المشي هو أحد أسهل الطرق للحفاظ على نشاطك، وباستخدام التطبيق الصحيح، يمكنك أن تجعل كل خطوة تخطوها محسوبة. سواء كنت تتجول في منطقتك أو تتنزه في أحد الممرات أو تسعى إلى تحقيق هدفك اليومي من الخطوات، فهناك تطبيق يبقيك على المسار الصحيح. من خرائط مسارات GPS إلى تحديات المجتمع، تقدم تطبيقات المشي هذه أدوات تناسب المشي العادي وهواة اللياقة البدنية وكل من يتراوح بين ذلك. دعنا نتعرف على ما يقدمه كل تطبيق منها.
يُعد الحفاظ على النشاط من خلال تطبيقات المشي جزءًا واحدًا فقط من نمط الحياة الصحي، ويمكن أن يؤدي اقتران ذلك بالتخطيط الذكي للوجبات إلى الارتقاء بمستوى النشاط. لهذا السبب أنشأنا تطبيق ReciMe. يعمل تطبيقنا على تنظيم وصفاتك وإنشاء قوائم البقالة مرتبة حسب ممرات السوبر ماركت، مما يجعل إعداد الوجبات أمرًا سهلاً للغاية. مع وجود أكثر من 5 ملايين مستخدم، يتيح لك تطبيق ReciMe حفظ الوصفات من Instagram أو TikTok أو حتى الملاحظات، ويساعدك مخطط الوجبات الخاص به على توفير الوقت وتقليل هدر الطعام. وهو متاح على نظام iOS، ويجري العمل على إصدار أندرويد، ويمكنك استخدامه عبر إضافة كروم لحفظ الوصفات بسرعة.
1. خريطة مسيرتي
يتتبع هذا التطبيق أنشطة المشي باستخدام GPS لمراقبة المسارات ومقاييس اللياقة البدنية. وهو يدعم تمارين مختلفة، بما في ذلك المشي على جهاز المشي، ويوفر تحديثات صوتية أثناء المشي. يمكن للمستخدمين حفظ المسارات ومشاركة التقدم المحرز مع الآخرين.
يتصل التطبيق بالأجهزة القابلة للارتداء لتتبع بيانات إضافية مثل معدل ضربات القلب. يقدم نصائح تدريبية مخصصة وتحديات اجتماعية للمشاركة الجماعية. يفتح الإصدار المتميز ميزات متقدمة مثل مشاركة الموقع المباشر.
وهو يعمل على نظامي iOS وAndroid، ولديه إصدار على الويب، ويتزامن مع المنصات الصحية لدمج البيانات. تعرض الواجهة إحصائيات مثل السرعة والارتفاع. يمكن للمستخدمين تخصيص الإعدادات لأهداف تمرين محددة.
النقاط الرئيسية:
- تتبع المسارات والمسافات عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)
- تحديثات صوتية أثناء المشي
- التحديات الاجتماعية والمشاركة
- تكامل الأجهزة القابلة للارتداء
- ميزات متميزة مثل التتبع المباشر
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/map-map-my-walk-walking-tracker
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- الموقع الإلكتروني: www.mapmywalk.com
- فيسبوك: www.facebook.com/mapmywalk
2. سترافا
يتتبع Strava المشي والجري وركوب الدراجات باستخدام مقاييس تعتمد على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). وهو يسجل المسافة والسرعة والارتفاع، مما يسمح للمستخدمين بحفظ المسارات ومراجعتها. يدعم التطبيق مشاركة الصور وتسجيل الأنشطة.
يمكن للمستخدمين الانضمام إلى تحديات المجتمع أو إنشاء مجموعات للتحفيز. يتضمن تخطيط المسار وخاصية لمشاركة المواقع المباشرة مع الآخرين. يضيف الإصدار المتميز تحليلات مفصلة وسجلات التدريب.
يتوفر التطبيق على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع ساعات GPS وتطبيقات الصحة. وهو يعرض التقدم المحرز من خلال الرسوم البيانية والخرائط. تسمح الإعدادات بالتخصيص للأنشطة المختلفة.
