عندما تتوق إلى تناول شيء مقرمش ومالح، فإن رقائق البطاطس منخفضة السعرات الحرارية توفر بديلاً رائعاً دون الشعور بالذنب. سواء كنت تبحث عن خيار وجبة خفيفة صحية أكثر لدعم أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك أو ببساطة تريد الاستمتاع بوجبتك الخفيفة المفضلة دون الإفراط في تناولها، فإن رقائق البطاطس منخفضة السعرات الحرارية توفر الحل الأمثل. من المخبوزات إلى الأصناف المقلية بالهواء، تقدم هذه الرقائق المقرمشة والنكهة التي تحبها، ولكن بسعرات حرارية أقل، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يراقبون تغذيتهم.
إذا كنت تهدف إلى تحقيق التوازن في نظامك الغذائي مع تناول وجبات خفيفة أكثر ذكاءً، فإن تطبيق ReciMe يمكن أن يكون تطبيقك المفضل. لهذا السبب قمنا بتطوير تطبيق ReciMe - لمساعدتك في تنظيم الوصفات وتخطيط الوجبات وإنشاء قوائم بقالة مخصصة، مما يسهل عليك البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الغذائية. سواءً كنت تتطلع إلى إضافة المزيد من الوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية مثل رقائق البطاطس المقلية إلى روتينك أو العثور على بدائل صحية، يساعدك تطبيق ReciMe على اتخاذ الخيارات الصحيحة. احصل على ReciMe الآن، وقم بتعزيز تغذيتك، ودعنا نستكشف خيارات رقائق البطاطس منخفضة السعرات الحرارية!
1. مقرمشات بروتين بيور بروتين بوبس - كريمة حامضة وبصل
تُعد رقائق البطاطس المقرمشة المصنوعة من البروتين النقي خياراً للوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية التي تقدم تجربة مقرمشة ولذيذة. هذه الرقائق مصنوعة من مكونات غير معدلة وراثياً وتأتي بنكهات مختلفة، بما في ذلك الكريمة الحامضة والبصل. وهي خالية من الصويا وخالية من الغلوتين وغير مقلية أبداً، مما يجعلها مناسبة لمجموعة من الاحتياجات الغذائية.
صُممت هذه الرقائق لإشباع الجوع دون المساومة على النكهة بفضل احتوائها على كمية كبيرة من البروتين. توفر تشكيلة القشدة الحامضة والبصل وجبة خفيفة لذيذة ومرضية ومثالية لأي شخص يبحث عن بديل صحي أكثر للرقائق.
أبرز الملامح الرئيسية:
- وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية
- غير معدلة وراثياً وخالية من الصويا والغلوتين
- لا تقلى أبداً
- غني بالبروتين
- متوفر بنكهات متعددة
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن خيارات وجبات خفيفة صحية أكثر
- أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية خالية من الصويا أو خالية من الغلوتين
- أي شخص يتطلع إلى زيادة تناول البروتين
- متناولو الوجبات الخفيفة الذين يتوقون لتناول وجبات خفيفة مقرمشة منخفضة السعرات الحرارية
2. رقائق تورتيلا شيبس زوشيتل بدون ملح
رقائق التورتيلا الخالية من الملح من زوشيتل هي وجبة خفيفة بسيطة ونظيفة مصنوعة من الذرة كاملة النواة. هذه الرقائق مصنوعة من الصفر وتستخدم زيت أولين النخيل العضوي الذي يتم الحصول عليه من منتجين مستدامين. هذا الزيت صديق للبيئة ويتطلب موارد أقل لزراعته ويدوم لفترة أطول من الزيوت الأخرى. عدم وجود ملح مضاف يعني عدم وجود صوديوم، مما يجعلها خياراً رائعاً لأولئك الذين يراقبون كمية الملح التي يتناولونها أو الذين يبحثون عن وجبة خفيفة نقية غير متبلة.
