باريتاستيك مقابل MyFitnessPal مقابل ReciMe: مقارنة بين أفضل تطبيقات التغذية والوجبات

تخدم تطبيقات Baritastic و MyFitnessPal و ReciMe أغراضاً مختلفة. صُمم تطبيق Baritastic للمرضى الذين يستعدون لإجراء جراحة لعلاج البدانة أو يتعافون منها، حيث يقدم أدوات لمساعدتهم على الالتزام بالتوصيات الطبية والبقاء على اتصال بالعيادة. MyFitnessPal هو تطبيق مرن لتتبع اللياقة البدنية للمستخدمين من جميع المستويات، ويدعم حساب السعرات الحرارية وتتبع المغذيات الدقيقة والكبيرة وتسجيل التمارين الرياضية. من ناحية أخرى، تم تصميم تطبيق ReciMe للطهاة المنزليين، مع التركيز على تنظيم الوصفات وتخطيط الوجبات وقوائم البقالة الآلية.

على الرغم من اختلاف ميزاتها الأساسية، تهدف التطبيقات الثلاثة إلى تبسيط روتين تناول الطعام اليومي والروتين الصحي. تبحث هذه المقالة في كيفية المقارنة بينها من حيث الميزات وسهولة الاستخدام والتسعير وغير ذلك، حتى تتمكن من اختيار التطبيق الذي يناسب نمط حياتك أو أهدافك الصحية.

لمن كل تطبيق

يبدأ اختيار تطبيق الصحة أو التغذية الرقمي المناسب بفهم من صُمم التطبيق لخدمته. لكل تطبيق من التطبيقات الثلاثة باريتاستيك و MyFitnessPal و ReciMe غرض مميز وجمهور مستهدف، ينعكس في هيكله وميزاته وحالات الاستخدام المدعومة. يقدم هذا القسم شرحًا واضحًا للمستخدمين المستهدفين لكل منصة، استنادًا حصريًا إلى المعلومات الرسمية التي يقدمها مطوروها.

باريتاستيك لمرضى جراحة السمنة

تم تصميم باريتاستيك خصيصاً للأفراد الذين يخضعون لجراحات علاج البدانة أو يستعدون لها أو يتعافون منها. ويشمل ذلك إجراءات مثل تكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة وتكميم المعدة. يدعم التطبيق كلاً من مرضى إنقاص الوزن الجراحي وغير الجراحي المسجلين في برامج سريرية منظمة.

باريتاستيك غير مخصص لتتبع التغذية العامة. وبدلاً من ذلك، فهو يعمل كأداة لـ

• دعم الالتزام بالأهداف والجداول الزمنية التي توجهها العيادة.
• تعزيز الإرشادات الطبية المحددة المطلوبة قبل الجراحة وبعدها.
• الحفاظ على التواصل المستمر بين المرضى ومقدمي الرعاية الصحية.

وفقًا لموقعه الرسمي على الويب وقائمة متجر التطبيقات، يكون التطبيق مفيدًا للغاية عند الاتصال بالعيادة عبر رمز صادر عن مقدم الخدمة. يمكّن هذا الاتصال المرضى من:

• تلقي تذكيرات محددة مسبقاً لمشروبات البروتين والماء والفيتامينات والوجبات.
• اتبع قوائم المراجعة المخصصة قبل الجراحة وبعدها.
• تسجيل بيانات الوزن والتغذية للمراجعة السريرية.
• الوصول إلى المواد التعليمية وتقويمات مجموعات الدعم وتعليمات الخروج من المستشفى.

هذا التطبيق مفيد بشكل خاص للمرضى الذين يُطلب منهم إظهار الامتثال لبروتوكولات ما قبل الجراحة ويحتاجون إلى رعاية متابعة منظمة أثناء التعافي. وهو غير مخصص للاستخدام المستقل من قبل عامة الناس خارج برنامج علاج السمنة أو برنامج طبي لإنقاص الوزن.

MyFitnessPal: لمستخدمي الصحة العامة واللياقة البدنية

تم تصميم MyFitnessPal لجمهور واسع. ويشمل ذلك الأفراد الذين يسعون إلى:

• إنقاص الوزن أو زيادة الوزن من خلال التغذية المضبوطة.
• مراقبة المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة.
• تتبع التمارين والخطوات والترطيب والنشاط البدني.

على عكس Baritastic، لا يرتبط MyFitnessPal بعيادة طبية أو إجراء طبي. فهو يعمل كتطبيق مرن متعدد الأغراض للصحة والتغذية يدعم أهداف اللياقة البدنية الشخصية وإدارة نمط الحياة. 

