتبع البسيط والذكي في آنٍ واحد، فقد صُمم تطبيق ReciMe ليضعك في الاعتبار. نحن نؤمن بأن الأكل الصحي يبدأ من المطبخ.

الكرونومتر

يتألق هذا التطبيق عندما يتعلق الأمر بعمق التغذية. فهو يتتبع أكثر من 80 من المغذيات الدقيقة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. سواء كنت تدير حالة طبية أو تعمل مع أخصائي تغذية أو تحب البيانات فقط، فإن كرونوميتر يمنحك كل ما تحتاجه لرؤية الصورة الكاملة لنظامك الغذائي. يمكنك تتبع أشياء مثل المغنيسيوم والزنك والأوميغا 3 وحتى الترطيب. كما يدعم تتبع القياسات الحيوية مثل ضغط الدم والكوليسترول والنوم.

افقدها

من ناحية أخرى، يركز هذا التطبيق في الغالب على السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة. فهو يقدم تقسيمًا أساسيًا للكربوهيدرات والبروتين والدهون، مع تتبع محدود للمغذيات الدقيقة حتى في الخطة الممتازة. بالنسبة لمعظم متبعي الحميات الغذائية العادية أو أولئك الذين يركزون في المقام الأول على التخلص من بضعة أرطال، فإن هذا غالبًا ما يكون كافيًا. ولكن إذا كنت تبحث عن تفاصيل دقيقة، فقد تشعر بأن هذا الأمر مقيد.

الحكم

• طهاة المنزل الذين يريدون التغذية من وصفات حقيقية: ريسيمي
• محبو البيانات والرياضيون كرونوميتر
• أي شخص يحتاج فقط إلى هدف يومي للسعرات الحرارية: اخسره

قاعدة بيانات الأغذية: الدقة مقابل الحجم

هذه مشكلة كبيرة. تطبيق تتبع الطعام جيد فقط بقدر جودة قاعدة بياناته.

ريسيمي

نظرًا لأن تطبيقنا يحسب التغذية من قائمة المكونات التي تقدمها، أو التي نحضرها نحن، فإن الدقة متوفرة في التطبيق. نقوم بمقارنة كل مكون بقاعدة بيانات منسقة، ثم نخزن الطبق النهائي في كتاب الطبخ الخاص بك. لا داعي للبحث في 34 مليون مدخل لم يتم التحقق منه. أنت تعرف بالضبط من أين يأتي كل غرام لأنك اخترت المكونات.

الكرونومتر 

ويستخدم بيانات من مصادر موثوقة مثل وزارة الزراعة الأمريكية و NCCDB. يتم التحقق من الإدخالات، مما يعني أنه يمكنك الوثوق بما تسجله. يحتوي على حوالي مليون نوع من الأطعمة التي تم التحقق منها، مما يجعله أصغر من بعض المنافسين، ولكن ما يفتقر إليه في الحجم يعوضه في الدقة.

افقدها 

يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات ضخمة تضم أكثر من 34 مليون عنصر غذائي. ومع ذلك، فإن العديد منها من إنشاء المستخدم ولم يتم التحقق منها، مما قد يؤدي إلى حدوث أخطاء. وعلى الرغم من أن التطبيق يضع علامة خضراء على الأطعمة التي تم التحقق منها بعلامة اختيار خضراء، إلا أنه لا يزال هناك خطر اختيار إدخالات غير صحيحة إذا لم تنتبه.

الحكم

• دقة على مستوى المكونات: الدقة على مستوى المكونات: ReciMe
• ملصقات الأغذية المعبأة الموثوق بها كرونوميتر
• سريع ولكن تحقق مرتين: افقدها

تجربة المستخدم والتصميم

ريسيمي

نحن نبقي الشاشات مرتبة: بطاقات الوصفات في المقدمة، وقائمة البقالة على بعد نقرة واحدة، وخطة الوجبات بالسحب والإفلات. يبقي "وضع الطهي" المدمج هاتفك مستيقظًا حتى تتمكن من متابعة الخطوات دون استخدام اليدين على الموقد.

افقدها 

يتميز التطبيق بتصميم نظيف وبديهي للغاية. التطبيق سهل الاستخدام للمبتدئين، ومنحنى التعلم قصير. يمكنك تخصيص مظهر التطبيق بموضوعات (مثل الفضاء أو الكلاب أو تصاميم العطلات)، مما يضيف لمسة ممتعة. تسجيل الطعام، وعرض التقدم الذي تحرزه والتنقل في لوحة التحكم كلها أمور تبدو طبيعية.

الكرونومتر 

إنه يقدم المزيد من البيانات مقدمًا، مما قد يجعلك تشعر بالارتباك في البداية. ومع ذلك، بمجرد أن تعتاد عليه، يصبح التطبيق قويًا للغاية. يمكنك تخصيص لوحة التحكم الخاصة بك، واستخدام واردات الوصفات، والوصول إلى الكثير من المخططات التفصيلية. الواجهة عملية ولكنها أقل صقلًا من واجهة Lose It.

الحكم

• الأفضل للطهاة المنزليين ريسيمي
• الأفضل للمهووسين بالبيانات كرونوميتر
• الأفضل للمبتدئين تماماً: افقدها

السعر والقيمة: ما الذي تحصل عليه مقابل نقودك؟

عند اختيار تطبيق لتتبع الطعام، فإن التكلفة مهمة، وكذلك ما تحصل عليه بالفعل عند كل نقطة سعر. إليك كيفية المقارنة بين تطبيقات ReciMe وCronometer وLose It عندما يتعلق الأمر بالخيارات المجانية والمدفوعة.