تُعد رقائق التورتيلا هذه بديلاً لذيذاً وصحياً أكثر من رقائق البطاطس التقليدية، حيث تقدم وجبة خفيفة مقرمشة ذات مذاق لذيذ. وبفضل مكوناتها البسيطة وخلوها من الصوديوم، فهي تلبي احتياجات أولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب دون التضحية بالنكهة.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوعة من نواة ذرة كاملة النواة
- بدون ملح مضاف، بدون صوديوم
- زيت أولين النخيل العضوي من مصادر مستدامة
- مكونات بسيطة ونظيفة
- مقرمشة ومرضية
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يراقبون كمية الصوديوم التي يتناولونها
- أولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة نظيفة وبسيطة
- محبو الوجبات الخفيفة الذين يبحثون عن رقائق التورتيلا بدون ملح مضاف
- أي شخص يريد خيار وجبة خفيفة صديقة للبيئة
3. رقائق جودسام بلانتين شيبس
رقائق جودسام بلانتين مصنوعة من مكون واحد فقط - الموز الحلو. هذه الرقائق خالية من الصوديوم والسكريات المضافة، مع الحد الأدنى من الدهون، مما يجعلها وجبة خفيفة بسيطة وصحية. توفر الحلاوة الطبيعية وقوامها المقرمش وجبة خفيفة مُرضية دون أن تكون مُفرطة في الطعم، كما أنها تتناسب مع مجموعة متنوعة من التغميسات أو يمكن الاستمتاع بها بمفردها.
تُعد رقائق الموز هذه خياراً رائعاً للأنشطة الخارجية مثل المشي لمسافات طويلة أو التخييم، حيث تُعد خياراً خفيفاً وسهلاً لتناول وجبة خفيفة وسهلة. مع عدم وجود مكونات مضافة، فهي وجبة خفيفة مباشرة ومنخفضة السعرات الحرارية لأي شخص يبحث عن خيار نظيف وبسيط.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوع من الموز الحلو فقط
- خالي من الصوديوم والسكريات المضافة
- مقرمش وحلو بطبيعته
- بدون مكونات مضافة
- مثالية للأنشطة الخارجية
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة نظيفة أحادية المكون
- أولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة خالية من الصوديوم
- الوجبات الخفيفة التي تبحث عن خيار منخفض السعرات الحرارية مع حلاوة طبيعية
- المتنزهون، أو المخيّمون، أو أي شخص أثناء التنقل
4. رقائق بروتين شيدر هالبينو شيدر الأسطورية
تقدم رقائق بروتين الهالبينو شيدر الأسطورية المقلية بالبروتين وجبة خفيفة لذيذة. هذه الرقائق خالية من الغلوتين وصديقة للكيتو ومصنوعة من بروتين الألبان عالي الجودة. توفر نكهة جبن الهالابينو شيدر الهالابينو نكهة جريئة مع حرارة كافية لإرضاء رغباتك دون أن تكون ساحقة.
تُعد هذه الرقائق خياراً جيداً لأي شخص يتطلع إلى زيادة تناول البروتين أثناء الاستمتاع بوجبة خفيفة لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية. إنها توفر طريقة مريحة ولذيذة لتعزيز البروتين خلال اليوم، مما يجعلها مثالية لمن يتبعون أنظمة غذائية معينة أو أي شخص يتوق إلى تناول وجبة خفيفة مليئة بالبروتين.
