هل لا يقوم MyFitnessPal بمزامنة الخطوات؟ إليك السبب وكيفية إصلاحه

أنت في الخارج تحطم هدفك اليومي من الخطوات، حيث تقوم ساعة فيتبيت أو هاتفك بحساب كل خطوة بسعادة، ولكن عندما تتحقق من MyFitnessPal (MFP)، تجدها عالقة عند الصفر. هل يبدو ذلك مألوفاً؟ إنه أمر محبط، خاصة عندما تحاول الاحتفاظ بجميع بيانات لياقتك البدنية في مكان واحد. إن مشكلة المزامنة هذه شائعة جدًا، ولست وحدك - فقد واجه الكثير من المستخدمين هذه المشكلة. سواء كنت تستخدم جهاز Fitbit أو Health Connect أو متتبع الخطوات في هاتفك، دعنا نوضح لك سبب حدوث ذلك وكيفية جعل هذه الخطوات تظهر في مكانها الصحيح.

الأسباب الشائعة وراء عدم تحديث MyFitnessPal للخطوات

استنادًا إلى تجارب المستخدمين الحقيقية وصفحات الدعم الرسمية، إليك أهم الأسباب التي تقف وراء مشاكل المزامنة التدريجية في MFP:

1. خلل في اتصالات التطبيقات: يمكن أن تكون عمليات تكامل MFP مع Fitbit أو Health Connect أو أجهزة التتبع الأخرى صعبة. فغالباً ما يؤدي حدوث عطل في الرابط بين التطبيقات إلى إيقاف مزامنة الخطوات.
2. حوادث الإعدادات المؤسفة: في بعض الأحيان، تحجب إعدادات MFP - مثل "عدم تتبع الخطوات" أو تعطيل الأذونات - بيانات الخطوات. أبلغ المستخدمون عن عدم قدرتهم على إلغاء تحديد هذه الخيارات على هواتفهم.
3. مشكلات في التطبيق أو الخادم: يمكن أن تؤدي المشاكل من طرف MFP، مثل أخطاء الخادم أو إصدارات التطبيق القديمة، إلى تعطيل المزامنة. كانت هذه مشكلة كبيرة في شهري يوليو 2016 وأغسطس 2021، كما لاحظ المستخدمون في المنتديات.
4. المزامنة المتأخرة: قد تتم مزامنة الخطوات مع صفحات "التقدم" أو "تسجيل الوصول" في MFP ولكن لا تظهر في يومياتك اليومية بسبب التأخير أو المزامنة الجزئية.
5. المراوغات الخاصة بالجهاز: تتزامن بعض طرز Fitbit (مثل Charge HR) بشكل أفضل من غيرها (مثل Fitbit One)، ويتطلب Health Connect نظام Android 10+ بأذونات محددة.

كيفية إصلاح مشاكل مزامنة الخطوات في MyFitnessPal

يمكن أن تبدو مشاكل المزامنة وكأنها متاعب، ولكن غالبًا ما يمكن إصلاحها ببعض الخطوات المستهدفة. فيما يلي حلول مفصلة مستمدة من تجارب المستخدمين وموارد دعم MyFitnessPal و Fitbit الرسمية لمساعدتك في مزامنة خطواتك بسلاسة.

إعادة توصيل تطبيق Fitbit الخاص بك

إذا كنت تستخدم جهاز Fitbit، فإن انقطاع الاتصال بين تطبيقي Fitbit و MFP هو مشكلة شائعة. ولإصلاحها، ستحتاج إلى إعادة تعيين الرابط، ويفضل أن يكون ذلك باستخدام جهاز كمبيوتر للحصول على موثوقية أفضل. ابدأ بتسجيل الخروج من تطبيقي MFP و Fitbit على هاتفك. بعد ذلك، افتح متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، وانتقل إلى موقع MyFitnessPal الإلكتروني، وانتقل إلى قسم التطبيقات. حدد موقع Fitbit وانقر على "قطع الاتصال" لقطع الرابط. قم بتسجيل الخروج من MFP، ثم قم بتسجيل الدخول مرة أخرى. توجه إلى معرض التطبيقات، وابحث عن تطبيق Fitbit، وانقر على "اتصال"، واتبع التعليمات لمنح جميع الأذونات اللازمة. بمجرد إعادة الاتصال، افتح تطبيق Fitbit أولاً، ثم MFP، لبدء المزامنة. غالبًا ما تحل هذه الطريقة المستندة إلى المتصفح المشكلات على الفور، لأنها تتجاوز مواطن الخلل في تطبيق الهاتف المحمول.