المنصة مناسبة لـ

• المبتدئين المهتمين بحساب السعرات الحرارية الأساسية.
• يقوم المستخدمون المتوسطون بإدارة وحدات الماكرو اليومية لأسباب تتعلق بالأداء أو الصحة.
• مستخدمون متقدمون يستفيدون من التحليلات التفصيلية للأهداف طويلة المدى.

يُستخدم التطبيق بشكل مستقل ولا يتطلب التكامل مع أي مقدم رعاية صحية. وهو يوفر مجموعة واسعة من الميزات المتاحة للمستخدمين المجانيين والمتميزين على حد سواء، مما يجعله في متناول مختلف الميزانيات والاحتياجات.

وفقًا للموقع الإلكتروني الرسمي وقوائم المتاجر، يدعم التطبيق تتبع الطعام والتمارين الرياضية والماء والوزن والصيام المتقطع (بريميوم فقط). وهذا يجعله مناسبًا بشكل خاص لـ

• الرياضيون.
• المستخدمون المهتمون بالنظام الغذائي.
• يراقب أخصائيو الصحة اتجاهات التغذية العامة.

MyFitnessPal هو الأنسب للمستخدمين الذين يرغبون في التحكم الكامل في تتبعهم دون قيود البيئة السريرية.

ReciMe: للطهاة في المنزل ومنظمي الوجبات

يتيح ReciMe أيضًا للمستخدمين إنشاء قوائم بقالة ذكية يتم فرزها تلقائيًا إما حسب الوصفة أو حسب فئات السوبر ماركت الثابتة. يمكن للمستخدمين تعديل القائمة يدويًا بسرعة وإضافة العناصر الخاصة بهم.

ريسيمي تم إنشاؤه للأشخاص الذين يطبخون بانتظام في المنزل ويريدون نظامًا منظمًا لإدارة الوصفات وتخطيط الوجبات وإنشاء قوائم البقالة. 

ReciMe ليس مجرد تطبيق لتخطيط الوجبات - إنه تطبيق شامل للأشخاص الذين يطبخون في المنزل بانتظام ويريدون التحكم في تغذيتهم. فهو يساعد في حفظ الوصفات وتنظيمها، وتخطيط الوجبات للأسبوع، وإنشاء قوائم البقالة، وحساب القيمة الغذائية للأطباق - بما في ذلك السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات.

إحدى ميزات ReciMe الرئيسية هي الحساب التلقائي للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة لكل وصفة. يمكن للمستخدمين تحميل الوصفات من Instagram وTikTok وPinterest وFacebook. يحول التطبيق الوصفة إلى تنسيق منظم ويعرض معلومات التغذية بناءً على المكونات المدرجة.

تشمل الميزات الأخرى ما يلي:

• حفظ الوصفات من لقطات الشاشة أو الصور;
• تحجيم المكونات حسب عدد الحصص;
• وضع الطهي خطوة بخطوة مع شاشة تبقى نشطة;
• تنظيم الوصفات في كتب الطبخ مع تصنيفات مخصصة (حسب نوع الوجبة، المطبخ، النظام الغذائي، إلخ);
• القدرة على مشاركة الوصفات وكتب الطبخ مع الأصدقاء عبر البريد الإلكتروني أو تطبيقات المراسلة أو AirDrop.

تتم مزامنة جميع الوصفات عبر السحابة وتتوفر على iOSوكذلك من خلال امتداد كروم لحفظ الوصفات بسرعة من متصفحك.

يتوفر ReciMe بنسخة مجانية مع حد أقصى لعدد الوصفات المحفوظة. للحصول على وصول غير محدود، يتم تقديم اشتراك يمكن تجربته خلال فترة تجريبية مجانية.

جربها فقط - ستحبها:

الميزات والقدرات الرئيسية

يقدم كل تطبيق من التطبيقات الثلاثة Baritastic و MyFitnessPal و ReciMe مجموعة متميزة من الوظائف المصممة خصيصًا لحالة الاستخدام المقصودة. يفصل هذا القسم الإمكانات الأساسية لكل منصة، مع تسليط الضوء فقط على تلك الميزات التي تم توثيقها رسميًا من قبل المطورين. سيساعد فهم هذه الميزات المستخدمين على تحديد التطبيق الذي يتوافق بشكل أفضل مع أهدافهم الصحية أو الغذائية أو التخطيط للوجبات.

باريتاستيك التركيز على إدارة الوزن الجراحي

تم تصميم باريتاستيك حول احتياجات مرضى السمنة. يقدم مجموعة مركزة بإحكام من الأدوات المصممة لتحسين الامتثال للإرشادات الجراحية وتعزيز التواصل مع مقدمي الرعاية الصحية.