أبرز الملامح الرئيسية:
- معتمدة خالية من الغلوتين وصديقة لحمية الكيتو
- نكهة جبن الشيدر بنكهة الهالابينو الشيدر الحارة
- مصنوع من بروتين الألبان عالي الجودة
- وجبة خفيفة جريئة ولذيذة
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة عالية البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية
- أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين أو نظامًا غذائيًا كيتو
- محبو الوجبات الخفيفة الذين يتوقون إلى خيار مالح وحار
- أي شخص يحتاج إلى تعزيز البروتين خلال اليوم
5. بينا رقائق خضار مقرمشة بملح الهيمالايا الوردي
تقدم رقائق الخضار المقرمشة بملح الهيمالايا الوردي من بينا وجبة خفيفة ومقرمشة مصنوعة من مزيج من الحمص والجزر والبطاطا الحلوة والبازلاء. توفر وجبة خفيفة صحية منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين والألياف. يضيف ملح الهيمالايا الوردي كمية مناسبة من التوابل، مما يمنح هذه الرقائق نكهة لذيذة دون ثقل رقائق البطاطس التقليدية.
تُعد هذه الرقائق النباتية المقرمشة طريقة رائعة للاستمتاع بوجبة خفيفة مقرمشة مع تناول بعض الخضروات الإضافية. مكوناتها البسيطة وقلة سعراتها الحرارية تجعلها خياراً خالي من الشعور بالذنب، وهي مثالية لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة خفيفة لا تزال مرضية.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوعة من الحمص والجزر والبطاطا الحلوة والبازلاء
- قوام خفيف وجيد التهوية ومقرمش
- قليل الصوديوم والدهون
- وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية مع إضافة البروتين والألياف
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة نباتية
- أولئك الذين يبحثون عن خيار منخفض السعرات الحرارية ومقرمش
- محبو الوجبات الخفيفة الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب
- أي شخص يتطلع إلى إضافة المزيد من الخضروات إلى نظامه الغذائي
6. رقائق العدس كيبو
تُصنع رقائق كيبو بالعدس من العدس وتوفر وجبة خفيفة نباتية غنية بالعناصر الغذائية وغنية بالبروتين والألياف. توفر هذه الرقائق خياراً صحياً للوجبات الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية وخالية من النكهات الاصطناعية. المكونات النظيفة تجعلها مناسبة للأفراد المهتمين بالصحة الذين يبحثون عن وجبة خفيفة مُرضية وخفيفة في نفس الوقت. تضيف نكهة سبايسي رانش الحارة نكهة جريئة، مما يجعلها وجبة خفيفة ممتعة لأي شخص يحب القليل من الحرارة.
تُعد هذه الرقائق خياراً رائعاً لمن يبحثون عن وجبة خفيفة مقرمشة تدعم احتياجاتهم الغذائية دون المساومة على النكهة. معبأة بالبروتين النباتي، تعتبر رقائق كيبو بالعدس من كيبو مثالية لوجبة خفيفة في منتصف النهار أو لتناولها مع التغميسات.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوع من العدس للحصول على البروتين والألياف النباتية
- خالي من النكهات الاصطناعية
- تتوفر نكهة سبايسي رانش الحارة
- قليل الدهون والصوديوم
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة نباتية
- أولئك الذين يبحثون عن خيار عالي البروتين ومنخفض السعرات الحرارية
- الوجبات الخفيفة التي تتجنب النكهات الاصطناعية
- أي شخص يتوق إلى تناول رقائق البطاطس اللذيذة والشهية
7. بوب شيبس
تقدم رقائق البوب شيبس وجبة خفيفة خفيفة مقرمشة بالهواء توفر قرمشة ونكهة رقائق البطاطس التقليدية بسعرات حرارية أقل ودهون أقل. تُعد هذه الرقائق المصنوعة من مكونات بسيطة بديلاً صحياً أكثر من الوجبات الخفيفة المقلية، حيث توفر قواماً مقرمشاً دون بقايا دهنية. تُعد رقائق البوب شيبس خياراً منخفض السعرات الحرارية يرضي الرغبة الشديدة في تناول وجبة مقرمشة لذيذة ومقرمشة.