إعداد Health Connect بشكل صحيح (مستخدمو أندرويد)

بالنسبة لمستخدمي Android الذين يقومون بالمزامنة عبر تطبيق Health Connect، تأكد من تكوين التكامل بشكل صحيح، لأنه متوافق فقط مع Android 10+ والإصدار 22.22.0+ من MFP. افتح تطبيق MFP، وانتقل إلى القائمة > التطبيقات والأجهزة، وابحث عن Health Connect. اضغط على "اتصال" وراجع بعناية الأذونات المنبثقة، وقم بالتمرير لأسفل لتمكين جميع الأذونات، حيث أن فقدان أحدها قد يؤدي إلى حظر المزامنة. اضغط على "تم" لإنهاء الإعداد. بعد ذلك، قم بتعيين Health Connect كمصدر لخطواتك من خلال الانتقال إلى القائمة > الخطوات واختيار Health Connect. إذا كانت الخطوات لا تزال غير متزامنة، افصل تطبيق Health Connect من قائمة التطبيقات والأجهزة، وأزل تثبيت تطبيق MFP، وأعد تثبيته من متجر Google Play. قبل إلغاء التثبيت، تأكد من نسخ بياناتك احتياطيًا على www.myfitnesspal.com لتجنب فقدان الإدخالات غير المزامنة، ثم أعد ربط تطبيق Health Connect مع تمكين جميع الأذونات.

ضبط إعدادات الطابعة متعددة الوظائف

يمكن أن تمنع الإعدادات غير الصحيحة ظهور الخطوات. وجد بعض المستخدمين خيار "عدم تتبع الخطوات" محددًا في تطبيق MFP، مما يحظر بيانات الخطوات. هذا الإعداد غير قابل للتغيير في بعض الأحيان على تطبيق الهاتف، ولكن يمكن تعديله غالبًا عبر موقع MFP على الكمبيوتر. سجّل الدخول على www.myfitnesspal.com، وتحقق من الإعدادات، وقم بإلغاء تحديد أي خيارات مثل "عدم تتبع الخطوات" أو "حظر بيانات الخطوات". بالإضافة إلى ذلك، انتقل إلى الإعدادات > اليوميات في تطبيق MFP وتأكد من تحديد "تمكين التعديلات السلبية". يسمح هذا الإعداد ل MFP بتعديل أهداف السعرات الحرارية بناءً على النشاط، حتى إذا لم يتم عرض الخطوات في اليوميات. بالنسبة لمستخدمي تطبيق Health Connect، تحقق مرة أخرى من أن جهازك يفي بمتطلبات Android 10+ وMFP 22.22.0+.

تشغيل المزامنة اليدوية

في بعض الأحيان، يحتاج تطبيق MFP فقط إلى دفعة لسحب بيانات خطواتك. افتح تطبيق MFP، وانتقل إلى القائمة، ثم مرر إلى الأسفل للنقر على "مزامنة". هذا يجبر التطبيق على التحقق من البيانات الجديدة من Fitbit أو Health Connect. بالنسبة لمستخدمي Fitbit، افتح أولاً تطبيق Fitbit أو قم بزيارة لوحة معلومات Fitbit لتأكيد تسجيل خطواتك، ثم قم بتشغيل المزامنة في MFP. تتم مزامنة Health Connect بشكل دوري على مدار اليوم، ولكن يمكن أن يؤدي الضغط يدويًا على المزامنة في MFP إلى تسريع العملية. إذا ظهرت الخطوات في قسمي "التقدم" أو "تسجيل الوصول" في منصة MFP ولكن ليس في يومياتك، فإن هذا التأخير أمر طبيعي، وغالباً ما تحل المزامنة اليدوية هذه المشكلة.