تتضمن الميزات المدعومة رسمياً ما يلي:

• قوائم المراجعة قبل العملية وبعدها: يمكن للعيادات إنشاء وتعيين مهام مخصصة للمرضى الذين يستعدون للجراحة أو يتعافون منها.
• التذكيرات والإشعارات: يمكن للمرضى ضبط تذكيرات لتناول الفيتامينات وشرب الماء وتناول مخفوقات البروتين وحضور مجموعات الدعم.
• تتبع التغذية والترطيب: يُمكّن التطبيق المستخدمين من تسجيل الطعام وتتبع كمية البروتين التي يتناولونها ومراقبة الترطيب.
• مؤقتات العض والرشفة: تساعد المؤقتات الفريدة في تعزيز السرعة الصحيحة أثناء تناول الوجبات واستهلاك السوائل.
• مجلة المزاج والجوع: يمكن للمرضى تسجيل حالتهم العاطفية، وتقييم مستويات الجوع والشبع، وتتبع التقدم المحرز من خلال الصور.
• التواصل بين العيادة والمريض: يمكن للعيادات إرسال رسائل آمنة وتتبع التقدم المحرز ومراقبة امتثال المرضى باستخدام لوحة تحكم مزود Baritastic.
• المواد التعليمية: يمكن للمرضى الوصول إلى محتوى الفيديو والإرشادات الغذائية وتعليمات الخروج من المستشفى وبروتوكولات الفيتامينات مباشرةً داخل التطبيق.

هذه الأدوات خاصة للغاية برحلة علاج البدانة وليست مخصصة لتتبع نمط الحياة العام. تعزز بنية التطبيق الامتثال السريري بدلاً من التتبع المفتوح.

MyFitnessPal: تتبع شامل للصحة واللياقة البدنية

يقدم تطبيق MyFitnessPal مجموعة واسعة من الميزات للمستخدمين الذين يرغبون في مراقبة كل جانب من جوانب تغذيتهم ونشاطهم البدني. صُمم التطبيق ليوفر المرونة ويدعم مجموعة واسعة من الأهداف، بدءاً من حساب السعرات الحرارية الأساسية إلى التحليل المتقدم للمغذيات الكبيرة.

تشمل الميزات الأساسية المتوفرة في التطبيق ما يلي:

• تسجيل الطعام وتتبع السعرات الحرارية: يمكن للمستخدمين البحث من قاعدة بيانات الطعام التي تضم أكثر من 20 مليون صنف، ومسح الرموز الشريطية، وتسجيل الوجبات المخصصة.
• توزيع المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة: يُظهر التطبيق بيانات مفصلة عن البروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف والكوليسترول والصوديوم وغيرها.
• متتبع الصيام المتقطع (بريميوم): يمكن للمستخدمين المميزين الوصول إلى أدوات لتوقيت نوافذ الصيام وتتبع المقاييس ذات الصلة.
• تسجيل التمارين الرياضية والأنشطة: يمكن تتبع التدريبات والخطوات وجلسات رفع الأثقال يدويًا أو من خلال الأجهزة المتزامنة.
• مخطط الوجبات والوصفات: يتضمن الإصدار المميز أدوات مخصصة لتخطيط الوجبات مع أهداف ماكرو ووصفات منسقة.
• لوحات متابعة التقدم المحرز: يمكن للمستخدمين عرض الاتجاهات اليومية والأسبوعية عبر السعرات الحرارية ووحدات الماكرو والوزن والتمارين الرياضية.
• المزامنة مع منصات اللياقة البدنية: يتكامل MyFitnessPal مع تطبيقات Apple Health و Fitbit و Garmin و Google Fit و Samsung Health وغيرها من التطبيقات والأجهزة.

تُعد هذه الميزات مناسبة للمستخدمين الذين يرغبون في التحكم الكامل في بياناتهم الصحية وتقدم لياقتهم البدنية وأنماط تناول الطعام اليومية.

ReciMe: جمع الوصفات وتخطيط الوجبات الذكية

ReciMe هو أداة مصممة خصيصًا لإدارة الوصفات وإعداد قوائم التسوق ووضع خطط الوجبات الأسبوعية. تكمن قيمته الأساسية في تنظيم إجراءات الطهي الروتينية بدقة وسهولة.

يتضمن ReciMe الميزات التالية:

• استيراد الوصفات من منصات متعددة: يمكن للمستخدمين حفظ الوصفات من Instagram و Pinterest و TikTok و Facebook ومواقع الويب ولقطات الشاشة والتطبيقات مثل Google Docs أو Notion.
• إنشاء قائمة البقالة الذكية: إنشاء قوائم تلقائيًا استنادًا إلى وصفات محددة، مع تجميع العناصر حسب ممر السوبر ماركت أو أصل الوصفة.
• مخطط الوجبات: خطط لوجبات الأسبوع بأكمله، مصنفة حسب وجبات الإفطار والغداء والعشاء.
• التوزيع الغذائي لكل وصفة: تتضمن كل وصفة قيم محسوبة للسعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
• تنظيم كتاب الطبخ: يمكن للمستخدمين تجميع الوصفات في كتب طبخ حسب نوع الوجبة أو المطبخ أو النظام الغذائي المفضل أو فئات مخصصة.
• أحجام التقديم القابلة للتعديل: توزن كميات المكونات حسب عدد الحصص المرغوبة.
• وضع الطهي خطوة بخطوة: اتبع التعليمات مع شاشة تبقى مفتوحة أثناء الطهي.
• المزامنة السحابية والوصول إلى الأجهزة: تتم مزامنة جميع الوصفات عبر iCloud وتتوفر عبر أجهزة iOS. يتوفر أيضًا امتداد Chrome لحفظ الوصفات بسرعة من متصفحك.

تجعل هذه الميزات من ReciMe حلاً فعالاً لتخطيط الوجبات والطهي.
تم تصميم مجموعة ميزات كل تطبيق بشكل واضح لجمهوره الأساسي. يقدم Baritastic أدوات تتبع العمليات الجراحية والتكامل مع العيادات، بينما يوفر MyFitnessPal مراقبة صحية متقدمة، ويبسط تطبيق ReciMe إدارة الوصفات والوجبات. يساعد تقييم الوظائف على ضمان اختيار المستخدمين للتطبيق الأنسب لنمط حياتهم أو احتياجاتهم الطبية.

سهولة الاستخدام

سهولة الاستخدام عامل حاسم في تفاعل المستخدم على المدى الطويل مع أي تطبيق للصحة أو التغذية. فالواجهة المنظمة بشكل جيد والتصميم البديهي يساعدان المستخدمين على الحفاظ على الاتساق وتحقيق أهدافهم بشكل أكثر فعالية. في هذا القسم، ندرس في هذا القسم كيف يتعامل كل من Baritastic و MyFitnessPal و ReciMe مع تجربة المستخدم، من التنقل إلى منطق الواجهة استنادًا إلى الوثائق الرسمية وأوصاف متجر التطبيقات الخاصة بهم.

باريتاستيك: واجهة منظمة وموجهة نحو هدف معين

تم تصميم باريتاستيك خصيصاً لمرضى السمنة، وهو ما ينعكس في واجهته شديدة التركيز والمواءمة طبياً. يعطي التطبيق الأولوية للبساطة والاتساق على المرونة، ويوجه المستخدمين خلال مرحلتي ما قبل الجراحة وما بعدها بأقل قدر من التشتيت.

تتضمن ميزات الاستخدام الرئيسية ما يلي:

• هيكل متناسق سريريًا: ترتبط كل وظيفة بالجداول الزمنية للجراحة وامتثال المريض، مع ظهور أدوات مثل التذكيرات وقوائم المراجعة والمؤقتات في أماكن بديهية.
• الحد الأدنى من منحنى التعلم: نظرًا لأن التطبيق يركز على مجموعة ضيقة من الإجراءات التتبع والتذكير وتدوين اليوميات فإنه يتجنب الفوضى.
• تخطيط أحادي الغرض: لا يوجد تخصيص معقد؛ حيث يتفاعل المرضى مع ميزات مصممة خصيصًا للروتين الطبي.

واجهة باريتاستيك ليست مخصصة للتتبع الصحي العام. وتكمن قوتها في الحد من إرهاق المرضى الذين يتبعون بروتوكولاً طبياً.

MyFitnessPal: غني بالميزات، لكنه قد يربك المستخدمين الجدد

تم تصميم MyFitnessPal لجمهور عريض ويدعم مجموعة متنوعة من حالات الاستخدام، بدءًا من تتبع السعرات الحرارية البسيطة إلى تحليل بيانات اللياقة البدنية المتقدمة. ونتيجة لذلك، فإن الواجهة مليئة بالميزات والخيارات.

تتضمن نقاط القوة والمفاضلة في قابلية الاستخدام ما يلي:

• لوحة تحكم قابلة للتخصيص: يمكن للمستخدمين تخصيص البيانات التي يرونها أولاً، مثل السعرات الحرارية المتبقية أو عدد الخطوات أو وحدات الماكرو.
• أدوات الدخول السريع: يتيح الماسح الضوئي للرمز الشريطي والتسجيل الصوتي (Premium) إدخال الطعام بسرعة، مما يحسّن من سهولة الاستخدام خلال الأيام المزدحمة.
• قابلية تكوين عالية: في حين أن هذا الأمر يروق للمستخدمين المحترفين، إلا أن العدد الهائل من الميزات قد يبدو مربكاً للمبتدئين.
• تنقل متعدد الطبقات: يتطلب التطبيق الإلمام بالعديد من القوائم وعلامات التبويب المتعددة، مما قد يؤدي إلى إبطاء عملية التهيئة الأولية.