توفر نكهة الباربكيو مذاقاً منعشاً ومدخناً، مما يجعلها خياراً رائعاً لأولئك الذين يستمتعون بالوجبات الخفيفة الجريئة واللذيذة دون سعرات حرارية إضافية. تُعد هذه الرقائق خياراً بسيطاً ولذيذاً لأي شخص يتطلع إلى الانغماس في الطعام دون الإفراط في تناولها.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مقلي بالهواء وليس مقلي
- مكونات بسيطة ونظيفة
- نكهة الباربكيو مع الصلصة المنعشة والمذاق المدخن
- قليل الدهون والصوديوم
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة مقرمشة منخفضة السعرات الحرارية
- أولئك الذين يتجنبون الأطعمة المقلية
- الوجبات الخفيفة التي تشتهي النكهة الجريئة والمالحة
- أي شخص يريد بديلاً أخف من رقائق البطاطس المقلية التقليدية
8. رقائق البطاطا الحلوة من جاكسونز
إن رقائق البطاطا الحلوة من جاكسونز مصنوعة من البطاطا الحلوة الغنية بالمغذيات، مما يوفر وجبة خفيفة غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. يتم طهي هذه الرقائق بزيت الأفوكادو، مما يوفر خياراً صحياً للقلب بدون إضافات صناعية. تقدم رقائق البطاطا الحلوة مقرمشة مُرضية مع قائمة مكونات نظيفة وبسيطة.
تأتي هذه الرقائق بنكهات متنوعة، بما في ذلك ملح البحر وجبن الشيدر، ولكل منها قوام سميك يضيف إلى القرمشة. إنها خيار جيد لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها مثالية لتناول الوجبات الخفيفة الخالية من الشعور بالذنب.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوعة من البطاطا الحلوة الغنية بالألياف والفيتامينات
- مطبوخ بزيت الأفوكادو لخيار صحي للقلب
- خالي من الإضافات الصناعية
- متوفر في نكهات ملح البحر والشيدر بنكهات ملح البحر والشيدر
- قوام سميك على شكل حافة سميكة لمزيد من القرمشة
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية
- أولئك الذين يبحثون عن خيار الوجبات الخفيفة الصحية للقلب
- متناولو الوجبات الخفيفة الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية
- أي شخص يتجنب الإضافات الصناعية في وجباته الخفيفة
9. رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب من سيتي
تُعد رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب من سييتي خياراً رائعاً لمن يتجنبون تناول الذرة أو القمح أو الحبوب بشكل عام. هذه الرقائق مصنوعة من مكونات نظيفة ومطبوخة بزيت الأفوكادو، وهي توفر خياراً صحياً أكثر دهوناً معروفاً بخصائصه المضادة للالتهابات. توفر هذه الرقائق وجبة خفيفة لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية وخالية من منتجات الألبان والغلوتين والصويا.
تقدم تشكيلة ملح البحر نكهة بسيطة ومرضية في نفس الوقت، وهي مثالية لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة خالية من الحبوب لا تؤثر على المذاق أو القرمشة. تُعد هذه الرقائق خياراً قوياً لمن يعانون من قيود غذائية أو أي شخص يبحث عن بديل لوجبة خفيفة نظيفة.
أبرز الملامح الرئيسية:
- خالية من الحبوب، مناسبة لأولئك الذين يتجنبون الذرة أو القمح أو الحبوب
- مطبوخ بزيت الأفوكادو، وهو دهن صحي
- خالي من الألبان والغلوتين والصويا
- متوفر بنكهة ملح البحر
- وجبة خفيفة مقرمشة منخفضة السعرات الحرارية
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يتجنبون الحبوب أو الذرة أو القمح
- أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية خالية من منتجات الألبان أو الغلوتين أو الصويا
- محبو الوجبات الخفيفة الذين يبحثون عن حلوى نظيفة ومنخفضة السعرات الحرارية
- أي شخص يبحث عن رقائق التورتيلا اللذيذة والخالية من الحبوب
10. رقائق بروتين وايلد بروتين - دجاج البافلو
رقائق وايلد بروتين شيبس مصنوعة من صدور الدجاج، مما يوفر خياراً فريداً من نوعه للوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين. هذه الرقائق خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين، مما يجعلها خياراً رائعاً لمن يعانون من قيود غذائية أو حساسية. مطبوخة في زيوت عالية الجودة، فهي تقدم نكهات جريئة ولذيذة دون التضحية بالقيمة الغذائية. تُضفي نكهة دجاج البافلو نكهة منعشة وحارة، وهي مثالية لأولئك الذين يتوقون إلى تناول وجبة خفيفة لذيذة ومليئة بالبروتين.