النقاط الرئيسية:
- تتبع أنشطة متعددة مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)
- التحديات والمجموعات المجتمعية
- تخطيط المسار وحفظه
- مشاركة مباشرة للموقع (ممتازة)
- المزامنة مع الأجهزة القابلة للارتداء والتطبيقات الصحية
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/app/strava-run-bike-hike
- جوجل بلاي: play.google.google.com/store/apps
- الموقع الإلكتروني: www.strava.com/features
- تويتر: x.com/strava
- فيسبوك: www.facebook.com/Strava
- إنستغرام: www.instagram.com/strava
- لينكد إن: www.linkedin.com/company/strava-inc
3. جوجل فيت
يتتبع هذا التطبيق الخطوات والمسافة والدقائق النشطة باستخدام مستشعرات الهاتف. يراقب السعرات الحرارية المحروقة ويمنح نقاطاً للنشاط المعتدل. تعرض الواجهة ملخصات النشاط اليومي.
يتكامل مع الخرائط لتتبع المسار أثناء المشي في الهواء الطلق. يمكن للمستخدمين تحديد الأهداف وعرض التقدم المحرز بمرور الوقت. التطبيق مجاني بدون فئات متميزة.
متوفر على نظامي Android وWear OS، ويتزامن مع التطبيقات الصحية الأخرى للحصول على بيانات موحدة. التصميم بسيط، يركز على التتبع الأساسي. يدعم تسجيل النشاط اليدوي.
النقاط الرئيسية:
- تتبع الخطوات والدقائق النشطة
- نقاط المكافآت للنشاط
- تكامل الخرائط للطرق
- مجاناً مع عدم وجود فئات مميزة
- المزامنة مع تطبيقات Android الصحية
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/app/google-fit-activity-tracker
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
4. نظام تحديد المواقع العالمي للمشي والتنزه سيراً على الأقدام
يستخدم Walkmeter نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع مقاييس المشي والمشي لمسافات طويلة مثل المسافة والارتفاع. يقدم إحصائيات وخرائط مفصلة لتحليل الأداء. يدعم التطبيق التتبع الخاص مع مشاركة الموقع.
يتضمن أوامر صوتية للتحكم في التدريبات وقراءة الرسائل بصوت عالٍ. يمكن للمستخدمين استيراد ملفات المسارات والوصول إلى بيانات الطقس أثناء المشي. يوفر الإصدار المتميز خرائط غير متصلة بالإنترنت وتحليلات متقدمة.
يعمل على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع تطبيقات الصحة ومستشعرات البلوتوث. يدعم Apple Watch للتتبع المستقل. تعرض الواجهة رسوماً بيانية وإحصائيات قابلة للتخصيص.
النقاط الرئيسية:
- تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مع إحصائيات مفصلة
- دعم الأوامر الصوتية
- واردات ملف المسار
- تكامل بيانات الطقس
- خرائط متميزة غير متصلة بالإنترنت
معلومات الاتصال:
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
5. أول تريلز
يوفر AllTrails إمكانية الوصول إلى قاعدة بيانات لمسارات المشي والتنزه. ويستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع الموقع والمسافة، مع فلاتر للعثور على المسارات القريبة. يتضمن التطبيق مراجعات المستخدمين وظروف المسارات.
يمكن للمستخدمين حفظ المسارات ومشاركة تجاربهم مع الصور. يوفر الإصدار المتميز خرائط غير متصلة بالإنترنت وتنبيهات عند المنعطفات الخاطئة. كما يوفر أدلة للمتنزهات الوطنية والوجهات الأخرى.
وهو متوفر على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع تطبيقات الصحة. تعرض الواجهة خرائط المسارات وملامح الارتفاعات. وهو يعمل لكل من المشي في المناطق الحضرية والطبيعة.
النقاط الرئيسية:
- قاعدة بيانات المسارات الكبيرة
- تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والمرشحات
- تعليقات المستخدمين والصور
- خرائط غير متصلة بالإنترنت (ممتازة)
- المزامنة مع تطبيقات الصحة
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/US/app/app/alltrails-hike-bike-run
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- الموقع الإلكتروني: www.alltrails.com
- فيسبوك: www.facebook.com/AllTrails
- إنستغرام: www.instagram.com/alltrails
- تويتر: x.com/alltrails
- لينكد إن: www.linkedin.com/company/alltrails
6. تطبيق ستيبس آب
يتتبع تطبيق StepsApp الخطوات والمسافة باستخدام مستشعرات الهاتف. يراقب السعرات الحرارية المحروقة والوقت النشط، مع التركيز على أهداف الخطوات اليومية. يسجل التطبيق البيانات التاريخية لتتبع التقدم المحرز.