قد يجد المستخدمون الذين يرغبون في التحكم في المقاييس الصحية التفصيلية أن التطبيق فعال للغاية، بينما قد يفضل أولئك الذين يبحثون عن البساطة بديلاً أكثر بساطة.

ReciMe: نظيفة ومركزة وسهلة التصفح

صُمم تطبيق ReciMe للطهاة المنزليين ومخططي الوجبات الذين يقدرون البساطة والسرعة. يركز التطبيق على مساعدة المستخدمين على تنظيم الوصفات وتخطيط الوجبات وإعداد قوائم البقالة بأقل قدر من الاحتكاك.

أبرز مميزات سهولة الاستخدام

خيارات التصميم هذه تجعل ReciMe سهل الاستخدام بشكل خاص في الطهي اليومي. من حفظ الوصفات إلى تخطيط البقالة، تم تصميم كل خطوة من أجل الوضوح والسرعة. إليك ما يبرز:

انسيابية سير العمل

يرشد ReciMe المستخدمين من خلال ثلاث خطوات واضحة: حفظ الوصفة، وتخطيط الوجبات، وإنشاء قائمة البقالة دون تشتيت الانتباه غير الضروري.

تخطيط مرئي نظيف

يتم عرض الوصفات بأقسام منفصلة بوضوح للعناوين والمكونات والتعليمات، مما يسهل متابعتها أثناء الطهي.

التنقل البسيط

التبديل بين كتب الطهي، وخطط الوجبات، وقوائم البقالة أمر بديهي وسريع.

الوضع الملائم للطهي

يحافظ التطبيق على الشاشة نشطة أثناء الطهي ويوفر عرضاً خطوة بخطوة لمساعدة المستخدمين على اتباع التعليمات دون استخدام اليدين.

يتوفر تطبيق ReciMe حاليًا على نظام التشغيل iOS ويقدم امتدادًا لمتصفح Chrome لحفظ الوصفات مباشرةً من المتصفح.

يُعد تطبيق ReciMe مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في إدارة روتينهم الغذائي بوضوح وسهولة دون تعقيد مقاييس اللياقة البدنية أو التحليلات الصحية المفصلة.

يعكس كل تطبيق في هذه المقارنة غرضه الأساسي: يدعم تطبيق Baritastic التغذية السريرية لمرضى السمنة، ويوفر تطبيق MyFitnessPal تتبعًا مفصلاً للصحة واللياقة البدنية، ويقدم تطبيق ReciMe واحدة من أنظف الواجهات وأكثرها تركيزًا لتنظيم الوجبات اليومية.

التوفر وتوافق الجهاز

في هذا القسم، ندرس المنصات التي تدعم كل تطبيق وما إذا كانت تتكامل مع الأجهزة القابلة للارتداء أو الساعات الذكية أو واجهات الويب. وهذا يساعد المستخدمين على تحديد مدى سهولة الوصول إلى كل تطبيق ومرونته عبر الأجهزة المختلفة والروتين اليومي. هذه المعلومات مستقاة بدقة من المواقع الإلكترونية الرسمية وأوصاف متاجر التطبيقات الخاصة بكل من Baritastic وMyFitnessPal وReciMe.

باريتاستيك التركيز على الهاتف المحمول والعيادة المتكاملة

تم تصميم Baritastic خصيصًا للاستخدام على الأجهزة المحمولة ولا يقدم إصدار ويب أو تكامل مع الأجهزة الذكية. وتدعم بساطته دوره في سير العمل السريري، ولكنها تحد أيضًا من خيارات الوصول للمستخدمين الذين يفضلون استخدام أجهزة سطح المكتب أو الأجهزة القابلة للارتداء.

توافق الجهاز:

• متوفر على iOS (App Store) وAndroid (Google Play).
• لا يوجد إصدار ويب. يجب على المستخدمين استخدام الهاتف الذكي للوصول إلى الميزات.
• تتكامل Baritastic مع Apple HealthKit لتتبع الخطوات (بما في ذلك البيانات من Apple Watch)، ولكنها لا تدعم المزامنة المباشرة مع أجهزة مثل Fitbit أو غيرها من أجهزة تتبع اللياقة البدنية.

تم تحسين Baritastic للمرضى الذين يستخدمون هواتفهم الذكية في المقام الأول والمتصلين بالعيادة باستخدام لوحة تحكم مزود Baritastic.

MyFitnessPal: أوسع وصول متعدد الأجهزة

يوفر MyFitnessPal أكثر توافقاً شاملاً مع الأجهزة، مما يجعله مناسباً للمستخدمين الذين يعتمدون على الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية ومنصات متعددة على مدار اليوم.