تُعد رقائق البروتين من وايلد خيارًا ممتازًا لأي شخص يتطلع إلى زيادة كمية البروتين التي يتناولها بطريقة مريحة ولذيذة. وهي مثالية لتناولها كوجبة خفيفة أثناء التنقل أو كإضافة مقرمشة إلى أي وجبة.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوع من صدور الدجاج
- خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين
- مطبوخ بزيوت عالية الجودة
- نكهة دجاج البافالو بنكهة البافالو الحارة المنعشة
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة عالية البروتين
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحبوب أو الغلوتين
- متناولو الوجبات الخفيفة الذين يشتهون النكهات الجريئة والمالحة
- أي شخص يحتاج إلى تعزيز البروتين خلال اليوم
11. صن تشيبس بلاك بينز
رقائق الفاصوليا السوداء الخفيفة من صن تشيبس مصنوعة من الفاصوليا السوداء الحقيقية، مما يوفر قواماً مقرمشاً ومذاقاً لذيذاً. توفر هذه الرقائق مصدرًا جيدًا للألياف والحبوب الكاملة بينما تحتوي على نسبة دهون أقل مقارنةً برقائق البطاطس العادية. تتوفر هذه الشيبس بنكهتين جريئتين - الهالبينو الحار والكيزو الجنوبي الغربي، وتوفر هذه الرقائق خياراً لذيذاً للوجبات الخفيفة بدون نكهات صناعية أو مواد حافظة.
تُعد هذه الرقائق خياراً رائعاً لمن يبحثون عن وجبة خفيفة صحية أكثر مع الحفاظ على نكهتها ومقرمشتها. تمنحها قاعدة الفاصوليا السوداء لمسة فريدة من نوعها، مما يجعلها خياراً مثالياً لأي شخص يتطلع إلى الاستمتاع بوجبة خفيفة مغذية أكثر.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوعة من الفاصوليا السوداء الحقيقية
- مصدر جيد للألياف والحبوب الكاملة
- أقل في الدهون من رقائق البطاطس العادية
- متوفر بنكهات الهالابينو الحار والكيزو الجنوبي الغربي
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يتطلعون إلى زيادة تناول الألياف والحبوب الكاملة
- أولئك الذين يبحثون عن خيار رقائق البطاطس قليلة الدسم
- محبو الوجبات الخفيفة الذين يشتهون رقائق البطاطس المقلية الجريئة اللذيذة
- أي شخص يتجنب الإضافات الصناعية في وجباته الخفيفة
12. رقائق ريند أورتشارد بليند
تقدم رقائق ريند أورتشارد بليند بليند مزيجاً فريداً من نوعه على الرقائق التقليدية بمزيجها من شرائح البرسيمون المجفف والخوخ والتفاح. تتميز رقائق الفاكهة هذه بأنها مقرمشة وحلوة قليلاً ومليئة بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها بديلاً صحياً للوجبات الخفيفة. على الرغم من أنها قد لا تتمتع بنفس مذاق رقائق البطاطس الكلاسيكية، إلا أنها توفر قرمشة مُرضية وهي خيار رائع لمن يبحثون عن وجبة خفيفة وطبيعية أكثر.