يدعم مستخدمي الكراسي المتحركة من خلال تتبع دفعات الذراع. يمكن للمستخدمين الحصول على شارات للإنجازات وضبط الإعدادات مثل طول الخطوة. يضيف الإصدار المتميز ميزات مثل المزامنة القابلة للارتداء والمقاييس التفصيلية.
يتوفر التطبيق على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع المنصات الصحية. الواجهة بسيطة تعرض الإحصائيات اليومية. يعمل بدون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للتتبع الأساسي.
النقاط الرئيسية:
- تتبع الخطوات والسعرات الحرارية
- وضع الكرسي المتحرك لدفع الذراعين
- شارات المعالم البارزة
- مزامنة متميزة يمكن ارتداؤها
- واجهة بسيطة
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/US/app/app/stepsapp-pedometer
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- الموقع الإلكتروني: www.steps.app
- فيسبوك: www.facebook.com/StepsAppTeam
- إنستغرام: www.instagram.com/stepsapp
- تويتر: x.com/StepsAppTeam
7. الأميال الخيرية
يتتبع تطبيق Charity Miles مسارات المشي والجري وركوب الدراجات الهوائية لجمع التبرعات للجمعيات الخيرية. يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي لقياس المسافة والسرعة. يختار المستخدمون جمعية خيرية، ويتبرع الرعاة بناءً على الأميال التي تم تسجيلها.
يتيح التطبيق تحديات جماعية للتحفيز المشترك. يدعم مشاركة تحديثات النشاط مع الآخرين. جميع الميزات مجانية مع عدم وجود مستويات متميزة.
متوفر على نظامي iOS و Android، ويستخدم مستشعرات الهاتف للتتبع. تعرض الواجهة الأميال والأثر الخيري. لا يتطلب أي أجهزة يمكن ارتداؤها.
النقاط الرئيسية:
- تتبع الأميال للتبرعات الخيرية
- تحديات المجموعة
- مشاركة النشاط
- مجاناً مع عدم وجود فئات مميزة
- يستخدم مستشعرات الهاتف
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/US/app/app/charity-miles
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- فيسبوك: www.facebook.com/charitymiles
8. ممر المشاة
يتيح Footpath للمستخدمين تخطيط مسارات المشي المخصصة باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). يتتبع المسافة والارتفاع، مع ميزة تتبع المسارات على الخرائط. يمكن حفظ المسارات لاستخدامها لاحقاً.
يوفر التطبيق الاتجاهات خطوة بخطوة ويعمل دون اتصال بالإنترنت مع اشتراك مميز. يمكن للمستخدمين مشاركة المسارات مع الآخرين. يركز على تخطيط الطريق أكثر من مقاييس اللياقة البدنية.
يعمل على نظامي iOS وأندرويد، ويعتمد على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بالهاتف. تعرض الواجهة الخرائط وملامح الارتفاعات. يناسب المشاة الذين يحتاجون إلى ملاحة دقيقة.
النقاط الرئيسية:
- تخطيط المسار المخصص
- تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للمسافة
- اتجاهات الاتجاهات خطوة بخطوة (قسط)
- وضع عدم الاتصال بالإنترنت (ممتاز)
- واجهة قائمة على الخريطة
معلومات الاتصال:
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/footpath-route-planner
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- الموقع الإلكتروني: footpathapp.com
- فيسبوك: www.facebook.com/footpathapp
- إنستغرام: www.instagram.com/footpathapp
- تويتر: x.com/footpathpathapp
9. نادي نايكي للجري
يتتبع هذا التطبيق المشي والجري باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، ويسجل المسافة والسرعة. يوفر تمارين مشي موجهة مع سرد صوتي. يمكن للمستخدمين تحديد الأهداف وتتبع التقدم المحرز.
يتضمن تحديات مجتمعية للمشاركة الجماعية. يتكامل التطبيق مع تطبيقات الموسيقى لتشغيله أثناء التمرين. جميع الميزات مجانية مع عدم وجود مستويات متميزة.