تسعير ReciMe

• مجاناً: احفظ ما يصل إلى 8 وصفات، وأنشئ قوائم بقالة، وخطط لوجبات الطعام دون دفع سنت واحد.
• ريسيمي بلس: مقابل $4.99T4.99 / شهر واردات غير محدودة من الوصفات ودعم غير محدود وأولوية الدعم وفلاتر كتب الطبخ المتقدمة. نحن نعتبرها تكلفة قهوة خارجية واحدة لشهر كامل من التخطيط المنظم للوجبات.

تسعير الكرونومتر

• خطة مجانية: يتضمن إمكانية التتبع التفصيلي للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة وأكثر من 80 من المغذيات الدقيقة. يمكنك أيضًا تتبع القياسات الحيوية مثل الوزن وضغط الدم والنوم. وهو يدعم الأهداف المخصصة وإنشاء الوصفات وإعداد التقارير الأساسية. بالنسبة للعديد من المستخدمين، هذا الإصدار أكثر من كافٍ.
• الخطة الذهبية: بسعر حوالي $4.99.99 دولارًا شهريًا (إذا كانت الفواتير سنوية)، يفتح Gold ميزات متقدمة مثل المخططات المخصصة، وتجميع الطعام في وجبات الطعام، ودعم الصيام، وواردات الوصفات، ورؤى إضافية من خلال أدوات مثل "اسأل العراف". إنه موجه للمستخدمين الذين يرغبون في تحكم أعمق في تتبع تغذيتهم.

تسعير فقدانها

• خطة مجانية: يغطي السعرات الحرارية الأساسية وتتبع السعرات الحرارية الأساسية، ومسح الباركود، وتسجيل الوزن، والوصول إلى ميزات المجتمع. إنه بسيط وسهل الاستخدام، مصمم لمساعدة المبتدئين على البدء في فقدان الوزن دون تعقيد.
• الخطة المميزة: تكلفته $3.33T3.33 دولار شهرياً (تُدفع سنوياً) وتضيف ميزات متقدمة مثل التتبع التفصيلي للماكرو وتخطيط الوجبات وتتبع الترطيب ورؤى الطعام والتكامل مع أجهزة اللياقة البدنية القابلة للارتداء. ومع ذلك، فإن العديد من الأدوات الأكثر فائدة لا تتوفر إلا مع هذه الترقية.

حكم القيمة

• أفضل حل للطهاة: ريسيمي
• معظم القوة في الفئة المجانية: كرونومتر
• أرخص فئة مدفوعة الأجر: افقدها، ولكن فقط إذا كانت السعرات الحرارية هي كل ما تحتاجه.

ما التطبيق المناسب لك؟

ما زلت غير متأكد؟ إليك ملخص سريع:

اختر ReciMe إذا:

• أنت تطهو معظم وجباتك في المنزل وتريد بيانات تغذية دقيقة من وصفات حقيقية
• ترغب في استيراد الوصفات من أي مكان، والحصول على تفاصيل فورية للسعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون
• لقد سئمت من البحث عن كل مكون على حدة لتسجيل وجبة واحدة فقط
• أنت بحاجة إلى قوائم بقالة ذكية، مرتبة حسب الممر أو الوصفة، لتوفير الوقت وتقليل الهدر
• أنت تفضل الأطعمة الكاملة على المعبأة وتهتم بكيفية دعم الطهي الحقيقي لصحتك
• تريد جهاز تعقب مصمم لمطبخك

اختر كرونوميتر إذا:

• تهتم بالمغذيات الدقيقة وتفاصيل التغذية
• أنت تعمل مع مدرب أو تتعامل مع حالة صحية ما
• تريد تحليل الاتجاهات طويلة المدى في بياناتك
• كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا مثل كيتو أو نباتي أو باليو
• أنت تحب الأرقام وتريد التحقق من كل شيء

اختر فقدانها إذا:

• تريد فقط حساب السعرات الحرارية وإنقاص الوزن
• أنت تريد تطبيقاً بسيطاً وودوداً بدون إرهاق
• لا تحتاج إلى بيانات مفصلة عن المغذيات
• تحب أن تكون جزءًا من مجتمع اجتماعي
• أنت جديد في التتبع وتريد البدء بسرعة

الأفكار النهائية

يخدم كل تطبيق لتتبع الطعام غرضاً مختلفاً.

إذا كنت تطبخ معظم وجباتك في المنزل وتريد تغذية دقيقة من وصفات حقيقية، فإن تطبيق ReciMe هو الأنسب لك. لقد صممناه لتبسيط تخطيط الوجبات وتتبع التغذية والتسوق من البقالة للطهاة المنزليين الذين يهتمون بتناول الطعام بشكل جيد.

يُعد Cronometer مثاليًا لأولئك الذين يريدون بيانات صحية مفصلة، بما في ذلك المغذيات الدقيقة والقياسات الحيوية. إنه رائع للرياضيين أو المدربين أو أي شخص يتبع نظاماً غذائياً منظماً.

يُعد Lose It مثاليًا للمبتدئين الذين يركزون على تتبع السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل بسيط دون تعقيدات كثيرة.

أفضل تطبيق هو التطبيق الذي يتناسب مع حياتك، والتطبيق الذي ستستخدمه بالفعل.

الأسئلة الشائعة