توافر الجهاز والمنصة:

• متوفر على نظامي iOS وAndroid، بالإضافة إلى إمكانية الوصول الكامل عبر متصفح الويب.
• متوافق مع Apple Watch و Fitbit و Garmin و Samsung Health و Google Fit و Health Connect.
• يدعم المزامنة مع مجموعة كبيرة من التطبيقات والأجهزة الخارجية الشهيرة، بما في ذلك الموازين الذكية وأجهزة تتبع النوم.
• يدعم تكامل Apple HealthKit لحساب عدد الخطوات وحرق السعرات الحرارية.

يسمح هذا التوافق الواسع للأجهزة للمستخدمين بتتبع بياناتهم الصحية وتحليلها بسلاسة في جميع الأنشطة اليومية، سواء كانوا يمارسون الرياضة أو الطهي أو مراجعة البيانات على الكمبيوتر.

ReciMe: دعم مركّز لنظام iOS مع قدرات متزايدة على الويب

يركز ReciMe على التخطيط البسيط والفعال للوصفات والوجبات دون التكامل مع أجهزة اللياقة البدنية.

يشمل الدعم الحالي ما يلي:

• متوفر على نظام iOS (iPhone وiPad).
• يقدم ملحق كروم لاستيراد الوصفات من المواقع الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي.

يعد تطبيق ReciMe الأنسب للمستخدمين داخل نظام Apple البيئي الذين يرغبون في إدارة الوصفات وتخطيط الوجبات عبر الهاتف المحمول وسطح المكتب، دون الحاجة إلى تكامل اللياقة البدنية.

عندما يتعلق الأمر بتوافق الأجهزة، فإن MyFitnessPal هو الخيار الأكثر تنوعًا، حيث يقدم دعمًا واسعًا عبر المنصات والأجهزة القابلة للارتداء. أما باريتاستيك فيقتصر على الوصول إلى الأجهزة المحمولة فقط، دون تكامل مع الأجهزة القابلة للارتداء، بما يتماشى مع حالة الاستخدام السريري. 

إدارة الوصفات وقدرات تخطيط الوجبات

تعد إدارة الوصفات وتنظيمها، بالإضافة إلى التخطيط المسبق للوجبات، من الميزات الأساسية للمستخدمين الذين يركزون على التغذية أو الأهداف الغذائية أو الطهي المنزلي. يتعامل كل تطبيق مع هذه الاحتياجات بشكل مختلف، مما يعكس غرضه الأساسي سواء كان الدعم السريري أو تتبع التغذية العامة أو التخطيط الشامل للوصفات والوجبات. فيما يلي مقارنة بين كيفية دعم Baritastic و MyFitnessPal و ReciMe لإدارة الوصفات وتخطيط الوجبات بناءً على ميزاتها الرسمية.

باريتاستيك التركيز على التغذية السريرية بدون أدوات الوصفات

لا يتضمن Baritastic ميزات لإنشاء الوصفات أو استيرادها أو تخزينها. وبدلاً من ذلك، يركز بدلاً من ذلك على تتبع ما قبل وما بعد الجراحة لمرضى السمنة، مثل تسجيل تناول البروتين والترطيب والفيتامينات واتباع الإرشادات الغذائية الطبية. يتم إدارة تخطيط الوجبات من خلال قوائم مراجعة منظمة قبل وبعد الجراحة، وتذكيرات للوجبات والمكملات الغذائية، وإرشادات النظام الغذائي التي يتم توصيلها من العيادة. لا يدعم التطبيق القوائم المستندة إلى التقويم أو التخطيط المرن للوجبات، مع التأكيد على الالتزام الصارم بالبروتوكولات السريرية.

MyFitnessPal: تسجيل الوصفات الأساسية مع التخطيط المرن للوجبات

يتيح MyFitnessPal للمستخدمين إنشاء الوصفات يدويًا عن طريق إدخال المكونات وأحجام الحصص وخطوات التحضير، وحساب السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة وبعض المغذيات الدقيقة تلقائيًا لكل حصة. يوفر مستورد وصفات لجلب الوصفات من مواقع الويب عبر عنوان URL، على الرغم من أنه لا يدعم الاستيراد المباشر من منصات التواصل الاجتماعي. يمكن إعادة استخدام الوصفات المحفوظة لتسهيل تسجيل الوجبات.
يتيح مخطط الوجبات المميز للمستخدمين تنظيم الوجبات حسب النوع (الفطور والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة)، وحفظ الوجبات المفضلة للوصول السريع، ومعاينة التأثير الغذائي على الأهداف اليومية، ومسح الوجبات بأكملها باستخدام الكاميرا لتسجيل أسرع.