تحديث التطبيقات وإعادة ضبط جهازك

يمكن أن تتسبب التطبيقات القديمة أو البيانات المخزنة مؤقتًا في حدوث مشكلات في المزامنة. تأكد من تحديث كل من تطبيق MFP وتطبيق المتتبع الخاص بك (Fitbit، Health Connect، إلخ) إلى أحدث إصداراتهما عبر متجر Google Play أو متجر التطبيقات. بعد ذلك، أعد تشغيل هاتفك لتحديث النظام. بعد ذلك، امسح ذاكرة التخزين المؤقت ل MFP بالانتقال إلى إعدادات هاتفك > التطبيقات > MyFitnessPal > التخزين > مسح ذاكرة التخزين المؤقت. إذا استمرت المشكلة، قم بإلغاء تثبيت MFP وأعد تثبيته، ولكن قم أولاً بتسجيل الدخول إلى www.myfitnesspal.com للتحقق من مزامنة بياناتك، حيث قد تضيع الإدخالات غير المزامنة. بعد إعادة التثبيت، أعد ربط تطبيق المتتبع الخاص بك واختبر المزامنة مرة أخرى.

جرب الحلول البديلة للمشكلات المستمرة

إذا استمرت المزامنة في الفشل، يمكنك العمل على حل المشكلة أثناء استكشاف الأخطاء وإصلاحها. أحد الخيارات هو تسجيل الخطوات يدويًا في مفكرة MFP. انتقل إلى "إضافة تمرين"، واختر تمارين القلب > المشي، وأدخل عدد خطواتك، مع تقدير السعرات الحرارية (على سبيل المثال، استخدمت الفتاة المشغولة 10000 خطوة ≈ 295 سعرة حرارية بناءً على متتبعها السابق). هناك حل بديل آخر وهو التحقق من صفحات "التقدم" أو "تسجيل الدخول" في برنامج MFP، حيث قد تظهر الخطوات حتى لو كانت مفقودة من اليوميات.

لماذا تعتبر مزامنة الخطوات مهمة

لا يقتصر ربط جهاز Fitbit أو هاتفك بـ MFP على التباهي ببلوغ 10000 خطوة. فهو يساعد تطبيق MFP على ضبط أهدافك من السعرات الحرارية بناءً على النشاط، وهو أمر بالغ الأهمية إذا كانت حركتك اليومية متفاوتة - مثل العمل كنادلة مشغولة مقابل العمل المكتبي، كما أشار تي بي في عام 2021. تضمن بيانات الخطوات الدقيقة أنك تتناول ما يكفي من الطعام لتغذية أيامك النشطة دون الإفراط في تناول الطعام في الأيام الخاملة. بالإضافة إلى ذلك، فإن رؤية جميع إحصائياتك في تطبيق واحد يبقي الأمور بسيطة.

متى تتواصل لطلب المساعدة

إذا كنت قد جربت كل شيء ولا تزال خطواتك لا تتم مزامنتها، فقد يكون الوقت قد حان للاتصال بالدعم:

• دعم الطابعة متعددة الوظائف متعددة الوظائف: تقديم طلب على https://myfitnesspal.zendesk.com/hc/en-us/requests/new
• دعم فيتبيت: قم بزيارة مجتمع فيتبيت أو مركز المساعدة للمشاكل الخاصة بالجهاز.