متوفر على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع ساعة Apple Watch والتطبيقات الصحية. تعرض الواجهة إحصائيات التمرين والخرائط. وتركز على التحفيز من خلال التوجيه الصوتي.
النقاط الرئيسية:
- تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للمشي
- تمارين صوتية إرشادية
- التحديات المجتمعية
- تكامل تطبيق الموسيقى
- مجاناً مع عدم وجود فئات مميزة
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.nike.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/app/nike-run-clun-running-running-coach
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
10. باسر
يتتبع جهاز Pacer الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية باستخدام مستشعرات الهاتف. يدعم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للمشي في الهواء الطلق ويسجل مقاييس أخرى مثل الوزن. يعرض التطبيق الاتجاهات من خلال الرسوم البيانية.
يمكن للمستخدمين الانضمام إلى مجموعات المشي أو التحديات الافتراضية. يقدم تمارين فيديو وخطط لياقة بدنية. يتضمن الإصدار المتميز مدرباً يعمل بالذكاء الاصطناعي ومحتوى حصرياً.
يعمل التطبيق على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع المنصات الصحية. الواجهة سهلة الاستخدام، وتعرض الإحصائيات اليومية. يدعم إدخال النشاط يدوياً.
النقاط الرئيسية:
- تتبع الخطوات والمشي عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)
- مجموعات المشي والتحديات
- تمارين الفيديو
- مدرب ذكاء اصطناعي (ممتاز)
- الرسوم البيانية للاتجاهات
معلومات الاتصال:
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
11. iFIT
يوفر iFIT تمارين المشي الموجّهة للاستخدام في الهواء الطلق وعلى جهاز المشي. يتتبع الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). يوفر التطبيق خطط تمرين قابلة للتعديل.
يتكامل مع أجهزة اللياقة البدنية لضبط إعدادات جهاز المشي تلقائياً. يمكن للمستخدمين متابعة الجلسات التي يقودها المدرب مع عناصر سرد القصص. يلزم الاشتراك بعد التجربة.
متوفر على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع تطبيقات الصحة. تعرض الواجهة تقدم التمرين والإحصائيات. يركز على التمارين الروتينية المنظمة.
النقاط الرئيسية:
- تمارين المشي الموجّهة
- تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)
- تكامل جهاز المشي
- جلسات بقيادة مدربين
- قائم على الاشتراك
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.ifit.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/app/ifit-at-home-workout-fitness
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- فيسبوك: www.facebook.com/ifit
- تويتر: x.com/ifit
- إنستغرام: www.instagram.com/ifit
12. اذهب إلى جانتلي
يقدم لك تطبيق Go Jauntly مسارات للمشي في جميع أنحاء العالم، مع التنقل خطوة بخطوة. يتتبع الخطوات والمسافة باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). يمكن للمستخدمين استكشاف المسارات الحضرية والطبيعية.
يتيح التطبيق إنشاء المسار ومشاركة الصور. يتكامل مع أنظمة النقل للمشي في المدينة. يوفر الإصدار المتميز خرائط غير متصلة بالإنترنت.
يعمل على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع تطبيقات الصحة. تعرض الواجهة المسارات والمعالم. وتركز على اكتشاف مسارات المشي المحلية.
النقاط الرئيسية:
- طرق المشي التي تركز على المملكة المتحدة
- تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والملاحة
- إنشاء المسار ومشاركته
- خرائط غير متصلة بالإنترنت (ممتازة)
- تكامل النقل
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.gojauntly.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/app/go-jauntly-walks-nature
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- فيسبوك: www.facebook.com/Gojauntly
- البريد الإلكتروني: hi@gojauntly.com
- إنستغرام: www.instagram.com/gojauntly
13. أبل فيتنس بلس
يقدم هذا التطبيق تمارين المشي الموجهة لمستخدمي Apple Watch. يتتبع الخطوات والمسافة ومعدل ضربات القلب باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). الاشتراك مطلوب للوصول إلى التطبيق.
يتضمن جلسات مشي صوتية مع قصص وموسيقى. تتوفر ميزات السلامة مثل اكتشاف السقوط. يتم تحديث التدريبات بانتظام بمحتوى جديد.