ReciMe: مدير وصفات متكامل الميزات مع تخطيط متكامل للوجبات

يتخصص ReciMe في إدارة الوصفات الشاملة، ويدعم الاستيراد من Instagram و TikTok والمواقع الإلكترونية ولقطات الشاشة. يحسب تلقائيًا السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات لكل حصة، مع أحجام حصص قابلة للتطوير. يمكن للمستخدمين تنظيم الوصفات في كتب طبخ مخصصة، وتخطيط قوائم الطعام الأسبوعية، وإنشاء قوائم بقالة ذكية، ومشاركة الوصفات أو كتب الطبخ. وضع الطهي خطوة بخطوة وتحميل الصور يجعله مثاليًا للطهاة في المنزل.
يتمحور مخطط الوجبات في ReciMe حول الوصفات وأتمتة التسوق، ويتميز بتقويم أسبوعي لتعيين الأطباق للأيام والوجبات، وتحديثات ذكية لقائمة البقالة المرتبطة بخطة الوجبات، وتصفية الوصفات حسب فئة الوجبات أو المطبخ أو النظام الغذائي، وحصص قابلة للتطوير تُحدِّث كلاً من الوصفات وقوائم التسوق. هذا النظام المتكامل بإحكام يجعله الخيار الأكثر عملية لتنظيم الوجبات في الحياة الواقعية والطهي المنزلي.

ميزات قائمة البقالة وقائمة التسوق

يُعد التخطيط الفعال للبقالة جزءًا مهمًا من عملية التغذية وإعداد الوجبات. تقدم بعض التطبيقات أدوات لأتمتة التسوق أو تبسيطه، بينما تقدم تطبيقات أخرى دعمًا محدودًا فقط. في هذا القسم، نقارن بين كيفية تعامل كل من Baritastic و MyFitnessPal و ReciMe مع وظائف البقالة وقائمة التسوق، استنادًا إلى المعلومات التي تم التحقق منها بدقة من منصاتها الرسمية.

باريتاستيك: لا توجد وظيفة قائمة البقالة

لا يقدم Baritastic قائمة تسوق أو ميزة تخطيط البقالة. حيث ينصب تركيزه بالكامل على دعم المرضى من خلال تتبع النظام الغذائي السريري والتذكيرات السلوكية ومراقبة المراحل الجراحية. لا يمكن للمستخدمين إنشاء قوائم بناءً على الوجبات أو خطط التغذية داخل التطبيق.

• لا يوجد دعم لقوائم البقالة.
• لا توجد أدوات لتحويل الوجبات إلى تسوق.
• لا يوجد مسح للرموز الشريطية لأغراض التسوق.

باريتاستيك غير مخصص لإدارة البقالة المنزلية ولا يتضمن هذه الوظيفة.

MyFitnessPal: مساعدة البقالة الأساسية

يوفر MyFitnessPal الحد الأدنى من الدعم لتخطيط البقالة. يمكن للمستخدمين استخدام سجلات الطعام بشكل غير مباشر لاشتقاق احتياجاتهم من البقالة، ولكن التطبيق لا يوفر منشئ قوائم تسوق مخصص.

تشمل الميزات المتوفرة ما يلي:

• إدخال الطعام يدوياً: يمكن للمستخدمين تسجيل المكونات التي يخططون لشرائها يدوياً.
• ماسح الباركود: مفيد لتحديد البيانات الغذائية بسرعة، ولكنه غير مدمج في نظام قائمة التسوق.
• توفير الوجبات: يمكن للمستخدمين إعادة استخدام الوجبات المحفوظة لتوقع احتياجات البقالة الشائعة.

على الرغم من أن MyFitnessPal يتتبع كمية الطعام المتناولة بدقة، إلا أن إمكانيات قائمة التسوق الخاصة به تظل أساسية وتتطلب مبادرة من المستخدم.

ReciMe: قوائم البقالة الذكية والآلية

صُمم تطبيق ReciMe خصيصًا للطهي القائم على الوصفات ويوفر ميزة قائمة البقالة العملية المدمجة مباشرةً مع أدوات تخطيط الوجبات. يتم إنشاء القوائم وتنظيمها تلقائيًا حسب الوصفة أو ممر المتجر، مما يساعد على تبسيط عملية التسوق للطعام. ومع ذلك، لا يتم دمج المكونات المكررة تلقائيًا، لذلك قد تكون هناك حاجة إلى تحرير يدوي خفيف في بعض الأحيان.

إمكانيات قائمة البقالة الرئيسية:

• إنشاء القائمة التلقائي: تؤدي إضافة وصفة إلى خطة الوجبات إلى ملء قائمة البقالة بالمكونات تلقائيًا.
• الفرز حسب الممر أو الوصفة: يتم تنظيم القوائم إما حسب قسم السوبر ماركت أو حسب الوصفة التي تنتمي إليها.
• دعم العناصر المخصصة: يمكن للمستخدمين إضافة عناصر غير الوصفات يدويًا، مثل الضروريات المنزلية.
• قابلة للتحرير والمشاركة: يمكن تعديل القوائم قبل التسوق ومشاركتها مع الآخرين.
• خيارات إدخال متعددة: يمكن إضافة المكونات من نص مكتوب أو لصق المدخلات المجمعة أو المسح الضوئي من الصور.