مع توافر نكهات مثل البطيخ وجوز الهند والكيوي والبرتقال، تُعد رقائق الفاكهة ريند خياراً ممتازاً لمن يتطلعون إلى إدخال المزيد من الفاكهة في نظامهم الغذائي مع الاستمتاع بوجبة خفيفة مقرمشة منخفضة السعرات الحرارية.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوعة من البرسيمون المجفف والخوخ وشرائح التفاح المجففة
- غني بمضادات الأكسدة والألياف
- بديل طبيعي خفيف وطبيعي للوجبات الخفيفة
- متوفرة بنكهات فاكهة إضافية مثل البطيخ وجوز الهند والكيوي والبرتقال
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة من الفاكهة
- الباحثون عن وجبة خفيفة غنية بمضادات الأكسدة والألياف
- محبو الوجبات الخفيفة الذين يبحثون عن بديل مقرمش لرقائق البطاطس التقليدية
- أي شخص يريد خياراً خفيفاً وطبيعياً للوجبات الخفيفة
13. كالبي هارفست سنابس
تُصنع رقائق كالبي هارفيست سنابس من البازلاء الخضراء، مما يوفر طريقة صحية للاستمتاع بوجبة خفيفة مقرمشة مع الحصول على حصة من الخضروات. توفر هذه الرقائق الخالية من الغلوتين كمية جيدة من البروتين النباتي والألياف، مما يجعلها خياراً مشبعاً ومنخفض السعرات الحرارية. متوفرة في مجموعة متنوعة من النكهات مثل ملح البحر والطماطم والريحان والشيدر الأبيض، فهي تقدم وجبة خفيفة لذيذة دون الشعور بالذنب.
تُعد هذه الرقائق مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى إضافة المزيد من الخضروات إلى نظامهم الغذائي مع الاستمتاع في الوقت نفسه بقرمشة رقائق البطاطس التقليدية. بمكوناتها البسيطة وقوامها المُرضي، تُعد رقائق كالبي هارفيست سنابز بديلاً رائعاً لأي شخص يبحث عن خيار وجبة خفيفة صحية أكثر.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوعة من البازلاء الخضراء، خالية من الغلوتين
- غني بالبروتين والألياف النباتية
- متوفرة بنكهات مثل ملح البحر والطماطم والريحان والطماطم والشيدر الأبيض
- منخفضة السعرات الحرارية ومرضية
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يتطلعون إلى إضافة المزيد من الخضراوات إلى نظامهم الغذائي
- أولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية
- الوجبات الخفيفة التي تتجنب الغلوتين
- أي شخص يرغب في بديل صحي أكثر من رقائق البطاطس المقلية التقليدية
14. تيرا أوريجينال رقائق الخضروات الحقيقية بملح البحر من تيرا
تُصنع رقائق تيرا أوريجينال أوريجينال ريل فيجيتال مع ملح البحر من مزيج من الخضروات الجذرية مثل القلقاس واليوكا والجزر الأبيض والبطاطا الحلوة إلى جانب البطاطا اللذيذة. تقدم هذه الرقائق وجبة خفيفة ملونة ومقرمشة مع توابل ملح البحر البسيطة. وهي توفر مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن من مجموعة متنوعة من الخضروات المستخدمة.
تُعد هذه الرقائق خياراً قوياً لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة نباتية مختلفة عن رقائق البطاطس التقليدية. وبفضل مزيجها الفريد من الخضروات وتوابلها البسيطة، فهي تقدم بديلاً مُرضياً وصحياً أكثر.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوعة من مزيج من الخضراوات الغريبة والبطاطس الشهية
- تشمل الخضروات الجذرية مثل القلقاس واليوكا والجزر الأبيض والبطاطا الحلوة
- ألوان نابضة بالحياة من الخضروات الطبيعية
- متبل بملح البحر للحصول على نكهة بسيطة ومرضية
- غني بالفيتامينات والمعادن
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة نباتية
- أولئك الذين يرغبون في تناول رقائق البطاطس الصحية الشهية البديلة
- محبو الوجبات الخفيفة الذين يبحثون عن حلوى ملونة ولذيذة
- أي شخص يريد وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية
15. رقائق البطاطس المقلية الأصلية المخبوزة من لايز
تقدم رقائق بطاطس لايز المخبوزة الأصلية بديلاً أخف من رقائق البطاطس المقلية التقليدية. هذه الرقائق مخبوزة وليست مقلية، مما يقلل من محتوى الدهون بنسبة 651 تيرابايت في 4 تيرابايت مقارنة برقائق البطاطس العادية. مع لمسة من ملح البحر، فهي توفر وجبة خفيفة بسيطة ولذيذة وقليلة الدهون والصوديوم. على الرغم من كونها مخبوزة، إلا أنها لا تزال تقدم قواماً خفيفاً وجيد التهوية ومقرمشة مرضية.