متوفر على نظام iOS، ويتطلب ساعة Apple Watch ويتزامن مع تطبيقات الصحة. تعرض الواجهة إحصائيات التمرين والتقدم المحرز. وهي تدعم أنواع التمارين الأخرى.
النقاط الرئيسية:
- تمارين المشي الموجّهة
- نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وتتبع معدل ضربات القلب
- جلسات صوتية مع قصص
- اكتشاف السقوط
- قائم على الاشتراك
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.apple.com
- التليفون 1-800-692-7753
14. تطبيق فيتبيت
يتتبع تطبيق Fitbit الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية باستخدام مستشعرات الهاتف أو أجهزة Fitbit. وهو يدعم نظام GPS للمشي في الهواء الطلق ويسجل بيانات صحية إضافية.
يمكن للمستخدمين الانضمام إلى التحديات الافتراضية أو تتبع التقدم المحرز من خلال الرسوم البيانية. يحسب التطبيق السعرات الحرارية بناءً على الإحصائيات الشخصية. يضيف الإصدار المتميز التدريب والتحليلات.
يعمل على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع التطبيقات الصحية والأجهزة القابلة للارتداء. تعرض الواجهة الإحصائيات والاتجاهات اليومية. يدعم التسجيل اليدوي.
النقاط الرئيسية:
- تتبع الخطوات والمشي عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)
- التحديات الافتراضية
- حسابات السعرات الحرارية
- التدريب المتميز
- المزامنة مع الأجهزة القابلة للارتداء
معلومات الاتصال:
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
15. ويورد
يتتبع WeWard الخطوات والمسافة لكسب المكافآت. يستخدم مستشعرات الهاتف لمراقبة النشاط. يمكن للمستخدمين استبدال النقاط ببطاقات هدايا أو تبرعات.
يتضمن التطبيق تحديات المجتمع ولوحات المتصدرين. يشجع على المشي من خلال الحوافز الاجتماعية والمالية. جميع الميزات مجانية.
متوفر على نظامي iOS و Android، ويعتمد على مستشعرات الهاتف. تعرض الواجهة الخطوات وتقدم المكافأة. وهي تركز على التحفيز أكثر من إحصائيات اللياقة البدنية.
النقاط الرئيسية:
- تتبع خطوات المكافآت
- التحديات المجتمعية
- لوحات المتصدرين
- مجاناً مع عدم وجود فئات مميزة
- استرداد المكافأة
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.wewardapp.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/weward-the-walking-app
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
- لينكد إن: www.linkedin.com/company/wewardapp
- إنستغرام: www.instagram.com/wewardapp
- تويتر: x.com/wewardapp
16. المشي لتخفيف الوزن
يتتبع هذا التطبيق المشي لفقدان الوزن باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). يراقب الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية. ينصب التركيز على خطط المشي القائمة على الفواصل الزمنية.
يوفر أدلة صوتية وموسيقى مدمجة للتدريبات. يمكن للمستخدمين اتباع جداول زمنية مخصصة. يفتح الإصدار المتميز الخطط المتقدمة.
وهو متوفر على نظامي iOS و Android، ويستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بالهاتف. تعرض الواجهة إحصائيات التمرين والتقدم المحرز. يستهدف المستخدمين الذين لديهم أهداف لإنقاص الوزن.
النقاط الرئيسية:
- تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لفقدان الوزن
- خطط المشي على فترات متقطعة
- الأدلة الصوتية
- تكامل الموسيقى
- الخطط المميزة
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: leaphealth.Fitness
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/walking-for-weight-lossain-lossing
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
17. بيتر مي
يوفر لك BetterMe تمارين المشي على جهاز المشي على جهاز المشي مع فترات زمنية للسرعة. يتتبع الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية. يتضمن التطبيق خطط التغذية واللياقة البدنية.
يمكن للمستخدمين متابعة الجلسات الموجهة مع التركيز على الصحة العقلية. يوفر جداول تمرين قابلة للتخصيص. الاشتراك مطلوب بعد التجربة.
يعمل على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع مستشعرات الهاتف. تعرض الواجهة إحصائيات التمرين والصحة. وتركز على التتبع الصحي الشامل.