هذه الميزات تجعل ReciMe ملائمًا بشكل خاص للمستخدمين الذين يديرون خطط الطهي الأسبوعية، مما يضمن توافق التسوق بشكل وثيق مع الوجبات المخطط لها.
يغفل باريتاستيك عن قصد وظيفة البقالة بسبب توجهه السريري. يتضمن MyFitnessPal دعمًا محدودًا فقط للتسوق، معتمدًا على مبادرة المستخدم دون أتمتة. يقدم تطبيق ReciMe نظام إدارة البقالة الأكثر اكتمالاً وسهولة في الاستخدام، وهو مدمج بإحكام مع أدوات تخطيط الوصفات والوجبات. بالنسبة للمستخدمين الذين يحتاجون إلى التسوق المبسط المرتبط بوجباتهم، فإن ReciMe هو الرائد الواضح.

نماذج التسعير والوصول

يتبع كل تطبيق هيكل تسعير مميز مصمم خصيصاً لجمهوره.

باريتاستيك مجاني بالكامل ومصمم للمرضى في برامج علاج البدانة. يتم تضمين جميع ميزات التتبع والتذكيرات وقوائم المراجعة وتدوين اليوميات دون أي تكلفة. يعمل الاتصال بالعيادة عبر رمز على تحسين الوظائف، ولكن يمكن استخدام التطبيق بشكل مستقل.

يعمل MyFitnessPal على نموذج مجاني. يتضمن الإصدار المجاني التتبع الأساسي للسعرات الحرارية والعناصر الغذائية واللياقة البدنية. تتطلب الميزات المميزة مثل الصيام المتقطع، والرؤى المتقدمة، والخطط المخصصة، والمسح الضوئي للرموز الشريطية، وتجربة خالية من الإعلانات اشتراكًا مدفوعًا، يتم دفعه شهريًا أو سنويًا. يتوفر عادةً إصدار تجريبي مجاني لمدة 30 يومًا للمستخدمين الجدد.

تقدم ReciMe نسخة مجانية تتيح ما يصل إلى 8 وصفات محفوظة، بالإضافة إلى أدوات تخطيط الوجبات وقائمة البقالة. وتتيح خطة ReciMe Plus المدفوعة توفير عدد غير محدود من الوصفات وكتب الطبخ والتنظيم المتقدم. تتوفر نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام قبل الاشتراك الشهري أو السنوي.

الخاتمة

يعتمد اختيار التطبيق المناسب كلياً على أهدافك الشخصية وأسلوب حياتك واحتياجاتك الصحية. تم تصميم كل تطبيق من التطبيقات الثلاثة مع وضع تركيز واضح وجمهور مستهدف في الاعتبار، وتقديم مجموعة محددة من الميزات المصممة خصيصًا لهذا الغرض. تسلط هذه المقارنة الضوء على الإمكانيات الفعلية التي تم التحقق منها للمنصات الثلاثة دون افتراضات أو تعميمات أو ضجيج تسويقي.

يُعد Baritastic مثاليًا للأفراد الذين يخضعون لجراحات علاج البدانة أو يستعدون لها. فهو يوفر أدوات تتبع ذات توجه طبي، وتذكيرات، وقوائم مراجعة قبل وبعد الجراحة، والتكامل مع عيادات علاج البدانة. في المقابل، يُعد MyFitnessPal حلاً شاملاً للمستخدمين الذين يرغبون في تتبع التغذية والسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة والتمارين الرياضية والعافية بشكل عام وهو مناسب لجمهور واسع، بما في ذلك أولئك الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه أو تحسين الأداء الرياضي. يلبي ReciMe احتياجات المستخدمين الذين يركزون على تنظيم الوصفات والتخطيط للوجبات وتبسيط عملية التسوق من البقالة. ويتفوق التطبيق كمخطط ذكي للوجبات وحافظ للوصفات الغذائية، ولكنه ليس مصمم ليكون تطبيقًا كامل الميزات للياقة البدنية أو تتبع السعرات الحرارية.

توفر هذه المقارنة للمستخدمين فهماً واضحاً للتطبيق الذي يناسب احتياجاتهم الخاصة. وسواء كنت تدير رحلة طبية لإنقاص الوزن، أو تعمل على تحسين تغذيتك وتدريباتك، أو تتطلع ببساطة إلى تبسيط تخطيط الوجبات، فإن اختيار الأداة المناسبة سيعزز تقدمك بثقة ووضوح.

الأسئلة الشائعة