تُعد هذه الرقائق خياراً جيداً لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بمذاق رقائق لايز التقليدية مع الحفاظ على خياراتهم للوجبات الخفيفة. وهي متوفرة بنكهات مثل الباربكيو والكريمة الحامضة والبصل، وهي توفر خياراً صحياً أكثر دون المساومة على النكهة.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مخبوزة، وليست مقلية، لتقليل محتوى الدهون
- 65% أقل دهونًا من رقائق البطاطس العادية
- قوام خفيف ومتجدد الهواء مع قرمشة مرضية
- بنكهة ملح البحر ومتوفرة في الباربكيو والكريمة الحامضة والبصل
- أقل في الدهون والصوديوم
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن خيار شريحة أخف وزناً
- أولئك الذين يبحثون عن بديل قليل الدسم لرقائق البطاطس المقلية التقليدية
- محبو الوجبات الخفيفة الذين يستمتعون بنكهات الرقائق الكلاسيكية
- أي شخص يرغب في تناول وجبة خفيفة صحية ومقرمشة
16. رقائق البطاطس المقلية بالهواء من ماركة كيتل
تقدم رقائق رقائق البطاطس المقلية بالهواء من كيتل براند هالابينو المقلية بالهواء وجبة خفيفة مقرمشة ولذيذة مع دهون أقل بنسبة 301 تيرابايت و4 تيرابايت من رقائق البطاطس المقلية الأصلية. تُطهى هذه الرقائق في غلايات ثم تُقلى بالهواء للحصول على قوام خفيف ومقرمش بدون دهون زائدة. توفر نكهة الهالابينو القدر المناسب من الحرارة، مما يجعلها خياراً رائعاً لأي شخص يستمتع بوجبة خفيفة حارة دون ثقل رقائق البطاطس التقليدية.
تُعد هذه الرقائق المقلية بالهواء مثالية لأولئك الذين يبحثون عن بديل قليل الدسم لرقائق البطاطس المقلية الكلاسيكية مع الاستمتاع بالنكهة الجريئة والقرمشة المرضية.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مقلي بالهواء للحصول على 30% دهون أقل من رقائق البطاطس المقلية التقليدية
- مطبوخة على دفعات للحصول على قوام مقرمش
- نكهة الهالبينو الجريئة مع كمية مناسبة من الحرارة
- أقل دهنية من رقائق البطاطس المقلية العادية
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن خيار رقائق البطاطس قليلة الدسم
- محبو الوجبات الخفيفة الذين يستمتعون بالنكهات الحارة
- أولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة مقرمشة ومقرمشة
- أي شخص يتطلع إلى تقليل الشحوم في وجباته الخفيفة
17. رقائق التورتيلا التورتيلا الخالية من الحبوب وخالية من الألبان
رقائق التورتيلا التورتيلا الخالية من الحبوب المصنوعة من رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب مثل دقيق الكسافا والمتبلة بنكهة الناتشو الخالية من الألبان. يتم طهي هذه الرقائق بزيت الأفوكادو، مما يوفر خياراً صحياً أكثر دهوناً مع الحفاظ على قرمشة مرضية. كما أنها تلبي مختلف التفضيلات الغذائية، بما في ذلك التفضيلات النباتية والخالية من منتجات الألبان والغلوتين، دون المساومة على المذاق.