ReciMe: بديلك للسعرات الحرارية في MyFitnessPal

لقد طورنا ريسيمي لتوفير بديل منعش لتطبيق MyFitnessPal، مبتعدًا عن إحباطات مزامنة الخطوات وتتبع اللياقة البدنية للتركيز على تبسيط روتينك الغذائي. إن ReciMe ليس تطبيقًا تقليديًا لحساب السعرات الحرارية - إنه منظم وصفات يبسط تتبع التغذية بسهولة ودقة. يسمح لك تطبيق ReciMe بحفظ الوصفات من Instagram أو TikTok أو Pinterest أو YouTube أو الصور، وحساب السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة تلقائيًا، مما يلغي الحاجة إلى التسجيل اليدوي الذي يتطلبه MyFitnessPal غالبًا.

صُمم التطبيق لجعل تخطيط الوجبات وتسوق البقالة أمرًا بديهيًا وممتعًا، مما يجعل الطهي جزءًا سلسًا من يومك. يُعدّ تطبيق ReciMe مثاليًا لمستخدمي MyFitnessPal الذين يبحثون عن طريقة أكثر وضوحًا وإلهامًا لإدارة الوجبات دون الحاجة إلى التعامل مع الوصفات المبعثرة أو التناقضات في التطبيق، حيث يقدم التطبيق كتب طبخ مخصصة وخطط وجبات أسبوعية وقوائم بقالة ذكية مرتبة حسب ممر السوبر ماركت أو الوصفة للتسوق دون عناء.

ما الذي يجعل ReciMe مختلفاً

• حفظ الوصفات دون عناء: التقط الوصفات من Instagram أو TikTok أو Pinterest أو YouTube أو الصور بنقرة واحدة، وقم بتنظيمها في تنسيقات واضحة وقابلة للتنفيذ.
• تتبع التغذية المستندة إلى الوصفات: احفظ وصفة، وسيقوم التطبيق على الفور بحساب السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة فيها، مما يجعل تتبع التغذية سلسًا وخاليًا من المتاعب.
• قوائم البقالة الذكية: أنشئ قوائم تسوق مرتبة حسب الممر أو الوصفة، مما يضمن لك القيام برحلات تسوق سريعة وخالية من الإجهاد.
• التخطيط المبسط للوجبات الغذائية: استخدمي مخططنا سهل الاستخدام لجدولة وجباتك الأسبوعية، مما يحافظ على روتينك منظمًا وفعالًا.
• كتب الطبخ المخصصة: فرز الوصفات في مجموعات مخصصة حسب المطبخ أو النظام الغذائي أو نوع الوجبة لسهولة استرجاعها.
• خطط مرنة: يدعم الإصدار المجاني ما يصل إلى 8 وصفات محفوظة، بينما يتيح ReciMe Plus حفظ عدد غير محدود من الوصفات وأدوات تخطيط متقدمة للطهاة المتخصصين.
• توافر المنصة: متوفر على نظامي iOS و Android، وعبر امتداد Chrome لحفظ الوصفات بسرعة

لقد صممنا تطبيق ReciMe لجعل تخطيط الوجبات وتتبع التغذية تجربة ممتعة قائمة على الوصفات. حمل تطبيق ReciMe اليوم من متجر التطبيقات, جوجل بلايأو قم بزيارة تطبيق recime.app للبدء في تبسيط روتين الطهي الخاص بك!

جربها فقط - ستحبها:

الأفكار النهائية

يمكن أن تبدو مشكلات مزامنة الخطوات في MyFitnessPal وكأنها عقبة كبيرة، ولكن يمكن إصلاحها عادةً بقليل من الصبر. سواء كان الأمر يتعلق بإعادة ربط جهاز Fitbit الخاص بك على جهاز كمبيوتر، أو تعديل الإعدادات، أو استخدام الطريقة القديمة مع الإدخالات اليدوية، فلديك خيارات للحفاظ على تتبع لياقتك البدنية. إذا كنت لا تزال عالقًا، فإن مجتمعات MFP و Fitbit مليئة بالأشخاص الذين مروا بهذه التجربة ويمكنهم المساعدة. استمر في التحرك، ولا تدع تطبيقاً معطلاً يبطئك!

الأسئلة الشائعة