المنشورات

قد يبدو تناول الطعام في حالة الإصابة بالقرحة مثل السير على حبل مشدود - قضمة واحدة خاطئة وستعلمك معدتك بذلك. لهذا السبب أعددنا لك خطة وجبات لطيفة لمدة 7 أيام تحتوي على أطعمة تهدئ من روعك ولا تسبب لك التوتر. من وجبات الفطور الخفيفة إلى وجبات العشاء السهلة، كل وجبة مصممة للعمل مع أمعائك (وليس ضدها).

اقرأ المزيد

إن محاولة تناول طعام صحي أكثر لا يعني أنك بحاجة إلى إصلاح حياتك بأكملها. في بعض الأحيان، يبدأ الأمر فقط بالحصول على الحصص الغذائية المناسبة والحفاظ على التوازن. يمكن أن تساعدك خطة الوجبات التي تحتوي على 1500 سعرة حرارية على البقاء على المسار الصحيح، والشعور بالشبع، والاستمتاع بما في طبقك. لا يتعلق الأمر بتجويع نفسك - بل يتعلق باختيار...

اقرأ المزيد

إذا سبق لك أن جربت تناول الأطعمة الحيوانية فقط لأكثر من بضعة أيام، فأنت تعلم أن الأمر ليس سهلاً كما يبدو. بالتأكيد، فإن النظام الغذائي آكل اللحوم يخلصك من الكثير من إرهاق اتخاذ القرار: لا كربوهيدرات، ولا ملصقات لفك شفراتها، ولا مجموعات غذائية لا نهاية لها للتناوب، ولكن لا يزال من الممكن أن تشعر بالتكرار وصعوبة التنظيم...

اقرأ المزيد

سواءً كنت تخطط لرحلة في عطلة نهاية الأسبوع، أو كنت متجهاً للركض، أو كنت تحاول تفادي هطول الأمطار، فإن وجود تطبيق طقس قوي على جهاز iPhone الخاص بك يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً. مع وجود العديد من الخيارات المتاحة، قد يكون من الصعب معرفة أي منها يستحق وقتك بالفعل. لهذا السبب قمنا بتجميع...

اقرأ المزيد

نعتمد جميعنا على التطبيقات للبقاء على اتصال دائم هذه الأيام، سواء كان ذلك من خلال إرسال رسالة نصية إلى صديق أو إجراء مكالمة فيديو أو الدردشة مع زملاء العمل. ولكن مع وجود العديد من الخيارات المتاحة، قد يكون من الصعب معرفة أي منها يستحق الاستخدام بالفعل. لهذا السبب جمعنا لك بعضاً من أفضل تطبيقات التواصل...

اقرأ المزيد

لنكن واقعيين - قد يكون البحث عن شقة أمراً مزعجاً للغاية. فبين القوائم التي لا تنتهي، والصور غير الواضحة، والمرشحات المربكة، من السهل أن تشعر بالارتباك. لحسن الحظ، هناك بعض التطبيقات الرائعة التي تجعل العملية برمتها أكثر سلاسة. سواء كنت تنتقل عبر المدينة أو عبر البلاد، يمكن أن تساعدك هذه التطبيقات في العثور على شقة...

اقرأ المزيد

سواء كنت تزرع الطماطم في شرفتك أو تعتني بفناء خلفي مليء بالأزهار، فإن تطبيق البستنة المناسب يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً. من تتبع تقدم نباتاتك إلى الحصول على تذكيرات للري والتسميد، تساعد هذه الأدوات المفيدة في التخلص من التخمين في البستنة. دعنا نلقي نظرة على بعض من أفضل التطبيقات...

اقرأ المزيد

دعنا نواجه الأمر - إن تتبع الوصفات ليس دائمًا أمرًا ممتعًا. من بطاقة الوصفات العائلية الملطخة إلى لقطة الشاشة السريعة التي التقطتها من TikTok، يمكن أن تخرج مجموعتك عن السيطرة بسرعة. وهنا يأتي دور تطبيقات الوصفات التي تكون في متناول اليد، وتطبيق Recipe Keeper هو أحد التطبيقات التي يلجأ إليها الكثير من الناس. إنه مصنوع...

اقرأ المزيد

هل تحاول أن تحافظ على لياقتك البدنية أثناء التوفيق بين العمل والأسرة و... الحياة؟ نفس الشيء هنا. ولكن هناك أخبار جيدة - تطبيقات اللياقة البدنية التي تعمل بالذكاء الاصطناعي تجعل من السهل عليك ممارسة التمارين الرياضية الذكية دون التفكير المفرط. سواء كنت تهدف إلى أن تصبح أقوى، أو أن تتحرك أكثر، أو أن تشعر بتحسن في جسمك، فإن هذه التطبيقات تساعدك على بناء روتين ...

اقرأ المزيد

لنكن واقعيين - إن معرفة ما يجب طهيه كل يوم يمكن أن يصبح أمرًا مربكًا بسرعة. سواء كنت قد بدأت للتو في المطبخ أو لديك درج مليء بكتب الطبخ الملطخة بالصلصة، فإن تطبيقات الوصفات يمكن أن تجعل العملية برمتها أسهل بكثير. من تنظيم وجباتك المفضلة إلى اكتشاف وجبات جديدة، هذه التطبيقات مصممة لتساعدك على...

اقرأ المزيد

في عالم التصوير الفوتوغرافي على الهاتف المحمول، يمكن للتطبيق المناسب أن يُحدث فرقاً كبيراً. وسواء كنت مصوراً فوتوغرافياً عادياً أو محترفاً متمرساً، فإن أفضل تطبيقات التصوير الفوتوغرافي توفر لك الأدوات اللازمة لتعزيز إبداعك. من برامج التحرير القوية إلى تطبيقات الكاميرا البديهية، قمنا بتجميع قائمة بأفضل تطبيقات التصوير الفوتوغرافي لعام 2025 التي ستساعدك على تحسين إبداعك.

اقرأ المزيد

تُعد أجهزة iPad رائعة لتدوين الملاحظات، حيث توفر مجموعة كبيرة من التطبيقات المصممة لتعزيز الإنتاجية وتبسيط سير عملك. وسواء كنت طالباً أو محترفاً أو مجرد شخص يحب تدوين الأفكار، فهناك تطبيق يناسب احتياجاتك. في هذا الدليل، سنستكشف في هذا الدليل أفضل تطبيقات تدوين الملاحظات لأجهزة iPad، مع تسليط الضوء على ميزاتها وفوائدها ومزاياها...

اقرأ المزيد