توفر توابل الناتشو نكهة نباتية جريئة وجريئة وجدها العديد من المختبرين لذيذة بشكل مدهش. تُعد هذه الرقائق خياراً رائعاً لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة مقرمشة وخالية من منتجات الألبان بنكهة مُرضية، مما يجعلها خياراً متعدد الاستخدامات لمختلف أنماط الحياة الغذائية.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوع من دقيق الكسافا لخيار خالٍ من الحبوب
- خيارات توابل الناتشو والرانشو الخالية من الألبان والتوابل الرانشو
- يُطهى بزيت الأفوكادو للحصول على دهون صحية أكثر
- نباتي وخالٍ من الغلوتين
- نكهة الناتشو النباتية الجريئة والجريئة
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو خاليًا من منتجات الألبان أو خاليًا من الجلوتين
- الوجبات الخفيفة التي تبحث عن خيار رقائق البطاطس الخالية من الحبوب
- أي شخص يتوق إلى نكهة الناتشو النباتية الجريئة
- أولئك الذين يبحثون عن دهون صحية في رقائق البطاطس المقلية
18. برنانا رقائق البلانتين العضوية
رقائق بلانتين برنانا بلانتين العضوية مصنوعة من ثلاثة مكونات بسيطة فقط: موز الجنة العضوي وزيت جوز الهند العضوي وملح الهيمالايا الوردي. توفر هذه الرقائق قرمشة مُرضية ونكهة الموز الطبيعية. وباعتبارها منتج عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خياراً مغذياً للوجبات الخفيفة. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن المزيد من التغذية، تقدم العلامة التجارية أيضاً رقائق الموز العضوية التي تحتفظ بالقشر.
بفضل قائمة مكوناتها البسيطة ونكهتها الطبيعية، تُعد هذه الرقائق خياراً ممتازاً لمن يبحثون عن وجبة خفيفة صحية ونظيفة بدون أي إضافات صناعية.
أبرز الملامح الرئيسية:
- مصنوع من موز الجنة العضوي وزيت جوز الهند وملح الهيمالايا الوردي
- عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية
- غني بالفيتامينات والمعادن
- قائمة مكونات بسيطة ونظيفة
- قوام مقرمش ومرضي
لمن يناسبه:
- الأشخاص الذين يبحثون عن وجبة خفيفة عضوية نظيفة
- محبو الوجبات الخفيفة الذين يبحثون عن رقائق مقرمشة ونباتية
- أولئك الذين يريدون قائمة مكونات بسيطة
- أي شخص يبحث عن وجبة خفيفة مغذية ومنخفضة السعرات الحرارية
الخاتمة
تقدم رقائق البطاطس المقلية منخفضة السعرات الحرارية بديلاً مُرضياً للراغبين في الاستمتاع بالوجبات الخفيفة دون المساومة على أهدافهم الغذائية. مع وجود مجموعة واسعة من الخيارات المتاحة التي تتراوح بين المقلي بالهواء والنباتي والخالي من الحبوب، هناك ما يناسب كل الأذواق والتفضيلات الغذائية.
سواء كنت تتوق إلى تناول رقائق البطاطس الكلاسيكية المقرمشة، أو جرأة النكهات الحارة، أو بساطة الخيارات النباتية، يمكن أن توفر لك رقائق البطاطس منخفضة السعرات الحرارية القرمشة والنكهة التي تستمتع بها، دون الشعور بالذنب. هذه البدائل الصحية مليئة بالعناصر الغذائية، وغالباً ما تكون أقل في الدهون، والعديد منها يقدم فوائد إضافية مثل الألياف والبروتين، مما يجعلها خياراً رائعاً لتناول الوجبات الخفيفة الواعية.