النقاط الرئيسية:
- تمارين المشي على جهاز المشي
- تتبع الخطوات والسعرات الحرارية
- خطط التغذية
- الجلسات الإرشادية
- قائم على الاشتراك
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: betterme.world
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/betterme-health-coaching
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
18. المشي العالمي
يتتبع برنامج World Walking خطوات المسارات العالمية الافتراضية. يستخدم مستشعرات الهاتف لتسجيل التقدم. يستكشف المستخدمون المعالم من خلال مسارات رقمية.
يتضمن التطبيق مجموعات مجتمعية لمشاركة التحديثات. يتكامل مع عروض الخرائط للحصول على مرئيات غامرة. جميع الميزات مجانية.
متوفر على نظامي iOS و Android، ويعتمد على مستشعرات الهاتف. تعرض الواجهة تقدم المسار الافتراضي. وهي تركز على الاستكشاف أكثر من اللياقة البدنية.
النقاط الرئيسية:
- المسارات العالمية الافتراضية
- تتبع الخطوات
- المجموعات المجتمعية
- تكامل عرض الخريطة
- مجاناً مع عدم وجود فئات مميزة
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: papertank.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/world-walking
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
19. مكافآت PK
يتتبع برنامج PK Rewards الخطوات والجهد المبذول لكسب العملات المعدنية. يستخدم مستشعرات الهاتف أو أجهزة الاستشعار القابلة للارتداء لمراقبة النشاط. يمكن استبدال العملات المعدنية بمكافآت أو تبرعات.
يقيس التطبيق كثافة التمرين للحصول على مكافآت أعلى. يمكن للمستخدمين استيراد التدريبات من تطبيقات أخرى. يزيد الإصدار المتميز من حدود المكافآت.
يعمل على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع Apple Watch وغيرها من الأجهزة القابلة للارتداء. تعرض الواجهة النشاط وتقدم العملة. وتركز على الحوافز القائمة على الجهد.
النقاط الرئيسية:
- تتبع الخطوات والجهد المبذول
- المكافآت القائمة على العملات المعدنية
- واردات التمرين
- حدود المكافأة المميزة
- iOS فقط
معلومات الاتصال:
- جوجل بلاي: play.google.com/store/apps/apps/details
20. هيجي
يتتبع برنامج Higi الخطوات والنشاط من خلال التطبيقات أو الأجهزة المرتبطة. يقوم بتجميع البيانات للتتبع الموحد. يكسب المستخدمون نقاطاً للحصول على مكافآت مثل الخصومات.
يدعم التطبيق التحديات والتبرعات الخيرية. يمنع الحساب المزدوج عبر المنصات المرتبطة. جميع الميزات مجانية.
متوفر على نظامي iOS و Android، ويتزامن مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية. تعرض الواجهة إحصائيات النشاط والمكافآت. يركز على التكامل والمكافآت.
النقاط الرئيسية:
- المسارات عبر التطبيقات/الأجهزة المرتبطة
- المكافآت على أساس النقاط
- التحديات والتبرعات
- يمنع العد المزدوج
- مجاناً مع عدم وجود فئات مميزة
معلومات الاتصال:
- الموقع الإلكتروني: www.higi.com
- متجر التطبيقات: apps.apple.com/us/us/app/higi
- تويتر: x.com/higi
- لينكد إن: www.linkedin.com/company/higi
- فيسبوك: www.facebook.com/higiHQ
- إنستغرام: www.instagram.com/higihq
الخاتمة
مع وجود العديد من تطبيقات المشي، لديك الكثير من الخيارات التي تتناسب مع أهدافك، سواء كان ذلك من خلال عدد الخطوات، أو استكشاف المسارات، أو العطاء من خلال الأعمال الخيرية. يقدم كل تطبيق شيئًا مختلفًا، بدءًا من تتبع الخطوات البسيطة إلى مسارات GPS المفصلة أو التحديات المجتمعية. يمكن أن يؤدي إقران روتين المشي الخاص بك بأدوات مثل ReciMe لتخطيط الوجبات إلى إكمال نمط حياة أكثر صحة. جرب بعض التطبيقات لترى ما يناسبك - معظمها يحتوي على إصدارات مجانية لتبدأ بها. استمر في المشي وحافظ على نشاطك واعثر على الأدوات التي تناسبك.